LS 5 - Cyclette Christopeit - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Caratteristiche tecniche	Resistenza magnetica con 8 livelli, schermo LCD, dimensioni: 110 x 50 x 130 cm, peso massimo utente: 120 kg
Utilizzo	Ideale per l'allenamento a casa, adatto a principianti e utenti avanzati, programmi di allenamento vari
Manutenzione e riparazione	Controllare regolarmente viti e bulloni, pulire il telaio con un panno umido, lubrificare le parti mobili se necessario
Sicurezza	Utilizzare su una superficie piana, non superare il peso massimo, indossare scarpe appropriate, seguire le istruzioni del manuale
Informazioni generali	Garanzia di 2 anni, montaggio richiesto, peso del dispositivo: 30 kg, trasporto facile grazie alle ruote integrate

Domande frequenti - LS 5 Christopeit

Come si regola la resistenza del Christopeit LS 5?

Per regolare la resistenza, girare la manopola della resistenza situata sul telaio della bici in senso orario per aumentare la resistenza e in senso antiorario per diminuirla.

Come si regola l'altezza della sella?

Per regolare l'altezza della sella, svitare la leva di serraggio sotto la sella, impostare l'altezza desiderata e stringere la leva per fissare la posizione.

Il contacalorie non si visualizza, cosa fare?

Verificare che il sensore sia installato correttamente e che le batterie del contatore siano in buone condizioni. Se il problema persiste, resettare il contatore seguendo le istruzioni del manuale.

Come si monta il Christopeit LS 5?

Seguire le istruzioni di montaggio fornite nel manuale. Assicurarsi di stringere bene tutte le viti e di rispettare le fasi di montaggio per garantire la sicurezza dell'attrezzatura.

La bici fa rumore durante l'uso. Cosa fare?

Verificare che tutte le viti siano ben strette e che la catena sia lubrificata. Se il rumore persiste, consultare il manuale per consigli specifici o contattare il servizio clienti.

Come si pulisce e si mantiene il Christopeit LS 5?

Utilizzare un panno umido per pulire il telaio e le superfici. Evitare prodotti abrasivi. Controllare regolarmente i componenti meccanici e lubrificare le parti mobili se necessario.

La bici non si accende, cosa fare?

Assicurarsi che la bici sia correttamente collegata e che la presa funzioni. Controllare anche le connessioni dei cavi. Se il problema persiste, sostituire le batterie se il modello ne necessita.

C'è una garanzia sul Christopeit LS 5?

Sì, il Christopeit LS 5 è generalmente coperto da una garanzia di 2 anni. Per maggiori dettagli, consultare i documenti forniti con il prodotto o contattare il rivenditore.

MANUALE UTENTE LS 5 Christopeit

Istruzioni per il montaggio e per l'uso di N. di ord.. 9719

1. Importanti suggerimenti ed
   istruzioni per la sicurezza Pagina 35
2. Listede pezioni Pagina 36-37
3. Istruzioni per il montaggio Pagina 38 - 46
4. Istruzioni per l'uso del computer
   per il modello Pagina 41
5. Istruzioni per l'allenamento Pagina 42

Egregio/a cliente

Ci congratuliamo con lei per l'acquisto del suo nuovo appearecchio da allenamento e le auguriamo buon divertimento.

La preghiamo di osservare e rispetto le presenti istruzioni per il montaggio e per l'uso.

Se necessita ulteriori chiarimenti potra naturalmente rivolgersi a moi in qualsiasi momento.

Cordialis saluti

Christopeit Sport

Important suggerimenti ed avverenze

I nostri prodotti sono stati sottoposti ad un collaudo TÜV-GS e soddisfano quando i più attuali ed elevati standard di sicurezza. Tuttavia, esta garanzia non La dispensa dal dover rispetto scrupolosamente le seguenti regole basilari:

1. Il montaggio dell'apparecchio deve essere eseguito rispettoando scrupolosamente le istruzioni per il montaggio ed utilizzando esclusivamente i singoli componenti dell'apparecchio elencati nella lista dei pezioni. Prima di iniziare il montaggio si deve controllare con la bolla di consegnata la completeness della fornitura nonché la presenza di tutti i componenti in base alla lista dei pezioni delle istruzioni per l'uso e per il montaggio.
2. Prima di iniziare ad utilizzato per la primaolta l'apparecchio si deve controllare il corretto serraggio di tutti bulloni, dadi e raccordi. Tale controlo dovra essere ripetuto ad intervalli regolari al fine di garantire un sicuro funzionamento dell'apparecchio.
3. Sistemi l'apparecchio su una superficie piana in un luogo asciutto, al riparo dall'acqua e dall'umidità. Nel caso in cui desideri proteggere il luogo di installatione contro gli sfregamenti, gli imbrattamenti e simili inconvenienti, consigliamo di sistmare un'idenea protezione antisdrucciolevole (p. es. stuoia di gomma, pannello di legno ecc) sotto all'apparecchio.
4. Per l'allenamento sull'apparecchio dovrebbe calzare sostanto scarpe adatte per gli esercizi da fitness. L'abbligiamo deve essere tale da non rimanere agganciato a causa della sua forma (p. es. lunghezza) durante l'allenamento. Le scarpe con suola antisdrucciolevole dovrebero essere adatte per il rispetto apparecchio da allenamento ed offrir un appoggio sicuro per il piede.
5. Prima di iniziare l'allenamento, rimuova tutti gli oggetti che si trovano in un raggio di 2 metri dall'apparecchio.
6. Di norma, prima di iniziare unAllenamento programmatico, si dovrebbe consultare un medico, il quale essere a fornirLe affidabili informazioni in merito allo sforzo a cui pue essere sottoposto il Suor corpo (polso, watt, durata dell'allenamento ecc.) potra suggerirLe la posizione ideale del corpo durante gli esercizi, I'obiettivo da raggiungere con l'allenamento nonché discutere con Lei gli aspetti relativi all'alimentazione.
   Si osservi che l'apparecchio non è idoneo per scopi terapeutici. Non iniziare mai unAllenamento死后o pasti abbondanti.
7. Allenarsi con l'attrezzo ginnico solamente in un funzionamento irrepressibile.
   Per un'eventuale riparazione, utilizzare esclusivamente dei pezzi di ricambio originali.

