Platinum Pro Air Bike - Kuntopyörä TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Platinum Pro Air Bike TUNTURI

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Pystypyörä 67

Turvallisuusvaroitukset 67

Kuvaus (kuva A) 68

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) 68

Kokoonpano (kuva. D) 68

Harjoitukset....68

Ohjeita harjoittelua varten 68

Syke ..... 69

Käyttö 70

Metrinen/englantilainen mittajärjestelmä 70

Ohjauspaneeli (kuva E)....70

Näytön toimintojen selitykset 70

Painikkeiden selitykset 71

Toiminto. 71

Ohjelmat 71

Puhdistus ja huolto 72

Paristojen vaihto (Kuva F) 73

Viat ja häiriöt 73

Kuljetus ja säilytys 73

Lisätietoa laitteen omistajalle 73

Tekniset tiedot 73

Takuu 73

Valmistajan vakuutus....74

Vastuuvapauslauseke 74

Pystypyörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan! Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www. tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

- Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten.

VAROITUS

- Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

• Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön (esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin).
• Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.
• Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

• Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

• Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.
• Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.
• Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.
• Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 165 kg (363 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta.
• Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Kuvaus (kuva A)

Pystypyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan polkupyöräilyä ilman liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C)

• Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

- Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Sykkeen mittaus (sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

- Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

- Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.

- Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.
• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen
• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

VAROITUS

- Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole vakaa.

• Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
• Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

ILMOITUS

- Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

Istuimen korkeuden säätäminen

Istuimen korkeutta voidaan säätää asettamalla istuimen putki haluttuan kohtaan. Kun jalka on melkein suorassa, jalkapöydän kaaren alimman kohdan on kosketettava poljinta.

• Vapauta kiinnitysjärjestelmä nostamalla istuimen putken säätökahvaa ja pitämällä sitä ylhäällä.
• Siirrä istuimen putki haluttuun asentoon.
• Vapauta istuimen putken säätönuppi.

VAROITUS

- Varmista, että istuimen putki on tukevasti kiinni, yrittämällä liu'uttaa sitä alaspäin ennen istuutumista.

Istuimen säätö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

• Löysää istuimen säätönuppia.
• Siirrä istuin haluttuun kohtaan.
• Kiristä istuimen säätönuppi.

Metrinen/englantilainen

mittajärjestelmä

Konsolissa on oletusarvoisesti käytössä metrinen tila (km), mutta myös englantilaisen tilan (mailit) käyttö on mahdollista.

• Paina "Enter/Mode"-painiketta yhtäjaksoisesti, kunnes konsoli käynnistyy uudelleen (±10 sekuntia), ennen kuin vapautat painikkeen.
• Konsoli käynnistyy uudelleen englantilaisessa tilassa.
• Toista edellä mainitut vaiheet siirtyäksesi metriseen tilaan.

HUOM

- Paristojen vaihdon jälkeen konsoli on automaattisesti metrisessä tilassa.

Ohjauspaneeli (kuva E)

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.
• Älä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä.

ILMOITUS

- Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Näytön toimintojen selitykset

RPM-näyttö

• Näyttää nykyisen nopeuden kierroksina minuutissa (RPM, rotations per minute)
• Näyttää nykyisen nopeuden kierroksina minuutissa graafisena esityksenä.

Ohjelman näyttö

Nopeus

• Näyttää nykyisen nopeuden harjoituksen aikana kilometreinä/maileina tunnissa (KM/H / MPH)
• Alue: 0,0 \~ 99,9
• Näyttää keskinopeuden ("AVG") taukotilassa ("Pause").

START : Näkyy harjoitustilassa.

PAUSE : Näkyy taukotilassa.

STOP : Näkyy pysäytystilassa.

Harjoittelunäyttö

• Näyttää nopeuden (KPH/MPH) silloin, kun tavoitetta tai ohjelmaa ei ole määritetty ennalta.
• Näyttää harjoitustiedot, kun käytössä on tavoite- tai ohjelmatila.

Harjoitusaika

• Jos tavoitearvoa ei ole määritetty, ajan arvo kasvaa.
• Kun määritetään tavoitearvo, aika alkaa tavoitearvosta ja etenee nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys. (Näytöllä näkyy "jäljellä oleva aika")
• Säädettävissä välillä 0:00 - 99:59 /± 1:00

HUOM

- Ellei monitorille lähetetä mitään signaalia, jäljellä olevan ajan kuluminen ei pysähdy, kun konsoli on "käynnistys"-tilassa.

