PC 3FT - Orologio sportivo SIGMA - Manuale utente e istruzioni gratuiti
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MANUALE UTENTE PC 3FT SIGMA
ItalianoContenUtb Premessa e contentuto della confezione
1. Introduzione
1.1 Premessa e contento della confezione 39
1.2 Panorama orologio, simboli e struttura display 40
1.3 Impostazione dell'orario 41
2. Allenamento
2.1 Visualizzazione della frequenza cardiaca 42
2.2 Tempo d'allenamento [awio, arresto, azzeramento] 43
2.3 Terminare I'allenamento 44
3 Informazioni
3.1 Cosa c'é da sapere sulla frequenza cardiaca 45
3.2 Informazioni importanti 46
3.3 Domande frequenti e servizio 47
3.4 Garanzia 48
Funzioni del PC 3FT
Premessa
Congratulations per aver scelto un Puls Computer della ditta SIGMA SPORT. Il Vostro nuovo PC 3FT Vi accompagnerà per anni nella sport e nel tempo libero.
Il PC 3FT è uno strumento di misura altamente technologico. Leggere attendamente le istruzioni d'uso per acquiser dimestichezza con le funzioni del Puls Computer.
SIGMA SPORT Vi augura buon divertimento con il Vostro PC 3FT.
Conteno della confezione
1.2 Panoramaica orologio 1.3 Impostazione dell'orario
Orario
Contatti per la misurazione della frequenza cardiaca
Tasto per attivare la misurazione
Tasto funzione
Simbolo frequenza cardiaca ricevuta
Pulsazione attuale
Cronometro [tempo di allenamento]
Simbolo per cronometro in funzione
Orario
Cronometro/UltimotempoAllenamento
II PC 3FT è in standby [sul display viene visualizzato solo l'orario]
Notea: Eseguire le impostazioni rapidamente! II PC 3FT passa automaticamente al prossimo punto da impostare.
Tenere premuto il tasto funzione finché non appaiano "hold" e poi il fornato lampeggiante dell'orario (display con 24 o 12 ore).
Selezionare con il tasto funzione il fornato da 24 o da 12 ore.
Attendere - il display passa alla prossima impostazione.
Impostare l'ora premendo più volte il tasto funzione.
Attendere - il display passa alla prossima impostazione.
Impostare la prima cifra dell'impostazione dei minuti premendo più volte il tasto funzione.
Attendere - il display passa alla prossima impostazione.
Impostare la seconda cifra dell'impostazione dei minuti premendo più volte il tasting funzione.
Attendere - l'orario per il PC 3FT è stato impostato.
2.1 Visualizzazione della frequenza cardiaca 2.2 Tempo d'allenamento
L'abbreviation "FT" del Vostro nuovo Puls Computer sta per "fingertouch", dunque per una misurazione della frequenza cardiaca con le dita e alla sensa fascia toracica. Viene visualizzata la Vostra frequenza cardiaca al momento della misurazione. La piastra di fondo e le superfici di metallo a destra e a sinistra del display sono i contatti per la misurazione. Assicurarsi che l'orologio sia a contatto diretto con la pelle e non indossare quanti durante la misurazione.
II PC 3FT è in modalità stand-by.
Premere brevamente il tasto funzione, per attivare la misurazione della pulsazione.
Per misurare la frequenza cardiaca, premere con due dita i contatti a destra e a sinistra del display.
La misurazioneiene visualizzata mediante una series di symboli del cuore.
Mantenere entrambe le dita sui contatti finché non si veda solo il grande simbolo del cuore.
Sul display appeare ora la Vostra frequenza cardiaca attuale.
Staccate orale dita dai contatti.
Sul display appaiano orario e cronometro.
WWW.SIGMASPORT.COM
Il PC 3FT é in standby. la fascia toracica è stata indossata.
Premere brevamente il tasto funzione per attivare il PC 3FT.
Awiare il cronometro premendo brevamente il tasto funzione.
Il cronometro si mette in funzione.
Arrestare il cronometro premendo brevamente il tasto funzione.
Il cronometro si ferma.
Premendo di nuovo il tasto funzione, il cronometro si rimette in funzione.
Azzerare il cronometro premendo a lungo il tastinge, finché appaiano "hold", "RESET" e poi 0:00:00.
Il cronometro è azzerato.
2.3 Terminare l'allenamento 3.1 Cosa c'é da sapare sulla frequenza cardiaca
Arrestare il cronometro.
Solo ci si PC 3FT torna automaticamente,\ dopo breve tempo, in modalità standby.
Premendo brevemente il tasto funzione, si cui richiamare l'ultimo tempo di allenamento.
Come cancellare l'ultimo tempo di allenamento [vedi 2.2].
La frequenza cardiaca (FC), dettaanche pulsazione, viene indicata in battiti al minuto.
Frequenza cardiaca massima
La frequenza cardiaca massima (FC max.) è la frequenza al momento massima possibile, con la quale il Vostro cuore batte in caso di totale esaurimento del rendimento fisico. La FC max. personale dipende dall'eta, dal sesso, della disposizione fisica, dal rendimento specifico per il tipo di sport praticato e delle condizioni fisiche. Il modo migliorare per calcolo la propria FC max. è fare un test di resistenza fisica.
