SJ706 - Fitnessutrustning Vevor - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING SJ706 Vevor

Teknisk support och e-garanticertifikat

Vi fortsätter att vara engagerade i att ge dig verktyg till konkurrenskraftiga priser. "Spara halva", "halva priset" eller andra liknande uttryck som används av oss representerar bara en uppskattning av besparingar du kan dra nytta av att köpa vissa verktyg hos oss jämfört med de stora toppmärkena och betyder inte nödvändigtvis att täcka alla kategorier av verktyg som erbjuds av oss. Du påminns om att noggrant kontrollera när du gör en beställning hos oss om du verkligen sparar hälften i jämförelse med de främsta varumärkena.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

VIKTBÄNK

MODELL: SJ706

Har du produktfrågor? Behöver du teknisk support? Kontakta oss gärna: Teknisk support och e-

garanticertifikat www.vevor.com/support

Detta är den ursprungliga instruktionen, läs alla instruktioner noggrant innan du använder den. VEVOR reserverar sig för en tydlig tolkning av vår användarmanual. Utseendet på produkten är beroende av den produkt du fått. Ursäkta oss att vi inte kommer att informera dig igen om det finns någon teknik eller mjukvaruuppdateringar på vår produkt.

Varning - För att minska risken för skada måste användaren läsa bruksanvisningen noggrant.

INSTRUKTIONER

Säkerhetsföreskrifter

Innan du påbörjar något träningsprogram, var noga med att konsultera med din läkare.

Frekvent ansträngande träning bör godkännas av din läkare och korrekt användning av din produkt är avgörande.

Överdriven eller felaktig träning kan leda till hälsoskador.

Läs denna bruksanvisning noggrant innan du påbörjar monteringen av din produkt eller börjar träna.

• Håll alla barn borta från detta föremål när det används. Tillåt inte barn att klättra eller leka på detta föremål när det inte används.
• Övervaka tonåringar medan de använder den här enheten.
• För din egen säkerhet, se alltid till att det finns minst 3 fot ledigt utrymme i alla riktningar runt din produkt medan du tränar.
• Kontrollera regelbundet att alla muttrar, bultar och beslag sitter ordentligt åtdragna. Kontrollera regelbundet alla rörliga delar för uppenbara tecken på slitage eller skada.
• Eventuella justeringsanordningar som kan störa användarens rörelser på denna enhet bör inte lämnas utskjutande.
• Rengör endast med en fuktig trasa, använd inte rengöringsmedel med lösningsmedel.

Om du är osäker, använd inte din produkt; kontakta KUND STÖD.

- Före användning, se alltid till att din produkt är placerad på ett fast,

hård-plan yta.

- Bär alltid lämpliga kläder och skor som träningsskor när man tränar. Bär inte löst sittande kläder som kan fastna i rörliga delar under träning.

- Använd inte denna enhet om den inte fungerar korrekt eller om den inte är helt monterade.

- Använd inte denna enhet för kommersiella ändamål. Denna enhet är för hemmabruk endast.

- Innan användning måste du läsa och förstå alla instruktioner och varningar anges i den här bruksanvisningen samt på utrustningen.

- Det är anläggningens ägares ansvar att korrekt instruera användarna om korrekt funktion av utrustningen och för att varna dem för potentialen faror.

- Om du någon gång under träningen känner dig svimfärdig, yr eller upplever smärta, sluta och rådfråga din läkare.

- Se till att alla muttrar, bultar och skruvar är åtdragna före användning.

- Se till att alla justerbara låsanordningar och säkerhetsanordningar är ordentligt inkopplad före användning!

- Dra aldrig åt ovanstående enheter och delar för hårt att undvika skada på enheten.

- Kontrollera om det finns lösa delar och komponenter och gör korrekta justeringar före användning.

- Kontrollera om det finns några revor eller böjningar i svetsen eller metallen före användning. Om det upptäcks revor eller böjningar, ANVÄND INTE enheten och kontakten vår KUNDSUPPORT.

- Extrem försiktighet måste iakttas för att inte låta dina fötter, fingrar, hår, kläder och/eller lösa föremål fastna i någon del av enheten när enheten är i bruk. Underlåtenhet att följa dessa instruktioner kan leda till allvarliga problem skada.