8. L'apparecchio più essere utilizzato per l'allenamento di un'unica persona, salvo i casi in cui in base alle rispettive istruzioni per l'uso sia consentito un impiego da parte di più personne.

9. In caso di vertigini, malessere, dolori toracici o altri sintomi inconsueti interrompa l'allenamento e consulti un medico.

10. Quale regola generale si deve tener presente che gli apparetti sportivi non sono giocattoli, per cui devono essere utilizzati soltanto per lo scopo previsto ed unicamente da parte di persona opportunamente informate ed istruite.
11. Gli invalidi, i bambini e gli handicappati dovrebbero utilizzato l'apparecchio sostanto in presenza di un'altra persona capace di fornire adeguata assistenza e le istruzioni necessarie.
12. Faccia attenzione affinché nessuna parte del Suo corpo non venga mai a trovarsi nell'ambito delle parti rotanti per inerzia al termine dell'allenamento. Lo stesso valeanche per le persone eventualmente presenti.
13. Durante la regolazione dei componenti adattabili si deve verificare il loro corretto posizionamento rispetto alle marche di fine corsa.
14. Non utilizzato detergenti aggressivi per la pulizia dell'apparecchio. Per il montaggio e per eventuali riparazioni devono essere impiegati esclusivamente gli strumenti forniti in dotazione o altri utensili idonei.
15. Ai sensi della protezione dell'ambiente le batterie fornite in dotazione o da Lei utilizzate non dovrebbero essere smaltite come normali rifiuti domestici, ma le insertisca negli apposti contentitori di raccolta o le consegni ad idonei centri di smaltimento. Questa regola dovrebbe essere osservataanche per tutti gli altri componenti dell'apparecchio.

Lista dei pezzi - lista dei pezzi di ricambio LS 5 ord. no. 9719

Dati tecnici:	Stato: 01. 05. 2001
	Attrezzo per la ginnastica in casa con misurazione del polso
	Sistema di frenatura magnetico con trazione a cinghia
	Volano da ca. 8 kg
	Forma del contentatore parzialmente trasparente con volano colorato
	Misurazione del polso integrata nel manubrio
	Altezza della sella (innesto rapido) ed inclinazione del manubrio
	regolabili
	Rulli di trasporto anteriors
	Computer con funzioni agevolate per l'utente e con grande
	visualizzatore per l'indicazione di:
	velocità, distance, tempo impiegato, consumo approximativo di
	calorie, frequenza del polso e scansione.
	Immissione di valori limite, come ad esempio distance, tempo
	impiegato e consumo approximativo di
	calorie. Visualizzazione del superamento di uno di quosti limiti.
	Dimensioni ca.: lun. 80, lar. 55, alt. 140 cm

Dopo aver aperto l'imballaggio, si prega di verificare che siano presenti tutti i componenti in base alla segunte lista dei pezzi. In quello caso si può iniziare il montaggio. Nel caso uno dei componenti non fosse in ordine, o nella necessità di futuro ordinazioni di pezioni di ricambio, si prega di rivolgersi al segunte indirizzo:

Illumustrazione no. mm	Descrizione Pezzi Ilustrazione no.	Dimensioni	Quantità	Montato a	Numero ricambio
1 telao	base 1 33-9719-01-SI
2 rivesti	mente destro 1 1 36-9719-01-BT
3 rivesti	mente sinistro 1 1 36-9719-02-BT
4	piède tubolare anteriore		1	1	33-9719-02-SI
5 tappi	circolari inc. rullo di trasporto		2 4 36-9719-03-BT
6	vite di serraggio	M8x75	4	4+10	39-10019-CR
7	rondelle ripiegate	8//20	5	1+6	39-10232-CR
8	anello elastico	per M8	9	6+31	39-9864-CR
9	dado cieco	M8	4	6	39-9900-CR
10	piède posteriore		1	1	33-9719-03-SI
11	tazzo circolare con compensazione d'altezza		2	10	36-9719-04-BT
12	pedale destro		1	32	36-9719-05-BT
13	pedale sinistro		1	32	36-9719-06-BT
14	sella		1	16	36-9719-07-BT
15	dado autobloccante	M8	3	14	39-9818
16	tubo di sostegno della sella		1	14	33-9719-04-SI
17	rondella	8//20	3	14	39-10018
18	innesto rapido		1	1	36-9719-08-BT
19	unità d'impugnatura e misurazione del polso		1	21	36-9719-09-BT
20	tubo di sostegno del manubrio		1	21	33-9719-05-SI
21	manubrio		1	20	33-9719-06-CR
22	rivestimento del manubrio		2	21	36-9719-10-BT
23	tazzo circolare		2	21	36-9719-11-BT
24	computer		1	20	36-9719-12-BT
25	vite con testa a calotta a croce	M5x10	2	24	39-9972-SW
26	linea dei cavi del computer nel tubo di sostenso del manubrio		1	20	36-9719-13-BT
27	linea conduttori computer inc. sensore		1	1	36-9719-14-BT
28	unità di regolazione della resistenza inc.
	comando a cavo flessibile		1	20	36-9719-15-BT
29	comando a cavo flessibile		1	1	36-9719-16-BT
30	innesto in materiale sintetico		1	1	36-9719-17-BT
31	vite a testa circolare esagonale cava	M8x20	5	20	39-9886-CR
32	leva dei pedali		1	1	36-9719-18-BT
33	puleggia di trazione a cinghia		1	32	36-9719-19-BT
34	dado esagonale		1	32	36-9719-20-BT
35	rondella con perno		1	32	36-9719-21-BT
36	coperchio per cuscinetto a sfere 1		1	32	36-9719-22-BT
37	cuscinetto a sfere		2	32	36-9719-23-BT
38	supporto per cuscinetti a sfere		2	32	36-9719-24-BT
39	rondella		2	32	36-9719-25-BT
40	coperchio per cuscinetto a sfere 2		1	32	36-9719-26-BT
41	vite con testa a calotta a croce	M3x8	2	27	39-10076-SW
42	cinghia piatta		1	33+43	36-9719-27-BT
43	unità assi per il volano		1	1	36-9719-28-BT

