Profi Center XL - Fitnessgeräte Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

Technische Merkmale	Abmessungen: 180 x 80 x 200 cm, Maximales Benutzergewicht: 150 kg, Gewicht des Geräts: 100 kg, Widerstandssystem: verstellbares Gewicht, Anzahl der Übungen: 12
Verwendung	Für den Hausgebrauch konzipiert, ideal zur Muskelstärkung und zum Ganzkörpertraining.
Wartung und Reparatur	Überprüfen Sie regelmäßig die Verbindungen und Kabel, schmieren Sie bei Bedarf die beweglichen Teile, konsultieren Sie das Handbuch für spezifische Reparaturen.
Sicherheit	Verwenden Sie das Gerät auf einer stabilen Oberfläche, überschreiten Sie nicht das maximale Gewicht, befolgen Sie die Gebrauchsanweisungen, um Verletzungen zu vermeiden.
Allgemeine Informationen	Garantie: 2 Jahre, Enthaltenes Zubehör: Bedienungsanleitung, Montagewerkzeuge, Smartphone-Halterung.

Häufig gestellte Fragen - Profi Center XL Christopeit

Wie montiert man das Christopeit Profi Center XL?

Um das Christopeit Profi Center XL zu montieren, folgen Sie den Anweisungen im Benutzerhandbuch. Stellen Sie sicher, dass Sie alle notwendigen Werkzeuge haben und überprüfen Sie, ob alle Teile vorhanden sind, bevor Sie mit der Montage beginnen.

Wie hoch ist das maximale Gewicht, das das Christopeit Profi Center XL tragen kann?

Das Christopeit Profi Center XL kann ein maximales Gewicht von 120 kg tragen.

Wie stellt man den Widerstand am Christopeit Profi Center XL ein?

Der Widerstand kann mit dem Flaschenzugsystem und den Gewichten eingestellt werden. Konsultieren Sie das Benutzerhandbuch für detaillierte Anweisungen zur Einstellung des Widerstands nach Ihren Bedürfnissen.

Gibt es empfohlene Übungen für das Christopeit Profi Center XL?

Ja, das Christopeit Profi Center XL ist für verschiedene Übungen konzipiert, einschließlich Bankdrücken, Zugübungen, Kniebeugen und Krafttraining für Arme und Beine. Siehe Handbuch für spezifische Empfehlungen.

Was tun, wenn das Christopeit Profi Center XL während der Benutzung Geräusche macht?

Wenn Sie Geräusche hören, überprüfen Sie zuerst, ob alle Teile richtig befestigt und festgezogen sind. Schmieren Sie bei Bedarf die beweglichen Teile. Wenn das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich an den Kundendienst.

Wie reinigt und wartet man das Christopeit Profi Center XL?

Zur Reinigung des Christopeit Profi Center XL verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch. Vermeiden Sie abrasive Reinigungsmittel. Für die Wartung überprüfen Sie regelmäßig Schrauben und bewegliche Teile und schmieren Sie diese bei Bedarf.

Wo kann man Ersatzteile für das Christopeit Profi Center XL finden?

Ersatzteile für das Christopeit Profi Center XL können beim Hersteller oder autorisierten Händlern bestellt werden. Besuchen Sie die Christopeit-Website für weitere Informationen.

Ist das Christopeit Profi Center XL für Anfänger geeignet?

Ja, das Christopeit Profi Center XL ist dank seiner Vielseitigkeit und der Möglichkeit, den Widerstand einzustellen, für Anfänger geeignet. Es wird empfohlen, mit leichten Gewichten zu beginnen und die Belastung schrittweise zu erhöhen.

Wie lange ist die Garantie für das Christopeit Profi Center XL?

Das Christopeit Profi Center XL ist in der Regel mit einer 2-jährigen Garantie für Teile und Arbeitsleistung abgedeckt. Überprüfen Sie die spezifischen Garantiebedingungen im Benutzerhandbuch.

BEDIENUNGSANLEITUNG Profi Center XL Christopeit

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr.

GB

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3
3. Stucklste Seite 4 - 6
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 13
5. Trainingsanleitung Seite 14
6. Trainingsbezeichnungen Seite 15

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieser Heimssport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, konnen Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichem Gruß

Top-Sports Gilles GmbH

GB

Contents

F

Sommaire Page 29

NL

Inhoudsopgave 41

RU

O63op coepkaHnA CTP. 53

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsatzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, hochsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet Sie aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Bauen Sie das Gerät genau nach der Montageanleitung auf und verwenden Sie nur die, für den Aufbau des Gerätes beigeführten gerätespezifischen Einzelteile. Kontrollieren Sie vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Montage- und Bedienungsanleitung.
2. Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstiger Verbindungen, damit der sichere Betriebszustand Ihres Trainingsgerätes jederzeit gewährleistet ist. Dies gilt besonderss für das Seilsystem. Vor jedem Training sollenn Seite, Karabinerhaken und Zug-Zubehör auf ordnungsgemäß Befestigung und auf evtl. Abnutzungsscheinungen überprüft werden. Sollen Fehlstellungen, Verschleiß- oder Abnutzungspuren erkennbar sein ist umgehend ein Austausch der betroffenen Teile erforderlich. Dies gilt besonderss für das Seilsystem. Vor jedem Training sollenn Seite, Karabinerhaken und Zug-Zubehör auf ordnungsgemäß Befestigung und auf evtl. Abnutzungsscheinungen überprüft werden.
   Sollten Fehlstellungen, Verschleib- oder Abnutzungsspuren erkennbar sein ist umgehend ein Austausch der betroffenen Teile erforderlich.
3. Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen es vor Nasse und Feuchtigkeit. Sofern Sie den Aufstellortbesondere gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches schützen wollen, empfehlen wir Ihnene eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.a.) unter das Gerät zu legen.
4. Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitness-Training geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerättrainieren. Die Kleidung muß sobchaffen sein, daß diese nicht aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings ergendwo hangen bleiben kann. Die Schuhe sollenn passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
5. Entfernen Sie alle Gegenstände in einem Umfeld von 2 Metern um das Gerät, bevor Sie mit dem Training beginnen.
6. Grundsätzlich sollen den Sie sich vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ihren Arzt konsultieren. Der kann Ihnen definitiv sagen welcher Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) Sie sich maximal ausselzen sollen den und Ihnen auch

im Bezug auf die richtige Körperhaltung beim Training, Ihr Trainingsziel und Ernährungsfragenigeria Auskunftgegeben.
Es ist zu beachten, daß das Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist. Trainieren Sie nie nach schweren Mahlzeiten.
7. Trainieren Sie nur auf dem Gerät wenn es einwandfrei Funktioniert. Verwenden Sie für eine eventuelle Reparatur nur Original-Ersatzteile.
8. Wenn es nicht ausdrücklich in der Anleitung genannt wird, damit das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden.
9. Wenn Sie Schwindelgebung, Übelkeit, Brutschmerzen oder andere abnormale Symptome versprüren, unterbrechen Sie das Training und wenden sich an ihren Arzt.
10. Generell gilt, daß Sportergezte kein Spielzeug sind. Sie dürfen dazu nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw. unterwiesenen Personen benutzt werden.
11. Personen wie Kinder, Invaliden und behinderte Menschen sollen das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen.
12. Achten Sie darauf, daß Sie und andere Personen sich nimals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.
13. Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellungposition.
14. Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete eigene Werkzeuge.
15. Entsorgen Sie die von Ihnen eingesetzten Batterien im Sinne der Umwelt nicht mit Ihr dem Hausmull. Werfen Sie diese nur in entsprechend davon vorgesehene Sammelbehälter oder geben diese bei geeigneten Sammelstellen ab. Dieses gilt bereitsfalls für alle übrigen Teile desses Gerätes und dessen Verpackungen.
16. Dieses Gerät ist gemäss der EN 9571+2+4 „H, Heimbereich" geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 130 kg festgelegt worden.

Stückliste - Ersatzteilliste Profi Center de Luxe Best.-Nr. 99881 Profi Center XL Best.-Nr. 1153

Technische Daten: Stand: 01.03.2012

60Kg Gewichtspaket (12 à 5Kg)

Bankrücken

Beincurlen

Latissimus- Trizepsübungen

Butterfly-Kombinationen

Verschiedene Seilzugübungen

Stepper mit Hydraulikzylinder

Dips-Station

Handgriff und Fußgelenkmanschette

Für Gewichte bis max. 70 kg Belastung geeignet

Vierkant Stahlrohr 50 x 50 mm

Gewicht der Station: ca. 140 Kg

Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 130 kg

StellmaBe: ca. L 179 x B 151 x H 197 cm

Nach Offnen der Verpackungitte grob kontrollieren,ob alle Teile vorhanden sind. Ist dies der Fall, konnen Sie mit dem Zusammenbau beginnen.

