MANUALE UTENTE CV-375 CARE FITNESS
- LCD
- Pulsante di grasso corporeo
- pulsante di ripristino
- Button Down
- Button Up
- taste mode
- Start / Stop
- connettore al moto
- Connettore pulsazione
- bluetooth
- Connettore USB
Alcune cose da sapere prima di cominciare l'allenamento.
A. Alimentazione
Collegare l'adattatore all'attrezzo; il computer produce un suono "bip" e si accende in modalità Manuale.
B. Selezionare i programmi e impostare i valori
- Usare i tasti Up o Down per selezionare la modalità dei programmi, quando premere MODE per confirmare la modalità dell'esercizio.
- In modalità Manuale, si usano i tasti UP o Down del computer per impostare DURATA, DISTANZA, CALORIE e POLSO per l'esercizio.
- Premere il tasting/STOP per iniziare l'esercizio.
-
Una volta raggiunto il target, il computer produce un suono "bip" e si ferma.
-
Se si imposta più di un target e si desidera passare al successivo, premere il tasting/STOP per continuare l'esercizio.
C. La Funzione Sveglia
Il monitor entra in modalità SLEEP/stand-by (LCD spento) quando non riceve più alcun segnale e nessun tasto è premuto dopo 4 minuti. Premere sullo schermo per far partire il monitor.
Funzioni e Caratteristiche:
- TIME (tempo): Visualità il tempo trascorso inallenamento in minuti e secondi. Il computer conta automaticamente e progressivement da 0:00 sono a 99:59. Si piùanche programmare il computer a contare alla rovescia, da un valore impostato, usando i tasti UP e DOWN (su e giù). Se si continua l'allenamento, una volta raggiunto il valore 0:00, il computer emette una Serbia di "bip" e riazzaera automaticamente il valore tempo, segnalando che l'allenamento è stato completato.
- DISTANZA: Visualità la distance percorsa durante agliallenamento fino ad un massimo di 99.9 km/migliio.
- RPM (giri al minuto): La cadenza della pedalata.
- WATT: La potenza meccanica trasmessa al computer dal vosto esercizio.
- SPEED (velocità): Visualizza la velocità dell'allenamento in Km/h-MpH.
- CALORIE: Il computer piùfare una stima delle calorie accumulate e bruciate in agli momento dell'allenamento.
- PULSE (polso): Il computer visualizza la frequenza del polso in battiti al minuto durante l'allenamento.
- AGE (èà): Il computer può programmare l'èà da 10-99 anni. Se non si imposta alcun èà, il valore di default è di 35 anni.
- TARGET HEART RATE (TARGET PULSE) - target frequenza cardiaca/polso: La frequenza cardiaca desiderata è chiamata Target Freqenza Cardiaca in battiti al minuto.
- PULSE RECOVERY (ricupero polso): Nella fase di AVVIO (start), posare ambedue le mani sui sensori del manubrio oppure indossare la fascia toracica durante l'allenamento, quando premere il tasto "PULSE RECOVERY". Tutte le funzioni si fermeranno, ad eccezione di TIME (tempo). Time inizia un conteggio progressivo da 00:60 - 00:59 - - a 00:00. Quando raggiunge il valore 00:00, il computer visualizza lo stato di ricupero della frequenza cardiaca gradualmente da F1.0 a F6.0.
| 1.0 = NOTEVOLE |
| 1.0<2.0=ECCELLENTE |
| 2.0≤2.9=BUONO |
| 3.0≤3.9=DISCRETO |
| 4.0≤5.9=SOTTO LA MEDIA |
| 6.0 = SCARSO |
Note: Se non perviene alcun segnale dal polso, il computer visualizza "P" sulla finestra PULSE. Se il computer visualizza "ERR" sulla finestra dei messaggi, premere di nuovo il tasto PULSE RECOVERY ed assicurarsi che ambedue le mani siano in contatto con i sensori del manubrio oppure che la cinghia pettorale sia ben aderente al corpo.
- BARRA DELLA DISTANZA: Ogni barra indica 100 metro o 0,1 miglior.