Lista dei pezzi - lista dei pezzi di ricambio LS 5 ord. no. 9719

Dati tecnici:	Stato: 01. 05. 2001
	Attrezzo per la ginnastica in casa con misurazione del polso
	Sistema di frenatura magnetico con trazione a cinghia
	Volano da ca. 8 kg
	Forma del contentatore parzialmente trasparente con volano colorato
	Misurazione del polso integrata nel manubrio
	Altezza della sella (innesto rapido) ed inclinazione del manubrio
	regolabili
	Rulli di trasporto anteriors
	Computer con funzioni agevolate per l'utente e con grande
	visualizzatore per l'indicazione di:
	velocità, distance, tempo impiegato, consumo approximativo di
	calorie, frequenza del polso e scansione.
	Immissione di valori limite, come ad esempio distance, tempo
	impiegato e consumo approximativo di
	calorie. Visualizzazione del superamento di uno di quosti limiti.
	Dimensioni ca.: lun. 80, lar. 55, alt. 140 cm

Dopo aver aperto l'imballaggio, si prega di verificare che siano presenti tutti i componenti in base alla segunte lista dei pezzi. In quello caso si può iniziare il montaggio. Nel caso uno dei componenti non fosse in ordine, o nella necessità di futuro ordinazioni di pezioni di ricambio, si prega di rivolgersi al segunte indirizzo:

Illumustrazione no. mm	Descrizione Pezzi Illustrazione no.	Dimensioni	Quantità	Montato a	Numero ricambio
44 vite ad occhiello M6x40 2 43 39-10172
45 dato autobloccante M6 2 44	39-9861
46 elemento ad U		2 44		36-9719-29-BT
47 rondella		4 43		36-9719-30-BT
48	unità a staffa magnetica		1	1	36-9719-31-BT
49	staffa di bloccaggio		1	21	36-9719-32-BT
50	vite a testa circolare esagonale cava		1	21	36-9719-33-BT
51 rondella		2 21		36-9719-34-BT
52 anello elastico		2 21		36-9719-35-BT
53	elemento distanziale		1	21	36-9719-36-BT
54	coperchio della staffa di bloccaggio		1	21	36-9719-37-BT
55 vite a farfalla		1 21		36-9719-38-BT
56	innesto di plexiglas		2	2+3	36-9719-39-BT
57 viti corte		8 56		36-9719-40-BT
58	viti centrali		6	2+3	36-9719-41-BT
59	viti lunghe		6	2+3	36-9719-42-BT
60	cuscinetto a sfere		2	43	36-9719-43-BT
61 asse del volano		1 43		36-9719-44-BT
62 dato dileco		2 62		36-9719-45-BT
63 magnete		1 33		36-9719-46-BT
64 kit di utensili		1			36-9719-47-BT
65	Istruzioni per il montaggio e l'uso		1		36-9719-48-BT
66 cartone		1			36-9719-49-BT
67	adesivo per cartone		1		36-9719-50-BT

Istruzioni per il montaggio

Prima di iniziare le operazioni di montaggio, è assolutamente necessario leggere attendamente le presenti istruzioni per l'uso nonché le raccomandazioni ed informazioni di sicurezza inesse riportate!

Passo 1: Montare il piede tubolare anteriore (4) al telaio base (1) per mezzo delle viti di serraggio M8x75 (6), delle rondelle 8//20 (7), degli anelli elastici per M8 (8) e dei dadi ciechi M8 (9).

1. Mantenere a portata di mano le viti (6) e rispettivamente due rondelle (7), anelli elastici (8) e dadi (9) vicino alla parte anteriore del telaio base (1).
2. Inserire il piede tubolare (4) nel rispettov supporto del telaio base (1) ed allinearlo in modo tale da fare coincidere le dime di foratura nel supporto e nel piede tubolare (4).
3. Inserire rispettivamente una vite (6) atraverso le forature.
4. Prevedere le estremita delle viti di (6) rispettivamente con una rondella (7) ed un anello elastico (8) e serrarle successivement con un dato (9) ciascuna.

Le posizioni 5 sono più premontate.

Passo 2: Montare il plede tubolare posteriore (10) al telao base (1) per mezzo delle viti di serraggio M8x75 (6), delle rondelle 8//20 (7), degli anelli elastici per M8 (8) e dei dadi ciechi M8 (9).

