WG2336U - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Merk	BH Fitness
Model	WG2336U
Producttype	Elliptische trainer
Gebruik	Huishoudelijk
Maximaal gebruikersgewicht	105 kg
Norm	EN957
Voeding	Transformator 220 V (netstroom)
Remmen	Snelheidsonafhankelijk
Display	Elektronische monitor met handgreep
Veiligheidsafstand	0,50 m rond het apparaat
Installatieoppervlak	Stevig en waterpas, met beschermingsmat
Opslag	Droge plaats, beschermd tegen temperatuurschommelingen
Verplaatsing	Voorwielen, achterkant optillen en duwen
Niveauverstelling	Verstelbare voeten (nokken) onder de achterste steunbuis
Onderhoud	Controleer alle schroeven een week na het eerste gebruik
Reserveonderdelen	Bestellingen via onderdeelcode en hoeveelheid via de klantenservice
Technische ondersteuning	Telefoonnummer dat op de laatste pagina van de handleiding staat
Bijgeleverde accessoires	Transformator, inbussleutel 5 mm, combisleutel

Veelgestelde vragen - WG2336U BH FITNESS

Wat is het maximaal toegestane gebruikersgewicht?

Het maximale gebruikersgewicht mag niet hoger zijn dan 105 kg.

Wat zijn de veiligheidsmaatregelen voor gebruik?

Raadpleeg voor elke training uw arts. Plaats het apparaat op een stevige, vlakke ondergrond met een beschermingsmat. Zorg voor een vrije ruimte van minimaal 0,50 m rondom het apparaat. Controleer of alle schroeven, moeren, pedalen en armen goed vastzitten.

Hoe verplaats ik de crosstrainer?

Til de achterkant van het apparaat iets op om op de voorwielen te kantelen en duw het vervolgens in de gewenste richting.

Hoe stel ik het evenwicht van de machine af?

Gebruik de verstelbare voeten (nokken) onder de achterste steunbuis. Draai ze meer of minder in om oneffenheden in de vloer te compenseren.

Welk onderhoud is nodig na het eerste gebruik?

Het is erg belangrijk om alle schroeven die zijn gebruikt bij de montage ongeveer een week na het eerste gebruik te controleren om abnormale geluiden en storingen te voorkomen.

Kan ik het apparaat gebruiken zonder het op het stroomnet aan te sluiten?

Nee, de elektronische monitor heeft een netvoeding nodig via de meegeleverde transformator (220 V). Sluit de transformator aan op de stekker aan de achterkant van het centrale lichaam.

Welke soorten oefeningen worden aanbevolen?

De handleiding beveelt drie fasen aan: opwarming (rekoefeningen van ongeveer 30 seconden), hoofdoefening (constant tempo om de hartslagdoelzone te bereiken, minimaal 12 minuten) en ontspanning (5 minuten met verlaagd tempo). Verhoog de weerstand om de spieren te versterken.

Hoe bestel ik reserveonderdelen?

Geef de onderdeelcode en de bijbehorende hoeveelheid op bij uw bestelling bij de klantenservice. Het telefoonnummer staat op de laatste pagina van de handleiding.

Wat moet ik doen als ik een vreemd geluid hoor tijdens het gebruik?

Stop onmiddellijk met het gebruik. Controleer of alle schroeven goed vastzitten en het apparaat correct gemonteerd is. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de technische ondersteuning.

Is het apparaat geschikt voor professioneel gebruik?

Nee, deze crosstrainer is alleen ontworpen voor huishoudelijk gebruik en voldoet aan de norm EN957. Het mag niet worden gebruikt in commerciële sportscholen.

GEBRUIKSAANWIJZING WG2336U BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheer alvorens u met een oefe ningenprogramma begint. Het wordt aangeraden om een volledig onderzoek te laten doen.

Voer de oefening op het aanbevolen niveau uit, vermijd elke vorm van uitputting. Als u pijn of hinder ondervin- dt, stop dan onmiddellijk met oefening en raadpleeg uw arts.

Gebruik het toestel op een vlakke en stevige opper vlakte met bescherming voor de grond of het tapijt. Laat wegens veiligheidsredenen een ruimte van mins tens 0,5m rond het toestel vrij.

Laat niet toe dat kinderen met het toestel of in de nabijheid ervan spelen. Breng uw handen niet in de buurt van de bewegende delen.

Controleer de ellips voordat u met een oefening be gint, ga tevens na of alle onderdelen zijn gemonteerd en dat de moeren, schroeven, pedalen en armen roed zijn aangeschroefd.

