Performance E50 - Kuntopyörä TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Performance E50 TUNTURI

SU Kaytttoohje 90-98

TUNTURI

Bike E50

MAX input: 9V-DC / 1.0Amp

MAX USER WEIGHT: 120 KG

264 LBS

HOME USE

MADE IN CHINA

Serial number:

CE EN957

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atencion, Giv akt, Huomio

• Please read this Owner's manual before assembling this product.
  -itte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.
• Veuillez dire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.
• Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.
• Leggere quello manuale prima di assemblare quello prodotto.
• Lea estemanualantesdemontareste producto
• Läs bruksanvisingen innan du monterarenna produit
  Lue tamä kaskirja ennen kokoamista tuotetta

A

B

C
D-0

D-1

D-2

D-3

D-4A

132NYW80483d

D-4B

D-5

D-6

D-7

E

F-21

F-25

F-22

F-23

F-24

F-25

Index

Upright Bike 18

Safety warnings 18

Stalla in vertikalt sadelläge

Täm suomennetu käytöohje on kännetty Englannin kielesta. Pidätämme oikeudet mahdollisiin kännösvirheisin. Kännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisälto

Pystpyorä 90

Turvallisuusvaroitukset 90

Sahkoturvallisuus 91

Kokoamisohjeet 91

Kuvaus (kuva A) 91

Pakkauksen sisaltto (kuva. B & C) 91

Kokoonpano (kuva. D) 91

Harjoitukset 91

Ohjeita harjoittelua varten 91

Syke 92

Käytto 93

virtalähde (kuva. E) 93

Ohjauspaneeli (kuva F) 94

Nayton toimintojen selits 94

Painikkeiden selitykset 95

Toiminta. 95

Ohjelmat 95

Recovery (palautuminen) 97

Sovellus & Bluetooth 97

Puhdistus ja huoIoo 97

Viat ja hairiot 97

Kuljetus ja sailytys 98

Lisatieta laitteen omistajalle 98

Tekniset tiedot 98

Takuu 98

Valmistajan vakuutus 99

Vastuuvapauslauseke 99

Pystypörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!
Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.
Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia
kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,
juoksumatot, kuntopyorat ja soutulaitteet.
Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta
riippumatta. Katso lisātiedot verkkosivuiltamme www.
tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jattaminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytā turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhempää käyttoä varten.

VAROITUS

• Sykkevalvontajjarestelmat saattavat olla epatarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

• Laite on sopiva vain kotikaytto. Laite ei ole sopiva kaupalliseen kaytto.

• Enimmäiskaytö on rajoitettu 3 tuntiin paivassä
  Tämän laitteen käytölasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesi, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laiteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttoa.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys läkärin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta valittomästi harjoitus ja ota yhteys laakärin.
  Välta lihaskipuja ja venahdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paatä jokainen harjoitus jaahdyttelyjaksolla. Muista venytellā harjoittelun lopuksi.
• Laite on sopiva vain sisakaytto. Laite ei ole sopivaulkokaytto.
• Käytä laitetta riittävälla tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa valttäaksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5 °C - 45 °C.
• Älä käytä tai saïlytä laitetta koskeissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80%.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vauroitunut tai viallinen. Jos osa on vauroitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjän.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois likkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkää.

• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois likkuvista osista.

• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 120 kg (265 lbs)) ainava henkilö ei saa käyttaa laitetta.

• Ää avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sahköista laitetta)

• Varmista aina ennen käytöä,etta sahkolahteen jannite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjannite.
• Älä käytä jatkojohtoa.
• Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.
• Alä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
• Alä käytä laitetta,Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vauroitunut tai viallinen.Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vauroitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjäsi.
• Suorista aina virtajohto täysin.
• Alä vie virtajohtoa laiteen alitse. Alä laita virtajohtoa maton alle. Alä laita virtajohdon paälte mitään esineita.
• Varmista, ettei virtajohto roiku poydan kulman yli.
  Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua
  kiinni tai kompastua.
• Alä jatā laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitetynā pistorasiaan.
• Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetamällä.
• Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusa sekä huoltoa.

