PC 3FT - Sporthorloge SIGMA - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding
Vind de handleiding van het apparaat gratis PC 3FT SIGMA in PDF-formaat.
Gebruikersvragen over PC 3FT SIGMA
0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.
Stel een nieuwe vraag over dit apparaat
Download de handleiding voor uw Sporthorloge in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding PC 3FT - SIGMA en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. PC 3FT van het merk SIGMA.
GEBRUIKSAANWIJZING PC 3FT SIGMA
Nederlandslinhoud.1 Voorwoord en verpakkingsinhoud
1. Kennismaking
1.1 Voorwerp en verpakkingsinhoud 63
1.2 Oversicht klok, symbolen en display-opbouw 64
1.3 Instellen van de tijd 65
2.Trainen
2.1 Aanduiding hartslagfrequentie 66
2.2 Trainingstijd (start, stop, terugstellen) 67
2.3 Beendigen van de training 68
3 Informatie
3.1 Wetenswaardigheden hartfreiagentie 69
3.2 Belangrjke aanwijzigingen 70
3.3 Veel gestelde vragen en service 71
3.4 Garantie 72
Functies van de PC 3FT
Voorwoord
Hartelijk dank dat u heeft gekozen voor een pulscomputer van SIGMA SPORT. Uw十几年 PC 3FT za u jaren lang uw partner zich bij sport en vrijijed
De PC 3FT is een technisch en pretentieux meetinstrument. Leest u deutsche handleiding zorgvuldig door om veel plezier te beleven van uw PC 3FT.
SIGMA SPORT wenst u veel plezier bij het gebruik van uw PC 3FT.
Verpakkingsinhoud
1.2 Overlicht klok, symbolen en display-opbouw 1.3 Instellen van de tijd
Klok
Contacten voor meting van de hartfrequentie
Toets om de meting te activeren
Functietoetsen
Symbool ontvangst hartslagfrequentie
Actuelle hartslag
Stopwatch [trainingstijd]
Symbool voor stopwatch in werking
Klok
Stopwatch Laatste trainingstijd
WWW.SIGMASPORT.COM
De PC 3FT is in ruststand (display toont alleen deijd)
Aanwijzing:
Instellingen vlot uitvoeren!
De PC3FT wisselt automatisch steeds
aar het volgende in te stellen punt.
Functietaets ingedrukt houden, tot "hold" en de display knippert:tussen de 12 of 24 uers instelling.
Met de functietaets kiezen tussen 12 of 24 uurs instilling.
Wachten-Display wisseltaar volgende instelling.
Actuelle tijd instellen in uren door de functietoets herhaald in te drukken.
Wachten-Display wisseltaar volgende instelling.
Eerste cijfer van de minuteninstelling instellen door herhaald de functie toets in te drukken.
Wachten-Display wisseltaar volgende installing.
Tweede cijfer van de minuteninstelling instellen door herhaald de functie toets in te drukken.
Wachten- dearend van de PC3FT is nu ingesteld.
2.1 Aanduiding hartslagfrequentie
De afforting "FT" bij uw nieuwe Puls computer staat voor "finger-touch" - voor het meten van de hartslag met de vingers zonder de gebruikelijk borstband. De hartslagmeting is dus de opname van dat ogenblikdat er gemeten worden. De bodemplaat en de metaalvakken rechts en links van de display zichs dus de contacten voor de meting. Let u erop, dat de Puls computer direct op de huid worden gedragen.
De PC 3FT bevindt zich de ruststand.
Functie toets kort indrukken, om depulsmeting te activeren.
Dm de hartslag op te nemen drukt u met 2 vingers op de contacten Links en Rechts van de display.
De meting wordt door een rij van Hart-sytemalen aangegeven
Houdt de vingers zolang op de contacten, tot alleen het grootste Hart-symbolool zichtaar is.
De display geeft nu de actuèle hartfrequentie.
Vingers van de contacten afnemen.
In de display verschijnt Tijd en Stopwatch.
WWW.SIGMASPORT.COM
2.2 Trainingstijd (start, stop, terugstellen)
De PC 3FT bevindt zich in ruststand.
Functietaets kort indrukken om de PC 3FT te activeren.
Start de stopwatch door kort te drukken op de functietoets.
Stopwatch start.
Stopwatch stoppen door kort op de functietoets te drukken.
Stopwatch staat stil.
Nogmaals drukken en de stopwatch start opnieuw.
Stopwatch op nul zetten door langer op de functietoets te drukken.
Functietoets, tot "hold", "RESET" en dan 0:00:00 in de display verschijnt.
De stopwatch staat weeer op nul.
2.3 Beeindigen van de training 3.1 Wetenswaardigheden hartfrequentie
Stopwatch stopt.
Alleen zo kommt de PC 3FT automatisch na korteijd weer in de ruststand.
De PC 3FT is nu in de ruststand.
Door kort op de functietoets te drukken kan de LASTE trainingstijd worden opgeroepen.
Om de LASTe trainingstijd te wissen (zie 2.2)
De hartslagfrequentie (HF) wird in slagen per minuit aangegeven.
