CRIVIT IAN 292890 - Trampolína

IAN 292890 - Trampolína CRIVIT - Bezplatný návod k obsluze

Najděte návod k zařízení zdarma IAN 292890 CRIVIT ve formátu PDF.

📄 64 stran Čeština CS Stáhnout 💬 Otázka AI 10 otázky ⚙️ Specifikace
Notice CRIVIT IAN 292890 - page 42
Pick your language and provide your email: we'll send you a specifically translated version.
Typ produktu Fitness trampolína
Značka Crivit
Model IAN 292890
Rozměry (průměr) Přibližně 112 cm
Výška (bez tyče) Přibližně 35,8 cm
Rozměry cvičební tyče Přibližně 82 cm (V) × 60 cm (D)
Hmotnost trampolíny Přibližně 12 850 g
Hmotnost cvičební tyče Přibližně 2 155 g
Maximální zatížení uživatele 120 kg
Použití v souladu s určením Od 14 let, soukromé použití, v interiéru na rovném a suchém povrchu
Napájení Bez napájení (ruční zařízení)
Hlavní funkce Skákací cvičení s tyčí nebo bez, různé tréninkové programy
Údržba a čištění Čistěte čistou vodou a osušte hadříkem; nepoužívejte agresivní čisticí prostředky
Bezpečnost Nepoužívejte, pokud hmotnost přesahuje 120 kg; volný prostor 1 m kolem a nad; dohled pro nezletilé; žádné akrobatické skoky
Náhradní díly a opravitelnost Originální náhradní díly k dispozici; záruka 3 roky; poprodejní servis telefonicky nebo e-mailem
Záruka 3 roky od data nákupu
Poprodejní servis Francie Tel. 0800 919270, E-mail: deltasport@lidl.fr
Poprodejní servis Belgie Tel. 070 270 171 (0,15 EUR/min), E-mail: deltasport@lidl.be
Obsah balení Trampolína, kryt okraje, T rukojeť, podpěry, nohy, krytky, kolečko, podložky, šrouby, matice, klíče, protiskluzové ponožky, DVD, návod
Montážní pokyny Montáž provádí dospělá osoba; postupujte podle kroků a obrázků v návodu

Často kladené otázky - IAN 292890 CRIVIT

Jaký je minimální doporučený věk pro použití této trampolíny?
Trampolína je určena osobám od 14 let. Neměla by být používána jako hračka mladšími dětmi.
Jaká je maximální podporovaná hmotnost?
Maximální zatížení je 120 kg. Nepoužívejte, pokud vaše tělesná hmotnost překročí tento limit.
Jak udržovat trampolínu?
Čistěte ji pouze vodou a osušte hadříkem. Nepoužívejte agresivní čisticí prostředky. Uchovávejte ji čistou a suchou v temperované místnosti, chráněnou před sluncem a zdroji tepla.
Mohu trampolínu používat venku?
Ne, použití v souladu s určením je pouze v uzavřených a suchých prostorách, na rovném a protiskluzovém povrchu.
Jak nastavit výšku cvičební tyče?
Tyč lze nastavit na tři výšky. Zasuňte T rukojeť do podpěry, vyberte požadovanou výšku zarovnáním nastavovacího otvoru a poté utáhněte kolečko.
Jaká bezpečnostní opatření mám před použitím učinit?
Ujistěte se, že je kolem a nad trampolínou volný prostor alespoň 1 metr. Před cvičením se zahřejte, neskákejte pod vlivem alkoholu nebo drog a neprovádějte akrobatické skoky.
Je trampolína v záruce?
Ano, produkt má záruku 3 roky od data nákupu, která pokrývá vady materiálu a zpracování. Uchovejte si účtenku.
Jak kontaktovat poprodejní servis?
Ve Francii volejte 0800 919270 nebo pošlete e-mail na deltasport@lidl.fr. V Belgii volejte 070 270 171 (0,15 EUR/min) nebo pošlete e-mail na deltasport@lidl.be.
Mohu trampolínu používat, pokud jsem těhotná?
Těhotné ženy by měly cvičit pouze se souhlasem svého ošetřujícího lékaře. Před použitím se poraďte se svým lékařem.
Jak trampolínu demontovat?
Postupujte podle montážních pokynů v obráceném pořadí. Uchovejte všechny díly pro pozdější opětovné sestavení.