FUNZIONDELTASTI:
Ci sono 6 tasti con le seguenti funzioni:
1. Tasto START/STOP:
a..Funzione di avviamento veloce: permette di avviare il computerenza selezionare programmi. Solo allenamento manuale. Time/tempo conta progressivement da 0 in su.
b. In modalità esercizio, premere il tasto per fermare l'esercizio.
c. In modalità stop, premere il tasto per AVVIARE l'esercizio.
2. Tasto UP (su):
a. Premere il tasto per augmentare la resistenza in modalità esercizio.
b. In modalità impostazione, premere il tasting per aumentare il valore di Time, Distance, Calories, Age (tempo,
distanza, calorie, età) e la selezione di Sesso e Programma.
3. Tasto Down (giù):
a. Premere il tasting per diminuire la resistenza in modalità esercizio.
b. In modalità impostazione, premere il tasting per diminuire il valore di Time, Distance, Calories, Age (tempo,
distanza, calorie, età) e la selezione di Sesso e Programma.
4. Tasto MODE (avvio):
a. In modalità impostazione, premere il tasto per confirmare i dati impostati.
b. In modalità STOP, tenero premuto il tasto per 2 secondi, si azzerano tutti i valori o il computer imposta un valore di default.
c. Premendo il tasting si cui regolare l'orologio e confirmare l'impostazione delle ore e dei minuti.
5.Tasto BODY FAT (grasso corporeo):
Premere il tasting per impostare la propria ALTEZZA, il PESO E L'ETA' per misurare l'indice del grasso corporeo.
6.Tasto PULSE RECOVERY (ricupero polso):
Premere il tasto per attivare la funzione del ricupero della frequenza cardiaca.
Introduzione del Programma e la sua Funzione:
Programma Manuale: Manuale
P1 è un programma manuale. L'utente può iniziare l'esercizio premendo il tasto START/STOP. Il livello di resistenza di default è di 5. L'utente può selezionare il livello di resistenza, la durata, il numero di calorie o la distance azionando il tasto UP/DOWN (su/giù).
Funzioni:
- Usare il tasting UP/DOWN per selezionare il programma MANUALE (P1)
- Premere il tasting MODE per avviare il programma MANUALE.
- TIME lampeggia, quindi si può impostare la durata dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere MODE per confermare la DURATA selezionata.
- DISTANZA lampeggia, quindi si può impostare la distanza dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere il tasto MODE per confermare la selezione della DISTANZA.
- CALORIES lampeggia, quindi si possono impostare le calorie da bruciare durante l'esercizio.
Premere il tasto MODE per confermare la selezione delle calorie.
- PULSE lampeggia, quindi si può impostare il valore desiderato della frequenza del polso durante l'esercizio. Premere MODE per confirmare la selezione.
- Premere il tasting/STOP per iniziare l'esercizio.
Programmi Preimpostati: Passi, Colline, Rotolare, Vallata, Bruciagrassi, Rampa, Montagna, Intervallo, Random, Altopiano, Fartlek, Precipizio.
I PROGRAMMI da 2 a 13 sono programmi preimpostati. L'utente cui diversi livelli di carico, con intervalli differenti come sostrano i profili. L'utente cui esercitarsi ad agli livello di resistenza desiderato, agendo sui tasti UP/DOWN durante l'esercizio, selezionare la durata, il numero di calorie da bruciare o la distanza.
Funzioni:
- Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi da P2 a P13.
- Premere il tastingo MODE per impostare il programma di allenamento.
- TIME lampeggia, quando siouldo impostare la durata dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere MODE per confermare la DURATA selezionata.
- DISTANZA lampeggia, quindi si può impostare la distanza dell'esercizio premendo il tasting UP/DOWN. Premere il tasting MODE per confirmare la selezione della DISTANZA.
- CALORIES lampeggia, quando si possono impostare i calorie da bruciere durante l'esercizio. Premere il tasto MODE per confermare la selezione delle calorie.
