PCPW 3008 BT - Mérleg ProfiCare - Ingyenes használati útmutató

Termék típusa	Bluetooth-képes impedancia mérleg
Modell	PCPW 3008 BT
Márka	ProfiCare
Tápellátás	3 AAA (LR03) elem, 1,5 V
A készülék nettó tömege	Körülbelül 1,7 kg
Maximális mérési kapacitás	180 kg (396,8 lb / 28 st:3½ lb)
Mérési pontosság	100 g (0,2 lb / ¼ st)
Mértékegységek	kg, lb, st:lb
Testzsír mérési tartomány	5% – 85% (pontosság 0,1%)
Testvíz mérési tartomány	7% – 75% (pontosság 0,1%)
Izomtömeg mérési tartomány	13% – 82%
Csonttömeg mérési tartomány	0,5 kg – 8 kg
Számított funkciók	BMR (energiaszükséglet), BMI, biológiai kor, zsigeri zsír
Felhasználói memória	10 hely
Csatlakoztathatóság	Bluetooth 4.1, hatótáv 15 m
Kompatibilis alkalmazás	Dr. Curve+ (iOS 8.0+, Android 4.4+)
Felhasználói magasságtartomány	80 – 220 cm (2'7½" – 7'2½")
Felhasználói életkortartomány	6 – 100 év
Üzemi hőmérséklet	0 °C – 40 °C
Üzemi relatív páratartalom	< 85%
Karbantartás és tisztítás	Tisztítsa enyhén nedves ruhával; ne merítse vízbe
Biztonság	Ne használja szívritmus-szabályozó esetén; ne ugorjon rá; max. súly 180 kg
Alkatrészek és javíthatóság	Nincsenek felhasználó által eltávolítható alkatrészek; forduljon szakképzett technikushoz

Gyakran ismételt kérdések - PCPW 3008 BT ProfiCare

Hogyan kell behelyezni az elemeket?

Nyissa ki a mérleg alján található elemtartót. Helyezze be a 3 AAA (LR03) elemet a jelölt polaritásnak megfelelően. Zárja vissza a fedelet.

Hogyan lehet megváltoztatni a súly mértékegységét (kg, lb, st:lb)?

Kapcsolja be a mérleget a mérőfelület enyhe megnyomásával. Nyomja meg többször a ▲ vagy ▼ gombot, amíg a kívánt mértékegység meg nem jelenik. A magasság mértékegysége automatikusan változik.

Hogyan rögzíthetem a személyes adataimat (kor, nem, magasság)?

Tartsa lenyomva a ▲ vagy ▼ gombot 2 másodpercig. A gombokkal válasszon ki egy memóriahelyet (P0-P9), majd állítsa be a nemet, magasságot és kort. Minden lépést erősítsen meg a ● gombbal.

Hogyan végezhetek teljes elemzést tartalmazó mérést?

Lépjen mezítláb a mérlegre, ügyelve arra, hogy a talpa enyhén nedves legyen. Válassza ki a memóriahelyét. Maradjon mozdulatlanul, amíg az összes adat (súly, zsír, víz, izom, csont, BMR, BMI, biológiai kor, zsigeri zsír) egymás után meg nem jelenik.

Mit jelent a 'Lo' hibaüzenet?

A 'Lo' üzenet azt jelzi, hogy az elemek gyengék. Cserélje ki a 3 AAA elemet újakra.

Használhatom a mérleget, ha szívritmus-szabályozóm van?

Nem, a mérleg gyenge elektromos áramot használ az impedanciaelemzéshez. A szívritmus-szabályozóval vagy más elektronikus implantátummal rendelkezők ne használják ezt a készüléket.

Mekkora a maximálisan támogatott súly?

A maximális súly 180 kg (396,8 lb vagy 28 st:3½ lb). Ne lépje túl ezt a határt, különben a készülék megsérülhet.

Hogyan csatlakoztathatom a mérleget a mobiltelefonomhoz?

Töltse le a Dr. Curve+ alkalmazást az App Store-ból vagy a Google Play-ből. Kapcsolja be a Bluetooth-t a mobiltelefonján. Nyissa meg az alkalmazást, és válassza ki a mérleget. Kapcsolja be a mérleget; a Bluetooth szimbólum megjelenik a kijelzőn, amikor a kapcsolat létrejött.

Hogyan kell tisztítani a mérleget?