1. Mantenere a portata di mano le viti (6) e rispettivamente due rondelle (7), anelli elastici (8) e dadi (9) vicino alla parte posteriore del telaio base (1).
2. Inserire il piede tubolare (10) nel rispettivo supporto del telaio base (1) ed allinearlo in modo tale da fare coincidere le dime di foratura nel supporto e nel piede tubolare (10).
3. Inserire rispettivamente una vite (6) atraverso le forature.
4. Prevedere le estremita delle viti di (6) rispettivamente con una rondella (7) ed un anello elastico (8) e serrarle successivement con un dato (9) clascuna. (Attenzione! Gli eventuali dislivelli presenti nel pavimento su cui si trova l'attrezzo ginnico possono essere compensati a piacere in qualsiassi momento, avvitando ossia svitando simplicamente i compensatori d'altezza nei tappi circulari (11).

Passo 3: Montaggio del pedale destro (12) e del pedale sinistro (13) alle leva dei pedali (32).

1. I pedali sono rispettovamente contrassegnati con una R , perindicare la parte destra e con una L , perindicare quella sinistra.
2. Il pedale destro (12) deve essere avvitato alla parte destra della leva dei pedali (32) e quando ben serrato. (Attenzione! Il lato destro e quello sinistro sono riconoscibili dal senso di veduta, quando ci si trovava sull'attrezzo durante l'allenamento. Inoltre, è necessario osservare, che l'elemento filettato del pedale destro devese essere avvitato in senso orario nella foratura filettata della leva dei pedali).
3. Il pedale sinistro (13) in deve essere avvitato alla parte sinistra della leva dei pedali (32) e quindi ben serrato. (Attenzione! L'elemento filettato del pedale sinistro deve essere avvitato in senso antiorario nella foratura filettata della leva dei pedali.)

Passo 4: Collegamento della linea conduttori del computer inc. il sensore (27) con la linea dei conduttori del computer (26), collegamento del dato a cavo flessibile del dispositivo di regolazione della resistenza (28) con il dato a cavo flessibile (29) e montaggio del tubo di sostegno del manubrio (20) al telao base (1) per mezzo delle viti con testa a calotta circolare esagonale cava M8x20 (31), delle rondelle 8//20 (7) e degli anelli elastici per M8 (8).

1. Guidare l'estremita inferiore del tubo di sostegno del manubrio (20) al tetao base (1). Assemblare le estremita delle due linee di conduttori del computer (26) e (27), che sporgono ora dal punto (1) e (20).
2. Assemblare le due estremità dei comandi a cavo flessibile (28) e (29) come dimostrato nel successivo disegno riportato in basso. (Attenzione! Prima dell'operazione di montaggio si raccomanda di regolare il dispositivo di regolazione della resistenza allo stadio massimo, poiché in questa circostanza il commando a cavo flessibile sporge alla sua massima lunghezza fuori della guaina. Qualora il Campo di resistenza dei pedali regolato in fabbrica nell'attrezzo ginnico dovesse quale volta verificarsi eccessivo o troppo ridotto dopo l'allenamento, lo si potravemplificamente modificare nella zona dei comandi a cavo flessibile. A tal fine è necessario allentare il dato "B" del commando a cavo flessibile (29), girare rispettovamente l'elemento fillettato "A" e bloccare nuovamente la nuova posizione per mezzo del dato "B". Qu la regola fondamentale è la seguente: la resistenza aumento e viceversa in corrispondenza dello spostamento del Campo "A" nella zona dell'elemento ad U).
3. Una volta che sono stati stabiliti i collegamenti dei cavi e dei comandi a cavo flessibile, è necessario insere il tubo di sostegno del manubrio (20) nel telao base (1). (Attenzione! Nell'assemblaggio dei tubi, occorre fare molta attenzione a non schiacciare i collegamenti dei cavi e delle funi. Il disposito di regolazione della resistenza, montato a sua volta all'estremità superiore del tubo di sostegno (20), deve essere allineato verso la parte destra (nel senso di veduta, quando ci si trovare sull'attrezzo per l'allenamento).
4. Inserire rispettivamente un anello elastico (8) ed una rondella (7) sulle viti (31). Introduire le viti (31) atraverso le forature del tubo di sostegno (20), avvitare successivement nei fori fillettati situati nel telaio base (1) e serrarle bene.

Passo 5: Montaggio della sella (14) al tubo di sostegno della sella (16) per mezzo delle rondelle 8 / 20mm (17) e dei dadi autobloccanti M8 (15).

1. Appoggiare la sella con la parte a sedere rivolta verso il basso.
2. Appoggiare la piastra di supporto del tubo di sostegno della sella (16) sulla parte posteriore della sella rivolta verso l'alto. Gli elementi filettati situati nella parte posteriore della sella devono passare attraverso le rispettive forature della piastra di supporto del tubo di sostegno della sella.
3. Sugli elementi filettati si devono disporre le rispettive rondelle (17) ed avvitare i dadi (15), che devono successivement essere ben serrati.

Passo 6: Montaggio del tubo di sostegno della sella (16) al telao base (1) per mezzo dell'innesto rapido (18).

