CARE FITNESS CV-375 - Hometrainer

CV-375 - Hometrainer CARE FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Vind de handleiding van het apparaat gratis CV-375 CARE FITNESS in PDF-formaat.

📄 59 pagina's Nederlands NL Downloaden 💬 AI-vraag 14 vragen ⚙️ Specs
Notice CARE FITNESS CV-375 - page 49
Bekijk de handleiding : Français FR Deutsch DE English EN Español ES Italiano IT Nederlands NL
Kies uw taal en geef uw e-mailadres: we sturen u een specifiek vertaalde versie.
Producttype Hometrainer
Merk CARE FITNESS
Model CV-375
Voeding Netadapter 6V AC / 0.5A (230V/50Hz of 110V/60Hz)
Display LCD-scherm
Trainingsprogramma's 24 programma's: handmatig (P1), 12 vooraf ingesteld (P2-P13: stap, heuvel, rollen, dal, vetverbranding, helling, berg, intervallen, willekeurig, plateau, Fartlek, afgrond), 4 gebruikers (P14-P17), 5 hartslagcontrole (P18-P22), wattcontrole (P23), vet (P24)
Weergegeven functies Tijd, Afstand, RPM, Snelheid, Calorieën, Hartslag, Temperatuur, Lichaamsvet
Tijdsbereik 0:00 tot 99:59 minuten
Maximale afstand 99.9 km
Instelbare leeftijd 10 tot 99 jaar (standaard 35)
Doelhartslag 80 tot 180 bpm (standaard 120)
Lichaamsvetmeting Ja, via handgrepen of borstband (niet meegeleverd)
Weerstand Instelbaar via UP/DOWN toetsen tijdens de training (standaard niveau 5)
Cooling-down (Pulse Recovery) Beoordeling van F1.0 tot F6.0 (F1.0 = perfect, F6.0 = zwak)
Slaapmodus Na 4 minuten inactiviteit, wekken door indrukken van een toets
Hartslagmeetgrepen Ja, ingebouwd
Foutmeldingen E1 (verlies van motorsignaal), E2 (IC-geheugenfout), E3 (defecte motor), Err (hartslag niet gedetecteerd)
Klantendienst CARE Klantendienst, 18/22 rue Bernard, Z.I. les Vignes, 93012 BOBIGNY Cedex, Tel. 01 48 43 04 44, Fax 01 48 91 06 24
Reserveonderdelen Op verzoek verkrijgbaar bij de klantendienst (retour van defecte onderdelen op uw kosten)
Trainingsadviezen Raadpleeg een arts als u ouder bent dan 35 jaar of een medische aandoening heeft. Volg de fasen van opwarming (55% Hfmax), training (afhankelijk van doel: 55-85% Hfmax) en cooling-down.

