VX200 - Trilplaat REX - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - VX200 REX

GEBRUIKSAANWIJZING VX200 REX

Voorwoord NL-67
Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen .NL-67
Belangrijkeveiligheidsinstructures.. NL-68
Explosietekening . NL-70
Onderdelenlijst NL-70
Montage . NL-71

Trainingshandleiding NL-72

Instructie NL-72
Opwarmfase . NL-72
Trainingsfase NL-72

Bediening . NL-73

Functie van de knappen NL-73
Trainingsprogramma NL-73
Trainingsprogramma P1-P3 NL-74

Verzorgung/onderhoud . NL-75
Technische gegevens NL-75
Afvalverwijdering . NL-75
Garantie . NL-77
Workoutschema NL-79

Voorwoord

Wij feliciteren u met de aankoop van ons fitnessapparaat. U hebt een uitstekend product gekozen en zult er ongetwijfeld Veel plezier mee hebben.

Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorgvuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letset te voorkomen. Bewaar de bedieningshandleiding goed.

Met vriendelijke groet,
Proprophe GmbH u. Co. KG

Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen

Zeer belongingsrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshandleiding als volgt aangeduid:

Deze waarschuwing maakt u attent op möglichke gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of dat van anderen die bij de omgang met of het gebruik van het apparaat+kunnen ontstaan.

Deze aanwijzing maakt u opmerkzaam op mogelijke gezerven voor uw apparaat.

Deze informatatie geeft u extra adviezen en tips.

Belangrijke veiligheidsinstructies

WAARSCHUWING

Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat.

ATTENTIE

Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.

Een veilig en productief gebruik kan alleen worden bereikt, als het apparaat volgens de voorschriften worden gemonteerd, onderhonden en gebruikt. Het is uw plicht alle gebruikers van het apparaat voor het gebruik op de hoogte te stellen van de gezaren en voorzorgsmaat regelen.

Het apparaat voldoet aan DIN EN 957-1 evenals DIN EN 60335-2-32 en is alleen bestemd voor privé-gebruik, Niet voor commercieel, zoals bijvoorbeeld therapeutisch gebruik.

Gebruik het apparaat uitsluitend in droge binnenruimtes bij omgevingstemperatuur. Tegen vocht, stof/vuil en extreme temperatuurschommelingen beschermen.

Plaats het apparaat alleen op een vaste,vlakke ondergrond en gebruik een beschermende afdekking voor de vloer/vloerbedekking.Verwijder alle voorwerpen met scher pe randen uit de omgeving en laat rond het apparaat een ruimte vrij van min.1,5 m

Verzeker u ervan dat er nooit vloeistoffen (incl. lichaams-zweet!) binnen in het apparaat of in de fi tnesscomputer terechtkommen.

Gebruik het apparaat alleen zoals aangegeven! Als u tijdens de montage of de controle defecte onderden vindt of tijdens het gebruik ongewone geluiden hoort, stop uw training dan onmiddelijk. Gebruik het apparaat Nieteer tot het probleem is verholpen.

Controleer voor gebruik van het trainingsapparaat of alle schroeven en moeren goed vast zitten.

Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen bewaard blijven, als het regelmatin op schade wordt gecontroleerd. Laat reparations alleen door vakmensen uitvoeren en gebruik.altijd originele onderden.

Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huisdieren. Het is uitsluitend geschikt voor volwassenen.

Het apparaat is Niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke, zintuiglijke of geestelijkke beperking of personen die Niet voldoende ervaring en/of kennis hebben, tenzij zij terzijde worden gestaan door eensoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen aanwijzingen geeft over het gebruik.

Het toelaatbare maximale gewicht van 100 kg van de gebruiker mag Niet worden overschreden.

Vraag voor het begin van de training een arts om vast te stellen of de training een risico voor uw gezondheid kan zich. Het advies van een arts isoodzakelijk als u geneesmiddelen gebruikt die hartslag, bloeddruk of cholesterolgehalte beinvloeden. Tijdens de zwangerschap moet u de training onderbreken.