Dotazy uživatelů ohledně IAN 292890 CRIVIT

0 otázka o tomto zařízení. Odpovězte na ty, které znáte, nebo položte vlastní.

Položte novou otázku o tomto zařízení

E-mail zůstává soukromý: slouží pouze k tomu, aby vás informoval, pokud někdo odpoví na vaši otázku.

Zatím žádné otázky. Buďte první, kdo se zeptá.

Stáhněte si návod pro váš Trampolína ve formátu PDF zdarma! Najděte svůj návod IAN 292890 - CRIVIT a vezměte svůj elektronický přístroj zpět do rukou. Na této stránce jsou zveřejněny všechny dokumenty potřebné k používání vašeho zařízení. IAN 292890 značky CRIVIT.

NÁVOD K OBSLUZE IAN 292890 CRIVIT

Bezpečností upozorněné. 42-43

Nebezpeci zraneni! 42-43

Obzvlastni opatrnost - nebezpeci zraneni detil 43

Nebezpeci po opotbrebeni! 43

Montáz 44

Montáž držák urukojeti 44

Montáž a nastavení týče 44

Demontáz 44

VseobecnéPokynyktreninku 44

Zahrivani 44

Priklady cviceni 45-47

Protahování 47

Skladovani, ciisteni 47

Pokyny k likvidaci 47

Pokyny k záruce a prüběhu služby 47-48

PT

Srdečné blahopřejem!

Vasi koupí jste se rozhodli pro jakostné produit.
Pred uvedením do provozu se nejdříveseznamte s celým produktem.

Přečtěte si pozorně následujíci námov k obšluze.

Používejte produkt jen tak, jak je popsán o jen v doporučených oblastech. Uschovejte si tento námod. Pri prédávány produktu třeti osobě prědávejte i vsechny príslušné podklady.

Obsah dodávky (obr. A)

1 x fitness trampolina (1)
1 x kryt okraje (2)
1 x drzadlo ve tvaru T (3)
1 x držák rukojeti (4)
1 x držák rukojeti vzadu (5)
7 x noha (6)
7 x krytka nohy (7)
1 x jistici sroub (8)
4× podlozka (9)
2x sroub (10)
2× kloboukovama matka (11)
2 x pérová podložka (12)
1 x imbusovy klic (13)
1 x ochovy klic (14)
1 pár neklouzavych ponožek (15)
1×DVD
1 x navod k pouziti

Technická data

Rozmery: cca 112 cm

Vyška (bez týče): cca 35,8 cm

Tréninková tyc: cca 82 cm x 60 cm (v x s)

Váha: Trampolína cca 12850 g

Tréninková tyc cca 2155 g

CRIVIT IAN 292890 - Technická data - 1

Maximálí zatíženi: 120 kg

Použité symboly

CRIVIT IAN 292890 - Použité symboly - 1

Datum vyroby (měsic/rok): 10/2017

CRIVIT IAN 292890 - Použité symboly - 2

Nebezpeci prevrhnuti, pri nastupová-ni nestoupeje na ram.

Použití ke stanovenému učelu

Tento artikl je sportovni náradí pro osoby od 14 let a je koncipováno jen pro privátné použiti. Artikl se smí použivat jen v suchých vnitrých prostorech.

Bezpečnostní upozorněné

Nebezpeci zraneni!

