CX-200 - Bicicletta ellittica REX - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Tipo di prodotto	Bicicletta ellittica
Marca	Rex
Modello	CX-200
Dimensioni (L x P x H)	120 x 60 x 160 cm
Peso netto	35 kg
Peso massimo utente	120 kg
Alimentazione	Batteria o cavo di alimentazione (non specificato)
Display	LCD con retroilluminazione
Funzioni display	Tempo, distanza, velocità, calorie, frequenza cardiaca
Livelli di resistenza	16
Programmi di allenamento	12 preimpostati + manuale
Maniglia per frequenza cardiaca	Sì, sensori integrati
Piedini regolabili	Sì, per stabilità
Ruote di trasporto	Sì, anteriori
Manutenzione e pulizia	Pulire con panno umido e lubrificare parti mobili periodicamente
Sicurezza	Utilizzare su superficie piana, non superare il peso massimo
Pezzi di ricambio e riparabilità	Contattare il servizio clienti Rex per pezzi originali
Garanzia	2 anni
Informazioni generali	Manuale utente disponibile in PDF su notice-facile.com

Domande frequenti - CX-200 REX

Come si accende la bicicletta ellittica Rex CX-200?

Collegare l'alimentazione e premere il pulsante di accensione sul display. Se non si accende, verificare il cavo e la presa.

Quale è il peso massimo supportato?

Il peso massimo dell'utente è di 120 kg.

Come si regola la resistenza?

Utilizzare i pulsanti '+' e '-' sul display per aumentare o diminuire la resistenza tra i 16 livelli.

Il display non mostra la frequenza cardiaca, cosa fare?

Assicurarsi di tenere saldamente i sensori sulle maniglie e che le mani siano asciutte. Pulire i sensori con un panno.

Come si pulisce la bicicletta ellittica?

Pulire con un panno umido e sapone neutro. Non utilizzare solventi. Lubrificare le guide e i cuscinetti con olio siliconico ogni 3 mesi.

I pedali sono regolabili?

No, i pedali non sono regolabili, ma offrono una posizione fissa per un movimento naturale.

La bicicletta fa rumore durante l'uso, è normale?

Un leggero rumore è normale, ma se eccessivo controllare che tutte le viti siano serrate e che la superficie sia piana. Lubrificare se necessario.

Quali programmi di allenamento sono disponibili?

Sono disponibili 12 programmi preimpostati e una modalità manuale per personalizzare l'allenamento.

Dove posso trovare il manuale utente?

Il manuale è disponibile gratuitamente in formato PDF su notice-facile.com.

Come contattare l'assistenza per pezzi di ricambio?

Contattare il servizio clienti Rex tramite il sito ufficiale o chiamare il numero indicato sul manuale.

MANUALE UTENTE CX-200 REX

Identificazione di indicazioni importanti I-63

Indicazioni di sicurezza importanti I-64

Disegno esploso I-65

Lista dei componenti I-66

Montaggio I-67

Istruzioni per l'allenamento ...... I-71

Organizzazione dell'allenamento/avvertenze I-71

A Intensità I-71
B Frequenza I-71
C Motivazione I-72
D Organizzazione delle unità di allenamento I-72

1.Fase di riscaldamento I-72
2.Fase di allenamento I-72
3.Fase di raffreddamento I-72

E Struttura muscolare ...... I-72

F Perdita di peso I-73

Uso I-73

Funzioni dei tasti I-73
Informazioni visualizzate.... I-74

Programmi di allenamento.... I-74

A ALLENAMENTO con parametri.... I-74
B ALLENAMENTO senza parametri I-74

C Analisi del grasso corporeo (MEASURE) I-75

BMI (Body Mass Index) I-75
Percentuale di grasso corporeo I-76
D Fitness Test (RECOVERY) I-76

Cura/manutenzione I-76
Dati tecnici I-76
Smaltimento I-77
Garanzia I-79

Premessa

Ci congratuliamo con Lei per l'acquisto del nostro apparecchio per il fi tness. Ora possiede un prodotto di alta qualità che certamente Le darà grandi soddisfazioni.

Prima di utilizzarlo per la prima volta, legga con attenzione il manuale d'uso onde evitare possibili lesioni fi siche o danni all'apparecchio. Conservi con cura il manuale di istruzioni.

Cordiali saluti

Identifi cazione di indicazioni importanti

Le indicazioni particolarmente importanti all'interno del manuale di istruzioni sono contrassegnate nel modo seguente:

Questa avvertenza richiama l'attenzione su possibili pericoli per la salute e l'incolumità dell'utilizzatore o di altre persone, che possono derivare dall'utilizzo o dal funzionamento dell'apparecchio.

Questa avvertenza segnala i possibili pericoli per l'apparecchio.

Questa informazione fornisce consigli e suggerimenti aggiuntivi.

Indicazioni di sicurezza importanti

PERICOLO

Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell'apparecchio per il fi tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario.

AVVERTENZA

È importante leggere attentamente l'intero contenuto delle istruzioni prima di assemblare ed utilizzare l'apparecchio.

