Weight Watchers WZ7000F0 - Vægte TEFAL - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING Weight Watchers WZ7000F0 TEFAL

Tefal har, i samarbejde med Weight Watchers, udviklet denne personvægt, som er specielt tilpasset vægtkontrol takket være blandt andet BMI- funktionen*. Weight Watchers tilpasser sig dit liv og dine behov! Og tilbyder et udvalg af tjenester for at ledsage dig på din vej til vægttab. Møderne Et sundt og effektivt slankeprogram og motiverende ugentlige møder. Personlige møder En konsulent står til rådighed for dig hver uge. Hos dig Et effektivt slankeprogram, som du kan tage med dig hjem. Weight Watchers i virksomheden Weight Watchers kommer ud til dig i virksomheden og organiserer møder. Weight Watchers online Interaktive værktøjer som hjælp til at følge slankeprogrammet via internettet i dagligdagen. Ring til Weight Watchers kundeservice 33 11 04 41. Eller klik ind på: www.weightwatchers.dk

• BMI = Body Mass Index = Kropsmasseindeks. BMI angiver forholdet mellem højde og vægt. Det anvendes af WHO (World Health Organization) til at evaluere risiciene forbundet med overvægt eller anoreksi sammen med en referenceskala. BMI udregnes på følgende måde: Legemsvægt (kg) / legemshøjde (m) x legemshøjde (m) Hvis en person f.eks. vejer 62 kg og måler 1,60 m: 62 / (1,6 x 1,6) = 24,2 Så er personens BMI på 24,2. Tefal og Weight Watchers har udviklet en personvægt, som automatisk udregner dit BMI og fortolker det for at sikre en bedre vægtkontrol. TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 46FR

De forskellige illustrationer i denne brugsvejledning er udelukkende beregnet til at illustrere produktets egenskaber og afspejler ikke nødvendigvis de faktiske forhold. Beskrivelse ENTERCLEAR Fat Mass maxi miniENTERCLEAR Height Age Valg af køn (mand/kvinde) Indikator for numrene i hukommelsen Lysindikator for BMI* Rulletast (minus) Tast til slettelse af hukommelsen Vejeplade: Når du stiller dig op på vejepladen, tænder personvægten automatisk Markør for højde Markør for alder Besked om at træde ned fra personvægten Besked: batterierne er brugt op – udskift dem Rulletast (plus) Bekræftelsestast Display: – for vægt – for højde – for alder – for BMI* – for fedtmassen i

Gode råd til effektiv vægtkontrol For at sikre en bedre kontrol over din vægt og din figur er det vigtigt, at du kender din kropsmasse (herunder din fedtmasse). Musklerne og fedtmassen, som er de elementer der hovedsageligt udgør vægten, er uundværlige for kroppen og skal fordeles jævnt over det hele. Denne fordeling varierer afhængigt af køn, alder og højde. Musklerne giver mulighed for at foretage fysiske aktiviteter, løfte genstande, bevæge sig uden besvær. Jo større muskelmasse, desto mere forbruger kroppen energi og jo lettere er det at kontrollere vægten. Fedtmassen isolerer, beskytter og lagrer energi. Den er inaktiv og lagrer overskydende kalorier, hvis du spiser mere, end du forbruger. Fysisk aktivitet giver mulighed for at reducere fedtmassen og inaktivitet øger den. Hvis fedtmassen er for stor er det farligt for sundheden (risiko for kardio- vaskulære sygdomme, forhøjet kolesterol osv.) I forbindelse med en slankekur hjælper produktet dig med at kontrollere tabet af fedtmasse og holder samtidig øje med, om din muskelmasse opretholdes. En ubalanceret kost kan føre til tab af muskelmasse. Og det er musklerne, der forbruger energi. Hvis man taber muskelmasse, brænder man færre kalorier og kroppen lagrer fedtet. Et varigt vægttab er derfor ikke muligt, hvis muskelmassen ikke opretholdes. Produktet giver dig mulighed for at styre din slankekur og din vægtbalance i længere tid. For at få det meste ud af dette apparat skal vejningen altid foregå under de samme betingelser: – vej dig altid uden strømper (direkte kontakt med huden). Fødderne skal være tørre og stå korrekt på elektroderne (se side 2). Vigtigt: For meget hård hud under fødderne kan føre til fejlmåling. – vej dig fortrinsvist en gang om ugen, når du står op (for ikke at tage højde for variationer i vægten i løbet af dagen på grund af maden, fordøjelsen og fysisk aktivitet) – vej dig 15 minutter efter du er stået op, således at vandet i kroppen fordeles i de nederste lemmer. Det er også vigtigt, at benene (lår, knæ, lægge) eller fødderne ikke rører ved hinanden. Sæt eventuelt et stykke papir mellem benene. TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 48FR