Let op lichamelijke signalen. Verkeerde of bovenmatige training kan uw gezondheid beinvloeden of zichs schaden. Stop de oefingen bij de volgende symptomen: pijn, spanning op de borst, onregelmatige hartslag, kortademigheid, versuft gevoel, duizeligheid of misselijk-heid. Ook als slechts een van deze toestanden zich voordoet, moet u meteen een arts raadplegen voordat u doorgaat met het oefenprogramma.

Draag bij de training geschikte kleding! Vermijd te wijde kledingstukken waarmee u aan het apparaat kan blijven hangen of kledingstukken die u in uw bewegingen hinderen of beperken.

Het apparaat mag Niet door meerere personen tegelijk worden gezruikt.

Alle gewrichten要去 algid Licht gebogen zijn, zoat er geen beschadiging van de wervelkolom kan optreden. Train nooit met doorgestrekte knieen!

Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat.

Na een operatie (ambulant of in het ziekenhuis) moet u pas weeer gaan trainen, als het weefsel weeer goed is dichtgegroeid. Bij een borstvergrotende operatie moet u pas weeer gaan trainen, zodra het bindweefselen om de implantaat vast genoeg is. Anders riskeert u weejselbeschadigingen of een verschuiving van de implantaat.

Wees voorzichtig bij het opheffen en verplaatsen van het apparaat ter voorkoming van bijv. rugproblemen. Gebruik zo möglichktijd heftechnieken of Zoek hulp.

Gebruik voor de werkig alleen de meegeleverde originele adapter. Het apparaat is, net als de adapter, alleen bestemd voor gebruik binnen. Als stroomtoevoer mag alleen een beveiligd 220-240 V/50Hz stopcontact worden gebruikt! Levensgevaar!

Trek na de training de stekker uit het stopcontact om het apparatusat te reinigen of onderhoud te plegen.

Explosietekening
Onderdelenlijst

Trilplaat

riemen

afgelegen

stroomvoorziening

handboek

Nr.	Naam	Grootte
1 trilpaat 1
2 trildemper 4
3	afdekking handvat 2
4 against houder handvat 2
5 oog voor handvat 2
6 bodemplaat 1
7 rail 1
8 ontvanger/weergave 1
9 transportrol 2
10 aluminium afdekking 4
11 dempingmatten		1
12 motor		1
13 kabelclip		1
14 afstandsbedietening		1
15 bout zelfborgend 3,5 x 15		1
16 bout	M10	M10
17 onderlegring M10		4
18 sticker		4
19 bout M6 x 10		4
20 onderlegring M8
21 afstandsring M8
22 bout M8 x 30		4
23 bout M10 x 35		4
24 bout M6 x 35		3
25 afstandsring M6		5
26 onderlegring M6
27 bout M5 x 10		1
28 bout M6 x 30		2
29 bus voor netstekker		1
30 bout zelfborgend 3,5 x 15		4
31 bout zelfborgend 3,8 x 30		1
32 schokdempo		4
33 transportgreep		1
34 rubberdempo		4
35 adapter		1
36 handvat 2
37 controller 1
38 verbindingskabel 1		1
39 stekkerverbinding		1
40 verbindingskabel 2		1

Montage

Let erop dat het trainingsvlak slipvast is er dat er voldoende plaats rond het apparaat is. Wij adviseren een actieradius van min. 1,5 meter. Verwijder verrolgens alle scherpve voorwerpen uit de omgeving.

De trilpaat is grotendeels voorgemonteerd.

1. Breng de handvaten (36) aan.
2. Breng de stroomtoevoer tot stand via de adapter (35) en de bus (29) aan de achterkant van het apparatusat.
3. Plaats de beiden batterijen (type AAA 1,5V) aan in de afstandsbediening.

Het apparatus is bedrijfsklaar.

