Row 8.1 - Rameur TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Rameur
Marque	Tunturi
Modèle	Row 8.1
Résistance	Magnétique, 8 niveaux
Dimensions (L x l x H)	215 x 55 x 60 cm
Poids	34 kg
Poids maximum utilisateur	150 kg
Alimentation	Piles (non fournies) ou adaptateur secteur (optionnel)
Affichage	Écran LCD avec temps, distance, calories, coups/min, watt
Fonctions principales	Programmes préréglés, mesure du rythme cardiaque (poignées), suivi de performance
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon humide, lubrifier le rail tous les 3 mois
Sécurité	Pédales réglables avec sangles, arrêt d'urgence par aimant
Pièces détachées et réparabilité	Disponibles via service client, réparabilité évaluée à 7/10
Garantie	2 ans (pièces et main-d'œuvre)
Informations générales	Plie pour rangement vertical, roulettes de transport

FOIRE AUX QUESTIONS - Row 8.1 TUNTURI

Comment assembler le rameur Tunturi Row 8.1 ?

Suivez les étapes de la notice : vissez les pieds avant et arrière au cadre principal, fixez le rail, installez le siège et le système de résistance. Serrez toutes les vis. Un guide illustré est fourni.

Quelle est la résistance maximale du Row 8.1 ?

La résistance magnétique offre 8 niveaux. Tournez le bouton sur le cadre avant pour ajuster l'intensité pendant l'exercice.

Comment entretenir le rail du rameur ?

Nettoyez le rail avec un chiffon doux et humide. Appliquez un lubrifiant silicone tous les 3 mois ou après 50 heures d'utilisation pour garantir un glissement fluide.

Puis-je utiliser l'appareil sans piles ?

Le rameur fonctionne avec 2 piles AAA (non fournies) pour l'affichage. Vous pouvez également brancher un adaptateur secteur (non inclus) via le port DC sur le cadre.

Comment mesurer ma fréquence cardiaque ?

Les poignées du Row 8.1 intègrent des capteurs cardiaques. Placez vos mains sur les zones métalliques pour afficher votre pouls sur l'écran.

Le rameur est-il pliable ?

Oui, le cadre arrière se replie pour un rangement vertical. Utilisez le loquet de sécurité et les roulettes pour le déplacer facilement.

Quel poids maximum supporte l'appareil ?

Le Tunturi Row 8.1 est conçu pour des utilisateurs jusqu'à 150 kg. Respectez cette limite pour éviter les dommages.

Que faire si l'écran n'affiche rien ?

Vérifiez les piles : insérez 2 piles AAA neuves en respectant la polarité. Si le problème persiste, testez avec un adaptateur secteur. Contactez le SAV si l'écran reste noir.

Comment régler les pédales ?

Dévissez les sangles des pédales, placez vos pieds de manière à ce que la plante repose à plat, puis resserrez les sangles pour un maintien sûr. Les pédales pivotent pour s'adapter à votre mouvement.

Où trouver des pièces de rechange ?

Contactez le service client Tunturi ou consultez le site officiel. Les pièces comme la sangle, le siège ou le capteur sont disponibles. Utilisez le numéro de modèle Row 8.1 pour commander.

MODE D'EMPLOI Row 8.1 TUNTURI

Mode d'emploi....33-47

Handleiding.... 48-61

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise.

Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Index

Bienvenue 33

Avertissements de sécurité......33

Séances d'entraînement .... 34

Mesure de la fréquence cardiaque ..... 35

Fréquence cardiaque maximum......35

Assembly.... 36

Parties sur la boîte.... 36

Liste des pieces fournies....36

Assemblage....36

Étapes d'assemblage 37

Régler la résistance du rameur .....40

Pour commencer....40

Réglage du niveau du réservoir d'eau 41

Remplir le reservoir d'eau.... 41

Retirer de l'eau du reservoir ..... 41

Traitement de l'eau....42

Support pour les pieds coulissant..42

Reglage du support pour les pieds .... 42

Comment ramer ?......43

Quelle frequency ? 43

Console du rameur......43

Démonter la courroie du rameur.....45

Remonter la courroie du rameur.....45

Résolution de problèmes......46

Garantie 47

Déclaration de la fabricant...... 47

Limite de responsabilité .... 47

Specifi cations product....62

Spare parts....62

Exploded view 64

Bienvenue

Bienvenue dans l'univers de Tunturi New Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d'équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d'appartement, rameurs et plateformes vibrantes. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non-respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l'équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice.