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehl, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sichitte an:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55

42551 Velbert

Telefon: [phone]

Telefax: [phone]

[e-mail]

www.christopeit-sport.com

Abbildungs- Nr.	Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an
		ET-Nummer mm	ET-Nummer Stück	Abbildungs Nr.	99881 1153
1	Vorderer Fuß		1	2	33-9188101-SW
2	Hinterer Fuß		1	1	33-9188102-SW
3	Führungsrohr-Aufnahme		1	4+5	33-9188103-SW
4	Stützrohr 1		1	2+3	33-9188104-SW
5	Latissimusurohr		1	3+7	33-9188105-SW
6	Seilrollenhalter 2		2	55	33-9188106-SW
7	Stützrohr 2		1	1+5	33-9188107-SW
8	Seilrollenhalter 1		2	7	33-9188108-SW
9	Butterflyarm-Aufnahme		1	39	33-9188109-SW
10	Führungsrohr		2	2+3	33-9188110-SW
11	Butterflyarm (rechts)		1	9	33-9188111-SW
12	Beincurler-Aufnahme		1	7	33-9188112-SW
13	Sitzaufnahme		1	12	33-9188113-SW
14	Butterflyarm (links)		1	9	33-9188114-SW
15	Beincurler		1	12	33-9188115-SW
16	Curlpult-Aufnahme		1	20	33-9188116-SW
17	Sitzpolster		1	13	36-9188101-BT
18	Rundpolster-Aufnahme		2	13+15	33-9188117-SW
19	Handgriff 1		2	11+14	33-9188118-SW
20	Curlpult		1	16	36-9188102-BT
21	Pedal rechts		1	34	33-9188119-SW
22	Querstrebe		1	2+4	33-9188120-SW
23	Führungsrohr Hülsen		2	10	33-9188121-SW
24	Pedal links		1	34	33-9188122-SW
25	Dips-Barren		1	4	33-9188123-SW
26	Seil 1	2750mm	1	5+40	36-9988-02-BT
27	Doppelseilrollenhalter versetzt		1	83	33-9188124-SW
28	Seil 2	1980mm	1	6+53	36-9988-03-BT
29	Seil 3	2690mm	1	11+14	36-9988-04-BT
30	Handgriff		2	25	33-9188125-SW
31	Seil 4	1190mm	1	12+15	36-9988-05-BT
32	Metalwinkel		1	5	33-9188126-SW
33	Gummidämpfer		1	50	36-9988-06-BT
34	Achse 1		1	4	36-9588-03-BT
35	Seilrollenhalter incl. Karabinerhaken		1	22+83	33-9588-24-VZ
36	Latissimusstange		1	55	33-9188127-SW
37	Curlstange		1	55	33-9188128-SW
38	Anschlag für Butterflyaufnahme		1	7	33-9188129-SW
39	Achse 2		1	9	36-9588-01-BT
40	Gewichtsschlitten		1	26	33-9188130-SW
41	Gewichtsverkleidung		2	42+43	33-9188131-SW
42	Gewichtsverkleidung-Aufnahme 1		2	41	33-9188132-SW
43	Gewichtsverkleidung-Aufnahme 2		4	41	33-9188133-SW

Technische Daten: Stand: 01.03.2012

60Kg Gewichtspaket (12 à 5Kg)

Bankrücken

Beincurlen

Latissimus-Trizepsubungen

Butterfly-Kombinationen

Verschiedene Seilzugübungen

Stepper mit Hydralikzylinder

Dips-Station

Handgriff und Fußgelenkmanschette

Für Gewichte bis max. 70 kg Belastung geeignet

Vierkant Stahlrohr 50 x 50 mm

Gewicht der Station: ca. 140 Kg

Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 130 kg

StellmaBe: ca. L 179 x B 151 x H 197 cm

Abbildungs- Nr.	Bezeichnung Abmessung Menge Montiertan ET-Nummer mm	ET-Nummer Stück	Abbildungs Nr.	99881	1153
44	Stahlager 1		2	15	33-9988-24-SI
45	Butterfly-Achstück		2	11+14	33-9988-25-SI
46	Aufnahme für Hydralikzylinder		2	21+24	33-9588-22-VZ
47	Trittplatten		2	1	33-9188134-SW
48	Verständigungsblech		1	7	33-9188135-SW
49	Sicherungsstift 2		2	11+14	36-9988-07-BT
50	Unterlegscheibe	29//50	1	38	36-9988-08-BT
51	Sicherungsstift 1		1	40	36-9988-09-BT
52	Sicherungsbügel		1	15	36-9988-10-BT
53	Kette 1	8 Glieder	1	55(+28)	36-9988-11-BT
54	Kette 2	22 Glieder	1	55(+31)	36-9788-03-BT
55	Karabinerhaken		5	36+53+54	36-9588-35-BT
56	Stahlager 2		6	4+21+24	36-9588-32-BT
57	Stahlager 3		10	5+9	36-9588-33-BT
58	Hydraulikzylinder		2	22+46	36-9588-08-BT
59	Seil 5		1	21+24	36-9588-15-BT
60	Rückenpolster		1	7	36-9188103-BT
61	Unterarmpolster		2	25	36-9188104-BT
62	Dips-Rückenpolster		1	25	36-9188105-BT
63	Rundpolster groß	100//300	2	11+14	36-9988-12-BT
64	Rundpolster	100//180	2	18	36-9588-25-BT
65	Rundpolster	100//180	2	18	36-9588-25-BT
66	Gewichtsplatte kein		1	40	36-9988-13-BT
67	Gewichtsplatte		11	10	36-9988-14-BT
68	Trittauflage Links		1	24	36-9988106-BT
69	Sterngriffschraube 1		1	15	36-9988-15-BT
70	Sterngriffschraube 2		1	9	36-9988-16-BT
71	Griffpolster		2	36	36-9988-17-BT
72	Handgriff		1	55+26	36-9988-18-BT
73	Fußmanschette		1	55+31	36-9988-19-BT
74	Sicherungs		1	12	36-9988-20-BT
75	Sterngriffmutter		2	46	36-9588-21-BT
76	Griffüberzug		4	11+14+25	36-9588-19-BT
77	Griffüberzug		6	11+14+36+37	36-9588-19-BT
78	Gummidämpfer 1	26//56	2	10	36-9988-30-BT
79	Gummidämpfer 2	25x40	2	11+14	36-9988-21-BT
80	Kunststoffeinsatz		1	15	36-9988-22-BT
81	Kunststofffanschlag 1		1	12	36-9588-20-BT
82	Kunststofffanschlag 2		2	21+24	36-9588-38-BT
83	Seilrolle		13	5+84	36-9588-27-BT
84	Seirolendeckel		24	83	36-9588-26-BT
85	Vierkantstopfen	50x50	7	1+2+3+4	39-9841
86	Vierkantstopfen	25x50x1.5	2	13	39-9842

Abbildungs- Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 99881 1153
	Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer	ET-Nummer
87	Vierkantstopfen	25x50x2	2	9	39-9842	39-9842
88	Vierkantstopfen	45x45	1	12	39-9845	39-9845
89	Vierkantstopfen	38x38	2	25	39-9840	39-9840
90	Rundstopfen	50x1.5	2	11+14	36-9988-23-BT	36-9988-23-BT
91	Rundstopfen	60x1.5	1	15	36-9988-24-BT	36-9988-24-BT
92	Rundstopfen	25x1.5	2	11+14	36-9988-25-BT	36-9988-25-BT
93	Rundstopfen	25x2	4	18	39-10146	39-10146
94	Kunststoffflager 1	15	2	5	36-9588-18-BT	36-9588-18-BT
95	Kunststoffflager 2	20	2	15	36-9988-26-BT	36-9988-26-BT
96	Endkappe		1	40	36-9988-27-BT	36-9988-27-BT
97	Kreuzschlitzschraube	M6x15	5	81+82	39-9911	39-9911
98	Kreuzschlitzschraube		4		39-10296-SW	39-10296-SW
99	Rundkopfschraube	M8x15	6	22+34+39	39-9888-CR	39-9888-CR
100	Sechskantschraube	M6x16	18	32+41+42+43	39-10120	39-10120
101	Sechskantschraube	M8x20	4	20+62	39-10095-CR	39-10095-CR
102	Sechskantschraube	M8x30	2	11+14+19	39-9906	39-9906
103	Sechskantschraube	M8x40	2	46	39-9817	39-9817
104	Sechskantschraube	M8x45	2	17	39-9914	39-9914
105	Sechskantschraube	M8x55	4	61	39-10056	39-10056
106	Sechskantschraube	M8x65	1	5+32	39-9814-CR	39-9814-CR
107	Sechskantschraube	M8x70	2	60	39-10157	39-10157
108	Sechskantschraube	M10x20	14	5+7+10+30+45	39-9974-CR	39-9974-CR
109	Sechskantschraube	M10x25	1	6	39-10025-CR	39-10025-CR
110	Sechskantschraube	M10x45	11	1+5+6+8+27+35	39-10131-CR	39-10131-CR
111	Sechskantschraube	M10x65	2	38	39-9982-CR	39-9982-CR
112	Sechskantschraube	M10x70	15	3+4+5+7+12+22	39-10148-CR	39-10148-CR
113	Sechskantschraube	M10x75	2	47	39-10186-CR	39-10186-CR
114	Sechskantschraube	M10x80	3	8+15	39-10055-CR	39-10055-CR
115	Sechskantschraube	M10x90	1	12	39-10015	39-10015
116	Unterlegscheibe	6//12	36	100	39-10007-CR	39-10007-CR
117	Unterlegscheibe	8//16	20	99+101-107	39-9917-CR	39-9917-CR
118	Unterlegscheibe	10//20	86	108-115	39-9989-VC	39-9989-VC
119	Unterlegscheibe	12//24	1	40(+26)	39-9986-CR	39-9986-CR
120	Unterlegscheibe	10//38	5	70+75+99	39-10249-CR	39-10249-CR
121	Unterlegscheibe	8//28	4	99	39-10180-CR	39-10180-CR
122	Federring	für M10	12	108	39-9995-CR	39-9995-CR
123	Federring	für M8	20	99+101+102+104+105+107	39-9864-CR	39-9864-CR
124	Selbstsichernde Mutter	M10	36	109-115	39-9981-CR	39-9981-CR
125	Selbstsichernde Mutter	M8	3	103+106	39-9818-CR	39-9818-CR
126	Selbstsichernde Mutter	M6	18	100	39-9816-VC	39-9816-VC
127	Vierkantstopfen	40x80	2	21+24	36-9988111-BT	36-9988111-BT
128	Trittauflage Rechts		1	21	36-9988110-BT	36-9988110-BT
129	Unterlegscheibe	6//18	4	98	39-9993	39-9993
130	Federring	für M6	4	98	39-9865-CR	39-9865-CR
131	Kappe	für M10	80		36-9988108-BT	36-9988108-BT
132	Kappe	für M8	20		36-9988109-BT	36-9988109-BT
133	Werkzeug set		1		36-9988-28-BT	36-9988-28-BT
134	Verständungsblech		1	2	33-9988136-SW	33-1153-36-WS
135	Montageanleitung		1		36-1153-06-BT	36-1153-06-BT
136	Schraube	M10x40	1	12	39-10402	39-10402