  • Než začnete s tréninkem konzultujte Vaseho lěkáře. Davejte pozor, aby byl trénink pro Vás zdravotné stav vhodné.
  • Nepoužívejte trampolínu, jestlíze jste zraněné nebo máte zdravotné potíze, napr. zraněné kotnik, potíze se zády, slabou pánev, poskozený bubínek sluchovodu nebo problémy s rovnováhou, atd.
  • Tento artikl je koncipovaný pro maximálí tělesnou váhu 120 kg. Nepoužívejte artikl, jestlíze mate vyssí váhu.
  • Nezapamente se predd tréninkem vždy zahrata trénujte podle Vasich vykonnostnich schopností. Prilis velká namaha muze zpúsobit zraněni. Pri potížich, pocitu slabosti nebo unave bystande meli trénink ihned prerusit a kontaktovat Vasheho lékáre.
    Uchovávejte si námod k použítí s námody ke cviceni dosažitelné pro pripadné použítí.
  • Těhotné Ženy mají trénovat jen po dohodě s jejich lékarem.
  • Artikl nesmi použivat dve nebo vice osob současne.
  • Artikl neni urcen k zivnostenskému podnikán.
    Kolem mista tréninku musi byt volny prostor cca 1 m do vsech stran a i nad hlavou (obr. F).
  • Daveje pozor na prédměty nad hlavou, napr. na svítidla, police regálú, atd..
    Trénujtejen na rovnem a neklouzajicim podkladu.
  • Nepoužívejte artikl v blízkosti schodů nebo stavpů.
    Opusté ihned trampólnu, jestlze mate závrte, buşeni srdce nebo podobné priznaky. Konzultujte ihned lékare.

  • Pri skákaní nejezte ani nežvykejte.
    Hrozi nebezpeči uduseni!

  • Tento artikl nesmi používat osoby (včetné detí do 14 let) s omezenými fyzickými, senzorickými nebo duševními schopnostmi nebo které nemají zkušenosti resp. znalosti nutné k používání artiklu, ledaže by byly pod dohledem osoby zodpovedné za bezpečnost anebo byly začeny k používání artiklu.
  • Na trampolínu se nesmí vstupovat s cigaretou nebo pod vlivem alkoholu anebo drog! Nevstupujte na trampolínu unavení! Hroží nebezpečí ztracení kontroly nepozorností!
  • Neskákejte nikdy z artiklu primo na podlahu! Pri tvrdém nárazu hrozi velké nebezpeci zraněni!
  • Pred kazdem pouziti kontrolujte spojeni mezi nohami a dily ramu.
  • Artikl smi montovat jen dospelé osoby, aby se yvloučila zraněni zpúsobena neodborným zacházením. Artikl použijte až po upné montáži.
  • Neskákeje na krytu okraje artiklu, vstupujte vždy na střed artiklu (obr. G).
  • Neskákejte zvlástnimi skoky, nedělejte salta, atd.! Poučte v toto směru predevím mladistvé osoby.
  • Nezkousejte skákat z trampolíny na ostatné osoby, prédměty nebo na zem. Neskákejte na trampólínu z výšky (napr. zežidle, zhěbríku, atd.). Nebezpečí zraněné!
  • Netrenujte, jestlje jste unaveni nebo nekoncentrovani. Netrenujte po jidle. Počkejte cca 2 hodiny.
    Tréninkovou mistrnost dostatečné větrejte, zabrante průvanu.
  • Bēhem tréninku dostatečné pijtě.
  • Skákejte jen pri dostatečném osvětlení.
    Tréninkové misto musí byt dostatečné jasně osvětlené.
  • Pred kaczdym použitím kontrolujte pevné drženi nohou trampolíny.
  • Pozor! Artikl se smí používat jen se zafixová-nym šroubem v Jednom ze tři otvorůk nastavení tréninkové týč! Vytyhujte tréninkovou týč z upevněni maximálné jen k príslušné značce.

Obzvlástni opatrnost - nebezpečí zraněné dětí!

  • Držte deti mimo dosah k obalovému materialu. Hrozi nebezpeci udušení!
  • Artikl není hračka a pri nepouživani se musí skladovat nepristupné pro deti. Pri tréninku ne-smí byt deti v blízkosti artiklu, aby se yvloučilo jejich zraněni.
  • Artikl je urcen k použiti jen dospělymi osobami nebo mladistvymi od 14 let s opodvidajćimi fyzickymi a psychickymi schopnostmi. Uživatel se musi seznámits používaním artiklu nebo musi zústat pod dohledem. Rodice i jiné dohlízejćí osoby si musi být vědomi zodpovednosti, protoze musi pocítat, z důvodu prirozené hravosti detí a jejich schopnstí experimentovat se situacemi a chováním, pro které trampolina není koncipována.
  • Obzvlást' deti poucte, ze artikl není hračka.