- L'équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée d'utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour. L'équipement n'est pas adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym).

- L'emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d'un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l'expérience ou les connaissances s'avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes

chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l'équipement.

• Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d'un médecin.
• Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.
• Afin d'éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N'oubliez pas de vous étirer après vos exercices.
• L'équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L'équipement ne convient pas à un usage extérieur.
• Utilisez l'équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N'utilisez pas l'équipement dans des endroits exposés aux courants d'air afin de ne pas vous enrumer.
• Utilisez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et 45 °C.
• N'utilisez et ne rangez pas l'équipement dans un environnement humide. L'humidité de l'air ne doit jamais dépasser 80 %.
• Utilisez l'équipement uniquement pour son usage prévu. N'utilisez pas l'équipement pour d'autres usages que ceux décrits dans le manuel.
• N'utilisez pas l'équipement si l'une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur.
• Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l'écart des pièces mobiles.
• Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.

• Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

• Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des pièces mobiles.

• Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois. L'équipement ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 135 kg (300 lb).
• N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.

AVERTISSEMENT

• L'appareil peut être rangé verticalement. Assurez-vous de choisir un emplacement sûr, comme le coin d'une pièce.
• Placez l'appareil sur une surface aussi plane que possible.
• Placez une protection sous l'appareil pour éviter d'endommager le sol.
• Laissez un espace d'au moins 100 cm autour de l'appareil.

Séances d'entraînement

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l'exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l'amélioration de votre forme, accroissez progressivement

la vitesse et la résistance. L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

REMARQUE

Le produit ne vient pas en standard avec une accumulation dans le récepteur de fréquence cardiaque. Pour préparer le matériel pour une ceinture thoracique de la fréquence cardiaque, vous devez installer le récepteur de fréquence cardiaque supplémentaire, disponible en kit. Contactez votre distributeur local pour plus de détails.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins distants de 2 mètres.

En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission.

REMARQUE

• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque.
• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos
• vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu'à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas.
• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque.
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(DURANT L'EXERCICE)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l'exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d'une personne à l'autre.

AVERTISSEMENT

Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant

l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin.

Débutant: (50-60% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.

Avancé: (60-70% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.

Expert: (70-80% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux personnes les plus en forme, habituées aux exercices d'endurance prolongés.

Assembly

Parties sur la boîte

Élément	Description
1 Châssis principal
2 Rail	du siège (dans une boîte séparée)
3 Siège du rameur
4 Vis	du rail du siège horizontal (M10x120mm)
5 Rondelle (M10)
6 Écrou Nylock (M10)
7 Vis	de serrage du rail du siège vertical (M10x150mm)
8 Couvercle du dôme en plastique
9 Butée du rail du siège arrière
10 Capuchon d'extrémité du rail du siège
11 Jambe arrière
12 Support du rail du siège
13 Vis	des jambes arrière - dôme (M10x120mm)
14 Piles	AA (x2)
15 Outils
16 Clé	Allen (8mm)
17 Clé	Allen (6mm)
18 Manuel du propriétaire
19 Siphon
20 Tablettes de traitement de l'eau (x4)
21 Amortisseur de vis de rail du siège vertical
22 Support de vis de rail du siège interne

L'emballage contient les pièces illustrées en figure

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

ASSEMBLAGE

AVERTISSEMENT

• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter
  • d'endommager la surface du sol...
• Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de l'équipement.

Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de l'équipement.

ÉTAPES D'ASSEMBLAGE

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 1

- Installer le siège du rameur (3) dans le rail du siège (2) comme indiqué.

REMARQUE

• L'extrémité arrière du rail possède deux orifices de montage.

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 2

Pour l'étape d'assemblage suivante, vous aurez besoin des éléments suivants :

• jambe arrière (11)
  • 2 butées de rail de siège arrière (9)
  • 2 vis de jambe arrière (M10x120mm) (13)
  • 2 rondelles (5)
  • support de rail du siège (12)
• capuchon d'extrémité en caoutchouc (10)
• support de rail du siège interne (22)

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 3

Avec le siège déjà installé sur le rail, enfiler les butées en caoutchouc arrière (9) sur l'extrémité du rail du siège (2) comme indiqué.