Veelgestelde vragen - CV-375 CARE FITNESS

Hoe sluit ik de hometrainer CV-375 aan?
Sluit de meegeleverde netadapter aan op de voedingsaansluiting op de fiets. De computer geeft een geluidssignaal en gaat aan in de handmatige modus. Gebruik een geschikt stopcontact (230V/50Hz of 110V/60Hz).
Hoe stel ik de trainingsprogramma's in?
Gebruik de UP en DOWN toetsen om het programma te kiezen (P1 tot P24). Druk op MODE om het programma te openen. Stel vervolgens de parameters (tijd, afstand, calorieën, hartslag) in met de UP/DOWN toetsen en bevestig met MODE. Druk op START/STOP om te beginnen.
Wat betekent fout E1 op het display?
Fout E1 geeft aan dat de monitor langer dan 4 seconden geen signaal van de motor heeft ontvangen (3 keer gecontroleerd). Dit kan te wijten zijn aan een verbindings- of motorprobleem. Schakel het apparaat uit, controleer de kabels en start opnieuw. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de klantendienst.
Hoe meet ik lichaamsvet?
Selecteer het programma P24 (vet) met de UP/DOWN toetsen. Druk op MODE en stel uw lengte, gewicht, geslacht en leeftijd in. Plaats uw handen op de hartslagmeetgrepen (of draag een borstband) en druk op START/STOP. Het display toont uw vetpercentage, BMI en BMR, en vervolgens een aangepast trainingsprofiel.
Hoe gebruik ik de cooling-down functie (Pulse Recovery)?
Houd tijdens de training uw handen op de hartslaggrepen en druk op de PULSE RECOVERY toets. De tijd telt af van 60 naar 0 seconden. Na de aftelling toont de computer een beoordeling van F1.0 (perfect) tot F6.0 (zwak) op basis van het herstel van uw hartslag.
Hoe pas ik de weerstand aan tijdens de training?
Draai tijdens de training aan de knop of druk op de UP toets om de weerstand te verhogen en DOWN om te verlagen. Dit werkt in de meeste programma's behalve het wattcontroleprogramma (P23) waar de weerstand automatisch is.
Wat is de aanbevolen doelhartslag?
Bereken uw maximale hartslag (Hfmax) met de formule 220 - uw leeftijd (of 180 - leeftijd voor sedentaire personen). De vetverbrandingszone ligt tussen 55 en 65% van de Hfmax, de aërobe zone tussen 65 en 85%, en de anaërobe zone boven 85%. Stel voor programma P22 een doel in tussen 80 en 180 bpm.
Hoe schakel ik naar de slaapmodus of wek ik het scherm?
De computer schakelt automatisch over naar de slaapmodus na 4 minuten inactiviteit (geen trapperssignaal of toetsdruk). Om hem te wekken, drukt u op een willekeurige toets op het scherm of het bedieningspaneel.
Waar kan ik reserveonderdelen voor de CV-375 vinden?
Neem contact op met de CARE klantendienst: CARE Klantendienst, 18/22 rue Bernard, Z.I. les Vignes, 93012 BOBIGNY Cedex. Telefoon: 01 48 43 04 44 (ma-vr 10-12 en 14-17). Houd uw serienummer en productreferentie bij de hand.
Wat zijn de trainingsadviezen voor een beginner?
Raadpleeg eerst een arts als u ouder bent dan 35 jaar of gezondheidsproblemen heeft. Begin met een warming-up van 10-20 minuten op 55% van uw Hfmax. Train vervolgens in de vetverbrandingszone (55-65% Hfmax) gedurende minimaal 30 minuten, 3 tot 4 keer per week. Eindig met een cooling-down van 10 minuten met rekoefeningen. Verhoog geleidelijk de duur en intensiteit.

Gebruikersvragen over CV-375 CARE FITNESS

4 vragen over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.

Stel een nieuwe vraag over dit apparaat

De e-mail blijft privé: deze wordt alleen gebruikt om u te waarschuwen als iemand op uw vraag reageert.

Hoe download ik de PDF-handleiding van de CARE FITNESS CV-375 hometrainer?
Veelgestelde Vragen - 29/04/2026
Antwoord Notice-Facile

Om de PDF-handleiding van de CARE FITNESS CV-375 hometrainer te downloaden, volgt u deze eenvoudige stappen:

  • Ga naar de officiële pagina die aan het model CV-375 is gewijd op de website van de fabrikant of distributeur.
  • Zoek naar een link of knop met de tekst "Download de handleiding" of "PDF-handleiding".
  • Klik op deze link om de download van het PDF-bestand naar uw computer of mobiele apparaat te starten.

Eenmaal gedownload, kunt u de handleiding openen met een PDF-lezer om alle informatie over het gebruik, onderhoud en de veiligheid van uw hometrainer te bekijken.

Als u dat wilt, bieden sommige sites ook een geïntegreerde viewer waarmee u de handleiding online kunt bekijken zonder te downloaden.

Reageer (wees de eerste)
Is de CARE FITNESS CV-375 hometrainer compatibel met de Kinomap-app?
Veelgestelde Vragen - 28/01/2026
Antwoord Notice-Facile

Ja, de CARE FITNESS CV-375 hometrainer is officieel compatibel met de Kinomap-app. Deze compatibiliteit wordt gegarandeerd door de fabrikant en biedt toegang tot een breed scala aan interactieve trainingen met videobeelden van routes en gepersonaliseerde trainingsprogramma's.

De CV-375 heeft ingebouwde Bluetooth-connectiviteit die het mogelijk maakt om te synchroniseren met de Kinomap-app. De Bluetooth-verbinding verzendt uw trainingsgegevens in realtime (hartslag, snelheid, afstand, calorieën) naar de app, en de app kan op zijn beurt de weerstand van de hometrainer aanpassen op basis van de geselecteerde programma's.

Om uw CV-375 met Kinomap te verbinden, moet u eerst de Kinomap-app op uw smartphone of tablet downloaden en vervolgens Bluetooth op uw apparaat inschakelen. Raadpleeg de link naar gedetailleerde instructies die beschikbaar is in de sectie "D. Bluetooth-verbinding & app" van uw handleiding: https://cloud.carefitness.com/index.php/s/E2WD22KMNBQzERL (openen in uw browser). Daar vindt u de volledige stappen voor het koppelen met schermafbeeldingen.