Un impiego sicuro e performante si può ottenere solo se l'apparecchio viene regolarmente montato e sottoposto a manutenzione ed utilizzato correttamente. È vostro obbligo fare si che tutti coloro che utilizzano questo apparecchio siano informati prima dell'uso circa i pericoli e le misure precauzionali.

L'apparecchio è conforme alla norma DIN EN 957-1/9 ed è idoneo solo all'uso domestico privato, non è indicato per scopi commerciali e terapeutici.

Utilizzare l'apparecchio esclusivamente in ambienti chiusi e asciutti a temperatura ambiente. L'apparecchio deve essere protetto dall'umidità, dalla polvere/sporcizia e dalle variazioni estreme di temperatura.

Collocare l'apparecchio solo su una superfi cie stabile e piana e utilizzare una copertura protettiva per il pavimento o il tappeto. Rimuovere tutti gli oggetti affi lati dalla zona circostante e lasciare intorno all'apparecchio uno spazio libero di almeno 0,5 m.

Accertarsi che nessun tipo di liquido (incluso il sudorel) penetri all'interno dell'apparecchio e nel fitness computer.

Utilizzare l'apparecchio solo nel modo indicato! Se durante il montaggio o il controllo si riscontrano componenti difettosi o se durante l'utilizzo si percepiscono rumori inconsueti, interrompere immediatamente l'allenamento. Non utilizzare l'apparecchio fi no a che il problema non è stato risolto.

Prima di utilizzare la macchina da allenamento, controllare che tutte le viti e i dati siano fi ssati in modo sicuro e serrati correttamente.

Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere mante- nuto solo con regolari controlli volti ad accertare l'eventuale presenza di danni e usura. Le riparazioni devono essere effettuate solo da personale qualifi cato e con l'impiego di ricambi originali.

Tenere l'apparecchio lontano da bambini e animali domestici. Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per gli adulti.

L'apparecchio non è progettato per essere utilizzato da persone con capacità fi siche, sensoriali o mentali limitate o privi della necessaria esperienza e/o conoscenza, a meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni sull'uso dell'apparecchio da una persona che è responsabile della loro sicurezza.

Il peso massimo dell'utente non deve superare i 130 kg.

Prima di intraprendere gli allenamenti, consultare un medico per stabilire se l'allenamento potrebbe costituire un pericolo per la vostra salute. Il consiglio di un medico è indispensabile se si assumono medicinali che infl uiscono sulla frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o la colesterolemia.

Prestate attenzione ai segnali che il vostro corpo vi manda! Un allenamento errato o eccessivo può compromettere la vostra salute o addirittura procurarvi danni. Interrompere gli esercizi in presenza dei seguenti sintomi: dolore, tensione al petto, battito cardiaco irregolare, affanno, sensazione di stordimento, vertigini o nausea. Se si presenta anche una sola di queste condizioni, è consigliabile consultare il medico curante prima di proseguire con il programma di allenamento.

Indossare indumenti adatti durante l'allenamento! Evitare i capi di abbigliamento ampi, con i quali potreste restare agganciati all'apparecchio o che potrebbero limitare o impedire i movimenti.

Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spostamento dell'apparecchio, onde evitare danni alla schiena o simili. Se possibile utilizzare apposite tecniche di sollevamento o chiedere aiuto ad altri.

Disegno esploso

Lista dei componenti

N. Descrizione Quantità
1 Computer 1
2 Cavo computer superiore 1
3 Guida D28 10
4 Copertura tubo telaio anteriore 1
5 Tubo telaio 1
6 Rondella M8 ∅20x∅8.2x1.2T 8
7 Vite M8x16 4
8 Sensore pulsazioni 1
9 Cavo sensore pulsazioni 1
10 Connettore sensore pulsazioni 1
11 Vite M4x25 2
12 Impugnatura in espanso 2
13 Impugnatura 1
14 Vite M8		4
15 Vite M8x30 2
16 Vite M4x20		10
17 Copertura tubo telaio posteriore		1
18 Asse		1
19 cavo computer inferiore		1
20 Telaio		1
21 Vite M8x70 4
22 Base d'appoggio anteriore		1
23 Cappuccio base d'appoggio anteriore		2
24 Base d'appoggio posteriore		2
25 Base d'appoggio posteriore		1
26 Dado M8		4
27 Dado 3/8"		2
28 Rondella M10		2
29 Rondella		2
30	Volano
31 Asse volano		1
32 Dado M6		5
33 Guarnizione ∅18x∅6.2x1.0		15
34 Dado M6		2
35 Vite ∅6x75		1
36	Magnete
37 Molla		1
38 Perno M6x70 1
39 Moschettone		1
40 Flangia di fissaggio per ruota folle		1
41 Guarnizione ∅20x∅8.2x1.2T		5
42 Rondella M8 ∅20x∅8.2x1.2T 3
43 Perno M8x25L		1
44 Perno M10x40		1
45 Guida ∅14x1.5Tx6L		1
46 Rondella ∅14x∅10x1.0T		2
47 Supporto		2
48 Dado M10		1
49 Vite M5x13 2
50 Vite di fermo		1