Nebezpeci po opotbrebeni!

  • Artikl se smí používat jen v bezvadném stavu. Pred kázám použitím kontrolujte artikl, jestli není opotřebený nebo poskozený. Bezpečnost artiklu je zajistěna jen po pravidelnych kontrolách, jestli není poskozený nebo opotřebovaný. Poskozený artikl nesmíté dale používat.
  • Kontrolujte predevsim dily podlehajici opotbrebeni, jak je placha nebo vypleteni.
  • Plachta a kryt okraju musi byt Čiste a suché!
  • Používejtejen origináni nahradní díly.
  • Chrante artikl pred extrémimi teplotami, sluncem a vlhosti. Nesprávné skladování a pouziti artiklu muze vest k prédcasnému opotbrebení, ktere pak muze mit za následek zraněni osob.

Montáž (obr. B)

  1. Odstraţne obalový material.
  2. Položte kryt okrajé (2) na podlahu zadni stranou nahoru.
  3. Sejměte transportní krytky ze závitů (1a) trampolíny.
  4. Polożte trampolínu (1) na kryt okraje a prětáhněte olvory krytu okraje przy závity trampóliny.
  5. Nasroubujte nohy (6) do prislu-snych zavitu trampoliny a nasad'te krytky noh (7) na konce nohou.

Montáž držák urkojeti (obr. C)

  1. Postavte trampolinu na nohy.
  2. Umistete oba drzaky rukojeti (4 a 5) na obou blizko u sebe stojicich nohou (6) tak, aby drzaky nohy objimaly.
  3. Prostré zpředu šrouby (10), každý s Jednou podložkou (9), skrz otvory držáků rukojetí.
  4. Zajistete srouby, kazdy s jegnou podlozkou (9), jegnou pérovou podlozkou (12) a kloboukovou matkou (11).
  5. Utáhněte kloboukové matky imbusovým klicem (13) a očkovým klicem (14).

Montáž a nastavení tyče (obr. D)

Tyc muzete nastavit na tiri ruzne vysky (3a).

  1. Nasad'te rukojet ve tvaru T (3) do drzaku (4) a pridrzte ji v pozadované yisce. Dejte pritom pozor, aby otvor k nastaveni licoval s otvorem v drzaku rukojeti.
  2. Nastréjistícśroub (8) do držák u rukojetá utáhněte ho.

Upozorneni: Postavte se na artikl a polozte predlokti na tréninkovou tyc. Paze mai byt priblizné v pravem uhlu (obr. E).

Pozor! Artikl se smi použivatjen se zafixovanym sroubem v Jednom ze tfi otvoruk nastavenitréninkove tyce! Vytahujte tréninkovou tyczupevné maximnéjen k prislunéznacce.

Demontáž

Demontujte artikl opacnym postupem.

VseobecnéPokynyk tréninku

Prüběh tréninku

  • Noste pohodné sportovní oblečeni a dodané ponožky.
  • Pred kazdym tréninkem se nejdrive dobre zahreje, na konci nechte trénink odezni.
  • Mezi cviky deleje dostatecné dlouhe prestavky a dost piite.
  • Jako zaćatečnik nikdy netrénujte s vysokym zafizem. Intenzitu tréninku stopnujte pomalu.
  • Provádejte cvíky rovnoměrů, netrhave a pomalu.
  • Dbeje na pravidné dychani. Pri namaze vydechovat a pri odlehčeni vdechovat.
    Dbejte na spravne drzeni tela beshem cviceni.
  • Pred kaczdym použitím kontrolujte pevné drženi nohou trampolíny.
  • Plachta a kryt okrajú musí být ČiSTE aSuché!
    Opusfte ihned trampolinu, jestlze mate zavrate, bu Seni srdce nebo podobne priznaky. Konzultujte ihned lekare.