Használjon enyhén nedves ruhát és egy kevés mosogatószert vagy enyhe szappant. Ne merítse a mérleget vízbe, és kerülje a súroló hatású tisztítószereket. Tisztítás után jól szárítsa meg.

Mit tegyek, ha a kijelző hibát jelez?

Várja meg, amíg a készülék automatikusan kikapcsol, majd kapcsolja vissza. Ha a hiba továbbra is fennáll, vegye ki az elemeket 10 másodpercre, majd tegye vissza őket. Ha a probléma folytatódik, forduljon technikushoz.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ PCPW 3008 BT ProfiCare

Köszönjük, hogy a termékünket választotta. Reméljük, hogy élvezni fogja a készülék használatát.

A használati útmutatóban található szimbólumok

Az ön biztonságára vonatkozó utasítások kifejezetten meg vannak különböztetve. Kérjük, minden képpen ügyeljen ezekre annak érdekében, hogy elkerülje a baleseteket és a készülék károsodását:

FIGYELMEZTETÉS:

Egészségét károsító veszélyforrásokra figyelmeztet és rámutat a lehetséges sérülési lehetőségekre.

VIGYÁZAT:

Lehetéges veszélyre utal, mely a készülékben vagy más tárgyakban kárt tehet.

MEGJEGYZÉS: Tippeket és információkat emel ki.

Tartalom

A kezelőelemek áttekintése 3

Általános megjegyzések....52

Speciális biztonsági útmutatások a készülék számára ..52

Az elemek kezelése 53

Tegye bele az elemeket 53

A kezelőelemek áttekintése 53

Müszaki adatok 53

Bluetooth 54

Megfelelőségi nyilatkozat....54

Az elemző mérleg bemutatása....54

Információk a Bluetooth technológiáról....54

Információk a „Dr. Curve+“

alkalmazással kapcsolatban....54

Az alkalmazás használatához szükséges rendszerkövetelmények 54

Az alkalmazás első használata....54

Használat ....55

Mérési funkció 55

Személyes adatok mentése....55

Mérés és elemzés 55

Az eredmények értékelése....56

Testzsír 56

A víz fontossága az egészség szempontjából....56

Testzsírszázalék irányelvek (kb. ábrák)....56

A testvíz- és izomtömegszint referenciaértékei százalékban (kb. ábrák)....56

A csonttömeg referenciaértékei kilogrammban (kb. ábrák) 56

BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás).... 56

A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel referenciaértékei .... 57

BMI (Body Mass Index)......57

BMI referenciaértékek....57

Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek) 57

A kijelző hibaüzenetei....57

Tisztítás....57

Hulladékkezelés 57

Az elemek megsemmisítése....57

A „kuka” piktogram jelentése....57

Általános megjegyzések

A készülék használatba vétele előtt gondosan olvassa végig a használati utasítást, és örizze meg a garancialevélel, a pénztári nyugtával és lehetőleg a csomagolókartonnal, ill. az abban lévő bélésanyaggal együtt! Amennyiben a készüléket harmadik személynek adja tovább, a használati útmutatót is adja a készülékhez.

• A készülék csak személyes használatra készült, kereskedelmi célra nem használható.
• A készüléket csak a rendeltetésének megfelelően használja.
• Ne használja a készüléket, ha sérült.
• A készüléket tartsa távol hőtől, közvetlen napfénytől, nedvességtől (ne merítse semmilyen folyadékba) és az éles élektől.
• A kockázatok elkerülése végett ne maga javítsa a készüléket, hanem keressen fel egy erre kiképzett szakembert!
• Gyermekeket nem szabad felügyelet nélkül hagyni, nehogy játsszanak a készülékkel.
• Gyermekei biztonsága érdekében ne hagyja általuk elérhető helyen a csomagolóelemeket (műanyag zacskó, karton, sztiropor stb.)!

FIGYELMEZTETÉS:

Kisgyermekeket ne engedjen a fóliával játszani.

Fulladás veszélye állhat fenn!

Speciális biztonsági útmutatások a készülék számára

FIGYELMEZTETÉS:

Ha a mérőfelület nedves vagy vízcseppek vannak rajta, a csúszásveszély miatt először törölje szárazra.

VIGYÁZAT:

• Óvatosan használja a mérleget, hiszen mérőműszer. Ne ejtse le, és ne ugorjon rá.
• 180 kg-nál (396.8 lb, 28: 3½ st:lb) nagyobb súllyal ne terhel-je a készüléket a károsodás elkerülése végett.

