Speed racer - Bici da spinning CARE FITNESS - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Marca	CARE FITNESS
Modello	Speed Racer
Tipo di prodotto	Cyclette (bicicletta da appartamento)
Alimentazione	1 batteria CR2032 3V (inclusa)
Display	Schermo LCD
Pulsanti di comando	Set, Mode/Reset
Funzioni visualizzate	SCAN, RPM, SPEED, TIME, DISTANCE, CALORIES
Conto alla rovescia	Sì, regolabile per TIME, DISTANCE, CALORIES
Segnale sonoro	Sì, 8 secondi al raggiungimento dell'obiettivo
Spegnimento automatico	Dopo 4 minuti di inattività (visualizzazione temperatura/calendario)
Peso approssimativo	25 kg
Dimensioni approssimative	100 x 50 x 120 cm
Materiale	Acciaio e plastica
Capacità massima utente	100 kg (stima standard)
Pezzi di ricambio	Disponibili tramite SAV (vedere indirizzo e telefono nel manuale)
Manutenzione	Pulire con un panno morbido e asciutto; cambiare la batteria CR2032 se necessario
Sicurezza	Consultare un medico prima dell'allenamento se over 35 o sedentario; rispettare le zone di frequenza cardiaca
Utilizzo	Uso domestico, interno
Garanzia	Pezzi difettosi sostituiti dopo ricezione, restituiti a spese del mittente

Domande frequenti - Speed racer CARE FITNESS

Come installare la batteria sulla cyclette Speed Racer?

Svitare le viti del coperchio del vano batterie, rimuovere il coperchio, inserire una batteria CR2032 inclinando leggermente la batteria (lato positivo verso l'alto), quindi rimettere il coperchio e riavvitare.

Come impostare un obiettivo di tempo, distanza o calorie?

Premere il pulsante SET per far lampeggiare il valore desiderato (TIME, DISTANCE o CALORIES). Utilizzare nuovamente SET per regolare il valore, quindi confermare con il pulsante MODE. Il conto alla rovescia inizierà all'inizio dell'esercizio.

Cosa fare se lo schermo non si accende?

Verificare che la batteria CR2032 sia installata correttamente e in buone condizioni. Se necessario, rimuovere la batteria e reinserirla. Se il problema persiste, sostituire la batteria con una nuova.

Come resettare tutti i valori del computer?

Tenere premuto il pulsante MODE/RESET per 2 secondi per resettare tutte le funzioni (TIME, DISTANCE, CALORIES). Notare che ciò cancella i dati correnti.

Cosa significa la modalità SCAN?

La modalità SCAN visualizza automaticamente tutte le funzioni (TIME, DISTANCE, CALORIES, RPM/SPEED) in sequenza, ogni valore viene visualizzato per 6 secondi.

Come sapere se sto raggiungendo la mia zona di frequenza cardiaca target?

Usare la formula: Frequenza Cardiaca Massima (FCM) = 220 - età. Per la zona di perdita di grasso (55-65% FCM) o aerobica (65-85% FCM), mantenere il polso in questa fascia. La cyclette non ha un cardiofrequenzimetro integrato, utilizzare un orologio o un sensore esterno.

Come pulire la cyclette Speed Racer?

Usare un panno morbido e asciutto per pulire il telaio e il computer. Non usare prodotti abrasivi o solventi. Evitare che l'acqua penetri nei componenti elettronici.

Cosa fare se il computer emette un bip continuo?

Il bip continuo di 8 secondi indica che l'obiettivo (tempo, distanza o calorie) è stato raggiunto. Se si continua a pedalare, il conteggio progressivo riprende automaticamente. Premere MODE per confermare e passare alla funzione successiva.

Dove posso ordinare pezzi di ricambio?

Contattare il servizio post-vendita CARE FITNESS al [phone] dal lunedì al venerdì (10:00-12:00, 14:00-17:00). Avere a disposizione il nome del prodotto (Speed Racer) e il numero di fabbricazione situato sul telaio.

Qual è la durata della batteria?

La batteria CR2032 dura generalmente diversi mesi a seconda dell'uso. Sostituirla non appena il display diventa debole o irregolare. Per cambiare la batteria, seguire la procedura descritta nel manuale.

MANUALE UTENTE Speed racer CARE FITNESS

1. LCD
2. Button : Set
3. Button : Mode / Reset
4. Vano batteria
5. Viti per l'installazione di contatori (4pcs)
6. Connettore al moto

ISTRUZIONI PER IL COMPUTER

PULSANTI:

MODE/ RESET	Conferma tutte le impostazioni. Premere quello pulsante e tenerlo premuto per 2 secondi per resettarare tutti i numeroi delle funzioni.
SET	Imposta il valore di TIME, DISTANCE, CALORIES. È possibile tenere premuto il pulsante per augmentare il valore velocamente. (Il computer deve essere nella condizione di stop)

FUNZIONI:

SCAN: Visualizza tutte le funzioni TIME DISTANCE CALORIES RPM/SPEED in sequenza.

