SJ706 - Attrezzatura fitness Vevor - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE SJ706 Vevor

Supporto tecnico e certificato di garanzia

Continuiamo a impegnarci per fornirvi strumenti a prezzi competitivi.

"Risparmia la metà", "Metà prezzo" o qualsiasi altra espressione simile da noi utilizzata rappresenta solo una stima del risparmio che potresti ottenere acquistando determinati utensili con noi rispetto ai principali marchi principali e non significa necessariamente coprire tutte le categorie di utensili da noi offerti. Ti ricordiamo gentilmente di verificare attentamente quando effettui un ordine con noi se stai effettivamente risparmiando la metà rispetto ai principali marchi principa

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

PANCA PESI

MODELLO:SJ706

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tecnico e certificato di garanzia elettronica www.vevor.com/support

Questa è l'istruzione originale, si prega di leggere attentamente tutte le istruzioni del manuale prima di utilizzare. VEVOR si riserva una chiara interpretazione del nostro manuale utente. L'aspetto del prodotto sarà soggetto al prodotto ricevuto. Vi preghiamo di perdonarci se non vi informeremo di nuovo se ci sono aggiornamenti tecnologici o software sul nostro prodotto.

Attenzione: per ridurre il rischio di lesioni, l'utente deve leggere attentamente il manuale di istruzioni.

ISTRUZIONI

Precauzioni di sicurezza

Prima di intraprendere qualsiasi programma di esercizi, assicurati di consultare con il tuo medico.

L'esercizio fisico intenso e frequente dovrebbe essere approvato dal medico e l'uso corretto del prodotto è essenziale.

Un allenamento eccessivo o scorretto può causare danni alla salute.

Si prega di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare il montaggio di il tuo prodotto o iniziare ad allenarti.

• Si prega di tenere tutti i bambini lontani da questo articolo quando è in uso. Non consentire i bambini possano arrampicarsi o giocare su questo articolo quando non lo utilizzano.
• Sorvegliare gli adolescenti mentre utilizzano questa unità.
• Per la tua sicurezza, assicurati sempre che ci siano almeno 3 piedi di spazio libero spazio in tutte le direzioni attorno al prodotto mentre ti alleni.
• Controllare regolarmente che tutti i dadi, i bulloni e i raccordi siano saldamente fissati serrato. Controllare periodicamente tutte le parti mobili per segni evidenti di usura o danno.
• Qualsiasi dispositivo di regolazione che potrebbe interferire con il movimento dell'utente su questa unità non deve essere lasciato sporgente.
• Pulire solo con un panno umido, non utilizzare detergenti solventi.

In caso di dubbi, non utilizzare il prodotto; contattare il CLIENTE SUPPORTO.

- Prima dell'uso, assicurarsi sempre che il prodotto sia posizionato su una superficie solida,

• Indossare sempre indumenti e calzature adeguati, come scarpe da ginnastica durante l'esercizio fisico. Non indossare indumenti larghi che potrebbero impigliarsi parti in movimento durante l'esercizio.
• Non utilizzare questa unità se non funziona correttamente o se non è completamente assemblato.
• Non utilizzare questa unità per scopi commerciali. Questa unità è per uso domestico soltanto.
• Prima dell'uso, è necessario leggere e comprendere tutte le istruzioni e le avvertenze quanto indicato nel presente Manuale d'uso e affisso sull'apparecchiatura.
• È responsabilità del proprietario della struttura istruire adeguatamente gli utenti sull'uso il corretto funzionamento dell'apparecchiatura e di avvertirli del potenziale pericoli.
• Se in qualsiasi momento durante l'esercizio ti senti debole, stordito o provi dolore, fermati e consulta il tuo medico.
• Assicurarsi che tutti i dadi, i bulloni e le viti siano serrati prima dell'uso.
• Assicurarsi che tutti i dispositivi di bloccaggio della regolazione e i dispositivi di sicurezza siano correttamente inserito prima dell'uso!
• Non serrare mai eccessivamente i dispositivi e le parti sopra menzionati per evitare danni all'unità.
• Controllare eventuali parti e componenti allentati ed effettuare le opportune regolazioni prima dell'uso.
• Controllare se ci sono strappi o pieghe nella saldatura o nel metallo prima dell'uso. Se si riscontrano strappi o piegature, NON utilizzare l'unità e contattare il nostro SERVIZIO CLIENTI.
• Prestare la massima attenzione per evitare che i piedi, le dita, i capelli, gli indumenti e/o qualsiasi altro oggetto sciolto rimangano impigliati in qualsiasi parte dell'unità quando unità è in uso. La mancata osservanza di queste istruzioni potrebbe causare gravi infortunio.

ATTENZIONE: prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, dovresti sempre consultare il medico.