- Ha a mérleget átteszi valahova, vagy nem használja, csak vízszintes helyzetben tárolja.

- A testzsírelemző mérleg nem megfelelő a következő személyeknek:

• 6 év alatti gyerekek és 100 év feletti felnöttek
• Lázzal, ödémával vagy oszteoporózissal küzdő személyek
• Dialízis alatt álló személyek

• Szívritmus-szabályozót viselő személyek

• Szív- és érrendszeri gyógyszereket szedő személyek

• Terhes nök
• Aktívan sportolók, akik több, mint 5 órát edzenek intenzíven naponta
• A 60 szívverés / perc alatti pulzussal rendelkező személyek
• Olyan személyek, akik lábán a teljes testméret vonatkozásában jelentős anatómiai eltérések vannak (a lábak hossza jelentösen rövidebb vagy hosszabb).

Az elemek kezelése

Tilos tölteni!

Ne szerelje szét!

Behelyezéskor ügyeljen a helyes polaritásra!

Ne zárja rövidre!

Robbanásveszély! Ne tegye ki az elemeket intenzív hőhatásnak, például napsütésnek, tűznek vagy hasonlónak.

Tegye bele az elemeket

(Az elemek nincsenek mellékelve)

1. A készülék alján nyissa ki az elemtartót.
2. Helyezzen be 3 AAA / R03, típusú elemet. Ügyeljen a helyes polaritásra (lásd az elemtartó rekesz fenekén)!
3. Csukja vissza az elemtartó rekeszt!
4. Ha a „Löfelirat jelenik meg a kijelzön, cserélje ki az elemeket.

A kezelőelemek áttekintése

1 Kijelző
2 gmb
3 gomb
4 gomb
5 Érintkezési felületek

Készülék alja (nem látható)

Elemtartó

Jelzése a kijelzón	Jelentés
P0 - P9 Felhasználó memóriahelye
	Férfi
	Nő
cm (ft:in) Testmagasság
age Életkor
kg (lb / st:lb) Testsúly
fat Testzsír kijelzés
	Izomtömeg kijelzés
TBW Testvíz kijelzés
	Csonttömeg kijelzés
%	Százalékarány - testzsír / testvíz / izomtömeg
KCAL	A napi energiaszükséglet bazális metabolikus rátája kilokalóriában (BMR)
BMI Testtömeg index
	Zsigeri zsír kijelző (szervi zsír)
body age Bológiai életkor
	Sikeresen létrejött a Bluetooth-kapcsolat az alkalmazással

Müszaki adatok

Modell: PC-PW 3008 BT

Feszültségellátás: .....3 darab 1,5 V „AAA” / „R03” típusú elem A készülék nettó tömege: .... kb. 1,7 kg

Memória kapacitása:....10

Súlybeállítás:....80-220cm (2'7 1/2"-7'2 1/2" ft:in)

Életkor: 6-100 év

Minimális súly: 5,0 kg-tól (11.0 lb/0: 11 st:lb)

Maximális súly:.... 180 kg (396.8 lb/28: 3½ st:lb)

Súlymérési egység:..... 100 g-os lépésközökkel (0.2 lb/¼ st:lb)

Testzsír mérési egység: 0,1%

Testfolyadék mérési egység: 0,1%

Ajánlott üzemi környezet:

Hömérséklet: 0 °C - 40 °C / 32 °F - 104°F

Relativ páratartalom: ....<85%

Testzsír mérési tartomány: 5% - 85%

Testvíz mérési tartomány:....7% - 75%

Izomtömeg mérési tartomány: 13% - 82%

Csonttömeg mérési tartomány: 0,5 kg - 8 kg

Bluetooth

Bluetooth támogatás: V4.1

Továbbított maximális jelerősség:....2,5 mW

Működési tartomány:....kb. 15 méter

Átviteli frekvencia: 2,4 GHz

A müszaki és kivitelezési módosítások jogát a folyamatos termékfejlesztés miatt fenntartjuk.

Megfelelőségi nyilatkozat

Clatronic International GmbH igazolja, hogy a PC-PW 3008 BT típusú rádióberendezés megfelel a 2014 / 53 / EU irányelvnek.

A készülék továbbá megfelel az RoHS irányelv (2011 / 65 / EU) által előírt követelményeknek.