1. Il tubo di sostenso della sella (16) delve ora essere inserto sul supporto appositamente previsto nel telao di base (1), successivement bloccato nella posizione prevista, girando dentro l'innesto rapido (18) e facendolo quando scattare in posizione. (Attenzione! Per avvitare l'innosto rapido (18) è necessario che la foratura filettata nel telao base (1) ed una delle forature del tubo di sostenso della sella (16) combacino tra di loro. Inoltre, è necessario osservare, che il tubo di sostenso della sella (16) non venga tirato fuori dal telao base nelle posizione finale di regolazione marcata. La regolazione del tubo di sostenso della sella può essere variata in un secondo momento. A tal fine basta solo allentare di pochi giri l'innosto rapido (18),enza tuttavia svitario del tutto, rimuovere la cappa superiore dell'inesto dal telao base e spostare via il tubo di sostenso della sella. Per eseguire la regolazione della nuova posizione, occorre rilasciare la cappa superiore e muovere all'occurrezza alternativamente il tubo di sostenso della sella sono all'scatto in posizione dell'inesto rapido. Dopodiché si potra bloccare la nuova posizione definitivement serrando bene l'inesto rapido).

Passo 7: Montaggio del manubrio (21) al tubo di sostegno del manubrio (20) per mezzo della staffa di bloccaggio (49), della vite con testa a calotta circolare esagonale cava (50), delle rondelle (51), degli anelli elastici (52), dell'elemento distanziale (53), del coperchio della staffa di bloccaggio (54) e della vite a farfalla (55).

1. Mantenere a portata di mano nelle vicinanzihe dell'attrezzo ginnico i componenti menzionati ed il manubrio. Inserire rispettivamente le viti (50) in un anello elastico (52) ed una rondella (51). Inserire la vite (50) atraverso una delle due forature della staffa di bloccaggio (49). Mantenere ferma quest'unità con una mano.
2. Afferrare il manubrio con l'altra mano ed introduire la mezzerie scanalata del manubrio al centro nel supporto del tubo di sostegno del manubrio (20). Avvitare la vite dell'unità stabilita nel passo 1 nella foratura filettata superiore del supporto del tubo di sostegno del manubrio (20) e serrarla fino ad un punto tale da mantenere il manubrio fermo davanti alla staffa di bloccaggio (49).
3. Inserire sulla vite a farfalla (55) l'elemento distanziale (53), l'anello elastico (52) e la rondella (51). Inserire il coperchio della staffa di bloccaggio (54) sulla staffa di bloccaggio (49). Fare passare la vite a farfalla (55)attraverso le forature inferiori del coperchio della staffa di bloccaggio (54) e della staffa di bloccaggio (49) ed avvitarla quindi nella foratura fillettata al di sotto situata nel supporto del tubo di sostegnoda sella (20).
4. Allineare il manubrio (21) alla posizione desiderata e serrare strettamente la vita a farfalla (55). Dopodiché serrare ancora strettamente la vita (50).

(Attenzione! La regolazione del manubrio (21) più essere variate in un secondo momento. A tal fine è necessario allentare a sufficientia sua vite (50) che la vite a farfalla (55), esquire un nuovo allineamento del manubrio e riserrare strettamente la vite (50) nonché la vite a farfalla (55).

Le posizioni 19, 22 e 23 sono giornate.

Passo 8: Montaggio del computer (24) al rispetto supporto del tubo di sostegno (20) per mezzo delle viti con testa a calotta a croce M5x10mm (25).

1. Spingere il computer sopra il supporto nella parte terminale superiore del tubo di sostegno del manubrio.
2. Introduire dal basso rispettivamente una delle viti (25) atraverso le rispettive forature, avvitarle quindi nelle forature filettate nella parte inferiore del computer e sarrarle bene.
3. Dalla parte superiore del tubo di sostegno del manubrio (20) deve ora sporgere la linea dei conduttori del computer del tubo di sostegno del manubrio (26). Inserire la spina all'estremita di questa linea nella boccola della linea della parte posteriore del computer (SENSOR INPUT).
4. Dal manubrio (21) delve ora sporgere la linea dei conduttori dell'unità d'impugnatura e misurazione del polso (19). Inserire la spine all'estremità di questa linea nella boccola della parte laterale del computer (PUL SE INPUT).

(Attenzione! All'applicazione del computer è necessario fare attenzione a non schiacciare le linee dei conduttori (19) e (26). Introduire le necessarie batterie (2 del tipo Mignon 1,5V AA) nelle'apposto scompartimento situato nella parte posteriori del computer).

Passo 9: Controllo

1. Controllare la corretta esecuzione del montaggio e della funzione di tutti i raccordi filetti e collegamenti ad innesto. Con ciò è terminata l'operazione di montaggio.
2. Una volta acceratto che tutto è in ordine, potete iniziare a familiarizzarvi con il vostro nuovo attrezzo ginnico, partendo da una regolazione ridotta della resistenza ed esquire po le regolazioni individuali.

Nota: Si prega di conservare accuramente il kit di utensili e le istruzioni per l'uso, poché potrebbero essere necessari in un'eventuale futura riparazione ed ordinazione dei rispettivi pezzi di ricambio.

Istruzioni per l'uso del computer per il modello 9719

Il computer d'allenamento fornito vi offre la possibilità del massimo comfort per i vostri esercizi. Ogni valore rilevante per l'allenamento viene indicate sul visualizzatore.

Sin dall'inizio dell'allenamento vengono visualizzati i tutti gli attuali valori di velocità, il tragitto percorso, il tempo impiegato, il consumo approximativo di calorie ed il battito del polso. Tutti i valori vengono registrati in modo ascendente a partire dallo zero.

Il computer si inserisce automaticamente, premendo brevamente il tasto "F" o incominciando come di consueto l'allenamento. Il computer inizia a registrar tutti i valori raggiunti, che vengono direttamente visualizzati.

Per fermare il computer, basta semplicitamente terminare l'allenamento. Il computer farma tutte le misurazioni e memorizza tutti i valori registrati per ultimo. I valori registrati per ultimo nelle funzioni TEMPO, CALORIE e KM vengono memorizzati automaticamente, in modo da poter riprenderere l'allenamento in base a quosti ultimi valori.

