Vélo elliptique connecté - CE-665 - Vélo elliptique CARE FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo elliptique connecté
Modèle	CE-665
Marque	CARE FITNESS
Alimentation électrique	Adaptateur secteur : entrée 230 V / 50-60 Hz, sortie 6 V AC / 0,5 A
Affichage	Écran LCD avec rétroéclairage
Fonctions d'affichage	Temps, distance, vitesse, RPM, calories, pouls
Programmes d'entraînement	Manuel (P1) + 12 programmes préréglés (P2-P13) : colline, roulement, vallée, brûlage de graisse, etc.
Résistance	Réglable de 1 à 16 niveaux (par défaut niveau 7)
Connectivité	Bluetooth via touche CARE CONNECT
Capteurs de pouls	Poignées mains + émetteur thoracique optionnel
Fonction retour au calme	Mesure de la récupération cardiaque (note F1.0 à F6.0)
Codes d'erreur	E1 (perte de signal moteur), E2 (mémoire défectueuse), E3 (moteur bloqué), Err (pouls non détecté)
Mise en veille	Après 4 minutes d'inactivité – toucher l'écran pour réactiver
Recommandations d'utilisation	Consulter un médecin avant tout programme intense, surtout après 35 ans ou sédentarité
Service après-vente	Contacter du lundi au vendredi 10h-12h et 14h-17h avec référence produit et numéro de fabrication

FOIRE AUX QUESTIONS - Vélo elliptique connecté - CE-665 CARE FITNESS

Comment démarrer l'appareil ?

Branchez l'adaptateur secteur. L'écran s'allume en mode manuel. Utilisez les touches UP/DOWN pour choisir un programme, puis ENTER pour confirmer. Appuyez sur START/STOP pour commencer l'exercice.

Comment régler la résistance pendant l'entraînement ?

Utilisez la touche UP pour augmenter la résistance et la touche DOWN pour la diminuer. La résistance par défaut est au niveau 7.

Quels sont les programmes préréglés disponibles ?

Les programmes P1 (manuel) et P2 à P13 (préréglés) incluent des profils comme colline, roulement, vallée, brûlage de graisse. Chaque programme modifie l'intensité selon un schéma prédéfini.

Comment utiliser la fonction Bluetooth ?

Appuyez sur la touche Bluetooth (CARE CONNECT) pour activer la connexion. Associez votre appareil mobile via l'application compatible.

Que faire si l'écran affiche 'E1' ?

Le code E1 indique une perte de signal du moteur. Vérifiez les connexions et redémarrez l'appareil. Si le problème persiste, contactez le service après-vente.

Comment mesurer sa fréquence cardiaque ?

Placez vos mains sur les poignées métalliques ou portez un émetteur thoracique. Appuyez sur la touche PULSE RECOVERY pour activer la mesure. Si aucun signal, l'écran affiche 'P'.

Comment effectuer un retour au calme ?

En cours d'entraînement, appuyez sur la touche PULSE RECOVERY. L'écran décompte de 60 à 0 secondes puis affiche une note de F1.0 (parfait) à F6.0 (faible) évaluant votre récupération cardiaque.

Quelle est la puissance électrique requise ?

L'adaptateur fourni nécessite une prise 230 V / 50-60 Hz et délivre 6 V AC / 0,5 A. Ne pas utiliser d'autre adaptateur.

Comment nettoyer et entretenir l'appareil ?

Essuyez l'écran et le cadre avec un chiffon doux et sec. N'utilisez pas de produits abrasifs. Vérifiez régulièrement le serrage des vis et l'état des câbles.

Comment commander des pièces détachées ?

Contactez le service après-vente (lundi-vendredi 10h-12h et 14h-17h) en fournissant le nom/référence du produit et le numéro de fabrication situé sur le cadre et l'emballage.

MODE D'EMPLOI Vélo elliptique connecté - CE-665 CARE FITNESS

Les choses à savoir avant de commencer l'entraînement

A. Branchement

Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode manuel.

