Weight Watchers WZ7000F0 - Weegschalen TEFAL - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Weight Watchers WZ7000F0 TEFAL

In samenwerking met Weight Watchers heeft Tefal deze personenweeg- schaal ontwikkeld, die uitermate geschikt is om uw gewicht te volgen, dankzij de diverse indicaties, waaronder de BMI*. Weight Watchers past zich aan uw leven en aan uw behoeften aan! Het biedt u een assortiment diensten die u zo goed mogelijk bijstaan tijdens het afslanken. De bijeenkomsten Een gezond en efficiënt afslankprogramma en motiverende wekelijkse bijeenkomsten. Het persoonlijke onderhoud Iedere week is er speciaal voor u een consulente die naar u luistert. Bij u Een zeer efficiënt afslankprogramma om thuis te volgen en om u bij te staan. Weight Watchers en het bedrijfsleven Weight Watchers komt naar u toe en kan binnen uw bedrijf bijeenkomsten organiseren. Weight Watchers on-line Interactieve tools om het afslankprogramma dagelijks op internet te kunnen volgen. Voor meer informatie, bel 070/66.00.52 (max. € 0,60/min) of surf naar www.weightwatchers.be voor Belgiê. Of surf naar www.weightwatchers.nl voor Nederland.

• BMI = Body Mass Index = LGI = Lichaams Gewicht Index. De BMI berekent de verhouding tussen lengte en gewicht van een persoon. Deze index wordt gebruikt door de World Health Organisation (WHO) om de risico’s in verband met overgewicht of ondergewicht te evalueren aan de hand van een referentieschaal. De BMI wordt als volgt berekend: gewicht in kilo's / (lengte in meters x lengte in meters). Bijvoorbeeld, een persoon die 62 kilo weegt en 1.60 m lang is: 62 / (1,6 x 1,6) = 24,2 Zijn BMI is 24,2.

TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:37 Page 15Tefal en Weight Watchers bieden u een personenweegschaal die automatisch uw BMI berekent en interpreteert om uw gewicht zo goed mogelijk te volgen. De verschillende tekeningen in deze gebruiksaanwijzing zijn uitsluitend bedoeld ter illustratie van de kenmerken van deze weegschaal en zijn geen exacte weergave van de werkelijkheid. Beschrijving

ENTERCLEAR Fat Mass maxi miniENTERCLEAR Height Age Selectie man/vrouw Controlelampje geheugen- nummer Controlelampje BMI* Scroltoets (minder) Toets voor het wissen van het geheugen Weegplateau: Zo gauw u op het weegplateau gaat staan, wordt de personenweegschaal automatisch ingeschakeld Cursor lengte Cursor leeftijd Bericht met verzoek om van het weegplateau af te stappen Bericht: lege batterijen – vervangen Scroltoets (meer) Bevestigingstoets Display voor weergave: – van het gewicht – van de lengte – van de leeftijd – van de BMI* – van de vetmassa in kg Lichtbalk vordering TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:37 Page 16FR

Adviezen om uw gewicht goed te volgen Voor een betere beheersing van het gewicht en de slanke lijn, is het belangrijk dat men zijn lichaamssamenstelling (waaronder de vetmassa) kent. De spieren en de vetmassa die het grootste deel van het gewicht uitmaken, zijn onmisbaar om in leven te blijven en moeten op evenwichtige wijze verdeeld worden. Deze verdeling varieert aan de hand van het geslacht, de leeftijd en de lengte. Onze spieren stellen ons in staat lichamelijke activiteiten uit te oefenen, voorwerpen op te tillen en ons moeiteloos te verplaatsen. Hoe groter de spiermassa, hoe meer energie gebruikt wordt en hoe beter het gewicht onder controle gehouden kan worden. De vetmassa dient als isolatie, bescherming en energievoorraad. Deze massa is traag en slaat overtollige calorieën op als u meer eet dan u verbruikt. Lichaamsbeweging helpt deze te verminderen, een zittend bestaan verhoogt deze. In grote hoeveelheden wordt de vetmassa gevaarlijk voor de gezondheid (hart- en vaatrisico’s, cholesterol, enz.). In het kader van een dieet helpt de personenweegschaal u bij de controle van uw vetmassa en zorgt tegelijkertijd voor het in stand houden van uw spiermassa. Een slecht dieet kan namelijk tot afname van de spieren leiden. En het zijn juist de spieren die energie verbruiken. Wanneer men spieren verliest, worden er minder calorieën verbrand en slaat het lichaam het vet op. Er is derhalve geen duurzaam verlies van de vetmassa mogelijk zonder de spiermassa in stand te houden. Met de personenweegschaal kunt u uw dieet sturen en uw lichamelijke evenwicht beheersen. Om optimaal van dit apparaat gebruik te kunnen maken, moet de lichaamsmeting altijd onder dezelfde omstandigheden worden uitgevoerd: – altijd met blote voeten (direct contact met de huid). De voeten moeten droog zijn en goed op de elektroden geplaatst worden, zie pagina 2. Let op, als er teveel eelt op uw voeten zit, kan het meten een verkeerd resultaat geven – bij voorkeur één keer per week bij het opstaan (om gewichts- schommelingen overdag als gevolg van de voeding, de spijsvertering en de lichamelijke activiteiten van de persoon buiten beschouwing te laten) – een kwartier na het opstaan, zodat het in uw lichaam aanwezige water zich over de onderste ledematen heeft kunnen verdelen.

TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:37 Page 17Het is verder belangrijk te controleren of er geen enkel contact bestaat tussen de benen (dijen, knieën, kuiten), noch tussen de voeten. Hiervoor kunt u eventueel een vel papier tussen beide benen plaatsen. Meetprincipe Wanneer u met blote voeten op het met elektroden voorziene weegplateau gaat staan, wordt er door de elektroden een elektrisch stroompje met zeer lage intensiteit in uw lichaam doorgegeven. Deze stroom, die via de voeten wordt doorgegeven, ontmoet een hindernis zodra hij vet tegenkomt. Deze lichaamsweerstand, bio-elektrische impedantie genaamd, varieert aan de hand van het geslacht, de leeftijd en de lengte van de gebruiker en maakt het mogelijk de vetmassa en zijn grenzen te bepalen. Dit apparaat is absoluut ongevaarlijk, aangezien hij met zeer zwakke spanning werkt (batterijen van 1,5 V). In de volgende gevallen is er echter het risico van een verkeerde meting: – personen met koorts – kinderen onder de 6 jaar (dit apparaat is niet geijkt voor kinderen onder deze leeftijd) – zwangere vrouwen (echter geen enkel risico) – personen onder dialyse, die oedemen in de benen hebben of die aan dismorfie lijden Gebruiksadvies

• Altijd wegen op een harde, vlakke ondergrond. Niet wegen op een tapijt of vloerkleed.

• Wanneer u eenmaal op het weegplateau van de personen- weegschaal staat, niet meer bewegen.

• Het apparaat niet verplaatsen terwijl u op de toetsen drukt.

• Let op, deze personenweegschaal is uitsluitend geijkt voor het volgen van de BMI van personen vanaf 18 jaar. Hij is niet geijkt voor kinderen.

• Let op, wanneer u de batterijen vervangt, verliest u alle in de geheugens opgeslagen gegevens.

• Let op, het gebruik van dit apparaat is niet toegestaan voor personen met een pacemaker of ander elektronisch medisch materiaal, in verband met storingen die verband houden met de elektrische stroom.

• Dit apparaat is geen medisch apparaat, het mag niet gebruikt worden voor het bepalen van het gewicht voor medisch toezicht of voor een medische diagnose of behandeling.

Werking van de personenweegschaal Automatische inschakeling wanneer men op het weegplateau gaat staan. 1 – Selectie van de gegevens Bij de eerste weging krijgt u een geheugen toegewezen, zodat de personenweegschaal uw BMI/LGI en uw vetmassa berekenen kan (Als het geheugen al bezet is, zie Bijzonder geval, pagina 20). U moet uw geslacht, uw lengte en uw leeftijd selecteren. Ga op het weegplateau staan en volg de stap I, pagina 3. U bent van het weegplateau afgestapt om uw persoonlijke kenmerken in het geheugen op te slaan, volg de navolgende aanwijzingen: Voorbeeld van een vrouw van 34 jaar met een lengte van 160 cm Uw kenmerken worden automatisch opgeslagen in het eerste vrije geheugen en u krijgt een geheugennummer toegewezen. 1/ Selectie van het geslacht:

• Als u een vrouw bent, druk dan 2 seconden op

• Als u een man bent, druk dan 2 seconden op

• Bevestig uw keuze door 2 seconden op te drukken. 2/ Selectie van de lengte (tussen 100 en 220 cm):

• Als u langer bent dan 165 cm, druk dan 2 seconden op , tot aan uw lengte.

• Als u korter bent dan 165 cm, druk dan 2 seconden op , tot aan uw lengte.

• Bevestig uw lengte door 2 seconden op te drukken.

Height AgeHeight Age TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:37 Page 193/ Selectie van de leeftijd:

• Als u ouder bent dan 30 jaar, druk dan 2 seconden op , tot aan uw leeftijd.

• Als u jonger bent dan 30 jaar, druk dan 2 seconden op , tot aan uw leeftijd.

• Bevestig uw leeftijd door 2 seconden op te drukken. 4/ Uw gewicht wordt opnieuw weergegeven. 5/ Uw BMI wordt weergegeven. 6/ Uw vetmassa wordt in kg weegegeven op het LCD display. De verticale graadverdeling toont u waar uw vetmassa zich ten opzichte van uw persoonlijke grenzen bevindt (afhankelijk van uw leeftijd – lengt e - geslacht). 2 – Verkregen informatie met de personenweegschaal Uw personenweegschaal is voorzien van een systeem dat de gebruiker automatisch herkent. Bij de 1e weging moet u uw persoonlijke kenmerken in het geheugen opslaan (zie vorige paragraaf). Bij de volgende wegingen wordt u automatisch door de personen- weegschaal herkend. Ga op het weegplateau staan en volg de stappen I en II – pagina 3. Bijzonder geval Wanneer 2 gebruikers niet veel in gewicht van elkaar verschillen of wanneer het verschil met uw vorige gewicht zeer groot is, zal de personen- weegschaal u vragen uw geheugennummer opnieuw te bevestigen. Wanneer u van het weegplateau afgestapt bent,

