CF30 - Crosstrainer TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE CF30 TUNTURI

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisii huolellisesti ennen kuin asennat, kaytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti saïyttä tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen kaytöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudatta tämän oppaan ohjeita.

HUOMIOITAVAA TERVEYDESTASI

Ennen harjoittelun aloittamista kyyarmistuttamassa terveydentilasi laakarill.
- Jos haroittelun aikana tunnel pahoinvointia, huimausta tai muita epanormaaleja oireita, keskeytaharjoittelu valittomasti ja ota yhteys laakariin.
Estäksesi lihasten venahtämisen tai kipeytymisen aloita ja paata jokainen harjoituskerta verrytellyla (hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myos venyettela harjoittelun päatteksi.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMPÄRISTÖSTÄ

Laitetta saa kayttaa vain sisatiloissa. Harjoitteluolosuheissa laite kestaa lampotiloja +10 asteesta +35 asteeseen, varastoitaessa lampotiloja
-15 asteesta +40 asteeseen. Ilman kosteus ei saa missaan tapauksessa ylittaa 90% .
Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle. Aseta laite myos lattia suaohaavalle alustalle.
Huolehdi,etta harjoitteluymparisto on riittavanhyvin ilmastoitu. Vilustumisen estamiseksi valta kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KAYTOSTA

Mikali lasten anetaan kayttaa laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekahenkinen etta fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa kaytossa.

Varmista ennen harjoittelun aloittamista, etta laite on kaikin puolin kunnossa. Alä koskaan käytä vialista laitetta.
Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
- Mouse laitteelle ja laitteelta ohtaen tukea kiinteastä käsituesta.
Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenkiä.
- Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina, mikali sen paalle on tippunut hikivettä.

Aäyritā tehdä laitteelle muita kuin
tassā ohjekirassa kuvattuja saatöjā tai
huoltotoimenpiteita. Asennus- ja huoltotöitä
tehtäessā virran on oltava kytkettnä pois ja
verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta.
Laitteen ehdoton enimmäiskäyttagapino on 150 kg.
Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta loydat laitteen mukana toimitetusta takuukirjasesta. Huomaa, etta takuu ei korvaa mitaan vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tass ojekirjassa mainittujen asennus-, saa- ja huoTo-ohjeiden laiminlyonneista.

TURVALLISUUESTA

Ennen laitteen liittamista sahkopistokseseen, tarkista, etta paikallinen jannite vastaa laiteen tyyppikilvessa ilmoitettua jannitetta; laite toimii joko 230 V tai 115 V (North American version) jannitteell. HUOMAA! Laite tulee ehdottamasti yhdistaa maadoitettuun pistorasiaan. Alä käytä jatkettua johtoa laitteeisi liittamiseksi sahkopistokkeseen. Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite sahkoverkosta valittomästi kayton jalkeen!

Vaaratilanteiden ja vammoen valttamiseksi toimi aina seuraavalla tavalla:

Laitetta ei koskaan tule jattä ilman valvontaa, kun se on liitetynä sahköpistokkeeseen. Irroita laite aina sahköpistokkeesta, kun se ei ole kaytössä, ennen houlto- ja korjaustoimenpiteita ja laitteen siirtämista.
- Alä koskaan käytä laitetta peitteen tai muun lampoä kerävänan tai palavan materiaalin alla. Yililampeneminen saataa johtaa syttymiseen, sähköiskuun tai muuhun vahinkoon.
- Alä koskaan yhdistälaitetta sahkopistokkeeseen tai käytä laitetta, mikäli kuntolaitteessa itssessän tai sen virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista.
- Alä koskaan käytä tai liitä laitetta sahköpistokkeeseen koskeissa tiloissa, alkotiloissa tai polyisissä olosuheissa.
- Pida virtajohto aina erillaaen kuumista kappaleista.
- Äla reitita virtajohtoa maton alle tai aseta mitään esineita johdon paallee. Varmista myös, ettei johto jää laitteen alle.
- Äla koskaan muuta (esimerkiki sidennä) virtajohtoa muuntajan ja laitteen valillä.

LAITTEEN ASENNUKSESTA

Aloita asennusavaamalla pakkaus. Yksityiskohtaiset asennusohjeet loydat tamän kaytöohjeen takaosasta. Noudata asennusohjeita annetussa järestyksessä.

