Sprinter Control - Kuntopyörä Bremshey - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Sprinter Control Bremshey

KÄYTTÖOHJE Sprinter Control Bremshey

Tämä ohjekirja on tärke ösa kuntolaitettasi: perehdy tahan oppaaseen huolellisesti ennen kuin asennat, kaytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun on syyta myös sailyttä tämä opas, sillä se on jatkossakin oppaasi niin kuntolaitteesi tehokkaaseen kayttoön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

TERVEYDESTÄSI

• Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa terveydentilasi laakärillä.
• Jos harjoittelun aikana tunnet
  pahoinvointia, huimausta tai muita
  epanormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu
  valittomästi ja ota yhteys laakärin.
• Estäksesi lihasten venähtämisen tai kipeytymisen aloita ja paata jokainen harjoituskerta verrytelylla (hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myos venytellä harjoittelun paätteeksı.

HARJOITTELU- YMPÄRISTÖSTÄ

• Laitetta saa käyttaa vain sisatiloissa.
• Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaïselle alustalle. Aseta laite myös lattiaa suojaavalle alustalle.
• Huolehdi, etta harjoitteluymparistö on riittävän hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi välta kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.
• Harjoitteluolosuhteissa laite kestäa lampötiloja +10 asteesta +35 asteseen. Varastoitaessa laite kestäa lampötiloja -15 asteesta +40 asteseen. Missän tapauksessa ilman kosteus ei saa ylittä 90%.

LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

• Mikäli lasten annetaan käyttaa laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa käytössä. Huolehdi myös, etteivat lemmikkieläimet ole laitteen lahellä laitetta siirrettäessä tai harjoittelun aikana.
• Varmista ennen harjoittelun aloittamista, etta laite on kaikin puolin kunnossa. Alä koskaan käytä vialista laitetta.
  Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenkiä.
• Alä milloinkaan nojaa laitteen mittariin!
• Paina nappäimiä sormenpäälä; kynnet voivat vauroittaa nappäinkalvoa.
• Alä käytä laitetta mikäli laitteen suojakotel oivat ole paikallaan.
• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina, mikali sen paalle on tippunut hikivettä.
• Alä yritä tehdä laitteelle muita kuin tassä ohjekirjassa kuvattuja saatöjä tai huoltotoimenpiteita.
• Laitteen ehdoton enimmäiskäyttagapaino on 160 kg.
• Laite on sallittu kotikayttoon. Kotikaytossa Bremshey Sport-laitteiden takuuaika on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey Sport-laitteiden maahantuojalta. Huomaa, etta takuuehdot voivat vahdella maittain. Huomaa myos, ettei takuu korvaa mitaan vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassohjekirjassa mainittujen asennus-, saat- ja huoltoohjeiden laiminlyonneista.
• Hätajarrua painettaessa vaultipyörä pysahtyy valittomästi. Hätajarrun avulla voit estaa muihin henkilöihin tai esineisiin kohdistuvat vahingot kuntoilun aikana.

LAITTEEN ASENNUKSESTA

Aloita asennus avaamalla pakkaus.
Yksityiskohtaiset asennusohjeet loydat
tämän käytöohjeen takaosasta. Noudata
asennusohjeita annetussa järestyksessä.

Tarkista ennen asennusta, etta pakkaus sisältaa kaikki asennusohjeessa mainitut osat. Mikäli joku osista puuttuu, selvitä laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan osan varaosanimike. (Varaosaluettelon lóydätämän käytöohjeen takaosasta.)

Ota sitten ystavallisesti yhteyttkauppiaaseen, jolta olet laitteesi hankkinut. Asennuspakkauksessa olevat osat on merkitty varaosaluetteloon * merkilla. Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on maaritelty harjoitteluasennosta katsottuna. Sailytayokalut, sillaaatat tarvita niitamyohemmin, kun esimerkiki saadatkuntolaitettasi. Huomaa, etta laitteen asentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä.

Pakka sisältaa silikaattipussin ilman kosteuden imemiseksi varastoinnin ja kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heita pussi pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta asentaessasi tarvitset vähintään 100 cm vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa suunnissa. Avaa pakkaus ja asenna laite suojatulla alustalla.

