CX-200 - Elliptische fiets REX - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Type product	Crosstrainer
Merk	Rex
Model	CX-200
Afmetingen (L x B x H)	120 x 60 x 160 cm
Nettogewicht	35 kg
Maximaal gebruikersgewicht	120 kg
Voeding	Batterij of netsnoer (niet gespecificeerd)
Display	LCD met achtergrondverlichting
Displayfuncties	Tijd, afstand, snelheid, calorieën, hartslag
Weerstandsniveaus	16
Trainingsprogramma's	12 vooraf ingesteld + handmatig
Handgreep voor hartslag	Ja, ingebouwde sensoren
Verstelbare voetjes	Ja, voor stabiliteit
Transportwielen	Ja, vooraan
Onderhoud en reiniging	Reinigen met vochtige doek en bewegende delen periodiek smeren
Veiligheid	Gebruik op een vlakke ondergrond, overschrijd het maximale gewicht niet
Onderdelen en repareerbaarheid	Neem contact op met de klantenservice van Rex voor originele onderdelen
Garantie	2 jaar
Algemene informatie	Gebruikershandleiding beschikbaar in PDF op notice-facile.com

Veelgestelde vragen - CX-200 REX

Hoe zet ik de Rex CX-200 crosstrainer aan?

Sluit de voeding aan en druk op de aan/uit-knop op het display. Als het niet aangaat, controleer dan de kabel en het stopcontact.

Wat is het maximale ondersteunde gewicht?

Het maximale gebruikersgewicht is 120 kg.

Hoe stel ik de weerstand in?

Gebruik de '+' en '-' knoppen op het display om de weerstand te verhogen of te verlagen tussen de 16 niveaus.

Het display geeft geen hartslag weer, wat moet ik doen?

Zorg ervoor dat u de sensoren op de handgrepen stevig vasthoudt en dat uw handen droog zijn. Reinig de sensoren met een doek.

Hoe maak ik de crosstrainer schoon?

Reinig met een vochtige doek en neutrale zeep. Gebruik geen oplosmiddelen. Smeer de geleiders en lagers elke 3 maanden met siliconeolie.

Zijn de pedalen verstelbaar?

Nee, de pedalen zijn niet verstelbaar, maar bieden een vaste positie voor een natuurlijke beweging.

De crosstrainer maakt geluid tijdens gebruik, is dat normaal?

Een licht geluid is normaal, maar als het overmatig is, controleer dan of alle schroeven zijn aangedraaid en of de ondergrond vlak is. Smeer indien nodig.

Welke trainingsprogramma's zijn beschikbaar?

Er zijn 12 vooraf ingestelde programma's en een handmatige modus om de training aan te passen.

Waar kan ik de gebruikershandleiding vinden?

De handleiding is gratis beschikbaar in PDF-formaat op notice-facile.com.

Hoe neem ik contact op met de klantenservice voor onderdelen?

Neem contact op met de klantenservice van Rex via de officiële website of bel het nummer dat in de handleiding staat.

GEBRUIKSAANWIJZING CX-200 REX

Voorwoord .... NL-83

Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen .... NL-83

Belangrijke veiligheidsinstructies .... NL-84

Explosietekening NL-85

Onderdelenlijst NL-86

Montage NL-87

Trainingshandleiding NL-91

Trainingsinrichting/-aanwijzingen NL-91

A Intensiteit NL-91
B Frequentie.... NL-91
C Motivatie NL-92
D Organisatie van de trainingseenheden ....NL-92

1.0pwarmfase NL-92
2. Trainingsfase NL-92
3.Afkoelfase NL-92

E Spieropbouw NL-92

Functie van de knoppen NL-93

Weergegeven informatie NL-94

Trainingsprogramma NL-94

A TRAINING met trainingsparameters .... NL-94
B TRAINING zonder trainingsparameters .... NL-94
C Lichaamsvetanalyse (MEASURE) NL-95
BMI (Body Mass Index) NL-95
Aandeel lichaamsvet NL-96
D Fitnesstest (RECOVERY) NL-96

Verzorging/onderhoud NL-96
Technische gegevens NL-96
Afvalverwijdering NL-97
Garantie NL-99

Voorwoord

Wij feliciteren u met de aankoop van ons fi tnessapparaat. U hebt een uitstekend product gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier mee hebben.

Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorgvuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel te voorkomen. Bewaar de bedieningshandleiding goed.

Met vriendelijke groet, Prophete GmbH u. Co. KG

Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen

Zeer belangrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshandleiding als volgt aangeduid:

Deze waarschuwing maakt u attent op mogelijke gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of dat van anderen die bij de omgang met of het gebruik van het apparaat kunnen ontstaan.

Deze aanwijzing maakt u opmerkzaam op mogelijke gevaren voor uw apparaat.

Deze informatie geeft u extra adviezen en tips.

Belangrijke veiligheidsinstructies

Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat.

Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.