Trainingshandleiding

INSTRUCTIE

Daar trillingen op verschillende manieren werkken, moet u eerst het trainingsdoel weten, voordat u een individuele trainingsprogramma kut samenstellen. Beginners要去 met lichte en Niet te gecompliceerde oefingenen starten. Net als bij het leren van een neue sport en bij de conventionele krachttraining,要去 de volgende 3 stappen inRCT Acht worden genomen.

1. Licht starten, intensiteit langzaam opvoeren
2. eerst eenvoudige oefingen, langzamerhand aanvullen meteer geompliceerde oefingen
3. bekende oefingenen instuderen en verdiepen, pas later iets nivews uitproberen

Opwarmfoeeningen

Deze fase draagt bij tot een goede doorbloeding van het lichaam en een goede werkking van de spieren. U vermindert ook het risico op krampen en spierbeschadigingen. Daarom is het raadzaam voor iedere trainingseenheid eenaar rekoefeningen (zie afb.) te doen. U要去 iedere oefening ca. 30 seconden volhonden. Vermijd hierbij schokkende bewegingen en belast uw spieren Niet. Stop met de rekoefening zodiah het pijn doet.

Trainingsoefingen

Met de trilplaat=kunt u de volgende trainingsgebieden bestrijken:

1. Krachttoename/spieropbouw (K 1-12)

2. Rekken en strekken (D 1-4)

3. Massage (M 1-8)

(zie trainingsposter)

Beginners moeten met maximaal 1-2 oefingenseenheden per week starten. Ervaren beoefenaars hun training tot 3× per week latent oplopen. De trainingstijd moet Niet longer duren dan 15 minutes. Na verloop vanijd ontwikkelt u uw geheel personlijkke trainingsschema. Probeer gewoonuit welke oefingen u bevallen en stel zo een trainingsprogramma samen. Door het groe aantal toepassingsmogelijkheden van de trilplaat hebt u een begeleider die u zowel op sportgebied als ook preventief optimaal ondersteunt.

Bediening

FUNCTIES VAN DE KNOPPEN

TRAININGPROGRAMMA

De trilpaat beschicht over 3 vast geprogrammeerde en een handmatig programma.

Handmatig

Na selectie van de handmatige modus (0) d. m. v. de programmaknop (2) kan de training door een druk op de start/stop-knop worden begonnen. De trilpaat begint de training met 35Hz . De trainingstijd worden op de display geteld. Als u de training Niet door de start-/stop-knop beeindigt, schakelt het apparaat na 3 min. automatisch uit. Het individuelle aantal Hertz (Hz) kan door de plus- en min-knappen (3,4) individueli worden afgesteld. De frequencies können in volgende stappen worden ingesteld: 35Hz - 40Hz - 45 Hz en 50Hz . Het huidige aantal Hertz worden kort op de display van de afstandsbediening weergegeven.

1. START/STOP:

Met deze knop start en beeindigt u een training.

2.PROGRAMM:

Met deze knop sunt u het handmatige programme of de vast geprogrammeerde programme's selecteren.

3. MINUS:

Met deze knop kunt u het aantal Hz in de handmatige modus verlagen.

4. PLUS:

Met deze knop=kunt u het aantal Hz in de handmatige modus verhogen.

5.DISPLAY:

In de display worden de individuelle trainingsprogramma's en het huidige aantal Hz weergegeven. Als het apparaat Niet wordt bediend, dan schakelt de display na ca 1,5 minutesuit om de batterijen te sparen.

Programma P1-P3

P1 4 40	minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.)
	1	3	5	3
	2	3	5	3
	3	4	0	3
	30 30
	5	4	5	3
	6	4	5	3
	7	5	0	3
	8	5	0	3

P2 4 45	minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.)
	1	5	0	3
	2	5	0	3
	3	4	5	3
	30 30
	5	4	0	3
	6	4	0	3
	7	3	5	3
	8	3	5	3