WARNING: Innan du startar något träningsprogram bör du alltid rådfråga din läkare.

Detta är särskilt viktigt för personer som är över 35 år eller vem har redan existerande hälsoproblem. Läs alla instruktioner innan du använder någon träningsutrustning.

1. Ta några minuter för att bekanta dig med delarna och hårdvaran ingår med din produkt.
2. Montering kan kräva två personer.
3. Kontrollera ramen för eventuella skador och kontrollera eventuella ledningar (om sådana finns). revor eller tårar. Om du upptäcker skador, revor eller revor, vänligen kontakta vår Kundsupportteam innan någon montering påbörjas.
4. Se till att all nödvändig hårdvara ingår.
5. Det är mycket viktigt att följa monteringsanvisningen korrekt och till se till att alla delar är korrekt fastsatta och ordentligt åtdragna när monteringsprocessen är klar.
6. Delar som inte är korrekt åtdragna kommer att verka lösa och kan orsaka irriterande ljud och kommer att orsaka skada på utrustningen.

OBS: Några av delarna och hårdvaran som listas på reservdelslistan kan redan förmonteras eller installeras på enheten.

Läs alla instruktioner noggrant innan du använder denna produkt. Behålla denna bruksanvisning för framtida referens.

DELAR LITS

Observera att inte alla delar och hårdvara som du ser här kommer att användas när du monterar maskinen eftersom en del av dessa redan är förinstallerade.

För att undvika förskjutning på grund av överdragning, använd inte en skiftnyckel vid denna tidpunkt.

Hand åtdragning för nu kommer att bidra till att säkerställa enkel montering.

Skiftnyckel åtdragning bör utföras efter att alla delar är monterade till

se till att alla muttrar, bultar och delar är ordentligt säkrade före användning.

Med hjälp av en assistent.

Steg 1

S: Fäst det främre stödet (#5) på det främre stabilisatorn (#11) med två vagnar Bultar (#38), två plattbrickor (#27) och två nylonmuttrar (#29).

B: Fäst det bakre stödet (#10) på det bakre stabilisatorn (#8) med två vagnar Bultar (#38), två platta brickor (#27)

C: Sätt in 19 mm skumrören (#19) i varje hål på benframkallaren (#4),

skjut sedan de fyra 19 mm skumrullarna (#17) till varje sida av skumröret.

Skjut hylsan (#20) till viktröret på Leg Developer (#4) och fäst fjäderklämman (#24).

29 5 27 11 38

A

10 8 27 29 38

B

19 20 4 17 24 17 19

C

Steg

2 Fäst huvudramen (#1) på det främre stödet och det bakre stödet monterat, fäst med stödplattan (40). Använd två insexbultar (#36) och två stora brickor (#28) på det främre stödet monterat, fäst två insexbultar (#35), fyra plana brickor (#27) och två nylonmuttrar monterade på baksidan (29).

Fäst benframkallaren monterad på huvudramen (#1) med en insexbult (#36), två plana brickor (27) och en nylonmutter (#29).

Sätt in 25 mm skumröret (#18) i det svetsade röret på huvudramen (nr 1), skjut sedan de två 25 mm skumrullarna (#16) på vardera sidan av skumröre

Steg

3 Fäst sätesramen (#2) till den svetsade delen på huvudramen (#1) med en insexbult (#35), två plana brickor (#27) och en nylonmutter (#29).

Fäst sitsjusteringsramen (#3) till sitsramen (#2) med en insex Bult (#34), två plattbrickor (#27) och en nylonmutter (#29)

Fäst sittdynan (#13) på sitsramen (#2), med fyra insexbultar (#31) och fyra plana brickor (#26).

13 27 29 26 2 26 34 31 31 3 29 27 35

Steg

4 Fäst ryggstödsstödet (#7) på de svetsade delarna av det bakre stödet (#10 med en insexbult (#33), två plana brickor (27) och en nylonmutter (29).

Fäst samtidigt ryggstödsjusteringsramen (#9) i mitten av ryggstödsstödet (#7) med en insexbult (#33), två plana brickor (#27) och en nylonmutter (#29).

Fäst nackstödskudden (#12) och ryggstödskudden (14) på ryggstödsstödet (#7) och fäst sedan med sex insexbultar (#30) och sex platta brickor (#26).