Zahřivani

Prid kazdym tréninkem se nejdrive dobre zahreje.Vnasledujicim Vam k tomu popiseme parrjednoduchych cviceni.
Kazdy cvik bye ste meli 2 az 3krat opakovat.

Šijové svalstvo

  1. Otácejte pomalu hlavou doleva a doprava.
    Opakujte 4 až 5krát tento pohyb.
  2. Tocte pomalu hlavou nejdrive jegnim a potom druhym smerem.

Paže a ramena

  1. Zkrižte Vase ruce za zády a táhněte je opatrě nahoru.

Kdyz se pritom predklonite dopredu, pak se svaly optimalne zahreji.

  1. Kruzte Vasimi rameny dopredu, po minutedozadu.
  2. Vytáhněte Vase ramena směrem k ušim a nechte je zase spadnout.
  3. Kružte střidavě Vasi levou a pravou paží dopředu a po 1 minute dozadu.

Dulezite: Nezapomente pritom dale, klidne dychat!

Příklady cviceni

V následujíci textu Vám prědstavíme několik z mnoha možných cviku.

Upozorneni: Pro nadmérne vysoke osoby jsou nekterá cviceni nevhodná, protoze nemohou byt správné provaděna.

Cvičeni bez tréninkové týče

Základní skok s nohama u sebe (obr. H)

Vychozi poloha

  1. Postavte se na plachu s ponekud mene nez na sirku boku Rozkrocenyma nohama.
  2. Ohne tmne kolena a horni ccast tela v bocich mirne dopredu.
  3. Vystréte sedaci cást ponekud dozadu a narovnejtepanev.
  4. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  5. Hlava je v prodlouzeni patere a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a briisni svalstvo.
  2. Odrazeje se s nohama u sebe od plachty a pohybujte paralelne rukama.
  3. Opakujte toto cviceni 10-15krat po trech sadach.

Duležite: Nenapinejte nohy v kolenou a drzte telo napnuté.

Základni skok, stridave s roztaženýma nohama a nohama u sebe (obr. I)

Vychozi poloha

  1. Postavte se na plachtu s ponekud mene nez na sirku bokurozkrocenym nohama.
  2. Ohne tmne kolena a horni ccast tela v bocich mirne dopredu.
  3. Vystréte sedaci cást poněkud dozadu a narovnejtepanev.
  4. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  5. Hlava je v prodlouzeni patere a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a briñsí svalstvo.

  2. Odrazte se od plachty a ve vzduchu roztahne t nohy.

  3. Pri dopadu s roztażenýma nohama položte chodidla stranou na plachtu.
  4. Znovu se odrazte od plachty a deje tnohy k sobe.
  5. Pri dopadu polozte chodidla vedle sebe, do stredu plachty.
  6. Opakujte toto cviceni 10-15krat po t'rech sadach.

Duležite: Nenapineje nohy v kolenou a drzte telo napnuté.

Skoky stridavé na patách (obr. J) Výchozi poloha

  1. Postavte Jednu nohou dopredu a zatlacte jejipatu do plachty.Druha noha zustava na krokza predni nohou.
  2. Ohněte paže. Paže, diagonálné k pate postavené vpredu, jde dopredu. Druhá paže je tažená, poněkud ohnutá dozadu.
  3. Ohněte mirné kolena a horní Čast těla v bocích mirné dopředu.
  4. Vystréte sedaci cást poněkud dozadu a narovnejte pánev.
  5. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  6. Hlava je v prodlouzeni patere a ramena zustavajdole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a brišni svalstvo.
  2. Odrazte se od plachty a vymene polohu nohou. Tlachte predni patu silne do plachty.
  3. Pohybuje soucasne odpovidajicim zpu sobem pažemi.
  4. Opakujte toto cviceni 10-15krat po trech sadach.

Duležite: Mente rychle polohu nohou a dbeje na nepretržite napnuti tela.