Tarkista ennen asennusta, etta pakkaus sisältaa

kaikki asennusohjeessa mainitut osat. Mikäli joku osista puuttuu, selvita laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan osan varaosanimike. (Varaosaluettelon lóydāt tāmān kāyttöohjeen takaosasta.) Ota sittenystavälliseti yhteyttä kauppiaaseen, jolta olet laitteesi hankkinut. Asennuspakkauksessa olevat osat on merkitty varaosaluetteloon * merkilla. Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on märitetly harjoitteluasennosta katsottuna. Säilytä tyōkalut, sillā saat tarvita nità myohemmin, kun esimerkiki sādāt kuntolaitettasi. Huomaa, etta laitteen asentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä.

Pakkaus sisälta silikaattipussin ilman kosteuden
immiseksi varastoinnin ja kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heita pussi pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta asentaessasi tarvitset vähintään 100 cm
vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa suunnissa.
Avaa pakkaus ja asenna laite suojatulla alustalla.

TERVETULOA TUNTURIKUNTOIILIOIDEN

JOUKKOON!

Valintasi osoittaa, etta tahdot todella huolehtia kunnostasi; valintasi osoittaa myosen, etta arvostat korkeaa laatua ja tylylikkyytta. Tunturi-kuntolaitteen myot alet valinnut korkealuokkaisen, turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumpaniksesi. Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mika tahansa, olemme varmoja, etta talla Tunturin kuntolaiteella tulet tavoitteesi saavuttamaan. Lisatietoa Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta loydat internetist Taunturin kotisivuila WWW.TUNTURI.COM

HARJOITTELU

Harjoittelu tällä Tunturi-kuntolaitteella on erinomaista aerobista liikuntaa,jonka perusideana on,että liikunta on sopivan kevytta mutta pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustu elimiston maksimaalisen hapenottokvyn parantamiseen:se puolestaan lisaa kestavyttä ja kuntoa.Elimiston kyky kayttaa rasvaa poltoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvysta kuljetta happea.Aerobinen liikunta on ennen muuta miellytavaa.Hien pitaa nousta pintaan, mutta liikunnan aikana ei saa hengastya.

Liikkua pitäisi vahintäan kolme kertaa 30 minuuttia viikossa. Nain saavutetaan peruskonto. Sen sälyminen edellyttäa paria liikuntakertaa vikossa. Kun peruskonto on saavutettu sen nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lisäämllä. Liikunta palkitsee laihduttajan aina, sillä se on ainoa keino lisä t elimistön energiankulutusta. Siksi etenkin laihduttajan kannattaa liittä vähakloriseen ruokavaloon aina myos saannöllinen liukanta. Laihdtuttajan olisi syytä liikkua paivittäin; alaksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai pienempina jaksoina ja vähitellen lisäten paivittäista märä tuntiin.

Nouse laitteen pälle siten, etta pidät kiinni laitteen
kiinteästa käsituesa. Aseta jalkasi jalkalaudalle,
joka on ala-asennossa, jolloin se on vakaa.
Liiikkeelle Kannattaa lahtea rauhallisesti alhaisella
poljentanopeudella ja pienellä vastuksella. Kova

rasitus ylipainoisella voi kuormittaa liikaa sydantä ja verenkiertoelimistöa. Kunnon kohotessa vastusta ja poljentanopeutta voidaan vahitellen lisäta. Liikunnan tehoa voidaan arvioida sydämen sykkeeavulla. Mittarin syketoiminon avulla voit helpostiseurata sykettasi harjoittelun aikana ja varmistaa, etta harjoittelu on riittvänan tehokasta, muttei liian kuormittavaa. Aloita rauhallisella tahdilla ja pienellā vastuksella. Nopeuta tahtia ja lisäavastusa vahitellen oman kuntosi mukaan. Pida paalhylällä ja niska suorana, jotta niskasi, hartiasi ja selkasi eivat rasitu. Pida aina myos selka suorana. Varmista, etta jalkasi ovat harjoitellessa suurin piirtein jalkalautojen keskella, ja etta lantio, polvet, nilkat, varpaat osoitvat eteenpän. Sailyta vertalon painopiste alaraajoissa riippumatta siita nojaatko eteenpän vai seisotko suorana. Lopeta harjoittelu hidastamalla askellustahtia vahitellen.