Een veilig en productief gebruik kan alleen worden bereikt, als het apparaat volgens de voorschriften wordt gemonteerd, onderhouden en gebruikt. Het is uw plicht alle gebruikers van het apparaat vóór het gebruik op de hoogte te stellen van de gevaren en voorzorgsmaatregelen.

Het apparaat voldoet aan DIN EN 957-1/9 en is alleen bestemd voor privé-gebruik, niet voor commercieel, zoals bijvoorbeeld therapeutisch gebruik.

Gebruik het apparaat uitsluitend in droge binnenruimtes bij omgevingstemperatuur. Tegen vocht, stof/vuil en extreme temperatuurschommelingen beschermen.

Plaats het apparaat alleen op een vaste, vlakke ondergrond en gebruik een beschermende afdekking voor de vloer/vloerbedekking. Verwijder alle voorwerpen met scherpe randen uit de omgeving en laat rond het apparaat een ruimte vrij van min. 0,5 m

Verzeker u ervan dat er nooit vloeistoffen (incl. lichaams-zweet!) binnen in het apparaat of in de fi tnesscomputer terechtkomen.

Gebruik het apparaat alleen zoals aangegeven! Als u tijdens de montage of de controle defecte onderdelen vindt of tijdens het gebruik ongewone geluiden hoort, stop uw training dan onmiddellijk. Gebruik het apparaat niet meer tot het probleem is verholpen.

Controleer voor gebruik van het trainingsapparaat of alle schroeven en moeren goed vast zitten.

Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen bewaard blijven, als het regelmatig op schade wordt gecontroleerd. Laat reparaties alleen door vakmensen uitvoeren en gebruik altijd originele onderdelen.

Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huisdieren. Het is uitsluitend geschikt voor volwassenen.

Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke, zintuiglijke of geestelijke beperking of personen die niet voldoende ervaring en/of kennis hebben, tenzij zij terzijde worden gestaan door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen aanwijzingen geeft over het gebruik.

Het toelaatbare maximale gewicht van 130 kg van de gebruiker mag niet worden overschreden.

Vraag voor het begin van de training een arts om vast te stellen of de training een risico voor uw gezondheid kan zijn. Het advies van een arts is noodzakelijk als u geneesmiddelen gebruikt die hartslag, bloeddruk of cholesterolgehalte beïnvloeden.

Let op lichamelijke signalen. Verkeerde of bovenmatige training kan uw gezondheid beïnvloeden of zelfs schaden. Stop de oefeningen bij de volgende symptomen: pijn, spanning op de borst, onregelmatige hartslag, kortademigheid, versuft gevoel, duizeligheid of misselijkheid. Ook als slechts een van deze toestanden zich voordoet, moet u meteen een arts raadplegen voordat u doorgaat met het oefenprogramma.

Draag bij de training geschikte kleding! Vermijd te wijde kledingstukken waarmee u aan het apparaat kan blijven hangen of kledingstukken die u in uw bewegingen hinderen of beperken.

Wees voorzichtig bij het opheffen en verplaatsen van het apparaat ter voorkoming van bijv. rugproblemen. Gebruik zo mogelijk altijd heftechnieken of zoek hulp.

Explosietekening

Nr. Beschrijving Aantal
1 computer 1
2 bovenste computerkabel 1
3 geleiding D28 10
4 afdekking framebuis voor 1
5	framebuis
6 onderlegring M8 ∅20x∅8.2x1.2T 8
7 schroef M8x16 4
8 polsslagsensor 1
9 polsslagsensorkabel 1
10 stekker polsslagsensor 1
11 schroef M4x25 2
12 schuimstofgreep 2
13 handgreep 1
14 schroef M8 4
15 schroef M8x30 2
16 schroef M4x20	10
17 afdekking framebuis achter	1
18 as	1
19 onderste computerkabel	1
20 framé	1
21 schroef M8x70 4
22 voet voor	1
23 voetkap voor	2
24 voetkap achter	2
25 voet achter	1
26 moer M8	4
27 moer 3/8"	2
28 onderlegring M10	2
29 onderlegring	2
30	vliegwiel
31 vliegwielas 1
32 moer M6 6
33 afdichting ∅18x∅6.2x1.0	15
34 moer M6	2
35 schroef ∅6x75	1
36	magneet
37 veer	1
38 bout M6x70	1
39 karabijnhaak	1
40 bevestigingslus voor vrijloopwiel	1
41 afdichting ∅20x∅8.2x1.2T	5
42 borgschroef M8 ∅20x∅8.2x1.2T	3
43 bout M8x25L	1
44 bout M10x40	1
45 geleiding ∅14x1.5Tx6L	1
46 onderlegring ∅14x∅10x1.0T	2
47	houder
48 moer M10	1
49 schroef M5x13 2
50 stelschroef 1

