Cardio Comfort Trail - Kuntopyörä Bremshey - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Cardio Comfort Trail Bremshey

KÄYTTÖOHJE Cardio Comfort Trail Bremshey

Tämä ohjekirja on tärkea osa
kuntolaitettasi: perehdy tahan
oppaseen huolellisesti ennen kuin
asennat, kaytät tai huollat kuntolaitettasi.
Sinun on syyta myos sailyttä tämä
opas, sillä se on jatkossakin oppaasi niin
kuntolaitteesi tehokkaaseen kayttoon
kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa
tämä oppaan ohjeita.

TERVEYDESTÄSI

• Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa terveydentilasi laakärilla.
• Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia, huimausta tai muita epanormaaleja oireita, keskeytā harjoittelu valittomästi ja ota yhteys laakärin.
• Estäksesi lihasten venahtämisen tai kipeytymisen aloita ja pääta jokainen

harjoituskerta verrytelyll (hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myos venytellaharjoittelun päatteeksı.

HARJOITTELUYMPÄRISTÖSTÄ

• Laitetta saa käyttaa vain sisatiloissa.
• Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle.
• Aseta laite lattiaa suojaavalle alustalle.
• Huolehdi, etta harjoitteluymparistö on riittävan hyvin ilmastoitu. Vilustumisen

estämiseksi välta kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

Huolehdi, etta laitteen ymparillä on riittavasti vapaata tilaa, joloin laitteelle nouseminen, harjoitteleminen ja laitteelta poistuminen on turvallisesta.
- Harjoitteluolosuheissa laite kestää lampötiloja +10 asteesta +35 asteseen.

Varastoitaessa laitekestaa lampotiloja -15 asteesta +40 asteseen.Missaan tapauksessa ilman kosteus ei saa ylittaa 90%

LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

• Mikäli lasten annetaan käyttaa laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekä henkinen etta fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa käytössä. Huolehdi myös, etteivat lemmikkieläimet ole laitteen lahellä laitetta siirrettäessä tai harjoittelun aikana.
  Varmista ennen harjoittelun aloittamista,etta laite on kaikin puolin kunnossa. Alä koskaan käytä vialista laitetta.
  Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenkää.
• Älä milloinkaan nojaa laitteen mittariin!
• Paina nappaimiä sormenpäällä; kynnet voivat vauroittaa nappäinkalvoa.
• Alä kayta laitetta mikali laitteen suojakotel eivat ole paikallaan.
• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina, mikali sen paalle on tippunut hikivetta.
• Alä yritä tehdä laitteelle muita kuin tassā ohjekirjassa kuvattuja saatöjä tai huoltotoimenpiteita.
• Laitteen ehdoton enimmäiskayttäjapaino on 135kg
  Laite on sallittu kotikayttoon. Kotikaytossa Bremshey-laitteiden

takuuaika on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey-laitteiden maahantuojalta. Huomaa, etta takuuehdot voivat vaihdella maittain. Huomaa myos, ettei takuu korvaa mitaan vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassaohjekirjassa mainittujen asennus-, saato-tai huoltoohjeiden laiminlyonneista.

ASENNUS

Suosittelemme avustajan kayttamista laitteen kokoamisesa. Suosittelemme myos pakkauksen purkamista ja laitteen kokoamista suojatulla alustalla.

Asennustarvikesarja (sisalto merkitty *:llaraaosaluctceloon): saast ascnnustarvikkcct, sillaoit tarvita niitta. m. laitteen saatamiseen

Ota tarvittaessa yhteys laitteen myyjaan
ja ilmoita laiteen malli, sarjanumero sekä
puuttuvan osan varaoasanumo. Varaosaluettelon
löydät käyttoohjeen lopusta. Pakkaufsessa on
kuljetuksen ja varastoinnin aikana kostenta imevä
silikaattipussi, jolle c icncaa käyttoa avattuasi
pakkaufsken. Ohjeessa esiintyvat nimitykset oikea,
vasen, etu ja taka on märitetly harjoitusasennosta
katsottuna.