Poistu laitteen paälä sitten, kun poljinvarsien liike on taysin pysahtynyt. Siirry pois laitteen paälä pitäen kiinni kiinteastä käsituesa.

Muista venytellä lopuksi. Kehittäksesi sydän- ja verenkiertoelimiston kuntoa, harjoittele pienellä vastuksella ja nopealla askellustahdilla. Harjoittelu suuremmalla vastusmaärälla ja hitaammalla tahdilla vahvistaa vastaavasti sekää ja lanteita.

SYKE

Sykettà voidaan mitata mittarin sisälle valmiiksi asennetun sykevastaanottimen avulla Polarin sykelahettimen kanssa. Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä, parhaaseen tulokseen päaset harjoittelemalla oikealla rasitustasolla.

TARKEAA! Mikali kaytās ydämentahdistinta, varmista laakäriltasi, etta voit kayttä langatont sykemittausta.

Luotettavimmaksiykkeenmittausperiaatteeksiontodettu langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehallekiinnitettavan lahettimen elektrdot siirtavatsykeimpulsitsydamestasahkomagneettisenkentan avulla mittarille.Mikali haluat mitasykettangattomasti harjoittelun aikana, kostutahuolellisesti lahetinyossa olevat, ihoa vastenuletuvarllisetelektrodit vedellaa tsiyljellia.Mikali kaytati lahetintapaidan paallakostupta paita elektrdotipintoja vastaavilta kohdila. Kiinnittaihabetin joustavan yon avulla sopivan tiukastirintalihasten alapuolle siten, etta elektrdotipsysvatihokontaktisspolkemisen aikana.Lahetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normali hengitys vaikeudu.Sykelahetinsiirtaa sydamen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n.1m:n etaisyteen saakka.

Mikali elektrodipinnat eivat ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin nayttoon. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myos, etta elektrodien tulee antaa lammeta iholla kehon Iampoisiki, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettta mittaavia laitteita on useampia vierekkain, niiden valisen etaisyyden tulee olla vahintaan 1,5 m. Vastaavasti jos kaytossa

on vain yksi vastaanotin, mutta useampi lahetin, saa mittauksen aikana lahetysetaisyydella olla vain yksi henkilö, jolla on lahetin. Lahettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lahettimen, joloin patteni kayttöika lyhenee. Siksi on tärkeata kuivata lahetin huolellisesti kayton jälleen.

Huomioi harjoitusvaatetukssessasi etta tietyt vaatteisiin kaytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat staattista sahkoo, mika saattaa esta luotettavan sykemittauksen. Huomioi etta matkapuhelin, tv ja muut sahkolaitteet muodostavat ymparilleen sahkomagneettisen kentan, joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa.

PULSSINMITTAUS KASIANTUREIDEN AVULLA

CF30:n pulssinmittaus perustuu kasituissa oleviin antureihin, jotka mittaavat pulsssa aina kun laitteen kayttaj Koskettaa molempia sensoreita yhtaikaisesti. Luotettava pulssinmittaus edellyttta etta iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja etta sensoreita koskettava iho on hieman kosteia. Lian kuiva ja liian kosteaa ho heikentavat kasilpulsimittauksen toimivuutta.

Paras rasitustason mittari on oman sydämen syketaajuus. Lahde liikkeelle selvittamällä ensin maksimisykearvosi eli se lyontimärä, josta sykkeesi ei enä nouse, vaikka rasitus lisäntyisikin. Jos et tieda omaa maksimisykearvoasi, voit käytta seuraavaa kaavaa suuntaa antavana:

220-1K

Maksimisyke voi vailhdella yksilollisesti runsaastikin.
Maksimisyke putoaakeskimaärin yhden sykken vuodessa. Varsinkin siinä tapauksessa, etta kuulut johonkin riskiryhmaän, Kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkees laakärin avustuksella. Olemme märitetteel kolme eri sykealuetta, joista loydat tavoitteitispi parhiten vastaavat harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO 50 - 60% maksimisykkeestä