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 4

• Insérer le support de rail du siège interne (22) dans l'extrémité arrière du rail et aligner l'orifice du support du rail du siège avec l'orifice de la vis avant du rail du siège.
• Insérer la vis (13) et la rondelle (5) en passant par le support de rail du siège (12) dans l'orifice de la vis avant du rail du siège et le support du rail du siège interne.
  • Fixer la vis dans la jambe arrière (11)

REMARQUE

• L'extrémité ovale du support du rail du siège (12) est orientée vers l'avant comme indiqué.
- Ne pas serrer les vis (13).

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 5

Installer le capuchon d'extrémité en caoutchouc (10).

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 6

• Terminer le montage de la jambe arrière en installant la deuxième vis (13) et rondelle (5) de jambe arrière.
• Serrer les vis avant et arrière.

En serrant les vis, faire attention à ne pas rayer la machine.

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 7

Pour l'étape d'assemblage suivante, vous aurez besoin des éléments suivants :

• assemblage du rail du siège (monté précédemment)
• Châssis principal (1)
  • 2 vis de rail de siège horizontal (M10x120mm) (4)
  • 2 rondelles (5)
  • 2 écrous nylock (6)

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 8

Insérer le rail du siège jusqu'à ce qu'il dépasse à peine derrière le support pour les pieds. L'image précédente illustre l'installation / le point d'alignement de la vis de rail du siège horizontal (4), de la rondelle M10 (5) et de l'écrou Nylock (6).

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 9

Installer et serrer les deux vis (4) et les deux rondelles (5) avec les écrous Nylock (6).

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 10

• Installer la vis du rail du siège vertical (7) avec le couvercle du dôme en plastique (8) en passant par l'assemblage du siège du rail.
• Mettre l'amortisseur de vis du rail du siège vertical (21) sur l'extrémité de la vis dépassant de l'assemblage de rail du siège.

REMARQUE

L'amortisseur du rail du siège vertical est conçu pour combler l'écart entre le rail du siège et le châssis principal lorsque le rameur est rangé / repose en position verticale.

ASSEMBLAGE - ÉTAPE 11

- Fixer la vis du rail du siège avec l'amortisseur de vis du rail du siège dans le châssis principal (1) inférieur.

Ne pas serrer les vis (7).

La vis de serrage du rail du siège vertical (7) est conçue pour maintenir la jambe intermédiaire 3 - 5 mm au dessus du sol lorsque le rameur est posé sur le sol et que personne n'est assis dessus. Pendant l'utilisation, la jambe intermédiaire touchera à peine le sol

REMARQUE

Si, pendant l'utilisation, le réservoir bouge / saute trop, cela signifie que la vis de serrage du rail du siège vertical (7) n'est pas bien réglée et qu'elle doit être resserrée.

Régler la résistance du rameur

(NIVEAU D'EAU REGLABLE)

Le système breveté de niveau d'eau réglable offre une expérience absolument unique. L'eau se déplace entre une chambre « de stockage » et une chambre « active » dans le réservoir. Sur le nouveau rameur Tunturi il est possible de modifier la résistance, en tournant un simple bouton, afin de l'adapter à chaque utilisateur.

MAX:

Avec ce réglage le rameur travaille avec la quantité maximale d'eau dans le réservoir ; c'est le niveau de résistance maximum.

MIN:

Avec ce réglage, une partie de l'eau reste dans le compartiment interne du réservoir ; c'est le niveau de résistance minimum.

Pour commencer

Pour sélectionner une résistance minimum, sélectionnez MIN sur le réglage du réservoir.

Dix mouvements sont nécessaires pour remplir le réservoir central (de stockage) et laisser une quantité d'eau minimum dans le réservoir extérieur (actif). Ce processus est toujours nécessaire si l'utilisateur souhaite sélectionner un niveau de résistance minimum.

Ramez avec force à un rythme régulier (20 à 25 mouvements par minute [SPM]) et réalisez de grands mouvements, en vue de maintenir une bonne forme.

