Row 8.1 - Rudergerät TUNTURI - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Rudergerät
Marke	Tunturi
Modell	Row 8.1
Widerstand	Magnetisch, 8 Stufen
Abmessungen (L x B x H)	215 x 55 x 60 cm
Gewicht	34 kg
Maximales Benutzergewicht	150 kg
Stromversorgung	Batterien (nicht im Lieferumfang) oder Netzteil (optional)
Anzeige	LCD-Bildschirm mit Zeit, Distanz, Kalorien, Schlägen/min, Watt
Hauptfunktionen	Voreingestellte Programme, Herzfrequenzmessung (Griffe), Leistungsverfolgung
Pflege und Reinigung	Mit einem feuchten Tuch reinigen, die Schiene alle 3 Monate schmieren
Sicherheit	Verstellbare Pedale mit Riemen, Notstopp durch Magneten
Ersatzteile und Reparierbarkeit	Erhältlich über den Kundendienst, Reparierbarkeit bewertet mit 7/10
Garantie	2 Jahre (Teile und Arbeit)
Allgemeine Informationen	Klappbar für vertikale Aufbewahrung, Transportrollen

Häufig gestellte Fragen - Row 8.1 TUNTURI

Wie montiere ich das Rudergerät Tunturi Row 8.1?

Befolgen Sie die Schritte in der Anleitung: Schrauben Sie die vorderen und hinteren Füße am Hauptrahmen fest, befestigen Sie die Schiene, installieren Sie den Sitz und das Widerstandssystem. Ziehen Sie alle Schrauben fest. Eine bebilderte Anleitung liegt bei.

Was ist der maximale Widerstand des Row 8.1?

Der Magnetwiderstand bietet 8 Stufen. Drehen Sie den Knopf am vorderen Rahmen, um die Intensität während des Trainings anzupassen.

Wie pflege ich die Schiene des Rudergeräts?

Reinigen Sie die Schiene mit einem weichen, feuchten Tuch. Tragen Sie alle 3 Monate oder nach 50 Stunden Nutzung ein Silikonschmiermittel auf, um ein reibungsloses Gleiten zu gewährleisten.

Kann ich das Gerät ohne Batterien verwenden?

Das Rudergerät benötigt 2 AAA-Batterien (nicht im Lieferumfang) für die Anzeige. Sie können auch ein Netzteil (nicht enthalten) über den DC-Anschluss am Rahmen anschließen.

Wie messe ich meine Herzfrequenz?

Die Griffe des Row 8.1 integrieren Herzfrequenzsensoren. Legen Sie Ihre Hände auf die Metallbereiche, um Ihren Puls auf dem Bildschirm anzuzeigen.

Ist das Rudergerät klappbar?

Ja, der hintere Rahmen lässt sich für eine vertikale Aufbewahrung zusammenklappen. Verwenden Sie die Sicherheitsverriegelung und die Rollen, um es leicht zu bewegen.

Welches Maximalgewicht unterstützt das Gerät?

Der Tunturi Row 8.1 ist für Benutzer bis 150 kg ausgelegt. Halten Sie diese Grenze ein, um Schäden zu vermeiden.

Was tun, wenn der Bildschirm nichts anzeigt?

Überprüfen Sie die Batterien: Legen Sie 2 neue AAA-Batterien unter Beachtung der Polarität ein. Wenn das Problem weiterhin besteht, testen Sie mit einem Netzteil. Kontaktieren Sie den Kundendienst, wenn der Bildschirm schwarz bleibt.

Wie stelle ich die Pedale ein?

Lösen Sie die Riemen der Pedale, stellen Sie Ihre Füße so, dass die Sohle flach aufliegt, und ziehen Sie dann die Riemen für einen sicheren Halt fest. Die Pedale schwenken, um sich Ihrer Bewegung anzupassen.

Wo finde ich Ersatzteile?

Kontaktieren Sie den Tunturi-Kundendienst oder besuchen Sie die offizielle Website. Teile wie der Riemen, der Sitz oder der Sensor sind erhältlich. Verwenden Sie die Modellnummer Row 8.1, um zu bestellen.