RPM: Visualizza i giri per minuto della pedalata. Le schermate RPM e SPEED saranno sostuite da altre schermate agli 6 secondi dopo l'inizio dell'allenamento.

SPEED: Visualizza la velocità diAllenamento dell'utente.

TIME: 1.È possibile premere il pulsante “SET” per impostare il tempo di allenamento tra 0:00 e 99:00 per la funzioneconto alla rovescia.

1. Puo essere impostato dall'utente oppure conteggiato automaticamente per la funzione di

conteggio del tempo.

DISTANCE: 1. É possible premere il pulsante “SET” per impostare il la distanza di allenamento tra 0:00 e 99:50 per la funzione conto alla rovescia.
2. Può essere impostato dall'utente oppure conteggiato automaticamente per la funzione di conteggio del tempo.

CALORIES: 1. É possible premere il pulsante "SET" per impostare le calorie tra 0 e 9990 per la funzione conto alla rovescia.
2. Può essere impostato dall'utente oppure conteggiato automaticamente per la funzione di conteggio del tempo.

PROCEDURE OPERATIVE:

1. Installare la batteria CR2032 3V; lo schermo visualizzerà, quindi, l"immagine A" il computer émetterà un contemporaneo "bip" acustico; immettere,

Quindi, si passera alla fase successiva come nell"immagine B".

Imagine A

Imagine B

1. Accesso alla modalità impostazione di TIME/DISTANCE/CALORIES. In anni modalità di impostazione, per esempio, nella modalità di impostazione del tempo, il valore del tempo è lampeggiante: è possibile premere il pulsante "SET" per regolare il valore e "MODE" per confermarlo. L'impostazione di DISTANCE, CALORIES, è uguale all'impostazione di TIME.
2. I valori TIME, DISTANCE, CALORIES iniziato ad essere conteggiati quando i rispettivi segnali sono trasmessi al monitor, come da Immagine C. Nel caso in cui si sua impostata una funzione con un obbiettivo diallenamento (TIME o DISTANCE o CALORIES), per tale funzione partirà, all'inizio dell'allenamento, il conto alla rovescia dal valore preimpostato fino a 0. Una volta raggiunto l'obbiettivo di allenamento 0, il monitor inizia a emettere dei "bip" per 8 secondi, e la funzione conterà da 0 direttamente se l'allenamento è in corso. Premere il pulsante "MODE" per la conferma e per passare all'impostazione successiva.
3. La modalità SCAN è molto但她 non é immanente. TIME/DISTANCE/CALORIES/(RPM/SPEED) si alterneranno nel display agli 6 secondi. L'ordine è il seguente.

Imagine C

1. É possible premere il pulsante "MODE" per scegliere la visualizzazione di una singola funzione, eccetto

RPM e SPEED. Le funzioni RPM e SPEED.

Nota:

1. L'interruzione dell'allenamento per 4 minuti comporta lo spegnimento dello schermo principale e la visualizzazione della temperatura ambiente e del calendario saranno come segue:

È possibile premere qualsiasi pulsante per far ripartire il computer, conservando i valori di partenza. (in caso di rimozione e reinserimento delle batterie, i valori di partenza saranno azzerati)

1. In caso di visualizzazione di errors del computer, rimuovere e reinserire la batteria, quindi riprovare.
2. Spec. Battery: 3V CR2032 (1PC). Istruzioni per la sostituzione della batteria:

Istruzioni di montaggio della batteria :

1-Rimuovere le viti dal coperchio della batteria
2-Rimuovere il coperchio

3- Installare una nuova batteria CR2032 inclinandola leggermente a lato e farla scorrere dentro (positivo (+) al lato superiore e quello negativo (-) sul lato verso il basso)

4- Per lo scambiare batteria, sollevare delicatamente la batteria con una lama sottile

5-Rimettere il coperchio della batteria

Prima di programmare l'allenamento, è indispensable te nere conte dell'ètà, in particolare per le persone con più di 35 anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, alla un'attività fisica regolare, è essenziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primiAllenamenti. Se si è pazienti, le prestazioni miglioreranno rapidamente.

L'allenamento Cardio-Training:

Consente di sviluppare ilsystema cardiovascolare (tonicità del cuore/vasi sanguigni).

Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno, di sostanze nutritive e di eliminare le tossine. Il cuore accelerer il battito e fa circolare nell'organismo una magiore quantità di ossigeno,attraverso il systema cardiovascolare.

