MODE D'EMPLOI ALOHA TERRAILLON
FR Guide de démarrage rapide 10
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L'alternance veille/sommeil joue un rôle clé dans nos rythmes biologiques, le bon fonctionnement de notre organisme, et par conséquent sur notre équilibre physique et psychique. La mélatonine - également appelée hormone du sommeil - détermine en grande partie ce cycle veille/sommeil. En temps normal, elle est sécrétée à la tombée de la nuit pour favoriser l'endormissement.
L'objectif est de vous aider à vous endormir plus rapidement. Pour cela, on utilise la lumière rouge car contrairement aux autres couleurs, celle-ci ne bloque pas la sécrétion de mélatonine et est donc propice à l'endormissement.
VOUS ENDORMIR PLUS VITE ET VOUS RÉVEILLER NATURELLEMENT
La lumière rouge ne bloque pas la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil. Ces teintes vous permettent donc de vous endormir plus facilement le soir.
La lumière bleue bloque la sécrétion de mélatonine. Ces teintes vous aident donc à vous réveiller en douceur le matin.
L'appareil propose 4 programmes : 2 programmes d'endormissement, 1 programme de réveil et 1 programme lumière d'ambiance.
Développé avec des spécialistes en médecine du sommeil - testé cliniquement *
ALOHA
DÉMARRAGE
Pour brancher l'appareil au secteur, utilisez la fiche adaptée au pays (exercez une rotation jusqu'au clic). Une fois branché, l'écran clignote : le produit doit être paramétré.
① Paramétrage de l'heure
Appuyez sur le bouton Ⓐ.
Utilisez les boutons + ou - pour changer l'heure.
Appui bref = 1 min
Appui long = les minutes défilent
Validez l'heure sélectionnée en appuyant sur le bouton
② Paramétrage de l'alarme
Appuyez sur le bouton 📄.
Utilisez les boutons + ou - pour changer l'alarme.
Validez l'alarme sélectionnée en appuyant sur le bouton 📄
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③ Paramétrage de la musique
Pour ajouter de la musique à votre réveil lumineux, appuyez sur le bouton ♪.
Utilisez les boutons + ou - pour changer la musique (choix entre 6 sons différents).
Validez la musique sélectionnée en appuyant sur le bouton 🌐
Pour désactiver la musique de votre réveil lumineux, appuyez longuement sur le bouton 🌐
④ Paramétrage du volume
Appuyez sur le bouton
Utilisez les boutons + ou - pour régler le volume.
Validez le volume sélectionné en appuyant sur le bouton 📁.
BON À SAVOIR !
- Attention à ne pas toucher les touches tactiles sur le dessus de l'appareil : les réglages s'effectuent uniquement sur l'arrière du produit.
- Afin de vous indiquer que vous êtes en mode paramétrage, l'appareil s'allume.
- Lorsqu'il fait nuit, l'écran s'éteint automatiquement afin de ne pas gêner votre sommeil.
- Pour réinitialiser tous les paramètres (heure et réveil), débranchez l'appareil et rebranchez-le en restant appuyé sur 📋.
- Le format de l'heure est de 24h.
PROGRAMME D'ENDORMISSEMENT : MODE COHÉRENCE CARDIAQUE
Cohérence cardiaque
Appui bref : ON/OFF
Les exercices de respiration sont reconnus pour faciliter la détente et lutter contre le stress. Par ailleurs, en agissant favorablement sur votre fréquence cardiaque, l'exercice de cohérence cardiaque vous amène naturellement à un état de détente, puis de sommeil. Inspirez lorsque l'intensité de la lumière rouge augmente et expirez lorsqu'elle diminue. Petit à petit vous allez vous relaxer et être dans les meilleures conditions pour vous endormir.
Le rythme respiratoire en journée est plus rapide que celui de la nuit. C'est pourquoi suivre le rythme de cohérence cardiaque peut vous sembler inconfortable pour les 1ères utilisations, cela demande un peu d'entraînement.