Kokoamisohjeet

Kuvaus (kuva A)

Pystpyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloina polkupyöräilyä ilman liialista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisälto (kuva. B & C)

• Pakkaus sisälä kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

Kokoonpane laite esitetyssa järestyksessä.
Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettäva laitetta.

HUOMAUTUS

Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
- Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vauroiden estämiseksi.
- Varaa vahintaa 100 cm tilaa laitteen ymparille.
- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane tämän tuotteen mukana toimitetut työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottkyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyttä ja kuntotasaoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikkosa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisaämällä harjoituskertojen märä. On hyödylistä yhdistäa säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisaten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuniin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellā vastuksella estäksesi liallisen rasituksen sydänverisuonijärestelmään. Noeputta ja vastusta voidaan vähitellen lisata kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinoputta ja pulssisi noeputta. Lisä noeputta ja vastusta vähitellen Oman kuntosi mukaan. Pida pää pystyssa ja kaula suorana valttäksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässa. Pida Selkasi suorana. Varmista, etta jalkasi ovat keskella polkimia ja etta lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpain. Pida panoi alaruumiin ylapuolella, huolimatta siitta, nojaatko etepain vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämälneopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen kaytto tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysista kuntoa, kiinteyttta lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettna se auttaa myos pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaie

Täm'an vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympari kehoa ja panna lihakset tekemaaan tyotä. Lammittely vahentaa myos kramppien ja lihasvammojen riskia. Suosittelema, etta teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisikestaa noin 30 sekuntia. Alattee venytyksiävakisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaie

Täm on se vaihe, jossa ponnistelet. Sännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiki. Tass' vaiheessa on hyvin tärkea yllapittaasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittavan suuri, jotta sykkeesinousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestäa vähintäan 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaie

Tämän vaiheen tarkoituktensa on antaa
verenkiertojärestelmäsi ja lihaksiesi palautua.
Jäähydtelyssa toistetaan lammittelyvaiheen
harjoitukset vähentamälla ensin nopeutta ja jatkamalla
tälla nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten
venytelyharjoitukset pitaen mielessa, etta venytyksiä ei
saa tehdä vakisin tai nykäisten.
Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia
harjoituktsa. On suositeltavaa treenata vähintaan kolme
kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti
viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitäa asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemman, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitäa muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lammittely- ja jähdyttelyvaieissa normalaisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaieessa, jotta jalkasi joutuvat tekemaan enemman työta. Vähenna tarvittaessa nopeutta, jotta sykkees pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikkara tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käytäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.
Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kosteaj se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kosteaj, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Alä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykyönn kanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

ILMOITUS

Tämän laitteen vakiotoimitukseen ei sisally sykevyöta. Jos haluat käyttaa langatonta sykevyöta, sinun on ostettava se erikseen.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaanskyevöllä. Sykemittaus tapahtuu kayttolliytymansykevastaanottimen ja sykevön lahettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttäa lahetinyon elektrodienolevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketukssasaihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeein mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydantahdistin, ota yhteys laakärinennen sykevyön kayttoa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on virekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyon lahettimen kantomatkan sisallä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa Häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Alä käytä sykevöitä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.
• Pida aina sykevyyotä vaatteittesi alla suorassa kosketukssessa ihoosi. Alä pidä sykevyyotä vaatteittesi paällä. Jos pidät sykevyyotä vaatteittesi paällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.
  Lahetin lahettaa sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etaisyydella olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivat ole kosteita, sydamen lyontinopeus ei tule naytolle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahkoo, mikai voi esta tarkan sydamen lyontinopeuden mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estaa tarkan sydämen
• lyontinopeudemittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydämen lyontinopeus on suurin lyontinopeus,jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituktella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimäräinen suurin sallitu sydämen lyontinopeus:220-1KÄ.Suurin sallitu sydämen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydamesi suurinta sallittua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaan, ota yhteys lääkärin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilolle, jotka eivat ole harjoitelleet pitkaan aikaan. Harjoittele vahintaan kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudsta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitäa kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekbspertti

70-80% suurimmasta sallitusta sydämen lyontinopeustata

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisin harjoituksiin.