Als u problemen ondervindt bij het verbinden of uw hometrainer niet kunt koppelen, zorg ervoor dat de Bluetooth-module van uw CV-375 is ingeschakeld. Sommige versies bevatten een optionele module die te koop is bij Care Fitness; controleer uw leveringsdocumentatie of neem contact op met de klantenservice van Care Fitness om uw configuratie te verifiëren.

Eenmaal verbonden met Kinomap, kunt u uw trainingen live volgen via video, deelnemen aan multiplayer-sessies en profiteren van een weerstand die is aangepast aan de routes (echte wegen, legendarische beklimmingen, trainingscircuits). De geschiedenis van uw sessies wordt opgeslagen in uw Kinomap-profiel.

Reageer (wees de eerste)
Hoe trainingroutes van de CARE FITNESS CV-375 hometrainer op mijn televisie weer te geven?
Veelgestelde Vragen - 28/01/2026
Antwoord Notice-Facile

Belangrijk: De Bluetooth-module van de CV-375 is een optionele accessoire die niet standaard bij de fiets wordt geleverd. U moet deze apart aanschaffen om de connectiviteitsfuncties te kunnen gebruiken.

Zodra de Bluetooth-module op uw CV-375 is geïnstalleerd, kunt u verbinding maken met de Kinomap-app, die duizenden virtuele trainingroutes biedt met visualisatie van echte wegen en beroemde beklimmingen. De MyCare-app van Care Fitness stelt u ook in staat om bepaalde functies van uw fiets live te bedienen.

Om de routes op uw televisie weer te geven, volgt u deze procedure: installeer eerst de Kinomap- (of MyCare-)app op een mobiel apparaat (smartphone of tablet) of op een computer. Koppel vervolgens uw CV-375-fiets via Bluetooth door de instructies in de app te volgen. Zodra deze is gekoppeld, start u een route in de app en selecteert u een training uit de beschikbare opties.

Om het scherm op uw televisie te projecteren, heeft u verschillende oplossingen. De eenvoudigste is om een HDMI-kabel te gebruiken om uw mobiele apparaat, tablet of computer rechtstreeks op een HDMI-poort van uw televisie aan te sluiten. U kunt ook een draadloos streamingapparaat zoals Chromecast, Apple TV of een compatibel Miracast-apparaat gebruiken. Zodra u bent verbonden, toont de app de route, de interactieve kaart en uw realtime trainingsstatistieken op het grote scherm.

Voor meer gedetailleerde instructies over het installeren van Bluetooth en het gebruik van de app, raadpleegt u de online documentatie die door Care Fitness is verstrekt op https://cloud.carefitness.com/index.php/s/E2WD22KMNBQzERL.

Reageer (wees de eerste)
Hoe en waar sluit je de voedingsadapter aan op de CARE FITNESS CV-375 hometrainer?
Veelgestelde Vragen - 28/01/2026
Antwoord Notice-Facile

De voedingsadapter van de CARE FITNESS CV-375 hometrainer voedt de LCD-console die je trainingsgegevens (tijd, afstand, calorieën, snelheid, hartslag) weergeeft. Deze adapter levert een spanning van 6V AC bij 0,5A en kan werken met een wandcontactdoos van 230V/50Hz-60Hz of 110V/50Hz-60Hz, afhankelijk van je regio.

Locatie van de voedingsaansluiting: De aansluitstekker (in de documentatie aangeduid als "Connection velo") bevindt zich aan de achterkant van het frame van de fiets, meestal onderaan, dicht bij de basis of op het niveau van de verbinding van de kunststoffen die het wiel bedekken. Deze aansluiting is specifiek ontworpen om de connector van de meegeleverde adapter te ontvangen.

Aansluitstappen:

  • Zoek de voedingsaansluiting aan de achterkant van de fiets (kleine opening dicht bij de basis).
  • Steek de connector van de adapter stevig in deze aansluiting totdat deze goed vastzit (je voelt een lichte weerstand).
  • Steek het andere uiteinde van de adapter in een standaard wandcontactdoos in je huis.
  • Wacht een paar seconden: de LCD-console geeft een geluidsignaal (piep) en gaat aan in de handmatige modus. De console is nu klaar voor gebruik.

Belangrijke veiligheidsinstructies: Gebruik alleen de adapter die bij de fiets is geleverd om schade aan de console te voorkomen. Gebruik nooit een adapter met een andere spanning (gebruik geen 9V of 12V in plaats van de 6V). Zet het apparaat altijd uit voordat je de adapter aansluit of loskoppelt. Zorg ervoor dat de wandcontactdoos niet beschadigd of overbelast is met andere apparaten, en controleer of de spanning in jouw land overeenkomt met de specificaties van de adapter.