BEDIENUNGSANLEITUNG Row 8.1 TUNTURI

Bedienungsanleitung 18-32

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist eine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. Die ursprüngliche englische Text Vorrang.

INHALT

Einführung 18

Sicherheitshinweise....18

Training....19

Herzfrequenz messung 20

Maximale herzfrequenz 20

Montage....21

Auspacken der Teile 21

Inhalt der verpackung....21

Algemeine Montage information......22

Montageschritte 22

Einstellen vom 25

Ruder-Wiederstand 25

Erste Schritte 25

Tankfüllung und......26

Wasserbehandlung 26

Den Tank füllen....26

Entfernung vom wasser aus dem tank 26

Wasserbehandlung......27

Verschiebbare 27

Fußrasten 27

Anpassen der Fußrasten......27

Richtig Rudern......28

Wie oft 28

Ruder Computer 28

Abnehmen des Rudergurts ...... 30

Montieren des Rudergurts......30

Fehlerbehebung....31

Garantie....32

Erklärung des Herstellers......32

Haftungsausschluss 32

Willkommen in der Welt von Tunturi New Fitness!

Herzlichen Dank, dass Sie einen Tunturi Trainer erworben haben. Tunturi bietet eine Vielzahl von professionellen Fitnessgeräte; Crosstrainer, Laufbänder, Heimtrainer, Ruderer und Vibrationsplatten.

Die Tunturi Trainer sind für die ganze Familie geeignet, egal welches Fitness-Level. Für mehr Information, besuchen Sie bitte unsere Webseite www.tunturi.com.

Sicherheitshinweise

WARNUNG

Lesen Sie die Sicherheitshinweise und Anweisungen bitte vor gebrauch des Trainers. Werden die Sicherheitshinweise und Anweisungen nicht befolgt, dann kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Trainer führen. Bewahren Sie die Sicherheitshinweise und Anweisungen bitte.

WARNUNG

Herzfrequenz Messgeräte können ungenau sein. Überbelastung kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich unwohl fühlen sollten Sie das Training sofort stoppen.

• Der Trainer eignet sich für heim- und semi-gewerblichen Gebrauch (z.B. Krankenhäuser, Feuerwachen, Hotels, Schulen usw.). Mit einer maximalen Belastung von 6 stunden am Tag. Der Trainer ist nicht geeignet für einen vollständig gewerblichen Gebrauch wie Sportschulen usw.
• Wenn dieser Trainer von Kinder oder Personen mit körperliche, sensorische, geistige oder motorischer Behinderung, ohne

Begleitung, benutzt wird, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Trainers beaufsichtigen.

• Bevor Sie ihr Training starten, nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Arzt auf um ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen.
• Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie bitte unverzüglich mit dem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt.
• Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit dem Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlung der Muskulatur. Denken Sie daran, ihre Muskulatur am Ende des Trainings zu dehnen.
• Der Trainer ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet, nicht für den Gebrauch im Freien.
• Benutzen Sie den Trainer nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung.
• Benutzen Sie den Trainer nicht in zugigen Umgebung damit Sie sich nicht erkälten.
• Benutzen Sie den Trainer nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35 °C. Lagern Sie den Trainer nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45 °C.
• Der Trainer sollte nicht in Umgebungen mit einer Luftfeuchtigkeit über 80% benutzt oder gelagert werden.
• Benutzen Sie den Trainer nur bestimmungsgemäß, benutze den Trainer nicht für andere Zwecke als in der Anleitung beschrieben.
• Benutzen Sie den Trainer nicht wenn Teile defekt oder beschädigt sind. Wenn ein Teil beschädigt oder defekt ist, wenden Sie sich bitte an ihrem Händler

• Halten Sie ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern.

• Halten Sie ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.

• Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe.
• Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.
• Vergewissern Sie sich, dass der Trainer nur von einer Person auf einmal benutzt wird. Der Trainer darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht 150 Kg überschreitet.
• Öffnen Sie den Trainer nicht ohne vorher mit ihrem Händler zu sprechen.
• Folgen Sie die Anweisungen in dieser Anleitung für die richtige Fuß-Position und Ruder Grundtechniken.