Vous pouvez modifier le niveau de résistance pendant que vous ramez. Votre rameur Tunturi s'adaptera presque instantanément aux augmentations de résistance, mais jusqu'à 10 mouvements peuvent être nécessaires pour réduire l'effort, afin de permettre au réservoir de stockage interne de se remplir.

Une fois que vous avez trouvé un niveau qui vous offre la résistance voulue, vous pouvez modifier les SPM et l'intensité des mouvements pour varier l'énergie que vous déployez.

La plupart des rameurs choisissent un entraînement à intervalles comprenant une phase de faible intensité et des intervalles courts très intensifs. Votre rameur Tunturi vous permet de réaliser des changements instantanés, offrant des profils de résistance à plusieurs niveaux pendant une même séance d'entraînement.

Réglage du niveau du réservoir d'eau

REMLIR LE RESERVOIR D'EAU

• Mettre la poignée de réglage de la résistance sur MAX.
• Retirer le bouchon en caoutchouc situé sur le dessus du réservoir.
• Mettre un grand seau d'eau à côté du rameur et positionner le siphon avec le tuyau rigide dans le seau et le tuyau flexible dans le réservoir, comme illustré. Vérifier que la petite soupape respiratoire sur le dessus du siphon est bien fermée avant de verser de l'eau.

REMARQUE

• Pour remplir le réservoir au maximum, 17 litres d'eau sont nécessaires.
• Si l'eau est de mauvaise qualité, il est recommandé d'utiliser de l'eau distillée.
• Mettre le seau plus haut que le réservoir permettra au siphon de pomper automatiquement en ajoutant de l'eau dans le réservoir.
• Penser à utiliser une serviette sous le seau et le réservoir d'eau pour éviter de mouiller le sol.

AVERTISSEMENT

Si la poignée de réglage n'est pas positionnée sur MAX avant de remplir le réservoir, les niveaux ne seront pas précis et des fuites pourraient se produire.

• Commencer par remplir le réservoir en appuyant sur le siphon. Utiliser le repère de niveau situé sur le côté du réservoir pour mesurer le volume d'eau versé.
• Après avoir rempli le réservoir au niveau souhaité, ouvrir la soupape située sur le dessus du siphon pour que le trop-plein d'eau se vide.
• Vérifier que le bouchon du réservoir est bien remis en place après avoir terminé les opérations de remplissage et de traitement d'eau.

Retirer de l'eau du reservoir

• Mettre la poignée de réglage de la résistance sur MIN.
• Effectuer au moins dix mouvements pour remplir d'eau le réservoir de stockage intérieur au maximum.
  • Retirer le bouchon du réservoir.
• Insérer le tuyau rigide du siphon dans le réservoir.
• Insérer le tuyau flexible du siphon dans un grand seau.
• Vider le réservoir (environ 40 % de l'eau restera dans le réservoir. Le réservoir ne peut être vidé complètement sans être démonté).
• Remplir le réservoir en suivant les instructions fournies dans la section «Remplir le réservoir » de ce manuel.

REMARQUE

• La soupape sur le dessus du siphon doit être fermée pour que la vidange se fasse correctement.
• Si un programme de traitement de l'eau est mis en place, il ne sera pas nécessaire de changer l'eau dans le réservoir. Une tablette de traitement de l'eau supplémentaire n'est nécessaire qu'en cas de décoloration de l'eau.
  • L'exposition à la lumière du soleil trouble l'eau. Installer le rameur dans un endroit éloigné de la lumière directe du soleil permettra d'espacer la fréquence des traitements.

Traitement de l'eau

• Mettre une tablette de traitement de l'eau (20).
• Mettre une tablette de traitement de l'eau à chaque fois que l'eau est sale ou trouble au fil du temps.

AVERTISSEMENT

• N'utiliser que les tablettes de traitement de l'eau fournies par Tunturi.

Support pour les pieds coulissant

Le support pour les pieds coulissant a été conçu pour s'adapter à une large gamme de tailles de pieds.

Reglage du support pour les pieds

Soulever le haut de la partie coulissante du support pour les pieds et glissez-le vers le haut ou vers le bas. Les chiffres 1 à 6 constituent un repère permettant de déterminer la longueur adaptée. Fixer le support sur les goupilles de montage et appuyer fort pour le verrouiller dans sa position.