– en de personenweegschaal u aanraadt zich te registreren, terwijl u al in het geheugen staat: druk 2 seconden op , vervolgens op of of totdat uw geheugen wordt weergegeven. Druk vervolgens op om uw keuze te bevestigen. – als de personenweegschaal u herkent in een verkeerd geheugen: druk 2 seconden op of totdat uw geheugen wordt weergegeven. Druk vervolgens op om uw keuze te bevestigen. – u bent een nieuwe gebruiker. Selecteer het eerste vrije geheugen om u te registreren. Indien alle geheugens bezet zijn, moet u er één wissen (zie pagina 23, paragraaf 3). Body Mass Index

• Uw personenweegschaal berekent automatisch uw BMI en interpreteert deze: <18: Ondergewicht 18 t/m 25: Normaal gewicht 25 t/m 30: Overgewicht >30: Obesitas Vetmassa in kg Uw personenweegschaal geeft uw vetmassa weer in kg. Uw vetmassa wordt eveneens uitgezet in een grafiek die uw persoonlijke grenzen in “goede gezondheid” toont (berekend aan de hand van uw geslacht, uw leeftijd en uw lengte).

TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 21Het doel is u nauwkeurig aan te geven waar uw vetmassa zich bevindt ten opzichte van uw minimum en maximum grens. Uw vetmassa bevindt zich onder uw minimum grens. Het is waarschijnlijk slim uw vetmassa te verhogen, want deze vormt een belangrijke energievoorraad voor uw lichaam. Uw vetmassa en spiermassa zijn in evenwicht, blijf uw gewicht in de gaten houden. U heeft een overgewicht aan vetmassa. Wijzig uw eetgewoontes en/of doe aan lichaamsbeweging. Uw vetmassa heeft het maximum meetniveau overschreden. Verander snel uw gewoontes, u brengt uw gezondheid in gevaar. Hoe moet u deze 2 parameters gebruiken De BMI geeft de verhouding tussen gewicht en lengte aan. Met de impedantie kan de vetmassa ten opzichte van de magere massa (spieren) binnen de persoonlijke grenzen gemeten worden. In geval van een sportief persoon met een zware spiermassa en een normale vetmassa. In geval van een persoon met een correcte gewicht / lengte verhouding, maar waarvan de vetmassa te groot is. Persoon met een goede verhouding tussen gewicht en lengte.

3 – Geheugen wissen Alle geheugens zijn bezet. È volg de stappen I en III, pagina 3 en 4:

1) Om uw geheugen te wissen:

Houd, wanneer uw persoonlijke kenmerken worden weergegeven, 10 seconden ingedrukt. Het bericht “Clr” verschijnt en u hoort 3 pieptonen. Ga weer op het weegplateau staan om u te registreren.

2) Om het geheugen van iemand anders te wissen:

Houd, wanneer uw persoonlijke kenmerken worden weergegeven, of ingedrukt, tot u het te wissen geheugen bereikt heeft en druk 10 seconden op . Het bericht “Clr” verschijnt en u hoort 3 pieptonen.

3) Om de parameters van uw geheugen te wijzigen:

(verandering van leeftijd of van lengte): Houd, wanneer uw persoonlijke kenmerken worden weergegeven, 2 seconden ingedrukt, u krijgt toegang tot de kenmerken van uw geheugen. Ga te werk zoals beschreven in de paragraaf “WERKING VAN DE PERSONENWEEGSCHAAL – Selectie van de gegevens”, pagina 19. Speciale berichten Berichten/Situaties Handelingen/Oplossingen De belasting is groter dan het maximale bereik van 160 kg. È De maximale belasting niet over- schrijden. U moet van het weegplateau afstappen om de personenweegschaal in staat te stellen de stap te vervolgen.

Stap van het weegplateau af.

1) Alle geheugens zijn bezet.

È zie « Geheugen wissen ».

2) U wordt niet herkend.

È Selecteer uw geheugen en uw lengte door op te drukken en houd de toets 2 seconden ingedrukt. U bent herkend in de andere geheugen: Zie "Bijzonder geval" op pagina 20. U drukt op een toets en de personen- weegschaal reageert niet.

1) De personenweegschaal detecteert een

andere druk dan die van uw vinger. È controleer: – of u met één vinger drukt, – of u niet op het weegplateau steunt, – of u deze niet vastklemt, – of de personenweegschaal op de grond staat.

2) U heeft te kort op de toets gedrukt.

È Houd met uw vinger de toets 2 seconden ingedrukt.

Wees vriendelijk voor het milieu! Uw apparaat bevat materialen die geschikt zijn voor hergebruik. Lever het in bij het milieustation in uw gemeente of bij onze technische dienst. TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 24FR