Als de console niet aangaat na het aansluiten, controleer dan of de connector goed in de aansluiting zit en of de wandcontactdoos goed functioneert (test deze met een ander apparaat). Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de klantenservice van CARE FITNESS en vermeld je serienummer.

Reageer (wees de eerste)

Download de handleiding voor uw Hometrainer in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding CV-375 - CARE FITNESS en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. CV-375 van het merk CARE FITNESS.

GEBRUIKSAANWIJZING CV-375 CARE FITNESS

  1. LCD-schem
  2. Lichaamsvet-knop
  3. Button herstel
  4. Button Down
  5. Button Up
  6. Mode
  7. Start / Stop-knop
  8. Connector pulsatie
  9. connector aan op de fiets
  10. Batterijhouser

Een paar dingen die u要去 weten voor u begint met oefenen

A. Stroom

Sluit de adapter aan op het toestel. De computer start met een pieje in de manual (handmatige) mode

B. Programmaselectie en waarden instelling

  1. Gebruik de UP en DOWN toets om de programme- mode te selecteren, druk dan op de MODE toets om de geselecteerde mode te bevestigen.
  2. Gebruik de UP en DOWN toets in de manual mode om de TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE waarden voor uw oefingen in te stellen.
  3. Druk op de START/STOP toets om de training te starten.
  4. Als u uw trainingsdoel hebt bereikt, geeft de computer een pieje en stopt dan.
  5. Als umeer dan een trainingsdoel heeft ingesteld en door wilt gaan maar het volgende, druk dan op de START/STOP toets om uw training te verrolgen.

C. Wekker Functie

De monitor zet in de SLEEP mode in (LCD staat uit) als er geen signalaal doorkomt of als na 4 minute op geen enkele toets worden gedrukt. Druk op het scherm om de monitor opnieuw te starten.

Functies en Kenmerken

  1. TIME: Geeft de verstreken trainingstijd aan in minutes en seconden. De computer telt automatisch de

Seconden op van 0:00 tot 99:59. U kunt ook de computer zo programmeren dat hij aftelt vanaf een ingestelde waarde door de UP en DOWN toetsen te gebruiken. Als u doorgaat met trainen wonneer u bij 0:00 bent, begint de computer te piepen ten teken dat de training af is en gaat terug maar de ereder ingestelde tijdswaarde.

  1. DISTANCE (afstand): Geeft de afstand aan dieijdens de training is afgelegd met een maximum van 99.9 km/Mph.
  2. RPM (omwentelingen per minuut): Uw trapritme.
  3. WATT: De hoeveelheid mechanische kracht die de computer door middel van uw inpansing ontvangt.
  4. SPEED (snelheid): Geeft de waarde van uw trainingssnelheid weein Km/Mph.
  5. CALORIES: De computer maakt op ieder moment van de training een schatting van de hoeveelheid door u verbrande calorieën.
  6. PULSE (pols): De computer geeftijdens de training uw polsslag wee in hartslag per minuut.
  7. AGE (leeftijd): De computer heeft de möglichkheid de leeftijd te programmeren van 10-99aar. Bij het Niet instellen van de leeftijd gaat de computer uit van een default leeftijd van 35aar.
  8. TARGET HEART RATE (doelstelling hartslag): De ten doel gestelde hartslag is de Target Heart Rate, uitgedrukt in slagen per minuut.
  9. PULSE RECOVERY ( recuperatie Pols): Tijdens de startfase moet de borstband goed bevestigd zijn of beiden handen要去 op de handvaten geplaatst�. Vervolgens drukt u op de toets "PULSE RECOVERY", zodate alle functies stoppen behalte TIME. TIME begint af te tellen van 00:60 - 00:59 tot 00:00. Zodra 00:00 is bereikt geeft de computer uw hartslag recuperatiewaarde waar vaniveau F.0 tot niveau F6.0.

CARE FITNESS CV-375 - Functies en Kenmerken - 1

Aantekening: Als er geen hartslagsignal doorkomt, geeft de computer "P" aan op het PULSE display. Als de computer "ERR" weergeeft op het berichten display, druk dan opnieuw op de toets PULSE RECOVERY. Controller of de borstband correct is bevestigd of beiden handen op de handvaten zich geplaatst.

  1. AFSTANDSLIJN: Elk streepje geeft 100 meter aan of 0.1 rijl.

Toetsenfuncties

Er zijn6toetsenmet de volgende functies:

  1. START/STOP toets:

a. Quick Start (snelstart) functie. U kurz de computer starten zonder programmaselectie. Alleen manual trainingsprogramma. TIME begint automatisch te tellen vanaf 0.
b. Druk op de STOP toets in de exercise - mode om te stoppen met oefenen.
c. Druk op de START toets in de stop-mode om de training te starten.