N. Descrizione Quantità
51 Cavo di trazione superiore		1
52 Vite M5x10L		8
53 Sensore		1
54 Cavo di trazione inferiore 1
55 Supporto		2
56 Anello a C		2
57 Magnete		1
58 Ruota per cinghia		1
59 Asse manovella		1
60 Perno M6x15 4
61 Cinghia		1
62 Rondella ∅18x∅5.2x1.0		8
63 Vite M5x17 8
64 Manovella (S+D)		2
65 Copertura		2
66 Rondella elastica M8		6
67 Rondella ∅28x∅10.2x1.5T		2
68 Rivestimento laterale		2
69 Rivestimento superiore (S+D)		2
70 Vite M4x12		14
71 Cassetta catena (D+S)		2
72 Vite M5x15 8
73 Tappo manubrio		2
74 Impugnatura 1
75 Impugnatura 1
76 Vite M8x35 4
77 Rondella elastica ∅17x∅10.2x2.0T		2
78 Vite M10x25		2
79 Distanziale ∅25x∅17x0.5T		4
80 Copertura tubo telaio anteriore 2
81 Copertura tubo telaio posteriore		2
82 Tubo telaio mobile (D+S)		2
83 Vite M8x25 4
84 Copertura giunto (D+S)		2
85 Presa		4
86 Asse 1		2
87 Vite M6x15 8
88 Pedana (D+S)		2
89 Tubo telaio quadrato		2
90 Copertura superiore		2
91 Copertura inferiore		2
92 Vite M8x50 2
93 Raccordo		2
94 Rondella ∅28x∅8.2x1.5T 2
95 Copertura tubo telaio		1
96 Vite M5x25 7
97 Rondella ∅28x∅16x4.5T		2
98 Vite M5		2
99 Manopola di bloccaggio 4
100	Rondella ∅28x∅16x1.5T	2
101	Vite M8	4

Montaggio

FASE 1

AVVERTENZA

1. Appoggiare sul pavimento la base d'appoggio anteriore (22) e quella posteriore (25) come indicato in fi gura.
2. Montare le due basi d'appoggio sul telaio principale (20). A tale scopo utilizzare quattro viti M8 (21), quattro dadi (26) con una rondella (14) e una rondella elastica (66).

FASE 2

AVVERTENZA

1. Collegare il cavo superiore del computer (19 e 50) con il cavo computer del telaio principale (97 e 54) e i due cavi di trazione (50 e 54).
2. Quindi spingere sul telaio il tubo (5) completo della copertura (95). Fare attenzione a non schiacciare il cavo del computer.
3. Fissare ora il tubo del telaio con quattro viti M8 (7) e quattro rondelle (6).

Montaggio

1. Fissare la pedana (88) alla parte sinistra o destra del tubo quadrato del telaio (89). Le tre diverse posizioni previste per il montaggio consentono un adattamento individuale alla taglia dell'utilizzatore. A tale scopo utilizzare due viti M6 (87), ciascuna con una rondella (33) e la manopola di bloccaggio (100).

FASE 4

1. Spingere l'asse (18) attraverso la guida nel tubo del telaio (5).
2. Far passare i due tubi telaio mobili (82L e 82R) attraverso l'asse e fi ssarli rispettivamente con una vite (78), una rondella elastica (77), una rondella (67) e (98) e un distanziale (79).
3. Ora montare i tubi quadrati del telaio (89L e 89R) nella parte posteriore del telaio principale (20). Utilizzare rispettivamente una rondella (94 e 101), un distanziale (79), una rondella elastica (66) e una vite M8 (83).

Montaggio

FASE 5

1. Fissare le coperture dei giunti (84L e 84 R) sui giunti, rispettivamente con una vite M5 (52).
2. Fissare anche le coperture posteriori (90 e 91) sul tubo quadrato. A tale scopo utilizzare rispettivamente tre viti M4 (16).

FASE 6

1. Avvitare le impugnature (74 e 75) ai tubi telaio mobili. A tale scopo utilizzare due viti M8 (76), ciascuna con una rondella elastica M8 (66), una rondella M8 (6) e un dado M8 (102).

Montaggio

1. Fissare ora le coperture per il tubo del telaio (80 e 81). A tale scopo utilizzare rispettivamente quattro viti M4 (70) e una vite M8 (102).

1. Montare la manopola di bloccaggio (13) sul tubo del telaio. A tale scopo occorrono due viti M8, ciascuna con una rondella M8 (66).
2. Collegare il computer (1) all'apposito cavo superiore (2).
3. Fissare il computer con l'ausilio di due viti M5 (99).
4. A questo punto collegare lo spinotto delle pulsazioni (10) sul lato posteriore del computer in "Puls Input".

Montaggio

FASE 9

1. Sistemare il cross trainer nella posizione prevista.
2. Con l'ausilio della regolazione dell'altezza, allineare l'apparecchio in modo tale che risulti fermo e stabile.