Er mag geen enkel bijstelapparaat dat de beweging van de gebruiker kan hinderen uit het toestel steken.

Er moet speciale zorg besteed worden aan de koppeling tussen de pedaalbuizen en de bovenste scharnierende armleuningen. De vingers kunnen klem komen te zitten op dit punt, wat letsel kan veroorzaken.

Draag gepaste kledij en schoeisel voor lichaamsbewe ging. Gebruik geen loszittende kledij. Draag geenschoenen met een lederen zool of met hoge hakken.

Dit toestel is getest en voldoet aan de EN 957 norm, enkel geschikt voor

gebruik thuis. De rem werkt onafhankelijk van de snelheid.

BELANGRIJK

Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig voor dat u met het monteren begint.

Neem alle onderdelen uit de verpakking en controleer ze met de lijst zodat u zeker weet dat er geen enkel stuk ontbreekt.

Gooi het karton niet weg vooraleer u de ellips volledig heeft gemonteerd.

Gebruik het toestel enkel zoals in de handleiding beschreven.

Als u tijdens het monteren een defect onderdeelvindt of als u tijdens de werking van het toestel een vreemd geluid hoort, stop dan onmiddellijk.

Gebruik het toestel niet opnieuw totdat het probleem is opgelost.

AANWIJZINGEN VOOR DE OEFENINGEN.-

Het gebruik van de ELLIPTISCHE FIETS biedt verscheidene voordelen, u verbetert uw fysieke conditie, uw spieren en samen met een calorie-arm dieet kunt u gewicht verliezen.

1. De opwarming

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels wordt tevens verminderd. Het is raadzaam eerst wat te stretchen. Hou elke strechting ongeveer een 30 seconden aan, forceer uw spieren niet. Als u pijn voelt, STOP dan.

ZUWAARTS BUIGEN BUIGINGEN NAAR VORN STRETCHING VAN DE DIJEN OPENEN KNEEEN STRETCHEN KUITSPIEREN

2. De oefening

Tijdens deze fase wordt de belangrijkste oefening uitge voerd. Na een gewone oefening verhoogt de flexibiliteit van de benen. Het is heel belangrijk om een constant ritme aan te houden. Het ritme van de oefening dient voldoende hoog te liggen om de polsslag in de zone te krijgen die in de onderstaande grafiek is aangegeven.

Deze fase dient minimaal 12 minuten te duren en de meerderheid van de mensen wordt aangeraden om met periodes van 10 tot 15 minuten te beginnen.

3. De ontspanningsfase

Tijdens deze fase kunnen het spierstelsel en het cardiovasculair systeem ontspannen. Het gaat om een herhaling van de opwarmingsoefeningen door het ritme te verminderen en gedurende 5 minuten voort te doen. Herhaal de stretching en denk erom de spieren niet te forceren. Naargelang de dagen voorbij gaan heeft u langere en meer intense trainingen nodig. Het is aangewezen om minimaal drie dagen per week te oefenen, telkens met een dag ertussen.

Het versterken van de spieren

Om de spieren tijdens de oefeningen steviger en sterker te maken dient u een hoge weerstand te kiezen. Dit geeft een hogere spanning op het spierstelsel en het kan soms aangewezen zijn de oefening iets in te korten. Als u uw algemene conditie wenst te verbeteren, dan moet u uw trainingsprogramma wijzigen. Doe de opwarmingsen

ontspanningsoefeningen zoals gewoonlijk, maar wanneer u aan het einde van de oefening komt, vermeerdert u de weerstand om zo een grotere inspanning met uw benen te doen. U zult de snelheid moeten minderen om uw hartritme in de beoogde zone te behouden.

Afvallen

Voor deze gevallen is de gedane inspanning de belangrijke factor. Hoe intenser en langer de oefening is, des te meer calorieën u zult verbranden. De inspanning is dus hetzelfde als bij de verbetering van de fysieke conditie, het doel is echter verschillend.

ALGEMENE AANWIJZINGEN.-

Lees aandachtig de aanwijzingen in deze handleiding. U vindt hier belangrijke aanwijzingen in verband met de montage, de veiligheid en het gebruik van het toestel.

1 Dit toestel is ontworpen voor gebruik thuis. De gebruiker mag niet meer dan 100kg wegen.
2 Breng uw handen niet in de buurt van de bewegende delen van het toestel.

3 Ouders en andere personen met kinderen onder hun hoede dienen er rekening mee te houden dat kinderen van nature uit nieuwsgierig zijn en dat ze daardoor zichzelf in gevaar kunnen brengen. Dit toestel is in geen geval speelgoed.
4 Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om er voor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat voldoende zijn ingelicht in verband met de werking en de veiligheidsmaatregelen.
5 Dit apparaat mag slechts door één persoon tegelijk worden gebruikt. 6 Gebruik aangepaste kledij en schoeisel. Knoop uw veters goed vast.