Nr.	Beschrijving Aantal
51	bovenste trekkabel	1
52	schroef M5x10L	8
53	sensor	1
54	onderste trekkabel	1
55	1	houder
56	C-ring	2
57	magneet	1
58	riemviel	1
59	crankas	1
60	bout M6x15	4
61	riem	1
62	onderlegring ∅18x∅5.2x1.0	8
63	schroef M5x17 8
64	crank (L+R)	2
65	afdekking	2
66	borgveer M8	6
67	onderlegring ∅28x∅10.2x1.5T	2
68	zijbekleding	2
69	bovenste bekleding (L+R)	2
70	schroef M4x12	14
71	kettingkast (R+L)	2
72	schroef M5x15 8
73	stuurstop	2
74	handgreep 1
75	handgreep 1
76	schroef M8x35 4
77	borgveer ∅17x∅10.2x2.0T	2
78	schroef M10x25	2
79	afstandsring ∅25x∅17x0.5T	4
80	afdekking framebuis voor 2
81	afdekking framebuis achter	2
82	beweegbare framebuis (R+L)	2
83	schroef M8x25 4
84	scharnierafdekking (R+L)	2
85	bus	4
86	as 1	2
87	schroef M6x15 8
88	trapvlak (R+L)	2
89	vierkante framebuis	2
90	afdekking boven	2
91	afdekking onder	2
92	schroef M8x50 2
93	aansluitstuk	2
94	onderlegring ∅28x∅8.2x1.5T	2
95	afdekking framebuis 1
96	schroef M5x25 7
97	onderlegring ∅28x∅16x4.5T	2
98	schroef M5 2
99	stelgreep	4
100	onderlegring ∅28x∅16x1.5T	2
101	schroef M8 4

Montage

STAP 1

1. Zet de voorste voet (22) evenals de achterste voet (25) zoals afgebeeld op de vloer.
2. Monteer beide voeten aan het hoofdframe (20). Gebruik hiervoor steeds vier M8 schroeven(21), vier moeren (26) met een onderlegring (14) en een borgveer (66).

STAP 2

1. Verbind de bovenste computerkabel (19 en 50) met de computerkabel van het hoofdframe (97 en 54) en de beide trekkabels (50 en 54).
2. Schuif daarna de framebuis (5) samen met de afdekking (95) op het frame.
3. Let er daarbij op dat de computerkabel niet wordt vastgeklemd. Bevestig nu de framebuis met vier M8 schroeven (7) en vier onderlegringen (6).

Montage

1. Bevestig de trede (88) aan het linker resp. rechter vierkante framebuis (89). Een individuele aanpassing aan uw lichaamsgrootte is mogelijk door drie aangegeven montageplaatsen. Gebruik hiervoor twee M6 schroeven (87) met telkens een onderlegring (33) en de stelmoer (100).

STAP 4

1. Schuif de as (18) door de geleiding in het framebuis (5).
2. Breng beide beweegbare framebuizen (82L en 82R) over de as en bevestig deze steeds met een schroef (78), een borgveer (77), een onderlegring (67) en (98) een afstandsring (79).
3. Monteer nu de vierkante framebuizen (89L en 89R) achter op het hoofdframe (20). Gebruik steeds een onderlegring (94 en 101) een afstandsring (79), een borgveer (66) en een M8 schroef (83).

Montage

STAP 5

1. Bevestig de scharnierafdekkingen (84L en 84 R) aan de scharnieren met steeds een M5 schroef (52).
2. Bevestig ook de achterste afdekkingen (90 en 91) aan de vierkante framebuis. Gebruik hiervoor steeds drie M4 schroeven (16).

STAP 6

1. Schroef de grepen (74 en 75) aan de beweegbare framebuizen. Gebruik hiervoor steeds twee M8 schroeven (76) met een M8 borgveer (66), een M8 onderlegring (6) en een M8 moer (102).

Montage

1. Bevestig nu de afdekkingen voor de framebuis (80 en 81). Gebruik hiervoor steeds vier M4 schroeven (70) en een M8 schroef (102).

1. Monteer de handgreep (13) aan de framebuis. Hiervoor hebt u twee M8 schroeven nodig met een M8 borgveer (66).
2. Verbind de computer (1) met de bovenste computer-kabel (2).
3. Bevestig de computer door middel van twee M5 schroeven (99).
4. Sluit nu de polsslagstekker (10) aan op de achterkant van de computers "Puls Input".

Montage

STAP 9

1. Plaats uw crosstrainer aan de daarvoor bestemde plek.
2. Stel met behulp van de hoogteregeling het apparaat zo af, dat het veilig en vast staat.

STAP 10

1. Daarna plaatst u de voor het apparaat bestemde batterijen (1,5 V AA). Het batterijvak bevindt zich aan de achterkant van de computer. Na het plaatsen van de batterijen hoort u een signaaltoon. Het apparaat is bedrijfsklaar.

Trainingshandleiding

Het gebruik van uw fi tnessapparaat zal u tal van voordelen bieden. Het zal uw lichamelijke conditie verbeteren, uw spieren accentueren en in combinatie met een caloriearm dieet u ook helpen af te vallen.