TAKA- JA ETUTUKIJALKA

Aseta takatukijalkarungon takaosan alle ja kiinnitase runkoon kuusiokoloruuveilla, aluslaatoilla ja hattumuttercilla. Ascta ctutukijalkarungon ctuosan alle ja kiinnitase kuusiokoloruuveilla, aluslaatoilla ja hattumuttereilla. Huomaa, etta siirtopyorien tulee olla laitteen etupuolella.

POLKIMET

Polkimet ja hihnat erottuvat toisistaan merkinnoin R (oikea) ja L (vasen). Kiinnitta oikea poljin oikeaan kampeen myotapaivän kiertäen ja vasen poljin vasempaan kampeen vastapaivän kiertäen. Valitse haluamasi hihnan kireys, aseta hihnan hahlo polkimessa olevaan pidikkeseen altapain ja veda hihnaa voimakkaasti ylos. Etenkin laitteen ollessa uusi hihnan kiinnitys saattaa tuntua verrattain tiukalle.

ISTUIMEN KASITUKI

Kiinnitä istuimen käsituki istuinrunkoon kuudella
kiinnitysruvilla ja aluslaatalla. Yhdistä käsituesta
tuleva johto istuinrungosta tulevaan johtoon.
TÄRKEA! Varo vahingoittamasta johtoja.

ISTUIN

Kännä istuimen selkänojarunko pystyasentoon. Lukitse selkänoja lukitusnupilla haluamaasi kaltevuuskulmaan. Kirista lukitusnuppi. Kiinnä istuin istuinrunkoon neljälla kiinritysruuvilla ja aluslaatala. Kiinnä sclkänoja sclkänojarunkoon neljälla kiinritysruuvilla ja aluslaatala

MITTARIPUTKI

Työnnä rungon peitekappale alakautta
mittariputken ympärille. Liītā runkoputkesta ja
mittariputkesta tulevat johdot. Työnnä mittariputki
paikalleen runkoputken sisään ja kiinnitā sc
runkoputkeen kiininitysruuvien ja aluslaattojen
avulla. TÄRKEA! Varo vahingoittamasta
johtoja. Laske rungon peitekappale paikalleen
mittariputken alapäähan.

KASITUKI

Aseta kasituki paikalleen. TÄRKEAA! Käsituen tapin tulce olla kiinnityspalan uran kohdalla! Aseta kiinnityspalan vastakappale käsituen kiinnityskohdan paalle ja kiinnitta sc alcemman ruuvikolon kautta kiinnitysruuvilla ja aluslaatoilla. TÄRKEAA! Alä kiristä kiinnitysruuvia liikaa: sinun tulee voida muuttaa käsituen asentoa. Aseta käsituen kiristysruuvin paalle aluslaatta sekä holkki, ja kiinnitta kiristysruuvi paikalleen ylemman reian kautta. Varo vahingoittamasta johtoa!

MITTARI

Liitta mitterapurkesta tulevat johdot vastaaviin mittarin liittimiin. Tyonna liitetyt johdot mitterapurken sisalle siten, etteivat ne vahingoitu mittarin kiinityksessa. TARKEAA! Varo vahingoittamasta johtoja! Ascta mittari paikoilleen mitterapurken paahan ja kiinnita mittari kiinitysruuveilla. Tyonna mittarin taustakuori ylos ja paina se paikalleen kiinni mittariin.

KÄYTTO

Mikali laite ei ole vakaa, sdda takajalan alla olevia saatoruuveja sopivasti.

VASTUKSENSÄATÖ

Voit lisātā tai vāhentāa vastusta + / - painikkeilla. + painikkeellà lisātā vastusta ja - painikkeellapuolestaan vāhennat sitā. Mittarin alempi nayttō osoittaa vastustasosi (1-8). Myos profilinayttō kuvaa vastusta.