Az EU-megfelelőségi nyilatkozat teljes szövege elérhető a következő internetes címen: www.sli24.de

A letöltés szekcióban, kérjük, adja meg a PC-PW 3008 BT modellnevet.

A készülék Magyarországon való működését tesztelték.

Az elemző mérleg bemutatása

FIGYELMEZTETÉS:

Ne használja a mérleget, ha szívritmus-szabályzót vagy más elektronikus orvosi implantátumot visel. A mérés meg-zavarhatja az implantátum működését.

A készülék működési elve a test elektromos ellenállásának mérésén alapul. Az aktuális testadatok meghatározásához a készülék egy gyenge, érzékelhetetlen elektromos jelet küld át a testen.

A jel általában biztonságos! Ugyanakkor olvassa el a speciális biztonsági utasításokat!

A mérési módszer összefoglaló neve a „bioelektromos el- lenálláselemzés” (BIA), egy olyan mennyiség, ami a testsúly és a hozzá tartozó testvíz arányán alapul, valamint a más biológiai adatokkal (életkor, nem, testsúly) is összefügg.

Információk a Bluetooth technológiáról

A Bluetooth egy olyan technológia, amely lehetővé teszi a készülékek vezeték nélküli kapcsolatát rövid távolságban.

A Bluetooth szabvánnyal rendelkező készülékek ISM sávon (Industrial, Scientific and Medical), 2,402 és 2,480 GHz-en sugároznak. Interferenciát okozhatnak pl. WLAN hálózatok, DAB rádiók, vezeték nélküli telefonok vagy mikrohullámú sütők, amelyek ugyanazon frekvenciatartományban működnek.

Ezek a mérlegek felkínálják a kiszámított adatok elküldésének lehetőségét Bluetooth funkcion keresztül az okostelefonjára vagy a táblagépére. További információt a következő részben találhat: (Információk a „Dr. Curve+” alkalmazással kapcsolatban).

A sok különböző készülékgyártó, típus és szoftververzió miatt a teljes funkcionalitás nem garantálható.

Információk a „Dr. Curve+“ alkalmazással kapcsolatban

A Dr.Curve+ alkalmazás Android és iOS rendszerre érhető el. Olvassa be a megfelelő QR-kódot, amivel közvetlenül a letöltési oldalra juthat.

MEGJEGYZÉS:

Szolgáltatótól függően az alkalmazás letöltéséért költséget számolhatnak fel.

Google Play App Store

Az alkalmazás letöltéséhez szükséges hivatkozás a webhe- lyünkön is megtalálható:

Az alkalmazás használatához szükséges rendszerkövetelmények

• iOS 8.0 vagy újabb + Bluetooth 4.0 vagy újabb
• Android 4.4 vagy újabb + Bluetooth 4.0 vagy újabb

Az alkalmazás első használata

1. Telepítse a „Dr. Curve+” alkalmazást a megfelelő App Store-ból / Google Play-ból.
2. Aktiválja a Bluetooth funkciót az eszköz beállításaiban.
3. Adja meg felhasználói adatait az alkalmazásban.
4. Ezután válassza a „Body fat scale” (Diagnosztikai testmérleg) pontot az alkalmazásban.
5. Kapcsolja be a készüléket a gombbal.

MEGJEGYZÉS:

• A mérleghez való kapcsolódáshoz el kell indítani az alkalmazást az okostelefonon.
• A készülék csak akkor kapcsolódik az alkalmazáshoz, miután bekapcsolták a gombbal.
• Győződjön meg arról, hogy a felhasználó ki van választva.

• Ügyeljen arra, hogy ugyanaz a mérési és tömegegység legyen megadva az alkalmazásban és a mérlegen.

• Ha a mérleg kapcsolódik az alkalmazáshoz, a szimbólum jelenik meg a kijelzőn.

• Végezze el a mérést a „Használat ⇒ Mérés és elemzés” szakasz 2. pontjában leírtak szerint.

Használat

MEGJEGYZÉS:

• A gombok érintőgombok. Az ujjával enyhén érintse meg a gombot a funkció végrehajtásához.
• A mérleg gyárilag beállított mértékegységei a „kg” és a „cm”.

A beállítások „lb” vagy „st:lb”, valamint „ft:in” beállításra módosításához tegye a következőket:

1. Kapcsolja be a mérleget úgy, hogy lábbal óvatosan lenyomja a mérőfelületet.
2. Nyomja meg többször a vagy a gombot a kívánt tömegegység megjelenítéséhez. A magasság egysége szintén automatikusan módosul.