Il computer si disinserisce automaticamente ca. 4 minuti dopo aver terminato l'allenamento. Tutti i valori raggiunti sono a quello momento vengono alrettanto memorizzati automaticamente e nuovamente visualizzati, non appenaiene ripreso l'allenamento. Dopodiche si potra proseguire l'allenamento, partendo da quello valori o riazzerare di nuovo tutte le funzioni, premendo il tasto L.

Indicazioni:

1. Indicazione del battito del „POLSO“:

Visualizzazione dei battiti del polso al minuto. èanche possibile fissare un modello di determinati valori per mezzo del tasting.

Se nella finestrella di controllo si illumina al lato una freccia rivolta verso l'alto, alla un valore potra essere programmatico come limite superiore del polso. Premendo ancora una volta il tasto „F“ si illumina al lato una freccia rivolta verso il basso, che indica la possibilità di programmare un valore come limite inferiore del polso.

Nella preimpostazione di un determinato limite massimo e/oppure minimo del battito del polso, un eventuale superamento ovvero non raggiungimento di quello valore verrà segnalato per mezzo di un rispetto segnale acustico.

Inoltre, in questa funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori registrati per ultimo.

(Limite massimo delle due indicazioni 40-240 battiti al minuto)

Attenzione:

Per la misurazione del polso è necessario afferrare contemporaneously con le due mani ambedue le superfici di contatto dell'unità d'impugnatura e misurazione del polso (19). Le superfici di contatto devono trovarsi precisamente al centro della mano.

Visualizzazione in minuti e secondi del tempo attualmente impiegato. èanche possibile fissare un modello di determinati valori per mezzo del tasto „E". Nella preimpostazione di un tempo determinato, verrà visualizzato il tempo più riamante. Il raggiungimento del valore preimpostato viene direttamente segnalato con un rispetto segnale acustico.

In questa funzione avviene inceve una memorizzazione dei valori registrati per ultimo.

(Limite massimo d'indicazione 99,59 minuti)

3. Indicazione _K / H^

Visualizzazione della velocità attuale in chilometri orari. Qui non è possibile fissare alcun modello di determinati valori per mezzo del tasto „E". Inoltre, in这对于a funzione non avviene alcuna una memorizzazione dei valori registrati per ultimo.

(Limite massimo d'indicazione 99,9 Km/h)

4. Indicazione delle "CALORIE":

Visualizzazione approssimativa delle calorie attualmente consumate. èanche possibile fissare un modello di determinati valori per mezzo del tasto „E". Nella preimpostazione di una determinata quantità di calorie, verrà visualizzato il valore di calorie da dover alla)! raggiungimento del valore preimpostato viene diretamente segnalato con un rispetto segnale acustico.

In questa funzione avviene"Ince a memorizzazione dei valori registrati per ultimo.

(Limite massimo d'indicazione 999 calorie)

5. Indicazione KM

Visualizzazione dello stato attuale di chilometri finora percorsi. èanche possibile fissare un modello di determinati valori per mezzo del tasting „E". Nella preimpostazione di un percorso determinato, verranno visualizzati i chilometri rimanenti da dover alla corte rercere. Il raggiungimento del valore preimpostato viene direttamente segnalato con un rispetto segnale acustico.

In Questa funzione avviene inceve una memorizzazione dei valori registrati per ultimo.

(Limite massimo d'indicazione 999 km)

Tasti:

1. Tasto „E“:

Premendo una volta甚么 tasto è possible preimpostare gradualmente dei valori nelle singole funzioni. A tal fine è necessario selezionare innanzitutto la funzione desideratatramite il tasto „F".

Mantenendo premuto a lungo quello tasto viene attivato un avanzamento rapido, che potra essere riarrestato premendo una seconda volta il medesimo tasto. Dopodiché nel programma d'allenamento il conteggio avviene a partire dai valori preimpostati verso lo zero.

2. Tasto "F":

Premendo brevamente una volta il tasto si può commutare da una funzione all'altra;cisionare la rispectiva funzione in cui dover immettere dei valoritramite il tasto "E" .La rispectiva funzione selezionata viene indicata per mezzo di un significolo nella rispectiva finestrella di controllo.

3. ^ = cancellazione:

Premendo brevamente Anythingo tasto si pudoz aczerare nuovamente il valore selezionato precedentamente tramite il tasto ^

Mantenendo premuto più a lungo quello tasto (per ca. 5 secondi), viene attenuato un procedimento, per cancellare definitivement tutti i valori totali registrati per ultimo. In tal modo tutti i valori di tutte leindicazioni verranno successivamente azzerati.

4, tasting TEST:

Mediante quello tasto viene attivato un test per analizzare il fitness. Qui come modelli vengono rilasciate le note F1 (massimanota = massimo fitness) fino a F6 (minimanota = minimo fitness).

Per poter eseguire questo test, è necessario aver concluso l'allenamento, Maintainere premuto il tasto „TEST" ed afferrare le superfici di contatto dell'unità d'impugnatura e misurazione del polso (19). Tutte le funzioni si disinseriscono e solo nella finestrella di controllo avviene un conteo alla rovescía di un minuto. InQLa situata cccostanza è necessario afferrare contemporaneamente con le due mani ambedue le superfici di contatto dell'unità d'impugnatura e misurazione del polso (19). Dopodiché la rispetto della nota verrà visualizzata nella finestrella di controllo. Per poter ritornare indietro al menu principale, occorre preme rancora una volta il tasto TEST.