- PULSE lampeggia, quando si può impostare il valore desiderato della frequenza del polso durante l'esercizio. Premere MODE per confirmare la selezione.
Programma Impostazione Utente: Utente 1, Utente 2, Utente 3, Utente 4
I programmi da 14 a 17 possono essere impostati dall'utente. Gli utenti sono liberi di selezionare i valori in ordine di TIME, DISTANCE, CALORIES e il livello di resistenza in 10 colonne. I valori ed i profili saranno salvati nella memoria dopo l'impostazione. Gli utenti possonoancheambiare i valori in corso agenda sui tasti UP/DOWN perchéambiare il livello di resistenza salvato nella memoria.
Funzioni:
- Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi utente da P14 a P17.
- Premere il tastingo MODE per impostare il programma di allenamento.
-
La prima colonna lampeggia, quando agire sui tasti UP/DOWN per creare un proprio profilo di allenamento. Premere MODE per confermare la prima colonna con il profilo degli esercizi. Il livello di default è a carico 1.
-
La seconda colonna lampeggia, quindi agire sui tasti UP/DOWN per create un proprio profil di allenamento. Premere MODE per confermare la seconda colonna con il profil degli esercizi.
- Seguire le descrizioni summenzionate per finire i profili degli esercizi 5 e 6. Premere MODE per confirmare il profilo d'esercizio selezionato.
- TIME lampeggia, quando si può impostare la durata dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere MODE per confermare la DURATA selezionata.
- DISTANZA lampeggia, quando si può impostare la distance dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere il tasto MODE per confermare la selezione della DISTANZA.
- CALORIES lampeggia, quindi si possono impostare i calorie da bruciare durante l'esercizio. Premere il tasto MODE per confirmare la selezione delle calorie.
- PULSE lampeggia, quando si può impostare il valore desiderato della frequenza del polso durante l'esercizio. Premere MODE per confirmare la selezione.
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'esercizio.
Programmi per il Controllo della Frenenza Cardiaca : 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C.
I programmi da 18 a 22 sono dei programmi per il Controllo della Frenenza Cardiaca. Il programma 22 è il programma per il target della Frenenza Cardiaca.
Programma 22: Target H.R.C. -- Allenamento seguendo il target della Frenenza Cardiaca.
L'utente può allenarsi secondo la Frenenza Cardiaca desiderata, impostando la propria ETA', la DURATA, la DISTANZA, le CALORIE o il target del POLSO. Nel programma, il computer regola il livello di resistenza secondo la frequenza cardiaca rilevata. Per esempio, il livello di resistenza può essere augmentare agli 20 secondi, quando la frequenza cardiaca rilevata è fatto il target H.R.C. Oppure il livello di resistenza può diminuire agli 20 secondi quando la frequenza cardiaca è sopra il target H.C.R.
Funzioni:
- Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi per il controllo della frequenza cardiaca da P18 a P22.
- Premere il tastingo MODE per impostare il programma di allenamento.
- AGE/ètà lampeggia nei programmi da P18-P21, quando si può agire sui tasti UP/DOWN per selezionare l'ètà. L'ètà di default è 35 anni.
- Nel programma 22, TARGET PULSE lampeggia, quando si può agire sui tasti UP/DOWN per impostare il TARGET del POLSO tra 80 e 180. Il valore TARGET di default è di 120.
- TIME lampeggia, quando siouldo impostare la durata dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere MODE per confirmare la DURATA selezionata.
- DISTANZA lampeggia, quando si può impostare la distance dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere il tasto MODE per confermare la selezione della DISTANZA.
- CALORIES lampeggia, quando si possono impostare le calorie da bruciare durante l'esercizio. Premere il tasto MODE per confermare la selezione delle calorie.
- Premere il tasting/STOP per iniziare l'esercizio.