WARNUNG

• Der Trainer kann vertikal stehen zum Lagern. Stellen Sie sicher dass der Trainer an einem sicheren Ort wie in einer Ecke eines Raumes abgestellt wird.
• Stellen Sie den Trainer auf einen festen, ebenen Untergrund.
• Stellen Sie den Trainer auf eine schützenden Unterlage um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.
• Sorgen Sie für einen Freiraum von mindestens 100 cm rundum den Trainer.

Training

Das Training sollte leicht, geeignet aber von langer Dauer sein. Aerobic-übungen sind basiert auf die Verbesserung der maximalen Sauerstoff-Aufnahme des Körpers. Diese verbessert wiederum die Kondition und Ausdauer. Sie sollten Schwitzen aber nicht außer Atem geraten während dem Training.

Um eine basis-Kondition zu bekommen sollten Sie mindestens drei mal pro Woche, 30 Minuten Trainieren. Erhöhen Sie die Anzahl der Übungen um ihre Kondition zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu Kombinieren. Personen die eine Diät machen sollten anfangs, täglich, maximal 30 Minuten Trainieren und diese zeit allmählich auf einer Stunde verlängern. Starten Sie ihr Training mit einer niedrigen Geschwindigkeit und Widerstand damit der Herzkreislaufsystem keine übermäßigen Belastung ausgesetzt wird.

Wenn das Konditions-Level verbessert können die Geschwindigkeit und der Widerstand schrittweise erhöht werden. Die Effizienz des Trainings kann durch Überwachung der Herzfrequenz/Puls gemessen werden..

Herzfrequenz messung

(HERZFREQUENZ BRUSTGURT)

HINWEIS

Das Produkt wird nicht Standard mit einem Herzfrequenz-Empfänger ausgerüstet. Um den Trainer mit einem Herzfrequenz-Brustgurt zu benutzen muss ein Empfänger eingebaut werden. Dieser ist als Kit erhältlich, Für weitere Information zu diesem Umbau nehmen Sie bitte Kontakt mit ihrem Händler auf.

Die genaueste Herzfrequenzmessung wird mit einem Brustgurt erzielt. Die Herzfrequenz wird mittels einen Herzfrequenz-Empfänger und einen Brustgurt gemessen. Für eine akkurate Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas angefeuchtet sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder feucht, wird die Herzfrequenz weniger akkurat.

WARNUNG

- Falls Sie einen Herzschrittmacher haben, wenden Sie sich an einem Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt benutzen.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen diese Messgeräte mindestens 2 Meter beträgt.
• Falls nur einen Herzfrequenzempfänger aber mehrere Herzfrequenz Sensoren vorhanden sind, vergewissern Sie sich dass sich nur eine Person mit dem Sender Im Senderbereich befindet.

HINWEIS

• Tragen Sie den Brustgurt immer unter ihre Kleidung, in direktem Kontakt mit der Haut. Tragen Sie den Brustgurt nicht über ihre Kleidung. Wenn Sie den Brustgurt über ihre Kleidung tragen wird kein Signal übertragen.
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für ihr Training setzen, ertönt beim überschreiten dieser Herzfrequenz ein Signal.
• Der Sender überträgt die Herzfrequenz über einen Abstand bis zu 1.5 Meter.
• Wenn die Elektroden nicht angefeuchtet sind wird die Herzfrequenz nicht auf dem Display übertragen.
• Einige Kleidungsfasern (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, diese kann eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern.
• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein Elektromagnetisches Feld das eine Genaue Herzfrequenz verhindern kann.

Maximale herzfrequenz

(WÄHREND DEM TRAINING)

Die Maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz die eine Person sicher erzielen kann. Die folgende Formel wird zur Berechnung

der durchschnittlichen maximale Herzfrequenz benutzt; 220 – ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

Stellen Sie sicher, dass Sie währen des Trainings ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einem Arzt.

Anfänger: (50-60% der maximalen Herzfrequenz)

Geeignet für Anfänger, Gewicht-Beobachter, Genesende und Personen die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschrittene: (60-70% der maximalen Herzfrequenz)

Geeignet für Personen die ihre Kondition verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte: (70-80% der maximalen Herzfrequenz)

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an langes Ausdauertraining gewöhnt haben.