Watt

• Näyttää harjoituksen tehon watteina harjoituksen aikana.
• "Avg" näyttää keskiarvon koko harjoituksesi ajalta.

Harjoitusmatka

• Jos tavoitearvoa ei ole määritetty, harjoitusmatkan arvo kasvaa. (KM/ML)
• Kun määritetään tavoitearvo, harjoitusmatkan arvo etenee tavoitearvosta nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys. (Näytöllä näkyy "jäljellä oleva matka")
• Ellei monitorille lähetetä mitään signaalia 4 sekuntiin harjoituksen aikana, harjoitusmatkan mittaus pysähtyy
• Alue 0\~9999.

Kalorimäärä

• Jos tavoitearvoa ei ole määritetty, kalorimäärä kasvaa.
• Kun määritetään tavoitearvo, kalorimäärä alkaa tavoitearvosta ja etenee nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai näkyy hälytys. (Näytöllä näkyy "jäljellä oleva määrä")
• Ellei monitorille lähetetä mitään signaalia 4 sekuntiin harjoituksen aikana, kalorimäärän mittaus pysähtyy
• Alue 0\~9999.

HUOM

- Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää lääketieteellisessä hoidossa.

Syke

• Tämänhetkinen pulssi näkyy kuuden sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli on havainnut sen.
• Syketavoite prosentteina (lasketaan automaattisesti ikäsi perusteella, joka on määritetty konsolia käynnistettäessä)
• Lisää nopeutta -merkkivalo vilkkuu, kun arvo on alle 65 % tavoitteesta syketavoitetilassa.
• Vähennä nopeutta -merkkivalo vilkkuu, kun arvo on yli 85 % tavoitteesta syketavoitetilassa.

Painikkeiden selitykset

Start

• Aloita harjoitus.
• Jatka harjoitusta taukotilan jälkeen.

Enter/Mode

• Vahvista (tavoite)asetus.
• Selaa valikkoa / käytettävissä olevia vaihtoehtoja.
• Nollaa kaikki toimintoluvut ja vaihda yksiköitä painamalla ENTER/MODE-näppäintä yhtäjaksoisesti 10 sekunnin ajan.

Stop

• Keskeytä harjoitus harjoitustilassa.
• Lopeta harjoitus taukotilassa.
• Nollaa kaikki toimintoluvut painamalla STOP-painiketta yhtäjaksoisesti kolmen sekunnin ajan.

Alas

• Pienennä arvoa.
• Selaa ohjelmia asetustilassa.
• Painikkeella ei ole tehtävää harjoitustilassa.

Ylös

• Suurenna arvoa.
• Selaa ohjelmia asetustilassa.
• Painikkeella ei ole tehtävää harjoitustilassa.

Ohjelman pikapainikkeet

- Ohjelman pikapainikkeella voit valita nopeasti ohjelman oletusasetuksen.

Toiminto

Laitteen kytkeminen päälle

• Kytke lepotilassa oleva konsoli päälle painamalla mitä tahansa näppäintä tai aloittamalla poljinten käytö.
• Ikätoiminnon merkkivalo vilkkuu, kun konsoli käynnistyy/käynnistetään uudelleen. Aseta oikea ikäarvo YLÖS/ALAS-näppäimellä ja vahvista ENTER/MODE-painikkeella.

HUOM

- On tärkeää määrittää ikä oikein syketoimintojen/-ohjelmien oikean toiminnan varmistamiseksi.

Laitteen kytkeminen pois päältä

Jos monitorille ei lähetetä mitään signaalia neljään minuuttiin, se siirtyy automaattisesti LEPOTILAAN. (Käynnissä olevan harjoituksen tiedot menetetään.)

VAROITUS

- Suosittelemme paristojen poistamista, jos laite on pitkään käyttämättä.

Ohjelmat

Manuaalinen tila

• Aloita harjoitus nopeasti ilman muita ennalta määrättyjä asetuksia painamalla START-painiketta. Kaikki lukemat kasvavat.
• Aseta tavoiteAIKA painamalla kerran ENTER/MODE-painiketta. Aseta HARJOITUSMATKAtavoite painamalla sitä kahdesti tai KALORItavoite painamalla kolmesti.
• Aseta tavoite YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-painikkeella. (Näytöllä näkyy jäljellä oleva arvo)
• Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.