5 Fäst Arm Curl-ramen (#6) på huvudramen (#01) med Pop-stiftet (#22). Fäst sedan Arm Curl-kudden (#15) på Arm Curl-ramen (#6) med två insexbultar (#32) och två platta brickor (#26).

Fäst två rep (#39) till den bakre stabilisatorn (#9). Sätt in P-dragstiftet (#21) i hålet på sitsjusteringsramen (#3)

15 6 26 32 22

21 39

UPPVARNINGSINSTRUKTIONER

Före användning måste du läsa och förstå alla instruktioner och varningar anges i den här bruksanvisningen samt på utrustningen. Före påbörja ett träningsprogram inklusive följande flexibilitetsövningar, vänligen rådfråga din läkare.

Följande flexibilitetsövningar tillhandahålls för dig som ett sätt att förhindra skador medan du tränar. En ordentlig uppvärmningsrutin minskar risken för att skada dina muskler när du tränar.

Ta dig tid att göra dessa flexibilitetsövningar före och efter varje tiden du tränar.

Groin Stretch Hamstring Stretch Trunk Twister Groin Stretch Trunk Flexion, Prone Shoulder Stretch Quadriceps Stretch Calf Twister

Stretch i ljumsken

1. Sitt med böjda knän och fotsulorna ihop.
2. Håll dina anklar och böj dig i höfterna (håll ryggen rak) när du är pressa knäna mot golvet med armbågarna.

Hamstring Stretch

1. Sitt med ditt vänstra ben utsträckt och böj ditt högra ben vid knät samtidigt som du placera din högra fotsulan mot insidan av låret på din förlängda ben.
2. Böj foten på ditt förlängda ben (tårna pekade mot taket) och böj försiktigt framåt från dina höfter; håll ryggen rak.
3. Nå händerna på det förlängda benet så längt som möjligt och sedan byt ben och upprepa

Trunk Twister

1. Sitt med benet utsträckt och böj höger knä när du korsar ditt höger ben över ditt vänstra ben. Din högra fot av din förlängda benfot bör vara platt på golvet bredvid ditt vänstra knä.
2. Placera din vänstra arm på utsidan av ditt högra ben och dra mot den benet samtidigt som du vrider bålen så långt som möjligt åt höger. Placera din högra handen på golvet bakom skinkorna. Vänd om benpositionerna och upprepa.

Stretch i ljumsken

1. Lägg dig på rygg och höj ditt högra ben medan du knäpper båda händerna under baksidan av knät. Håll ditt vänstra ben rakt.
2. Dra försiktigt höger ben mot bålen utan att höja överdelen kropp. Byt benposition och upprepa.

Trunk Flexion, Prone

1. Anta den avbildade positionen på dina händer och knän. Sträck din händerna ut framför dig och börja sedan sakta dra tillbaka dem mot din kropp när du drar hakan och böjer ryggen uppåt.

2. Återgå långsamt till startpositionen.

Axelstretch

1. För din högra hand över din högra axel till övre delen av ryggen och för din vänstra hand under din vänstra axel till övre delen av ryggen.
2. Försök att nå fingertopparna. Om du inte kan nå dina fingertoppar, använd en handduk som en förlängning av dina händer och dra försiktigt en hand mot den andra.

Omvänd armpositioner och

Quadriceps Stretch

1. Stå på vänster ben och håll i ett stöd med vänster hand.
2. Böj höger ben bakom dig, ta tag i fotleden eller foten med höger hand och dra foten mot skinkorna. Håll ryggen rak och höger knä pekade nedåt. Upprepa på det andra benet.

Calf Twister

1. Placera båda händerna mot en vägg för att underlätta balansen. Tryck på bollen av vänster fot mot väggen och håll hälen på samma fot vilad på golvet (se till att ditt vänstra knä är böjt).
2. Börja sakta räta ut vänster knä så känner du musklerna in din vänstra vad sträcker sig.
   Byt benposition och upprepa.

Tillverkare: Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi Adress:

Shuangchenglu 803nong11hao1602A-1609shi, baoshanqu, shanghai 200000 CN.

Importerad till AUS: SIHAO PTY LTD. 1 ROKEVA STREETEASTWOOD NSW 2122 Australien

Importerad till USA: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, CA 91730

UK

REP

Teknisk support och e-garanticertifikat