Montageanleitung

Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Verpackung und legen Sie diese Übersichtlich auf den Boden. Einige Positionen sind bereits vormontiert.

SCHBITT 1:

Montage des vorderen FuBes (1), des hinteren FuBes (5) und der Führungsrohe (10).

1. Legen Sie den vorderen FuB (1) auf eine ebene Fläche und führen Sie den hinteren FuB (2) zur passenden Aufnahme des vorderen FuB es (1). (Achtung: Je nach Montageversion ob Dips-/Steppereinheit Links oder Rechts muss derindhere FuB (2) entsprechend montiert werden.)
2. Stecken Sie die Führungsrohe (10) nach einander (mit den seitlichen Bohrungen nach unter) in die Aufnahmen des hinteren Fußes (2) ein und schrauben Sie den vorderen und hinteren Fuß (1+2) mittels der Schrauben M10 x 70 (112), dem Verständungsblech (134) der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstschiernden Muttern M10 (124) fest.itte achten Sie beim verschrauben darauf, dass die Schrauben (112) durch die seitlichen Bohrungen der Führungsrohe (10) im hinteren Fuß (2) durchgesteckt wurden.
3. AnschlieBendie Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 2:

Montage der Gewichtsplatten (66 + 67) an den Führungsrohren (10).

1. Schieberen Sie über die Führungsrohr (10) jeweils eine Führungsrohr Hülse (23).
2. Schieben Sie dann jeweils einen Gummidämpfer (78) über die Führungsrohr (10) auf. (Sollten Sie über das Gewichtsset mit zwei zusätzlichen Gewichtsplatten Art.-Nr. 9388 verfügen, schieber Sie anstatt der Führungsrohr Hülsen die beiden Gewichtsscheiben auf. Dazu müssen zuerst die Gummidämpfer (78) und dann die zusätzlichen Gewichtsplatten aufgeschoben werden.)
3. Schieben Sie danach über die Führungsrohr (10) die 11 Gewichtsplatten (67) wie in der nebenstehenden Zeichnung dargestellt auf.
4. Stecken Sie den Gewichtsschlitten (40) in das Gewichtspaket ein und schiben Sie anschließend diekleinere Gewichtsplatte (66) auf.
5. Der passende Sicherungsstift 1 (51) dient zur Einstellung der Gewichtsbelastung. Stecken Sie diesen in gewünschter Position in den Gewichtsschlitten (40) ein.(JeHigher der Sicherungsstift 1 (51)eingsteckt wird, destoniedriger ist die Gewichtsbelastung.)

SCHRITT 3:

Montage der Stützrohre 1 + 2 (4+7) am vorderen und hintern Fuß (1+2).

1. Stecken Sie das Stützrohr 1 (4) in richtiger Position auf die passende Aufnahme des hinteren Fübes (2) und schrauben sie das Stützrohr 1 (4) mittels der Schrauben M10 x 70 (112), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Mattern M10 (124) fest.
2. Stecken Sie das Stützrohr 2 (7) in richtiger Position auf die passende Aufnahme des vorderen Fußes (1) und schrauben sie das Stützrohr 2 (7) mittels der Schrauben M10 x 70 (112), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Muttern M10 (124) fest.
3. AnschlieBendie Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 4: Montage der Führungsrohraufnahme (3) und des Latissimusrohres (5) an den Stutzrohren 1 + 2 (4 + 7) .

1. Setzen Sie die Führungsrohraufnahme (3) passend auf die oberen Enden der Führungsrohr (10) und dem Stützrohr 1 (4) auf.

2. Schrauben Sie die Führungsrohraufnahme (3) mittels der Schrauben M 10x20 (108), der Federringe für M10 (122) und der Unterlegscheiben 10//20 (118) an den Führungsrohren fest. Drehen Sie zwei Schrauben (108) mit den Unterlegscheiben (118) zur Dekoration in die Gewindelöcher der Führungsrohraufnahme (3) ein.

3. Führn Sie das obere Ende des Stützrohres 1 (4) and die Führungsrohr Aufnahme (3) und schrauben Sie die beiden Teile mittels einer Schrauben M10 x 70 (112), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfestsichemden Mutter M10 (124) fest.
4. Legen Sie das Latissimusurohr (5) passend auf das Stützrohr 2 (7) auf und schrauben sie das Latissimusurohr (5) mittels der Schrauben M 10x20 (108), der Federringe für M10 (122) und der Unterlegscheiben 10//20 (118) am Stützrohr 2 (7) fest.
5. Schrauben Sie dann das Latissimusurohr (5) an der Führungsrohr Aufnahme (3) mittels der Schrauben M 10x20 (108), der Federringe für M10 (122) und der Unterlegscheiben 10//20 (118) fest.
6. AnschlieBend die Schraubenkappe für M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 5: Montage des Anschlages der Butterflylaufnahme (38) und der Seilrollerhalter 1 (8) am Stutzrohr 2 (7).

1. Führn Sie den Anschlag für die Butterflyaufnahme (38) in richtiger Position an die passende Aufnahme am Stützrohr 2 (7) und schrauben Sie diese mittels der Schraube M10 x 65 (111), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Mutter M10 (124) fest.
2. Setzen Sie die Seilrollenhalter 1 (8) in die Aufnahmen am Stützrohr 2 (7) ein und schrauben Sie diese mittels der Schrauben M10 x 80 (114), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Muttern M10 (124) so fest, dass die Seilrollenhalter 1 (8) sich noch drehen konnen.
3. AnschlieBendie Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 6: Montage der Butterflyaufnahme (9) an dem Latissimusrohr (5).

1. Führer Sie die Butterflylaufannahme (9) zur entsprechenden Aufnahme des Latissimusrohres (5), sodass die Bohrungen mit den Lagem fluchten und schiben Sie die Achse 2 (39) durch die Butterflyarmaufannahme (9) und das Latissimusrohr (5) hindurch.
2. Sichern Sie die Achse 2 (39) mittels der Schrauben M8x15 (99), der Federringe für M8 (123) und der Unterlegscheiben 8//28 (121) auf beiden Seiten.
3. Sichern Sie zum Butterflytraining die Butterflyaufnahme (9) mit der Sterngriffschraube (70) und passender Unterlegscheibe 10//38 (120) am Butterflyanschlag (38).

SCHRITT 7: Montage der Butterflyarme (11+14) and der Butterflyaufnahme (9) und der Butterflypolster (63) und Handgriffe (19).

1. Nehmen sie die Butterflyyarme Links und Rechts (11+14) zur Hand, legen Sie die Achsstücke (45) in die obere Aufnahme ein und führen Sie die Butterflyyarme (11+14) in entsprechender Einbaulage zur Butterflyyaufnahme (9).
2. Schrauben Sie die Butterflyarme (11+14) mittels der Schrauben M10x20 (108), der Federringe für M10 (122) und der Unterlegscheiben 10//20 (118) an der Butterflyaufnahme (9) von Unten und Oben fest.
3. Schiebern Sie die Butterflypolster (63) mit Hilfe etwas Seifenwassers auf die Butterflyarme Links und Rechts (11 + 14) auf.
4. Stecken Sie die Handgriffe (19) in die entsprechende Aufnahme an den Butterflyarmen Links und Rechts (11+14) ein und schrauben Sie diese mittels der Schrauben M8x30 (102), Unterlegscheiben 8//16 (117) und Federringen für M8 (123) fest.
5. Sichern Sie zum Bankrücken die Butterflyarme Links und Rechts (11+14) mit den Sicherungsstiften 2 (49) an der Butterflyaufnahme (9) und schrauben Sie die Sterngriffschraube (70) aus dem Butterflyanschlag (9) hersus.
6. Sichern Sie zum Butterflytraining die Butterflyaufnahme (9) mit der Sterngriffschraube (70) am Butterflyanschlag (38) und entfernen Sie die Sicherungsstifte 2 (49) aus den Butterflyarmen.
7. AnschlieBend die Schraubenkappe für M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen und die Schraubenkappen für M8 (132) auf die M8-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 8: Montage des Rückenpolsters (60) und der Beincurler Aufnahme (12) am Stützrohr 2 (7).