Maximale hartslagfrequentie
De maximale hartslagfrequentie (max.HF) is de maximaal möglichke frequentie die met totale lichamelijke inzet en inpansning is te bereiken. De personlijke max. HF is dus afhankelijk van leeftijd, conditie, geslacht enz. en hangt dus af van uw persoonlijke omstandigheden. De Beste mogelijkheid om uw persoonlijke max. HF vast te stellen is via de belastingstest.
Wij adviseren deze test onder medische beleiding uit te voeren en regelmatig te herhalen.
De max HF. kan ook door een mathematische benadering worden ingeschat.
Mannen:
210 - "halve leeftijd"- [ 0,11 x persoonlijk gewicht in kg] + 4
Vrouwen:
210 - "halve leeftijd"- [ 0.11 x personlijk gewicht in kg]
Dejuiste trainingspuls
De trainingszone is het bereik, waar de hartslagfrequentie zich beweegtijdens een efectieve en doelgerichte training. Vanuit sportmedischinzichtijk er 3 trainingszones:
Denkt u er altijd aan dat algemene regels nooit in kuren gaan op de speciale personlijke belangen van de sporter. Een werkelijk optimale training kan alleen dan tot stand komen drm. opgeleide trainers die de conditie en möglichkheden van de sporter kent.
3.1 Wetenswaardigheden hartfrequentie 3.3 Veel gestelde vragen en service
HZ (Health-Zone)
Gezondheid 55 - 70% van de HF max.
Uitwerking: Wellness voor (her) startende sporter.
Deze zone worden ook de vetverbrandingszone genoemd.
Hier wordt de aerobe stofwisseling getraind, koalhydraten en vetten worden verbrand en in energie omgezet.
FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 - 80% van de HF max.
Uitwerking: Fitness voor de gezorderde sporter.
In de fitness-Zone worden duidelijk intensiever getraind.
De energia worden hoofdzakelijk uit de verbranding van koolhydraten aangetrokken.
PZ (Power-Zone)
Prestatie 80 - 100% van de HF max.
Uitwerking: Training voor de pretatie gerichte sporter.
Deze trainingszone is zeer intensief en za alleen doorgoedgetrainde sporters uitgeoefend worden.
3.2 Belangrijke aanwijzigingen
De meting van de hartfrequentie dmve de "finger-touch" is een zuivere meetmethode. Op de display wordt de hartslag aangegeven van het momnt van de meting. Deze gameten waarde verandert onmiddelijk als de lichamelijke activiteit af of toeneemt.
Herhaalt u daarom de meting bij uw training op regelmatige afstanden ofijdsteppen.
Het is aan te raden uw arts te raadplegen, zeker dan als u hartproblemen hebt of heeft gezahd.
Schakelt de SIGMA SPORT Puls Computer vollediguit?
Nee, in de ruststand worden alleen deijd aangegeven, zodat u de Puls computer ook als horloge gebruiken kunt. In deze Spaarstand worden stroom gespaard.
Waarom zie ik geen hartslag meting op de display?
- heeft beiden vingers te vlug van de contacten aufgehaald. De meting duurt enige seconden en is dan pas gereed, als alleen nog het grootste Hart-symbol in de display ist te zien.
- heeft de PC 3FT Niet goed op de huid gedrukt of er bevindt zich kleding:tussen de achterkant van de PC 3FT en de huid.
Zijn SIGMA SPORT Puls Computers waterdicht en+kunnen zo ook bij het zwemmen worden gedragen?
Ja, waterdicht tot 3 meter diep maar onder water geen toetsen gebruiken. Zeewater moet worden vermeden.
Was is het probleem als de display traag reageert of zwart kleurt?
Het kan zich dat de buiten temperatuur onder de 1^ of 55^ is gekomen in dit geval de computer enigszins afdekken. Het kan ook zich dat de batterij zwak of leeg is, in dat geval verrangen. (CR2032 - art.nr 00342)
3.3 Veel gestelde vragen en service Nota's
Verwisselem van de batterijen
In de pulscomputer en borstband worden de
batterijen CR 20032 - art.nr: 00342 gebruikt.
De SIGMA SPORT Puls Computer is een hoogtechnisch instrument.
Om de waterdichtheid en functie zeker te stellen,要去en de
batterijen door een vakman worden verwisseld. Door onkun
verwissenen van de batterijen, kan de computer beschadigd
worden en vervalt hetrecht op eventuele garanties.
Na het verwisselen van de batterij moet dearend opnieuw worden ingesteld.
3.4 Garantie
Garantie op unsere producten volgens de wettelijk bepalingen.
Batterijen vallen nicht onder garantie. Heeft u problemen met
uw computer, wendl u zich dan tot uw leverancier of stur
uw computer met betalingsbewijs en toebehoren, voldoende
gefrankeerdaar:
SIGMA Elektro GmbH
Als uw aanvraag garantie worden toegekend, ontvangt u een
vervangend exemplaar van het op dat moment actuele
model of type. Technische wijzigingen voorbehouden.