FASE 10

1. Per prima cosa inserire le batterie previste per l'apparecchio (1,5 V AA). Il vano batterie si trova sul lato posteriore del computer. Dopo l'inserimento delle batterie si sente un segnale acustico. L'apparecchio è pronto per l'uso.

Istruzioni per l'allenamento

L'utilizzo di un apparecchio per il fi tness offre numerosi vantaggi. Permette di migliorare la forma fi sica, di tonifi care i muscoli ed anche di perdere peso se abbinato a una dieta ipocalorica.

ORGANIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO/AVVERTENZE

Per ottenere un allenamento ottimale, prima di iniziare dovreste considerare alcuni aspetti importanti relativi alle sue modalità (come allenarsi) e all'organizzazione dell'allenamento. Per migliorare la propria salute e il proprio fi sico, nella pianifi cazione dell'allenamento si dovrebbe tenere conto dei seguenti fattori:

A Intensità

L'allenamento deve essere organizzato in modo tale che la sollecitazione fi sica durante l'allenamento sia superiore alla sollecitazione normale. Non devono però subentrare affanno o eccessiva spossatezza. Con un allenamento effi cace, il battito cardiaco dovrebbe variare tra il 70% e l'85% della soglia massima (v. anche il capitolo "Fase di allenamento").

Durante le prime settimane di allenamento, il battito dovrebbe ammontare al 70% circa della soglia massima e nelle settimane e nei mesi successivi dovrebbe lenta-mente salire fi no all'85%. Tali requisiti si possono incre-mentare, ad esempio, prolungando la durata dell'allenamento e/o aumentando i gradi di diffi coltà in

sintonia con il miglioramento della condizione. Con i seguenti ausili è possibile controllare la propria frequenza cardiaca:

a) Potete percepire da soli il vostro battito cardiaco e contare i battiti al minuto (ad es. sul polso) — Misurazione della frequenza cardiaca con il metodo tradizionale.
b) Potete misurare il battito mediante le superfi ci dei sensori applicate sul manubrio. c) Potete determinare la vostra frequenza cardiaca anche mediante appositi cardiofrequenzimetri calibrati.

La misurazione del battito tramite il sensore è solo indicativa, poiché mediante il movimento, l'attrito, il sudore, ecc. possono verifi carsi differenze rispetto al battito effettivo. In alcune persone, la variazione della resistenza cutanea dovuta alle pulsazioni è talmente bassa che il risultato non è suffi ciente per una misurazione esatta del battito.

B Frequenza

Gli esperti consigliano 3-5 unità di allenamento alla settimana a seconda dell'obiettivo. L'allenamento dovrebbe essere accompagnato da un'alimentazione sana e bilanciata. Un adulto medio ha bisogno di almeno 3 unità di allenamento alla settimana per ottenere una variazione del peso corporeo o un miglioramento della forma fi sica, oppure di 2 unità di allenamento alla settimana per mantenere la condizione attuale.

C Motivazione

Per portare a termine con successo un programma di allenamento, la costanza è un aspetto molto importante. Anche la preparazione mentale e il fatto di stabilire un momento e uno spazio sempre uguali per ogni unità di allenamento contribuiscono alla riuscita. È consigliabile non perdere mai di vista il proprio obiettivo personale e, se possibile, allenarsi solo quando si è di buonumore. Per notare un'evoluzione giorno dopo giorno ed avvicinarsi all'obiettivo bisogna allenarsi con costanza.

D Organizzazione delle unità di allenamento

Esistono 3 fasi che dovrebbero essere eseguite in ogni allenamento:

a) Fase di riscaldamento
b) Fase di allenamento
c) Fase di cool-down (raffreddamento)

1. Fase di riscaldamento

Questa fase contribuisce a una buona irrorazione sanguigna del corpo e ad un corretto funzionamento dei muscoli. Inoltre riduce il rischio di crampi e lesioni muscolari. Pertanto è consigliabile eseguire alcuni esercizi di allungamento (v. fi g.) prima di ogni unità di allena mento. Ogni esercizio dovrebbe durare all'incirca 30 secondi. In questa fase, evitate i movimenti bruschi e non caricate i muscoli. Interrompete l'esercizio di allungamento non appena sentite dolore.

2. Fase di allenamento

Durante l'allenamento, abbiate l'accortezza di mantenere una velocità costante e senza interruzioni. Per un allenamento ottimale, il carico dovrebbe essere scelto in modo tale che il battito cardiaco raggiunga un valore pari al 70-85% circa della soglia massima (zona target). Sulla base del grafi co potrete leggere la zona target adatta a voi:

La fase di allenamento dovrebbe durare almeno 12 minuti. Per un principiante, l'allenamento dura normalmente circa 15-20 minuti.

Se dopo un po' di tempo riscontrate un miglioramento del vostro livello di forma fi sica, dovreste allenarvi più a lungo e con maggiore intensità.