Programma per il Controllo Watt: Controllo Watt
Il programma 23 è un programma indipendente dalla velocità. Premere il+tasto MODE per impostare i valori TARGET WATT, TIME, DISTANCE e CALORIES (watt, durata, distance e calorie.). In modalità esercizio non è possibile regolare il livello di resistenza. Per esempio, il livello di resistenza aumento se la velocità è troppo lenta. Oppure, il livello di resistenza diminuisce se la velocità è troppo alta. Il risultato è che il valore calcolo dei WATT rimane vicino al valore TARGET WATT impostato dall'utente.
Funzioni:
- Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare il programma del CONTROLLO dei WATT (P23).
- Premere il tasto MODE per impostare il programma di allenamento.
- TIME lampeggia, quando si può impostare la durata dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere MODE per confirmare la DURATA selezionata.
- DISTANZA lampeggia, quando si può impostare la distance dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere il tasto MODE per confirmare la selezione della DISTANZA.
- WATT lampeggia, quindi si può agire sui tasti UP/DOWN per impostare il valore TARGET dei WATT.
Premere MODE per confermare la selezione TARGET dei WATT. Il valore WATT di default è di 100.
- CALORIES lampeggia, quindi si possono impostare le calorie da bruciare durante l'esercizio. Premere il tasto MODE per confermare la selezione delle calorie.
- PULSE lampeggia, quando si può agire sui tasti UP/DOWN per impostare il valore PULSE dell'esercizio. Premere MODE per confirmare la selezione.
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'esercizio.
NOTA: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
- In quello programma, il valore WATT rimane costante. Significa che quando si pedala velocemente, il livello di resistenza diminuisce e quando si pedala lentamente, il livello di resistenza aumento, cercando di mantenere il valore WATT costante.
Programma Grasso Corporeo: Grasso Corporeo
Il programma 24 è un programma progettato per calcolare l'indice del grasso corporeo con un profilo specifico per utente. Ci sono 3 tipi corporei, divisi secondo la percentuale di GRASSO calculata.
Tip1:GRASSO CORPOREO % >27
Tip2: 27 ≧GRASSO CORPOREO % ≧ 20
Tipo 3: GRASSO CORPOREO % < 20
Il computer visualizza i risultati del test della PERCENTUALE DI GRASSO, del BMI e del BMR.
FUNZIONI:
- Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare il programma del GRASSO CORPOREO (P24).
- Premere il tasto MODE per impostare il programma di allenamento.
- HEIGHT (altezza) lampeggia, quindi si più impostare la propria altezza premendo il tasto UP/DOWN. Premere MODE per confermare l'altezza selezionata. L'altezza di default è di 170 cm oppure 5'7' (5 piedi, 7 pollici).
- WEIGHT (peso) lampeggia, quando si può impostare il proprio peso premendo il tasto UP/DOWN. Premere il tasto MODE per confermare il proprio peso. Il peso di defaulte è di 70 kg oppure 155 lbs.
- GENDER (sesso) lampeggia, quando si può agar sui tasti UP/DOWN per impostare il proprio sesso. Premere MODE per confermare la selezione. Il sesso di default è 1 (uomo).
- AGE (èà) lampeggia, quindi si può impostare la propria èà. Premere il tasto MODE per confirmare la selezione. L'èà di default è 35 anni.
- Premere il tasting START/STOP per iniziare la misurazione del grasso corporeo. Quando la finestra visualizza E, assicurarsi che ambedue le mani siano posate sul manubrio oppure che la cinghia pettorale sia indossata correttamente. Quindi premere di nuovo il tasting START/STOP per iniziare la misurazione del grasso corporeo.
- Una volta terminata la misurazione, il computer visualizza i valori del BMR, BMI e la percentuale del GRASSO CORPOREO sul display LCD. In più, il computer visualizza il profilo adatto alla vostra corporatura.
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'esercizio.
Guida alle Funzioni:
- La modalità Sleep (stand-by).
Il computer entra nella modalità sleep (stand-by, quando non riceve alcun segnale e nessun tasting è premuto per più di 4 minuti. Per uscire alla modalità stand-by, basta premere un tasting a caso.
- BMI (Body Mass Index - Indice di Grasso Corporeo): BMI è una misurazione del grasso corporeo basato su altezza e peso, applicabile sia a uomini che a donne adulti.