1. Halten Sie das Rückenpolster (60) mit den auf der Rückseite befindlichen Gewindeeinsatzen gegen die Bohrungen der Stutzrohres 2 (7) und schrauben Sie dies mittels der Schrauben M8x70 (107), Unterlegscheiben 8//16 (117) und Federringen für M8 (123) fest.
2. Führn Sie die Beincurleraufnahme (12) in entsprechender Lage an die Mittelstütze (7), sodass die Bohrungen fluchten und schrauben Sie diese mittels der Schrauben M10x70 (112), dem Verständungsblech (48), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Mutterm 10 (124) fest.
3. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen und die Schraubenkappen fur M8 (132) auf die M8-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 9: Montage des Sitzpolsters (17) und der Rundposteraufnahme (18) am Sitzrahmen (13).

1. Legen Sie das Sitzpolster (17) mit den auf der Rückseite befindlichen Gewindeeinsatzen auf die Bohrungen des Sitzrahmens (13) und schrauben Sie thises mittels der Schrauben M8x45 (104), Unterlegscheiben 8//16 (117) und Federringen fur M8 (123) fest.
2. Schiebern Sie die Rundpolsteraufnahme (18) in die Aufnahme des Sitzrahmens (13) mittig ein.
3. Schiebern Sie beidseitig auf die Rundpolsteraufnahme (18) die Rundpolster (64) auf.

SCHRITT 10: Montage des Sitzrahmens (13) an der Beincurleraufnahme (12) und der Trittplatten (47) am vorderen Fuß (1).

1. Schieben Sie den Sitzrahmen (13) in die entsprechende Aufnahme der Beincurleraufnahme (12) und sichern Sie die gewünschte Position mittels des Schnellverschlusses (74).

(Achtung! Zum Eindreten des Schnellverschlusses (74) muss das Gewinde-loch an der Beincurleraufnahme (12) und eines der LÖcher am Sitzrahmen (13) übereinander stehen. Die Einstellung kann später beliebig verändert werden, in dem man den Schnellverschluss (74) nur eine Umdrehungen losdrecht undihn dannzieht, den Sitzrahmen (13) in die neue Position bringt bis der Schnellverschluss einrastet undihn danach wieder festdreht.)

1. Montieren Sie die Trittplatten (47) an entsprechender Stelle vorne am vorderen Fuß (1) mittels der Schrauben M10 x 75 (113), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Muttern M10 (124) fest.
2. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 11: Montage des Beincurlers (15) und des Curlpultes (20) an der BeincuIer Aufnahme (12).

1. Setzen Sie den Beincurler (15) mit den eingelegten Stahllagemn 1 (44) in die entsprechende Aufnahme der Beincurler Aufnahme (12) ein und schrauben Sie diese mittels der Schraube M10 x 90 (115), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstschiermden Mutter M10 (124) so fest, dass sich der Beincurler (15) noch leicht drehen latent.
2. Schieben Sie die Rundpolsteraufnahme (18) in die untere Aufnahme des Beincurlers (15) mittig ein und schieben Sie beidseitig jeweils ein Rundpolster (65) auf.
3. Legen Sie das Curlpult (20) mit den auf der Rückseite befindlichen Gewindeeinsatzen auf die Bohrungen der Curlpultaufnahme (16) und schrauben Sie these mittels der Schrauben M8x20 (101), Federringen fur M8 (123) und Unterlegscheiben 8//16 (117) fest.
4. Das Curlpult (20) mit der Curlpultaufnahme (16) kann, je nach Art der Übung, in die Aufnahme des Beincurlers (15) in gewünschter Höhe eingesetzt und mittels der Sterngriffschraube 1 (69) gesichert werden.
5. Um den Beincürler (15) festzustellen, schieben Sie den Sicherungsbügel (52) durch die fluchtenden Bohrungen von Beincürler Aufnahme (12) und Beincürler (15).
6. AnschlieBendie Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen und die Schraubenkappen fur M8 (132) auf die M8-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 12: Montage der Polster (61+62) und Griffe (30) am Dipsbarren (25) und am Stutzrohr 1 (4).

1. Legen Sie das Dips-Rückenpolster (62) mit den auf der Rückseite befindlichen Gewindeeinsätzen auf die Bohrungen des Dipsbarren (25) und schrauben Sie theseis mittels der Schrauben M8x20 (101), Federringen für M8 (123) und Unterlegscheiben 8//16 (117) fest.
2. Legen Sie die Unterampolster (61) mit den auf der Rückseite befindlichen Gewindeeinsatzen auf die Bohrungen des Dipsbarren (25) und schrauben Sie theseis mittels der Schrauben M8x55 (105), Federringen fur M8 (123) und Unterlegscheiben 8//16 (117) fest.
3. Stecken Sie die Handgriffe (30) in die entsprechende Aufnahme des Dipsbarren (25) ein und schrauben Sie diese mittels der Schrauben M10x20 (108), Federringen für M10 (122) und Unterlegscheiben 10//20 (118) fest.
4. Führn Sie den vormontierten Dipsbarren (25) zur entsprechenden Aufnahme am Stützrohr 1 (4) und schrauben Sie diesen in gewünschter Höhe mittels der Schrauben M10 x 70 (112), des Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfsichernden Mutter M10 (124) fest.
5. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen und die Schraubenkappen fur M8 (132) auf die M8-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 13: Montage des Steppers und der Querstrebe (22) am Stützrohr 1 (4).

1. Führn Sie die Querstrebe (22) in entsprechender Lage an das Stützrohr 1 (4) und den hinteren Fuß (2), sodass die Bohrungen fluchen und schrauben Sie diese mittels der Schrauben M10x70 (112), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfsicherndnen Mutterm M 10 (124) fest. (Wenn nötig, lösen Sie die Verbindung vom Stützrohr 1 (4) und hinteren Fuß (2) kurzfristig, um die Querstrebe (22) zu montieren)
2. Führer Sie die Pedalen Links und Rechts (21+24) in richtiger Einbaulage zur entsprechenden Aufnahme des Stützrohres 1 (4), sodass die Bohrungen mit den Lager fluchen und schiben Sie die Achse 1 (34) durch. Sichern Sie die Achse 1 (34) mittels der Schrauben M8x15 (99), der Federringe für M8 (123) und der Unterlegscheiben 8//38 (120) auf beiden Seiten.
3. Stecken Sie die Hydraulikzylinder mit der oberen Aufnahme beidseit auf die Aufnahme der Querstrebe (22) und sichern Sie diese Position mittels der Schrauben M8x15 (99), der Federringe für M8 (123) und der Unterlegscheiben 8//28 (121).
4. Schrauben Sie das unter Ende der Hydraulikzylinder (58) an den Aufnahmen für die Hydraulikzylinder (46) mittels der Schrauben M8x40 (103), der Unterlegscheiben 8//16 (117) und der Selfstisichernden Mutter M 8 (125) so fest, dass sich die Hydraulikzylinder (58) in den Aufnahmen (46) etwas bewegenen latenten.
5. Stecken Sie die Aufnahmen für die Hydraulikzylinder (46) von oben durch die Pedalen Links und Rechts (21+24) und befestigen Sie diese in gewünschter Position mittels der Sterngriffschraube (75) und der Unterleg-scheibe 10/38 (120). Durch die Einstellung der Aufnahme für die Hydraulikzylinder (46) beeinflussbar.
6. Fugen Sie eine Seilrolleneinheit, "A" gemäß nebenstehender Zeichnung zusammen, legen Sie das Seil 5 (59) über die Rolle (83) und montieren Sie dies an den Seilrollenhalter mit Haken (35), so dass sich die Seilrolle kein drehen lasst.
7. Hängen Sie den Seilrollehalter mit Haken (35) in die entsprechende Aufnahme unter der Querstrebe (22) ein und haken Sie die Enden des Seiles 5 (59) in die Pedalien Links und Rechts (21+24) ein.
8. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen und die Schraubenkappen fur M8 (132) auf die M8-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 14: Montage des Seiles 1 für Latissimus (26) mit Seilrolleneinheiten. Für alle Seilrolleneinheiten gilt folgenden:

Das Seil in die Seilrolle (83) einlagen und beidseitig mit Seilrollendeckel (84) abdecken, sodass der Ein- und Austritt des Seiles vom Seilrollendeckel gefuhr wird. (= 1 Seilrolleneinheit) Diese Seilrolle-inheiten werden generell mit den Seilen an den entsprechenden Positionen montiert.

1. Führer Sie das Teil 1 (26) gemäß der nebenstehenden Abbildung durch das Latissimusurohr (5) und die Führungsrohraufnahme (3), schrauben Sie das Ende des Seiles 1 (26) mit einer Unterlegscheibe 12//24 (119) in den Gewichtsschlitten (40) ein und sichern Sie die Verbindung durch festziehen der Mutter.
2. Nehmen Sie das Seil 1 (26) und die in Bild „A" gezeigte Seilrolleneinheit ohne Seilrollendeckel mit Schraube M10x70 (112), Unterlegscheibe 10//20 (118), Kunststoffflager 1 (94) und Mutter M10 (124) zur Hand. Setzen Sie die Seilrolle (83) in das Latissimusurohr (5) ein und die Kunststoffflager 1 (94) von außen ein und montieren Sie diese an entsprechender Stelle.
3. Montieren Sie zwei der in Bild „B" gezeigte Seilrolleneinheiten mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheibe (118) und Mutter (124) mit dem Seil 1 (26) auf dem Latissimusrohr (5).
4. Nehmen Sie das Teil 1 (26) und die in Bild „B" gezeigte Seilrolleneinheit mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheibe (118) und Mutter (124) zur Hand und montieren Sie diese in den Seilrollenhalter 2 (6) in dargestelter Position ein.
5. AnschlieBendie Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 15: Montage des Seiles 3 für den Butterfly (29) mit Seilrolleneinheiten.