  1. UP toets: a.Druk op deze toets om de waarstand te verhogen in de exercise-mode.

b.Druk op deze toets om de waarden van Time, Distance, Calories, Age te verhogen in de setting-mode en selecteer Geslacht en Program.

  1. DOWN toets: a. Druk op deze toets om de waarstand te verlagen in de exercise-mode.

b.Druk op deze toets om de waarden van Time, Distance, Calories, Age te verhogen in de setting-mode en selecteer Geslacht en Program.

  1. MODE toets: a. Druk op deze toets om de ingestelde data gegevens te bevestigen in de setting-mode.

b. Door.Deze toets twee seconden ingedrukt te houden in de stop - mode, worden alle waarden teruggebracht tot nul of tot de default waarde.
c. Door op deze toets te drukken bij het instellen van de klok bevestigt u de ingestelde uren en minutes.

5.BODY FAT (lichaamsvet) toets: Druk op deze toets om uw GEWICHT, LENGTHEN LEEFTIJD in te stellen voor het vaststellen van uw lichaamsvet waarde.
6. PULSE RECOVERY ( recuperatie Pols): Druk op deze toets om de hartslag recuperatie functie te activeren.

Programma Inleiding en Functies:

Manual Programma: Handmatig

P1 is een handmatig programm. De gebruiker kan de training starten door op de START/STOP toets te drukken. Het default waarstandsniveau is 5. De gebruiker kan op elk gewenst waarstandsniveau, voor elke tijsdsduur of met elke gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën trainen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken.

Functies:

  1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van het programme manual (P1).
  2. Druk op de MODE toets om het handmatige (manual) programma in te stellen.
  3. Als Time flikkertkest u de gewenste tijdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  4. Als Distance flikkert kurz u de gewenste afstand van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  5. Als Calories flikkertkest u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  6. Als Pulse flikkertkest u het gewenste harritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  7. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.

Vooraf Ingestelde programma's: , Stappen, Heuvel, Rollen, Vallei, Vetverbranding, Helling, Berg, Pause, Random, Hoogvlakte, Fartlek, Afgrond Programma

De Programma's 2 tot 13 zijn vooraf ingestelde programma's. De gebruiker kan op verschillende niveaus en met verschillende tussentijden trainen zoals uit de profielen blijkt. Elk gewenst waarstandsniveau, elk afstand en elke hoeveelheid te verbranden calorieën kennen tijdens de training met de UP/DOWN toetsen worden ingesteld.

Functies:

  1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van een van de bovengenoemde programme's P2-P13.
  2. Druk op de MODE toets om het handmatige (manual) programme in te stellen.
  3. Als Time flikkertkest u de gewenste tijdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toets te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  4. Als Distance flikkert Aunt u de gewenste afstand van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  5. Als Calories flikkert kurz u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieënijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  6. Als Pulse flikkertkest u het gewenste harritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  7. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.

Gebruikersprogramma's: Gebruiker 1, Gebruiker 2, Gebruiker 3, Gebruiker 4

De programme's 14 tot 17 zijn programme's die door de gebruiker要去en worden ingesteld. U kunt zich de waarden selecteren van TIME, DISTANCE, CALORIES (tijdsduur, afstand en calorieën) en het onderstandsniveau in 10 kolommen. De waarden en de profielen worden na het instellen in het geheugen van de computer opgeslagen. De gebruiker kan de waarden in de kolom veranderenijdens het trainen door de UP en DOWN toetsen te gebruiken. Het in het geheugen opgeslagen onderstandsniveau verandert nicht.

Functies:

  1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van de gebruikersprogramma's P14 tot P17.
  2. Druk op de MODE toets om uw trainingsprogramma in te stellen.
  3. U kunt met het samenstellen van uw persoonlijk trainingsprofiel beginnen door de toetsen UP en DOWN te gebruiken als kolom 1 begint te flikkeren. Druk op MODE om de eerste kolom van uw profiel te bevestigen. Het default belastingsiveau is 1.
  4. Stel u persoonlijk trainingsprofiel samen als kolom twee flikkert door de toetsen UP en DOWN te gebruiken. Druk op MODE om de keuze van de tweede kolom te bevestigen.
  5. Volg de bovenstaande instructies om uw persoonlijke trainingsprofielen af te make. Druk op MODE om de keuzes te bevestigen.
  6. Als Time flikkertkest u de gewenste tjdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toets te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  7. Als Distance flikkert=kunt u de gewenste afstand van de training instellen door de UP/DOWN toetsen

te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.