SÄLYTÄ TÄMÄ KÄYTTOOHJE!

SÄADÖT

ISTUINKORKEUDEN JA -KALTEVUUDEN SÄTÖ

Säädä istuinkorkeus siten, etta kun poljin on ala-asennossa ja jalkasi on suorana, kantapaäsi ulottuu polkimelle. Kaannä saätonuppia ensin kierros vastapäivään. Pida toisella kadella istuimesta kiinni ja vedà toisella kadella saätonupin takana olevaa avausvipua ulospain niin, etta istuinputki pääsee vapaasti liikkumaan ylos- ja alaspain. Irrota ote vivusta kun istuinkorkeus on sopiva. Istuin loksahtaa paikalleen. Kirista saätonuppi myötapäivään.

TARKEAA! Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista, etta saatönuppi on kunnolla kiristetty!

Voit sātāa satulaa horisontaalisuunnassa
vapauttamalla istuimen alla olevan
lukitusnupin. Aseta istuin haluamaasi kohtaan
ja kiristā lukitusnuppi.

TARKEAA! Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista, etta saatunuppi on kunnolla kiristetty!

KASITUEN SÄTÖ

Löysä käsituen säätoputke käsitukiputken sivussa olevasta säätönupista, lóysä sitten käsituen etupuolella olevaa säätönuppia ja saädä käsituen asento sellaiseksi, etta polkemisasento tuntuu miellyttävaltä. Kiristä säätönupit tiukalle. Käsituen monipuolisen muotoilun ansiosta voit harjoitella niin pystysuorassa kuin ylvärtalolla eteenpäin

nojatenkin. Muista kuitenkin aina pitäa selvä suorassa.

Asenna pullonpidin kiinnikkeeseen 2:lla sita varten tarkoitetulla pultilla (ja koloavaimella).

Asenna mittari paikoilteen asettamalla ensin paristot paristopidikkeeseen ja liittamalla sitten anturijohto. Napsauta lopuksi mittari paikoilteen kasituien kiinnikkeeseen (ks. asennusohjeet sivulla XX).

TARKEAA! Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista, etta saatönuppi on kunnolla kiristetty!

ÄYTTO

Mikali laite ei ole vakaa, saadä takajalan alla olevia saatöruveja sopivasti.

HARJOITTELU

Harjoittelu kuntopyörällä on erinomaista aerobista liikuntaa,jonka perusideana on, etta liikunta on sopivan kevytta mutta pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustuumaksimailen hapenottkyvyn parantamiseen; se puolestaan lisääkestävyytta ja kuntoa. Elimiston kyky käyttaa rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvystä kuljettaa hapea. Aerobinen liikunta on ennen muuta miellyttävä. Hien pitäa nousta pintaan, mutta liikunnan aikana ei saa hengästyä. Liikkua pitäisi vähintään kolme kertaa 30 minuuttia viikossa. Nain saavutetaan peruskonto. Sen sälmyinen edellyttä paria liikuntakertaa viikossa. Kun peruskonto on saavutettu, sen dostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lisäämällä. Liikeelle Kannattaa lahtea rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja pienellā vastuksella. Kova rasitus voi kuormittaa liikaa sydäntä ja verenkiertoelimistöa. Kunnon kohotessa vastusta ja poljentanoputta voidaan vähitellen lisää. Liikunnan tehoa voidaan arvioida sydämen sykken avulla.

SYKE

Olipa tavoitteesi harjoittelussa mika hyvansä, parhaaseen tulokseen paaset harjoittelemalla oikealla rasitustasolla.

SYKEMITTAUS KASIANTUREIDEN AVULLA

Käsisykemittaus hyödyntäa käsituissa olevia antureita, jotka mittaavat sydämen lyönneista syntyviä sahköisii impulsseja. Mittaus käynistyy koskettamalla molempia käsituessa olevia sensoreita yhtäaikaisesti. Luotettava pulssinmittaus edellyttä atti hio on jatkuvassa kosketukssessa antureihin ja että

sensoreita koskettava iho on hieman kostea.
Lian kuiva ja lian kostea iho heikentavat
kasipulssimittauksen toimivuutta. Pyri pitamän mittauksen aikana ylakehosi ja kammenesi rentoina ja mahdollisimman paikallaan.

