PCPW 3007 FA - Mérlegek ProfiCare - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ PCPW 3007 FA ProfiCare

Köszönjük, hogy a termékünket választotta. Reméljük, hogy élvezni fogja a készülék használatát.

A használati útmutatóban található szimbólumok

Az ön biztonságára vonatkozó utasítások kifejezetten meg vannak különböztetve. Kérjük, minden képpen ügyeljen ezekre annak érdekében, hogy elkerülje a baleseteket és a készülék károsodását:

FIGYELMEZTETÉS:

Egészségét károsító veszélyforrásokra figyelmeztet és rámutat a lehetséges sérülési lehetőségekre.

VIGYÁZAT:

Lehetéges veszélyre utal, mely a készülékben vagy más tárgyakban kárt tehet.

MEGJEGYZÉS: Tippeket és információkat emel ki.

Tartalom

A kezelőelemek áttekintése 3

Általános megjegyzések....46

Speciális biztonsági útmutatások a készülék számára..46

Az elemek kezelése 47

Tegye bele az elemeket 47

A kezelőelemek áttekintése 47

Müszaki adatok 47

Az elemző mérleg bemutatása....47

Használat 48

Mérési funkció 48

Személyes adatok mentése....48

Mérés és elemzés....48

Az eredmények értékelése....49

Testzsír 49

A víz fontossága az egészség szempontjából....49

Testzsírszázalék irányelvek (kb. ábrák) 49

A testvíz- és izomtömegszint

referenciaértékei százalékban (kb. ábrák)....49

A csonttömeg referenciaértékei

kilogrammban (kb. ábrák) 50

BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás).... 50

A fizikai tevékenység nélküli

napi kalóriabevitel referenciaértékei 50

BMI (Body Mass Index)....50

BMI referenciaértékek....50

Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek)....50

A kijelző hibaüzenetei....50

Tisztítás 50

Hulladékkezelés 50

Az elemek megsemmisítése 50

A „kuka” piktogram jelentése....51

Általános megjegyzések

A készülék használatba vétele előtt gondosan olvassa végig a használati utasítást, és őrizze meg a garancialevéllel, a pénztári nyugtával és lehetőleg a csomagolókartonnal, ill. az abban lévő bélésanyaggal együtt! Amennyiben a készüléket harmadik személynek adja tovább, a használati útmutatót is adja a készülékhez.

• A készülék csak személyes használatra készült, kereskedelmi célra nem használható.
• A készüléket csak a rendeltetésének megfelelően használja.
• Ne használja a készüléket, ha sérült.
• A készüléket tartsa távol hőtől, közvetlen napfénytől, nedvességtől (ne merítse semmilyen folyadékba) és az éles élektől.
• A kockázatok elkerülése végett ne maga javítsa a készüléket, hanem keressen fel egy erre kiképzett szakembert!
• Gyermekeket nem szabad felügyelet nélkül hagyni, nehogy játsszanak a készülékkel.
• Gyermekei biztonsága érdekében ne hagyja általuk elérhető helyen a csomagolóelemeket (műanyag zacskó, karton, sztiropor stb.)!

FIGYELMEZTETÉS:

Kisgyermekeket ne engedjen a fóliával játszani.

Fulladás veszélye állhat fenn!

Speciális biztonsági útmutatások a készülék számára

FIGYELMEZTETÉS:

Ha a mérőfelület nedves vagy vízcseppek vannak rajta, a csúszásveszély miatt először törölje szárazra.

VIGYÁZAT:

• Óvatosan használja a mérleget, hiszen mérőműszer. Ne ejtse le, és ne ugorjon rá.
• 180 kg-nál (396.8 lb, 28: 3½ st:lb) nagyobb súllyal ne terhel-je a készüléket a károsodás elkerülése végett.

- Ha a mérleget átteszi valahova, vagy nem használja, csak vízszintes helyzetben tárolja.

- A testzsírelemző mérleg nem megfelelő a következő személyeknek:

• 6 év alatti gyerekek és 100 év feletti felnöttek
• Lázzal, ödémával vagy oszteoporózissal küzdő személyek
• Dialízis alatt álló személyek
• Szívritmus-szabályozót viselő személyek
• Szív- és érrendszeri gyógyszereket szedő személyek
• Terhes nők
• Aktívan sportolók, akik több, mint 5 órát edzenek intenzíven naponta
• A 60 szívverés / perc alatti pulzussal rendelkező személyek

- Olyan személyek, akik lábán a teljes testméret vonatkozásában jelentős anatómiai eltérések vannak (a lábak hossza jelentősen rövidebb vagy hosszabb).