  1. Als Calories flickkertkest u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  2. Als Pulse flikkertkest u het gewenste harritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  3. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.

Hartslagcontrole Programma: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. (Doelstelling Hartslagcontrole)

De Programma's 18 tot 22 zijn Hartslagcontrolleprogramma's. Programma 22 is een Hartslag doelstellingsprogramma (Target H.C.R).

Programma 22 is een programm met Target H.R.C. - - Training met een eigen hartslagwaarde target..

Gebruikers können trainen in overeenstemming met een hartslag Programmaaar keuze, door het instellen van de LEEFTIJD, Tijdsduur, AFSTAND, CALORIEEN of TARGET POLS. Tijdens het trainen met.dequeue programma's regelt de computer het onderstandsniveau, in overeenstemming met de waargenomen hartslag.

Een voorbeeld: het onderstandsniveau worden elke 20 seconden verhoogd, waar dat de waargenomen hartslag lager is dan de ingestelde Target H.C.R. Of het onderstandsniveau zakt elke 20 seconden waar dat de waargenomen hartslag hoger is dan de ingestelde Target H.C.R.

Functies:

  1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van de hartslagcontrole programme's P18-P22..
  2. Druk op de MODE toets om uw trainingsprogramma in te stellen.
  3. Als AGE (leefijd) flikkert in de programme's van P18-P21kest u door de toetsen UP/DOWN te gebruiken uw leeftijd instellen. De default leeftijd is 35.
  4. Als bij programme 22 TARGET PULSE flikkert,kest u door de toetsen UP/DOWN te gebruiken uw Pols Target tussen 80 - 180 instellen. Het default Pols Target is 120.
  5. Als Time flickkertkestu de gewenste tijdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toets te gebruiken.Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  6. Als Distance flikkertkest und gewenste aufstand van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  7. Als Calories flikkertkest u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieen tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  8. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.

Programma Watt Controle: Watt Controle

Het Programma 23 is nicht Afhankelijk van Afstand. Druk op de MODE toets om de WATT TARGET waarden, TIJD, AFSTAND en CALORIEEN in te stellen. In de exercise mode (training mode) is het onderstandsniveau nicht regelbaar. Een voorbeeld: het onderstandsniveau gaat omhoog wanner de slelheid te laag is. En het onderstandsniveau gaat omlaag wanner de slelheid te hoog is. Met als resultaat dat de berekende WATT waarden zich bij de waarden van de door de gebruiker ingestelde WATT TARGET waarden blijven.

Functies:

  1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van het WATT CONTROL programme (P23).
  2. Druk op de MODE toets om uw trainingsprogramma in te stellen.
  3. Als Time flikkertkest u de gewenste tijsdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toets te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  4. Als Distance flikkertkest und gewenste aufstand van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  5. Als WATT flikkertkest und gewenste WATT Target waarde instellen door de toetsen UP en DOWN te gebruiken.Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen. De Default Watt waarde is 100.
  6. Als Calories flikkert kurz u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieënijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  7. Als Pulse flikkertkest u het gewenste harritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen.
  8. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.

AANTEKENING:

  1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
  2. In dit programme blijft de Watt waarde onveranderd. Als u snel trapt, gaat het onderstandsniveau omlaag en als u langzaam trapt, gaat het onderstandsniveau omhoog. De Watt waarde blijft op hetzelfde niveau.

Body Fat Programma: Lichaamsvet

Programma 24 is special ontworpen om de waarde van het lichaamsvet van de gebruiker te bepalen. Het programme biedt de gebruiker een specifiek belastingsprofiel. Er zijn 3 lichaamstypes, verdeld in overeenstemming met het berekend percentage VET.

Type1: LICHAAMSVET% > 27

Type2: 27 ≥ LICHAAAMSVET% ≥ 20

Type3: LICHAAMSVET % < 20

De computer geeft de testresultaten van het vetpercentage, BMI (Body Mass Index) en BMR (Basaal Metabolisme) wee.