1. MONTAGE-INSTRUCTIES.-

Haal het toestel uit de doos en controleer of alle onderdelen er zijn: De hulp van een tweede persoon wordt aanbevolen bij het monteren van dit toestel Fig.1.

(48) Hoofdframe.
(80) Hoofdsteun.
(85) Stuurbuis.
(73) Voorste driehoekstang met wieltjes.
(53) Achterste driehoekstang met instelbare poten.

(27L) Linkervoetsteun.

(27R) Rechtervoetsteun.

(31L) Pedaal links.

(31R) Pedaal rechts.

(6L) Bovenste focusstang, links.

(6R) Bovenste focusstang, rechts.

(1) Monitor.
(17) Asbedekkingen focusstang (L).
(17) Asbedekkingen focusstang (R).
(21R)Beschermingskappen onderkant, links (R) voor de scharnierverbindingen op de focusbalken.
(21L) Beschermingskappen onder- kant, rechts (L) voor de scharnier-

verbindingen op de focusbalken.

(36) Sierstuk achterkant linker voetstang.
(36) Sierstuk achterkant rechter voetstang.
(76) Steunkap onderkant.
(86) Steunkap voorzijde.
(94) Steunkap achterzijde.
(92) Transformer.

Fig.2

(12) Schroeven M-8x20.
(3) Vlakke sluitring 19,5x38x0,5.
(13) Borgring M-8.
(79) Gegolfde sluitring M-8.
(49) Zelfborgende moeren M-8.
(52) Schroef DIN 603 M-8x60. Stiftsleutel 5mm.

Steeksleutel.

2. DE DRIEHOEKSTANGEN MONTEREN.-

Plaats de voorste driehoekstang met wieltjes (73) op het hoofdframe (48) met de wieltjes aan de voorzijde van het toestel, Fig.3, bevestig schroeven (52), monteer de gegolfde sluitringen (79) de zelfborgende (49). Gebruik de 5mm-stiftsleutel om alles goed aan te draaien.

Neem de achterste driehoekstang met instelbare poten (53), Fig.4, bevestig de schroeven (52) monteer de gegolfde sluitringen (79) de zelfborgende (49), en draai alles stevig vast.

3. DE STEUNKAP VOOR DE ONDERKANT MONTEREN.-

Pak de hoofdsteun (80) en bevestig de steunkap voor de onderkant (76) in de richting van de pijl, Fig.5.

4. DE HOOFDSTEUN BEVESTIGEN.-

Zodra de steunkap voor de onderkant gemonteerd is, verwijdert u de schroeven (78) en sluitringen (13) en (79) van de onderkant van de hoofdsteun (80).

Verplaats de hoofdsteun (80) naar de naaf op het hoofdframe (48), Fig.6. Verbind de connector (77) die uit de armstang (80) steekt met de connector (74) die uit de uitstekende buis van het centrale frame (48) steekt, Fig.6. Laat de onderkantbedekking (76) voor de hoofdsteun (80) neer over het naafgedeelte van het hoofdframe (48), Fig.6.

5. DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Steek de focusstangas (81) door de afstandsbussen op de hoofdsteun (80), Fig.7, de as centrerend. Monteer de tussenstuksluitringen (3) zoals weergegeven in Fig.7. Bevestig de linkerfocusstang (16L) (gemarkkeerd met de letter "L") aan de focusstangas (81), Fig.7, monteer vervolgens de rechterfocusstang (16R) (gemarkkeerd met de letter "R") aan het andere einde van de as. Monteer de schroefdraadbouten (12) en de vlakke sluitringen (13-14) en maak ze goed vast met de steeksleutels (A).

6. DE POTEN MONTEREN.-

Neem de rechter pedaal (31R) Fig.8 (gemenkeerd door de letter R) en plaats die op de crank-as (43) (aan de rechterzijde van het apparaat). Neem vervolgens de ring (37) en de schroef (12) en draai stevig vast. Plaats het sierstuk achterkant rechter voetstang (36), Fig.8 en plaats de schroef (35).

Neem de linker pedaal (31L) Fig.8 (gemenkeerd door de letter L) en plaats die op de as (43) aan de linkerzijde van het apparaat. Neem vervolgens de ring (37) en de schroef (12) en draai stevig vast. Plaats het sierstuk achterkant linker voetstang (36), Fig.8 en plaats de schroef (35).