1. Haken Sie die beiden Seilenden von Seil 3 (29) an die entsprchende Position am rechten und linken Butterflyarm (11+14) hinter dem Stutzrohr 2 (7) gefuhrt mit den Ösen ein.
2. Montieren Sie zwei der in Bild „A" gezeigte Seilrolleneinheiten mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheibe (118) und Mutter (124) mit dem Seil 3 (29) in die Seilrollenhalter 1 (8) ein.
3. Nehmen Sie das Teil 3 (29) und die in Bild „A" gezeigte Seilrolleneinheit mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheibe (118) und Mutter (124) zur Hand und montieren Sie diese in den versetzen Seilrollenhalter (27) in dargestellter Position ein.
4. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 16: Montage des Seiles 4 für den Beincurler (31) mit Seilrolleneinheiten.

1. Ziehen Sie das Teil 4 (31) durch die untere Öffnung des Beincurlers (15) und befestigen Sie das Seilende mit der Öse von unten an der Aufnahme des Beincurlers (12) mittels der Schraube M10x40 (136), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selfbstsichernden Mutter M10 (124) wie in Bild „C" dargestellt.
2. Nehmen Sie das Seil 4 (31) und die in Bild „B" gezeigte Seilrolleneinheit mit Schraube M10x80 (114), Unterlegscheiben 10//20 (118), Kunststoffflager 2 (95) und Mutter M10 (124) zur Hand. Setzen Sie die Seilrolle (83) mit Seilrollenabdeckungen (84) in den Beincurler (15) ein und die Kunststoffflager 2 (95) von außen ein und montieren Sie diese an entsprechender Stelle.
3. Nehmen Sie das Seil 4 (31) und die in Bild „A" gezeigte Seilrolleneinheit mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheiben (118) und Mutter (124) zur Hand und montieren Sie diese in den Seilrollenhalter 2 (6) in dargestelter Position ein.
4. AnschlieBendie Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 17: Montage des Seiles 2 (28) mit Seilrolleneinheiten.

1. Ziehen Sie das Seil (28) durch die untere Öffnung des Stützrohres 2 (7) und befestigen Sie das Seilende mit der Ose an den Seilrollhalter 2 (6) mittels der Schraube M10x25 (109), der Unterlegscheiben10//20 (118) und der selbstsichernden Mutter M10 (124) wie in Bild „B“ darestellt.
2. Montieren Sie zwei der in Bild „A" gezeigte Seilrolleneinheiten mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheibe (118) und Mutter (124) mit dem Seil 2 (28) in die Aufnahmen des vordern FuBes (1) ein.
3. Nehmen Sie das Seil 2 (28) und die in Bild _nA^n gezeigte Seilrolleneinheit mit Schraube M10x45 (110), Unterlegscheibe (118) und Mutter (124) zur Hand und montieren Sie diese in den versetzen Teillrollehalter 2 (27) in dargaestellter Position ein.
4. Nehmen Sie das Seilende von Seil 2 (28) und verlangem Sie es auf entsprachende Länge mittels der 8 gliedriger Kette (53) und zwei Karabinerhaken (55) und verbinden Sie das Seil 2 (28) mit dem Seilrollenhalter 2 (6), welcher im Seil 1 (26) bereits montiert hangt. (Hinweis: Um das Seilsystem später evtl. nachzuspannen kann der Karabinerhaken (55) in einer tieferen Position der 8 gliedrigen Kette (53) eingehängt werden.)
5. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M10 (131) auf alle M 10-Schrauben und Muttern aufsetzen.

SCHRITT 18: Montage der Gewichtsverkleidung (41) mit den Aufnahmen 1+2 (42+43).

1. Befestigen Sie die Gewichtsverkleidungsaufnahmen 1 + 2 (42 + 43) an entsprechender Stelle der Gewichtsverkleidungen (41) mittels der Schrauben M6x16 (100), der Unterlegscheiben 6//12 (116) und der Selfstsichernden Mattern M 6 (126).

Bitte achtten Sie darauf, dass die Gewichtsverkleidungsaufnahmen 1 +2 (42+43) in richtiger Position (siehe Bild A+B) montiert werden und die Gewichtsaufnahmen 1 (42) jeweils unter an den Gewichtsverkleidungen (41) befestigt werden.

SCHRITT 19: Montage der vormontierten Gewichtsverkleidung (41) mit den Aufnahmen 1 + 2 (42 + 43) am Metallwinkel (32) und hinteren FuB (2).

1. Stecken Sie die beiden vormontierten Gewichtsverkleidung (41) mit den Aufnahmen 1 (42) in die Bohrungen an entsprechender Stelle auf dem Hinteren Fuß (2). Fügen Sie die sich gegenüberliegenden Aufnahmen 1 + 2 (42 + 43) zusammen und verschrauben Sie diese mittels der Schrauben M6x16 (100), der Unterlegscheiben 6/12 (116) und der Selfbsichernden Mattern M 6 (126) wie in Bild „A" dargestellt.
2. Montieren Sie den Metallwinkel (32) unter das Latissimusrohr (5) mittels der Schraube M8x65 (106), Unterlegscheiben 8//16 (117) und der Selfbstsichernden Mutter M 8 (125).
3. Verschrauben Sie die obere Gewichtsverkleidungsaufnahmen mit dem Metallwinkel mittels der Schraube M6x16 (100), der Unterlegscheiben 6//12 (116) und der Selfbstsichernden Mutter M 6 (126).
4. AnschlieBend die Schraubenkappe fur M8 (132) auf die M 8 Mutter aufsetzen.

SCHRITT 20: Montage der Latissimusstange (36) und der Curlstange (37).

1. Befestigen Sie die Latissimusstange (36) an dem Seil 1 (26) mittels des Karabinerhaken (55). (Die Latissimusstange (36) kann auf der vorne an dem Latissimusrohr (5) befindlichen Latissimusstangenaufnahme abgelegt werden.
2. Befestigen Sie die Curlstange (37) an dem Seil 4 (31) mittels der 22 giedrigen Kette (54) und den Karabinerhaken (55). (Für Beincurl-Übungen sollen die Kette mit der Curlstange ausgehängt werden.)
3. Je nach Art der Übung kann am Seil 4 (31) auch die Fußgelenkman-schette (73) und am Seil 1 (26) der Handgriff (72) mittels Karabinerhaken befestigt werden.

Wichtige-Sicherheitsinformation zur Benutzung der Karabinerhaken.

Schrauben Sie die Karabinerhaken (55) auf und hängen Sie diese in die Kette (54) ein.

Hängen Sie das Seilende (26+31) oder die Zugstangen (36+37) in die Ka - rabinerhaken (55) ein.

Drehen Sie den Karabinerhaken (55) zu und vergewissem Sie sich, dass dieser richtig geschlossen ist.

Achtung: Vor jeder Benutzung versichern Sie sich, dass die Karabinerhaken (55) fest verschlossen sind.

SCHRITT 21:

Kontrolle:

1. Alle Verschraubungen, Einrastungen und Seile auf ordnungsgemäß Montage und Funktion prifen
   Wenn alles in Ordnung ist, konnen Sie sich mit Ihrem Trainingsgerät erst einmal mit leichten Gewichtsbelastungen vertraut machen.
2. Vor dem Training darauf auf acht den die empfohlenen Sicherheitsabstande zu anderen Gegenständen eingehalten sind. Um eine bestimmte Position des Gerätes sichern zu konnen, kann das Gerät mittels selbst zu besorgender Schrauben und Dübel fest mit dem Boden verbunden werden. Dazu sind in die Rohre, die direkt Kontakt zum Boden haben, Bohrungen eingefegt worden.
3. Beim Benutzen des Gerätes, im Besonderen beim Dips-Barren, darauf achtenden, dass stets eine geeignete Kopfbedeckung und Kleidung getragen wird. Diese muss ausschreiben, dass mit den Haaren oder der Kleidung ergendwo hagen geblieben werden kann bzw. die Haare und die Kleidung in einen sich bewegenden Teil des Gerätes eingezogen werden können.
4. Auflegen der Gewichte je nach Anforderung:

Das Gerat ist bis max. 70 kg Belastung geeignet.

Absichern der Gewichte:

Ob ein oder mehrere Gewichte aufgelegt sind: Die Gewichte müssen immer gegen Herunterfallen geschichert sein. Das geschieht mit dem Sicherungsstatt 1 (51).

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden.