Functies:

  1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van het BODY FAT programma (P24).
  2. Druk op de MODE toets om uw trainingsprogramma in te stellen.
  3. Als HEIGHT (length) flickkert kurz u uw lenghte instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen. De Default lenghte is 170 cm of 5^07^ .
  4. Als WEIGHT (gewicht) flikkert Aunt uw gewicht instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen. Het Default gewicht is 70 kg of 155 lbs.
  5. Als GENDER (geslacht) flikkert kurz u uw geslacht instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen. Het Default geslacht is 1 (man).
  6. Als AGE (leeftijd) flikkertkest u uw leeftijd instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de MODE toets om uw keuze te bevestigen. De Default leeftijd is 35.
  7. Druk op de START/STOP toets om uw lichaamsvetpercentage te bepalen. Controller of de borstband in contact is met het lichaam of houd met beiden handen de handvaten vast wanner het display E weergeeft. Druk dan opnieuw op de START/STOP toets om het lichaamsvetpercentage te bepalen.
  8. Als de meting is verricht, geeft de computer de waarden van BMR, BMI en het Vetpercentage aan op het LCD scherm. De computer wijst u een trainingsprofil dat geschikt is voor uw lichaamstype.
  9. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten

Wegwijzer:

  1. Sleep Mode (Stand-by)

De computer.gaat op de Sleep Mode over als er geen signalaal worden ontvangen en er op geen enkele toets worden gedrukt gedurende 4 minuteu. Door op een willekeurige toets te drukken treedt de computer opnieuw in werkung.

  1. BMI (Body Mass Index): BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot de lichaamslengthe, geldig voor zowel mannen als vrouwen.
  2. BMR (Basaal Metabolisme): Uw Basaal Metabolisme is het aantal calorieën die het lichaam nodig heeft om te kuren functioneren. Het houdt geen rekening met activiteiten, het is de simpele energie die nodig is om het hart te latent kloppen, te ademen en een normale lichaamstemperatuur aan te houden. BMR meet het lichaam in rusttoestand, maar nicht in slaap en op kamertemporatuur.

D. Bluetooth & applicatie-verbinding

Kopieer de link hieronderaar uw brower (Edge, Firefox, Chrome, Safari enz.)

En volg de gedetailleerde instructie

Foutmelding:

E1 (ERROR 1):

Normale Staat: Alsijdens de training de monitor voor langer dan 4 seconden geen tellings signal ontvangt van de motor, 3 maal achtereenvolgend herhaald, geeft het LCD scherm E1 aan.

Power on Staat: De motor valt automatisch terug op nul, als er voor meer dan 4 minuten geen signaal van de motor worden ontvangen. De driver van de motor houdt onmiddelijk op te functioneren en het LCD scherm geeft E1 waar. Alle andere digitale signalen en functietekens worden blank en ook alleuitgaande signalen vallen uit.

E 2 (ERROR 2): Als de monitor de gevevens uit het geheugen leest en de ID code nicht correct is, of het IC geheugen beschadigd is, geeft de monitor onmiddelijk E2 aan bij Power on.

E 3 (ERROR 3): Als in de start mode na 4 seconden de defeche motor het nulpunt nog Niet voor bij is, geeft de LCD balk "E3" aan.

LCD Trainingsgrafiek

VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA PROFIELEN:

CARE FITNESS CV-375 - Foutmelding: - 1
Een van de volgende zes profielen verschijnt automatisch op het scherm na het meten van uw lichaamsvet

TRAININGSTIPS

Attentie:

Voor de programmering van uw training moet u rekening honden met uw leeftijd (met name als u ouder dan 35 waar bent) en uw lichamelijke conditie. Als u erder een zittend leven heegt, zonder regelmatie lichaamsbeweging, is het absolutnoodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitiveau voor uw training vast te stellen. Na deze vaststelling moet u Niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven: uw prestaties zullen snel toenemen.

Deze training—heeft tot doel uw hart en bloedvaten te versterken.

Tijdens een harttraining hebben de spieren zuurstof en voedingsstoffen nodig en要去en de vrijgekomen afvalstoffen worden afgevoerd. Ons hart versnelt het ritme en voert via het hart en vaatstelsel een grotere hoeveelheid zuurstof maar het organisme.

Een herhaalde en regelmatig uitgevoerde training versterkt het hart net als alle andere gewone spieren. In het dagelijkse leven komt dit tot uitdukking in een groter vermogen lichamelijke inpansingen te konnen verweken en in een vergroting van de intellectuele capaciteiten.

Bepaling van uw doelzone:

De maximahe hartfrequenie (MHF) = 220 - leeftijd (180 - leeftijd voor personen met een zittend leven).

De zone voor opwarming en afkoeling na de inpansning is gelijk aan 55% van uw MHF.

De zone voor vetverlies ligtussen 55 / 65% van uw MHF.

De aerobe zone ligtussen 65 / 85% van uw MHF.

CARE FITNESS CV-375 - Bepaling van uw doelzone: - 1

De etappes van een geleidelijke trainingsopbouw:

1) Een fase van opwarming (warming-up):

Elke training要去en geleidelijke opwarming worden begonnen (10-20 minutes,meer na 50aar) om uw spieren soepel te make en uw hartfrequentie geleidelijk aan te verhogen. Het aantal slagen moet stapsgewijs waar 55% van uw MHF (maximale hartfrequentie) worden gebracht.