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille ja niille, jotka eivat ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitkään aikaan. Suositeltava harjoitusmaärä on kolme kertaa viikossa vähintään puoli tutia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO ^ 念 60-70% maksimisykkestä

Tama taso sopii erinomaisesti kunnon
kohottamiseen ja yllapitamiseen. Harjoituksen
tulisi kestaa kerrallaan vahintaan puoli tuntia ja
harjoituskertoja tulisi olla vahintaan kolme vikkossa.
Mikali haluat kohottaa kuntoasi edelleen, sinun on
lisattava joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei
kuitenkaan molempia yhtaaikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 0.70 - 80% maksimisykkeosta

Harjoittelu tälla tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille ja edellyttä Jo pitkään jatkunutta kuntoilua.

MITTARI

PAINIKKEET

1. VALINTAPYÖRÄ

Valintapyorapainikkeella on kaksi toimintoa: A) Painikkeen pyorittaminen. Pyorittamalla painiketta myotapaivaa nelaat valikkjoa alas/ oikealle ja lisaar arvoja tai vastusta. Pyorittamalla painiketta vastapaivaa nelaat valikkjoa ylos/ vasemmalle ja vahennat arvoja tai vastusta. B) Painikkeen painallus (ENTER).Painamalla painikitta hyväksyt valintapyorallakekemasi valinnan.

2. START/STOP

Aloittaa ja lopettaa harjoituksen.Painamalla harjoituksen aikana kerran tata painiketta aktivoit keskeytystilan maksimissaan 4 minuutin ajaksi.Voit jatkaa harjoituksta painamalla painiketta uudelleen.

3. RECOVERY

Laskee palautussykkeesi.

4. RESET

Lyhyt painallus: Palaat ohjelmien valintaan. Pitkä painallus: Käynistäa mittarin uudelleen.

5.BODYFAT

Laskee painoindeksisi (BMI) ja nayttara vasvaprosenttisi.

NAYTOT

Aika (mm:ss), nopeus (km / h tai ml/h), RPM (kierroksia minuutissa), matka (km tai ml), energiankulutus (kcal), teho (W) ja syke (bpm) naytetaan.

OHJELMAT

1.MANUAL ohjelma

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkee ylaraja tavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit sataa vastusta valintapyörän avulla.

1. VALMISOHJELMAT

Kun solaat valmisohjelmia, naytetaan niiden profili kahden sekunnin jalkeen. Valitse haluamasi valmisohjelma painamalla VALINTAPYORAA. Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykken ylaraja tavoitteet VALINTAPYORALLA. Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta. Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahenty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit saataa ohjalman vastustasoa valintapyor an avulla.

1. USER OHJELMA

Viimeksi käytämäsi ohjelmaprofili nakynyäntöllä. Voit joko aloittaa harjoituksen suoraan omilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasipainamalla START/STOP painiketta tai voit muokataohjelmaprofilia. Ohjelmaprofilin ensimmäinen(1/20) profililypväs vilkkuu.Voit nyt muokata sita.Muokkaa ja hyväksy.Seuraava palkki alkaa vilkkua.Kun olet muokannut viemeisenkin profillipylvään, siirtyu muokkauas taas ensimmaiseen pylvääseen. Painamalla ENTER painiketta kahden sekunninanajan lopetat muokkauksen. Nyt profili on valmismuistissa olevilla harjoitusarvoillasi (aika, matka ja energiankulutus tavoitteet seka sykkee ylaraja).Muokkaa tavoitteita, mikali haluat.Aloita harjoituspainamalla START/STOP painiketta.Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentykohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.Harjoituksen aikana voit saatäah ohjalman vastustasaovintapyörän avulla.

1. TARGET HR (H.R.C.)

Valitse neljan syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai TARGET) vālillā. Valitsemalla TARGET voit asettaa oman tavoitesykkeesi. Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta. Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vāhentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana laite sātāa automaattisesti vastusta siten etta tavoitesykkeesi saavutetaan ja yllapidetān.

1. RECOVERY

Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen jälkeen painamalla RECOVERY painiketta. Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain sos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema nakyy näytöllä. Laskenta kestäa 60 sekuntia. 60 sekunnin jälkeen näytöllä nakyy palautus indeksisi F1-F6 (F1 = paras tulos). Palataksesi paanäyttoön paina RECOVERY painiketta uudelleen.