1. Intensität

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung um mindestens 30% überschreiben, ohne damit den Punkt der Atemlosigkeit und/oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein Richtwert für ein effektives Training ist bzw. der Puls. Diese soll in der Anfangsphase nicht an den Maximalpuls herankommen und bei einem fortgeschrittenuem Training zwischen 70% und 85% des Maximalpulses liegen. (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Wahlen Sie ein Gewicht zur Bestimmung der Intensität, das Sie max. 15 mal bewältigen konnen. Somit erreichen Sie ein Muskelwachstum (Hypertrophie). Wahlen Sie ein Gewicht zur Bestimmung der Intensität, das Sie max.7 mal bewältigen konnen und Sie erreichen max. Muskelwachstum (Maximalkraft). Wahlen Sie ein Gewicht zur Bestimmung der Intensität, das Sie max.25 mal bewältigen konnen und Sie erreichen Kraftausdauer. Trainieren Sie in 3 bis 5 Sätzen pro Muskelgruppe, wobei die Hauptmuskelgruppen immer intensiver trainiert werden müssen, da die Hilfsmuskeln sowieso immer mit trainiert werden und Schneller ermäufen. Zur Unterstützung verwenden Sie ein Puls - Kontroll - Messgerät, dass Sie Fachhandel - Sanitätshandel besteht.

Ergometer haben eine Computeranzeige in der der Puls angezeigt wird. Steigern sie die Intensität zu Beginn des Trainings langsam und orientieren sich an Ihr Maximpuls. Verändern Sie ihr Training nach ca. 6 Wochen und erhöhen entweder leicht das Gewicht oder die Wiederholungszahl um einen neuen Trainingsreiz zu erlangen und um eine Steigerung zu erfahren, gerade für Anfänger ist darauf zu achten, dass der Anpassungsprozess nicht zu schnell gesteigert wird. Fortgeschrittene und Geübe, sollen den Parameter oder Felder Kraftausdauer - Hypertrophie - Maximalkraft in Reihenfolge einhalten, da sich hier die Anpassungsprozesse und Steigerungen langsam erstellen.

2. Häufigkeit

Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewussten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss. Um die eigene körperliche Verfassung zu erhalten ist ein Training von 2 mal proWoche erforderlich. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu steigern, benötigt man mindestens drei Trainingsinheiten proWoche. Um maximale Erfolge zu erzielen besteht man mindestens 5 Trainingsinheiten proWoche und die entsprechenden Ruhephasen zur Regeneration, sowie eine ausgewogene Ernährung die ein Muskelwachstim zulässst.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingsinheit solle aus drei Phasen bestehen:

Aufwärmphase - Trainingsphase - Abkühlphase

In der Aufwärmphase soll die Muskulatur auf das TrainingVBbereitet werden, desweitern soll die Körpertemperatur um ein bis eineinhalb Grad erhoht werden, damit der Körper auf Belastungen eingestimm wird. Die Aufwärmphase richtet sich je nach Trainingsziel und dauer ca. 5 bis 15 Min.

Danach solte das eigentliche Training erfolgen. Beginnen Sie mit ca. 30% Ihres Trainingsgewichtes und trainieren sie damit die ersten 3 Satze, danach steigern Sie sich zu ihrem eigentlichem Trainingsgewicht.

In der Abkuhlphase sollenn Sie leichte Dehnübungen durchführren, um Zerrun-gen und Blutstau zu vermeiden. Diese sollte je nach Trainingsintensität 5 bis 10 Minuten dauer.

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Training ist ein regelmäßiges Training mit kontinuierlicher langsamer Steigerung. Sie sollen den einen festen Zeitpunkt und ausreichend Zeit pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das TrainingVBereiten.Trainieren Sie nur im gutterkperlichen Zustand,ne im erschopftem und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Schritt fur Schritt feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und ihrer personlichen Trainingsziel naherkommen.Hierbei werden Anfänger Schneller Erfolge zu verzeichnen haben, als Fortgeschrittene, da bei Ihnen die Anpassungsprozesse Schneller eintreten und sich Muskel Schneller bildet.Stimmen Sie sich auf Ihr Training ein und lenken Sie sich auch wahrrend des Trainings nicht ab z.B.Fernseher oder Zeitschriften, sondern nutzen Sie die Pausen um sich zu erholen.Das erstte Training findet im Kopf staat!

Die vollständige Trainingsanleitung mit über 45 Übungsbeseielen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

Trainingsanleitung Anfänger:

Kraftausdauer - Hypertrophie - Krafftausdauer - Hypertrophie - Maximalkraft - Krafftausdauer

Als Beispiel des Trainingsbeginns

Trainingsätze 3 - Wiederholungen 20 bis 25 - Pausen zwischen den Satzen 30 Sek

Zu trainierende Muskelgruppen pro Training max. 3 bis 5 z.B. Großer Brust-muskel - Trizeps - Schulter oder Latissimus - Bizeps - Bauch

Trainingsanleitung für Fortgeschrittene:

Hypertrophie - Maximalkraft - Hypertrophie - Krafftausdauer - Hypertrophie - Maximalkraft

Als Beispiel des Trainingsbeginns

Trainingsätze 5 – Wiederholungen 10 – Pausen zwischen den Sätzen 60 Sek Zu trainierende Muskelgruppen pro Training 4 z.B. Brust – Trizeps – Bauch – Beine oder Latissimus – Bizeps – Deltamuskel – Stepper

Trainieren sie z.B. an folgenden Tagen - Montag - Mittwoch - Freitag - Sonntag - Dienstag Donnerstag - Samstag - Montag ....

Bewegungsausfuhrung:

Hypertrophie: bewättigen Sie das Gewicht in 1 Sek aufwarts / senken Sie das Gewicht 3 Sek lang abwarts

Maximalkraft: bewältigen Sie das Gewicht explosiv nach oben / senken Sie das Gewicht 2-3 Sek lang abwarts

Kraftausdauer: bewältigen Sie das Gewicht 2 Sek lang nach oben / senken Sie das Gewicht 2 Sek lang abwarts

Griffvarianten Körperhaltungen

• Untergriff Grundstellung - Fuß parallel bis Hüft - Schulterbreit
• Obergriff Bauch und Gesäß fest angespannt
• Neutralgriff Schultern leicht nach hinten gebeugt

Kopf in Veränderung der Wirbelsäule

Blick frei gerade aus

Schnittstellung Sitzposition

Fuße Hüt bis Schulterbreit Beine leicht geöffnet

Knie leicht gebeugt FuBSe senkrecht unter den Knien

Becken gerade Becken leicht gekippt

Bauch und Gesäß fest angespannt Brustkor aufrecht

Brustkorbleichterhoben

Kopf in Veränderung der Wirbelsäule

Blick frei gerade aus

Kopf in Veränderung der Wirbelsäule

Blick frei gerade aus

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter

90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9

85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85

70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

1.Unterarmstrecker
2.Bizesps
3.Trizeps
4.Brustmuskel
5.Deltamuskel
6.Kapuzenmuskel
7.Breiter Ruckenmuskel
8.Sagemuskel
9.Schrange Bauchmuskulatur
10.Unterer Ruckenmuskel
11.Glatter Bauchmuskel
12.Gesamuskulatur
13-14.Quadrizeps Femoris (GroBer Beinmuskel)
15.Wadenmuskel
16.FuBspannmuskel
17.Huftmuskel

Vor dem Training sollen den Körper durch gezielte leichte Übungen mit Gewichen aufwärmen.

Dehnübungen sowie gymnastische Übungen sollen den Sie erst nach dem Training durchführren um den Muskelonus wieder zu verringern und um eine bessere Regeneration zu erlangen. Desweiteren sollen Sie die Hinweise und Sicherheitsempfehlungen in der Montage- und Bedienungs-anleitung beachten.

Die Übungen sollen so aufeinander abgestimmt sein, dass zwischen den einzelnen Sätzen, je nach Trainingswunsch (Hypertrophie - Maximalkrafttraining - Kraftausdauer) eine Pause von jeweils - (60Sek - 120Sek - 30Sek) eingelegt wird.

Überschätzen Sie sich nicht und wahlen Sie ihre Gewichte nach ihrer körperlichen Verfassung.

Steigern Sie sich langsam und trainieren Sie, vor allen Dingen als Anfänger, nie bis zur Schmerzgrenze.

Wahlen Sie die Übungseinheiten nach den Abbildungen, Ihr körperslichen Bedarf und den Mänglichkeiten des zur Verügung stehenden Gerätes aus.

Eine Mindesttrainingsdauer von 45 bis 60Min und je nach Verfassung ist zu empfehlen. Wahlen Sie ihre Trainingstage vorher sorgfältig aus (Mo -Mi -Fr) und bereits Sie sich auch von der Einstellung her gut darauf vor. 3 Trainingstage pro Woche sind sehr zu empfehlen.

Somit erfahren Sie eine körperliche und muskuläre Steigerung. Desweiteren ist die Atmung von entscheidender Bedeutung, beim Training mit Gewichen sollenn Sie bei Belastung ausatmen z.B. beim Stemmen und Drücken von Lasten. Bei Entlastung immer einatmen. Achten Sie auf eine richtige Körperhaltung um Verletzungen zu vermeiden. Führten Sie nach dem Training ein Cooldown durch, um die Muskeln wieder zu entspannen,azo behmen Sie Dehnübungen der trainierten Muskelgruppen vor.