Käytto

Tukjalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukjalalla. Tukijalkoja voidaan sataa, jos laite ei ole vakaa.

• Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
  -Lukitsetukjalatkiristamallulukkomutterit.

ILMOITUS

• Laite onvakain, kun kaikkutukijalat on kierretty taysin sisaaan. Taman vuoksi, aloita laitteen saaataminen vaakasuoraan kiertamalla kaikkutukijalat ensin taysin sisaaan, ennen kuin kierrattarvittavia jalkoja ulospain laitteen saamiseksi vakaaksi.

Ohjauspaneelin saatö

Ohjaupaneeli voidaan saataa kayttajnituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

• Löysää paneelin saätönuppia.
• Siirra paneeli haluttuun kohtaan.
• Kiristä paneelin saatönuppi.

Istuimen säätö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan saataa vaakasurassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

• Löysää istuimen saatönuppia.
• Siirä istuin haluttuun kohtaan.
• Kiristä istuimen saatönuppi.

Istuimen saatö pystysuunnassa

Istuinta voidaan saataa pystysuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan. Jalka lahes suorana jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessa.

• Löysää istuinputken saätönuppia.
• Siirä istuinputki haluttuun kohtaan.
• Kirista istuinputken saatönuppi.

Ohjaustangon säätö

Ohjaustanko voidaan saatäa kayttäjan pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

• Löysää ohjaustangon saätönuppia.
• Siirra ohjaustanko haluttuun kohtaan.
• Kirista ohjaustangon saatönuppi.

virtalähde (kuva. E)

VirtalähdeKuntolaitteessa onulkoinen virtalähde.

Katso oheisesta kuvasta, missa kuntolaitteesi virtapiste sijaitsee.

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät sen pistorasiaan.
• Irrota virtajohto seinästa aina kun laitetta e i käytetä.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näytö
2. taulu/ kirja teline
3. painikkeet

HUOMAUTUS

• Pida ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos sihen on tippunut hikea.
• Alä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa nayttoa vain sormenpaallasi. Alä kosketa nayttoa kynsillasi tai teravillä esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta eie ole kaytety 4 minuuttin.

Näytö n toimintojen selitys

Time (harjoitusaika)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusaika lasketaan eteenpain.
• Jos on asetetu tavoitearvo, harjoitusaika lasketaan tavoitearvosta taaksepain 0:an, joka ilmoitetaan aanimerkillä tai valolla.Mikali harjoittelua jatketaan viela tavoitteen saavuttamisen jälkeen, aika lasketaan eteenpain.
• Jos naytto ei harjoittelun aikana vastaanota signaaleja 4 sekuntiin, harjoitusajan laskeminen lopetetaan (STOP).
• Alue on 0:00~99:59

Speed

Esittaa senhetkisen harjoittelunopeuden.

• Alue on 0,0 ~ 99,9
• Jos näytö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön SPEED on "0.0"

RPM

• Näyttaa kierrokset minuutissa
• Alue on 0 ~ 999
• Jos näytö ei harjoittelun aikana vastaanotasa signaalia 4 sekuntiin, näytön RPM on "0"

Watt (watit)

• Esittäa harjoittelun senhetkisen tehon. Alue on 0 ~ 999

Level

• Näyttaa jannitteen tason saatamisen vastuksen saatamisen aikana 3 sekunnin ajans.

Distance (harjoitusmatka)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusmatka lasketaan eteenpain.

• Jos on asetetu tavoitearvo, harjoitusmatka lasketaan tavoitearvosta taaksepain 0:an, joka ilmoitetaan aanimerkilla tai valolla.Mikali harjoittelua jatketaan viel a tavoitteen saavuttamisen jalkeen, harjoitusmatkaa lasketaan eteenpain.