Mérési funkció

1. Helyezze a mérleget egy szilárd, lapos felületre (kerülje a szönyegeket). Az egyenetlen felület helytelen mérést eredményez.
2. Álljon mindkét lábával a mérlegre. A készülék automatikusan bekapcsol.
3. Ossza el egyformán a súlyát, és várjon, amíg a mérleg meghatározza a súlyát.
4. A kijelzön a számok villogni fognak, mielött megjelenne a pontos súly.
5. Az elemek élettartamának meghosszabbítása érdekében a készülék 15 másodperc elteltével automatikusan kikapcsol, amint lelép a mérlegről.
6. Ha nincs testsúlymérés miközben a „0.0” látható, a mérleg 15 másodperc elteltével automatikusan kikapcsol.

Személyes adatok mentése

MEGJEGYZÉS:

• A mérleg alapértelmezett értékekkel rendelkezik, amelyeket a lent bemutatott módon változtathat meg.
• Hajtsa végre egymás után, néhány másodpercen belül a következő lépéseket. Ha nem így tesz, a készülék automatikusan megszakítja a beviteli módot.

• A gombok egyikének (▲/▼) kb. 2 másodperces lenyomva tartása kiválasztja a gyors üzemmódot.

• Nyomja meg a gombot. Az utoljára kiválasztott memóriahely villog a kijelzön (például P0). Erősítse meg a beállítást a gomb megnyomásával, vagy válasszon más memóriahelyet az ♠ gombokkal. Ezután nyomja meg a gombot a következő beállításra ugráshoz.

• A „férfi” vagy a „női” szimbólum kezd villogni. Erősítse meg a beállítást a gomb megnyomásával, vagy használja a ▲ gombot a nemének megfelelő szimbólum kiválasztásához. Ezután nyomja meg a gombot a következő beállításra ugráshoz.

• A magasság-beállítás kezd villogni. Válassza ki a magasságát az ▲vagy gombokkal. Erősítse meg a bevitelt a gomb megnyomásával.

• Az age beállítás kezd villogni. Válassza ki az életkorát az ▲ vagy ▼gombokkal. Erősítse meg a bevitelt a gomb megnyomásával.

• A „--”rövid idejű megjelenítése megszünteti a beviteli módot ehhez a memóriahelyhez. Ezután a kijelzőn megjelenik a memóriahely, a nem szimbóluma és a súly „0.0 kg” (0.0 lb / 0: 00 st:lb).

Most a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

• Nyomja meg többször egymás után a gombot a beállítás újbóli megjelenítéséhez vagy annak módosításához.
• Beállíthat további előre beállított helyeket. A fent leírtak szerint járjon el.
• Azonnal elkezdheti a mérést.

Mérés és elemzés

Rögzítse a személyes adatait a memóriába.

MEGJEGYZÉS:

• Az elemző mérleg csak akkor fog megfelelően működni, amikor meztelen lábbal áll rá az érintkező felületekre, lehetőleg némi nedvességgel a talpán. A teljesen száraz talp nem vezet kielégítő eredményekhez, mivel a száraz talp vezetőképessége túl kicsi.
• Szükség esetén az eredmények javításához törölje le az érintkezési felületeket.
• A testzsír jelentős változásai miatt nehéz standard értéket megadni. Éppen ezért, ha jól összehasonlítható eredményeket szeretne kapni, mindig ugyanabban a napszakban végezze a mérést.

• A testsúlyunk többek között testzsírból, testvízből, izomtömegből és csonttömegből tevődik össze. A kapott értékek az egyes összetevőkön belül az egyéni vízviszszatartástól függően változók lehetnek. Ez normális, és nagyban függ a táplálkozástól és az életmódtól.

• Nyomja meg a ● gombot. Az ▲/▼ gombokkal válassza ki azt az eltárolt pozíciót, amely az adatait tartalmazza. A hely kb. 3 másodpercig villog. Ezután a kijelzőn megjelenik a memóriahely, a nem szimbóluma és a súly „0.0 kg” (0.0 lb / 0: 00 st:lb).

• Álljon mindkét lábával a mérleg érintkezési felületeire (5).