Ubung 1

Beinstrecker, Leg extension

Extension des jambes, Beenstrekken

Ubung 3

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Schéma Designation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET Numéro ET
n°		en mm	Unités	schéma n°	99881	1153
1	Pied avant		1	2	33-9188101-SW	33-1153-01-WS
2	Pied arrêté		1	1	33-9188102-SW	33-1153-02-WS
3	Le support tabulaire de guigage		1	4+5	33-9188103-SW	33-1153-03-WS
4	Support 1		1	2+3	33-9188104-SW	33-1153-04-WS
5	La poutre transversale supérieure		1	3+7	33-9188105-SW	33-1153-05-WS
6	Le support de poulie 2		2	55	33-9188106-SW	33-1153-06-WS
7	Support 2		1	1+5	33-9188107-SW	33-1153-07-WS
8	Le support de poulie 1		2	7	33-9188108-SW	33-1153-08-WS
9	Le support a bras de papillon		1	39	33-9188109-SW	33-1153-09-WS
10	Barre de guidage		2	2+3	33-9188110-SW	33-1153-10-WS
11	Bras de papillon droit		1	9	33-9188111-SW	33-1153-11-WS
12	Le support de bigoudi de jambe		1	7	33-9188112-SW	33-1153-12-WS
13	Le cadre du support siege		1	12	33-9188113-SW	33-1153-13-WS
14	Le bras a papillon gauche		1	9	33-9188114-SW	33-1153-14-WS
15	Le bigoudi de jambes		1	12	33-9188115-SW	33-1153-15-WS
16	La courbure de bras du bigoudi		1	20	33-9188116-SW	33-1153-16-WS
17	La garniture du siege		1	13	36-9188101-BT	36-1153-01-BT
18	Le support rond de garniture		2	13+15	33-9188117-SW	33-1153-17-WS
19	Le poingee		2	11+14	33-9188118-SW	33-1153-18-WS
20	Le bigoudi de bras		1	16	36-9188102-BT	36-1153-02-BT
21	Pedal rechts		1	34	33-9188119-SW	33-1153-19-WS
22	La barre de traverse		1	2+4	33-9188120-SW	33-1153-20-WS
23	Le support poid		2	10	33-9188121-SW	33-1153-21-WS
24	La pedale gauche		1	34	33-9188122-SW	33-1153-22-WS
25	Barre de plonger		1	4	33-9188123-SW	33-1153-23-WS
26	Cable 1	2750mm	1	5+40	36-9988-02-BT	36-9988-02-BT
27	Support des cables jumeaux de poulie		1	83	33-9188124-SW	33-1153-24-WS
28	Cable 2	1980mm	1	6+53	36-9988-03-BT	36-9988-03-BT
29	Cable 3	2690mm	1	11+14	36-9988-04-BT	36-9988-04-BT
30	Poignee 2		2	25	33-9188125-SW	33-1153-25-WS
31	Cable 4	1190mm	1	12+15	36-9988-05-BT	36-9988-05-BT
32	Plateau L		1	5	33-9188126-SW	33-1153-26-WS
33	Case du pipe ronde		1	50	36-9988-06-BT	36-9988-06-BT
34	Axe 1		1	4	36-9588-03-BT	36-9588-03-BT
35	L'appui de cable de poulie		1	22+83	33-9588-24-VZ	33-9588-24-VZ
36	Barre de latissimus		1	55	33-9188127-SW	33-1153-27-WS
37	Barre de bigoudi		1	55	33-9188128-SW	33-1153-28-WS
38	L'appui de pression de mise hors jeu		1	7	33-9188129-SW	33-1153-29-WS
39	Axe 2		1	9	36-9588-01-BT	36-9588-01-BT
40	La barre de disque de poids		1	26	33-9188130-SW	33-1153-30-WS
41	L'enveloppe de poids		2	42+43	33-9188131-SW	33-1153-31-WS
42	Le support de l'enveloppe de poids		2	41	33-9188132-SW	33-1153-32-WS
43	Le plateau de courbure		4	41	33-9188133-SW	33-1153-33-WS

Listedespieces-Listedespiecesde rechange Profi Center de Luxe N^ de commande 99881 Profi Center XL N^ de commande 1153

a r c t e r i s t i q u e s t e c h i n e q u e s : Version du 01/03/2012

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Afbeeldings- Nr.	Beschrijving Afmetingen Aantal Genomm	nonteerd aan ET-mmm	nummer ET-nummernstuks	afbeeldingsnr.	99881	1153
1	Voorvoet		1	2	33-9188101-SW	33-1153-01-WS
2	Achtervoet		1	1	33-9188102-SW	33-1153-02-WS
3	Tabellarische geleidingshouser		1	4+5	33-9188103-SW	33-1153-03-WS
4	Ondersteuning 1		1	2+3	33-9188104-SW	33-1153-04-WS
5	Bovenste dwarsligger		1	3+7	33-9188105-SW	33-1153-05-WS
6	Draaischijffhouser 2		2	55	33-9188106-SW	33-1153-06-WS
7	Ondersteuning 2		1	1+5	33-9188107-SW	33-1153-07-WS
8	Draaischijf houser 1		2	7	33-9188108-SW	33-1153-08-WS
9	Vlinderarm houser		1	39	33-9188109-SW	33-1153-09-WS
10	Geleidings lat		2	2+3	33-9188110-SW	33-1153-10-WS
11	Rechter vlinder arm		1	9	33-9188111-SW	33-1153-11-WS
12	Beenbuig houser		1	7	33-9188112-SW	33-1153-12-WS
13	Zit ondersteuningsframe		1	12	33-9188113-SW	33-1153-13-WS
14	Linker vlinderarm		1	9	33-9188114-SW	33-1153-14-WS
15	Been buiger		1	12	33-9188115-SW	33-1153-15-WS
16	Arm buig standard		1	20	33-9188116-SW	33-1153-16-WS
17	Zitkussen		1	13	36-9188101-BT	36-1153-01-BT
18	Ronde kussenhouser		2	13+15	33-9188117-SW	33-1153-17-WS
19	Handgreep 1		2	11+14	33-9188118-SW	33-1153-18-WS
20	Armbuig kussen		1	16	36-9188102-BT	36-1153-02-BT
21	Rechter pedal		1	34	33-9188119-SW	33-1153-19-WS
22	Dwarsligner		1	2+4	33-9188120-SW	33-1153-20-WS
23	Gewichtsondersteuning		2	10	33-9188121-SW	33-1153-21-WS
24	Linkerpedaal		1	34	33-9188122-SW	33-1153-22-WS
25	Dipps lat		1	4	33-9188123-SW	33-1153-23-WS
26	Kabel 1	2750mm	1	5+40	36-9988-02-BT	36-9988-02-BT
27	Dubbele draaischijfhourder		1	83	33-9188124-SW	33-1153-24-WS
28	Kabel2	1980mm	1	6+53	36-9988-03-BT	36-9988-03-BT
29	Kabel 3	2690mm	1	11+14	36-9988-04-BT	36-9988-04-BT
30	Handgreep 2		2	25	33-9188125-SW	33-1153-25-WS
31	Kabel 4	1190mm	1	12+15	36-9988-05-BT	36-9988-05-BT
32	L plaat		1	5	33-9188126-SW	33-1153-26-WS
33	Ronde pijp fitting		1	50	36-9988-06-BT	36-9988-06-BT
34	Staaf 1		1	4	36-9588-03-BT	36-9588-03-BT
35	Draaischijf houser incl. haak		1	22+83	33-9588-24-VZ	33-9588-24-VZ
36	Latissmus lat		1	55	33-9188127-SW	33-1153-27-WS
37	Buiglat		1	55	33-9188128-SW	33-1153-28-WS
38	Bankdruk ondersteuning		1	7	33-9188129-SW	33-1153-29-WS
39	Staaf 2		1	9	36-9588-01-BT	36-9588-01-BT
40	Gewichtschijf lat		1	26	33-9188130-SW	33-1153-30-WS
41	Gewichtsbehuiizing		2	42+43	33-9188131-SW	33-1153-31-WS
42	Gewichtsbehuiizingondersteuning		2	41	33-9188132-SW	33-1153-32-WS
43	Buigplaat		4	41	33-9188133-SW	33-1153-33-WS

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PEKOMEHDAUIM IN TEXHNIKA BE3OJNACHOCTN

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1. C6epeIte TpeHaxep, coJIIOJdA INHCTpyKUHO no C6opKe, nCNOJIb3yra ToIbKO Te Yactn, KOtOpBle BXOaT B KOMNJIeKT N KOTOpBie IpeueNCHeHb B CNsCKe COCTaBbIX YacTei IMEnHO dIra 3TOrTo TpeHaxepa. IpeE Haayanom C6opKn y6eINTEcB, CBepRcB cCnICKOM, HTO BCE COCTaBbIe Yactn IMeiOTcB HAInHHN.
2. PpeTe KAK NepBbI pa3 IcNoB3OBAbT TpeHaKepe, npOBepTe YpeE3 peryIaRbIe npomExyTKn BpEmHn, 7TO BCE KpeNIIeHn, 60JIbI nDpyIne CoedInHeHn HaDeXHo 3akpenHebl, DnT OTO TO6bl 6bITyBEpeHHbIM, 7TO BaWe TpeHnpoBOuHOe 6OpUdoBaHne 6yDet 6eONacHO nHaDeXHo pa6OtaB BCE BpEMr. 3TO OC6eHNO BepHO dnn Ka6eHbOH cnCTeMbI. PpeK kaxDo TpeHnpoBkOn DoJNXHO BepeBKn, Kapa6HbI n Akceccyapbl Noe3da npOBepHOTcH Ha npabINbHOctb yCTaHOBKn nKaKx-Ni6o npns3NaKOB n3HOca. Ecnn HpeOBhBe, n3Hoc 6ydet cpa3y y3HaBaem Cneob O6MeHa nopaxeHHbx yuaCTKOB He Tpe6yETcR.

