SJ706 - Fitnessgeräte Vevor - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG SJ706 Vevor

E-CrossStu GmbH Mainzer Landstr.69, 60329 Frankfurt am Main.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

LISTE DU MATÉRIEL ET DES OUTILS

Boulons

30. Allen Bolt (M8x40mm) [6 pcs]

31.Allen Bolt (M8x35mm) [4 pcs]

32.Allen Bolt (M8x15mm) [2 pcs]

33. Allen Bolt (M10x155mm) [2 pcs]

34. Allen Bolt (M10x150mm) [1 pc]

35. Allen Bolt (M10x85mm) [3 pcs]

36. Allen Bolt (M10x60mm) [3 pcs]

38. Carriage Bolt (M10x45mm) [4 pcs]

Rondelles

26. Flat Washer (M8) [12 pcs]

27. Flat Washer (M10) [18 pcs]

28. Big Washer (M10) [2 pcs]

Noix

29. Nylon Nut (M10)

[11 pcs]

Autres

21.P Pull Pin [1 pc]

22. Pop Pin [1pc]

24. Spring Clip [1 pc]

Tool1 [1 pc]

Tool2 [1 pc]

Technischer Support und E-Garantie-Zertifikat

Wir sind weiterhin bestrebt, Ihnen Werkzeuge zu wettbewerbsfähigen Preisen anzubieten. „Sparen Sie die Hälfte“, „Halber Preis“ oder andere ähnliche Ausdrücke, die wir verwenden, stellen nur eine Schätzung der Ersparnis dar, die Sie beim Kauf bestimmter Werkzeuge bei uns im Vergleich zu den großen Topmarken erzielen können, und decken nicht unbedingt alle von uns angebotenen Werkzeugkategorien ab. Wir möchten Sie freundlich daran erinnern, bei der Bestellung bei uns sorgfältig zu prüfen, ob Sie im Vergleich zu den großen Topmarken tatsächlich die Hälfte sparen.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

Hantelbank

MODELL:SJ706

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Haben Sie Fragen zum Produkt? Benötigen Sie technischen Support? Bitte kontaktieren Sie uns:

Technischer Support und E-Garantie-Zertifikat www.vevor.com/support

Dies ist die Originalanleitung. Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. VEVOR behält sich eine klare Auslegung unserer Bedienungsanleitung vor. Das Erscheinungsbild des Produkts richtet sich nach dem Produkt, das Sie erhalten haben. Bitte verzeihen Sie uns, dass wir Sie nicht erneut informieren, wenn es Technologie- oder Software-Updates für unser Produkt gibt.

Warnung-Um das Verletzungsrisiko zu verringern, muss der Benutzer Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch.

ANWEISUNGEN

Sicherheitsvorkehrungen

Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte unbedingt mit Ihrem Arzt.

Häufige anstrengende Übungen sollten von Ihrem Arzt genehmigt werden und Die ordnungsgemäße Verwendung Ihres Produkts ist von entscheidender Bedeutung.

Übermäßiges oder falsches Training kann zu gesundheitlichen Schäden führen.

Bitte lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch, bevor Sie mit der Montage beginnen. Ihr Produkt oder beginnen Sie mit dem Training.

• Bitte halten Sie alle Kinder von diesem Artikel fern, wenn er in Gebrauch ist. Erlauben Sie nicht Kinder können auf diesem Gegenstand klettern oder darauf spielen, wenn er nicht verwendet wird.
• Beaufsichtigen Sie Jugendliche bei der Benutzung dieses Geräts.
• Achten Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit darauf, dass immer mindestens 3 Fuß Freiraum vorhanden sind Lassen Sie während des Trainings in alle Richtungen Platz um Ihr Produkt herum.
• Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Muttern, Schrauben und Beschläge fest sitzen. festgezogen. Überprüfen Sie regelmäßig alle beweglichen Teile auf offensichtliche Anzeichen von Verschleiß oder Schaden.
• Jegliche Einstellvorrichtungen, die die Bewegung des Benutzers behindern könnten an diesem Gerät dürfen keine hervorstehenden Teile übrig bleiben.
• Nur mit feuchtem Tuch reinigen, keine Lösungsmittelreiniger verwenden.

Wenn Sie Zweifel haben, verwenden Sie Ihr Produkt nicht; kontaktieren Sie den KUNDEN UNTERSTÜTZUNG.

- Stellen Sie vor dem Gebrauch immer sicher, dass Ihr Produkt auf einem festen,

harte, flache Oberfläche.

- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe, z. B. Trainingsschuhe beim Training. Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich verfangen könnte bewegliche Teile während des Trainings.

- Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn es nicht richtig funktioniert oder nicht vollständig montiert.

- Verwenden Sie dieses Gerät nicht für kommerzielle Zwecke. Dieses Gerät ist für den Heimgebrauch bestimmt. nur.

- Vor der Verwendung müssen Sie alle Anweisungen und Warnungen lesen und verstehen sind in dieser Bedienungsanleitung angegeben und am Gerät angebracht.

- Es liegt in der Verantwortung des Anlagenbesitzers, die Benutzer ordnungsgemäß in die ordnungsgemäßen Betrieb der Geräte und warnen Sie vor möglichen Gefahren.

- Wenn Sie sich während des Trainings zu irgendeinem Zeitpunkt schwach oder schwindlig fühlen oder Schmerzen verspüren, brechen Sie das Training ab und konsultieren Sie Ihren Arzt.

- Stellen Sie vor der Verwendung sicher, dass alle Muttern, Bolzen und Schrauben festgezogen sind.

- Stellen Sie sicher, dass alle Einstellsperren und Sicherheitsvorrichtungen vor Gebrauch richtig eingerastet!

• Die oben genannten Geräte und Teile dürfen nicht zu fest angezogen werden, um zur Beschädigung des Gerätes führen.

- Überprüfen Sie, ob Teile und Komponenten lose sind, und nehmen Sie die richtigen Einstellungen vor. vor Gebrauch.

- Überprüfen Sie, ob es Risse oder Biegungen in der Schweißnaht oder im Metall gibt.

vor der Verwendung. Wenn Risse oder Biegungen gefunden werden, verwenden Sie das Gerät NICHT und kontaktieren Sie unseren KUNDENSUPPORT.

- Es ist äußerste Vorsicht geboten, damit Ihre Füße, Finger, Haare, Kleidung und/oder lose Gegenstände nicht in Teilen des Geräts hängen bleiben, wenn das Gerät verwendet wird. Die Nichtbeachtung dieser Anweisungen kann zu schweren

Verletzung.

WARNUNG: Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie immer konsultieren Sie Ihren Arzt.

Dies ist besonders wichtig für Menschen, die über 35 Jahre alt sind oder die haben bereits bestehende gesundheitliche Probleme. Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie Fitnessgeräte.

1. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich mit den Teilen und der Hardware vertraut zu machen im Lieferumfang Ihres Produkts enthalten.
2. Für die Montage sind möglicherweise zwei Personen erforderlich.
3. Überprüfen Sie den Rahmen auf Beschädigungen und die Verkabelung (sofern vorhanden) auf Risse oder Brüche. Wenn Sie Schäden, Risse oder Brüche feststellen, kontaktieren Sie bitte unseren Kontaktieren Sie vor Beginn der Montage das Kundensupportteam.
4. Stellen Sie sicher, dass die gesamte benötigte Hardware enthalten ist.
5. Es ist sehr wichtig, die Montageanleitung genau zu befolgen und Stellen Sie sicher, dass alle Teile richtig angebracht und fest angezogen sind, wenn die Der Montagevorgang ist abgeschlossen.
6. Teile, die nicht richtig angezogen sind, scheinen locker zu sein und können Störende Geräusche und Schäden am Gerät sind möglich.

BITTE BEACHTEN: Einige der Teile und Hardwares, die auf der Stückliste aufgeführt sind sind ggf. bereits vormontiert bzw. am Gerät installiert.

Lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt in Betrieb nehmen. dieses Benutzerhandbuch zum späteren Nachschlagen.

TEILELITZEN

Bitte beachten Sie, dass nicht alle hier gezeigten Teile und Hardware beim Zusammenbau der Maschine verwendet werden, da einige davon bereits vorinstalliert sind.

Um eine Fehlausrichtung durch zu festes Anziehen zu vermeiden, verwenden Sie bitte keinen Schraubenschlüssel zu diesem Zeitpunkt.

Durch Festziehen mit der Hand ist eine einfache Montage gewährleistet.

Das Anziehen mit dem Schraubenschlüssel sollte erst erfolgen, nachdem alle Teile zusammengebaut sind.

Stellen Sie vor der Verwendung sicher, dass alle Muttern, Schrauben und Teile fest angezogen sind.

Mit Hilfe eines Assistenten.