• Először a súlya fog villogni a kijelzőn. Az elemzés a kijelző villogás leállása után elkezdődik. Az elemzés során egy taposómalmot fog látni a kijelzőn „” Addig maradjon a mérlegen, amíg az utolsó kijelzés (body age) meg nem jelenik.
  A következő eredmények vannak megjelenítve egymás után:

• A súly az előzőleg kiválasztott mértékegységben lesz megjelenítve (kg / lb / st:lb)

• A testzsír aránya %-ban (fat)
• A testfolyadék aránya %-ban (TBW)
• A test izomtömeg aránya %-ban (♀)

• A csonttömeg kg-ban (♂)

• A napi energiaszükséglet bazális metabolikus rátája KCAL-ban

• A testtömeg index (BMI)
• Zsigeri zsír ( Ⓜ)
• A biológiai kor (body age)

Ezután egymás után, ismétlődve megjelennek a meghatározott adatok. Ezután a mérleg automatikusan kikapcsol.

Az eredmények értékelése

Vannak olyan nehéz személyek, akiknél kiegyensúlyozott a zsír és az izomtömeg aránya, és vannak láthatóan sovány személyek is szignifikáns testzsír értékekkel. A zsír egy olyan faktor, ami nagy terhet jelent a szervezetnek, különösen a szív- és érrendszernek. Ezért a két mennyiség (zsír és súly) kontrollálása előfeltétele az egészséges és fitt szervezetnek.

Testzsír

A testzsír egy fontos összetevője a testnek. A zsír az ízületek védelmétől kezdve a vitamintároló funkcion át a testhő-mérséklet szabályozáság létfontosságú szerepet játszik a testben. Ezért nem az a cél, hogy radikálisan csökkenjen a testzsír mennyisége, hanem az egészséges egyensúly elérése és fenntartása az izom és a zsír között.

A víz fontossága az egészség szempontjából

Az emberi test körülbelül ötvenöt-hatvan százaléka víz, a kortól és a nemtöl függően.

A víz számos feladatot lát el a testben:

• A sejtek építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a test összes sejtje, legyen az börsejt, mirigysejt, izomsejt, idegsejt vagy más sejt, csak akkor működnek megfelelően, ha elegendő vizet tartalmaznak.
• Fontos anyagok oldószere a testben.
• Ez azt jelenti, hogy szerepet játszik a tápanyagok, a test anyagai és a metabolikus termékek szállításában a testben.

A fittségi profil referenciaértékei az értékelési táblázatban láthatók. Ez a testzsír-adatokat mutatja az életkor és a nem függvényében. Mindig ügyeljen teste vízegyensúlyára, ami – a zsírszinthez hasonlóan –, erősen ingadozik a nap folyamán. Ezért az adatok összevethetősége érdekében naponta mindig ugyanabban az időben mérje meg az értékeket.

A testzsír és víz kiszámított értékei csak tájékoztató jellegűnek tekinthetők. Azok használata orvosi célokra nem javasolt. Mindig konzultáljon orvosával, ha valamilyen kérdése van a normális testsúly elérését célzó orvosi kezeléssel vagy diétával kapcsolatban.

Testzsírszázalék irányelvek (kb. ábrák)

Életkor (év)	Nők Férfiak
	Sovány Normál Túlsúlyos Elhízott Sovány Normál				Túlsúlyos Elhízott
6-39<21	21~33	33~39	>39<88~19	19~25>25
40-59	<23		23~35	35~40	>40	<11	11~22	22~28
60-100<	24	24~36	36~42	>42	<13	13~25	25~30	>30

A testvíz- és izomtömegszint referenciaértékei százalékban (kb. ábrák)

Életkor (év)	Nők				Férfiak
	Testvíz			Izomtömeg	Testvíz			Izomtömeg
	Alacsony	Normál	Magas		Alacsony	Normál	Magas
6-15	<57	57-67	>67	>34	<5858-72	>72		>40
16-30	<47	47-57	>57		<53	53-67	>67
31-60	<42	42-52	>52		<47	47-61	>61
61-100	<37	37-47	>47		<42	42-56	>56

A csonttömeg referenciaértékei kilogrammban (kb. ábrák)

	Nök			Férfiak
Testsúly	<45	45-60	>60	<60	60-75	>75
Csonttömeg	-2,6	-3,2	-8	-3,4	-3,8	-8

BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás)

A bazális metabolikus rátá (BMR) az energiafelhasználást jellemzi. Az energiafelhasználás azon energiamennyiséget jelzi (KCAL-ban), amit a test naponta, teljes nyugalom során

és közömbös hömérsékleten (28 - 30 °C) és üres gyomorral igényel a funkciók fenntartásához (pl. alvás közben).