Montage

Auspacken der Teile

Das Paket enthält die Teile, wie in der Abbildung gezeigt.

Inhalt der verpackung

Stück	Bezeichnung
1 Main	frame
2 Seat	rail (separate verpackt)
3 Rower	seat
4 Horizontal	seat rail bolt(M10x120mm)
5 Washer	(M10)
6 Nylock nut	(M10)
7 Vertical	seat rail tensioning bolt(M10x150mm)
18 Plastic dome cap
9 Rear	seat rail bump stop
10 Seat	rail end cap
11 Rear	leg
12 Seat	rail bracket
13 Rear	leg bolts-dome(M10x120mm)

Wenn ein Teil fehlt, kontaktieren Sie ihren Händler.

Algemeine Montage information

WARNUNG

• Bauen Sie den Trainer in der gezeigten Reihenfolge auf.
- Tragen und verschieben Sie den Trainer mit mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stelle den Trainer immer auf eine feste, ebene Oberfläche.
• Stelle den Trainer auf eine schützende Unterlage um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.
• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm.

Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor.

Montageschritte

MONTAGESCHRITT 1

Schieben Sie den rower seat (3) auf dem seat rail (2, wie abgebildet.

NOTE

• Der rear end hat zwei Befestigungslöcher.

MONTAGESCHRITT 2

Für den nächsten Montageschritt brauchen Sie die untenstehenden Teilen:

Drehe die rear rubber bumpstops (9) auf dem Ende vom seat rail (2) (Mlt dem seat auf dem rail, montiert) wie abgebildet.

MONTAGESCHRITT 4

Stecke den internal seat rail backet (22) in dem rear end vom rail und richten Sie das internal seat rail bracket Loch mit dem Loch im seat rail.

• Stecke den bolt (13) mit washer (5) im vorgesehenen Loch im seat rail bracket (12) im seat rail vorderem bolt hole und dem internal seat rail bracket.
• Sichern Sie die Schraube im rear leg (11).

NOTE

• Das ovale Ende vom seat rail bracket (12) zeigt nach vorne, wie abgebildet.
• Drehe den bolt (13) nicht fest.

MONTAGESCHRITT 5

Beende die rear leg Montage durch den zweiten rear leg bolt (13) und washer (5) zu montieren.

• Ziehen Sie beide Schrauben fest.

Seien Sie vorsichtig beim festziehen der Schrauben um Kratzer zu vermeiden

MONTAGESCHRITT 7

Für den nächsten Montageschritt brauchen Sie die untenstehenden Teilen:

• seat rail assembly (vormontiert)
• main frame (1)
• 2x horizontal seat rail bolts (M10x120mm) (4)
• 2x washer (5)
• 2x nylock nuts (6)

MONTAGESCHRITT 8

Schieben Sie den seat rail bis, gerade hinter, den footplate. Oben werden die Installations- und Ausrichtepunkte für den horizontalen seat rail bolt (4), M10 washer (5) und nylock nut (6), abgebildet.

MONTAGESCHRITT 9

Installiere und sichere die zwei bolts (4) und washers (5) mit den nylock nuts (6).

MONTAGESCHRITT 10

• Installiere den vertical seat rail bolt (7) mit dem Plastik dome cap (8) durch dem seat rail assy.
- Montiere den vertical seat rail bolt dampener (21) auf dem aussteckendem Bolzen vom seat rail assy.

HINWEIS

Der vertical seat rail dampener ist entworfen um die Lücke zwischen dem seat rail und das mainframe zu dichten wenn der Trainer in Aufrechter Position weggestellt wird.

MONTAGESCHRITT 11

- Befestigen den seat rail bolt mit dem seat rail bolt dampener im unterem main frame (1).

Drehen den bolt (7) nicht fest.

Die vertikale seat rail tensioning bolt (7) ist so entworfen das Sie, im unbelastetem Zustand, den mid leg etwa 3-5mm vom Boden weg hält und nur unter der Belastung, während der Ruderbewegung zu einem leichten Berühren des Bodens führt.