7. DE POOTSTANGEN MONTEREN.-

Neem de rechterpootstang (31R) en plaats het op de "U" aan de onderkant van de rechterpootstang (16R), Fig.9. Bevestig schroef (25), zoals weergegeven in Fig.9A, monteer vervolgens de vlakke sluitring (23) en de zelfborgende moer (22), en maak alles goed vast. Neem de linkspootstang (31L) en herhaal dezelfde montageprocedure als met de rechter.

8. DE

FOCUSSTANGZIJKANTBEDE KKINGEN AAN DE POOTSTANGEN MONTEREN.

Monteer vervolgens de voetsteunkappen (17) & (21L-21R) met de onderkant van de verbindingen aan de rechterzijde, Fig.10. Gebruik schroeven (35-20) om ze aan elkaar te verbinden. Doe daarna hetzelfde met de overige kappen (17) & (21L-21R) aan de linkerzijde.

9. DE BOVENSTE

FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Pak de bovenste linkerstang (6L) (gemenkeerd met de letter "L"). Bevestig de bovenste stang op de onderste linkerfocusstang (16L), de letters (L) op een rij zettend, Fig.11,

monteer de schroeven (78), de dopmoeren (79) en maak alles goed vast. Doe nu hetzelfde voor de bovenste rechterfocusstang (6R).

10. DE ZIJKANTBEDEKKINGEN VAN DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Neem bedekkingen (15R), aan de binnenkant gemarkeerd met de letter "R", en plaats ze aan het einde van de as met de stangen aan de rechterzijde, zoals weergegeven in Fig.9. Gebruik vervolgens schroeven (5) om ze vast te maken.

Voer dezelfde procedure uit aan het andere uiteinde van de stang, gebruik makend van bedekkingen (15L), aan de binnenkant gemarkeerd met de letter "L".

11. DE CENTRALE BEDEKKINGEN MONTEREN.-

Neem de bedekkingen van voorkant (93) en achterkant (83) en plaats ze op de hoofdsteun (80), Fig.12.

Gebruik vervolgens de schroeven (95) om ze vast te maken aan de steun.

12. DE VOETSTEUNEN MONTEREN.-

Verwijder vervolgens de schroeven (26), de vlakke sluitringen (29) en de noot (30) en plaats de rechtervoetsteun (27R gemarkeerd met de letter "R") bovenop de rechterpoot van het toestel (31R), Fig.13 (links en rechts verwijzen naar de positie van de gebruiker tijdens het doen van oefeningen), monteer opnieuw de noot (30), de sluitringen (29) en de schroeven (26) die u eerder verwijderde en maak alles goed vast. Plaats daarna de linkervoetsteun (27L gemarkeerd met de letter "L") bovenop de linkerpoot (31L), monteer opnieuw de noot (30), de sluitringen (29) en de schroeven (26) die u eerder verwijderd heeft en maak alles goed vast.

13. HET STUUR MONTEREN.-

Neem het stuur (85), verwijder schroeven (12), positioneer de uiteinden van het stuur op de plaat aan de bovenkant van de hoofdsteun (80), Fig.14. Monteer opnieuw de schroeven (12).

14. DE ELEKTRONISCHE MONITOR MONTEREN.- DE FEEDBACK-KABEL AANSLUITEN

Pak de kabel (77) die uit het hoofdframe komt (80), Fig.15, en steek die in de verbindingsklem (96) van het elektronische apparaat (1), zoals weergegeven in Fig.15.

DE HANDGREEPKABEL MONTEREN.

Pak de handgreepverbindingen (2-2A) die uit het hoofdframe komen (80) en steek ze in de verbindingsklemmen (97-98) aan de achterkant van de monitor (1), zoals weergegeven in Fig.15.

DE MONITOR AANSLUITEN.-

Maak schroeven (84), Fig.15, los aan de achterkant van de monitor.

Schuif de voorkant van de monitor vervolgens op de plaat bovenop de hoofdsteun (80) in de richting van de pijl, Fig.15, en duw de kabels naar beneden in de hoofdsteun terwijl u controleert dat de kabels niet in de knel komen te zitten. Bevestig opnieuw de schroeven (84) die u eerder verwijderd heeft.

Neem de bedekkingen van voorkant (83) en achterkant (94) en plaats ze op de hoofdsteun (80), Fig.16. Gebruik vervolgens de schroeven (87) om ze vast te maken aan de steun.

N.B.:

Het is belangrijk alle schroeven die gebruikt zijn bij de montage van het apparaat na ongeveer een week van gebruik opnieuw aan te draaien, aangezien dit vreemde geluiden en eventuele schade zal voorkomen.