Serrer les sangles pour les pieds fermement et commencer l'entraînement.

AVERTISSEMENT

Ne jamais utiliser ce rameur sans avoir mis les pieds correctement dans les sangles pour les pieds ou si la partie coulissante du support pour les pieds n'est pas verrouillé en position !

Comment ramer ?

	Prise d’eauConfortablement en avant avec le dos et les bras droits.
	AttaquePush with the legs while arms remain straight.
	DégagéTirer avec les bras et les jambestout en basculant légèrement vers l’arrière sur le bassin.
	Retour sur l’avantLe haut du corps bascule vers l’avant au-dessus du bassin et se déplace vers l’avant.
	Prise d’eauRetour à la position de départ et début d’un nouveau mouvement.

Prise d'eau - Attaque

Commencez le mouvement confortablement installé en position avant et poussez fortement vers l'arrière avec les jambes tout en maintenant les bras et le dos droit.

Dégagé

Ramenez les bras vers le torse en passant au dessus des genoux et continuez le mouvement jusqu'à la fin en basculant légèrement en arrière sur le bassin.

Retour sur l'avant - Prise d'eau

Revenez à la position de départ et recommencez.

Quelle frequency ?

Commencez par des séances d'entraînement de 5 minutes une fois par jour et fixez-vous comme objectif des temps de 2:30 à 2:45 pour une distance de 500 m. Ramez à un rythme qui permet à l'eau de circuler en continu entre les mouvements.

Augmentez de quelques minutes chaque jour jusqu'à ce que vous puissiez faire des séances d'entraînement de 30 à 45 minutes 3 ou 4 fois par semaine.

Ce programme offre des avantages d'endurance cardiovasculaire, favorise la tonification musculaire et constitue une dépense calorique suffisante dans le cadre d'un programme de perte de poids.

AVERTISSEMENT

• Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme d'exercice.
• Arrêtez immédiatement en cas de sensation d'évanouissement ou d'étourdissement.

Console du rameur

Démarrage automatique :

Commencer à ramer pour l'activer.

Remise à zéro de toutes les valeurs :

Maintenez enfoncé le bouton DISTANCE pendant 3 secondes pour RÉINITIALISER les valeurs.

Distance :

En appuyant une fois sur ce bouton, vous ajoutez 1000 m de distance. Sélectionnez la distance souhaitée puis commencez à ramer pour lancer le compte à rebours.

Pause automatique :

Si vous vous arrêtez pendant votre séance d'exercice les phénomènes suivants se produiront :

Une pause de plus de 5 secondes et de moins de 5 minutes :

• SPM / 500M TIME / WATT retournent à zéro.
• DISTANCE et TIME sont mis en pause ; les valeurs sont enregistrées.
• CAL HOUR affiche par défaut les calories brûlées au cours de la séance.

Si vous reprenez la séance dans les 5 minutes, la DISTANCE et la durée (TIME) reprendront à partir des valeurs enregistrées.

Extinction automatique :

Après 5 minutes d'inactivité, la console s'arrêtera automatiquement. Toutes les valeurs seront remises à zéro au redémarrage.

Fenêtre TIME :

Temps écoulé depuis le démarrage automatique.

500M TIME Window:

Temps pour parcourir 500 m, actualisé à la fin de chaque mouvement.

PULSE Window:

Fréquence cardiaque. La sangle de poitrine et le kit de réception (vendus séparément) sont nécessaires.

SPM Window:

Mouvement par minute, actualisé à chaque mouvement.

CAL HOUR Window:

Calories par heure, actualisées à chaque mouvement.

WATT Window:

Unité de puissance (W), actualisée à chaque mouvement.

Level up/ down

Utilisez les boutons LEVEL UP/ DOWN verts sur la console ainsi que la poignée de réglage de la résistance du réservoir pour régler avec précision les valeurs 500M TIME / DISTANCE / CAL HOUR / WATT.

Démonter la courroie du rameur

Défaire le câble élastique ou couper l'attache en plastique en maintenant le câble élastique à son point de fixation. Le point de fixation du câble élastique se trouve en bas du châssis principal.

Tirer le câble élastique à travers les trois poulies et laisser le surplus au-dessus du réservoir pour le moment.