TRAININGSINRICHTING/-AANWIJZINGEN

Om een optimale training te bereiken, moet u voor aanvang van de training een paar belangrijke zaken met betrekking tot de manier (waarop men traint) en de inrichting van de training in acht nemen. Ter verbetering van de gezondheid en van uw fi guur, moeten volgende factoren bij de planning van de training in aanmerking worden genomen:

A Intensiteit

De training moet zo worden ingericht, dat de lichamelijke belasting tijdens de training hoger is dan de normale belasting. Ademnood of uitputting mag echter niet optreden. Bij een effectieve training moet de polsslag tussen 70% en 85% van de maximale polsslag liggen (zie ook hoofdstuk "Trainingsfase").

Tijdens de eerste trainingsweken moet de polsslag ca. 70% van de maximale polsslag zijn en in de daarop volgende weken en maanden langzaam stijgen tot 85% van de maximale polsslag. De trainingseisen kunnen bijv. door verlenging van de trainingsduur en/of een verhoogde moeilijkheidsgraad, afhankelijk van de verbete-

rende conditie worden verhoogd. U hebt met volgende hulpmiddelen de mogelijkheid uw polsfrequentie te controleren:

a) U kunt uw polsslag zelf voelen en de slagen per minuut tellen (bijv aan het polsgewricht) → Meting van de polsfrequentie op gebruikelijke wijze.
b) U kunt de polsslag met behulp van de op de greep aangebrachte sensoroppervlakken meten. c) U kunt uw polsfrequentie ook door middel van specifi eke, gekalibreerde polsslagmeetapparatuur bepalen.

De polsmeting per sensor dient alleen ter oriëntering, omdat er door beweging, wijving, zweet etc. afwijkingen van de echte polsslag kunnen ontstaan. Bij sommige mensen is de huidweerstandswijziging met betrekking tot de polsslag zo klein, dat het resultaat niet voldoende is voor een exacte polsmeting.

B Frequentie

Experts adviseren, afhankelijk van het trainingsdoel, trainingen van 3-5 eenheden per week. De training dient samen te gaan met een evenwichtige en gezonde voeding. Een doorsnee volwassene heeft min. 3 training-seenheden per week nodig om een verandering van het lichaamsgewicht of verbetering van de conditie te bereiken en 2 trainingseenheden per week om de bestaande toestand te behouden.

C Motivatie

Om een trainingsprogramma succesvol te voltooien, is regelmaat een essentieel punt. Ook geestelijke voorbereiding, zoals een vast tijdsbestek en vaste plaats per trainingseenheid dragen daartoe bij. Het is raadzaam altijd een persoonlijk doel voor ogen te houden en, indien mogelijk, alleen te trainen als u goed gehumeurd bent. Train voortdurend om u dag voor dag verder te ont-wikkelen en het trainingsdoel te benaderen.

D Organisatie van de trainingseenheden

Er zijn 3 trainingsfases die bij iedere training moeten worden gedaan:

Deze fase draagt bij tot een goede doorbloeding van het lichaam en een goede werking van de spieren. U vermindert ook het risico op krampen en spierbeschadigingen. Daarom is het raadzaam voor iedere trainingseenheid een paar rekoefeningen (zie afb.) te doen. U moet iedere oefening ca. 30 seconden volhouden. Vermijd hierbij schokkende bewegingen en belast uw spieren niet. Stop met de rekoefening zodra het pijn doet.

2. Trainingsfase

Let er bij de training op dat uw tempo gelijkmatig en aanhoudend is. Voor een optimale training moet de belasting zo zijn gekozen, dat uw polsslag een waarde van ca. 70-85% van de maximale polsslag bereikt (doelzone) Aan de hand van de grafi ek kunt u de voor u geschikte doelzone afl ezen:

De trainingsfase moet minstens 12 minuten aanhouden. Voor een eerste begin is een trainingstijd van ca. 15-20 minuten gebruikelijk.

Als u na enige tijd een hoger fi tnessniveau hebt bereikt, moet u eventueel langer en hoger gedoseerd trainen.

Let bij de training op uw lichaamshouding:

• Bovenlichaam zo recht mogelijk houden
• Blik naar voren richten
- De beweging moet zo mogelijk vanuit de benen komen
- Niet met losse handen trainen! – De armen moeten het lichaam stabiliseren.
- Hielen tijdens de training licht optrekken, zoals bij de klassieke langlaufstijl
• Vaak van greepstand veranderen

3. Afkoelfase

Deze fase dient ter ontspanning van de spieren en het cardiovasculaire systeem. Beperkt hiertoe bijv. het tempo gedurende ca. 5 minuten. Herhaal vervolgens de in fase 1 beschreven rekoefeningen. Denk eraan dat u ook in deze fase geen schokkende bewegingen maakt en dat u de spieren niet belast.