Luotettavimmaksiykkeenmittausperiaatteksi on todettu langaton sykemittaus, jossa rintakehalle kiinnitettavän lahettimen elektrodit siirtavat sykeimpulssit sydämestä sahkomagneettisen kentan avulla mittarille.

TARKEAAI Mikali kaytat sydimentahdistinta, varmista laakariltasi, etta voit kayttaa langatonta sykemittausta.

Mikali haluat mitata sykettä langattomasti harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti lahetinyössä olevat, ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. Mikali käytät lahetintä paidan paällä, kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdila. Kiinnitä lahetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolle siten, että elektrodit pysyvät ihokontaktissa koko harjoituksen ajan. Lahetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normalahti sydänen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:n etäisyteen saakka.

Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin näytöön.
Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla, kosuta ne uudelleen. Muista myös, etta elektrodien tulee antaa lammetä iholla kehon lampöisiki, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on useampia vierekkäin, niiden välisen etäisydyden tulee olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos käytössä on vain yksi vastaanotin, mutta useampi lahetin, saa mittauksen aikana lahetysetäisyddella olla vain yksi henkilö, jolla on lahetin. Lahettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lahettimen, jolloin pattenk käytöikkä lyhenee. Siksi on tarkeätä kuivata lahetin huolellisesti käytön jäldeen.

Huomioi harjoitusvaatetukssessasi etta tietyt vaatteisiin kaytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat staattista sahkoo, mikaaattaa esta luotettavan sykemittauksen. Huomioi myos etta matkapuhelin, tv ja muut sahkolaitteet muodostavat ympärilleen sahkomagneettisen kentan, joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksssa. Paras rasitustason mittari on oman sydämen syketaajuus. Lahde

liikkeelle selvittamalla ensin maksimisykearvosi eli se lyontimara, josta sykkeesi ei ena nouse, vaikka rasitus lisäantyisikin. Jos et tieda omaa maksimisykearvoasi, voit kayttta seuraavaa kaavaa suuntaa antavana:

220-1KAA

Maksimisyke voi vaihdella yksilollisesti runsaastikin. Maksimisyke putoaa keskimaärin yhden sykkee vuodessa. Mikäli kuulut johonkin riskiryhmaan, sinun Kannattaa ehdottomasti varmistaa maksimysykkeesi läkärin avustuksella. Olemme märitetellet kolme eri sykealuetta, joista lóydát tavoitteitasi parhiten vastaavat harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO: 50 - 60% maksimisykkeestä

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille ja niille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitkään aikaan. Suositeltava harjoitusmaära on kolme kertaa viikossa vähintään puoli tuntia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO: 60 - 70% maksimisykkeestä

Tämä taso sopii erinomaisesti kunnon
kohottamiseen ja yllapitämseen. Harjoituksen
tulisi kestää kerrallaan vähintään puoli
tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla vähintään
kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa
kuntoasi edelleen, sinun on lisättävä joko
harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei
kuitenkaan molempia yhtäikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80% maksimisykkeestä

Harjoittelu tälla tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään jatkunutta kuntoilua.

MITTARI

Kun painat MODE-painiketta, näytössä on nakyvissä SCAN-TIME-RPM-HR (SCAN - aika - kierrokset minuutissa - syke).

Voit nollata kaikki arvot pitamalla MODE-painiketta alaspainettuna, jolloin harjoitusarvot pyyhitaan pois.

NÄYTÖN TOIMINNOT

SCAN (SKANNAUS)

Näytössä esitetään vuorotellen kaikkien toimintojen arvot 6 sekunnin valein. SCAN-TIME-RPM-HR (SCAN - aika - kierrokset minuutissa - syke).

TIME

Tavoitetta ei voida asettaa. Mittari aloittaa laskemisen 0:sta.

RPM

1. Näytössa esitetään vain kierrokset minuutissa.
2. Jos mittari vastaanottaa signaaleja kuntolaitteen kaytosta, naytossa esitetaan 3 sekunnin kuluttua signaalien alkamisesta kierrokset minutissa.
3. Jos mittari ei vastaanota signaaleja laitteen kaytosta, naytossa esitetaan 4 sekunnin kuluessa arvo 0, ja STOP-merkki valaistuu.