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3. NomeCTte TpeHaepe B cyxom Mece n 3aunTne OT cbipoctnn Bnarn. Bby taKxe moXeTe 3auNTb NOBepXHOCTb NOd TpeHaekopm OT nobpeXJeHn B pe3yIbTaTe DaBHeHn, a TaKxe rpa3n np.. dna Yero Mbl peKOMEHdyem NoCDTeENrBpe3HHobn MaT INn DepeBHHbIn INCt.
4. HaedeBaTe CneuaHbHbI TpeHnpOBOHyI KOCTOM I ObyBb, NOxOaJIe NnTpeHpOBOK Ha TpeHaxKepe. KocTHOM DOJXeH 6blTb TAKIM, YTO6bl He BbITINBAICB INPOUcCE TpeHnpOBKn (He TepnΦOpMy, DnHy n.T.d). OByBb DoJXHa 6blTb yO6Hoi dNl TpeHnpOBKn HA TpeHaxKepe -DcTaOuHO NIOHTo HcNJaUe Hn HOr Hn HmEIOUe CKOl3KyIO NOOuBY.
5. Y6epnte BCE noCTOpOHHe npeDMetbHa paCCToHHe 2 MeTPOB nepeHaHAnOM TpeHIpOBKn.
6. IpokohcylbTnpuyTecb C BpaHOM nepeH hauanom ceeneBbIX TpeHnPOBOK. OH MOKET DaTb Bam onpeDeneHHbIe peKoMeHdaun, KacaUOuMecMaKcUMaMbHbIX Harpy3OK (HaCTota nynbCa, BaTTbl, npdoJNknteHbHOCTb TpeHnPOBKn N T.D.), KOtOpBe Bbl OJONKbI yCTaHOBNT DnA Ce6Ba, a TaXke DaTb Bam noDpo6HyOnHdopMaunno npabunbHomy NOLOXeHNIO TeNa BO BpEm TpeHnPOBOK, Zenn BaWnx TpeHnPOBOK IN BonPocam NITAHIN.
3TOT nyHKT He OTHOCINCTK TpeHnPOBkAM C TepaneBTNUeCKO CEJIbIO. He npctynaIte K TpeHnPOBkAM NocJe TOR, KaK Bbl nnotHO noenm.

1. IpoBODNTe TpeHnPOBKN Ha TpeHaxKepe, TOIbKO eCNI OH HAXOINTCB B 6e3ynpeHHOM pa6oem COCTOHN. Ipi peMOHTe NCNOJb3yTe TOIbKO opuHaJIbHbIe 3aIacHbIe YaCTN.
2. EcnB INHCTpyKuHn He CdeJahbI CneuaJIbHbIe OROBOPKn, TpeHaXep MOxET NIOJb3OBAbCra TOJbKO ODNHM YENOBekOM.
3. Ecni y Bac noBnOcB roNoBokpyKeHne, TOnHoTa, 6Oni B rpyDi nI IN DpyrHe OTKIOHeHn O T HopMaJIbHOrO cAmOyBCTBn, IpeKpaTnte TpeHnpOBKn o6pAInTeCb K BpaY.
4. CnpTnBHOe O6pOIOBaHHe, He npTuKHa. OHO DoJXHO HcONb3OBaTbCnIa TEx ueNei, DnKOTOpbIX OHO npeDHa3NaYeHO, N TOJIbKO TEMN IIOdbMn, KOToPbIe yMeHOT C HmO6paUaTbCn I O3HaKOMJeHbI C HnCTpyKcnei.
5. DeTN INHBAINDbI DOJXHbI NcNoIb3OBA TbpeHaXep TOnbKO B npNCyTCTBm DpyrNx IIOdei, KOToPbE MOrY Tn IpOnHCTpyKtnpOBa Tb n OKa3a Tb NOMOuB.
6. BceIa obpaaatae BHMaHne Ha To, YTO6bBi BBy IIN npyRn JIOi He HaxoDInncB TECHOB 6bn3OCTN O DnBxuXxCaTcTe TpeHaKepa.
7. KOrda BbI Denaete yCTaHOBky IINIIO6bIX peryIpyEmbIX YacteN, npOBepeTe npAInbHOCb Bbl6paHHo N03nCIN N OTMeTKy MAKcMaJIbHOY cTaHOBKn.
8. He nCnoJb3yIte arpeccnBhIe pactBopbl ImaMbITb TpeHaKepe. Ipa peMOHTa nCnoJb3yIte ToIbKO noCTabJIeMbIe IHCTpyMeHtbl IIN anAHOuHbIe IM Baun co6CTBeHHbIe.
9. IoxaIyIcTa, ynaKoOuHbM aTePnA uN IIO6bI cactN o6OpyIOBaHN, KOToPbI Bbl 3aMeHaeTe, Bbl6paCbIaBNe TOIbKO B COOTBECTBYIOUme MyCOPHbI KOHTeHepbI, YTO6bI He 3acoprtb OkpyKaioUyO cpey.
10. Tpehaxep npoewenncbtaHn cepTnKauuco nacHo Hopme EN 9571+2+4 H. Donyctmam MaKcmaJbHaar Harpy3ka (=Bec TeNa) ycTaHOBJIeHa B 130 Kr.

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№.Hammer kapitunchi	Оваиме Размеры в мьКол-во Могширует ся на № ET-Ne	ET-Ne штук		99881	1153
1	Пerepondа Stojka	1	2	33-9188101-SW	33-1153-01-WS
2	Задnia Stojka	1	1	33-9188102-SW	33-1153-02-WS
3	Креленце ведушем Trpvы	1	4+5	33-9188103-SW	33-1153-03-WS
4	Опорна Trpvы 1	1	2+3	33-9188104-SW	33-1153-04-WS
5	Стода Латочимуca	1	3+7	33-9188105-SW	33-1153-05-WS
6	Креленце канathого等相关	2	55	33-9188106-SW	33-1153-06-WS
7	Опорна Trpvы 2	1	1+5	33-9188107-SW	33-1153-07-WS
8	Креленце канathого等相关	2	7	33-9188108-SW	33-1153-08-WS
9	Дерхател рычагов батерфлай	1	39	33-9188109-SW	33-1153-09-WS
10	Нарравлиочи ддгузов	2	2+3	33-9188110-SW	33-1153-10-WS
11	Правы рычагSBатерфлай	1	9	33-9188111-SW	33-1153-11-WS
12	Дерхател ддг Trpvы ддг уразжени нам мышциbos Hor	1	7	33-9188112-SW	33-1153-12-WS
13	Дерхател сддени	1	12	33-9188113-SW	33-1153-13-WS
14	Левы рычагSBатерфлай	1	9	33-9188114-SW	33-1153-14-WS
15	Тpvы ддг уразжени на мышциbos Hor	1	12	33-9188115-SW	33-1153-15-WS
16	Креленце ддг посы ддг等相关	1	20	33-9188116-SW	33-1153-16-WS
17	Сидаени	1	13	36-9188101-BT	36-1153-01-BT
18	Креленце ддг краимой обивки	2	13+15	33-9188117-SW	33-1153-17-WS
19	Руковские 1	2	11+14	33-9188118-SW	33-1153-18-WS
20	Па rtа ддг等相关	1	16	36-9188102-BT	36-1153-02-BT
21	Педал лраван	1	34	33-9188119-SW	33-1153-19-WS
22	Порершина улобая	1	2+4	33-9188120-SW	33-1153-20-WS
23	Втулка наразы ддг等相关	2	10	33-9188121-SW	33-1153-21-WS
24	Педал леван	1	34	33-9188122-SW	33-1153-22-WS
25	Опора ддг поотгован	1	4	33-9188123-SW	33-1153-23-WS
26	Трoc 1	2750 MM	1	5+40	36-9988-02-BT
27	Двоюн Дерхател等相关	1	83	33-9188124-SW	33-1153-24-WS
28	Трoc 2	1980 MM	1	6+53	36-9988-03-BT
29	Трoc 3	2690 MM	1	11+14	36-9988-04-BT
30	Руковские	2	25	33-9188125-SW	33-1153-25-WS
31	Трoc 4	1190 MM	1	12+15	36-9988-05-BT
32	Металлесский углOK	1	5	33-9188126-SW	33-1153-26-WS
33	Р两点овая загучka	1	50	36-9988-06-BT	36-9988-06-BT
34	Оьь 1	Dia 50	1	4	36-9588-03-BT
35	Дерхател канathого等相关	1	22+83	33-9588-24-VZ	33-9588-24-VZ
36	Штанга паточимуca	1	55	33-9188127-SW	33-1153-27-WS
37	Штанга корotkan	1	55	33-9188128-SW	33-1153-28-WS
38	Уpop ддг等相关	1	7	33-9188129-SW	33-1153-29-WS
39	Оьь 2	1	9	36-9588-01-BT	36-9588-01-BT
40	Салakни ддг等相关	1	26	33-9188130-SW	33-1153-30-WS
41	Ошимьддг等相关	2	42+43	33-9188131-SW	33-1153-31-WS
42	Креленце ддг等相关	2	41	33-9188132-SW	33-1153-32-WS

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