HARJOITTELU

Harjoittelu kuntolaitteellasi on erinomaista aerobista liikuntaa,jonka perusideana on,ettai liikunta on sopivan kevytta mutta pitkakestoista. Aerobinen liikunta perustuu elimistomaksimaalisen apenottokyvyn parantamiscen: sc

puolestaan lisaa kestavyyttja kunteoa. Elimiston kyky kayttta rasvaa polittoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvysta kuljettaa happca. Aerobinen liikunta on ennen muuta miellyttavaa. Hien pitaa noustapintaan, mutta liikunnan aikana ei saa hengastya. Esimerkiki poljettaessa on kyettava puhuman eika pelkastaan huohottamaan. Liikkua pitais vahintaan kolme kertaa 30 minuuttia vikkosa. Nain saavutetaan peruskonto. Sen sailyminen edellyttaa paria liikuntakertaa viikossa. Kun peruskonto on saavutettu sen dostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lisamalla.

Liikunta palkitsee laihduttajan aina, sillä se on ainoa keino lisata elimiston energiankulutusta. Siksi etenkin laihduttajan kannattaa liittä vahakaloriseen ruokavalioon aina myos saannollinc liikunta. Laihduttajan olisi syytä liikkua paivittain; aluksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai piencmpina jaksoina ja vahitellen lisaten paivittia maarä tuntiin. Liikkele kannattaa lhteä rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja pienellvastuktella. Kova rasitus ylipainoisella voi kuormittaa liikaa sydantä ja verenkieroelimisto. Kunnon kohotessa vastusta ja poljentanopcutta voidaan vahitellen lisata. Liikunnan tehoa voidaan arvioida sydämen sykkee an vulla. Mittarin syketoiminnon avulla voit helposti seurata sykettasi harjoittelun aikana ja varmistaa, etta harjoittelu on riittavan tehokasta, muttei lian kuormittavaa.

OIKEA HARJOITTELUASENTO

Sopivan harjoitteluasennon loytamiseksi voit saataa istuimen etaisyytt polkimista. Varmista aina ennen harjoittclun aloittamista, ctt hajoitusasentosi on sopiva.

1. Aseta jalkasi polkimille.
2. Kaannà istruimen saatönuppia vastapäivään ja vedā nuppia ulospain niin, etta istuin päasee vapaasti likkumaan.
3. Työnnä istuin sopivalle etäisyydelle; jalkaterän keskikohdan tulee ulottua polkimelle jalan ollessa miltei suorana ja polkimen ollessa kauimmaissessa asennossa istuimesta. Tarkista etäisyyden sopivuus polkemalla vastapäivään.
4. Irrota ote nupista kun etäisyys on sopiva; istuin loksahtaa paikallecn.
5. Kiristä saatönuppi myotäpaivän.

Selkanojan kaltevuuskulman voit valita oman mieltymyksesi mukaan seuraavasti:

1. Asetu laitteen taakse.

2. Veda Selkanojan kaltevuuden saatunuppia ulospain niin, etta selkanoja paaee vapaasti liikkumaan.

3. Valitse haluamasi kaltevuus. Irrota ote nupista, kun kaltevuus on sopiva; selkanoja loksahtaa paikalleen.

TÄRKEAA: Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista saatönuppien kireys.

OIKEA HARJOITUSTASO

Olipa tavoitteesi harjoittelussa mika hyvansa, parhaaseen tulokseen paaset harjoittelemalla oikealla rasitustasolla. Paras rasitustason mittari on oman sydamen syketaajuus. Lahde liikkeelle scvittamalla ensin maksimisykcarvosi cli sc lyontimara, josta sykkees ei enaa nouse, vaikka rasitus lisantyisikin. Kuntolaitteesi mittari laskee suuntaa-antavan maksimisyketasosi seuraavalla kaavalla:

$$ 2 2 0 - \mathrm {I K A} $$

Maksimisyke voi vaihdella yksilollisesti runsaastikin. Maksimisyke putoaa kcskimärin yhden sykken vuodessa. Olemme märitetleet kolme eri sykealuetta, joista loydat tavoitteitisä parhainen vastaavat harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO 50 - 60% maksimisykkeosta