HINWEIS

Falls es während dem Rudern zu einem starken schütteln oder hüpfen des Tanks kommt bedeutet dies, dass die vertikale seat rail tensioning bolt (7) nicht richtig eingestellt ist.

Einstellen vom Ruder-Wiederstand

(EINSTELLBARER WASSERSTAND)

Der patentierte einstellbare Wasserstand bietet ihnen ein multi-level Erlebnis. Wasser wird zwischen der "aktiven Kammer" und der „Lagerkammer“, je nach Einstellung, verteilt. Ihr neuer

Tunturi Rudergerät kann sich mit dem drücken einer Taste, sofort am bevorzugten Widerstandswert vom jeweiligem Benutzer anpassen.

Bei dieser Einstellung befindet sich das meiste Wasser am Schaufelrad wodurch der stärkste Widerstand erzeugt wird.

MIN:

Bei dieser Einstellung bleibt die größte mögliche Wassermenge im Reserve-Tank wodurch der leichteste Widerstand erzeugt wird.

Erste Schritte

Um den niedrigsten Widerstand einzustellen stellen sie den Einstellhebel auf: „MIN“.

Es dauert etwa 10 Ruderbewegungen bis das Wasser den Zentralen Speicherbereich des Tanks füllt und sich nur ein minimaler Teil im aktiven Bereich des Tanks befindet. Dieser Vorgang muss immer durgeführt werden, bevor der niedrigste Widerstandsstufe erreicht wird.

Rudern Sie hart bei gleichbleibender Geschwindigkeit (etwa 20 bis 25 Ruderschläge pro Minute (SPM)). Legen Sie entsprechend Kraft hinter jeden Ruderschlag und achten Sie dabei auf ihrer Haltung.

Sie können den Schwierigkeitsgrad jederzeit während des Ruderns anpassen. Ihr Trainer wird sich fast sofort auf den anderen Schwierigkeitsgrad einstellen. Es wird aber bis zu 10 Ruderschläge benötigen bis sich das Wasser neu verteilt hat und Sie die neue Einstellung spüren.

Sobald Sie ihren erwünschten Schwierigkeitsgrad gefunden haben können Sie, mittels Veränderung des SPM-ubd die Ruderintensität noch mehr Abwechslung in ihrem Training bringen.

Die meiste Ruderer benutzen ein Intervall Training bei dem Perioden mit niedrigem und Hohen Widerstand kombiniert werden. Ihr Tunturi Rudergerät erlaubt unmittelbare Änderungen ohne das Sie ihr Training unterbrechen müssen. Damit Sie mit einem einzigen Training ein vielstufiges Widerstandsprofil erreichen können.

Tankfüllung und Wasserbehandlung

Den Tank füllen

• Stellen Sie den Widerstandsknopf auf MAX
• Entfernen Sie den Gummistöpsel auf der Oberseite des Tanks.
• Platziere einen Großen Eimer mit Wasser neben dem Gerät und stecken Sie das flexible Ende im Tank und das Starre Ende der Handpumpe im Eimer, wie abgebildet. Stellen Sie sicher, dass das Entlüftungsventil am oberen Ende der Handpumpe geschlossen ist bevor sie anfangen den Tank zu füllen.

HINNWEIS

• Es werden 17 Liter Wasser benötigt um eine Maximale Füllung zu gewährleisten.
• Sollte die Wasserqualität in ihrer Umgebung bekanntermaßen schlecht sein, dann empfehlen wir ihnen destilliertes Wasser zu verwenden.
• Stellen Sie den Wassereimer höher als den Tank, so kommt es zu einem „Selbs-Full“ Effekt.
• Benutzen Sie ein Handtuch unter dem Eimer und dem Tank um Flecken auf dem Fußboden zu vermeiden.

WARNUNG

Falls der Widerstandknopf vor der Füllung nicht auf MAX gestellt wird, kann das zu fehlerhafte Füllung leiten was austreten von Wasser zu Folge haben kann.