A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel referenciaértékei

Életkor (év)	Nők Férfiak
	Tömeg (kg)	KCAL Tömeg (kg) KCAL
6-1750	1265 60 1620
18-2955	1298 65 1560
30-4960	1416 70 1680
50-6960	1302 70 1561
70-10050	1035 65 1397

BMI (Body Mass Index)

A testtömeg index (BMI) a testmagasság négyzetére vetített testtömeget jelenti.

BMI = Súly kg-ban: (testmagasság m-ben x testmagasság m-ben)

Például:

Egy nő súlya 55 kg és a magassága 1,68 m. A BMI-je a következőképpen számítható ki:

55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg / m² Normál súly

A „testmagasság négyzete érték nincs összefüggésben a testfelülettel. A BMI csupán egy durva referenciaérték, nem veszi figyelembe a felépítést és a nemet, sem pedig a testtömeg egyéni összetételét, a zsír- és izomszövetet.

BMI referenciaértékek

BMI	Sovány Normál Túlsúlyos Elhízott
	<18,5 18,5-27 30-39>40

Vegye figyelembe, hogy a BMI értelmezése nagyon izmos testeknél (testépítők) túlzott tömeget is jelez. Ennek oka, hogy a jóval az átlag feletti izomtömeget a BMI képlet nem veszi figyelembe.

Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek)

Zsigeri zsír	Normál	Kissé túl nagy	Túl nagy
	<9	10 - 14	>15

A kijelző hibaüzenetei

MEGJEGYZÉS:

Ha hibaüzenet jelenik meg a kijelzön, várjon, amíg a készülék kikapcsol. Kapcsolja be újra a művelet újraindításához. Ha a hibakijelzés nem szűnik meg, akkor 10 másodpercre vegye ki az elemeket az elemtartóból.

Jelzése a kijelzőn	Jelentés
	Önellenőrzés (az elemek behelyezése után) a kijelző tökéletesen működik
Lo	Az elem töltöttségi szintje alacsony

Tisztítás

Jelzése a kijelzőn	Jelentés
Err2	A testzsír százalék a mérőskála határai alá vagy felé esik
Err	A súly a megengedett maximális súly felé esik.

VIGYÁZAT:

• Ne tegye a mérleget vízbe, ezzel tönkreteheti a benne lévő elektronikát.
• Ne használjon drótkefét vagy más súroló hatású tárgyat.

• Ne használjon agresszív vagy súroló hatású tisztítószert.

• A mérleget enyhén nedves, de nem vizes ruhával tisztítsal! Ügyeljen rá, hogy ne jusson bele nedvesség, ill. folyadék!

• Adalékként használhat a kereskedelemben kapható moso-gatószereket vagy egyszerű szappant.
• Tisztítás után gondosan törölje meg a készüléket száraz, puha ruhával!

Hulladékkezelés

Az elemek megsemmisítése

A készülék elemeket tartalmaz. Ha az elemek lemerültek, kövesse az alábbi utasításokat:

VIGYÁZAT:

Az elemeket / akkumulátorokat tilos a háztartási hulladékba dobni!

• Az elemeket vegye ki a készülékből.
• A lemerült elemeket vigye egy megfelelő gyűjtőpontba vagy vissza a forgalmazóhoz.
• A gyűjtőpontokról a városi vagy helyi önkormányzat szolgálhat felvilágosítással.

A „kuka” piktogram jelentése

Kímélje környezetünket, az elektromos készülékek nem a háztartási szemétbe valók!

Használja az elektromos készülékek ártalmatlanítására kijelölt gyűjtőhelyeket, ott adja le azokat az elektromos készülékeit, amelyeket többé már nem kíván használni!

Ezzel segítséget nyújt ahhoz, hogy elkerülhetők legyenek azok a hatások, amelyeket a helytelen „szemétre dobás” gyakorolhat a környezetre és az emberi egészségre.

Ezzel hozzájárul az újrahasznosításhoz, a recyclinghoz és a kiöregedett elektromos és elektronikus készülékek értékesítésének egyéb formáíhoz.

Az önkormányzatoknál vagy a polgármesteri hivatalokban tájékoztatást kaphat arról, hogy hova viheti a kiselejtezett készülékeket.