Tijdens de duur van de opwarming moet uw hartfrequentie op dit niveau worden gehonden.

U verhoogt het risico op pees- en spierblessures als te snel de eigenglijke training worden begonnen.

2) Een fase van training:

Dit is het hoofdgedeelte van de training.

Afhankelijk van uw eigen doelstellingen en uw lichamelijke conditiekest u de passende doelzone kiezen en gericht trainen: gewichtsverlies,verbetering van uw hart en bloedvaten (aerobe training) of vergroting van uw uithoudingsvermogen (anaerobe training).

De zone voor vetverlies, 55 - 65%

De hartfrequentie要去 laag en de trainingsduur vrij lang zijn. Deze zone worden met name aangeraden voor personen die opniew een lichamelijke inpansning doeon na een lange periode van inactiviteit, personen die overtollig gewicht wilten kwijtraken of personen die hartproblemen ondervinden. U要去 Niet vergeten dat voor dit type training de trainingsduur minstens 30 minutes要去 zijn en dat de hartfrequentie (HF)+tussen 55 en 65% van de MHF要去 liggen.

  • Geleidelijk verhogen van 30aar 60 minute per training.
  • Regelmatig 3 of 4 keer per week trainen.

De aerobe zone, 65 - 85%

Deze zone worden aanbevolen voor personen met een goede lichamelijke conditie die regelmatig trainen.

Met een training in deze zone vergroot u uw lichamelijke conditie en brengt u de gevolgen van stress en een druk leven terug.

  • Duur: 20 tot 30 Minutes per Training.
  • Frequentie: minstens 3 of 4 keer per week.

Deze zone is alleen geschikt voor geoefende atleten en wordt afgeraden zonder toestemming of begeleiding door een arts. Deze zone is alleen bedoeld voor goed getrainde personen en wordt gebruikt voor intervaltrainingen (of korte sprintoeferingen) om het uithoudingsvermogen te verbeteren of te meten.

De trainingstijd in deze zone要去kt kort ons om ongevallen uit te sluiten.

3) Een fase van afkoeling (cool-down):

Dit is de afbouwfase voor de inpansning (10 tot 20 minutes) om het hart en bloedvaten weeer tot rust te laten komen (55% van de MHF) en het risico van spierpijn, kramp en stijfheid te voorkomen of verkleinen.

De training要去en afgesloten met rek- en strekoefingen, verwil de gewrichten nog warm zich. Dit onspartan de spieren en bestrijdt stijfheid.

U moet langzaam en zonder forceren strechten: u mag nooit pijn voelen. Elke stretchbeweging 30 tot 60 seconden vasthonden terwijl uuitademt.

Controleer uw vooruitgang

De verbetering van uw hart en bloedvatstelsel met dit toestel leidt tot een lagere rust HF (hartfrequentie). U zult er steeds langer over doen om uw doelzone te bereiken en het zaal steeds gemakkelijker worden uw hartslag binnen deze zone te houden. De trainingsssessies zullen u steeds gemakkelijker toeeljen en u zulteer uithoudingsvermogen in het dagelijkse leven krijgen.

Als uw rust HF hoger dan gebruikelijk is, moet u rusten of de intensiteit van de training verlagen.

Trainingsfrequentie:

  • Het.gaat om de trainingsfase. De aangegeven tijden houden geen rekening met de opwarming en afkoeling.

Laat u Niet ontmoedigen door uw eerste trainingsssessies: motivateer u door vaste trainingstijden te plannen. Veel succes!

Gebrekkige goeden of stukken konnen pas worden verrangen na hun terugzending op kosten van de transporteur. Er zal geen enkele teruggave van goeden aanvaard worden zonder voorafgaand akkoord.

BESTELLING VAN VERVANGENDE ONDERDELEN

Voor een snellere afhandeling van uw bestelling vragen wij u de volgende elementen onder bereik te houden alvorens onsze Klantendienst te bellen:

De naam of de referentie van het articlel.

Het fabricagenummer dat op het hoofdframe en op de verpakking staat vermeld.

Het onderdeelnummer van het ontbrekende of defecte onderdeel dat op de overzichtstekening van het article in deze handleiding worden aangegeven.

C.A.R.E. Klantendienst

Handleidingassistent
Aangedreven door Anthropic
Wachten op uw bericht
Productinformatie

Merk : CARE FITNESS

Model : CV-375

Categorie : Hometrainer