• Alue on 0,00~99,99

Calories (energiankulutus)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, kalorit lasketaan eteenpain.
• Jos on asetetu tavoitearvo, kalorit lasketaan tavoitearvosta taaksepain 0:an, joka ilmoitetaan aanimerkillai tai valolla.Mikali harjoittelua jatketaan viela tavoitteen saavuttamisen jälkeen, kalorit lasketaan eteenpain.
• Alue on 0~999

HUOM

• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen vertailua varten, eikä niitta voida käyttaa läkjeteteellisen hoidon pohjana.

Pulse (syke)

• Senhetkinen syke esitetään 6 sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli havaitsee signaalin.
• Jos konsoli ei vastaanota sykkeen signaalia 6 sekuntiin, naytossa nikyy "P".
  -Konsoli antaa varoitusaenen, jos senhetkinen syke ylittaa tavoitesykkeen.
• Alue on 0-30~230 BPM

BAI TM

• Näytä BAI-kulutuksen BAI-arvo harjoittelun aikana.
  -Näytöalue 0~999

HUOM

• BAI (Body Activity Index, kehon aktiivusindeksi) on tehokkaan harjoitusvolyymin summa.

• Harjoitusvolyymi = harjoituksen rasitustaso x harjoitusaika.

BAI laskee tehokkaan harjoitusvolyymin sykkeesi, ikasi, sukupuolesi ja keston perusteella.

Næt harjoittelun aikana, miten BAI kertyy. Heti kun päätat harjoituskerran, saat kyseisen harjoituskerran BAI-kokonaispistemäärän, joka tarkoittaa kyseisen harjoituskerran tehokasta harjoitsvolyymia yhteensä.

Jos harjoittelet kovempaa, korkeammalla sykealueella, saat BAl-pisteitta nopeammin. Jos harjoittelet kevyemmin, matalammalla sykealueella, saat BAl-pisteitta hitaammin.

Suosittelemme harjoittelemaan niin, etta BAl-pisteita kertyy 100 joka viikko, jolloin vahvistat sydamesi toimintaa.

Painikkeiden solitykset

Up (valintapyörä)

• Käantämällä valintapyörää myötäpäään suurrennat arvoa.
  -Kaantamalla valintapyoraa myotapiaivaan

Down (valintapyöra)

• Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.
• Käantämllä valintapyöräa vastapäivän pienennat arvoa.

Mode/Enter

• Valitse jokainen toiminto painamalla Näppäintä MODE/ENTER.

Reset

-Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla assetustilassa RESET-nappainta.
-Pitamalla RESET-nappainta alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat kaikki toimintojen arvot

Start/Stop

• Kännistää tai pysayttä (Tauko) harjoituksen.

Body fat

• Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi

Recovery

Kun konsoli on havainnut sykkee nsignaalin, siirry palautumistilaan painamalla RECOVERY-nappainta, jotta voit valvoa sykkeeen palautumiskyka

Toiminta

Laitteen kytkeminen pälle

• Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja nayttäe LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
  -Voit aktivoida virransaatotilassa olevan konsolin painamalla mita tahansa nappainta.
  -Voit aktivoida virransaatotilassa olevan konsolin alkamalla polkea.

Nestekidenäytö esittäa kaikki segmentit (kuva F-01)

Aseta käytäjä

• Valitse käytäja: valitse valintapyöräa käntämällä U1~U4, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Valitse sukupuoli: valitse valintapyoräa käntämällä Male (mies) / Female (nainen), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta ikä (A): valitse valintapyörää käntämälä 1~99, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta pituus (H): valitse valintapyörä käntämälä 100~200, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta paino (W): valitse valintapyörä käntämällä 20~150, vahvista painamalla MODE-painiketta.

Harjoituksen valitseminen

Käytä valintapyörä YLÖS/ALAS valitaksesi seuraavat:

• M Manuaaliohjelma.
• P1~P12 Ohjelmaprofilii 1~12.
  -HRC Sykeohjelma
  -W Wattimääröhjelma
• U Käyttajän ohjelma.

Pois pälta / virransästötila

Jos näytö ei vastaanota signaoleja 4 minuuttin, se siirtyy automaattisesti virransästötilan (SLEEP).