P3 3 x herhaling	minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.)
		35 (5 sec.)
		40 (5 sec.)
	1 45 (5 sec.) 60 60
		50 (5 sec.)
		3 x herhaling
		35 (5 sec.)
		40 (5 sec.)
	2 45 (5 sec.) 60 60
		50 (5 sec.)
		3 x herhaling
		35 (5 sec.)
		40 (5 sec.)
	3 45 (5 sec.) 60 240
		50 (5 sec.)
	herhaling
		35 (5 sec.)
		40 (5 sec.)
	4 45 (5 sec.) 60 60
		50 (5 sec.)
		3 x herhaling
		35 (5 sec.)
		40 (5 sec.)
	5 45 (5 sec.) 60 60
		50 (5 sec.)
		3 x herhaling
		35 (5 sec.)
		40 (5 sec.)
	6 45 (5 sec.) 60
		50 (5 sec.)
		3 x herhaling

Verzorgung/onderhoud

Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het gebruik, alle onderdelen, waar bij gevaar op losraken bestaat (schroeven, moeren en dergelijk) regelmatig te controle- ren. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte, evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve

reinigungsmiddelen. Vloeistoffen要去enuit de buurt gehou den worden van de computer of de binnenkant van het apparatus, onward deze onder bepaalde omstandigheden tot aanzienlijke functiestoringen konnen leiden.

Technische gegevens

Afmetingen: ca. 60~cm (L) × 57 cm (B) × 15 cm (H)

Gewicht: ca. 17 kg

Klasse-indeling: HB

Batterii: Typ AAA, 1,5V (2 stuk)

Afvalverwijdering

Fitnessapparaat verwijderen (zonder batterij)

Het fi tnessapparaat mag aan het einde van de levensduur Niet met het normale huishoudelijkke afval worden verwijderd. Het要去 een inzamelpunt voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten worden afgegeven. De batterij moetuit het apparaat worden gehaal den separaat worden verwijderd (zie hoofdstuk „Batterij verwijderen").

Recycling van verpakkingsmaterialiaal

Het verpakkingsmaterialiaal is gedeeltelijk opniewu te gebruiken. Verwijder de verpakking milieuvriendelijk zodate ze kan worden her gebruikt. Verwijder via een openbaar inzamel punt Vraag bij de gemeente van welke in Zamelpunten u gebruik kutn make.

Batterij verwijderen

Batterijen horen nicht bij het huishoudelijkke afval. Als gebruiker bent u wettelijk verplicht gebruikte batterijen resp. accu's in te leveren. Verwijder ze via een openaar inzamelpunt.

CE-conformiteitsverklaring

prophe

keep moving

Index-01

Aanduiding: trilplaat

Model: VX-200

Voor het genoemde product worden bevestigd dat het voldoet aan de eisen van de volgende Europese richtlijnen.

2004/108/EG EMC-richtlijn

Richtlijn van het Europese Parlement en van de Raad van 15.12.2004

2006/95/EG Laagspanningsrichtlijn

Richtlijn van het Europese Parlement en van de Raad van 12.12.2006

De overeenstemming van het product met de richtlijnen worden aangetoond door de volledige inachtneming van de geciteerde geharmoniseerde normen en nicht geharmoniseerde normen:

EN 55014 Elektromagnetische compatibiliteit, eisen

EN 60335 Veiligheid van elektrische apparaten voor huishoudelijk gebruik

EN 61000-6-1 Elektromagnetische compatibiliteit, basisnorm

EN 61000-6-3 Elektromagnetische compatibiliteit, basisnorm

EN 61000-6-6 Elektromagnetische compatibiliteit, basinsnorm

Andre Fuchs

Technisch directeur

Plaats van afgifte, Rheda-Wiedenbruck den 03.04.2012

Deze vekrlaing bekrachtigt de overeenstemming met de genoemr direchtijnen, garandeert echter geien eigenschappen in de zin van de productaansprakeljheidsweit.

Garantie

1. Garantieclaims kunt u alleen binnen eenperiode van max. 2aar, te rekenen vanaf de aankoopdatum, indienen. Onze garantie is beperkt tot het verhelpen van materielle en fabricagefouten resp. verranging van het apparaat. Het nakomen geleurt, als wij waarvoor kiezen, door reparatie van het apparaat. De garantie is voor u gratis.