Dois-je garder les yeux ouverts ou fermés pendant le programme ? Peu importe. Pas besoin de lutter pour garder vos yeux ouverts, la luminosité est suffi sante pour que vous la perceviez, que vos yeux soient ouverts ou fermés.
ALOHA
PROGRAMME D'ENDORMISSEMENT : MODE COUCHER DE SOLEIL
Coucher de soleil
Appui bref : ON/OFF
Ce programme utilise des teintes orangées qui vont progressivement évoluer vers un rouge chaud afi n de ne pas bloquer la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil, pour vous aider à vous endormir plus facilement. L'appareil s'éteint automatiquement à la fin du programme.
choix de la couleur souhaitée
16 millions de couleurs pour créer une ambiance lumineuse personnalisée dans votre chambre.
BON À SAVOIR!
Le produit mémorise la dernière lumière sélectionnée.
Terraillon.
WELLNESS COACH
PROGRAMME RÉVEIL LEVER DU JOUR
Réveil
À l'heure de réveil programmée :
Appui bref : snooze
Appui long : arrêt du réveil
30 minutes avant l'heure programmée, votre réveil s'active avec des teintes bleu ciel définies scientifiquement qui vont progressivement évoluer vers des teintes plus claires afi n de bloquer la mélatonine (l'hormone du sommeil) et vous aider à vous réveiller naturellement le matin.
Si vous avez choisi d'ajouter de la musique à votre réveil lumineux, elle se déclenche à l'heure programmée. Si vous n'arrêtez pas l'alarme, la musique et la lumière s'éteignent automatiquement au bout de 30 minutes.
Exemple : mon réveil est à 8h00.
L'affi cheur est éteint pendant la nuit, si vous souhaitez voir l'heure :
Appui bref : l'heure s'affi che 30 secondes puis disparaît automatiquement.
ALOHA
IMPORTANT NOTICE
Usage intérieur uniquement.
Ne couvrez pas le produit.
Ne pas placer l'appareil en contact avec des liquides.
Évitez de regarder directement
la LED de couleur.
FR
CONTENU DE LA BOITE
La boîte contient un éveil lumière accompagné d'un câble secteur avec adaptateur universel, modèle HNDD050200X1 (Europe, UK, US). Besoin d'aide ? https://terraillonhelp.zendesk.com
Température d'utilisation : +10 °C à +45°C
Dimensions : 11,0 x 11,0 x 7,0 cm
ENTRETIEN : utilisez ensuite un chiffon doux et sec pour nettoyer l'appareil. N'utilisez PAS de détergents sous pression, de produits abrasifs ou d'autres produits chimiques.
PROTECTION DE L'ENVIRONNEMENT : en fin de vie, éliminez l'appareil dans un point de recyclage des déchets prévu à cet effet.
GARANTIE : cet appareil est garanti deux ans contre tout défaut de matériaux et de fabrication. Pendant la période de garantie, si de tels défauts surviennent, le produit sera remplacé gratuitement (la preuve d'achat devra être présentée si le produit est encore sous garantie). La garantie ne couvre pas les dommages résultant d'une mauvaise utilisation ou d'une négligence. En cas de réclamation, veuillez dans un premier temps contacter le magasin dans lequel l'appareil a été acheté.
Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés d'au moins 8 ans et par des personnes ayant des capacités physiques, sensorielles ou mentales réduites ou dénuées d'expérience ou de connaissance, s'ils (si elles) sont correctement surveillé(e)s ou si des instructions relatives à l'utilisation de l'appareil en toute sécurité leur ont été données et si les risques encourus ont été appréhendés. Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil. Le nettoyage et l'entretien par l'usager ne doivent pas être effectués par des enfants sans surveillance.
Terraillon.
WELLNESS COACH
Service Consommateurs : 0 826 88 1789
serviceconsommateurs@terraillon.fr
Terraillon UK Limited
contact@terraillon.fr