Ciò è particolarmente importante per le persone che hanno più di 35 anni o che hanno problemi di salute preesistenti. Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare qualsiasi attrezzatura per il fitness.

1. Prenditi qualche minuto per familiarizzare con le parti e l'hardware incluso nel tuo prodotto.
2. Il montaggio potrebbe richiedere due persone.
3. Controllare il telaio per eventuali danni e controllare eventuali cablaggi (se presenti) per strappi o lacerazioni. Se rilevi danni, strappi o lacerazioni, contatta il nostro Team di assistenza clienti prima di iniziare qualsiasi montaggio.
4. Assicurarsi che tutto l'hardware necessario sia incluso.
5. È molto importante seguire correttamente le istruzioni di montaggio e assicurarsi che tutte le parti siano fissate correttamente e saldamente serrate quando il il processo di assemblaggio è completato.
6. Le parti che non sono serrate correttamente sembreranno allentate e possono causare rumori fastidiosi e danni all'apparecchiatura.

NOTA BENE: Alcune delle parti e dell'hardware elencati nell'elenco delle parti potrebbero essere già preassemblati o installati sull'unità.

Leggere attentamente tutte le istruzioni prima di utilizzare questo prodotto. Conservare questo Manuale d'uso per riferimento futuro.

PARTI DI RICAMBIO

Si prega di notare che non tutti i componenti e l'hardware qui visualizzati verranno utilizzati durante l'assemblaggio della macchina, poiché alcuni di essi sono già preinstallati.

Per evitare disallineamenti dovuti a serraggio eccessivo, non utilizzare una chiave inglese in questo momento.

Per facilitare il montaggio, per ora è consigliabile stringere a mano.

Il serraggio con la chiave deve essere eseguito dopo aver assemblato tutte le parti assicurarsi che tutti i dadi, i bulloni e le parti siano ben serrati prima dell'uso.

Con l'aiuto di un assistente.

Passo 1

A: Fissare il supporto anteriore (#5) allo stabilizzatore anteriore (#11) tramite due carrelli Bulloni (#38), due rondelle piatte (#27) e due dadi in nylon (#29).

B: Fissare il supporto posteriore (#10) allo stabilizzatore posteriore (#8) tramite due carrelli Bulloni (#38), due rondelle piatte (#27)

C: Inserire i tubi di schiuma da 19 mm (#19) in ogni foro del Leg Developer (#4), quindi fai scorrere i quattro rotoli di schiuma da 19 mm (#17) su ciascun lato del tubo di schiu Far scorrere la manica (#20) sul tubo del peso del Leg Developer (#4) e fissarla la clip a molla (#24).

29 5 27 11 38

A

10 8 27 29 38

B

19 20 4 17 24 17 19

C

Fase 2:

Fissare il telaio principale (#1) al supporto anteriore e al supporto posteriore assemblati, fissare con la piastra di supporto (40). Utilizzando due bulloni a brugola (#36) e due rondelle grandi (#28) al supporto anteriore assemblato, fissare due bulloni a brugola (#35), quattro rondelle piatte (#27) e due dadi in nylon (29) al supporto posteriore assem

Fissare lo sviluppatore di gambe assemblato al telaio principale (#1) utilizzando un bullone a brugola (#36), due rondelle piatte (27) e un dado in nylon (#29).

Inserire il tubo di schiuma da 25 mm (#18) nel tubo saldato sul telaio principale (#1), quindi far scorrere i due rotoli di schiuma da 25 mm (#16) su ciascun lato dei tubi di sc

Fase 3

Fissare il telaio del sedile (#2) alla parte saldata sul telaio principale (#1) utilizzando un bullone a brugola (#35), due rondelle piatte (#27) e un dado in nylon (#29).

Fissare il telaio di regolazione del sedile (#3) al telaio del sedile (#2) utilizzando una chiave a brugola Bullone (#34), due rondelle piatte (#27) e un dado in nylon (#29)

Fissare il cuscino del sedile (#13) al telaio del sedile (#2) mediante quattro bulloni a brugola (#31) e quattro rondelle piatte (#26).

13 27 29 26 2 26 34 31 31 3 29 27 35

Fase 4

Fissare il supporto dello schienale (#7) alle parti saldate del supporto posteriore (#10) utilizzando un bullone a brugola (#33), due rondelle piatte (27) e un dado in nylon (29).

Contemporaneamente, fissare il telaio di regolazione dello schienale (#9) al centro del supporto dello schienale (#7) utilizzando un bullone a brugola (#33), due rondelle piatte (#27) e un dado in nylon (#29).

Fissare il cuscino del poggiatesta (#12) e il cuscino dello schienale (14) al supporto dello schienale (#7), quindi fissare utilizzando sei bulloni Allen (#30) e sei rondelle piatte (#26).