Az elemek kezelése

Tilos tölteni!

Ne szerelje szét!

Behelyezéskor ügyeljen a helyes polaritásra!

Ne zárja rövidre!

Robbanásveszély! Ne tegye ki az elemeket in- tenzív hőhatásnak, például napsütésnek, tűznek vagy hasonlónak.

Tegye bele az elemeket

(Az elemek nincsenek mellékelve)

1. A készülék alján nyissa ki az elemtartót.
2. Helyezzen be 3 AAA / R03, típusú elemet. Ügyeljen a helyes polaritásra (lásd az elemtartó rekesz fenekén)!
3. Csukja vissza az elemtartó rekeszt!
4. Ha a „Löfelirat jelenik meg a kijelzön, cserélje ki az elemeket.

A kezelőelemek áttekintése

1 Kijelző
2 gmb
3 gomb
4 gomb
5 Érintkezési felületek

Készülék alja (nem látható)

Elemtartó

Jelzése a kijelzón	Jelentés
P0 - P9 Felhasználó memóriahelye
	Férfi
	Nő
cm (ft:in) Testmagasság
age Életkor
kg (lb / st:lb) Testsúly
fat Testzsír kijelzés

Jelzése a kijelzőn	Jelentés
	Izomtömeg kijelzés
TBW Testvíz kijelzés
	Csonttömeg kijelzés
%	Százalékarány - testzsír / testvíz / izomtömeg
KCAL	A napi energiaszükséglet bazális metabolikus rátája kilokalóriában (BMR)
BMI Testiömeg index
	Zsigeri zsír kijelző (szervi zsír)

Műszaki adatok

Modell: PC-PW 3007 FA

Feszültségellátás: .....3 darab 1,5 V „AAA" / „R03" típusú elem

A készülék nettó tömege:....kb. 1,7 kg

Memória kapacitása:....10

Súlybeállítás:....80-220 cm (2'7 1/2"-7'2 1/2" ft:in)

Életkor: 6 - 100 év

Minimális súly:....5,0 kg-tól (11.0 lb/0: 11 st:lb)

Maximális súly:.... 180 kg (396.8 lb/28: 3½ st:lb)

Súlymérési egység:..... 100 g-os lépésközökkel (0.2 lb/¼ st:lb)

Testzsír mérési egység: 0,1%

Testfolyadék mérési egység: 0,1%

Ajánlott üzemi környezet:

Hömérséklet: 0 °C - 40 °C / 32 °F - 104°F

Relativ páratartalom: ....<85%

Testzsír mérési tartomány: 5% - 85%

Testvíz mérési tartomány:....7%-75%

Izomtömeg mérési tartomány: 13% - 82%

Csonttömeg mérési tartomány: 0,5 kg - 8 kg

A müszaki és kivitelezési módosítások jogát a folyamatos termékfejlesztés miatt fenntartjuk.

Ezt a készüléket az Európa Tanács minden vonatkozó aktuális irányelve szerint (pl. elektromágnesesség-elviselő képesség vagy kisfeszültség-elviselő képesség) ellenőriztük, és a legújabb biztonságtechnikai előírások szerint készült.

Az elemző mérleg bemutatása

FIGYELMEZTETÉS:

Ne használja a mérleget, ha szívritmus-szabályzót vagy más elektronikus orvosi implantátumot visel. A mérés meg-zavarhatja az implantátum működését.

A készülék működési elve a test elektromos ellenállásának mérésén alapul. Az aktuális testadatok meghatározásához a készülék egy gyenge, érzékelhetetlen elektromos jelet küld át a testen.

A jel általában biztonságos! Ugyanakkor olvassa el a speciális biztonsági utasításokat!

A mérési módszer összefoglaló neve a „bioelektromos el- lenálláselemzés” (BIA), egy olyan mennyiség, ami a testsúly és a hozzá tartozó testvíz arányán alapul, valamint a más biológiai adatokkal (életkor, nem, testsúly) is összefügg.

Használat

i MEGJEGYZÉS:

• A gombok érintőgombok. Az ujjával enyhén érintse meg a gombot a funkció végrehajtásához.
• A mérleg gyárilag beállított mértékegységei a „kg” és a „cm”.