Al fine di raggiungere dei sensibili miglioramenti fisici e salute nel corpo, per stabilire le necessarie attività da eseguire, sono da osservare i seguenti fattori:

1. Intensità:

Il grado di sollecitazione fisica nell'allenamento deve superare il punto della normale sollecitatione,enza,tuttavia,superare il punto d'affanno e/ oppure d'esaurimento. Un valore direttivo ideale,per unAllenamento effettivo, a tal fine può essere il polso.Durante l'allenamento il battito del polso dovrebbe corrispondere ad un Campo compreso tra il 70% e 85% del battito massimo del polso (per il rilevamento e calcolo si veda alla tabella nonché formula).

Per le prime settimane il battito del polso dovrebbe corrispondere al Campo inferiore del 70% rispetto al massimo battito durante l'allenamento. Nel corso delle settimane e mesi successivi si dovrebbe gradualmente augmentare la frequenza del polso fino al limite superiore dell' 85% del massimo battito. L'intensità dell'allenamento deve essere incrementata in proportione all'aumento della condizione fisica, per raggiungere quando il Campo compreso tra il 70% e 85% del massimo battito del polso. Ciò è possibile mediante un prolongamento della durata d'allenamento e/oppure aumento dei gradi di resistenza meccanica.

Nel caso la frequenza del polso non venisse indicata nel visualizzatore del computer, o se per motivi di sicurezza si preferisse controllare la propria frequenza del polso in un'altra maniera, per prevenir eventuali erre d'indicazione in seguito ad applicazioni non corrette, allora ci si potra servire dei seguenti mezzi ausiliari:

a. Eseguire una misurazione di controllo del battito del polso con i metodi convenzionali (palpando il polso sulla mano e contando semplicamente i battiti entro un minuto).

b. Eseguire una misurazione di controllo del battito del polso mediante rispetti ed idonei misuratori per il battito del polso (reperibili nel commercio specifico di prodotti sanitari).

2. Frequenza:

La maggior parte degli esperti raccomanda in agli caso la combinazione di un'alimentazione salutare e coscienziosa, rispettivement adattata all'obiettivo dell'allenamento, con attività fisiche da eseguire da tre fino a cinque volte alla settimana. Una normale persona adulta deve allenarsi due volte alla settimana, per conservare le proprie condizioni fisiche attuali. Per migliorare ulteriormente le proprie condizioni fisiche e cancellare il peso corporeo, sono necessari almeno treAllenamenti alla settimana. Natur-almente è ideale una frequenza d'allenamento di cinque volte alla settimana.

3. Gestione dell'allenamento

Ogni allenamento dovrebbe consistere di almeno tre fasi d'esercizio: "fase di riscaldamento", "fase d'allenamento" e, "fase di raffreddamento". Nella, "fase di riscaldamento" si deve augmentare lentamente la temperatura del corpo e l'alimentazione d'ossigeno. Ciò viene realizzato tramite esercizi ginnici per una durata di cinque fino dieci minuti.

Dopodiché si dovrebbe iniziare l'allenamento reale (fase d'allenamento"). La sollecitatione fisica durante l'allenamento dovrebbe essere innanzitutto ridotta per i primi minuti, per poi augmentarla gradualmente per un periodo di 15 fino 30 minuti in modo tale da registrar un battito del polso compreso nel Campo del 70% e 85% del valore massimo.

Per agevolare la circolazione dopo la „fase d'allenamento“ e per prevenir un indolenzimento muscolare o distorsioni, après la „fase d'allenamento“ è necessariaanche la „fase di raffreddamento".In quest'ultima fasa si dovrebbero eseguire degli esercizi rotativi e/oppure lievi esercizi ginnici per una durata di cinque fino dieci minuti.

4. Motivazione

Il punto chiave per un programma ginnico efficente consiste in un allenamento periodico. Sarebbe opportuno programmare un orario nonché posto fisso per ogni giorno d'allenamento e prepararsianche spiritualmente all'allenamento. L'allenamento dovrebbe avvenire sempre di buon umore e tenerdo sempre presente il proprio obiettivo da voler raggiungere. In un allenamento continu potrete constatare giorno per giorno come vi siete ulterriormente sviluppati e come vi state avvincando passo per passo al vostro obiettivo personale.

Tabella di misurazione del polso:

(asse X = eta in anni da 20 fino a 70//asse Y = battiti del polso al minuto da 100 fino a 220)

Formula di calcolo: polso massimo = 220 - eta

90% del polso massimo = (220 - età) x 0,9

85% del polso massimo = (220 - età) x 0,85

70% del polso massimo = (220 - età) x 0,7

1.BaxKbIe peKOMeHdaaun yka3aHn no 6e3oNaocOCTn ctp.43
2.063op oTdeIbHbIX dTeanen Ctp.3
3.CneuФkaua ctp.44-45
4.PykoBoOCTBO NO c6OpKe c OTdJIbHbIMN nJIIOCTpaUNMn Ctp.46-48
5. PykoBoCTBO no nCnoJIb3ObaHnIO KOMNbIOTepa cTp. 49
6. RykoBoCTBO no TpeHnpBkam ctp. 50

Ybaxaemble nokynataIbHnIu nokynatEni

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CneyuTe, noxanycTa, yka3aHnM n HnctpyKuNMa Haewor pyKOBoDCTBaNo MOHTaxy N 3Kcnnyataun.

Ecnn y Bac Bo3HnKHyT KaKHe-H6yB Bonpocbl, To Bbl MoKeTe B JIO6oe Bpem 6e3 CTcEHnObpaatbcn K Ham.