NIVELLERING.-

Controleer, wanneer u de eenheid op zijn defi nitieve plaats heeft geplaatst, of deze stevig op de grond staat en of deze waterpas staat. Dit kunt u regelen door de nivelleringspootjes (51) meer of minder uit te schroeven, zoals wordt getoond in Fig.17.

VERPLAATSING EN OPBERGEN.-

Dit apparaat is uitgerust met wieltjes (72) wat het verplaatsen vergemakkelijkt. De twee wieltjes bevinden zich aan de voorkant van het apparaat en verge makkelijken het u het apparaat te verplaatsen en op de uitgekozen plaats te plaatsen door de voorkant iets te laten overhellen en te duwen, zoals wordt getoond in Fig.18. Berg het apparaat op een droge plaats op, waar zo min mogelijk temperatuursschommelingen plaats vinden.

Steek de verbindingsstekker (m) van de transformator (92) met het aansluitingspunt (k) van het centrale frame (48), (aan de onderzijde van de achterkant) en sluit de transformator aan op een elektriciteitsnet van 220 V, Fig.19.

Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT TOE DE PRODUCTSPECIFICATIES-ZONDERVOORAFGAAND BERICHT TE VERANDEREN.

G2336U

Bestellen van vervangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejemplo / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemplo / Esempio / Bijvoorbeeld:

G2337003

1

No Code No Code		No Code
1 01	90221 30 G23	36030	63 G2336063B
2 01	90161 31L G2	336031	L 64 0190159
3 G2	336003 31R	G2336	031R 65 0190154
4 G2	336004 32 G2	336032	66 G2336066
5 G2	336005 33 G2	337033	67 G2336067
6L G2	336006L 34L	G2336	U034L	68 G2	336068
6R G2	336006R	34R G2	336U034R	69 G2	336069
-8	G2336008 35	G2336	3035 70 G2	336070
9 G2	336009 36	G2337	036 71 G2336	071
10 G2	336010 37	G2336	037 72 G2338	072
11	0190163 38	G2336	038 73 G2	336073B
12 G2	336012 39	G2337	039 74 0190157
13 G2	336013 40	G2337	040 75 G2336	075
14 G2	336014 41	G2336	041 76 G2337	076
15L	G2337015L 42	G2336	042 77 0190156
15R	G2337015R	43 G2	336043 78 G2	336078
16L	G2336016L 44	G2336	044 79 G2336	079
16R	G2336016R	45 G2	336045 80 G2	336U080
17 G2	337017 46	G2336	046 81 G2336	081

18	G2336018	47	G	23360	47	82	G23360	82
19	G2336019	48	G	23360	48B	83	G2337	7083
20	G2336020	49	G	23360	49	84	G23360	84
21R	G2337021R	50	G	233	36050	85	G23	36085
21L	G2337021L	51	G	233	38046	86	G23	37086
22	G2336022	52	G	23360	52	87	G23360	87
23	G2336023	53	G	23360	53B	88	G2336	6088
24	G2336024	55	G	23360	55	89	G23360	89
25	G2336025	56	G	23360	56	90	G23360	90
26	G2336026	57	G	23360	57	91	G23360	91
27	G2336027	58	G	23360	58	92	0190153
27L	G2336027L	59	G	233	36059	G03		G2336G03
27R	G2336027R	60	G	233	36060	G04		G2336G04B
28	G2336028	61	G	23360	61	G05		G2336G05B
29	G2336029	62	G	23360	62

CE

Español	Por medio de la presente Exercycle S.L. declara que este producto cumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones aplicables o exigibles de las Directivas 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE y 2006/95/CE.
English	Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directives 2005/32/EC, 2011/65/EC, 2004/108/EC and 2006/95/EC.
Français	Par la présente Exercycle S.L déclare que cette appareil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des directives 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE et 2006/95/CE.
Deutsch	Hiermit erklärt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2004/108/EG und 2006/95/EG befindet.
Português	Exercycle S.L. declara que este producto está conforme com os requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE e 2006/95/CE.
Italiano	Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo prodotto è conforme ai requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE e 2006/95/CE.
Nederlands	Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produkt in overeenstemming is met de essentiële eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijnen 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2004/108/EG en 2006/95/EG.

BH FITNESS SPAIN

EXERCYCLE,S.L.

(Manufacturer)

P.O.BOX 195

01080 VITORIA (SPAIN)

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

www.bhfitness.com

POST-VENTA

Tel: [phone] /

902 170 258

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

BH FITNESS PORTUGAL

MAQUINASPORT, APARELHOS

DE DESPORTO, S.A.