E Spieropbouw

De trainingsbelasting moet hoger worden ingesteld om uw spieren met de hometrainer op te bouwen. Onder bepaalde omstandigheden zult u merken dat het trainingsprogramma op basis van uw conditie niet in de volle lengte kan worden uitgevoerd.

Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt:

U moet tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen zoals u gewend bent. Verhoog echter aan het einde van de oefenfase de belasting, zodat uw benen sterker worden getraind. Als u echter de doelzone van de polsslag overschrijdt, moet u uw tempo beslist verlagen!

F Gewichtsafname

Om ervoor te zorgen dat uw lichaam goed zijn werk kan doen, heeft het net als een motor "brandstof" nodig. Het spierstelsel krijgt zuurstof van het cardiovasculaire systeem van het lichaam. Deze zuurstof wordt voor de energievoorziening van de spieren en ook voor de verbranding van koolhydraten resp. vetten gebruikt. Op basis van de chemische samenstelling kan de omzetting van lichaamsvetten in energie alleen plaatsvinden, als u

een aërobe training doet, dat wil zeggen, als voldoende zuurstof bij de training aanwezig is. Bij anaërobe training ("buiten adem zijn") is er gebrek aan zuurstof waardoor geen vet kan worden afgebouwd. Het lichaam heeft bij 50% tot 80% van de maximale polsslag (maximale polsslag = 220-leeftijd) nog voldoende zuurstof en kan in dit gebied de beste resultaten met betrekking tot de vetverbranding geven. De vetverbranding neemt toe, naarmate u vaker en langer een dergelijke training uitvoert.

Bediening

VOORINSTELLINGEN

Het fi tnessapparaat of de weergave worden geactiveerd, zodra u het vliegwiel bijv. door middel van de handgrepen beweegt of een willekeurige knop van de hometrainer indrukt. Het apparaat schakelt automatisch na 4 minuten niet te zijn gebruikt in standby en toont u tijd, datum en temperatuur.

Nadat de batterijen zijn geplaatst, kunt u door middel van de SET-knop de tijd, het jaar en de datum instellen. U bevestigt de waarden steeds met de MODE-knop.

U moet tevoren een paar persoonlijke gegevens invoeren, zodat de lichaamsanalyse een correct resultaat biedt.

Instelwaarde:

1. Symbool (mannelijk/vrouwelijk) Geslacht
2.	HEIGHT
3. WEIGHT Gewicht
4.	AGE Leeftijd

Druk op de MEASURE-knop om de juiste waarde met behulp van de SET-knop in te voeren. Bevestig uw keuze steeds met de MODE-knop.

U kunt de reeds ingevoerde instelwaarde resetten, door de RESET-knop ca. 4 seconden ingedrukt te houden.

FUNCTIE VAN DE KNOPPEN

Met deSET-knop kunt u de waarde en trainings parameters stapsgewijs verhogen.

MODE:

Met de MODE-knop kunt u de weergave-informatie resp. de instel- en trainingsparameters selecteren en bevestigen.

RECOVERY (FITNESS-TEST):

Met behulp van deze knop start u de meting van het hartrecuperatieniveau. Verdere informatie kunt u vinden in het hoofdstuk Fitnesstest.

MEASURE (LICHAAMSVETANALYSE):

Met de MEASURE-knop kunt u een lichaamsvetanalyse uitvoeren. Verdere informatie vindt u in hoofdstuk Lichaamsvetanalyse in deze handleiding.

RESET:

Als u de knop indrukt, worden de ingevoerde parameters gereset. Als de knop ca. 4 seconden wordt ingedrukt, worden alle tevoren ingevoerde instelwaarden (geslacht, gewicht, leeftijd, enz.), evenals de trainingsparameters gereset.

WEERGEGEVEN INFORMATIE

De informatie weergegeven in de grote display wisselt tijdens de training automatisch. Volgende weergegeven informatie kan worden opgeroepen:

1. TIME (tijd)

De computer laat u de huidige trainingstijd zien (max. 99:00). Bij invoer van een insteltijd loopt de tijd terug (countdown) en na afl oop van deze tijd (0:00) hoort u een akoestisch signaal. (maximale in te stellen tijd tot 99 minuten) Als de door u ingevoerde waarde is bereikt, begint de computer de tijd bij te tellen.

1. SPEED (tempo)

De computer geeft de actuele snelheid in km/h aan. (0,0–99.9 km/h).

1. DISTANCE (afstand)

De computer laat u de afgelegde afstand zien (max. 99,50 km). Bij invoer van een ingestelde afstand loopt de weergave terug (countdown) en na afl oop (0:00) hoort u een akoestisch signaal. (max in te stellen afstand max. tot 99,50 km) Als de vooraf ingestelde waarde is bereikt, begint de computer de afgelegde afstand bij te tellen.