A beállítások „lb” vagy „st:lb”, valamint „ft:in” beállításra mó-dosításához tegye a következőket:

1. Kapcsolja be a mérleget úgy, hogy lábbal óvatosan lenyomja a mérőfelületet.
2. Nyomja meg többször a ▼ vagy a ▲ gombot a kívánt tömegegység megjelenítéséhez. A magasság egysége szintén automatikusan módosul.

Mérési funkció

1. Helyezze a mérleget egy szilárd, lapos felületre (kerülje a szőnyegeket). Az egyenetlen felület helytelen mérést eredményez.
2. Álljon mindkét lábával a mérlegre. A készülék automatikusan bekapcsol.
3. Ossza el egyformán a súlyát, és várjon, amíg a mérleg meghatározza a súlyát.
4. A kijelzőn a számok villogni fognak, mielőtt megjelenne a pontos súly.
5. Az elemek élettartamának meghosszabbítása érdekében a készülék 15 másodperc elteltével automatikusan kikapcsol, amint lelép a mérlegről.
6. Ha nincs testsúlymérés miközben a „0.0” látható, a mérleg 15 másodperc elteltével automatikusan kikapcsol.

Személyes adatok mentése

i MEGJEGYZÉS:

• A mérleg alapértelmezett értékekkel rendelkezik, amelyeket a lent bemutatott módon változtathat meg.
• Hajtsa végre egymás után, néhány másodpercen belül a következő lépéseket. Ha nem így tesz, a készülék automatikusan megszakítja a beviteli módot.

• A gombok egyikének (▲/▼) kb. 2 másodperces lenyomva tartása kiválasztja a gyors üzemmódot.

• Nyomja meg a gombot. Az utoljára kiválasztott memóriahely villog a kijelzőn (például P0). Erősítse meg a beállítást a gomb megnyomásával, vagy válasszon más memóriahelyet az ▲ gombokkal. Ezután nyomja meg a gombot a következő beállításra ugráshoz.

• A „férfi” vagy a „női” szimbólum kezd villogni. Erősítse meg a beállítást a ●gomb megnyomásával, vagy használja a ▲▼gombot a nemének megfelelő szimbólum kiválasztásához. Ezután nyomja meg a ●gombot a következő beállításra ugráshoz.

• A magasság-beállítás kezd villogni. Válassza ki a magasságát az ▲vagy gombokkal. Erősítse meg a bevitelt a gomb megnyomásával.
• Az age beállítás kezd villogni. Válassza ki az életkorát az ▲ vagy▼gombokkal. Erősítse meg a bevitelt a gomb megnyomásával.
• A „--”rövid idejű megjelenítése megszünteti a beviteli módot ehhez a memóriahelyhez. Ezután a kijelzőn megjelenik a memóriahely, a nem szimbóluma és a súly „0.0 kg” (0.0 lb / 0: 00 st:lb).

Most a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

• Nyomja meg többször egymás után a gombot a beállítás újbóli megjelenítéséhez vagy annak módosításához.
• Beállíthat további előre beállított helyeket. A fent leírtak szerint járjon el.
  • Azonnal elkezdheti a mérést.

Mérés és elemzés

Rögzítse a személyes adatait a memóriába.

i MEGJEGYZÉS:

• Az elemző mérleg csak akkor fog megfelelően működni, amikor meztelen lábbal áll rá az érintkező felületekre, lehetőleg némi nedvességgel a talpán. A teljesen száraz talp nem vezet kielégítő eredményekhez, mivel a száraz talp vezetőképessége túl kicsi.
• Szükség esetén az eredmények javításához törölje le az érintkezési felületeket.
• A testzsír jelentős változásai miatt nehéz standard értéket megadni. Éppen ezért, ha jól összehasonlítható eredményeket szeretne kapni, mindig ugyanabban a napszakban végezze a mérést.

• A testsúlyunk többek között testzsírból, testvízből, izomtömegből és csonttömegből tevődik össze. A kapott értékek az egyes összetevőkön belül az egyéni vízviszszatartástól függően változók lehetnek. Ez normális, és nagyban függ a táplálkozástól és az életmódtól.

• Nyomja meg a Ⓧ gombot. Az ▲/▼ gombokkal válassza ki azt az eltárolt pozíciót, amely az adatait tartalmazza. A hely kb. 3 másodpercig villog. Ezután a kijelzőn megjelenik a memóriahely, a nem szimbóluma és a súly „0.0 kg” (0.0 lb / 0: 00 st:lb).