- BMR (Basal Metabolic Rate – Indice del Metabolismo Basale): L'indice del Metabolismo Basale indica il numero di calorie necessario al corso per poter funzionare. Non prende inconto alcuna attività, è semplicamente l'energia necessaria per poter sostenere i battiti del cuore, il respiro e una temperatura corporea normale. Il BMR è misurato con il corso a riposo, svegli e a temperatura ambiente.
D. Connessione Bluetooth e applicazioni
Copia il link qui sotto sul tuo browser (Edge, Firefox, Chrome, Safari ecc.)
E Followw le istruzioni dettagliate
Messaggi di Errore:
E1 (ERRORE 1):
In stato normale: Se il monitor durante l'allenamento non riceve il segnale di conteggio dal motore per più di 4 secondi, ripetuto per 3 volte, lLCD visualizza E1.
Sotto alimentazione: Il motore torna a zero automaticamente, quando il segnale dal motore non perviene per più di 4 secondi. Il driver del motore sare è immediatamente staccato e sul display si visualizza E1. Tutte le altreindicazioni di funzione e digitali restano bianche. Saranno tagliati anche tutti gli altri segnali in uscita.
E2(ErOR 2): Quando il monitor legge i dati della memoria e il codice I.D. non è corretto, oppure se la memoria è danneggiata, il monitor quando e sotto alimentazione visualizza immediamente E1.
E3(ErOR 3): In modalità start, quando il computer rileva che il motore difettoso non è partito dal punto zero, la barra LCD visualizza "E3".
LCD Grafici di Allenamento
PROFILI DI PROGRAMMI PRESELEZIONATI
PROGRAMMA 1 MANUALE
PROGRAMMA 4 ROTOLA
PROGRAMMA 7 RAMPA
PROGRAMMA 10 RANDOM
PROGRAMMA 2
PASSI
PROGRAMMA 5 VALLATA
PROGRAMMA 81ONTAGNA
PROGRAMMA 11 ALTOPIANC
PROGRAMMA 3 COLLINA
PROGRAMMA 6 BRUCIAGRASSI
Uno dei Sequenti 6 Profili si Visualizzano Automaticamente dopo la misurazione del GRASSO CORPOREO.
Prima di programmare l'allenamento, è indispensable considerare la propria età, in particolare per le persone或者其他 anni, come pure le proprie condizioni fisiche. Se si conduce una vita sedentaria alla svolgere attività fisica regolare, è assolutamente necessario consultare il proprio medico per stabilire l'intensità dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare di dare il massimo sin dai primiAllenamenti. É necessario ave pazienza e le proprie prestazioni aummodeanno rapidamente.
Allenamento Cardio - Training:
Permette di sviluppare ilsystema cardio-vascolare (tonicità del cuore / vasi sanguigni).
Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli hanno bisogno di un apporto di ossigeno, di sostanze nutritive e di eliminare le scorie. Il cuore accelerer il proprio ritmo e per mezzo delsystema cardio-vascolare trasporta verso l'organismo una quantità maggiore di ossigeno.
Più si fanno esercizi in maniera regolare e ripetitiva più il cuore si sviluppa come un muscolo normale. Nella vita di tutti i giorni cui traduce nella facoltà di sostenere degli sforzi fisici più considerevoli e di aumento le proprie facoltà intellettive.
Definizione dell'area dello sforzo:
Ritmo cardiaco massimo (RCM) = 220 - età (180 - età per le personne sedentarie).
L'area di riscaldamento e di ritorno al riposo è uguali al 55% del proprio RCM.
L'area di perdita di grasso è compresa tra il 55 e il 65% del proprio RCM
L'area aerobica è compresa tra il 65 e l'85% del proprio RCM
L'area anaerobica è compresa tra l'85% del proprio RCM e l'RCM stesso.