1. CALORIES (calorieën)

De computer laat de tijdens de training verbrande calorieën (max. 990 cal) zien. De weergave loopt na de in voer van het aantal te verbranden calorieën terug (countdown) tot op nul. Als de vooraf ingestelde waarde is bereikt, klinkt een akoestisch signaal. De computer begint nu de daarna verbrande calorieën bij te tellen.

1. PULSE (polsslag)

De PULSE-weergave geeft uw huidige polsfrequentie in hartslagen per minuut weer. De weergave kan slechts correcte waarden weergeven, als u beide sensoren aan het stuur goed met uw handpalmen vastpakt. Het kan soms max 2 minuten duren tot de polsfrequentie wordt weergegeven. De gewenste doelpolsslag kan hier vooraf worden ingesteld (min. 60-max. 240). Bij het bereiken van de doelpolsslag geeft het apparaat een akoestisch signaal.

1. RPM (wielomwentelingen per minuut)

2. P-symbool (pauzemodus)

3. SCAN

Als deze functie actief is, dan wordt tijdens de training alle relevante weergave-informatie automatisch wisselend weergegeven. De scanfunctie wordt met behulp van de MODE-knop geactiveerd.

TRAININGSPROGRAMMA

Los van het gekozen trainingsprogramma kunt u het belastingsniveau met de draaiknop op de framebuis individueel instellen. U kunt kiezen uit 8 belastingsniveaus.

A TRAINING met trainingsparameters

U kunt voor of tijdens de training een of meer trainings- parameters instellen. Trainingsparameters zijn doelricht- lijnen die u afhankelijk van uw persoonlijke fi tnessniveau, motivatie of beschikbare tijd kunt instellen.

Volgende trainingsparameters kunnen worden geselecteerd:

Parameter Instelgebied Stap Opmerking
Time/tijd 0:00~99:00 ± 1:00
Distance / afstand	0.00~99.50 ± 0,50
Calories/calorieën	0~990 ± 10
PULSE(doelpols-slag)	72~240	± 1 Als de doelpolsslag wordt bereikt, verspreidt het apparaat signaaltonen.

Druk op de MODE-knop om de gewenste trainingsparameter te selecteren en voer daarna met behulp van de SET-knop de gewenste waarde in. Bevestig uw keuze steeds met de MODE-knop.

Als er geen parameter wordt aangegeven, dan kunt u met de MODE-knop naar de daarop volgende parameter springen. Na invoer van alle gewenste parameters kunt u met de training beginnen.

OPMERKING

Na bereiken van de eerste trainingsparameter hoort u een korte signaaltoon. Als er meer parameters door u zijn ingesteld, klinkt er na bereiken van de volgende parameter weer een signaaltoon. Als de training na bereiken van de opgegeven trainingsparameter wordt voortgezet, worden de weergegeven waarden (bijv. afstand of calorieën) bijgeteld.

B TRAINING zonder trainingsparameters

Bij de training zonder opgegeven trainingsparameter kan meteen met de training worden begonnen. De weergegeven waarden worden bijgeteld. Naderhand instellen van een of meer trainingsparameters is altijd mogelijk. Ga hierbij te werk zoals beschreven in hoofdstuk "TRAINING met trainingsparameters".

C Lichaamsvetanalyse (MEASURE)

Let erop dat de lichaamsvetanalyse niet voor iedereen geschikt is. De analyse is niet geschikt voor kinderen jonger dan 7 jaar, mensen met een hartaandoening, zwangere vrouwen of mensen die onder behandeling zijn van een cardioloog.

Bij de volgende personen kan de computer verkeerde waarden aangeven.

• Ouderen boven de 70 jaar
• Dialysepatiënten
• Mensen die last hebben van oedeem
  • Bodybuilders, profatleten, intensieve sportbeoefenaars
• Personen met een hartfrequentie in rust van 60 of lager

Raadpleeg uw arts voor de lichaamsvetmeting, omdat deze u de analyse door een individueel advies kan aan- of afraden.

U moet tevoren een paar persoonlijke gegevens invoeren, zodat de lichaamsanalyse een correct resultaat kan aan- geven.

Druk op de MEASURE-knop om de juiste waarde met behulp van de SET-knop in te voeren. Bevestig uw keuze steeds met de MODE-knop.

Druk voor het starten van de lichaamsvetanalyse op de MEASURE-knop. Na invoer van uw persoonlijke waarde (zie hoofdstuk "Voorinstellingen") vindt de analyse automatisch plaats.

Leg uw handen voor de meting helemaal rond de sensoren en houd deze positie ca. 15 seconden vast.

Let op de volgende aanwijzingen om een zo correct mogelijk resultaat te verkrijgen:

• Geen bewegingen tijdens de meting!
• Let erop dat er voldoende contact is tussen vingers en elektroden.
• De armen moeten doorgestrekt zijn (rechte ellebogen).
• Houd de armen niet te hoog of te laag voor het lichaam.