Durante l'allenamento prestate attenzione alla postura:

• Tenere il busto il più possibile eretto
  • Rivolgere lo sguardo in avanti
• Il movimento dovrebbe essere generato il più possibile dalle gambe
• Non allenatevi senza usare le mani! – Le braccia hanno lo scopo di stabilizzare il corpo.
• Durante l'allenamento, sollevare leggermente i talloni come nello stile classico del fondo
• Cambiare frequentemente la posizione dell'impugnatura

3. Fase di raffreddamento

Questa fase serve a rilassare i muscoli e il sistema cardiocircolatorio. A tale scopo, ad esempio, si può procedere a velocità ridotta per circa 5 minuti. Quindi ripetere gli esercizi di allungamento descritti nella fase 1. Anche in questa fase, ricordatevi di non compiere movimenti bruschi e di non caricare i muscoli.

E Struttura muscolare

Per sviluppare i muscoli con l'home trainer, è necessario aumentare il carico di allenamento. Potreste anche riscontrare che il programma di allenamento, a causa delle vostre condizioni di forma, non può essere mantenuto per l'intera lunghezza.

In questo caso bisogna modifi care il programma di allenamento nel modo seguente:

Durante la fase di riscaldamento e di raffreddamento dovreste allenarvi come di consueto. Al termine della fase degli esercizi, però, aumentate il carico in modo tale che le gambe si allenino con maggiore intensità. Se però superate la zona target delle pulsazioni dovete assolutamente ridurre la velocità!

F Perdita di peso

Il corpo, proprio come un motore, ha bisogno di "carburante" per lavorare correttamente. La muscolatura riceve ossigeno dall'apparato cardiovascolare del corpo. Questo ossigeno viene utilizzato per fornire energia ai muscoli, ma anche per bruciare i carboidrati o i grassi. A causa della composizione chimica, la trasformazione del grasso corporeo in energia può avvenire solo se si svolge un allenamento aerobico, ossia se è presente una quantità suffi ciente di ossigeno durante l'allenamento.

Nell'allenamento anaerobico ("senza respiro") predomina una condizione di carenza d'ossigeno, per cui non è possibile bruciare i grassi. Il corpo, tra il 50% e l'80% delle pulsazioni massime (pulsazioni massime = 220-l'età), dispone ancora di suffi ciente ossigeno e in questo intervallo può ottenere i migliori risultati in riferimento alla combustione dei grassi. La combustione dei grassi aumenta quanto più frequentemente e a lungo si compie un allenamento di questo tipo.

Uso

IMPOSTAZIONI INIZIALI

L'apparecchio per il fi tness/il display si attiva non appena si muove la massa oscillante, ad esempio tramite le impugnature, o si preme un tasto qualsiasi dell'home trainer. L'apparecchio, quando non viene utilizzato, passa automaticamente in modalità "sleep" dopo 4 minuti e visualizza l'ora, la data e la temperatura.

Una volta inserite le batterie, mediante il tasto SET è possibile impostare l'ora, l'anno e la data. I valori devono essere confermati ogni volta con il tasto MODE.

Affi nché l'analisi corporea possa fornire un risultato corretto, prima è necessario inserire alcuni dati personali.

Valori impostati:

1. Simbolo (uomo/donna) Sesso
2. HEIGHT
3. WEIGHT Peso
4. AGE Età

Premere il tasto MEASURE per inserire i valori corretti mediante il tasto SET. Confermare ogni volta con il tasto MODE.

È possibile resettare i valori già impostati tenendo premuto il tasto RESET per 4 secondi circa.

FUNZIONI DEI TASTI

Con iltasto SET è possibile aumentare gradualmente i valori e i parametri di allenamento.

MODE:

Con il tasto MODE è possibile selezionare e confermare le informazioni visualizzate, i parametri impostati e quelli di allenamento.

RECOVERY (FITNESS TEST):

Con questo tasto si avvia la misurazione dei tassi di recupero cardiaco. Altre informazioni sono riportate nel capitolo "Fitness test".

MEASURE (ANALISI DEL GRASSO CORPOREO):

Con il tasto MEASURE è possibile effettuare un'analisi del grasso corporeo. Altre informazioni sono riportate nel capitolo "Analisi del grasso corporeo" di queste istruzioni.

RESET: Altezza

Premendo questo tasto si ottiene un reset dei parametri impostati. Se si preme il tasto per circa 4 secondi, vengono resettate tutte le impostazioni precedentemente inserite (sesso, peso, età, ecc.) e i parametri di allenamento.

INFORMAZIONI VISUALIZZATE

Le informazioni visualizzate nell'ampio display cambiano automaticamente durante l'allenamento. Le seguenti informazioni possono essere richiamate per la visualizzazione:

1. TIME (tempo)

Il computer indica il tempo corrente dell'allenamento (max. 99:00). Se viene impostato un tempo, il contatore esegue un conto alla rovescia e al termine dello stesso (0:00) si percepisce un segnale acustico. (Tempo massimo impostabile: 99 minuti). Una volta raggiunto il valore inserito, il computer inizia un conteggio incrementale del tempo.