Måleprincip Når du stiller dig op på vejepladen med nøgne fødder, sendes en meget svag elektrisk strøm igennem den nederste del af kroppen via elektroder. Denne strøm, som går fra den ene fod til den anden, har svært ved at trænge igennem fedt. Denne modstand i kroppen, som kaldes for bioelektrisk impedans, varierer afhængigt af køn, alder og højde og giver mulighed for at måle fedtmassen og dens grænser. Dette apparat er helt ufarligt, da det fungerer med en meget svag spænding (batterier på 1,5 volt). Der er dog risiko for fejlmåling i følgende tilfælde: – hvis personen har feber – børn under 6 år (apparatet er ikke kalibreret til børn under 6 år) – gravide kvinder (det er dog helt ufarligt) – personer i dialysebehandling, personer der har ødemer på benene, personer der lider af dysmorfi. Forholdsregler for brug

• Vej dig altid på et hårdt og fladt gulv. Vej dig aldrig på et tæppe.

• Undgå at bevæge dig, når du står på vejepladen.

• Flyt ikke vægten, mens du trykker på tasterne.

• Vigtigt: Personvægten er udelukkende kalibreret til at følge personers BMI fra 18 år og op. Den er ikke kalibreret til børn.

• Vigtigt: Når du skifter batterierne ud, vil alle informationerne i hukommelsen gå tabt.

• Vigtigt: Dette apparat må ikke bruges af personer med pacemaker eller andet elektromedicinsk udstyr pga. risikoen for forstyrrelser forbundet med den elektriske strøm.

• Dette er ikke et medicinsk apparat og må derfor ikke bruges til at kontrollere vægten i forbindelse med medicinsk overvågning, diagnose eller behandling. Personvægtens funktion Automatisk start, når du træder op på vejepladen. 1 – Valg af data Første gang du vejer dig, vil personvægten tildele dig et nummer i hukommelsen for at udregne dit BMI og din fedtmasse (hvis vægten tildeler dig et nummer der allerede er optaget, se afsnittet Særlige tilfælde, side 51). TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 49FR

Du skal angive køn, højde og alder. Træd op på vejepladen og følg sekvens I, side 3. Træd ned fra vejepladen for at registrere dine personlige oplysninger i hukommelsen og følg nedenstående vejledning: Eksempel på en kvinde på 34 år, der er 160 cm høj Dine oplysninger gemmes automatisk i den første ledige hukommelse og du vil få tildelt et nummer. 1/ Valg af køn:

• Hvis du er en kvinde, skal du trykke på i 2 sekunder.

• Hvis du er en mand, skal du trykke på i 2 sekunder.

• Bekræft dit valg ved at trykke på i 2 sekunder. 2/ Valg af højde (fra 100 til 220 cm):

• Hvis du er over 165 cm, skal du trykke på tasten , indtil du finder din højde.

• Hvis du er under 165 cm, skal du trykke på tasten , indtil du finder din højde.

• Bekræft din højde ved at trykke på i 2 sekunder. 3/ Valg af alder:

• Hvis du er over 30 år, skal du trykke på tasten , indtil du finder din alder.

• Hvis du er under 30 år, skal du trykke på tasten , indtil du finder din alder.

5/ Dit BMI vises. 6/ Din fedtmasse vises i kilo på displayet. Den lodrette gradinddelte skala viser, hvor dit fedtmasseniveau befinder sig i forhold til dine personlige grænser (afhængigt af alder, højde og køn). 2 – Oplysninger som produktet giver Personvægten er udstyret med et system, der automatisk genkender brugeren. Første gang du vejer dig, skal du registrere dine personlige oplysninger i hukommelsen (se forrige afsnit). Ved de efterfølgende vejninger vil personvægten automatisk genkende dig. Træd op på vejepladen og følg sekvenserne I og II, side 3. Særligt tilfælde Hvis 2 personer vejer næsten det samme eller hvis ændringen i vægten er meget stor, genkender vægten dig ikke og vil bede dig om at bekræfte dit nummer i hukommelsen igen. Når du er trådt ned af vejepladen, – Hvis vægten beder dig registrere dig selvom du allerede er i hukommelsen: Tryk i 2 sekunder på , derefter på eller , indtil dit nummer i hukommelsen vises. Tryk derefter på for at bekræfte dit valg. – hvis vægten identificerer dig med et forkert nummer: Tryk i 2 sekunder på eller , indtil dit nummer i hukommelsen vises. Tryk derefter på for at bekræfte dit valg. – Hvis du er ny bruger, skal du vælge den første tomme hukommelse til at gemme dine indstillinger, og hvis alle er optaget, må du slette oplysningerne i en hukommelse for at registrere dig (se side 53, punkt 3). Height Age Fat Mass maxi mini Height Age TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 51FR