Tama taso on sopiva laihduttajille, toipilaille ja niille, jotka eivat ole harrastaneet liikuntaa aikaiscmin tai pitkaan aikaan. Suositctava harjoitusmaara on kolme kertaa viikossa vahintaan puoli tuntia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO ^ 念 60-70% maksimisykkeesti

Tämā taso sopii erinomaisesti kunnon
kohottamiseen ja yllapitāmiseen. Talla tasolla
vahvistat sydantāsi ja keuhkojasi edellista tasoa
ennemän, mutta rasitus tuntuu silti kohtuulliselta.
Harjoituksen tulisi kestäa kerrallaan vāhintäan
puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla vāhintäan
kolme viikossa. Mikāli haluat kohotaa kunoasi
edelleen, sinun on lisattāvā joko harjoituskertoja tai
harjoitustehoa (ei kuitenkaan molempia yhtäikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO · 70 - 80% maksimisykkeestä

Harjoittelu tälla tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään jatkunutta kunteilua.

Voit mitata sykettä kolmella eri tavalla:

a) Käsituen kaspulssiantureilla
b) Korva-anturilla (saatavana lisavarusteena)
c) Sykevöllä (telemetrinen, langaton mittaus)

Sykevyo ja sykevastaanotin ovat saatakana lisavarusteina.

Alä käytä samanaikaisesti useampaa sykemittaustapaa.

SYKEMITTAUS KASIANTUREIDEN AVULLA

Käsisykemittaus hyödyntä käsituissa olevia antureita, jotka mittaavat sydämcn lyönncistä syntyvä sähköisii impulsseja. Mittaus käynnistyy koskettamalla molempia käsituessa olevia sensoreita yhtäikaisesti. Luotettava pulssinmittaus edellyttä, etta iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja etta sensoreita koskettava iho on hieman kosteau. Lian kuiva ja liian kosteau iho heikentavat käsipulssimittauksen toimivuutta. Pyri pitamän mittauksen aikana yläkchosi ja kammenesi rentoina ja mahdollisimman paikallaan.

PULSSINMITTAUS KORVALEHDESTÄ

1. Kiinnitä korva-anturin johdon pistoke mittarin liittimcen.

2. Kiinnitta korva-anturi korvalehteen, josta se mittaa pulssa.

Josmittari et tunnu valittomasti saavan kontaktia korvalchdesta taiJos korvalchtoni kylma, hiero korvalehtea sormenpaillasi jonkun aikaa verenkierron nopeuttamiseksi. Jos mittauksessa ilmenee hairiota polkemisen aikana, cokeile mittauksen toimivuutta paikallasi. Harjoittelun aikana tapahtuva voimakas, tahaton heilunta saattaa aiheuttaa hairiota mittauksen. Pulssiarvojen noustessa yli 150 lyonnin/min. saattaa korvasta mitatussa tuloksessa ilmcta verenkierron nopeutumisesta johtuvia hairiota Voimakas valonlahde, esim. loisteputki, kayttajan valittomassä laheisyddesa saattaa myos aiheuttaa hairiota mittauksen. Kokeile mittauksen toimivuutta kaantamalla korvaanturi korvalchdessa toisin pain.Puhdista anturi kayton jalkeen kosella kankaalla ja kuivaa anturi huolelliseti.

LANGATON SYKEMITTAUS

Sykettä voidaan mitata langattomasti Bremshey Pro Check sykelahettimen ja -vastaanottimen kanssa.

TÄRKEAA! Mikäli kaytät sydæmentahdistinta, varmista laakäriltä, ctt voit kayttä langatonta sykemittausta.