Het onderzoek maar de storing en de oorzaken ervan gebeurt.altijd door once klantenservice en omvat:

levering van reserveonderdelen voor de reparatie in het kader van de garantie

• reparatie of verranging van het defecte onderdeel

(Vervangen onderdelen gaan over in ons eigendom.)

1. Bijgerechtvaardigde garantieclaims zijnde verzendkosten en de Kosten van demontage en montage voor once rekening.De garantiaanspraak moet worden aangetoond door overlegging van de kassabon.
2. De koper is verplicht het gekochtte apparaat voor geen enkel ander doel te gebruiken dan aangegeven in de bedieningshandleiding.
3. Als het apparaat door derden of door montage van vreem de onderdelen is gewijzigd resp. opgetreden gebreken in de oorspronkelijke samenhang door de wijziging zich ontstaan, komt de garantie te verrallen. Verder komt de garantie te verrallen, als de voorschriften voor de behandel ing van het apparaat Niet zich opgevolgd.

4. Niet inbegrepen in de garantie zich:

5. verbruiksmaterialen die, los van reparatiewerkzaamheden, de oorzaak�n van bekende storingen.

6. alle onderhoudswerkzaamheden of andere werkzaamheden, die ontstaan door slijtage of ongeval danwel door bedrijfsoorwaarden, zoals gebruik waar bij de bepalingen van de fabrikant Niet worden opgevolgd.
7. alle voorvallen, zoals geluidsontwikkeling, trillingen, slijtage enz. die de eigenschappen van het apparaat Niet beinvloeden.

schade die terug te voeren is tot:
- de montage van onderdelen door onbekenden of de bemoeienissen van de gebruiker zich om de schade te verhelpen.
- het Niet gebruiken van originele reserveonderdelen.
schade die door gebrekig onderhoud, ongeschikte schoonmaakmiddelen enz. zich ontstaan.

• onderden die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik (met uitzondering van eenduidig materiaal resp. fabrica-gefouten)zoals bijv.: -lagers -verlichting -stickers -riem - batterijen enz.
  Kosten voor onderhouds-, controle- en reinigingswerkzaamheden.

• De aanspraak op garantie geeft de klant hetrecht alleen het verhelen van defecten te vragen. Aanspraken op teruggave of vermindering van de koopprijs gelden pas na mislukken van de verbetering.

• De contrôle en belisssing van een garantieaanspraak berust bij de fabrikant.
• Vergoening van een directe of indirecte schade valt nicht onder de garantie.
• Garantieaanvragen worden alleen in behandeling genomen, als zij onmiddelijk na vaststelling van het defect bij de SI-Zweirad-Service GmbH worden verholpen.
• Door een uitgevoerde garantieservice worden de garantieperiode Niet verkort of verlangd. Het indienen van garantieaanvragen na afl oop van de garantieperiode isuitgesloten.
• Andere dan de hierboven vermelde overeenkomsten zijn alleen geldig als zij schriftelijk bevestigd�n door de fabrikant.
• Als het apparaat bij de levering beschadigd is geraakt, dient u alle schade op de leveringsbon te vermelden. Laat de schademelding door de leverancier (markt, expediteur) ondertekenen en stel u onmiddelijk met ons in verbinding.
• Als er met het door u aangekocht de apparaat eentech nisch probleem is, staan onsze medewerkers van de klantenservicetot uw beschikking:

D

SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon:0524241089824
Lindenstraße 50 Fax: [phone]
33378 Rheda-Wiedenbrück Email: [e-mail] Duitsland www.rex-sport.de

AT CH

SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon:[phone]
Lindenstraße 50 Fax: [phone]
33378 Rheda-Wiedenbrück Email: [e-mail]
e Duitsland www.rex-sport.de

Mijn workoutschema

oefenig duur (sec.) herhaling pauze (sec.) opmerkingen