B. Sélection de programme et réglage de valeur

1. Utilisez les touches UP et DOWN pourCHOISIR le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer voire mode d'exercice.
2. Au mode manuel, l'ordinateur emploiera les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice, DISTANCE, CALORIES, POULS.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.
4. Quand vousatteignez la cible, l'ordinateur émet un signal sonore et puis s'arrête.
5. Si vous installez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine cible, appuyez sur la touche START/STOP pour continuer l'exercice.

C. Comment rallumer le moniteur

Le monitour se mettra en VEILLE (écran éteint) s'il ne recoit pas de signal ou si aucune touche n'est activée pendant 4 minutes. Touchez l'écran pour pallumer le monitueur.

Fonctions et caractéristiques :

1. TEMPS: Montre vous temps d'entrainment écoué en minutes et secondes. Vote ordinateur comptera automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez également programmermer votre ordinateur pourdécompter à partir d'une valeur régée en utilisant les touches UP et DOWN. Si vous continuez l'exercice une fois que le temps a atteint 0:00, l'ordinateur commencerà à biper et se remettra au temps régle, vous faisant savoir que vous séance d'entrainment est terminée.
2. DISTANCE : Montre la distance cumulée pendant chaque séance d'entrainment jusqu'àu maximum de 99.9KM.
3. RPM : Voitre cadence de pédalage.
4. VITESSE : Montre votre vitesse d'entraînement en KM par heures.
5. CALORIES : Notre ordinateur estimera les calories cumulatives brûlées à un moment donné pendant votre séance d'entrainment.
6. POULS : Notre ordinaire indique votre pouls en battements par minute pendant votre séance d'entrainment.
7. RETOUR AU CALME : Pendant l' étape START, laissez les mains sur les poignées ou l'émetteur de poitrine attaché et puis appuyez sur la touche "PULSE RECOVERY", tous les affichages de fonction s'arrêteont excepté le TEMPS. Le temps est compté de 00:60 - 00:59 - - à 00:00. Dès que 00:00 est atteint, l'ordinateur indique votre statut de return au calme de la fréquence cardiaque avec une note de F1.0 à F6.0.

1.0 veut dire PARFAIT

1.0 F<2.0虑dire EXCELLENT

2.0≤F≤2.9虑dire BON

3.0≤F≤3.9虑dire MOYEN

4.0≤F≤5.9 veut dire EN DESSOUS DE LA MOYENNE

6.0 veut dire FAIBLE

Note : Si aucun signal de pouls n'est capé, alors l'ordinateur indiquera “P” sur la fenêtre POULS. Si l'ordinateur indique “ERR” sur la fenêtre de l'écran, veillez pressez à nouveau sur la touche PULSE RECOVERY et assurez-vous que vos mains restent bien sur les poignées ou que l'émetteur de poitrine est bien attaché.

Fonctions des touches :

Il y a 6 touches et la description des fonctions est la suivante :

1. Touche START/STOP : (6)

a. Fonction démarrage rapide : Vous permet de mettre en marche l'ordinateur sans besoin de programme. Entrainement manuel seulement. Le temps commence automatiquement à compter à partir de zéro.
b. Pendant le mode d'exercice, appuyez sur cette touche pour ARRÊTER l'exercice.
c. Pendant le mode d'arrêt, appuyez sur cette touche pour COMMENCER l'exercice

2. Touche UP : (2)

a. Faites tourner la molette pour augmenter la résistance pendant le mode d'exercice.
b. Pendant le mode réglage, faites tourner la molette pour augmenter les valeurs de temps, distance, calories, âge et pour désir le sexe et le programme.

3. Touche DOWN : (5)

a. Appuyez sur cette touche pour diminuier la résistance pendant le mode d'exercice.
b. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer les valeurs de temps, distance, calories, âge et pour désir le sexe et le programme.

4. Touche ENTER : (4)

a. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour confirmer la saisie des données.
b. Au mode arrêt, en tenant cette touche pendant plus de deux secondes, l'utilisateur peut remettre toutes les valeurs à zéro ou à la valeur par défaut.
c. Pendant le réglage de l'horloge, appuyez sur cette touche pour accepter le réglage de l'heure et la minute.

