SJ706 - Fitnessapparatuur Vevor - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING SJ706 Vevor

Wij streven er voortdurend naar om u gereedschappen tegen concurrerende prijzen te leveren. "Save Half", "Half Price" of andere soortgelijke uitdrukkingen die wij gebruiken, geven alleen een schatting weer van de besparingen die u kunt behalen door bepaalde gereedschappen bij ons te kopen in vergelijking met de grote topmerken en betekent niet noodzakelijkerwijs dat alle categorieën gereedschappen die wij aanbieden, worden gedekt. Wij herinneren u eraan om zorgvuldig te controleren of u daadwerkelijk de helft bespaart in vergelijking met de grote topmerken wanneer u een bestelling bij ons plaatst.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

GEWICHTSBANK

MODEL:SJ706

Heeft u vragen over het product? Heeft u technische ondersteuning nodig? Neem dan gerust contact met

ons op: Technische ondersteuning en E-garantiecertificaat www.vevor.com/support

Dit is de originele instructie, lees alle handleidingen zorgvuldig door voordat u het product gebruikt. VEVOR behoudt zich een duidelijke interpretatie van onze gebruikershandleiding voor. Het uiterlijk van het product is afhankelijk van het product dat u hebt ontvangen.

Vergeef ons dat we u niet opnieuw zullen informeren als er technologie- of software-updates voor ons product zijn.

Waarschuwing - Om het risico op letsel te verminderen, moet de gebruiker de volgende informatie lezen:

Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door.

INSTRUCTIES

Veiligheidsmaatregelen

Voordat u met een trainingsprogramma begint, dient u eerst contact op te nemen met: met uw arts.

Regelmatige, intensieve lichaamsbeweging moet door uw arts worden goedgekeurd en Het is essentieel dat u uw product op de juiste manier gebruikt.

Overmatige of onjuiste training kan leiden tot gezondheidsschade.

Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u met de montage begint. uw product of beginnen met sporten.

• Houd alle kinderen uit de buurt van dit item wanneer het in gebruik is. Laat het niet kinderen niet laten klimmen of spelen op dit voorwerp wanneer het niet in gebruik is.
• Houd toezicht op tieners wanneer zij dit apparaat gebruiken.
• Zorg er voor uw eigen veiligheid altijd voor dat er minimaal 90 cm vrije ruimte is ruimte in alle richtingen rondom uw product terwijl u traint.
• Controleer regelmatig of alle moeren, bouten en fittingen goed vastzitten vastgedraaid. Controleer regelmatig alle bewegende delen op duidelijke tekenen van slijtage of schade.
• Alle aanpassingsvoorzieningen die de beweging van de gebruiker kunnen belemmeren op dit apparaat mag niet uitsteken.
• Alleen schoonmaken met een vochtige doek, geen oplosmiddelen gebruiken.

Als u twijfelt, gebruik uw product dan niet; neem contact op met de KLANT STEUN.

- Zorg er vóór gebruik altijd voor dat uw product op een stevige,

• Draag altijd geschikte kleding en schoeisel, zoals sportschoenen
  bij het sporten. Draag geen losse kleding die vast kan komen te zitten in bewegende delen tijdens het sporten.
• Gebruik dit apparaat niet als het niet goed functioneert of als het niet volledig is geassembleerd.
• Gebruik dit apparaat niet voor commerciële doeleinden. Dit apparaat is voor thuisgebruik alleen.
• Voordat u het product gebruikt, moet u alle instructies en waarschuwingen lezen en begrijpen zoals vermeld in deze handleiding en op het apparaat.

- Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar van de faciliteit om gebruikers op de juiste manier te instrueren over de de juiste werking van de apparatuur te waarborgen en hen te waarschuwen voor mogelijke gevaren. gevaren.

- Als u zich tijdens het sporten flauw of duizelig voelt of pijn ervaart, stop dan en raadpleeg uw arts.

- Zorg ervoor dat alle moeren, bouten en schroeven goed vastzitten voordat u het apparaat gebruikt.

- Zorg ervoor dat alle verstelvergrendelingen en veiligheidsvoorzieningen zijn goed vastzitten vóór gebruik!

- Draai de hierboven genoemde apparaten en onderdelen nooit te strak aan om schade aan het apparaat.

- Controleer op losse onderdelen en componenten en voer de juiste aanpassingen uit vóór gebruik.

- Controleer of er scheuren of buigingen in de las of het metaal zitten

voor gebruik. Als er scheuren of buigingen worden aangetroffen, GEBRUIK het apparaat dan NIET en neem contact op met onze KLANTENSERVICE.

- Wees uiterst voorzichtig en zorg ervoor dat uw voeten, vingers, haar, kleding en/of losse voorwerpen niet in enig deel van de unit vast komen te zitten wanneer de unit in gebruik is. Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot ernstige blessure.