Ohjelmat

Pika-aloitus

• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun ilman ennalta märirettyä asetuksia.
• Käytä valintapyörä YLOs/ALAS sātaaksesi vastustasoa harjoittelun aikana.

Lopeta harjoituksesi

• Pysaytã/keskeyta harjoituksesi painamalla START/ STOP-painiketta harjoittelutilassa.
  Jatka harjoitustasi painamalla START/STOP-painiketta taukotilassa.
• Nollaa kaikki harjoitustiedot painamalla RESETpainiketta (taukotilassa).
• Nollaa konsoli painamalla RESET-painiketta yhtäjaksoisesti yli kahden sekunnin ajan. (Käynnissä olevan harjoituksen tiedot menetetaän.)

Manuaalinen tila

• Käytä valintapyörän ylös/alias-toimintaoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse M (manuaalinen) -tila, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-toimintaoa asettaaksesi vastustason, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-painiketta asettaaksesi ennalta märiritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Käytä valintapyörän ylös/alias-painiketta asettaaksesi ennalta märitetyn matkan, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-painiketta asettaaksesi harjoituksen ennalta märitetyt kalorit, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-painiketta asettaaksesi rajan pulssille, vahvista painamalla MODE-painiketta.

HUOM

• Jos asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoitus paattyy, kun ensimmäinen tavoite on saavutetu.
• Jata tavoite tyhjaksi, niin sitä ei katsota ennala maaritetyksi rajaksi.
• Jos asetat pulssirajan, harjoitus ei paaty, kun ylitāt asetetun rajan. Kuuluu änimerkki, joka varoittaa käytäjärajan ylittamisesta.

Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä valintapyörän YLös/ALAS-painiketta säätäksesi vastustasa. Kuormitustaso nakyy LEVEL (taso) -ikkunassa.

Ohjelmaprofiili 1~12

• Käytä valintapyörän ylös/alias-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse yksi ennalta märritetyista profiileista, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alias-toimintaoa asettaaksesi vastustason, vahvista painamalla MODE-painiketta. Koko profiilia skaalataan vastaavasti.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-painiketta asettaaksesi ennalta märiritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.
  Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
• Käytä valintapyörän YLös/ALAS-painiketta säätaaksesi vastustasa.
  Koko profilia skaalataan vastaavasti.
  Kuormitustaso nakyy LEVEL (taso) -ikkunassa.

Ohjelmaprofiilitilassa vastus saadetaaan automaattisesti ennalta märitettyyn profiliin.

HUOM

Profilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennaltamäärittämastasi harjoitusajasta.
- Jos harjoitusaikaa ei ole asetettu, kunkin vaiheen kesto on ± 20 sekuntia, ja profili alkaa aina toistuvasti uudelleen, kunnes lopetat harjoituksen itse.

Sydantila.

• Käytä valintapyörän ylös/alias-toimintaoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse HRC (sydänkuvake), vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Käytä valintapyörän ylos/alias-toimintaoa asettaaksesi HRC-tavoitteen: 55% . = 55% arvosta 220 miinus ikä.

75% = 75% arvosta 220 miinus iki. 90% = 90% arvosta 220 miinus iki.

TA = Tavoite (Oletus 100)

Vahvista painamalla MODE-painiketta.

Kun TA on asetettu, käytä valintapyörän ylos/alastoomintaoa asettaaksesi tavoitteen (30~230), vahvista painamalla MODE-painiketta.
- Käytä valintapyörän yös/alias-painiketta asettaaksesi ennalta märiritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
• Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon.

Sydantilassa vastus saadetaaan automaattisesti niin, etta sykkees saavuttaa ennalta märiritetyn HRC-tavoitteen.

Wattimärätila.

• Käytä valintapyörän ylös/alias-toimintaoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse wattimäräohjelma (W), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-toimintaoa asettaaksesi wattimaäratavoitteen: 120 on ennalta märitetty oletus (10~350), vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Käytä valintapyörän ylos/alias-painiketta asettaaksesi ennalta märiritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.

• Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon.

Wattimärätlassa vastus saadetään automaattisesti niin,etta wattimärä saavuttaa ennalta märitetyn wattimäraratavoitteen.

HUOM

• Wattimääräparametri on laskelma RPM:sta ja vastustasosta.
  Kun RPM on korkeampi, vastus on matalampi.
  Kun RPM on matalampi, vastus on korkeampi.

Käytäjan profilli

• Käytä valintapyörän ylös/alias-toimintaoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse käytäjan profili (U), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylos/alias-toimintaoa asettaaksesi vastustason ensimmäseen profilivaiheeseen, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta loput profilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan.

• Paina MODE-painiketta yhtäjksoisesti 2 sekunnin ajan vahvistaaksesi ja tallentaaksesi asetetun käytäjäprofilin.

• Käytä valintapyörän ylos/alias-painiketta asettaaksesi ennalta märitetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
• Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon.

Käytäjan ohjelma -profiilitilassa vastus saadetäan automaattisesti ennalta märitetyyn profiliin. Profilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta märittamastasi harjoitusajasta.

HUOM

• Käytäjäa kohden on käytettävissä yksi käytäjäohjelma.

Recovery (palautuminen)

• RECOVERY-nappain toimii vain, jos konsoli havaitsee sykteen signaalin.
• Näytössä nakyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan taaksepän 0:an.
  -Taaksepain laskemisen jälkeen näytössä esitetäan arvot F1-F6 sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi. Käytäjä voi tarkistaasykkeen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
• Voit palata alkuun painamalla uudestaan nappainta RECOVERY.

F1 Erinommainen

F2 Eritttäin hyvä

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Keskinäräistä heikompi

F6 Heikko

Body Fat (Kehon rasvan mittaus)

-Aloita kehon rasvan mittaus painamalla nappainta BODY FAT.
- Mittauksen aikana käytäjan on pidettävä
kummallakin kädellä kiinni käsikahvoista.
Nestekidenäytössä nakyy "--" "--" "--" "---" 8
sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa mittauksen.
- Nestekidenäytössä esitetään BMJrasvaprosentti.

HUOM

Tämä toiminto edellyttä,etta käyttrjajprofiliasetukset ovat oikein.

Virhekooodit kehon rasvan mittauksessa

^ E-1 Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia.
^ E-4 Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on pienempi kuin 5 tai suurempi kuin 50.

Sovellus & Bluetooth

• Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden äylaitteen sovellukseen Bluetoothin valityksellä. (iOS & Android)
  Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APPyhtyeystilan avulla älykkässä laitteessa.
• Kun konsoli on yhdistetety äylaitteeseen Bluetooth välicityksellä, konsoli kytkeytyy pois pälta.

HUOM

Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistäa kuntolaite Bluetooth-yhteyden valityksell. Tunturi ei siten ole vastuussa muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahairiosta.
- Tarkista verkkosivuilla lisatietoja.

Täm konsoli voi vastaanottaa Bluetooth-sykemittarin. Laitetta ei tarvitse muodostaa pariki, koska konsoli tunnistaa automaattisesti sykemittarin, kun se on alueella.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, kayton ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeallä, imukykyisellä kankaalla jokaisen kayton jälkeen.

• Tarkista sännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.
• Voitele nivelet tarvittaessa.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja hairiöitta. Useimmissa tapauksissa vialisen osan vaihtaminen on riittavää

• Jos laite ei toimi normalisti, ota valittomasti yhteys jalleenmyyyjaan.
• Anna jalleenmyyjäle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttoolosuhteet ja ostopävä.

Vianmääritys:

• Nestekidenayton himmeys on osoitus siita, etta paristot pitaa vaihtaa.Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista etta johto on liitetty kunnolla.

HUOM

Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiki, paanäytö ktyketytyy pois pälta.
- Jos tietojen esitys naytössä on epätavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut.

Sykkivä rullat

• Säannöllinen käytö: Levitä 2cc. voiteluaineiden sekä kiskot, kolmen kuukauden välein.
  -Kun pyorati liikaa meteliä likkuessaan, sovelletaan 2cc. voiteluainetta sekä kiskot.