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on
todetu langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehalle
kiinnitettavan lahettimen elektrodit siirtavat
sykeimpulssit sydamesta sahkomagneettisen
kentan avulla mittarille. Mikali haluat mitata
sykettalangattomasti harjoittelun aikana,
kostuta huolellisesti lahetinyossa olevat, ihoa

vasten tulevat uralliset elektrodit vedellä. Mikäli käytät lahetintä paidan paällä, kosuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdila. Kiinnitä lahetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten, etta elektrodit pysyvät ihokontaktissa polkemisen aikana. Lahetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normalahti hengitys vaikeudu. Sykelahetin siirtä sydänen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:n etäisyteen saakka. Sykcarvo nakyy mittarissa. Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana ja erityisesti ns. sykeindikaattoria. Valon tulisi vilkkua sydänen tahdissa. Jos havaitset indikaattorissa rauhattomuutta, ylimäräisia tai puuttuvia sykkeitä, mittaus ei toimi luotettavasti.

Mikali elektrodipinnat eivat ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin naytttoen. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla, kosuta ne uudelleen. Muista myos, cttc elcktrodien tulcc antaa lammeta iholla kehon lampoisiki, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettta mittaavia laitteita on useampia vierekkain, niiden valisen etaisyyden tulee olla vahintaan 1,5 m. Vastaavasti jos kaytossa on vain yksi vastaanotin, mutta uscampi lahetin, saa mittauksen aikana lahetysetaisyydella olla vain yksi henkillo, jolla on lahetin. Lahettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois yltasi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lahettimen, jolloin patteni kayttoka lyhenee. Siksi on tarkeata kuivata lahetin huolellisesti kayton jalkeen.

Huomioi harjoitusvaatetukssessasi etta tietyt vaatteisiin kaytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat staattista sahkoo, mikaaattaa esta luotettavan sykemittauksen. Huomioi etta matkapuhelin, tv ja muut sahkolaittemuodostavat ymparilleen sahkomagneettisen kentan, joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa.

MITTARI

PAINIKKEET

1. Energiankulutus (CALORIES)

Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen aikana, 0-9999 kcal. Mikali asetat energiankulutuksethe harjoitustavoitteen, mittari lahtee vahentamaan kalioriarvoa kohti nollaa. Taman laitteen mittari laskee energiankulutuksen keskimaaristen arvojen perusteella. Ihmisten kyky hyodntyenergiaa vahtclee, joten energiankulutusnyto on suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta. Energiankulutus nayetaan kilokaloreina (1kcal = 4,187kJ)

RECOVERY - PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS

Mittaa palautussykkeesi harjoituksen paitteeksii. Mittaus voidaan aloittaa vain, mikali pulssimittaus on kaynnissä ja mittarilla nakyy pulssilukema. Palautussykken mittaukseen siiryt painamalla RECOVERY-nappintä. Mittaus kestä 60 sekuntia.

Mittausjakson paatteeksni nayttoon ilmestyy tulos F1-F6 (F1 = paras tulos).

Huomaa, etta tuloksesi on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon, ja etta tuloksesi on henkilokohtainen, eika suoraan verrattavassa muiden tuloksiin. Palautussykkeen mittauksen luotettavuuden parantamiscks pyri aina vakioimaan mittaustapahtuma mahdollisimman tarkasti; aloita mittaus mahdollisimman tarkasti samalta syketasolta. Pysy mahdollisimman liikkumatta paikallasi koko mittauksen ajan.

Palautussykemittauksesta siirryt harjoitustilaan painamalla RECOVERY-painiketta.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspyorien varassa tyontaen. Siirra aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillvaaranoisto- ja siirtotapa voi rasittaa sektaai aiheuttaa vaaratilanteita. Asetu laitteen taakse. Ota kiinnrungton takaosasta sekiaistuimen kasituesta ja kallista laitetta etecnpain. Siirra laite etutukijalan siirtopyorien varassa haluamaasi paikkaan ja laske laite varovasti alas. TARKEAA! Ota lattian sujoaus huomioon siirtaesisi laitetta.