HUOM

• Voit asettaa vain yhden tavoitteen. Tavoitteet, joita ei ole asetettu, tulee vahvistaa "0"-tavoitteina.
• Kun tavoite on asetettu, harjoitus päättyy, kun tavoite on saavutettu.
• Jos tavoitetta ei ole asetettu, harjoitus jatkuu, kunnes käyttäjä lopettaa harjoittelun.

Intervalliohjelman räätälöinti

Intervalliohjelmassa "harjoitus"- ja "lepo"-tila vuorottelevat ja niitä toistetaan ennalta määritetyn ohjelman mukaan.

• Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
• Säädä "harjoituksen" kestoa intervallia kohden YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista ENTER/MODE-painikkeella. (Oletusarvo on 30 s)
• Säädä "levon" kestoa intervallia kohden YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista ENTER/MODE-painikkeella. (Oletusarvo on 30 s)
• Säädä "intervallien" määrää jaksojen lukumääränä YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista ENTER/MODEpainikkeella. (Oletusarvo on 12 jaksoa.)
• Aloita harjoitus painamalla "START"-painiketta.
• Ennen aloittamista seuraa 10 sekunnin lähtölaskenta.
• Harjoituksen lopetettuasi alkaa 3 minuutin palautumisjakso.
• Harjoitus päättyy automaattisesti, kun saavutetaan ohjelman loppu.

HUOM

- Harjoituksen kokonaiskesto riippuu ennalta määritetyistä intervalliohjelman asetuksista.

Harjoitusaikatavoite

• Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
• Aseta harjoitusaikatavoitteesi YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-painikkeella. (Oletusasetus on 30:00 min)
• Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
• Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on saavutettu.

Harjoitusmatkatavoite

• Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
• Aseta harjoitusmatkatavoitteesi YLOS/ALAS-näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-painikkeella. (Oletusasetus on 16,0 KM / 10 ML)
• Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
• Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on saavutettu.

Kalorimäärätavoite

• Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
• Aseta tavoitteesi harjoituksessa kuluviksi kaloreiksi YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista MODE/ENTERpainikkeella.
• Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
• Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on saavutettu.

Syketavoite

Syketavoitteen käyttö harjoituksessa kannustaa harjoittelemaan 65\~85 %:lla maksimisykkeestäsi. Maksimisyke määritetään kaavalla 220 - ikä. (TAVOITEALUETTA EI VOI MUOKATA)

• Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
• Aseta AIKAtavoite painamalla ENTER/MODE-painiketta kerran. Aseta HARJOITUSMATKAtavoite painamalla sitä kahdesti tai KALORItavoite painamalla kolmesti.
• Aseta tavoite YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-painikkeella. (Näytöllä näkyy jäljellä oleva arvo)
• Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
• Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on saavutettu.

HUOM

• Voit asettaa vain yhden tavoitteen. Tavoitteet, joita ei ole asetettu, tulee vahvistaa "0"-tavoitteina.
• Kun tavoite on asetettu, harjoitus päättyy, kun tavoite on saavutettu.
• Jos tavoitetta ei ole asetettu, harjoitus jatkuu, kunnes käyttäjä lopettaa harjoittelun.

20\~10

Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen asetusten määrittämiseen kohdasta "Intervalliohjelman räätälöinti".

Oletusharjoitusaika: 20 sekuntia

- Oletuslepoaika: 10 sekuntia

- Jaksojen oletusmäärä: 8

- Oletuslepoaika: 10 sekuntia - Jaksojen oletusmäärä: 8

10\~20

Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen asetusten määrittämiseen kohdasta "Intervalliohjelman räätälöinti".

• Oletusharjoitusaika: 10 sekuntia
• Oletuslepoaika: 20 sekuntia
• Jaksojen oletusmäärä: 8

10\~50

Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen asetusten määrittämiseen kohdasta "Intervalliohjelman räätälöinti".

• Oletusharjoitusaika: 10 sekuntia
• Oletuslepoaika: 50 sekuntia
• Jaksojen oletusmäärä: 8

60\~90

Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen asetusten määrittämiseen kohdasta "Intervalliohjelman räätälöinti".

• Oletusharjoitusaika: 60 sekuntia
• Oletuslepoaika: 90 sekuntia
• Jaksojen oletusmäärä: 12

8 KM / 5 MAILIA

Tämä on harjoitusmatkatavoitteeseen perustuva ohjelma. Katso ohjeita tarkkojen asetusten määrittämiseen kohdasta "Harjoitusmatkatavoite".

- Oletusharjoitusmatka 8 KM / 5 ML

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huoltoa.
• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen.

• Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.

• Voitele nivelet tarvittaessa.