Fissare il telaio per l'arto curl (#6) al telaio principale (#01) con il perno a pressione (#22). Quindi fissare il cuscino per l'arto curl (#15) al telaio per l'arto curl (#6) utilizzando due bulloni a brugola (#32) e due rondelle piatte (#26).

Collegare due corde (#39) allo stabilizzatore posteriore (#9). Inserire il perno di trazione P (#21) nel foro del telaio di regolazione del sedile (#3)

15 6 26 32 22

21 39

Prima dell'uso, è necessario leggere e comprendere tutte le istruzioni e le avvertenze indicato nel presente Manuale del proprietario e pubblicato sull'attrezzatura. Prima

Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi che includa i seguenti esercizi di flessibilità consultare il proprio medico.

I seguenti esercizi di flessibilità ti vengono forniti come mezzo per

prevenire infortuni durante l'allenamento. Una routine di riscaldamento adeguata riduce il rischio di infortuni muscolari durante l'allenamento.

Si prega di prendersi il tempo di fare questi esercizi di flessibilità prima e dopo ogni

momento in cui fai esercizio fisico.

Groin Stretch Hamstring Stretch Trunk Twister Groin Stretch Trunk Flexion, Prone Shoulder Stretch Quadriceps Stretch Calf Twister

Allungamento dell'inguine

1. Sedetevi con le ginocchia piegate e le piante dei piedi unite.
2. Tieni le caviglie e piegati sui fianchi (tieni la schiena dritta) mentre
   premere le ginocchia verso il pavimento con i gomiti.

Allungamento dei muscoli posteriori della coscia

1. Siediti con la gamba sinistra estesa e piega la gamba destra al ginocchio mentre posiziona la pianta del piede destro contro la parte interna della coscia del piede esteso gamba.
2. Fletti il piede della gamba estesa (le dita dei piedi puntano verso il soffitto) e piegatevi delicatamente in avanti, partendo dai fianchi; tenete la schiena dritta.
3. Allunga le mani sulla gamba estesa il più possibile e poi cambia gamba e ripeti

Torsione del tronco

1. Siediti con la gamba estesa e piega il ginocchio destro mentre incroci il gamba destra sopra la gamba sinistra. Il piede destro del piede della gamba estesa dovrebbe sdraiati sul pavimento, accanto al ginocchio sinistro.
2. Posiziona il braccio sinistro all'esterno della gamba destra e tira contro quella gamba mentre torce il busto il più possibile verso destra. Posiziona la gamba destra mano sul pavimento dietro i glutei. Invertire la posizione delle gambe e ripetere.

Allungamento dell'inguine

1. Sdraiati sulla schiena e solleva la gamba destra mentre stringi entrambe le mani sotto la parte posteriore del ginocchio. Tieni la gamba sinistra dritta.
2. Tirare delicatamente la gamba destra verso il tronco senza sollevare la parte superiore corpo. Cambia posizione delle gambe e ripeti.

Flessione del tronco, prono

1. Assumi la posizione raffigurata sulle mani e sulle ginocchia. Allunga il tuo
   mani davanti a te e poi inizia lentamente a tirarle indietro verso
   il tuo corpo mentre pieghi il mento verso il basso e inarchi la schiena verso l'alto.
2. Ritornare lentamente alla posizione di partenza.

Allungamento delle spalle

1. Porta la mano destra sopra la spalla destra verso la parte superiore della schiena e Porta la mano sinistra sotto la spalla sinistra, nella parte superiore della schiena.
2. Cerca di raggiungere la punta delle dita. Se non riesci a raggiungere la punta delle dita, usa un asciugamano come estensione delle mani e tira delicatamente una mano verso l'altro.

Invertire le posizioni delle braccia e

Allungamento dei quadricipiti

1. Mettiti in piedi sulla gamba sinistra e tieniti a un supporto con la mano sinistra.
2. Fletti la gamba destra dietro di te, afferra la caviglia o il piede con la mano destra mano e tira il piede verso i glutei. Tieni la schiena dritta e ginocchio destro rivolto verso il basso. Ripetere sull'altra gamba.

Twister di vitello

1. Appoggia entrambe le mani contro un muro per aiutarti a mantenere l'equilibrio. Premi la palla di il piede sinistro contro il muro e tieni il tallone dello stesso piede appoggiato il pavimento (assicurati che il ginocchio sinistro sia piegato).

2. Inizia lentamente a raddrizzare il ginocchio sinistro e sentirai i muscoli in allunga il polpaccio sinistro.

Cambiare la posizione delle gambe e ripetere.

Produttore: Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi Indirizzo:

Shuangchenglu 803nong11hao1602A-1609shi, baoshanqu, shanghai 200000 CN.

Rappresentante della CE

E-CrossStu GmbH

Mainzer Landstr.69,

60329 Francoforte sul Meno.

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