• Álljon mindkét lábával a mérleg érintkezési felületeire (5).
• Először a súlya fog villogni a kijelzőn. Az elemzés a kijelző villogás leállása után elkezdődik. Az elemzés során egy taposómalmot fog látni a kijelzőn „Addig maradjon a mérlegen, amíg az utolsó kijelzés (✗) meg nem jelenik.

A következő eredmények vannak megjelenítve egymás után:

1. A súly az előzőleg kiválasztott mértékegységben lesz megjelenítve (kg / lb / st:lb)
2. A testzsír aránya %-ban (fat)
3. A testfolyadék aránya %-ban (TBW)
4. A test izomtömeg aránya %-ban (♀)
5. A csonttömeg kg-ban ( )
6. A napi energiaszükséglet bazális metabolikus rátája KCAL-ban
7. A testtömeg index (BMI)
8. Zsigeri zsír (

Ezután egymás után, ismétlődve megjelennek a meghatározott adatok. Ezután a mérleg automatikusan kikapcsol.

Az eredmények értékelése

Vannak olyan nehéz személyek, akiknél kiegyensúlyozott a zsír és az izomtömeg aránya, és vannak láthatóan sovány személyek is szignifikáns testzsír értékekkel. A zsír egy olyan faktor, ami nagy terhet jelent a szervezetnek, különösen a szív- és érrendszernek. Ezért a két mennyiség (zsír és súly) kontrollálása előfeltétele az egészséges és fitt szervezetnek.

Testzsír

A testzsír egy fontos összetevője a testnek. A zsír az ízületek védelmétől kezdve a vitamintároló funkcion át a testhő-mérséklet szabályozásáig létfontosságú szerepet játszik a testben. Ezért nem az a cél, hogy radikálisan csökkenjen a testzsír mennyisége, hanem az egészséges egyensúly elérése és fenntartása az izom és a zsír között.

A víz fontossága az egészség szempontjából

Az emberi test körülbelül ötvenöt-hatvan százaléka víz, a kortól és a nemtöl függően.

A víz számos feladatot lát el a testben:

• A sejtek építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a test összes sejtje, legyen az bőrsejt, mirigysejt, izomsejt, idegsejt vagy más sejt, csak akkor működnek megfelelően, ha elegendő vizet tartalmaznak.
• Fontos anyagok oldószere a testben.
• Ez azt jelenti, hogy szerepet játszik a tápanyagok, a test anyagai és a metabolikus termékek szállításában a testben.

A fittségi profil referenciaértékei az értékelési táblázatban láthatók. Ez a testzsír-adatokat mutatja az életkor és a nem függvényében. Mindig ügyeljen teste vízegyensúlyára, ami – a zsírszinthez hasonlóan –, erősen ingadozik a nap folyamán. Ezért az adatok összevethetősége érdekében naponta mindig ugyanabban az időben mérje meg az értékeket.

A testzsír és víz kiszámított értékei csak tájékoztató jellegűnek tekinthetők. Azok használata orvosi célokra nem javasolt. Mindig konzultáljon orvosával, ha valamilyen kérdése van a normális testsúly elérését célzó orvosi kezeléssel vagy diétával kapcsolatban.

Testzsírszázalék irányelvek (kb. ábrák)

Életkor (év)	Nők Férfiak
	Sovány Normál Túlsúlyos Elhízott Sovány Normál				Túlsúlyos Elhízott
6-39<21	21~33	33~39	>39<88~19	19~25	>25
40-59	<23		23~35	35~40	>40	<11	11~22	22~28
60-100	<24		24~36	36~42	>42	<13	13~25	25~30

A testvíz- és izomtömegszint referenciaértékei százalékban (kb. ábrák)

Életkor (év)	Nők				Férfiak
	Testvíz			Izomtömeg	Testvíz			Izomtömeg
	Alacsony	Normál	Magas		Alacsony	Normál	Magas
6-15	<57	57-67	>67	>34	<58	58-72	>72	>40
16-30	<47	47-57	>57		<53	53-67	>67
31-60	<42	42-52	>52		<47	47-61	>61
61-100	<37	37-47	>47		<42	42-56	>56

A csonttömeg referenciaértékei kilogrammban (kb. ábrák)

	Nök Férfiak
Testsúly <45 45-60	>60<60 60-75>	75
Csonttömeg -2,6-3	2-8-3,4-3,8-8

BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás)

A bazális metabolikus ráta (BMR) az energiafelhasználást jellemzi. Az energiafelhasználás azon energiamennyiséget jelzi (KCAL-ban), amit a test naponta, teljes nyugalom során és közömbös hömérsékleten (28 - 30 °C) és üres gyomorral igényel a funkciók fenntartásához (pl. alvás közben).