WAARSCHUWING: Voordat u met een trainingsprogramma begint, moet u altijd: Raadpleeg uw arts.

Dit is vooral belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar of die reeds bestaande gezondheidsproblemen hebben. Lees alle instructies voordat u een product gebruikt. fitnessapparatuur.

1. Neem een paar minuten de tijd om vertrouwd te raken met de onderdelen en hardware bij uw product inbegrepen.
2. Voor de montage zijn mogelijk twee personen nodig.
3. Controleer het frame op eventuele schade en controleer de bedrading (indien aanwezig) op scheuren of barsten. Als u schade, scheuren of barsten constateert, neem dan contact op met onze Neem contact op met het klantenserviceteam voordat u met de montage begint.
4. Controleer of alle benodigde hardware aanwezig is.
5. Het is erg belangrijk om de montage-instructies correct op te volgen en Zorg ervoor dat alle onderdelen correct zijn bevestigd en stevig zijn vastgedraaid wanneer de Het montageproces is voltooid.
6. Onderdelen die niet goed zijn vastgedraaid, lijken los te zitten en kunnen leiden tot storende geluiden veroorzaken en schade aan de apparatuur veroorzaken.

LET OP: Sommige onderdelen en hardware die op de onderdelenlijst staan vermeld kan al voorgemonteerd of op het apparaat geïnstalleerd zijn.

Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt. Bewaar Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.

ONDERDELEN LITS

Houd er rekening mee dat niet alle onderdelen en hardware die u hier ziet, worden gebruikt tijdens het monteren van de machine, omdat sommige hiervan al vooraf zijn geïnstalleerd.

Om verkeerde uitlijning door te strak aandraaien te voorkomen, mag u geen sleutel gebruiken op dit moment.

Door het voorlopig met de hand vast te draaien, verloopt de montage gemakkelijker.

Het aandraaien met de sleutel moet worden uitgevoerd nadat alle onderdelen zijn gemonteerd.

Zorg ervoor dat alle moeren, bouten en onderdelen goed vastzitten voordat u ze gebruikt.

Met hulp van een assistent.

Stap 1

A: Bevestig de voorste steun (#5) aan de voorste stabilisator (#11) met twee wagens Bouten (#38), twee platte ringen (#27) en twee nylon moeren (#29).

B: Bevestig de achterste steun (#10) aan de achterste stabilisator (#8) met twee wagens Bouten (#38), twee platte ringen (#27)

C: Plaats de 19 mm schuimbuizen (#19) in elk gat van de beenontwikkelaar (#4), Schuif vervolgens de vier 19 mm Foam Rolls (#17) naar elke kant van de Foam Tube. Schuif de mouw (#20) naar de gewichtsbuis van de Leg Developer (#4) en bevestig de Spring Clip (#24).

29 5 27 11 38

A

10 8 29 27 38

B

19 20 4 17 24 17 19

C

Stap 2

Bevestig het hoofdframe (#1) aan de voorste en achterste steun, bevestig met de steunplaat (40). Gebruik twee inbusbouten (#36) en twee grote ringen (#28) aan de voorste steun, bevestig twee inbusbouten (#35), vier platte ringen (#27) en twee nylon moeren (29) aan de achterste steun.

Bevestig de gemonteerde pootontwikkelaar aan het hoofdframe (#1) met behulp van één inbusbout (#36), twee platte ringen (27) en één nylon moer (#29).

Plaats de 25 mm schuimbuis (#18) in de gelaste buis op het hoofdframe (#1) en schuvervolgens de twee 25 mm schuimrollen (#16) aan elke kant van de schuimbuizen.

Stap 3

Bevestig het zitframe (#2) aan het gelaste deel van het hoofdframe (#1) met behulp van één inbusbout (#35), twee platte ringen (#27) en één nylon moer (#29).

Bevestig het stoelverstelframe (#3) aan het stoelframe (#2) met behulp van één inbussleutel Bout (#34), twee platte ringen (#27) en één nylon moer (#29)

Bevestig het zitkussen (#13) aan het zitframe (#2) met vier inbusbouten (#31) en vier sluitringen (#26).

13 27 29 26 2 26 34 31 31 3 29 27 35

Stap 4

Bevestig de rugleuningsteun (#7) aan de gelaste delen van de achtersteun (#10) met behulp van één inbusbout (#33), twee platte ringen (27) en één nylon moer (28).

Bevestig tegelijkertijd het rugleuningverstelframe (#9) aan het midden van de rugleuningsteun (#7) met behulp van één inbusbout (#33), twee platte ringen (#27) en één nylon moer (#29).

Bevestig het hoofdsteunkussen (#12) en het rugleuningkussen (14) aan de rugleuningsteun (#7) en zet ze vervolgens vast met zes inbusbouten (#30) en zes sluitringen (#26).