• Beginnen Sie die Füllung des Tanks indem Sie die Handpumpe zusammendrücken. Benutze den Aufkleber mit der wasserstandanzeigen auf der Seite des Tanks um den jeweiligen Wasserstand im Tank abzulesen.
• Nachdem Sie den Wasserstand im Tank auf dem von ihnen gewünschten Niveau gebracht haben, öffnen Sie das Entlüftungsventil auf der Oberseite der Handpumpe um das überflüssige Wasser ausfließen zu lassen.
• Stellen Sie sicher, dass der Tank Plug nach der Wasserfüllung oder Wasserbehandlung wieder eingeschraubt wird.

Entfernung vom wasser aus dem tank

• Stellen Sie den Widerstandsknopf auf MIN.

• Rudern Sie mindestens zehn Ruderschläge um so viel wie möglich Wasser im inneren Speicherbereich des Tanks zu pumpen.

• Entferne des Entlüftungsventil (tank plug).

• Stecken Sie das Starre Ende der Handpumpe im Tank.
• Stecken Sie das flexible Ende der Handpumpe im Eimer.
• Entleere den Tank (etwa 40% vom Wasser bleibt im Tank, es ist nicht möglich den Tank ganz zu leeren ohne diesen zu demontieren).
• Füllen Sie den Tank wie beschrieben in "den Tank füllen" in dieser Anleitung.

HINWEIS

• Das Entlüftungsventil (Tank Plug) auf der Oberseite der Handpumpe muss geschlossen sein um eine korrekte Funktion der Handpumpe zu erreichen.
• Wenn die Wasserbehandlung korrekt durchgeführt wird ist es nicht notwendig das Wasser im Tank zu erneuern. Zusätzliche Chlortabletten sind nur bei eventueller Verfärbung vom Wasser notwendig.
• Aussetzung an direktem Sonnenlicht kann ein negatives Effekt auf dem Wasser haben. Eine Aufstellung außerhalb direkter Sonneneinstrahlung verlängern die Zeitspannen zwischen den Wasserbehandlungen.

Wasserbehandlung

• Füge dem Wasser im Tank eine wasserbehandlungs-Tablette zu (20).
• Füge eine Wasserbehandlung-Tablette zu wenn das Wasser verschmutzt oder wolkig ist.

WARNUNG

- Verwenden Sie nur die von Tunturi gelieferten Wasserbehandlungs-Tabletten.

Verschiebbare Fußrasten

Die einstellbare Fußrasten sind so entworfen das Sie für einen breiten Bereich von Faustgroßen einstellbar sind.

Anpassen der Fußrasten

Heben Sie die obere Seite und schieben Sie die Fußrasten in der gewünschten Position. Die nummern 1-6 stellen einen Richtwert da von welchem man die Fußrasten ausrichten kann. Richten Sie die Fußraste, mit den Haltestiften aus und drucke diese dann fest runter um die Position zu fixieren.

Ziehe die Fußriemen und beginnen Sie ihr Training.

WARNUNG

Benutzen Sie das Rudergerät nicht ohne das Sie ihre Füße in den Fußrasten festgezogen haben. Achten Sie auch darauf, dass die Fußrasten richtig auf den Haltestiften eingerastet sind!

Richtig Rudern

	VorlageAngenehm nach vorne mit gestreckte Arme und Rücken.
	DurchzugDrücke mit den Beinen nach hinten während die Arme gestreckt bleiben.
	RücklageZiehe mit den Armen und Beinen durch bis Sie leicht nach hinten lehnen.
	VorziehenOberkörper nach vorne lehnen und Körper nach vorne bewegen.
	VorlageGehen Sie zurück in die Ausgansposition und wiederholen Sie den Vorga.

Vorlage - Durchzug

Beginnen Sie mit angenehm nach vorne gestreckten Armen und Rücken. Drücken Sie die beine nach hinten, die Arme und der Rücken bleiben gestreckt.

Rücklage

Ziehe die Arme zurück sobald diese über die Knie sind und ziehe diese durch bis Sie leicht nach hinten lehnen.

Vorlage

Gehe zurück zur Ausgangsposition und wiederholen Sie den Vorgang.