HR

Syke esitetynä valillä 30 - 230 (BPM).

MITTARIN KYTKEMINEN PÄÄLLE JA POIS

MITTARIN KYTKEMINEN PÄÄLLE:

1. Aseta paristot paikoilleen
   paristopidikkeeseen. Sen jälkeen LCD-näytön
   kaikki segmentit nakyvat 2 sekunnin ajan.

2. Kun mittari vastaanottaa signaaleja laitteen käytösta, mittarissa on nakyvissä kaikki toiminnot ja niiden arvot esitetään vuorotellen 6 sekunnin valein. Voit pysayttä skannauksen painamalla MODE-painiketta. Kun sitten painat painiketta kerran, näytössa esitetään toiminto TIME, kun painat kaksi kertaa, näytössa esitetään RPM, ja kun painat kolme kertaa, näytössa esitetään HR (ks. kuvat 3 - 5).

TÄRKEÄ! Kun painat MODE-painiketta ja näytöön on valittu toiminnoksi TIME, RPM tai HR, symbolism SCAN ei näy näytöss. Mutta kun painat MODE-painiketta, ja SCAN-toiminto on aktiivinen, SCAN-symboli nakyy samanaikaisesti TIME, RPM tai HR-arvojen kanssa. (ks. kuvat 3 - 5).

1. Jos mittari ei havaitse sykeimpulsseja, naytossa ei nay sydämen symbolia.

MITTARIN KYTKEMINEN POIS PÄLTA:

Jos mittari ei saa signaaleja laitteen käytösta 4 minuutttiin, se kytkeytyy pois pälta ja kaikki harjoitteluarvot tallentuvat.

HUOMAUTUKSIA

1. Täm kuntolaite ei sovellu terapiakayttoon. 5. Energiankulutus lasketaan keskimäraisten arvojen perusteella ja esitetään kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiks kayttamalla seuraavaa kaavaa: 1 Kcal = 4 187 J.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspyorien varassa tyontäen. Siirra aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä vaärä nosto- ja siirtotapa voi rasittaa selkää tai aiheuttaa vaaratilanteita.

Asetu laiteen etupuolle, ota kiinni käsituesta ja kallista laitetta itseesi pain. Siirra laite etutukijalan siirtopyorien varassa haluamaasi paikkaan ja laske laite varovasti alas.

TARKEAA! Ota lattian suojaus huomioon siirtaessasi laitetta.

Toimintahairioidenvalttamiseksi sailyta laitetta mahdollisimmankuivassa ja tasalampoisesssa paikassa polytasaujattuna.

HUOLTO

Sprinter-Control:n huoltotarve on vahäinen.
Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien
kiinnitysruuvien ja - muttereiden kireys.

• Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen paatyttya hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä liinalla. Alä käytä liuottimia.
• Alä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.

KÄYTTOHÄIRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta
laitteessa saattaa esiinty yksittäisista
komponenteista johtuvia yksilövikoja tai
toimtahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen
korjattavaksi on yleensa tarpeetonta, sillä vika
on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee Häiriöitä käytön aikana, ota valittomästi yhteys laitteen myyjän. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin næt tämän käyttoohjeen etukannesta). Ilmoita lisäksi härion luonne, laitteen käyttoymparistö sekä OSTOPAIVAMÄRA.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjän. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon lóydät tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käytää vain varaosalistassa mainittuja osia.

TEKNISET TIEDOT

Pituus. 108 cm
Leveys .54 cm
Korkeus. 110 cm
Paino. 45 kg

Bremshey Sport Sprinter-Control on suunnitelu tayttamän sahkömagneettista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMCdirektiivin (89/336/ETY) vaatimukset. Tuotteet on varustetu sen mukaisesti CE-tarralla.

Bremshey Sport Sprinter-Control tayttä CEN tarkkuus- ja turvanormien vaatimukset (Luokka EN-957).

Oikeudet muutokiin pidatetään.

TÄRKEÄ! Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen
asennuksessa, käytössä tai huollosa on
syytä noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu
ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheituneet
tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö
tai huolto-ohjeiden laiminlyönneista. Mikäli
laitteelle tehdään muita kuin Bremshey Sport:n
neuvomia ja nimenomaisesti hyväksymä
toimenpiteita, laitetta ei saa käyttraa!