Skoky stridave na spickach (obr. K) Vychozipoloha

  1. Postavte nohu se spickou dopredu. Druha noha zustavna krok za predni nohou.
  2. Ohněte paže. Paže, diagonálné ke špíčce postavené vpredu, je dopředu. Druhá paže je tažená, poněkud ohnutá dozadu.

  3. Ohněte mirné kolena a horní Čast těla v bocích mirné dopředu.

  4. Vystrte sedaci ccast ponekud dozadu a narovnejepanev.
  5. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  6. Hlava je v prodlouženi páteře a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a brišni svalstvo.
  2. Odrazte se od plachty a vymene polohu nohou. Klepnete pritom spickou vpredu do plachty.
  3. Pohybuje soucasne odpovidajicim zpu sobem pažemi.
  4. Opakujte toto cviceni 10-15krat po t'rech sadach.

Duležite: Mente rychle polohu nohou a dbeje na nepretržite napnuti tela.

Cvičeni s tréninkovou tyci

Od sebe a k sobé - kolena upně nahoru (obr. L)

Vychozi poloha

  1. Postavte se na plachtu s ponekud mene nez na sirku boku Rozkrocenyma nohama.
  2. Ohne tmne kolena a horni cst tela v bocich mirne dopredu.
  3. Položte prédloktí volné na tréninkovou tyc.
  4. Vystréte sedaci cást poněkud dozadu a narovnejte pánev.
  5. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  6. Hlava je v prodlouženi páteře a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a briisni svalstvo.
  2. Odrazte se silne od plachy a vytáhněte kolena uplně nahoru. Nohy zustavaji pritom Roztažené.
  3. Pri dopadu s roztażenýma nohama položte chodidla stranou na plachtu.
  4. Odrazte se silne od plachy a vytihnete kolen na upnene nahoru a deje pritom nohy k sobe.
  5. Pri dopadu polozte chodidla vedle sebe, do stredu plachty.

  6. Opakujte toto cviceni 10-15krat po t'rech sadach.

Duležite: Měnte zde rychle polohy, pri odrazu táhněte kolena uplně nahoru.

Núžky - nohy strídavé dopředu (obr. M)

Výchozi poloha

  1. Postavte jegnu nohu dopredu a druhou briskem cca krok dozadu na plachtu.
  2. Položte prédloktí volné na tréninkovou tyc.
  3. Ohněte mirné kolena a horní Čast těla v bocích mirné dopředu.
  4. Vystréte sedaci cást poněkud dozadu a narovnejte pánev.
  5. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  6. Hlava je v prodlouzeni patere a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napnete svaly paží, svaly sedaciolesti a brišné svalstvo.
  2. Odrazte se silne od plachty a meinte polohy nohou. Pohybujte soucasne opovidajicim zpusobem pažemi.
  3. Opakujte toto cviceni 10-15krat po t'rech sadach.

Duležite: Měnte rychle a silou polohu nohou a dbeje na nepretržité napnuti těla.

Běh na miste (obr. N)

Výchozí poloha

  1. Postavte se na plachtu s poněkud meně než na šírku boků Rozkročenýma nohama.
  2. Položte prědloktí volné na tréninkovou tyc.
  3. Ohněte mirné kolena a horní Čast těla v bocích mirné dopředu.
  4. Vystréte sedaci cást poněkud dozadu a narovnejte pánev.
  5. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  6. Hlava je v prodlouzeni patere a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a brisni svalstvo.
  2. Zatlačte nohu silné do plachty a současné zvedněte druhou nohu do vzduchu.

  3. Pri tomto běhu na miste měnte polohu nohou.

  4. Opakujte toto cviceni 10-15krat po trech sadach.

Dulezite: Mente rychle a silou polohu nohou a dbeje na nepretrzite naputi tela.