VAROITUS

• Suosittelemme silikonipohjaista voiteluainetta.
• Liika voiteluaine voi liata matto tai polyä vaurioita. Pyyhi liikaa voiteluainetta kuivalla liinalla.

Epatasainen tunne kayton aikana

Jos kone tuntuu épäävalta tai épäävalta käytön aikana, kannattaa saatää sukijalat, jotta runko on oikeaan korkeuteen. Lue tämän käyttooppaan ohjeet isoista: "Käytto"

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettavalaitetta.
- Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, etta laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
- Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Alä siirra laitetta yläkertaan pyöriä käyttaen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.
- Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalampötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen havittäminen

Lainsäddantö ohjeistaa meita vahentämän kaatopaikoille toimitetun jätteen märäa. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierratyspisteeseen.

Laitteen havittäminen käyttoiän paattyessä

Me Tunturilla toivomme, etta iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman kayttoikansa loppuun. Kotitalouksien sahkko- ja elektroniikkalaiteromua kasittelevien eurooppalaisten

märäysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittay	ksikkö Arvo
Telemetrinen sykevastaanotin	Taajuus 5.3 Khz/	Bluetooth
Pituus cm	inch	99 39
Leveys cm	inch	60 23.6
Korkeus cm	inch	157 61.8
Paino kg	Ibs	38.7 85.1
Suurin salittu käytäjän paino	kg Ibs	120 265
Sovitin Jännite/Virta	VMa.	9V-DC 1.0 A

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsaedannon mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuilla rajoiteta naita oikeuksia.

Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttoymparistössa. Kunkin laitteen salitttu käyttoymparistö mainitaan laitteen käyttoohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen OSTopaivastukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset er maissa, joten pyddä takuuehdot paikalliselta jalleenmyjälta.

Takuun kattavuus

Missaan olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jalleenmyyja ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista vallisistä vahingoista, kuten kayttohyodyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työsta ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheita, jotka ilmenevat normaliassa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa

käytössä edellyttäen, etta Tunturin asennus-, huoltoja käytöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheista, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensaulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheita, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytösta, käytösta olosuheissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttoaani, jotka eivat olennaisesti haittaa laitteen käyttoa eivatkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myoskään sisälla kunnossapitotoimenpiteita, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normalia tarkistamista, eika sellaisia asennustoimenpiteita, jotka asiapas voi suorittaa itse ja jotka eivat edellytä erityista kuntolaitteen purkamista / cokeamista. Tallaisia toimenpiteita ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käytöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen tayttavan seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tassä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

Kaikki oikeudet pidatetään.

Tuote ja käytöopa saattavat muuttua. Teknisä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

1 Console 1
	1
2 Screw 3
3 Console bracket 1
4 Console bracket seat Compl Assy. Gen. B 1
4 Console bracket seat Gen B 1
5 Bushing 1
6 Screw 1
7 Flat washer 2
8 Nylon nut 1
9 Console locking knob 1
10 Fixed washer 1
11 Handlebar Compl Assy. 1
11 Handlebar 1
12 Foam grip 2
13 Hand pulse sensor 2
14 Hand pulse sensor wire 1
15 Screw 2
16 Handlebar End cap 2
17 Handlebar tightener 1
18 Handlebar post Gen. B 1
19 Console cable, upper 1
20 Screw 2
21 Bottle holder 1
22 Main frame 1
23 Nylon screw 3
24 Driving pulley 1
25 Axle for pulley 1
26 Bushing 1
27 Screw 2
28 Hexagonal screw 2
29 Seat post knob 1
30 Crank (LH) 1
31 Crank (RH) 1
32 Nut 1
33 Flate washer 2
35 Seat post sleeve 1
36 Bearing 2
37 Sensor holder 1
38 Flat washer 2
39 Screw 2
40 Sensor wire 1
41 DC wire 1
42 Drive belt 1
43 Side cover (LH) 1
44 Side cover (RH) 1