• Personvægten udregner automatisk dit BMI og fortolker det: <18: Undervægtig 18 til 25: Normal vægt 25 til 30: Overvægtig >30: Svært overvægtig Fedtmasse i kg Personvægten viser din fedtmasse i kilo. Din fedtmasse angives også på en graf, som repræsenterer dine personlige grænser for "godt helbred" (beregnet ud fra køn, alder og højde). Målet er præcist og personligt at angive, hvor din fedtmasse befinder sig i forhold til dine minimums- og maksimumsgrænser. Din fedtmasse befinder sig under din minimumsgrænse. Det anbefales, at du øger din fedtmasse, da den udgør en vigtig energireserve for din krop. Din fedtmasse og din muskelmasse er i balance, fortsæt med at overvåge din vægt. Du har for meget fedtmasse. Lav om på dine kostvaner og/eller rør dig mere. Din fedtmasse overstiger det maksimale niveau. Lav hurtigt om på dine vaner, dit helbred er i fare. Fat Mass maxi mini Fat Mass maxi mini Fat Mass maxi mini Fat Mass maxi mini TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 52FR

Sådan bruges disse 2 parametre BMI giver en indikation om, hvorvidt du er overvægtig eller ej i forhold til din højde. Impedansmåleren giver mulighed for at måle din fedtmasse i forhold til muskelmassen inden for dine personlige grænser. Eksempel på en person, der dyrker sport, og hvor muskelmassen er tung og fedtmassen normal. Eksempel på en person med et normalt forhold mellem vægt og højde, men med en for stor fedtmasse. Eksempel på en person, der har en god vægtbalance. 3 – Sletning af hukommelsen Alle numrene i hukommelsen er optaget È følg sekvenserne I, og derefter III, side 3 og 4:

1) Sådan sletter du dine data:

Når dine personlige oplysninger vises på displayet, tryk i 10 sekunder på . Beskeden “Clr” vises og du kan høre 3 biplyde. Træd op på vejepladen for at registrere dig.

3) Sådan ændrer du indstillingerne i din hukommelse:

(ændring af alder eller højde): Når dine personlige oplysninger vises på displayet, tryk i 2 sekunder på . Nu har du adgang til dine data i hukommelsen. Fat Mass maxi mini Fat Mass maxi mini Fat Mass maxi mini TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 53FR

Følg samme fremgangsmåde som i afsnittet “PERSONVÆGTENS FUNKTION – Valg af data”, side 49. Specielle beskeder Beskeder / Handlinger / Situationer Løsninger Belastningen er større end den maksimalt tilladte belastning på 160 kg.

Den maksimale belastning må ikke overskrides. Du skal træde ned fra vejepladen for at personvægten kan fortsætte sekvensen.

Træd ned fra vejepladen. Se side 2

1) Alle numrene i hukommelsen er

optaget. È se «Sletning af hukommelsen».

2) Du er ikke genkendt.

È Vælg dit nummer i hukommelsen og din højde ved at trykke på og hold tasten trykket nede i 2 sekunder. Du er genkendt i en anden hukommelse, se side 51 Særlige tilfælde. TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 54FR

Du trykker på en tast og personvægten reagerer ikke.

1) Personvægten registrerer et andet tryk

end trykket med fingeren. È kontroller: – at du kun trykker med en enkelt finger, – at du ikke trykker på vejepladen, – at vejepladen ikke er klemt, – at personvægten står korrekt på gulvet. Eller

Vi skal alle være med til at beskytte miljøet! Apparatet indeholder mange materialer, der kan genvindes eller genbruges. Bring det til et specialiseret indsamlingssted for genbrug eller et autoriseret serviceværksted, når det ikke skal bruges mere. TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 55FR