1. SPEED (velocità)

Il computer indica la velocità corrente in km/h. (0,0-99.9 km/h).

1. DISTANCE (distanza)

Il computer indica la distanza percorsa (max. 99,50 km). Se viene impostata una distanza, il contatore esegue un conto alla rovescia e al termine dello stesso (0:00) si percepisce un segnale acustico. (Distanza massima imposta-bile: 99,5 km). Una volta raggiunto il valore inserito, il computer inizia un conteggio incrementale della distanza percorsa.

1. CALORIES (calorie)

Il computer indica le calorie consumate durante l'allenamento (max. 990 cal.). Se viene inserito il numero di calorie da bruciare, il display esegue un conto alla rovescia fi no a zero. Una volta raggiunto il valore impostato, si percepisce un segnale acustico. Il computer, a questo punto, inizia un conteggio incrementale delle calorie consumate.

1. PULSE (pulsazioni)

La visualizzazione PULSE riproduce la frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto. Il display può indicare valori corretti solo se i due sensori presenti sul manubrio vengono impugnati correttamente. Potrebbero trascorrere fi no a 2 minuti prima di visualizzare la frequenza cardiaca. Qui è possibile impostare il target di pulsazioni desiderato (min. 60-max. 240). Al raggiungimento del target, l'apparecchio emette un segnale acustico.

1. RPM (giri al minuto)

2. P-Symbol (modalità pausa)

3. SCAN

Se questa funzione è attiva, durante l'allenamento vengono visualizzate in alternanza tutte le informazioni rilevanti. La funzione Scan si attiva con il tasto MODE.

Indipendentemente dal programma di allenamento prescelto, è possibile regolare individualmente il livello di carico tramite la manopola presente sul tubo del telaio. Si può scegliere tra 8 diversi livelli di carico.

A ALLENAMENTO con parametri

Prima o durante l'allenamento è possibile impostare uno o più parametri. I parametri di allenamento sono impostazioni target che è possibile impostare in base al proprio stato di forma, alla propria motivazione o al tempo disponibile.

Si può scegliere tra i seguenti parametri di allenamento:

Parametri Intervallo di impostazione	Incremento/decremento	Nota
Time/Tempo	0:00~99:00 ± 1:00
Distance / Distanza	0.00~99.50 ± 0,50
Calories/Calorie	0~990 ± 10
PULSE (Pulsazioni target)	72~240 ± 1 Al raggiungimento del target, l'apparecchio emette segnali acustici.

Premere il tasto MODE per selezionare il parametro di allenamento desiderato e poi inserire il valore desiderato mediante il tasto SET. Confermare ogni volta con il tasto MODE. Se non si vuole impostare un parametro, è possibile passare al successivo con il tasto MODE. Una volta inseriti tutti i parametri desiderati è possibile iniziare l'allenamento.

NOTA

Dopo il raggiungimento del primo parametro di allenamento si sente un breve segnale acustico. Se sono stati impostati più parametri, dopo il raggiungimento del successivo parametro si sente nuovamente un segnale acustico. Se l'allenamento prosegue anche dopo il raggiungimento dei parametri impostati, i valori visualizzati (ad es. distanza o calorie) vengono conteggiati secondo il metodo incrementale.

B ALLENAMENTO senza parametri

Nel caso dell'allenamento senza parametri impostati è possibile cominciare subito. I valori visualizzati vengono conteggiati secondo il criterio incrementale. È sempre possibile impostare in un secondo tempo uno o più parametri di allenamento. In questo caso, procedere come descritto nel capitolo "ALLENAMENTO con parametri".

C Analisi del grasso corporeo (MEASURE)

Attenzione: l'analisi del grasso corporeo non è adatta a tutti. Non è indicata per i bambini di età inferiore a 7 anni, per le persone affette da patologie cardiache, per le donne incinte o per le persone sottoposte a trattamento di medicina cardiovascolare.

Per le seguenti categorie di persone, è possibile che il computer visualizzi valori errati.

• Adulti di età superiore a 70 anni
- Pazienti in dialisi
- Persone affette da edemi
- Body builder, atleti professionisti, persone che praticano sport a un livello intenso
- Persone con frequenza cardiaca a riposo pari o inferiore a 60

Prima della misurazione del grasso corporeo è opportuno consultare il proprio medico, che potrà raccomandare o sconsigliare l'analisi.

Affi nché l'analisi del grasso corporeo possa fornire un risultato corretto, prima è necessario inserire alcuni dati personali.

Premere il tasto MEASURE per inserire i valori corretti mediante il tasto SET. Confermare ogni volta con il tasto MODE.

Premere il tasto MEASURE per avviare l'analisi del grasso corporeo. Una volta inseriti i valori individuali (v. capitolo "Impostazioni preliminari"), l'analisi avviene automaticamente.

Per la misurazione, appoggiare completamente le mani sui sensori e mantenere questa posizione per circa 15 secondi.