Wie oft

Beginnen Sie ihr Training mit Trainingszeiten von 5 Minuten, einmal Täglich und richten Sie sich auf einer Ruderzeit von etwa 2:30 bis 2:45 je 500m. Rudere auf einer Geschwindigkeit wobei das Wasser kontinuierlich zirkuliert zwischen den Zügen.

Steigere das Training jeden Tag mit ein par Minuten bis Sie Komfortabel 30-45 Minuten Trainieren. Trainiere 3 bis 4 mal die Woche.

Dies ist ausreichend um ihre Ausdauer zu steigern, Muskeltraining zu betreiben und genügend Kalorien zu verbrennen für eine Gewichtsabnahme.

WARNUNG

• Kontaktiere immer ihren Arzt bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
• Stoppen Sie direkt wenn Sie sich schwindlig oder unwohl fühlen.

Ruder Computer

Auto Start:

Beginnen Sie mit rudern um den Computer zu aktivieren.

HOLD TO RESET:

Drücke die DISTANCE Taste 3 Sekunden um den Computer neu zu starten.

Distance:

Mit jedem druck der distance Taste wird 1000m an der Ruderdistanz zugefügt. Sobald die gewünschte Ruderdistanz eingestellt ist können Sie anfangen zu Rudern.

Auto-Pause:

Eine zeitweilige Unterbrechung des Trainings führt zu folgenden Resultaten: Für mehr als 5 Sekunden aber weniger als 5 Minuten.

• SPM / 500M TIME / WATT werden auf 0 zurückgesetzt.
  • DISTANCE und TIME Werte werden gespeichert.
  • CAL HOUR stellt automatisch auf gesamtkalorienverbrauch um.

Wiederbeginnen vom Training innerhalb von 5 Minuten, das Training wird fortgesetzt.

DISTANCE und TIME starten automatisch vom gespeicherten Wert.

Auto Abschaltung:

Bei Unterbrechung, länger als 5 Minuten schaltet der Computer aus.

Alle Werte werden bei Wiederbeginn auf 0 gestartet.

TIME Fenster:

Seit dem Autostart vergangene Zeit.

500M TIME Fenster:

Zeit für die 500m Ruderstrecke benötigt wird, wird nach jedem Schlag aktualisiert.

PULSE Fenster:

Herzfrequenz, benötigt Herzfrequenzempfänger und Brustgurt (als Kit erhältlich).

SPM Fenster:

Schläge pro Minute, wird nach jedem Schlag aktualisiert.

CAL HOUR Fenster:

Kalorienverbrauch pro Stunde, wird nach jedem Schlag aktualisiert.

WATT Fenster:

Erzeugte Leistung (W), wird nach jedem Schlag aktualisiert.

Level up/ down

MAX

Benutze die gelbe LEVEL UP / DOWN Taste auf dem Computer in Verbindung mit dem Einstellhebel auf dem Tank um korrekte Werte für 500M/Distanz/CAL/WATT zu erhalten.

Abnehmen des Rudergurts

Löse das Seil oder schneide den Kabelbinder durch womit der Rudergurt befestigt ist. Diese Befestigung befindet sich unten am Hauptrahmen.

Ziehe den Gurt durch alle drei Umlenkrollen und lassen Sie den Überschuss zunächst auf der Tankoberseite liegen.

Um den Gurt abzunehmen ziehen Sie einfach weiter als die normale Ruderlänge bis sich der Gurt von der Gurtrolle zu lösen beginnt.

HINWEIS

Sie können es hören sobald der Klettverschluss sich anfängt zu lösen bevor der Gurt sich ganz löst.

Montieren des Rudergurts

• Beginnen Sie mit den Gurt wieder auf die Gurtrolle zu ziehen.
• Der Klettverschluss muss nach oben gerichtet sein wie abgebildet.

- Als nächstes fädeln Sie den Gurt um den Leerlaufrad so wie oben abgebildet. Sobald der Gurt um das Leerlaufrad gewickelt ist können Sie den Gurt an der Gur- und Gummizugrolle befestigen. Die korrekte stelle ist mit einem klar sichtbaren Rand gekennzeichnet.

- Rolle den Rudergurt solange auf die Gurt- und Gummizugrolle bis sich der Rudergriff auf seiner vordersten Position befindet.