Bevestig het Arm Curl Frame (#6) aan het hoofdframe (#01) met de Pop Pin (#22). Bevestig vervolgens het Arm Curl-kussen (#15) aan het Arm Curl Frame (#6) met behulp van twee inbusbouten (#32) en twee platte ringen (#26).

Bevestig twee touwen (#39) aan de achterste stabilisator (#9). Steek de P-trekpen (#21) in het gat van het stoelverstelframe (#3).

15 6 26 32 22

21 39

WARM-UP INSTRUCTIES

Voor gebruik dient u alle instructies en waarschuwingen te lezen en te begrijpen vermeld in deze handleiding en op de apparatuur.

Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint, inclusief de volgende flexibiliteitsoefeningen.

De volgende flexibiliteitsoefeningen worden u aangeboden als een middel om voorkom blessures tijdens het sporten. Een goede warming-up routine vermindert de kans op spierblessures tijdens het sporten.

Neem de tijd om deze flexibiliteitsoefeningen te doen voor en na elke tijd dat je sport.

Groin Stretch Hamstring Stretch Trunk Twister Groin Stretch Trunk Flexion, Prone Shoulder Stretch Quadriceps Stretch Calf Twister

Lies stretch

1. Ga zitten met uw knieën gebogen en uw voetzolen tegen elkaar.
2. Houd je enkels vast en buig je heupen (houd je rug recht) terwijl je
   Druk je knieën met je ellebogen naar de vloer.

Hamstring stretch

1. Ga zitten met uw linkerbeen gestrekt en buig uw rechterbeen bij de knie terwijl u Plaats de zool van uw rechtervoet tegen de binnenkant van uw gestrekte dijbeen been.
2. Buig de voet van uw gestrekte been (tenen wijzen naar het plafond) en Buig voorzichtig voorover vanuit uw heupen; houd uw rug recht.
3. Reik met je handen zo ver mogelijk naar je gestrekte been en wissel van been en herhaal

Kofferbak Twister

1. Ga zitten met uw been gestrekt en buig uw rechterknie terwijl u uw benen kruist. rechterbeen over je linkerbeen. Je rechtervoet van je gestrekte been moet Leg uw voeten plat op de grond, naast uw linkerknie.

2. Plaats uw linkerarm aan de buitenkant van uw rechterbeen en trek daaraan been terwijl u uw romp zo ver mogelijk naar rechts draait. Plaats uw rechter hand op de grond achter je billen. Draai de beenposities om en herhaal.

Lies stretch

1. Ga op je rug liggen en til je rechterbeen op terwijl je beide handen onder je lichaam voor de achterkant van de knie. Houd uw linkerbeen gestrekt.
2. Trek uw rechterbeen voorzichtig naar uw romp toe zonder uw bovenbeen op te tillen. lichaam. Wissel van beenpositie en herhaal.

Rompflexie, buikligging

1. Neem de afgebeelde positie aan op uw handen en knieën. Strek uw handen voor je uit en begin ze dan langzaam weer naar je toe te trekken uw lichaam terwijl u uw kin intrekt en uw rug omhoog holt.

2. Ga langzaam terug naar de beginpositie.

Schouder stretch

1. Breng uw rechterhand over uw rechterschouder naar de bovenrug en Breng uw linkerhand onder uw linkerschouder naar de bovenrug.
2. Probeer je vingertoppen te bereiken. Als je je vingertoppen niet kunt bereiken, gebruik dan een handdoek als verlengstuk van je handen en trek voorzichtig één hand naar je toe de andere.

Omgekeerde armposities en

Quadriceps-strekking

1. Ga op uw linkerbeen staan en houd met uw linkerhand iets vast.
2. Buig uw rechterbeen achter u, pak uw enkel of voet vast met uw rechterbeen hand en trek je voet naar je billen. Houd je rug recht en
   rechterknie naar beneden gericht. Herhaal dit met het andere been.

Kuit Twister

1. Plaats beide handen tegen een muur om uw evenwicht te helpen. Druk de bal van Zet je linkervoet tegen de muur en laat de hiel van dezelfde voet erop rusten.

op de vloer (zorg ervoor dat je linkerknie gebogen is).

1. Begin langzaam met het strekken van je linkerknie en je zult de spieren in je linkerknie voeler Rek je linkerkuit.

Wissel van beenpositie en herhaal.

Fabrikant: Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi Adres:

Shuangchenglu 803nong11hao1602A-1609shi, baoshanqu, shanghai 200000 CN.

Geïmporteerd naar AUS: SIHAO PTY LTD. 1 ROKEVA STREETEASTWOOD NSW 2122 Australië

Geïmporteerd naar de VS: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, CA 91730

VK

REP

Technische ondersteuning en e-