CybaKeHnEM, Bau KpctOnaT UInopt Tm6X

PEKOMEHДALIMN ITEXHnKA B3ONACHOCTN

HaCToHue H3dEne TecnpoBaHO cornacho TUV-GS n COOTBETCTByeT cAmbm NocEnHM, XecTKM CtaHapTaM 6e3oNaCHOCTN. 3TO o6cToTeNbCTBO, Ondako, He O3hauaet, YTO Bb Moxete nphe6peratb cIeNyUOUMnpabunam:

1. C6epeTe Tpehaxep, c6nIOaH INCTpyKcIIO NO c6OpKe, nCOnb3yR TOJbKO Te Yactu, KOTOpBIE BxOaT B KOMNJIeKT N KOTOpBIE nepeuNCHeBb CnCKe CoCTaBbIX Yacte NMeHHO dIra 3TOr0 Tpehaxepa. IpeE Haanom C6opKn y6eDntecb, CbePraCb co CnickOm, YTO BCE CoCTaBbIe Yactu NMeKOTcB HAnuHIn.
   2.петemкak nepbbl pa3 nCOnb3ObaTb TpeHaxep, npOBepTe Hepe3 peryIaRbIe npomExyTKn BpeMeHH, YTO BCE KpeIeHH, 60JIbI INpyrme coEduHHeHH HAdexKHO 3akpeIeHH, IINrTO YTO6bl 6bITb yBepeHHbIM, YTO BaWe TpeHIpOBOHoe O6OpYObAHne 6ydet 6e3oNaCHO n HAdexKHO pa6oTaTB BCE BpeM.
2. NomeCTNe TpeHaeKep B cyXOM MeCTe N 3aunTne O T cbipocTN n Bnarn. Bby TaKke MoKeTe 3auNTb NobepxHOCTb NO TpeHaeKepOM OT nobpeKDeHn B pe3yNbTaTe daBHeHn, a TaKke rpa3n n np.. DnA Yero Mbl peKoMeHdyem NoCDTeJIHTb pe3HOBbl MaT nnN DepeBHHI JInCT.
3. HaedeBaTe CneuaJIbHbI TpeHPOBOHyB KOCTOM n 06yBb, NOxOJaUe DnTpeHPOBOK Ha TpeHaxKepe.KoCTOM dONJKeH 6bITb TaKIM, YTO6bl He BbITARBAJC B IpoueCe TpeHPOBKN (He TepaI FOpy, dINHy n.T..). O6yBb DOJXHa 6bITb yDIO6HOI dN TpeHPOBKn Ha TpeHaxKepe - DoCTaTOUHO NIOTHO CNDAUe Hn Hore n He NMeIoUe cKoJIb3KyIO NOOswBy.
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5. PpOKoHcyIbTnpuYteCb C BpaQOM npeH hauaON ueJeBbIX TpeHIpOBok. OH MoKet DaTb Bam onpeJenHbIe peKoMeHdaUIM, KacaIOUmeCR MaKcMmaIbHbIX Harpy3OK (aCTOTa Nylba, BaTTbI, npOdoJXkTeNbHocTB TpeHIpOBKn I.T.D.), KOToPbIE Bbl DoJXhbl YctAHOBtB DnCceB, a TaKxE DaTb Bam noDpo6Hyu HnFopMaUHO NO npAubNbHomy NOnoxKeHHIO TeNa BO BpEMr TpeHIpOBok, cENBaUNx TpeHIpOBok N Bonpocam NITaHNA. 3TOT nyHKr He OTHOCHTcK TpeHIpOBKaM C TepaNEBTnueckOJIeBIO. He npCTynaTe K TpeHIpOBKaM NoCne TOR, KaBblnnotHO noeJIi.
6. ПобODиTe TpeHINOBKN Ha TpeHaxKepe,ToIbKO ecN OH HaxOOnTCB B 6e3ynpeHOM pa6oYem COCTOrHn.Прп peMOrTe nCNoIb3ynte ToIbKO opuHaJIbHbIe 3aNaChbIe Yactn.
7. EcnB HnCTpyKun He cenaHbI CneuaNbHbIe OROBOPKn, TpeHaXep MOKeT NcNoIb3OBAbC TaONbKO ODNHM YENOBekOM.

8. Ecny Bac noBnOcB roNoBokpyxHne, ToOHota, 60N B rpynn npyIe OTKNOHeHN OT HopMaIbHOro CaMOyBCTBN, npeKpaTte TpeHnpOBKn N o6paTneTcB K BpaHy.

9. CnpTnBHOe 6obopyoBaHne, He irpyuKa. Oho DonxHo nCNoIb3OBAtbcIa TEx ceJe, Ia KOTopbIX OHO npedHa3NaHeo, H ToIbKO TeMn IIOdbMn, KOToPbIE yMeHT C HmObpaatabcN O3HaKOMJIeHbI C INCTpyKUnei.

10. DeTn n HbAInDbI DOJXHbI NCNOb3OaTb TpeHaXep TOnbKO B npCcyTCTBm Dpyrnx IIOde, KOtOpblc MOryT IN npOHCTpyKTIPOBaTb N OKa3aTb NOMoub.
11. Bcerda obpaaate BnmaHne Ha To, YTObbl Bbl npyme IIOHe HaxoJIncB TeCHO 6IIN3OCTN OT dBIXyuxc qacte TpeHaKepa.
12. KOrda BbI DenaTe yCTAHOBky IINIIO6bIX perynpyembIX qacteN, npoBepbTe npabInbHOCb Tb6paHHO N03uNN N OTMeTKy MaKcMaJIbHOY cTahOBKn.
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