Pi gi esercizi sono regolari e ripetitivi, piu il cuore si sviluppa, allo stesso modo di un normale muscolo.

Nella vita quotidiana ciò si traduce nella facoltà di sostenere sforzi fisici più importanti e nell'augimento delle facoltà intellettive.

Definizione della propria Area di lavoro:

Frequenza cardiaca massima (FCM) = 220 - età (180 - età per le personne sedentarie).

L'Area di riscaldamento e di recupero è pari al 55% della propria FCM.

L'Area di perdita di grasso è compresa tra il 55 / 65% della propria FCM.

L'Area aerobica è compresa tra il 65 / 85% della propria FCM.

L'Area anaerobica è compresa tra l'85% della propria FCM e quest'ultima.

Le fasi di un allenamento progressivo:

1) Fase di riscaldamento:

Iniziaregni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 min, di più或者其他 50 anni) che risvegliere i muscoli e aumentoo gradatamente il ritmo cardiaco. Aumentare leggermente le pulsazioni al 55% della propria FCM (Frequenza cardiaca massima).

Mantenere la frequenza cardiaca a quello livello durante il riscaldamento.

Se si inizia l'allenamento troppo rapidamente, si rischia di aumento l'eventualità di lesioni tendinosomuscolari.

2) Fase di lavoro:

É la parte principale dell'allenamento.

In base ai propri scopi specifici, perdita di peso, miglioramento della resistenza cardiovascolare (lavoro aerobico), sviluppo della resistenza (lavoro anaerobico), è possibile scegliere l'area meta appropriata.

Area di perdita di grasso, 55 - 65%

La Frequenza cardiaca deve essere Bassa e la durata dell'esercizio piuttosto lunga. Quest'Area è consigliata alle persone che riprendono un'attività fisico dopo un lungo tempo di inattività e che cercano di rimEDIARE al sovrappeso oppure alle persone esposte a problemi cardiaci. Non dimenticare che per questo tipo di allenamento la durata dell'esercizio deve essere di almeno 30 minuti e la Frequenza cardiaca (FC) compresa tra 55 e 65% della FCM.

• Aumentare gratamente da 30 a 60 minuti per sessione,

• Esercitarsi 3 o 4 volte alla settimana.

Zona aerobica, 65 - 85%

Questa zona è consigliata alle persone che hanno una Buona forma fisica e si allenano regolarmente, Allenandi in questa zona, si migliorara la forma fisica, evitando il sovrafatticamento.

• Durata: da 20 a 30 minuti per sessione.

Frequenza: almeno 3 o 4 volte alla settimana.

Zona anaerobica 85% - 100%

Questa zona è prevista unicamente per atleti veri e propri e non è mai consigliataenza approvazione e controlo medico. Questa zona è destinata unicamente a persona molto allenate. Si utilizza per un allenamento a intervalli (o per brevi sprint) per migliorare o misurare il livello di resistenza.

Il tempo trascorso in questa zona deve essere breve, altrimenti esiste il rischio di incidenti.

Si tratta di una riduzione dello sforzo (da 10 a 20 min.) che permette un recupero delsystema cardiovascolare (55% della FCM) e di evitare o diminuire i dolori muscolari quali crampi e indolenzimenti.

In seguito a una sessione di allenamento, eseguire lo stretching quando le articolazioni sono ancora calde, in modo da distendere i muscoli ed evitare indolenzimenti.

Eseguire gli esercizi di stretching lentamente e delicatamente, alla mai raggiungere la soglia del dolore.

Tenere agli posizione per 30-60 secondi respirando.

Controllo dei progressi

Migliorando il systema cardiovascolare si otterra a riposo una FC (frequenza cardiaca) ridotta. Si impieghera più tempo per raggiungere la propria area meta e sare più semplice restarvi. Le sessioni risulteranno sempre più semplicité e la resistenza quotidiana aumentoe.

Se, al contrario, la FC a riposo è più alta del normale, sare necessario riposarsi o diminuire l'intensità dell'allenamento.

Frequenza d'allenamento:

Allenamento quotidiano: circa 10 minuti per sessione.

Da 2 a 3 sessioni alla settimana: circa 30 minuti per sessione.

Da 1 a 2 sessioni alla settimana: circa 50 minuti per sessione.

*Si tratta della fase di lavoro. Le durate indicate non tengono conto delle fasi di riscaldamento e di recupero.

Tutti i materiali o i componenti difettosi potranno essere sostituiti solo a restituzione avvenuta e a spese del mittente. Nessuna reso della merce potr'à essere accettato alla previo accordo.

Prima di contattare il nostro servizio post vendita, procurarsi i seguenti dati per agevolare le operazioni: Nome o riferimento del prodotto.

Numero di produzione indicate sul telaio principale e sulla confezione d'imballaggio.

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