PC 3FT - Sportuhr SIGMA - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG PC 3FT SIGMA

DeutschInhalt 1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt

1.Kennenlernen

1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt 3
1.2 Übersicht der Uhr, Symbole und Displayaufbau 4
1.3 Einstellen der Uhrzeit 5

2. Trainieren

2.1 Anzeige der Herzfrequenz 6
2.2 Trainingszeit [starten, stoppen, zusücksetzen] 7
2.3 Beenden des Trainings 8

3. Informieren

3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz 9
3.2 Wichtige Hinweise 10
3.3 Häufig gestellte Fragen und Service 11
3.4 Gewährleistung 12

Funktionen des PC 3FT

Vorwort

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT entschieden haben. Ihr neuer PC 3FT wird ihren jahrelang ein treuer Begleiter bei Sport und Freizeit sein.

Der PC 3FT ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. Bitten lessen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch um sich mit den Funktionen these Puls Computers vertraut zu machen.

SIGMA SPORT wünscht Ihnen viel Spaß bei der Benutzung Ihres PC 3FT.

Verpackungsinhalt

1.2 Übersicht Uhr, Symbole, Displayaufbau 1.3 Einstellen der Uhrzeit

Uhrzeit

Kontakte zur Messung der Herzfrequenz

Taste zur Aktivierung der Messung

Funktionstaste

Symbol fur empfangene Herzfrequency

Aktueller Puls

Stoppuhr [Trainingszeit]

Symbol fur laufende Stoppuhr

Uhrzeit

Stoppuhr Letzte Trainingszeit

WWW.SIGMASPORT.COM

Der PC 3FT befindet sich im Ruhezustand. (Im Display wird nur die Uhrzeit angezeigt)

Hinweis:
Einstellungen zügig vornehmen!
Der PC 3FT wechselt automatisch zum jeweils nachsten einzustellenden Punkt.

Funktionstaste gedrück halten, bis hold und dann das blinkende Uhrzeit-Format (24 Stunden oder 12 Stunden Anzeige) erscheint.

Mit der Funktionstaste zwischen 24 und 12 Stunden Format wahlen.

Warten - Display wechselt zur nachsten Einstellung.

Aktuelle Uhrzeit in Stunden durch wiederholtes Drucken der Funktionstaste einstellen.

Warten - Display wechselt zur nachsten Einstellung.

Erste Ziffer der Minuteneinstellung durch wiederholtes Drücken der Funktionstaste einstellen.

Warten - Display wechselt zur nachsten Einstellung.

Zweite Ziffer der Minuteneinstellung durch wiederholtes Drucken der Funktionstaste einstellen.

Warten - die Uhrzeit für den PC 3FT ist eingestellt.

D

2.1 Anzeige der Herzfrequenz 2.2 Trainingszeit [starten, stoppen, zurücksetzen]

Die Abkürzung „FT" bei为其Puls Computer steht für "finger-touch" - also für eine Messung der Herzfrequenz mit den Fingern und ohne Brustgurt. Angezeigt wird ihre Herzfrequenz zum Zeitpunkt der Messung. Die Bodenplatte und die Metalflächen rechts und links des Displays sind die Kontakte für die Messung. Achten Sie darauf, dass die Uhr direkt auf der Haut liegt und Sie keine Handschuhe während der Messung/TRagen.

Der PC 3FT befindet sich im Ruhezustand.

Funktionstaste kurz drucken, um den Trainingszustand zu aktivieren.

Zur Messung Ihrer Herzfrequenz drucken Sie mit zwei Fingern auf die Kontakte rechts und links des Displays.

Die Messung wird durch eine Reihe von Herz-Symbolen angezeigt.

Halten Sie ihre beiden Finger so lange auf die Kontakte, bis nur noch das große Herz-Symbol zu sehen ist.

Im Display erscheint jetzt ihre aktuelle Herzfrequenz.

Lösen Sie ihre beiden Finger nun von den Kontakten.

Im Display erscheinen Uhrzeit und Stoppuhr.

WWW.SIGMASPORT.COM

Der PC 3FT befindet sich im Ruhezustand.

Funktionstaste kurz Drucken um den PC 3FT zu aktivieren.

Bei Trainingsbeginn: Starten der Stoppuhr durch kurzes Drucken der Funktionstaste.

Stoppuhr beginnt zu laufen.

Bei Trainingsende: Stoppen der Stoppuhr durch kurzes Drucken der Funktionstaste.

Stoppuhr bleibt stehen.

Durch nochmaliges Drucken der Funktionstaste startet die Stoppuhr erneut.

Zurücksetzen der Stoppuhr auf Null durch Ianges Drucken der Funktionstaste, bis "hold", "RESET" und dann 0:00:00 im Display entscheid.

Die Stuppahr ist auf Null zurückgesetzt.

2.3 Beenden des Trainings 3.1 Wissenschafts zur Herzfrequenz

Stoppuhr stoppen.

Nur so kehrt der PC 3FT automatisch nach kurzer Zeit in den Ruhezustand zurück.

Der PC 3FT befindet sich im Ruhezustand.

Durch kurzes Drucken der Funktionstaste kann die letzte Trainingszeit abgerufen werden.