6.BODYFAT

Paina BODY FAT painiketta käynistäksesi mittauksen. Pida kumpikin kasi käsisykeantureilla ja odota 8 sekuntia. Käytölliyymä nayttä rasvaprosenttisi ja painoindeksisi 30 sekunnin ajan.

KAYTTAJATIETOJEN ASETTAMINEN

Valittomsti kaytoliittymän uudelleen kännistämisen tai resetoinnin (pitka painallus) jälkeen paaset kayttajavalikkoon. Valitse kayttajä ja hyväksy. Aseta sukupuoli, ika, pituus ja pano. Henkilöktaiset harjoitusarvosi (iaka, matka, energiankulutus, sykkee ylaraja ja ika) pysvät muistissa ja ovat oletuksena aina kun kayttajä valitaan.

LISAHUOMAUTUKSET

1. Nopeuden ja matkan yksikoiksi voit valita joko metriset tai englantilaiset yksikot kayttamallä kayttolittymän takakannessa olevaa KM/ML kytkintä. Virtajho tpitä kytkea uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.

2. Jollet harjoittele ja mitään nappaintä ei paineta neljaan minuuttiin, kaytollittymä siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen lampötila nikyy naytolla.

3. Harjoitus on mahdollista keskeyttä maksimissaan 4 minuutin ajaksi painamalla START/STOP painiketta. Painamalla painiketta uudelleen voit jatkaa harjoituksta 4 minuutin aikana.
4. Harjoitustavoitteiden (aika, matka, energiankulutus, sykkeen ylaraja) asettaminen on mahdollista vain silloin kun laite on STOP-tilassa.
5. Jollet halua uudelleen asettaa kayttajtietojasi aina mittarin kaynnistamisen jälkeen, voit painaa START/STOP nappainta ohittaaksesi kayttajtietojen muokkaamisen. Täloin siirryt suoraan harjoittelemaan Manual ohjelmaan.
6. Tämä kuntolaite ei sovellu terapeuttkäyttoön.
7. Energiankulutus lasketaan perustuen keskimäräisiin arvoihin ja se esitetään kilokaloreina Voit muuttaa kalorit jouleiksi kayttamalla seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.
8. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyo tai kasisyke) kayttäen, voit asenttaa sykkelesi ylarajan. Kun raja ylittyy, laite antaa aänimerkin.
9. Valmisohjelmat on jaettu 16 profilipylvaaseen. Yhden profilipylvaan kesto riippuu kokoharjoituksen kestosta.Mikali tavoiteaikaa ei oleasettut, on yhden pylvaan kesto 100m
10. Jos olet assettanut useita tavoitteita, harjoitus paattyy, kun joku tavoitteista saavuttaa nollan. Voit kaynnistaa harjoituksen uudelleen painamalla START/STOP nappainta.
11. Huomaa, etta palautussykkeen laskennan tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitusja lopetushetkillä.
12. H.R.C. ohjelmassa syketavoitteet (55%, 75% ja 90%) laskataan prosenteina iän mukaan arvioidusta maksimiysykkeestäsi (maksmisyke = 220 - ika).
13. Automaattiset vastuksen saadot H.R.C. ohjelmassa tapahtuvat ylospain 30 sekunnin valein

ja alaspain

15 sekunnin valein, mikäli tavoitesykettä ei ole saavutettu +/-3 sykkeen tarkkuudella.
14. BODY FAT on henkilokohtainen mittaus ja perustuu keskimäräisiiin europpalaisiin väestötiotoihin.

B.M.I. (painoindeksi) taulukko: ALHAINEN ≤ 20

ALHAINEN/KESKIVERTO 20-24

KESKIVERTO 24-26,5

KESKIVERTO / KORKEA > 26,5

BMI laskentakaava: paino (kg) / pituus^2 (m)

BODY FAT % (keskimarainen europpalainen vaesto) taulukko:

Miehet:

ALHAINEN<13

ALHAINEN/KESKIVERTO 13-26

KESKIVERTO 26-30

KESKIVERTO / KORKEA > 30

Naiset:

ALHAINEN<23

ALHAINEN/KESKIVERTO 23-36

KESKIVERTO 36-40

KESKIVERTO/KORKEA>40

HUOLTO

CF30:n huoltotarve on vahäinen. Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja -muttereiden kireys.

• Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen paatytyä hikivedestä pehmeällä, imukkyisellä liinalla. Alä käytä liuottimia.
  Ala poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.
  Sahkomagneettijarru muodostaa
  magneettikentan, joka saattaa vioittaa
  esimeriksi rannekellon mekanismia tai luottotai pankkikorttien magneetintunnistinnauhaa
  näiden joutessa valittömaän kosketukseen
  magneettikentan kanssa. Älä koskaan yritä irrottaa
  tai poistaa sahkomagneettijarrua!
  Sahkomagneettijarrun toiminta perustuusahkomagneettseen vastukseen: vastustasomitataan elektronisesti ja naytetaan teholukemana(watt) kayttoliittymnan naytolla.

Mittaustavasta johtuen Sinun ei tarvitse kalibroida ergometriäsi, mikäli asennat, huollat ja käytät sitä tämän oppaan ohjeiden mukaisesti.

KAYTTOHAIROI

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksittäisista komponenteista johtuvia yksilovikoja tai toimtahairiöita. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavassa ko. osan vaihdolla.

TÄRKEÄ! Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee

häiriöita käytön aikana, ota valittömästi yhteys laitteen myyjän. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin næt tämän käyttoohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi hairion luonne, laitteen käytömpäristó sekä östopäivamärä.

Mikali tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjaan. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumoero. Varaosaluettelon loydat tamän oppaan lopusta. Laitteessa saa kayttäa vain varaosalistassa mainittuja osia.

KULJETUS JA SÄLYTYS

CF30 on varustetu siirtopyorilla. Siirra CF30 seuraavan ohjeen mukaisesti, jotta valtat mahdolliset vaaratilanteet.

Muista aina irrottaa virtajohto ennen laitteen siirtoa.

Laitteen siirton tarvitaan kaksi aikuista henkiloo. Asettukaa laitteen etupaaahan, eri puolille laitetta ja ottakaa tukeva, pitava ote kaskahvoista. Nostakaa laitteen etupaat ylos siten, etta laiteen takaosa nousee siirtopyoien varaan. Siirtakaa laite siirtopyoien varassa ja laskekaa laite varovasti alas.

Siirra laite erityisellvarovaisuudella lattian epatasaisuuksien, esim. kynnysten yli. Rapuissa laitetta tulee aina kantaa. Laitteen siirtaminen saattaa vahingoittaa joitakin lattiamateriaialeja, esim. puuparkettia. Suojaa lattia siirtaessasi laitetta vahinkojen estamiseksi.

Toimintahairioiden välttamiseksi sailyta laitetta mahdollisimman kuivassa ja tasalampoisesssa paikassa polyltaa suojattuna.

MITAT

Pituus. 144 cm

Leveys 61 cm

Korkeus. 165 cm

Paino. 58 kg

CF30 on suunnitelu tayttamän sahkomagneettista yhteensopivuuttka koskevan EU:n EMC-direktiivn. Tuote on varustetu sen mukaisesti CE-tarralla.

CF30 on EN-957-kuntolaistandardin mukainen A-tarkkuusluokan kuntolaite. Tehonmittauksen tarkkuus varmistetaan tuotantovaiheessa saatamalla laitteen jarru dynamometrin avulla. Harjoitustehon laskenta perustuu kierrosnopeuteen ja momentein.

TARKEAAI Annettuja ohjeita laitteen asennuksesta, kaytostä ja huollosta tulee noudattaa huolellisesti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheituneet kyseisten ohjeiden laiminlyönneista. Mikali laitteeen tehdäan muutoksia joita Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyväksynyt, laitetta ei saa kayttä.

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDATETAAN JATKUVAN TUOTEKEHITYKSEN VUOKSI.

1 103 2045 BASE FRAME 1

2 103 9074 FRONT FOOT 1

3 103 9075 REAR FOOT 1

4 533 9067 REAR FOOT COVER 1

5 533 9068 FRONT FOOT COVER 1

6 653 1047 ROUND SCREW ADJ.HEIGHT 5

7 M5*12MM SCREW 2

8 M5*20MM SCREW 20