Paristojen vaihto (kuva F)

Ohjauspaneeli on varustettu 2:llä AA-paristolla ohjauspaneelin takaosassa.

• Poista kansi.
• Poista vanhat paristot.
• Laita uudet paristot paikalleen. Varmista paristojen olevan asennettu (+) ja (-) napaisuusmerkintöjen mukaisesti.
• Asenna kansi paikalleen.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää

• Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.
• Anna jälleenmyyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Vianmääritys:

• Nestekidenäytön himmeys on osoitus siitä, että paristot pitää vaihtaa.
• Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto on liitetty kunnolla.

HUOM

• Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi, päänäyttö kytkeytyy pois päältä.
• Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

- Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

- Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Pituus cm	inch	12549,2
Leveys cm	inch	5120
Korkeus cm	inch	14757.9
Paino kg	lbs	71156.4
Suurin sallittukäyttäjän paino	kglbs	165363
Paristokoko AA

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

No	Description	Specs	Qty
1 Frame	1
2 Bearing	TPI 6204 2
3 Chain	Wheel 1
4 Speed	Sensor Bracket 1
5 Screw	M4*8L 1
6 Reverse	Wheel 1
7 C-Clip	∅20 5
8 Fan Blades	Seat (Abs) 1
9 Fan Cover	(LH) 1
10 Fan Cover	(RH) 1
11 Chair	9PJ1854 1
12 Screw	M4*12L 20
13 Fan Cover	Trim		1
14 Positioning Piece			1
15 Screw	M6*15L 4
16 Washer	M6*∅13*T1.5		4
17 Wh Nut	M10 2
18 Chair	Tensioner		2
19 Short	Crank (LH)		1
20 Short	Crank (RH)		1
21 Key	6*6*10L		4
22 Screw	M10*50L 4
23 Nylock Nut	M10		4
24 Seat Post			1
25 Seat Adjustable Rail			1
26 Screw	M8*10L		4
27 Washer	M8*∅16*T1.5		4
28 Seat Cover	(LH)		1
29 Seat Cover	(RH)		1
30 Screw	M3* 10L		6
31 Screw	M4*6L 8
32 Handlebar	(LH) 1
33 Handleber	(RH)		1
34 Front Stabilizer			1
35 Moving Wheel	∅62*24		2
36 Adjustable Foot			4
37 Screw	M8*45L 2
38 Washer	M8*∅16*T1.5		4
39 Nylock Nut	M8*1 25		2
40 Stabilizer Cover			4
41 Rear Stabilizer			1
42 Pedal Bracket	(LH)		1
43 Pedal Bracket	(RH)		1
44 Linkage Arm			2
45 Console Post			1
46 Crank	(LH)		1
47 Screw	M4*10L 6
48 Crank	Cover (LH) 1
49 Screw	M8*15L 2
50 Washer	M8*∅23*T1.5 2
51 Crank	(RH) 1
52 Crank	Cover (RH) 1
53 Console 1
54 Console Post Cover (LH) 1
55 Console Post Cover (RH) 1
56 Rubber Pad (Bottle) 1
57 Rubber Pad 1
58 Rack 1
59 Bottle	Holder 1
60 Pedal	(LH)	1
61 Pedal	(RH)	1
62 Left & Right Bike Pedals	9/16"	1
63 Rear	Post Cover	1
64 Main	Case (LH)	1
65 Main	Case (RH)	1
66 Screw	M4*16	4
67 Screw	M4*20	11
68 Rign	∅26*∅20*T5.0	2
69 Crank	Middle Cover	2
70 Fan	Middle Cover (LH)	1
71 Fan	Middle Cover (RH)	1
72 Sensor		1
73 Upper	Trim Panel	1
74 Seat		1
75 Locating Ring	∅35*∅25*12.8L	2
76 Handlebar	Spacer Ring ∅33*∅25*T2.0	4
77 Screw	M6*12L 8
78 Washer	M10*21*T2.0 6
79 Screw	M10*95L 2
80 Allen	Head Screw M10*55L	2
81 Nylock Nut	M10	2
82 Screw	M10*50L 1
83 Screw	M10*15L 1
84 Screw	M6*50L 2
85 Allen	Head Screw M10*105L	4
86 Upper	Cable	1
87 Down	Cable	1
88 Fan	Middle Trim Panel (LH)	1
89 Fan	Middle Trim Panel (RH)	1
90 Curve	Washer	4
91 Screw	M4*15L 8
93 Spring washer	M6	8
94 Spring washer	M10	4