Löschen der letzten Trainingszeit (siehe 2.2)

Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlagen pro Minute angegeben.

Maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz (max. HF) ist die z. Zt. maximal möglichke Freqenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschopfung Ihr körperlichen Leistungsfähigkeit schlapt. Die personliche max. HF ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihr dem Geschlecht, Ihr Leistungsbereitschaft, ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und ihrer körperlichen Zustand. Die Beste Möglichkeit, ihre personliche max. HF zu ermitteltn, ist ein Belastungstest.

Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.

Die max. HF kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden:

Manner:

210 - halbes Alter" - [0,11 x personlichen Gewicht in kg] + 4

Frauen:

210 - halbes Alter" - [0,11 x personliches Gewicht in kg]

Der richtige Trainingspuls

Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz während eines effektiven undzielgerichteten Trainings bewegen sollte. Aus sportmedizinischer Sight让他们 sich drei Trainingszonen einteilen:

Bitte beachten Sie immer, dass allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist eine möglich Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt.

3.1 Wissenschafts zur Herzfrequenz 3.3 Häufig gestellte Fragen und Service

HZ (Health-Zone)

Gesundheit 55 - 70 % der HF max

Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger

These Zone would also "Fettverbrennungszone" genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt.

FZ (Fitness-Zone)

Fitness 70 - 80% der HF max.

Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene.

In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver. Die Energie wird hier hauptsächlich aus der Verbrennung von Kohlenhydraten herangezogen.

PZ (Power-Zone)

Leistung 80 - 100 % der HF max.

Ausrichtung: Training fur leistungsorientierte Sportler.

Das Training in der Leistungszone ist sehr intensiv und sollte nur von trainierten Sportlern durchgeführt werden.

3.2 Wichtige Hinweise

Die Messung der Herzfrequenz mittels "finger-touch" ist eine prazise Messmethode. Auf dem Display wird ihre Herzfrequenz zum Zeitpunkt der Messung angezeigt. Diese Wert kann sich je nach körperlicher Aktivität schnell verändern.

Wiederholen Sie die Messung beim Training daher in regelmäßigen Abständen.

Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings ihren Arzt - insbesondere, wenn bei ihren kardiovaskulare Grunderkrankungen vorliegen.

Schalten sich SIGMA SPORT Puls Computer komplett ab?

Nein. Im Ruhezustand wird nur die Uhrzeit angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale Armbanduhr verwenden können. In thisem Zustand verbraucht der PC 3FT nur sehr weniger Strom.

Warum sehe ich nach der Herzfrequenz-Messung keinen Wert?

• Sie haben ihre beiden Finger zu früh von den Kontakten gelöst. Die Messung dauert weniger Sekunden und ist erst beendet, wenn nur noch das große Herz-Symbol im Display zu sehen ist.
• Sie haben den PC 3FT über dem Armel und/oder Handschuhe bei der Messung getragen. Die Uhr muss während der Messung direkt auf der Haut liegen und die Kontakte ohne Handschuhe gedrückt werden.

Sind SIGMA SPORT Puls Computer wasserdicht und können zum Schwimm den verwendet werden?

Ja-bis zu einer Wassertiefe von 3 Metern.
Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betatigen, da sonst Wasser in das Gehause eindringen kann.
Der Gebrauch im Meerwasser solte vermieden werden, da Funktionstörungen aufreten konnen.

Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert oder eine Schwarzfürbung zeigt?

Es konnte sein, dass die Betriebstempoatur über- oder untersritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine Temperatur von 1^ bis 55^ .

Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun?

Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen Batterie sein. Sie sollen so schnell wie möglich ausgewechselt werden - Batterietyp CR 2032 (Art.-Nr. 00342)

3.3 Häufig gestellte Fragen und Service Notizen

Batteriewechsel

Im Puls Computer wird die Batterie CR 2032 (Art.-Nr. 00342) verwendet. Der SIGMA SPORT Puls Computer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgefuhrt werden. Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der Puls Computer beschadigt werden; dadurch erlischt der Anspruch auf Gewährleistung.

Die Uhrzeit muss nach einem Batteriewechsel erneut eingestellt werden.

3.4 Gewährleistung

Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen. Im Falle der Gewährleistung wenden Sie sichitte an den Handler, bei dem Sie ihren Puls Computer gekauft haben. Sie konnen den Puls Computer mit ihrem Kaufbeleg und allen Zubehörteilen auch an die nachfolgende Adresse senden.itte achten Sieder auf ausreichende Frankierung.

SIGMA Elektro GmbH
Dr.-Julius-Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße

Service-Tel. ++49-06321-9120-118 E-Mail: [e-mail]

Bei berechtigten Ansprüchen auf Gewährleistung erhalten Sie ein Austauschgerat. Es besteht nur Anspruch auf das zu dieser Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische Änderungen vor.

Dr. Julius-Leber-Straße 15, D-67433 Neustadt/Weinstraße
Germany

Service Tel. ++49-0)6321-9120-118

Email: [e-mail]

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Tél.:[phone]

E-mail: [e-mail]

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Telf. de service ++49-06321-9120-118

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