Toimintahairioiden valttamiseksi sailyta laitetta mahdolisimman kuivassa ja tasalampoisesa paikassa polytla suojattuna.

HUOLTO

Kuntolaitteesi huoltotarve on vahäinen. Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja-muttereiden kireys.

• Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen paatytya hikivedestpehmeall, imukykyisella liinalla. Ala kaytliuottimia.
• Alä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.

KAYTTÖHÄRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintya yksittaisista komponenteista johtuvia yksilovikoja tai toimintahairioita. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensa tarpeontata, sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikali laitteen toiminassa ilmcne hairiota kayton aikana, ota valittomasti yhteys laitteen myyjan. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin naetamn kayttoohjeen etukannesta). Ilmoita lisaksi hairion luonne, laitteen kayttoymparisto sekao stopaivamaara.

Mikali tarvitsct laittcecesci varaosia, ota yhteys laitteen myjän. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumcro sekä tarvittavan osan varaoisanumero. Varaosaluettelon loydat täm oppaan lopusta. Laitteessa saa kayttä vain varaosalistassa mainittuja osia.

TEKNISET TIEDOT

Pituus 164 cm

Leveys 63 cm

Korkeus 122 cm

Paino 50 kg

Tuote on suunniltu tayttamän sähkomagneettista yhteensopivuutta koskevan EU: n EMC-directiivin (89/336/ETY) vaitimukset. Tuote on varustetu sen mukaisesti CE-tarralla. Tuote tayttä CEN tarkkuus- ja turvanormien vaitimukset (EN 957-1 ja EN 957-5, luokka HB). Tuote ei sovellu liikuntaterapeuttiseen käytöön.

Oikeudet muutokiin pidatetäan.

TÄRKEÄ! Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa, käytössä tai huollossa on syytä noudattaa erittäin huolelliseti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassä ohjekirjassa mainittujen asennus-, saatö- tai huolto-ohjeiden laiminlyönncista. Mikäli laittcelle tchdaan muita kuin Bremshey:n neuvomia ja nimenomaisesti hyväksymä toimenpiteita, laitetta ei saa käyttaa!

Toivotamme Sinulle miellyttävi harjoitushetkiä Bremshey-harjoituskumppanisi kanssa.

A 233 1066 20 Meter, EUR 1
- 233 1070 20 Meter, USA 1
A-1 173 1104 20 Meter lower cover 1
A-2 M5x10 DIN 7985 Screw 4
B 203 9010 20 Front handle bar (incl. B-1) 1
B-1 533 1075 20 End plug for handle bar 2
C 203 9013 20 Handle bar post 1
C-1* M8x16 ISO 7380 Allen head screw			4
C-2* 653 0084 Washer			4
C-3 403 9023 Meter wire			1
C-4 403 9021 Hand pulse wire			1
D 103 9026 20 Main frame			1
D-1 223 9002 Tension connector			1
D-1 403 9026 Meter wire lower			1
D-2 403 9024 Hand pulse wire, front frame			1
D-3 653 0073 Screw 2
D-4L 353 9005 20 Crank L			1
D-4R 353 9006 20 Crank R			1
D-5 17 DIN 471 C-clip			1
D-6 653 1033 Washer			1
D-7 653 1034 Washer			1
D-8 523 409 85 Bearing			2
D-9 653 0085 Screw 2
D-10 403 1126 Sensor wire			1
D-11 263 1011 Pulley			1
D-12 343 9007 Axle for pulley			1
D-13 M8x12 DIN 912 Screw 3
D-14 443 9004 Belt			1
E 103 1070 20 Front support tube			1
E-1 533 9028 20 Front foot cover, pair			1
E-2 653 1032 Screw 2
E-3 M8x20 DIN 912 Screw 2
E-4 533 1078 20 Cushion			2
F 103 9024 20 Rear support tube 1
F-1 533 9029 20 Rear foot cover, pair			1
F-2 653 1032 Screw 2
F-3 653 1035 Nut			2
F-4 533 1074 Pad for end cap			2
G 363 1011 20 Pedal, pair			1
H 153 9010 20 Gliding seat base			1
H-1 503 9015 20 Fixing piece of backrest			1
H-2 373 9008 20 Locking knob			1
H-3 533 9025 Seat post sleeve			1
H-4 533 9026 Seat post sleeve			1
H-5 373 9009 20 Locking knob			1
I-1* 503 1029 Clamp for handle bar			1
I-2* 653 0088 Screw 1
I-3* 653 0087 Washer			2
I-4* M6 DIN 127 Spring washer			2
I-5* 523 1025 Bushing			1
I-6* 373 1039 20 Locking knob			1
I-7* M8x75 DIN 603 Allen head bolt			4
I-8* M8 DIN 1587 Dome nut			4
I-9* 653 0084 Washer			4
I-10* M8 DIN 125 Washer			14
I-11* M8x12 ISO 7380 Allen head screw			4
I-12* M8x20 ISO 7380 Allen head screw 10
J 103 9025 20 Seat rail			1
J-1 403 9025 Hand pulse wire, rear frame			1
J-2 503 9016 20 Lift handle			1
K-L 173 9016 20 Side cover, left			1
K-R 173 9017 20 Side cover, right			1