A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel referenciaértékei

Életkor (év)	Nők Férfiak
	Tömeg (kg)	KCAL Tömeg (kg) KCAL
6-1750	1265 60 1620
18-2955	1298 65 1560
30-4960	1416 70 1680
50-6960	1302 70 1561
70-100	50 1035	65 1397

BMI (Body Mass Index)

A testtömeg index (BMI) a testmagasság négyzetére vetített testtömeget jelenti.

BMI = Súly kg-ban: (testmagasság m-ben x testmagasság m-ben)

Például:

Egy nő súlya 55 kg és a magassága 1,68 m. A BMI-je a következőképpen számítható ki:

55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg / m² Normál súly

A „testmagasság négyzete érték nincs összefüggésben a testfelülettel. A BMI csupán egy durva referenciaérték, nem veszi figyelembe a felépítést és a nemet, sem pedig a testtömeg egyéni összetételét, a zsír- és izomszövetet.

BMI referenciaértékek

BMI	Sovány	Normál	Túlsúlyos	Elhízott
	<18,5	18,5-27	30-39	>40

Vegye figyelembe, hogy a BMI értelmezése nagyon izmos testeknél (testépítők) túlzott tömeget is jelez. Ennek oka, hogy a jóval az átlag feletti izomtömeget a BMI képlet nem veszi figyelembe.

Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek)

Zsigeri zsír	Normál	Kissé túl nagy	Túl nagy
	<9	10 - 14	>15

A kijelző hibaüzenetei

i MEGJEGYZÉS:

Ha hibaüzenet jelenik meg a kijelzön, várjon, amíg a készülék kikapcsol. Kapcsolja be újra a művelet újraindításához. Ha a hibakijelzés nem szűnik meg, akkor 10 másodpercre vegye ki az elemeket az elemtartóból.

Jelzése a kijelzőn	Jelentés
	Önellenőrzés (az elemek behelyezése után) a kijelző tökéletesen működik
Lo	Az elem töltöttségi szintje alacsony
Err2	A testzsír százalék a mérőskála határai alá vagy felé esik
Err	A súly a megengedett maximális súly felé esik.

Tisztítás

VIGYÁZAT:

• Ne tegye a mérleget vízbe, ezzel tönkreteheti a benne lévő elektronikát.
• Ne használjon drótkefét vagy más súroló hatású tárgyat.
• Ne használjon agresszív vagy súroló hatású tisztítószert.

- A mérleget enyhén nedves, de nem vizes ruhával tisztítsal! Ügyeljen rá, hogy ne jusson bele nedvesség, ill. folyadék!

- Adalékként használhat a kereskedelemben kapható moso-gatószereket vagy egyszerű szappant.

- Tisztítás után gondosan törölje meg a készüléket száraz, puha ruhával!

Hulladékkezelés

Az elemek megsemmisítése

A készülék elemeket tartalmaz. Ha az elemek lemerültek, kövesse az alábbi utasításokat:

VIGYÁZAT:

Az elemeket / akkumulátorokat tilos a háztartási hulladékba dobni!

• Az elemeket vegye ki a készülékből.
• A lemerült elemeket vigye egy megfelelő gyűjtőpontba vagy vissza a forgalmazóhoz.
• A gyűjtőpontokról a városi vagy helyi önkormányzat szolgálhat felvilágosítással.

A „kuka” piktogram jelentése

Kímélje környezetünket, az elektromos készülékek nem a háztartási szemétbe valók! Használja az elektromos készülékek ártalmatlanítására kijelölt gyűjtőhelyeket, ott adja le azokat az elektromos készülékeit, amelyeket többé már nem kíván használni!

Ezzel segítséget nyújt ahhoz, hogy elkerülhetők legyenek azok a hatások, amelyeket a helytelen „szemétre dobás” gyakorolhat a környezetre és az emberi egészségre.

Ezzel hozzájárul az újrahasznosításhoz, a recyclinghoz és a kiöregedett elektromos és elektronikus készülékek értékesítésének egyéb formáíhoz.

Az önkormányzatoknál vagy a polgármesteri hivatalokban tájékoztatást kaphat arról, hogy hova viheti a kiselejtezett készülékeket.