5. Touche PULSE RECOVERY : (1)

Appuyez sur cette touche pour activer la fonction de return au calme de la fréquence cardiaque.

1. Touche Bluetooth : (3) Appuyez sur cette touche (CARE CONNECT) pour activer le bluetooth

Introduction & mode d'emploi des programmes :

Programme manuel : Manuel

P1 est un programme manuel. L'utilisateur peut commencer l'exercice en appuyant sur la touche START/STOP. Le niveau de résistance par défaut est 7. Les utilisateurs peuvent s'exercer à tout niveau de résistance désiré (en ajustant par les touches UP et DOWN pendant la séance d'entrainment) avec un certain temps ou un certain nombre de calories ou une certaine distance.

Mode d'emploi :

1. Employez les touches UP et DOWN pourCHOISIR le programme MANUEL (P1).
2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme MANUEL
3. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler vos CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées.
6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.
7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.

Programme préprégle : pas, colline, roulement, valée, brûlage de graisse,

Les PROGRAMMES 2 à 6 sont des programmes préréglés. Les utilisateurs peuvent s'entraîner avec différents niveaux dans différents intervalles comme les profils l'indiquent. Les utilisateurs peuvent s'entraîner au niveau de résistance désiré (en ajustant avec les touches UP et DOWN pendant la séance d'entrainment) avec une certaine période ou un nombre de calories ou une distance.

Mode d'emploi :

1. Employez les touches UP et DOWN pourCHOISIR les programmes de P2 à P13.
2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme.
3. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler vos CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées.
6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.
7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.

Copier le lien ci-dessous dans votre navigateur (Edge, Firefox, Chrome, Safari etc)

Et suive les instructions détaillées

Message d'erreur :

E1 (ERREUR 1):

Etat normal :

Pendant la séance d'entrainment, quand le moniteur n'a pas obtenu de signal de compte du moteur depuis plus de 4 secondes et après les contrôleles 3 fois de suite, l'écran indique E1.

Energie en l'etat :

Le moteur returne à zéro automatiquement, quand le signal du moteur ne peut pas être détecté pendant plus de 4 secondes alors le conducteur du moteur sera coupé immédiatement et l'écran indiquera E1. Tous les autres nombres et fonctions sont blancs, et les signaux sortants sont également coupés.

E2 (ERREUR 2) :

Quand le moniteur a lu les données de mémoire, si le code d'identification n'est pas correct ou que la mémoire IC est endommagée le moniteur indique E2 immidiatement au démarrage.

E3 (ERREUR 3) :

Après 4 secondes en mode démarrage, l'ordinateur détecte si le moteur défectueux n'a pas laissé un zéro, puis les barres d'affichage indiquent « E3 ».

Message d'erreur: Lorsque vous appuyez sur «Pulse Recovery" Key, mais ne tenez pas sur les poignées de main, l'ordinateur affiche "Err".

Données techniques de l'adaptateur courant

1. Disponible pour l'entrée : 230V/50Hz ou 60Hz Rendement : 6V AC/0.5A

Graphiques d'entrainment LCD

PROFILES DE PROGRAMME PREREGLES :

PROGRAMME 1

PROGRAMME 4

PROGRAMME 2

PROGRAMME 5

PROGRAMME 3

COLLINE

PROGRAMME 6

BRULAGE DE GRAISSE

CONSEILS D'ENTRAINEMENT

Attention :

Avant de programmerme your entrainement, il est indispensable de tener compte de vrie age, particulierement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de vrie condition physique. Si vous ave un mode de vie seditaire sans activite physique reguliere, it est primordial de consulter vrie medecin pour deteminer le niveau d'intensite de vrie entrainement. Une fois déterminé, ne chercher pas a atteindre vrie maximum des les premiers entrainements. Soyez patient vos performances augmenteront rapidement.

L'entrainment Cardio - Training :

Il permet de développe le système cardio - vasculaire (tonicité cœur / vaisseaux sanguin).

Lors d'un entrainement Cardio - Training, les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et vehicule vers l'organisme par l'intérimédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène.

Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développement à la manière d'un muscle ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculty de supporter des efforts physiques plus importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.

Définition de votre Zone de travail :

La fréquence cardiaque maximale (FCM) = 220 - âge (180 - âge pour les personnes sédentaires).

La Zone d'échauffement et de retour au calme est égale à 55% de leur FCM.

La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 / 65% de votre FCM.

La Zone Aérobie est comprise entre 65 / 85% de votre FCM.

La Zone Anaérobie, est comprise entre 85% de votre FCM et celle ci.

Les étapes d'un entrainement progressif :

1) Une phase d'échauffement :

Commencez chaque entrainement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).

Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l'échauffement.

Si vous commencez trop rapidement votre entrainement, vous risquez d'augmenter les risques de blessures tendino - musculaire.

2) Une phase de travail :

C'est la partie principale de l'entrainment.

Selon vos buts spécifiques, perte de poids, amélioration de la résistance cardio - vasculaire (travail aérobie), développement de la résistance (travail anaérobie) il est possible de désirir la zone cible adequate.

La Zone de Perte de Graisse, 55 - 65%

La fréquence cardiaque doit être BASSE et la durée d'exercice assez longue. Cette zone est conseillée pour les personnes représentant une activité physique depuis longtemps oublée, recherchant à éliminer un surcroît pondérale, ou exposées à des problèmes cardiaques. N'oubliez pas que pour ce type d'entrainment la durée de l'exercice doit être d'au moins 30 minutes et la Fréquence Cardiaque (FC) comprende entre 55 et 65% de la FCM.

• Elevez graduellement de 30 à 60 minutes par séance.
• Exercez vous 3 ou 4 fais par semaine.

La Zone Aérobie, 65-85%

Cette zone est recommendée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s'entraînement régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage.

Durée: 20 à 30 minutes par séance
- Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois parSEMaine.

La Zone Anaérobie, 85%-FCM

Cette zone est seulement prévue pour des athlétés confirmés et n'est jamais recommandé sans approbation ou surveillance Médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très entraînées. Elle est utilisée pour un entrainment en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à améliorer ou mesurer les niveaux d'endurance.

Le temps passé dans cette zone doit être bref sous peine d'accident.

3) Une phase de return au calme :

Il s'agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un return au calme du système cardio-vasculaire (55% de la FCM) et d'éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures.

Les étirements doivent suivre la séance d'étirements pendant que les articulations sont encore chaudes. Cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures.

Etirez-vous lentement et doucement, il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. Tenez chaque détirement pendant 30 à 60 secondes en expirant.

Contrôlez votre progrès

En s'améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une FC (fréquence cardiaque) qui se réduira. Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de vous yMSNenir. Les séances vous parafiront de plus en plus facile et vous serez plus résistant au quotidien .

Si au contraireVoteFCau reposestplushautequ'ahabitude,ilvoussfaudravousreposeroudiminuer l'intensite de I'entrainement.

Fréquence d'entrainment :

Ne vous laissez pas découvert par les premières séances, motivatez vous en planifiant des plages d'entrainment fixes. Bon courage!

Entrainement quotidien = environ 10 minutes par seance.

2 à 3 séances parSEAINE = environ 30 minutes par séance.

1 à 2 séances par这段时间 = environ 50 minutes par séance.

• Il s'agit de la phase de travail. Les durées indiquées ne tiennent pas compte des phases d'échauffement et de retard au calme.

Tous matériels ou pieces défectueuses ne pourront être replacés qu'après réception de ceux-ci returnés aux frais de l'expéditeur. Aucun retour de marchandises ne pourra être accepté sans notre accord préalable

POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES

Dans un soucis d'efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter notre ServiceAprès Vente :

Le nom ou la reférence du produit.

Le numero de fabrication indiqué sur le chassis principal et sur le carton d'emballage.

Contacter du lundi au vendredi de 10H00 à 12H00 et de 14H00 à 17H00 (sauf jour féries).

La Zone Anaérobie, 85%-FCM

De aérobe zone, 65 - 85%

De anaérobe zone, 85% - 100%