Fare uno schema delle aree obiettivo
Fasi di un allenamento progressivo:
1) Fase di riscaldamento
Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 minuti, di più se si hanno più di 50 anni) che risvegliera i muscoli e aggiungerà adagio il ritmo cardiaco. Aumentare lentamente le pulsazioni al 55% del proprio RCM (ritmo cardiaco massimo).
Mantenere il ritmo cardiaco a quello livello per tutte la durata del riscaldamento.
Se si inizia l'allenamento troppo rapidamente, si rischia di augmentare il pericolo di danneggiare tendini e muscoli.
2) Fase di sforzo:
E' la parte principale dell'allenamento.
Secondo i propri scopi specifici e le condizioni di partenza del proprio fisico: perdita di peso, miglioramento della resistenza cardio-vascolare (sforzo aerobico), sviluppo della resistenza (sforzo anaerobico); è possible scegliere l'area obiettivo adeguata.
Area di perdita di grasso, 55 - 65%
Il ritmo cardiaco deve essere basso e la durata dell'esercizio piuttosto lunga. Quest'area è consigliata per le persona che riprendono un'attività fisica dopo molto tempo, cercando di eliminare un sovrappeso ponderale o che sono soggette a disturbi di tipo cardiaco. Non dimenticare che per questo tipo di allenamento, la durata dell'esercizio deve essere almeno di 30 minuti e il Ritmo Cardiaco (RC) compreso tra 55 e 65% dell'RCM.
- augmentare gratamente da 30 a 60 minuti per seduta
- esercitarsi almeno 3 o 4 volte la settimana.
Area aerobica, 65 - 85%
Quest'area è consigliata per coloro che si trovano in buone condizioni fisiche e che si allenano regolarmente. Allenandi si in quest'area, è possibile migliorare le condizioni del proprio fisico evitando di sovraffaticarlo.
- durata: da 20 a 30 minuti per seduta
- frequenza: almeno 3 o 4 volte la settimana.
Area anaerobica: 85% - RCM
Quest'area è prevista unicamente per atleti e non più ossere mai consigliataenza approvazione o
controllo medico. E' destinata solamente a personne molto allenate ed è utilizzata per un allenamento a
intervalli (o per brevi corse di scatto) per aiutare a migliorare o misurare i livelli di resistenza.
Il tempo trascorso in quest'area deve essere breve per evitare incidenti.
3) Fase di ritorno al riposo:
Si tratta della riduzione dello sforzo (da 10 a 20 minuti). Ciò consente un ritorno al riposo delsystema cardiovascolare (55% dell'RCM) e di evitare o ridurre i dolori muscolari quali crampi e indolenzimenti. Lo stretching deve seguire la seduta di allenamento quando le articolazioni sono ancora calde. Così facendo si distendono i muscoli e si possono evitare gli indolenzimenti.
Tirarsi lentamente e adagio, mai sono a raggiungere un punto in cui si prova dolore. Mantenere agli posizione di sturamento dai 30 ai 60 secondi espirando.
Controllare i propri progressi
Migiorando, ilsystema cardio-vascolare nella fase di riposo avruchc un RC che si ridurra. Si impiegherà più tempo per raggiungere la propria area obiettivo e sarei più facile mantenerla. Le sedute sembreranno sempre più facili e aumento la resistenza alle fatiche quotidiane.
Se al contrario il proprio RC a riposo è più alto del solito, è necessario riposarsi o diminuire l'intensità dell'allenamento.
Non bisogna farsi scoraggiare delle prime sedute ma motivarsi, pianificando delle sedute di allenamento fisse. Coraggio!
Tutti i materiali o i componenti difettosi potranno essere sostituiti solo a restituzione avvenuta e a spese del mittente. Nessuna reso della merce potr è essere accettato sulla previo accordo
Per ordinare pezioni di ricambio
Prima di contattare il nostro Servizio post-vendita, assicurarsi di disporre dei seguenti elementi:
Il nome o il riferimento del prodotto.
Il numero di seri e indicato sul telaio principale e sul cartone dell'imballaggio.
Il numero del pezzo mancante o difettoso indicate sull'esploso del prodotto presente in queste istruzioni.
Servizio post-vendita