Vi consigliamo di svolgere questo test da un medico e di ripeterlo ad intervalsi regolari.
La FC max. può essere essere stimata per mezzo di un'equazione matematica:
Uomini:
210 - "metà degli anni" - [0,11 x peso corporeo in kg] + 4
Donne:
210 - "metà degli anni" - (0, 11 x peso corporeo in kg)
La giusta pulsazione di allenamento
La fascia d'allenamento è l'intervallo all'interno del quale si deve muovero la Frequenza cardiaca durante un allenamento efficace e finalizzato. Dal punto di vista della medicina sportiva esistono tre fasce d'allenamento:
Ricordate che i programmi di allenamento generalizzati non possono mai tenere conto delle necessità individuali! Pertanto, un allenamento ottimale più essere organizzato soltanto con un allenatore qualificato, che conosca di persona l'individuala allaAllenare.
3.1 Cosa c'é da sapare sulla frequenza cardiaca 3.3 Domande frequentlye增值服务
HZ (Health-Zone)
Salute 55 - 70% della FC max.
Orientamento: wellness per principianti o per chi riinizia ad allenarsi.
Questa fasciaieneanchechiamata"fasciadi combustione dei grassi".Quisiallena il metabolismo aerobico,overo,neimuscoli sibruciano o sitrasformano in energia grassie e carboidrati.
FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 - 80% della FC max.
Orientamento: fitness per stadi avanzati In questa fascia di fitness l'allenamento è sensibilmente più intenso.
Qui l'energiaiene guadagnata prevalente delle combustione dei carboidrati.
PZ (Power-Zone)
Rendimento 80 - 100% della FC max.
Orientamento: allenamento per sportivi orientati al rendimento.
L'allenamento in questa fascia di rendimento è molto intenso e delve essere eseguito soltanto da sportivi allenati.
3.2 Informazioni importanti
La misurazione della frequenza cardiaca con "finger-touch" è un metodo di misurazione preciso. Sul display viene visualizzata la Vostra frequenza cardiaca al momento della misurazione. Questo valore più capbiare rapidamente a seconda dell'attività fisica.
Ripetete pertanto la misurazione ad intervalli regolari durante l'allenamento.
Prima di iniziare l'allenamento si consiglia di consultare un medico, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari.
I SIGMA SPORT Puls Computer si spengono del tutto?
No. In standby viene visualizzato solo l'orario.
Si pudou dunque utiliser il Puls Computeranche come orologio da polso. In esta modalita il PC 3FT consuma pochissima energia.
Perché non appara alcun valore nella misurazione della frequenza cardiaca?
- Avete staccato troppo presto le dita dai contatti. La misurazione dura pochi secondi e termina solo quando sul display si vede solo il symbolo più grande del cuore.
- Avete indossato il PC 3FT sulla manica o sul quanto durante la misurazione. Durante la misurazione, l'orologio devesse aicontatto con la pelle ed i contatti devono essere premuttienza guanti.
I SIGMA SPORT Puls Computer sono impermeabili e possono essere utilizzati per nuotare?
Si, fino a 3 metri di profondità.
Attenzione: non azionare i pulsanti sott'acqua, altrimenti cui entrare acqua nell'alloggiamento. Non utilizzato nell'acqua marina per evitare disturbi di funzionamento.
Per quale ragione la visualizzazione sul display reagisce lentamente o ènera?
Cio potrebbe essere dovuto al superamento o non raggiungimento della temperatura d'esercizio. Il Vostro Puls Computer è concepito per una temperatura da 1^ a 55^ .
Che casa bisognafarese la visualizzazione sul display è debole?
Una visualizzazione debole cui essere la causa di una batteria quasi scarica. Sostituire la batteria al più presto possibile. Batteria tipo CR 2032 [No. art. 00342]
3.3 Domande frequenti e servizio Note
Sostituazione della batteria.
Nel Puls Computer e nella fascia si utilizza la batteria CR 2032 (No. art. 00342). Il SIGMA SPORT Puls Computer è uno strumento di misura altamente technologico. Per garantire funzione e impermeabilità, la sostituzione della batteria deve essere eseguita da un rivenditore specializzato. Con una sostituzione improprierea della batteria siouldanneggiare il Puls Computer; ciocausa l'estinzione del diritto alla garanzia.
Dopo la sostituzione della batteria si deve impostare nuovamente l'orario.
3.4 Garanzia
Dispoundiamo dei vizi nei confronti della parte contraente in base alle disposizioni di legge. Le batterie sono esclude da garanzia. In caso di garanzia, contattare il rivenditore presso il quale si è acquistato il Puls Computer oppure spedire, con sufficiente affrancatura, il Puls Computer con ricevuta d'acquisto e accessori al seguente indirizzo:
SIGMA Elektro GmbH
In caso di richiesta legittima di garanzia riceverete un apparentecchio sostituito. Si ha diritto soltanto al modello al momento attuale. Salvo modifiche tecniche.