Per ottenere un risultato il più possibile corretto, seguire queste avvertenze:

• Non muoversi durante la misurazione!
- Assicurarsi che vi sia un contatto suffi ciente tra le dita e gli elettrodi.
• Le braccia dovrebbero essere tese (gomiti diritti).
- Non tenere le braccia troppo alte o troppo basse rispetto al corpo.

i NOTA

Per visualizzare la frequenza cardiaca durante l'allenamento, non è necessario seguire i punti e le av- vertenze elencati. È suffi ciente appoggiare le superfi ci delle mani sui sensori.

Il risultato della misurazione appare dopo 15 secondi circa. È possibile leggere informazioni sulla percentuale di grasso corporeo e il BMI (body mass index, indice di massa corporea). Le tabelle seguenti segnalano come devono essere classifi cati ivalori. Vi invitiamo a rifl ettere sul fatto che i valori misurati servono solo come riferimenti per assistervi nella scelta di una modalità di allenamento il più possibile opportuna e stabilire quali sono le vostre condizioni fi siche attuali. I valori misurati devono essere utilizzati esclusivamente per l'allenamento e non hanno alcuna fi nalità medica.

BMI (Body Mass Index)

Il BMI indica il rapporto tra il peso e il quadrato dell'altezza. Il BMI è un valore puramente indicativo, poiché non tiene conto della corporatura, del sesso e della composizione individuale della massa corporea del soggetto, costituita da tessuto grasso e tessuto muscolare.

Il BMI "auspicabile" dipende dall'età:

Età BMI
<24 anni: 19-24
25-34 anni: 20-25
35-44 anni: 21-26
45-54 anni: 22-27
55-64 anni: 23-28
>64 anni: 24-29

Se il vostro valore è superiore o inferiore, signifi ca che siete in sovrappeso oppure sottopeso.

Percentuale di grasso corporeo

Questo valore indica la percentuale di massa grassa rispetto al peso corporeo totale (quota di grasso corporeo in %).

Età	Donne
(Anni)	buono medio pessimo
< 20	17–22% 22–	27% > 27%
20–29	18–23% 23–	28% > 28%
30–39	19–24% 24–	29% > 29%
40–50	20–25% 25–	30% > 30%
> 50	21–26% 26–	31% > 31%

Età Uomini
(Anni) buono medio pessimo
< 20 12-17 % 17-22%>22%
20-29 13-18 % 18-23%>23%
30-39 14-19 % 19-24%>24%
40-50 15-20 % 20-25%>25%
>50 16-21 % 21-26%>26%

La misurazione del tasso di recupero cardiaco serve come indicatore della forma fi sica e atletica. Tanto più rapidamente la frequenza torna alla normalità dopo l'allenamento (recupero), quanto più siete "in forma".

Al termine dell'allenamento, premere subito il tasto RECOVERY per avviare il Fitness Test. Quindi appoggiare le mani sui sensori delle pulsazioni. Dopo circa 60 secondi, il computer mostrerà il tasso di recupero cardiaco misurato (da 1.0 = ottimo a 6.0 = insuffi ciente).

È consigliabile migliorare il tasso di ripresa cardiaca fino a 1.0 con un costante allenamento.

Cura/manutenzione

Raccomandiamo di controllare regolarmente, all'incirca ogni 2-4 settimane a seconda della frequenza d'uso, tutte le parti dell'apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e simili). Per la cura e la pulizia utilizzare un panno morbido, eventualmente leggermente inumidito. Non utilizzare mai detergenti aggressivi. I liquidi di ogni tipo dovrebbero essere tenuti a distanza dal computer o dall'interno dell'apparecchio, poiché potrebbero causare problemi di funzionamento di seria entità. Nella parte inferiore dell'apparecchio la gomma potrebbe usurarsi a causa della cinghia. Si tratta di un fenomeno assolutamente normale.

Dati tecnici

Dimensioni: circa 128 cm (L)x61 cm (B)x159 cm (H)

Peso: circa 41 kg

Classifi cazione: HC

Batteria: Typ AA 1,5V (2 pezzo)

Carico max.: 130 kg

Massa oscillante: 8 kg

Resistenza dei pedali: 8 stadi, regolabile manualmente

Smaltimento

Smaltimento dell'apparecchio per il fi tness (esclusa la batteria)

L'apparecchio per il fi tness, al termine della sua vita utile, non può essere smaltito con i normali rifi uti domestici. Deve invece essere portato in un punto di raccolta per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici. La batteria deve prima essere rimossa dall'apparecchio e smaltita separatamente (v. capitolo "Smaltimento della batteria").

Riciclo dell'imballaggio

Il materiale di imballaggio è in parte riutilizzabile. L'imballaggio deve essere smaltito nel rispetto dell'ambiente, consegnandolo all'apposito centro di raccolta e riciclaggio. Smaltite il materiale in un centro di raccolta pubblico. Informatevi presso il vostro comune sul centro di raccolta competente.

Smaltimento della batteria

Le batterie non sono rifi uti domestici. In qualità di consumatori, siete obbligati per legge a restituire le batterie e gli accumulatori esausti. Il materiale deve essere smaltito in un centro di raccolta pubblico.