Schritt 1

A: Befestigen Sie die vordere Stütze (#5) mit zwei Schlitten an der vorderen Stabilisatorstange (#11). Schrauben (№ 38), zwei Unterlegscheiben (№ 27) und zwei Nylonmuttern (№ 29).

B: Befestigen Sie die hintere Stütze (#10) mit zwei Schlitten am hinteren Stabilisator (#8). Bolzen (#38), zwei Unterlegscheiben (#27)

C: Stecken Sie die 19mm Schaumstoffrohre (#19) in jedes Loch des Beinentwicklers (#4), Schieben Sie dann die vier 19-mm-Schaumstoffrollen (№ 17) auf jede Seite des Schaumstoffrohrs. Schieben Sie die Hülse (#20) auf das Gewichtsrohr des Beinentwicklers (#4) und befestigen Sie die Federklammer (#24).

29 5 27 11 38

A

10 8 27 29 38

B

19 20 4 17 24 17 19

C

Schritt

2: Befestigen Sie den Hauptrahmen (#1) an der montierten vorderen und hinteren Stütze und sichern Sie ihn mit der Stützplatte (40). Verwenden Sie zwei Inbusschrauben (#36) und zwei große Unterlegscheiben (#28) an der montierten vorderen Stütze und sichern Sie zwei Inbusschrauben (#35), vier flache Unterlegscheiben (#27) und zwei Nylonmuttern (29) an der montierten hinteren Stütz

Befestigen Sie den montierten Leg Developer mit einer Inbusschraube (#36), zwei Unterlegscheiben (27) und einer Nylonmutter (#29) am Hauptrahmen (#1).

Stecken Sie das 25-mm-Schaumstoffrohr (№ 18) in das geschweißte Rohr am Hauptrahmen (№ 1) und schieben Sie dann die beiden 25-mm-Schaumstoffrollen (№ 16) auf jede Seite der Schaumrohre.

Schritt

3: Befestigen Sie den Sitzrahmen (#2) mit einer Inbusschraube (#35), zwei Unterlegscheiben (#27) und einer Nylonmutter (#29) am geschweißten Teil des Hauptrahmens (#1)

Befestigen Sie den Sitzverstellrahmen (#3) mit einem Inbusschlüssel am Sitzrahmen (#2). Schraube (#34), zwei Unterlegscheiben (#27) und eine Nylonmutter (#29)

Befestigen Sie das Sitzkissen (#13) mit vier Inbusschrauben (#31) und vier Unterlegscheiben (#26) am Sitzrahmen (#2).

13 27 29 26 2 26 34 31 31 3 29 27 35

Schritt

4 Befestigen Sie die Rückenlehnenstütze (#7) mit einer Inbusschraube (#33), zwei Unterlegscheiben (27) und einer Nylonmutter (29) an den geschweißten Teilen der hinteren Stütze (#

Befestigen Sie gleichzeitig den Rückenlehnen-Einstellrahmen (#9) mit einer Inbusschraube (#33), zwei Unterlegscheiben (#27) und einer Nylonmutter (#29) in der Mitte der Rückenlehnenstütze (#7).

Befestigen Sie das Kopfstützenpolster (#12) und das Rückenpolster (14) an der Rückenstütze (#7) und befestigen Sie sie dann mit sechs Inbusschrauben (#30) und sechs Unterlegscheiben (#26).

5: Befestigen Sie den Arm-Curl-Rahmen (#6) mit dem Pop-Pin (#22) am Hauptrahmen (#01). Befestigen Sie dann das Arm-Curl-Kissen (#15) mit zwei Inbusschrauben (#32) und zwei Unterlegscheiben (#26) am Arm-Curl-Rahmen (#6).

Befestigen Sie zwei Seile (#39) am hinteren Stabilisator (#9). Stecken Sie den P-Zugstift (#21) in das Loch des Sitzverstellrahmens (#3).

15 6 26 32 22

21 39

Aufwärmanleitung

Vor der Verwendung müssen Sie alle Anweisungen und Warnungen lesen und verstehen in dieser Bedienungsanleitung angegeben und auf dem Gerät angebracht. Vor

Bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, das auch die folgenden Flexibilitätsübungen umfasst, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Die folgenden Flexibilitätsübungen dienen Ihnen dazu,

Verletzungen beim Training vorbeugen. Eine richtige Aufwärmroutine verringert die Gefahr einer Muskelverletzung beim Training.