K-1	173 9018 20	Upper cover, rear left	1
K-2	173 9019 20	Lower cover, rear lcf	1
K-3	173 9020 20	Upper cover, rear right	1
K-4	173 9021 20	Lower cover, rear right	1
K-5	173 9022 20	Handle bar post cover	1
K-6	M4x50 DIN 7985	Screw	20
K-7	M4x16 DIN 7985	Screw 4
L	153 9011 20	Seat	1
L-1	153 9012 20	Backrest	1
M	203 9011 20	Seat handle bar	1
M-1	403 9026	Pulse grip unit (incl. M-6)	1
M-2	173 9023 20	Seat handle bar cover	1
M-3	M5x10 DIN 7985	Screw 4
M-4	213 9005 20	Handle grip	2
M-5	533 9027 20	End plug	2
P-1	303 1019	Flywheel (incl. P-2--P-11)	1
Q	513 9003	Belt tightener frame	1
Q-1	643 9004	Spring	1
Q-2	M8 DIN 125	Washer	2
Q-3	M8 DIN 985	Nylock nut	2
Q-4	523 1029	Bearing 6300RS	2
Q-5	M8x20 DIN 912	Screw 1
Q-6	523 1026	Bushing	1
U 403 9028		Servomotor compl
		(incl. U-5--U-7)	1
U-1	523 1032	Bushing	1
U-2	653 0094	Screw 1
U-3	653 0097	Screw 1
U-4	653 0084	Washer	1
U-8	653 0098	Nut	2
U-9	403 1144	DC-wire	1
U-10	403 1134EU	Transformer, EUR	1
- 403 1134US Transformer, USA			1
- 423 9019 20 Label set			1
- 553 9007		Hardware kit (incl*)	1
*	553 101 88	Screw - shaped	1
*	553 100 88	Multi purp. wrench	1
*	556 032 00	Allen key 6 mm	1
- 583 9007		Owner's manual	1

BREMSHEY

Austria

DoWi GmbH

Ziehrerstrasse 80

8041 Graz

Tel. [phone]

Fax [phone]

www.dowiatat

Benelux

Tunturi B.V.

Postbus 60001

1320 AA Almere

Nederland

Tel. [phone]

Fax [phone]

www.bremshey.nl

Finland

Tunturi Oy Ltd

PL750

20361 Turku

Tel. [phone]

Fax [phone]

Germany

Tunturi GmbH

Heidenfelder Str. 5

97525 Schwebheim

Tel. [phone]

Fax [phone]

www.bremshey.de

Great Britain

Bolton Stirland International Ltd.

Boland House

Nottingham South

Industrial Lane

Wilford

Tel. [phone]

Fax [phone]

www.bsfitness.co.uk

USA/Canada