OPMERKING

Als u uw polsfrequentie tijdens de training wilt weergeven, hoeft u niet op de punten en aanwijzingen in de lijst te letten. Hiervoor is het voldoende, als u uw handpalmen gewoon op de sensoren legt.

Na ca. 15 seconden wordt het meetresultaat weergegeven. U kunt gegevens over uw aandeel lichaamsvet en de BMI-waarde afl ezen. De volgende tabellen geven u een aanwijzing hoe de waarden moeten worden gelezen. Bedenk hierbij dat de gemeten waarden slechts als aanwijzing dienen om u bij de keuze van en zo nuttig mogelijke trainingsmethode te helpen en uw huidige lichamelijke toestand te bepalen. De meetwaarden moeten uitsluitend voor de training worden gebruikt en dienen geen medisch doel.

BMI (Body Mass Index)

De BMI is het lichaamsgewicht per lichaamsoppervlakte die uit het kwadraat van de lichaamsgrootte wordt berekend. De BMI is slechts een grove richtwaarde, omdat geen rekening wordt gehouden met het postuur of geslacht noch met de individuele samenstelling van de lichaamsmassa van de mens uit vet- en spierweefsel.

Een "wenselijke" BMI-waarde is afhankelijk van de leeftijd:

Leeftijd BMI-waarde
<24 jaar: 19–24
25–34 jaar: 20–25
35-44 jaar: 21–26
45-54 jaar: 22–27
55-64 jaar: 23–28
>64 jaar: 24–29

Als u deze waarde over- of onderschrijdt, wijst dit op een over- of ondergewicht.

Aandeel lichaamsvet

Deze waarde geeft aan in hoeverre uw totale lichaamsgewicht uit vetweefsel bestaat (aandeel lichaamsvet in %).

Leeftijd	Vrouwen
(jaar) goed	gemiddeld slecht
< 20	17-22% 22-	27%>27%
20-29	18-23% 23-	28%>28%
30-39	19-24% 24-	29%>29%
40-50	20-25% 25-	30%>30%
>50	21-26% 26-	31%>31%

Leeftijd Mannen
(jaar) goed gemiddeld slecht
< 20 12-17 % 17-22%>22%
20-29 13-18 % 18-23%>23%
30-39 14-19 % 19-24%>24%
40-50 15-20 % 20-25%>25%
>50 16-21 % 21-26%>26%

D Fitnessstest (RECOVERY)

De meting van het hartrecuperatieniveau dient als indicator van uw lichamelijke en sportieve conditie. Hoe sneller uw hartfrequentie na de training weer naar de normale polsslag terugkeert (hartrecuperatieniveau), des te "fi tter" bent u.

Druk direct na de voltooide training op de RECOVERY-knop om de fi tnesstest te starten. Leg daarna de handen op de

handpolsslagsensoren. Na ca 60 seconden geeft de computer het gemeten hartrecuperatieniveau aan (1.0 = zeer goed tot 6.0 = onvoldoende).

Het is raadzaam uw hartrecuperatieniveau door constante training tot 1.0 te verbeteren.

Verzorging/onderhoud

Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controleren. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte, evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve reinigingsmiddelen. Vloeistoffen moeten uit de buurt

gehouden worden van de computer of de binnenkant van het apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot aanzienlijke functiestoringen kunnen leiden. In het onderste gedeelte van het trainingsapparaat kan zich door de riem rubber gaan afzetten. Dit is heel normaal.

Technische gegevens

Afmetingen: ca. 128 cm (L)x61 cm (B)x159 cm (H)

Gewicht: ca. 41 kg

Klasse-indeling: HC

Batterii: Typ AA 1,5V (2 stuk)

Trapweerstand: 8-traps, handmatig instelbaar

Afvalverwijdering

Fitnessapparaat verwijderen (zonder batterij)

Het fi tnessapparaat mag aan het einde van de levensduur niet met het normale huishoudelijke afval worden verwijderd. Het moet op een inzamelpunt voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten worden afgegeven. De batterij moet uit het apparaat worden gehaald en separaat worden verwijderd (zie hoofdstuk "Batterij verwijderen").

Batterij verwijderen

Batterijen horen niet bij het huishoudelijke afval. Als gebruiker bent u wettelijk verplicht gebruikte batterijen resp. accu's in te leveren. Verwijder ze via een openbaar in-zamelpunt.

Recycling van verpakkingsmateriaal

Het verpakkingsmateriaal is gedeeltelijk opnieuw te gebruiken. Verwijder de verpakking milieuvriendelijk zodat deze kan worden hergebruikt. Verwijder via een openbaar inzamelpunt Vraag bij de gemeente van welke inzamelpunten u gebruik kunt maken.

CE-conformiteitsverklaring

Aanduiding: Las Vegas

Model: CX-200 Crosstrainer CX-200E Crosstrainer BX-200 Bike BX-200E Ergobike

Voor het genoemde product wordt bevestigd dat het voldoet aan de eisen van de volgende Europese richtlijnen.