Bitte nehmen Sie sich die Zeit, diese Flexibilitätsübungen vor und nach jedem Zeit, zu der Sie trainieren.

1. Setzen Sie sich mit gebeugten Knien und geschlossenen Fußsohlen hin.
2. Halten Sie Ihre Knöchel fest und beugen Sie Ihre Hüften (halten Sie Ihren Rücken gerade), während Sie Drücken Sie Ihre Knie mit den Ellenbogen zum Boden.

Dehnung der Oberschenkelrückseite

1. Setzen Sie sich mit ausgestrecktem linken Bein hin und beugen Sie das rechte Bein am Knie, während Sie Legen Sie die Sohle Ihres rechten Fußes gegen die Innenseite des Oberschenkels Ihres ausgestreckten Bein.
2. Beugen Sie den Fuß Ihres gestreckten Beines (Zehen zeigen zur Decke) und
   Beugen Sie sich sanft aus der Hüfte nach vorne; halten Sie den Rücken gerade.
3. Greifen Sie mit den Händen so weit wie möglich auf das ausgestreckte Bein und Beine wechseln und wiederholen

Kofferraumdreher

1. Setzen Sie sich mit ausgestrecktem Bein hin und beugen Sie das rechte Knie, während Sie Ihre rechtes Bein über das linke Bein. Der rechte Fuß des ausgestreckten Beins sollte Liegen Sie flach auf dem Boden neben Ihrem linken Knie.

2. Legen Sie Ihren linken Arm auf die Außenseite Ihres rechten Beins und ziehen Sie dagegen Bein, während Sie Ihren Rumpf so weit wie möglich nach rechts drehen. Platzieren Sie Ihr rechtes Hand auf dem Boden hinter dem Gesäß. Beinposition wechseln und wiederholen.

Leistendehnung

1. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie das rechte Bein an, während Sie beide Hände unter die Rückseite des Knies. Halten Sie Ihr linkes Bein gerade.
2. Ziehen Sie Ihr rechtes Bein sanft zum Rumpf, ohne den Oberkörper anzuheben.
   Körper. Wechseln Sie die Beinposition und wiederholen Sie die Übung.

Rumpfbeugung, Bauchlage

1. Gehen Sie in die abgebildete Position auf Händen und Knien. Strecken Sie Ihre Hände vor dir ausstrecken und dann langsam beginnen, sie wieder in Richtung Ihren Körper, während Sie Ihr Kinn einziehen und Ihren Rücken nach oben krümmen.
2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.

Schulterdehnung

1. Bringen Sie Ihre rechte Hand über die rechte Schulter zum oberen Rücken und
   Führen Sie Ihre linke Hand unter Ihrer linken Schulter zum oberen Rücken.
2. Versuchen Sie, Ihre Fingerspitzen zu erreichen. Wenn Sie Ihre Fingerspitzen nicht erreichen können, verwenden Sie ein Handtuch als Verlängerung Ihrer Hände und ziehen Sie eine Hand sanft in Richtung der andere.

Umgekehrte Armpositionen und

Dehnung des Quadrizeps

1. Stellen Sie sich auf Ihr linkes Bein und halten Sie sich mit der linken Hand an einer Stütze fest.
2. Beugen Sie Ihr rechtes Bein hinter sich und fassen Sie mit der rechten Hand Ihren Knöchel oder Fuß.
   Hand und ziehe deinen Fuß in Richtung Gesäß. Halte deinen Rücken gerade und
   rechtes Knie nach unten gerichtet. Mit dem anderen Bein wiederholen.

Wadendreher

1. Stützen Sie sich mit beiden Händen gegen eine Wand, um das Gleichgewicht zu halten. Drücken Sie den den linken Fuß gegen die Wand und die Ferse des gleichen Fußes bleibt auf
   der Boden (achten Sie darauf, dass Ihr links Knie gebeugt ist).
2. Beginnen Sie langsam, Ihr linkes Knie zu strecken, und Sie werden die Muskeln in Dehnen Sie Ihre linke Wade.

Wechseln Sie die Beinposition und wiederholen Sie die Übung.

Hersteller: Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi Adresse:

Shuangchenglu 803nong11hao1602A-1609shi, Baoshanqu, Shanghai 200000 CN.

Nach AUS importiert: SIHAO PTY LTD. 1 ROKEVA STREETEASTWOOD NSW 2122 Australien

Importiert in die USA: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, CA 91730

UK

REP

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