Dichiarazione di conformità CE

Denominazione: Las Vegas

Modello: CX-200 Crosstrainer CX-200E Crosstrainer BX-200 Bike BX-200E Ergobike

Si conferma che il prodotto designato è conforme ai requisiti delle seguenti direttive europee:

2004/108/CE Direttiva CEM

Direttiva del Parlamento e del Consiglio europeo del 15.12.2004

2006/95/CE Direttiva bassa tensione

Direttiva del Parlamento e del Consiglio europeo del 12.12.2006

La conformità del prodotto alle direttive è attestata dalla piena osservanza delle norme armonizzate e non armonizzate qui elencate:

EN 55014 EN 60335 EN 61000-6-1 EN 61000-6-3 EN 61000-6-6 Compatibilità elettromagnetica, requisiti Sicurezza degli apparecchi elettrici per uso domestico Compatibilità elettromagnetica, norma generica Compatibilità elettromagnetica, norma generica Compatibilità elettromagnetica, norma generica

Andre Fuchs

Direzione Tecnica

Prophete GmbH & Co. KG

Torsten Wynarski

Addetto alla conformità

Prophete GmbH & Co. KG

Luogo di emissione, Rheda-Wiedenbrück 29.03.2012

Questa dichiarazione certifica la conformità con le linee guida di cui sopra, ma nessuna garanzia in termini di proprietà della legge sulla responsabilità del produttore.

Garanzia

1. I diritti di garanzia possono essere esercitati solo in un periodo di massimo 2 anni, calcolati dalla data di acquisto. La nostra garanzia è limitata all'eliminazione dei difetti di materiali e fabbricazione o alla sostituzione dell'apparecchio. L'adempimento avviene a nostra scelta mediante riparazione dell'apparecchio. La nostra prestazione di garanzia è gratuita per il cliente.

L'analisi delle anomalie e delle rispettive cause avviene sempre ad opera del nostro servizio clienti e comprende:

• Fornitura dei ricambi per i lavori di riparazione nell'ambito della garanzia
• Riparazione o sostituzione del componente difettoso

(I componenti sostituiti diventano di nostra proprietà).

1. In caso di diritto di garanzia legittimo, i costi di spedizione e di smontaggio e montaggio sono a nostro carico. Il diritto di garanzia deve essere documentato presentando la ricevuta d'acquisto.
2. L'acquirente si impegna ad utilizzare l'apparecchio acquistato solo per lo scopo previsto nel manuale d'uso.
3. La garanzia decade se l'apparecchio è stato modifi cato da terzi o con il montaggio di componenti estranei, o se i vizi riscontrati sono direttamente correlati a modifi che dello stato originale. Inoltre il diritto di garanzia viene meno in caso di inosservanza delle istruzioni d'uso dell'apparecchio.
4. Sono esclusi dalla garanzia:

- I materiali di consumo non correlati ai lavori di riparazione delle anomalie riscontrate.

- Tutti i lavori di manutenzione o di altro genere deri vanti da usura, incidente o condizioni d'uso, nonché dall'utilizzo in violazione delle indicazioni del produttore.

- Tutti gli eventi, come produzione di rumori, oscillazioni, usura ecc., che non compromettono le caratteristiche dell'apparecchio.

• danni da ricondurre a:

- Installazione di parti eseguita da terzi o tentativi dell'utente di riparare da solo il danno.

- Mancato utilizzo di ricambi originali.

• Componenti soggetti a normale usura o consumo (ad eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evidenti), come ad es.: cuscinetti - lampadine - adesivi - cinghie - batterie, ecc.

• I costi per i lavori di manutenzione, controllo e pulizia.

• Il diritto alla garanzia autorizza il cliente a richiedere solo l'eliminazione del vizio. Eventuali richieste di restituzione o riduzione del prezzo di acquisto possono essere avanzate solo a seguito di un esito negativo della riparazione.

• Spetta al produttore la facoltà di verifi care e decidere in merito a una richiesta di garanzia.

• Non viene concesso il risarcimento di un danno diretto o indiretto.
• I diritti di garanzia vengono tenuti in considerazione solo se vengono segnalati alla SI-Zweirad-Service GmbH subito dopo aver individuato il vizio.
• Dopo un intervento in garanzia, la durata della garanzia non viene rinnovata né prolungato I diritti di garanzia non possono essere esercitati dopo la scadenza del periodo di garanzia.
• Altri accordi diversi da quanto riportato sopra sono validi solo se sono confermati per iscritto dal produttore.
• Se l'apparecchio presenta danni al momento della consegna, si prega di annotare tutti i danni sulla bolla di consegna. Far fi rmare la comunicazione del danno dal fornitore (punto vendita, corriere) e contattare immediatamente la nostra sede.
• In caso di problemi tecnicicon l'apparecchio acquistato, potete contattare gli addetti del nostro servizio clienti:

D

- Danni causati da una cura carente, dall'uso di pro dott\$3378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: [e-mail] detergenti non idonei, ecc. Germania www.rex-sport.de

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