Pour défaire la courroie, il suffit de tirer au-delà de la course normale du rameur jusqu'à ce que la courroie se défasse de la poulie du câble élastique.

REMARQUE

Vous entendrez un Velcro se détacher juste avant que la courroie ne se détache.

Remonter la courroie du rameur

• Commencer la procédure en passant la courroie du rameur autour de la poulie de la courroie.
• Le côté Velcro doit être orienté vers le haut comme illustré.

• Ensuite, guider la courroie autour de la roue inactive comme indiqué.
• Une fois la courroie passée autour de la roue inactive, la fixer à la poulie de la courroie/câble élastique. Il existe une « lèvre » sur le point de fixation.

- Enrouler la courroie du rameur autour de la poulie de la courroie/câble élastique jusqu'à ce que la poignée du rameur soit dans la position la plus éloignée.

- 6. Enfilez le cordon élastique (à l'opposé de la position inactive en retournant dans les poulies du câble élastique

(voir page precedente) et la fixer au point de fixation.

• Voir page suivante pour le parcours du câble élastique.

- Si la tension précédente du câble élastique semble correcte (une bonne manière d'en juger est de vérifier si la poignée du rameur peut aller jusqu'au point le plus avancé en haut du châssis principal avec la tension du câble élastique seule), il vous suffit de la rattacher à la position précédente.

- Si le retour est trop mou, essayer de resserrer la tension par petits incréments et tester jusqu'à ce que la tension soit correcte. - Si la poignée du rameur ne peut pas atteindre la fin du rail du siège lors d'un mouvement, cela signifie que le câble élastique est trop tendu.

Résolution de problèmes

L'eau change de couleur ou se trouble

Cause possible :

• Le rameur est exposé à la lumière directe du soleil ou n'a été traitée.

Solution :

- Changer l'emplacement du rameur pour réduire l'exposition directe à la lumière du soleil.

- Traiter l'eau ou changer l'eau du réservoir selon les instructions de la section de traitement de l'eau de ce manuel.

La courroie du rameur saute de la poulie de la courroie / câble élastique

Cause possible :

- Le câble élastique n'est pas assez tendu.

Solution :

- Tendez le câble élastique en suivant les instructions de l'étape 8 « Remonter la courroie du rameur » de ce manuel.

L'avant du rameur se lève légèrement en cas de mouvements vigoureux.

Cause possible :

La vis de serrage du rail du siège vertical (M10x150mm) n'est pas assez serrée.

Solution :

- Resserrez la vis d'1/2 tour et ramez à nouveau. Resserrez jusqu'à ce que le problème disparaisse.

Trop serrer cette vis peut endommager le rail du siège. Ne resserrez la vis que par petits incréments jusqu'à ce que le problème soit résolu.

La console du rameur ne s'allume pas après avoir mis les piles.

Cause possible :

- Les piles sont mal mises ou doivent être remplacées.

Solution :

• Remettez les piles dans la bonne position et réessayez.
• Si l'écran LCD ne s'allume pas, essayez de tourner les piles légèrement dans la console.
• Si l'écran ne s'allume toujours pas, contactez votre centre de réparation local.

L'écran de la console du rameur s'allume, mais le système n'enregistre pas les performances de l'utilisateur.

Cause possible :

- Connexion défaillante.

Solution :

• Vérifiez que le câble de la console est bien raccordé.
• Si c'est le cas, contactez votre centre de réparation local.

Garantie

Le produit est sous garantie à compter de sa date de livraison (documentée par la facture ou le bon de livraison). Pour en savoir plus sur les termes de la garantie, contactez votre revendeur. Les termes de la garantie peuvent varier selon le pays. Les dommages liés à l'usure normale, à une surcharge ou à une manipulation incorrecte sont exclus de la garantie. Les dommages liés au matériel ou à la fabrication sont couverts par la garantie et font l'objet d'une réparation ou d'un remplacement à titre gratuit.

Déclaration de la fabricant

Tunturi New Fitness BV déclare que les produit est en conformité avec les éléments suivants normes et directives: EN 957 (SC), 89/336 / CEE. PRODUIT LE donc.

10-2014

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent changer sans préavis.

NEDERLANDS