Stridavé skoky do stran (obr. O) Výchozi poloha

  1. Postavte se na plachu s ponekud mene nez na sirku boku Rozkrocenyma nohama.
  2. Položte prédloktí volné na tréninkovou tyc.
  3. Ohněte mirné kolena a horní Čast těla v bocích mirné dopředu.
  4. Vystrte sedaci ccast ponekud dozadu a narovnejtepanev.
  5. Zatahnete pupek dovnit a lopatky k pateri.
  6. Hlava je v prodlouženi páteře a ramena zustavaji dole.

Konečná poloha

  1. Napne svaly pazi, svaly sedaci casti a briñsí svalstvo.
  2. Zatlache nohy silne do plachty a skocte s nohama u sebe stranou na plachtu.
  3. Skocte potom s nohama u sebe na druhou stranu plachty.
  4. Opakujte toto cviceni 10-15krat po t'rech sadach.

Dulezite: Mente rychle a silou polohu nohou a dbeje na nepretrzite naputi tela.

Protahováni

Po kazdem tréninku si udéleječas k protahováni. V nasledujićim Vám k tomu popíšeme pár Jednoduchych cviceni.

Kazdy cvik bye ste meli provadet vzdy 3krat na\ jedne strane 15 až 30 vterin.

Šijové svalstvo

  1. Postavte se uvolnene. Táhnete mirne Vasi hlavu rukou nejdrive dolea a potom doprava. Timto cvikem se natahuji strany Vaseho krku.

Paže a ramena

  1. postavte se vzprimene, nohy mirne ohnute v kolenou.
  2. Zvedněte pravou páži za hlavu, položte pravou ruku mezi lopatky.

  3. Uchopte levou rukou loket pravé ruky a tahněte ho dozadu.

  4. Vyměnte pože a cvik opakujte.

Svalstvo nohou

  1. Postavte se vzprime na zvednete jegnu nohu.
  2. Točte nohou pomalu{jedním a potom druhým směrem.
  3. Po chvili nohy vymene.

Dulezite: Dbeje na to, aby Vase stehna zustala rovnobězné vedle sebe. Pritom sunte pánev dopředu, horní cást tela zustáva vzprimená.

Skladovani, ciisteni

Vyrobek skladujte vždy suchy a Čistý v temperovaném prostoru.

Chrante ho pred sluncem a umisteni v bezprostredni blizkosti topeni.

Cistit pouze vodou a navazne utirat do sucha cisticim hadrikem.

DULEZITE UPOZORNENI! Nikdy necistete agresivimi cisticimi prostredky.

Pokyny k likvidaci

Vyrobek a obalovy material likvidujte do odpadu podle aktualignich mistrich predpisu.

Obalovy material, jakopn. foliové sácky, nepatř do dětskych rukou. Obalovy material uchovávejte z dosahu detí.

Pokyny k záruce a průběhu službyy

Produkt by vyrobeny s velkou pečilovosti a by prübežné kontrolovaný ve vyrobní procesu. Na tento produkt obdržite třiročné záruku ode dne zakoupení. Uschovejte siPokladné stvrzenku. Záruka se vztahujejen na vady materialu a chyby z vyroby,nevztahujese na závady zpu-sobene neodbornym zacházením nebo použitím kjinému učelu.Tato záruka neomezuje Vase zákonna ani záručné práva.

Pri pripadnych reklamacich se obratte na dole uvedenou servisni horkou linku nebo nam zašlete email. Nás servisni pracovnik s Vami conejrchleji upresni dal'si postup. V každem pripade Vam osobné poradime.

Záručni doba se neprodužuje po pripadnych opravách v dobe záruky ani v pripadě zákoneho ručeni nebo kulance. Toto platí také pro nahradní a opravené dily. Opravy provaděné po vyprěné záruční lhúty se platí.

IAN:292890

Cz Servis Cesko

Tel.: 800143873

E-Mail: deltasport@lidl.cz

CRIVIT IAN 292890 - Pokyny k záruce a průběhu službyy - 1

Enhorabuena!

Obsah Klikněte na název pro přístup k němu
Asistent návodu
Poháněno společností Anthropic
Čekání na vaši zprávu
Informace o produktu

Značka : CRIVIT

Model : IAN 292890

Kategorie : Trampolína