2004/108/EG EMC-richtlijn

Richtlijn van het Europese Parlement en van de Raad van 15.12.2004

2006/95/EG Laagspanningsrichtlijn

Richtlijn van het Europese Parlement en van de Raad van 12.12.2006

De overeenstemming van het product met de richtlijnen wordt aangetoond door de volledige inachtneming van de geciteerde geharmoniseerde normen en niet geharmoniseerde normen:

EN 55014 Elektromagnetische compatibiliteit, eisen EN 60335 Veiligheid van elektrische apparaten voor huishoudelijk gebruik EN 61000-6-1 Elektromagnetische compatibiliteit, basisnorm EN 61000-6-3 Elektromagnetische compatibiliteit, basisnorm EN 61000-6-6 Elektromagnetische compatibiliteit, basisnorm

Andre Fuchs

Technisch directeur

Prophete GmbH & Co. KG

Torsten Wynarski

CE Konforminator

Prophete GmbH & Co. KG

Plaats van afgifte, Rheda-Wiedenbrück den 29.03.2012

Deze verklaring bekrachtigt de overeenstemming met de gencemde richtlijnen, garandeert echter geen eigenschappen in de zin van de productaansprakelijkheidswet.

Garantie

1. Garantieclaims kunt u alleen binnen een periode van max. 2 jaar, te rekenen vanaf de aankoopdatum, indienen. Onze garantie is beperkt tot het verhelpen van materiële en fabricagefouten resp. vervanging van het apparaat. Het nakomen gebeurt, als wij daarvoor kiezen, door reparatie van het apparaat. De garantie is voor u gratis.

Het onderzoek naar de storing en de oorzaken ervan gebeurt altijd door onze klantenservice en omvat:

• levering van reserveonderdelen voor de reparatie in het kader van de garantie
• reparatie of vervanging van het defecte onderdeel

(Vervangen onderdelen gaan over in ons eigendom.)

1. Bij gerechtvaardigde garantieclaims zijn de verzendkosten en de kosten van demontage en montage voor onze rekening. De garantieaanspraak moet worden aangetoond door overlegging van de kassabon.
2. De koper is verplicht het gekochte apparaat voor geen enkel ander doel te gebruiken dan aangegeven in de bedieningshandleiding.
3. Als het apparaat door derden of door montage van vreemde onderdelen is gewijzigd resp. opgetreden gebreken in de oorspronkelijke samenhang door de wijziging zijn ontstaan, komt de garantie te vervallen. Verder komt de garantie te vervallen, als de voorschriften voor de behandeling van het apparaat niet zijn opgevolgd.
4. Niet inbegrepen in de garantie zijn:

- verbruiksmaterialen die, los van reparatiewerkzaamheden, de oorzaak zijn van bekende storingen.

- alle onderhoudswerkzaamheden of andere werkzaamheden, die ontstaan door slijtage of ongeval danwel door bedrijfsvoorwaarden, zoals gebruik waarbij de bepalingen van de fabrikant niet worden opgevolgd.

- alle voorvallen, zoals geluidsontwikkeling, trillingen, slijtage enz. die de eigenschappen van het apparaat niet beïnvloeden.

- schade die terug te voeren is tot: - de montage van onderdelen door onbekenden of de bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen.

- het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.

- schade die door gebrekkig onderhoud, ongeschikte schoonmaakmiddelen enz. zijn ontstaan.

• onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik (met uitzondering van eenduidig materiaal resp. fabricagefouten) zoals bijv.: - lagers - verlichting - stickers - riem - batterijen enz.

• Kosten voor onderhouds-, controle- en reinigingswerkzaamheden.

• De aanspraak op garantie geeft de klant het recht alleen het verhelpen van defecten te vragen. Aanspraken op teruggave of vermindering van de koopprijs gelden pas na mislukken van de verbetering.

• De controle en beslissing van een garantieaanspraak berust bij de fabrikant.
• Vergoeding van een directe of indirecte schade valt niet onder de garantie.
• Garantieaanvragen worden alleen in behandeling genomen, als zij onmiddellijk na vaststelling van het defect bij de SI-Zweirad-Service GmbH worden verholpen.
• Door een uitgevoerde garantieservice wordt de garantieperiode niet verkort of verlengd. Het indienen van garantieaanvragen na afl oop van de garantieperiode is uitgesloten.
• Andere dan de hierboven vermelde overeenkomsten zijn alleen geldig als zij schriftelijk bevestigd zijn door de fabrikant.
• Als het apparaat bij de levering beschadigd is geraakt, dient u alle schade op de leveringsbon te vermelden. Laat de schademelding door de leverancier (markt, expediteur) ondertekenen en stel u onmiddellijk met ons in verbinding.
• Als er met het door u aangekochte apparaat een technisch probleem is, staan onze medewerkers van de klantenservicetot uw beschikking:

D

Duitsland www.rex-sport.de

AT CH

Duitsland www.rex-sport.de