TOIVOTAMME SINULLE MIELLYTTAVI HARJOITUSHETKIA BREMSHEY SPORT-HARJOITUSKUMPPANISI KANSSA.

	1
	1
	1
	1
	1
	1
	1
	1
	1

SP01

PARTS LIST

1 Meter 1 75 M9 DIN 968 Nut 4
2 Handlebar (incl. part 3,4,10,11) 1 76 Adapter set 2
3 Meter fixing plate 1 77 6202RS Bearing
4 M5x16 DIN 7985 Screw 2 78 Belt tightener frame + assembly set (incl. 79~82) 1
5 M4x8 DIN 7985 Screw 2 79 Belt tightener pulley 1
6 Bracket of bottle holder (Rear) (incl. part 7) 1 80 M6 DIN 125 Flat washer
7 Bracket of bottle holder (front) 1 81 M6x12 DIN 7985 Screw 1
8 Bottle holder 1 82 M6 ISO 7380 Nylon nut
9 M5x10L DIN 7985 Screw 2 83 Spring 1
10 Handlebar post cap 1 84 Spring 1
11 Sensor wire 1 85 Front foot (incl. part 87-93)
12 Seat post 1 86 Rear foot (incl. part)
13 Seat 1 87 Foot end cap 4
14 Seat sliding tube cover (upper) 1 88 Adjusting cushion 4
15 Fixed screw base 89 Adjusting mass 4
16 End cap (incl. part 15,17,20) 1 90 M8x65 ISO 7380 Screw 2
17 Seat sliding tube 1 91 Transportation wheel 2
18 Seat sliding tube cover (lower) 1 92 M8 DIN 125 Flat washer 2
19 Seat knob 1 93 M8 DIN 986 Hexagonal nut 2
20 M3x15 DIN 7981 Screw 2 94* M8x60 DIN 603 Carriage screw 4
21 M5x8 DIN 7985 Screw 1 95* M8 DIN 986 Hexagonal nut
22 Main frame (incl. part 23) 1 96* M8 DIN 125 Flat washer
23 32005 Conincal Bearing 2 - Hardware kit (incl. *)
24 Drive puly 1 -Owner's manual 1
25 Axle 1 - Warranty Booklet 1
26 M8x12 DIN 931 Screw 3 - Label set 1
27 Drive bell 1
28 Side cover (R) 1
29 Crank+ cap (R) 1
30 M10 DIN 968 Pattern nut 2
31 Seat adjusting knob 1
32 Handlebar post cover (R) 1
33 Tube sleeve (front) 2
34 Tube sleeve (rear) 2
35 Adjusting knob 1
36 M6x40 ISO 7380 Screw 1
37 Adjusting knob 1
38 Handlebar post cover (L) 1
39 M6 DIN 986 Nylon nut 4
40 M8 DIN 986 Nut 2
41 Brake bracket 1
42 Brake frame 1
43 M5x8 DIN 7985 Screw 6
44 Bushing 4
45 Bushing 3
46 Brake 1
47 M5x12 DIN 7985 Screw 8
48 M4x50 ISO 7380 Screw 3
49 Side cover (L) 1
50 Crank+ cap (L) 1
51 M24 DIN 968 Nut 2
52 M8 DIN 125 Flat washer 1
53 Knob cap 1
54 Brake knob 1
55 Stopper 1
56 Emergency brake handle 1
57 Teflon 1
58 Knob base 1
59 Spring cap 1
60 Leading pole (upper) 1
61 Leading pole (lower) 1
62 M3x14 ISO 7380 Screw 2
63 M5x14 DIN 7985 Screw 2
64 Spring 1
65 Pedal 1
66 Flywheel (incl. part 67-72) 1
67 Small belt pulled 1
68 16005RS Bearing
69 HF2520 Clutch bearing 1
70 Flywheel axle 1
71 Turntable 1
72 M8x12L ISO 7380 Screw 4
73 61905RS Bearing 1
74 6302RS Bearing 1

BREMSHEY SPORT

Benelux

Accell Fitness Benelux

Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: [phone]

Fax: [phone]

Scandinavia