ALOHA - Terapia de luz TERRAILLON - Manual de uso y guía de instrucciones gratis
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MANUAL DE USUARIO ALOHA TERRAILLON
ES Guía de inicio rápido 28
TERRAILLON Y EL SUEÑO
La alternancia entre la vigilia y el sueño juega un papel clave en nuestros ritmos biológicos, el buen funcionamiento de nuestro organismo y, por consiguiente, nuestro equilibrio físico y psíquico. La melatonina, también llamada la hormona del sueño, determina en gran medida este ciclo de vigilia/sueño. En situaciones normales, la segregamos cuando llega la noche para favorecer el sueño.
El objetivo que se persigue es ayudarle a dormirse de manera más rápida. Para ello, utilizamos luz roja ya que, al contrario de los otros colores, este no bloquea la secreción de melatonina y, por lo tanto, es propicio para el sueño.
DUÉRMASE MÁS RÁPIDO Y DESPIÉRTESE DE FORMA MÁS NATURAL
La luz roja no bloquea la secreción de melatonina, la hormona del sueño. Por lo tanto, estos tonos le permiten dormirse con mayor facilidad por la noche.
La luz azul bloquea la secreción de melatonina. Por lo tanto, estos tonos le ayudan a despertarse suavemente por la mañana.
El aparato le ofrece cuatro programas: dos programas de sueño, un programa para despertarse y un programa de luz de ambiente.
Desarrollado junto con especialistas en medicina del sueño - clínicamente testado*
ALOHA
PUESTA EN MARCHA
Para conectar el aparato a la red, utilice el enchufe adaptado al país (gírelo hasta que haga clic). Una vez conectado, la pantalla parpadeará: deberá configurar los parámetros del producto.
① Configuración de la hora
Pulse el botón Ⓤ.
Cambie la hora con los botones + o -.
Pulsación corta = 1 min
Pulsación larga = los minutos
van avanzando
Confirme la hora seleccionada
pulsando el botón Ⓐ.
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da - +② Configuración de la alarma
Pulse el botón 📞.
Cambie la alarma
con los botones + -.
Confirme la alarma seleccionada pulsando el botón 📞.
③ Configuración de la música
Para añadir música a su despertador luminoso, pulse el botón ♪
Cambie la música con los botones + o – (puede elegir entre 6 sonidos distintos).
Confirme la música seleccionada pulsando el botón ♪.
Para apagar la música cuando se despierte, mantenga presionado el botón de música ♪.
4 Configuración del volumen
Pulse el botón 🔒.
Ajuste el volumen con los botones + o -.
Confirme el volumen seleccionado pulsando el botón
¡INFORMACIÓN ÚTIL!
- Tenga cuidado de no tocar las teclas táctiles en parte superior del aparato: la configuración de los distintos elementos se realiza solo en la parte trasera del producto.
- El aparato se enciende para indicarle que está en el modo de configuración.
- Cuando oscurece, la pantalla se apaga automáticamente para no perturbarle el sueño.
- Para restablecer todos los parámetros (hora y despertador) desconecte el aparato y vuelva a conectarlo manteniendo pulsado ▶.
- La hora está en formato de 24 horas.
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Terraillon. WELLNESS COACHPROGRAMA DE SUEÑO: MODO DE COHERENCIA CARDÍACA
Coherencia cardíaca
Pulsación corta: ENCENDIDO/APAGADO
Los ejercicios de respiración son famosos por facilitar la relajación y combatir el estrés. Además, al actuar de manera benefici ciosa sobre su frecuencia cardíaca, el ejercicio de coherencia cardíaca le lleva de forma natural a un estado de relajación y luego de sueño. Inspire cuando la intensidad de la luz roja aumente y espire cuando disminuya. Progresivamente se irá relajando y pasará a estar en las mejores condiciones para dormirse.
¿SABÍA USTED QUE...?
El ritmo respiratorio durante el día es más rápido que durante la noche. Por ese motivo, le puede resultar algo incómodo seguir el ritmo de coherencia cardíaca las primerasveces, ya que ello requiere un poco de práctica.
¿Debo mantener los ojos abiertos o cerrados durante el programa? Da lo mismo. No hace falta esforzarse por mantener los ojos abiertos: hay sufi ciente luminosidad para percibirla, con los ojos abiertos o cerrados.
ALOHA
PROGRAMA DE SUEÑO: MODO PUESTA DE SOL
Puesta de sol
Pulsación corta: ENCENDIDO/APAGADO
Este programa emplea tonos anaranjados que se transforman progresivamente en un rojo cálido para no bloquear la secreción de la melatonina, la hormona del sueño, que le ayuda a dormirse con mayor facilidad. El aparato se apaga automáticamente al finalizar el programa.
Pulsación corta: ENCENDIDO/APAGADO Pulsación larga: selección del color deseado
16 millones de colores para crear un ambiente luminoso personalizado en su dormitorio.
¡INFORMACIÓN ÚTIL!
El producto memoriza la última luz seleccionada.
Terraillon.
WELLNESS COACH
PROGRAMA DESPERTADOR AMANECER
Despertador
A la hora programada del despertador:
Pulsación corta: snooze
Pulsación larga: parada del despertador
30 minutos antes de la hora programada, el despertador se activa con tonos azulados que se transforman progresivamente en un blanco cálido para bloquear la melatonina (la hormona del sueño) y ayudarle a despertarse de forma natural por la mañana.
Si ha optado por añadir música al despertador luminoso, se activará a la hora programada. Si no para la alarma, la música y la luz se apagarán automáticamente al cabo de 30 minutos.
Ejemplo: ponemos el despertador a las 08:00 h.
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7H308H
La pantalla permanece apagada por la noche. Si necesita ver la hora:
Pulsación corta ☎: la hora se muestra durante 30 segundos y luego desaparece auto- máticamente.
ALOHA
AVISO IMPORTANTE
Utilizar solo en interiores.
No cubra el producto.
No coloque el aparato en contacto con líquidos.
Evite mirar directamente al LED de color.
CONTENIDO DE LA CAJA
La caja contiene un despertador fototerapéutico acompañado de un cable de red con adaptador universal (Europa, Reino Unido, EE. UU.). Si necesita ayuda, visite https://terraillonhelp.zendesk.com
CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO
Temperatura de uso: de +10 °C a +45 °C
Dimensiones: 11,0 × 11,0 × 7,0 cm
MANTENIMIENTO: utilice un paño suave y seco para limpiar el aparato. NO utilice detergentes a presión, productos abrasivos ni otros productos químicos.
PROTECCIÓN MEDIOAMBIENTAL: al final de su vida útil, elimine el aparato en un punto de reciclaje de desechos previsto a tal efecto.
GARANTÍA: este aparato tiene una garantía de dos años en defectos de materiales y de fabricación. Durante el plazo de garantía, si se producen estos tipos de defectos, se sustituirá el producto gratuitamente (deberá presentar un comprobante de compra si el producto todavía está dentro del plazo de garantía). La garantía no cubre los daños ocasionados por un uso indebido o por negligencia. En caso de reclamación, póngase en contacto con la tienda en la que adquirió el aparato.
Este aparato puede ser utilizado por niños de al menos 8 años y por personas con las capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas o sin experiencia ni conocimientos, siempre y cuando estén debidamente supervisadas o si se les han proporcionado las instrucciones relativas al uso del aparato de manera segura y si han comprendido los riesgos que implica. Los niños no deben jugar con el aparato. Las tareas de limpieza y mantenimiento por parte del usuario no las deben realizar niños sin supervisión.