- 6. Führe den Gummizug durch das obere Rahmenloch. (auf der gegenüberliegende Seite des Leerlaufrades) Dann durch den mittlere Rahmen zur bungee pulley

GUMMIZUG ROUTE (ROTE LINIE)

• Wenn die Spannung des Gummizuges zuvor korrekt war (einfach festzustellen - wenn sich der Rudergriff nur mit der Spannung des Gummizugs alleine bis zum vordersten Punkt am Hauptrahmen zurück zieht) dann befestigen Sie diesen einfach wieder an der gleichen Stelle wie zuvor.
• Wenn der Rückzug zu schwach ist, experimentieren Sie einfach in dem Sie die Spannung in kleinen Schritten erhöhen und diese dann ausprobieren bis Sie die gewünschte Spannung erreichen.

- Wenn der Rudergriff währen deines Ruderschlages das Ende der Sitzschiene nicht erreichen kann, dann ist der Gummizug überspannt und sollte etwas zurück gestellt werden.

Fehlerbehebung

Wasser ändert die Farbe und zieht flockig aus.

Mögliche Ursache:

Rudergerät steht in direkter Sonnenbestrahlung oder die Wasserbehandlung ist nicht durchgeführt.

Lösung:

• Ändere den Standort außerhalb direkter Sonneneinstrahlung.
• Behandle das Wasser wie beschrieben in "Tankfüllung und Wasserbehandlung".

Rudergurt rutsch vom Gummizug.

Mögliche Ursache.

Rudergurt hat eine zu niedrige Spannung.

Lösung:

- Ziehen Sie den Gurt nach wie in "Montieren des Rudergurts", in dieser Anleitung, beschrieben..

Vertikale Schienen Bolzen (M10x150mm) ist zu locker.

Lösung:

- Ziehe den Bolzen 1/2 Umdrehung fest und rudere wieder. Ziehe den Bolzen nach bis das Problem gelöst ist.

Überspannung vom Bolzen kann die Sitzschiene beschädigen. Ziehen Sie den Bolzen jedes mal ein kleines Stückchen nach.

Der Computer leuchtet nicht auf nachdem die Batterien ausgetauscht sind.

Mögliche Ursache: Batterien sind falsch eingelegt oder müssen ausgetauscht werden.

Lösung:

• Lege die Batterien in korrekter Position ein und versuche es nochmal.
• Wenn das LCD Fenster nicht aufleuchtet, versuchen Sie die Batterien leicht zu drehen.
• Sollte das den Fehler nicht beheben, nehmen Sie bitte Kontakt auf mit Ihrem Händler

•

Der Computer leuchtet auf, registriert nicht während des Ruderns.

Mögliche Ursache: Lockere oder Fehlgeschlagene Verbindung.

Lösung:

• Überprüfe ob die Kabelverbindung richtig angeschlossen und die Kabel nicht beschädigt sind.
• Wenn die Kabel richtig angeschlossen und unbeschädigt sind, nehmen Sie bitte Kontakt auf mit Ihrem Händler

Garantie

Das Ankaufdatum ist Garantie-Datum. Das Produkt hat Garantie ab dem Rechnungsdatum. Rechnungskopie ist Garantie-Beleg.

Weitere Garantiebedingungen können Sie bei ihrem Händler nachfragen. Die Garantiebestimmungen können von Land zu Land unterschiedlich sein. Beschädigungen durch normalem Gebrauch, Überbelastung oder unsachmässiger Behandlung sowie Transportschäden oder Teileverluste sind von der Garantie ausgeschlossen. Schäden die durch Material- oder Herstellungsmängel entstehen sind von der Garantie abgedeckt und werden Kostenlost hergestellt.

Erklärung des Herstellers

Tunturi New Fitness BV erklärt, dass das Produkt die folgenden Normen und Richtlinien EN 957 (SC), 89/336/EEC. The product therefore carries the CE label.

09-2014

Das Produkt und die Anleitung können geändert werden.

Produktspezifikationen können, ohne vorherigen Bericht, geändert werden.

FRANÇAIS

Automatisch starten:

Automatisch pauzeren: