BT 4 - Stacionární kolo Christopeit - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE BT 4 Christopeit

Navod k montázi a použití pro objednaci cislo 1725

DInhaltsübersicht

1. Dulezita dopučeni a bezpečnostniPokyny strana 64
2. Prehled jegnotlivich dilu strana 3-4
3. Seznam dilu -seznam nahradnich dilu strana 65-66
4. Pokyny k montáži strana 67-69
5. Použiváni pristroje strana 70
6. Watt tabulka strana 71
7. Návod k počitači strana 72-74
8. Cisteni, kontrola a skladovani domaciho strana 75
9. Rešeni potiži strana 75
10. Zahřívací cvicení (zahrátí) strana 75
11. Návod k tréninku strana 76

Vázéná zákaznice, vázěny zákazníku,

Blahopřejeme vám k vašemu nákupu teto domáci tréninkové sportovní Jednotky a doufáme, ze si s ni uzijete spoustu potěšeni. Věnujte prosím požornost prilozěnémy poznámém a pokúnům a pečíve je dodržujte ohledné montáze a použití. Neváhejte nás prosím kdykoliv kontaktovat,Pokud budete mit jakékoliv otázky.

Duležitá doporučeni a bezpečnostní pokyny

Nase vrobykysouzasadne kontrlovany stanicftechnicke kontroy TUGS a odpovidaji tak aktuinaln nejvyssim bezpecnostnim standardum. Tato skutecnost VAs vsak nezbavujpe povinnosti striktne dodržovat nasledujici zasady:

1. Přistoj sestavte přesné podle námodu k montáži a používejte pouze spečificné díly, které byly dodány za učelem sestavení pristroje a které jsou uvedeny v montážníkroky. Pred vlastním sestavení zkontrolujte uplnost dodávydle dodacího listu a uplnost balenídle montážníkroky v námodu k montáži a použiti.
2. Zkontrolujte préd prvnim použitam a poté v pravidelnych intervalech pevné dotazení vsech šroubú, matic a jin'ych spoju, aby byl vždy zaručen bezpečné provozni stav Vaseho tréninkového pristroje. Správné upevně zkontrolujte prědevím na regulatoru sedla a ffditek.
3. Pristroj postavte na suché, rovné misto a chaînte jej préd vodou a vlh-kosti. Nerovnosti podlahy je zapotrebi vyrovnat vchodnymi opatěrnimi prímo na podlaze aPokud je to u tohoto pristroje k dispozici, pak i pripravenými justovatelnými dilly na prístroji. Je zapotrebi se vyvarovat kontaktu s vlhosti a mokrem.
4. Pokud byeste chteli misto instalace predevsim ochrinit proti otiskum, zneciisteni apod., doporučujeme Vám podložit pristroj vhdnou protiskluzovou podložkou (napr. gumovou rohoží, dřeνou deskou apod.).
5. Než začnete s tréninkem, odstrańte všechny prěděměty v okruhu 2 metru kolem prístroje.
6. K Čistění nepoužívejte Žánek agresivní Čistíči prostředky a přì montáží a připadnéch opravách používejte pouze dodané popr. vchodné vlastné nárádi. Zbytky potu na přistroji je třeba hné po skončění tréninku očistit.
7. VAROVÁNI! Systemy sledováni srdečni frekvence mohou být nepresné. Nadměrný trénink muže vest k závažnému poskzeni zdraví nebo ke smtri. Obrat'te se na lěkaře před zahájenim planovaného tréninkového program. Muže definovat maximí namahu (polz, watty, trvání tréninku atd.), které se mužete vystavit, a muže vám poskytnout přesné informace o správném drženi těla behem tréninku, cilech vaseho tréninku a vásí stravě. Nikdy netrenujte po snezení velkých jídel.
8. Trénujte pouze na pristroji, kdyz je ve funkčinim stavu. Pro jakékoliv nezbytne opravy používeje pouze originní nahrdní dly. VAROVÁNÍ! Opotřebné dilly okamžitě vyměnte a zařizení nepoužívejte, dokud nebude opraveno.
9. Pri nastavovani stavitelnych caski dbeje na spravnou pozici, resp. na oznaenou maximni pozici nastaveni a na radne zajisteni novae natavenych pozic.
10. Pokud není v popynech popsán o jnak, stroj smi byt použiván pouze k trénováni jegné osoby současně. Doba cviceni by naměla présáhnout 60 minut/den.

11. Vždy, když na pristroji trenujete, noste vchodné sportovní tréninkové oblečeni a obuv. Oblečeni musi byti uzpúsobeno tak, aby nemohlo diky svému tvaru (napi. delce) během tréninku nikde uvíznout. Zvolte obuv vchodnou pro tréninkový pristroj, tedy pevnou obuv s protiskluzovou podrázkou.

12. VAROVÁNÍ! Pokud zaznamenáte pocit závrati, nevolnosti, bolesti na hrudníku nebo jiné abnormálné príznaky, trénink zastavte a obratte se na lékáře.

13. Zasadne plati, ze sportovni pristroje nejsou hracky. Z tohoto duvodu smi byt pouzivany pouze v souladu se svym ucelem a prislušne informovanymi a poucenymi osobami.
14. Osoby, jako deti, invalidate a postiženi, by meli pristroj použivat pouze v pritomnosti dalsí osoby, ktera muze v pripadé potfeby poskytnou pomoc a instrukce. Je zapotřebl VHodnými opatřenimi yvloučit, aby tento pristroj mohly použivat deti bez dozoru.
15. Dbejte na to, abyste se ani Vy, ani jine osoby nikdy jakymoliv castmi tela nezdržovali v oblasti dosud se pohybjucich casti pristroje.
16. Na konciŽivotosti tohoto vyrobku není povoleno jej likvidovat jako bežný domáci odpad, ale musí byt dodán do sberného dvora k recyklaci elektrický a elektronických současti. Symbol muzete nalezt na vyrobku, na navodech Či na baleni.
    Materiáy jsou znovu pouzitelné v souladu s jejich oznacenim. S opakovanym pouzitim, vyuzitim materialu nebo ochranou našehoŽivotniho prostředí. Zeptje se prosim mistni správy na misto odpovedné likvidace.
17. Ve smyslu ochrany zivotniho prostre di nelikvidujte obal, prazdné baterie, dily priestroje spolecné s beznym odpadem z domacnosti, nybrz je ukladejte pouze do prisluynch sbernych nadob nebo je odevzdejte na vchodnych sbernych mistlech.
18. U tréninku závislem na rychlosti lze brzdny odpor nastavit ručné a vykonany vykon závisly na rychlost oláčeni pedálu. U tréninku závislem na rychlostmi uživatel zadat pomoci počitace požadovaný vykon a tím trénink závisly na poctu oláček provest pri stejném vykonu. Brzdovy systeme se pritom automaticky prízpúsobi odporem oláčeni pedálu a docíli tak prednastaveného vykonu ve wattech.
19. Pristroj je vybaveny nastavenim odporu ve 24 stapnich. To umoznju se nizeni, resp. zvyeni brzdneho odporu a tim o tréninkoveho zatizeni. Pritom vede stisknuti tlacitka se symbolem, "ke snizeni brzdneho odporu a tim i tréninkoveho zatizeni. Stisknutim tlacitka se symbolem, +ve de ke zvyeni brzdneho odporu a tim i k tréninkovemu zatizeni.
20. Povolené maximálni zatizeni (= hmotnost těla) je stanovena na 120 kg. Tento pristroje je testován dle norem EN-ISO 20957-1:2013 a EN ISO 20957-5: 2016 „H/A“ a dale certifikován. Tento pristrojový počitač odpováda základním požadavkúm směrnice EMV 2014/30 EU.
21. Současti vyrobku jsou také montážni a provozníníPokyny zvažit. Pri pro-dejinebo prědávaní produktu musí byt tato dokumentace zahrnuta.

Seznam dlù -seznam náhradnich dlù BT4 objednaci cislo 1725

Technické udaje: Stav k 10.03.2021

Ergometrfdy H/A s vysokou presnosti zobrazeni

• Regulovatelné nastavení odporu ve 24 stupních pomoci motoru a počítace
• System magnetickou brzdou a setrvačni hmotnosti cca 7 kg
  10 prendastavenych programu zatizeni
• 4 programy srdečni frekvence (frzeni srdečním tepem)
• 5 samostatné nastavitelné programy
• 1 ručni program
  1 program závisly na poctu otáček (přednastaveni vykonu ve wattech od 30 do 350 wattu v 10 nastavitelnych krocich)
  Program telesneho tuku
  Rucni mereni pulzur
• Sedadlo a fiditka s nastavenim sklonu
• Sedadlo s vertikalmim a horizontalmim nastaveni
• Vyrovnáí věsky podlavy
• Prepravní válečky
• Napajeci adaptor
• Displej 6 zobrazovacich oken s funkcem i: cas, rychlost, vzdalenost, prbl. spotfeba kalori, otaky pedalu, mefeni wattu, ODO a srdecni frevence. Drzak pro Smartphone / tablet
  Zadani meznich hodnot jakc cas, vzdalenost prbl. spotreba kalori, mefeni wattu a srdecnf frekvence
  Zobrazi se prekrocen meznich hodnot
  Fitness testovaci displej
  Vhodne do tlesne hmotnesti max 120 kg

Rozmery nastaveni: cca d 85 x s 48 x v 145cm

Hmotnost pristroje: 26,5 kg

Prostorová náročnost trěninku: alespon 2,5m²

Pokud je některá součast mimo provoz nebo chybí, nebo pokud v budoucnu potřebujete nahradni dil, kontaktujte nás.

Odstraţe vsechny Jednotlivé căsti baleni, položte je na podlahu a na základě montáznich krokú zhruba zkontrolujte uplnost. Vezmete prosim na védom, ze některé dily byly primo pripojeny k hlavnimu rámu a prédem namontovány. Navic je zde několik dalšich jednotlivych dilu, ktere byly pripojeny k odděleným Jednotkám. To vám usnadni a urychīl montáž zařizeni. Doba montáze: 30-40 min.

Krok 1:

Montáž stojanovych patek (2+3) k základnimu rámu (1).

1. Přednípátku (2) namontujte společné s prědmontovanými koncovými záslepkami a prépravními kolečky (10) ke základnímu rámu (1). K tomandoćelu použijte vždy dva šrouby M8x75 (5), podložky 8/25 (6), pojistné pruzinové kroužky M8 (24) a prěvlečné matice M8 (7).
2. Zadni patku (3) namontujte k zakladnimu ramu (1). K totmo ucelu pouzijte vdy dva srouby (5), podlozy (6), pojistne pruzinove krouky (24) a prevelecné matische (7). Po ukonceni celkové montaje muzete pomoci otaceni koncovymi cepickami (4) vyrovat drobné nerovnosti podkladu. Pristroj tim vyrovnate tak, aby byly vylouceny nechtene vastn i pohyby pristroje behem cviceni. Abyste pristroj pepravili jine misto, postavte se Jedno nohov pred predni patku pristroje a pristroj pfeklopte tahem za riditka dopredu, dokud nestoji na prepravnich koleckach a lze s nim snadno pojizdet.

Krok 2:

Montáz pedalú (9L+9R) ke klikam (8L+8R).

1. Pravy pedal (9R) naśroubujte na kliku (8R) nacházejíci se na pravé straně ve směru jízdy. (Pozor! závit: ve směru hodinovych ručíček).
2. Levy pedal (9L) nasroubujte do uchytu kliky (8L) na levé strane ve sméru jizdy. (Pozor! zavit: proti sméru hodinovych ručicek)
   Präzeni jegnotlivych dlú pro Vás bylo zjednodušeno jejich doplěkovým označením pismenem R pro pravou a L pro levou stranu.
3. Poté namontujte zajis ovaci pás pedálu vlevo a vpravo na príslusné pedály (9L+9R).

Krok 3:

Montáz sedla (18) a sedlovych sani (19) na opernou trabku sedla (28) a opernou trabku sedla (28) na základnim rámu (1).

1. Polożte sedlo (18) dolu sedadlem dolu. Umistete drzák sedla (18a) na horní Čast zadnićasti sedla (18) tak, aby závity na zadni strané sedla vycnívaly prěs priślůné otvory v drzákudla (18a). Na podložky (39) nasadte podložky a naśroubujte a utáhněte matice (38).
2. Nasad'te sedlo (18) s uchycenim sedla (18A) na sedlové sané (19) a prisroubujte je napevn y požadovaném sklonu.
3. Líziny sedla (19) vlozte do uchycení sedlové trabice (28) a upevněte je v požadované horizontánlí poloze hvězdicovou maticí (16), podložkou (31) a utahovacim dilem (30).
4. Sedlovou trabici (28) posunte do odpovidacho uchyceni na zakladnim ramu (1) a zajistete ji v pozadované poloze pomoci rychloupinae (29). (Pozor! Pro zatočeni rychloužavéru (29) musi otvor se závitem v zakladnim ramu (1) a některy z otvoru v podpěrné trubce sedla (28) ležet nad sebou. Dále musité dbat na to, abyste podpěrnou trubku sedla (28) nevtyähli ze zakladniho ramu nad označenou maximípolohu nastaveni. Nastaveni lze pozdeji libovlným zpusobem menit tak, ze rychloužavěrem (29) ototčite pouze o několik otáček a potom za něj zatahnete. Posufte podpěrnou trubku sedla do nové polohy, nechejte zaklapnout rychloužavér a poté jej pevně utáhněte.)

Pozor: Pred kazdym tréninkem zkontrolujte pevné usazení sedla.

Krok 4:

Montáz podpérné trabky fiditek (17) na základní rám (1).

1. Vyśroubujte srouby (14), podložky (6) a pruzné podložky (24) z držaku nosné trabky fiditek na zakladnim ramu (1).
2. Vezmete si k ruce podpernou trabku fidtek (17) s již vlozenym počitačovým kabelem (13). Spojte konektor počitačoveho kabelu (13) yvčnivajci z podpěrné trabky fidtek (17) s konektorem kabelu servomotoru (11) yvčnivajcím ze základniho rámu (1). (Pozor! Konec kabeloveho vodice počitaće přečnivajci z opérine trabuce (17) nahoře nesmi sklouznout do trabuce, jelikož je nutné k dalši montáži.)
3. Zastré podpérnou trabku riditek (17) do prislušného uchycení v základním rám (1). Dbejte na to, abyste preydtm vytrořeny kabelovy spoj neskripla azasunte podpérnou trabku riditek (17) pomalu dolu do uchycení v základním rám. Sesroubujte podpérnou trabku riditek (17) se základním ramem (1) pomoci šroubú (14), pérovych podložek (24) a podložek (6).

Krok 5: Montáz fiditek (25) na opérnou trabici (17).

1. Riditka (25) provlecte otevrefym uchycenim fiditek na opernen trabici (17) a oba kladne kabely provleknefte otvory na opernen trabici smerem nahoru a uchycenf fiditek nasledne uzavrete na fiditky (25).
2. Nastréte krytku fiditek (34) na fiditka.
3. Rozpěrku (35) podložku (36) nastréte na šroub s rukojetí fiditek (33) a pomoci šroubu upevněte fidltka (25) v požadované poloze na opérné trubici (17).

Krok 6: Montáž počitače (26) na opěrnou trubici (17).

1. Konektor kabelovo vodice počitace (13) a kladný kabel (20) vyčnivajici z opěrně trubice fiditek nahore zastré opodvidajícim zpúsobem do zavěsenych zastrěk na zadni straně počitace (26).
2. Posunte počitač (26) nahoru na opěrnou trubici fiditek (17) a upevněte jej pomoci šroubú (23) a podložek (32). Srouby (23) se nacházeji na zadné strané počitač.

Krok 7:

Pripojeni sit'ového zdroje (12).

1. Zastréte konektor sít'ového zdroje (12) do príslušné zdlíky (37) na zadnim konci oplast'ovani pristroje.
2. Poté zastréte sit'ovy zdroj (12) do rădné instalované zásuvky (230V/50Hz).

Krok 8: Kontrola

1. Přezkousejte věchny sroubové spoje a konektorové spoje na správnou montáž a funkci. Tim je montáž ukončena.
2. Pokud je vse v pofradku, nastavte si maly odpor aseznamte se s pristrojem, potom provede individualln nastaveni.

Připominka:

Uschovejte si, prosim, pečilvě sadu s náradí mámov k montáži, protoze je mužete pripadné později potřebovat v pripadě opravy nebo objednáni nahradnich dlù.

Používání pristroje

Preprava pristroje:

V předni patce se nacházeji 2 prěpravní kolečka. Aby bylo možné prístroi postavit nebo uskladnit na jinem mîsté, uchopte šidltka a prístroi naklopte na prědni patku tak, dokud nelze prístrojem snadno pohybovat na prěpravnich kolečkách a posunovat jej do požadovaného mîsta.

Nastaveni vysky sedla:

Aby bylo mozné dosaahnout pohodlné polohy sedla, je nutne spravně nestavit jeho vysku. Spravnou vysku sedla dosahnete tehy, je-li pri tréninku koleno v nejhlubípoloze pedálu mirnéPokrçene a nelze jej zcela napout. Aby bylo mozné nestavit správnou polohu sedla, rukou mirné uvolněte rychloupína a následné vytahněte zastrčku tak, abyste druhou rukou mohl sedla posunout spolecné se sedlovou trabici do požadované polohy sedla.

Následné zástrčku pustte, zástrčka zapadne a vy ji opět správně upevně šroubem.

Dulezite:

Ujistete se, aby doslo ke spravnemu zajistene rychloupinae a jeho pevnemu zarsroubovani. Sedlovou trubici nevytahujte na maximalni polohu a pri sezeni na tréninkovem pristroji nemeinte jej polohu.

Nasedani/vysedani z pristroje a pouzivani:

Nastupovani:

Po spravnem nastaveni vysky sedadla uchopte fiditka. Bližs pedal uvedte do nejnižs polohy a noho zasunte pod jistici popruh pedalu tak, abyste dosahli pevného postaveni na pedalu. Nyni prelozte druhou nohu k pedalu na protilehl strane a pritom se posadte na sedlo. Pritom se rukama pevné drzte fiditek a poté zasunte druhou nohu na druhem pedalu pod jistici popruh pedalu.

Použiváni:

Obema rukama se drzte frfditek v pozadované poloze a bēhem tréninku zústañte sedět v sedle.

Dávejte pozor také na to, aby byly nohy zajistěny v jisticích popruzích pedálu.

Vystupovani:

Zastavte trénink a pevné se chytnete riditek. Nejdrive vysuñte jegnu nohu z pedalu a pevné si stoupne t na zem. Následnésesedne t ze sedla. Poté sestupte druhou nohou z pedalu na zem a sestupte na stranu z pristroje.

Tento fitness pristroj je stabilni pristroj pro domaci sportovani a simuluje jizdu na kole. Diky tréninky nezávislem na poças a vnejśch vlivech hrozí nizs riziko, včetné natalaku skupiny s rizikem prilíné namahy a pádu.

Jizda na kole nabíz trénink kardiovaskulárního obéhu bez pretěžováni na základě možnosti samostatné nastavitného odporu.

Takto je mozny vice nebo mene intenzivni trénink. Trenuje spodni konctiny, posiluje kardiovaskularni system a tim podporuje celkovou kondici tela.

Stupnich 1 až 24 pro BT4 Č. zboži. 1725

sutpnich / otáček za minutu	203040506	07080
19172838526882
210193145617996
3112135527091110
41224405979103125
51326456688115139
61429497297127153
715315378106139167
816345885115151182
918376393124164198
10193968100133176214
11204272106142188229
12224577113151201243
13234882120160214258
14245187127169226274
15255391134178238287
16265595140187250300
17275899146196262310
182860103152205274322
192962108159214287336
203063112166224298350
213166117173234310364
223370122180244319378
233573128186254331392
243676131192264338402

Anotace:

1. Zobrazeni vykonu ve watteh bylo nestaveno na zaklade poctu otacek osy pedalu za minutu (RPM) a brzdneho momentu (Nm).
2. Zařizení byo préd dodánim zkontrolováno ve vyrobě a splnůte tak požadavyk klasifikace „S vysokou presnasti zobrazeni". Pokud mate pochybnosti o displeje zařizení, obratte se na svého prodejce nebo vyrobce a nechte zařizení zkontrolovat / upravit. (Pamatujte,Že je priplná odchylka odchlyk uvedená na straně 2.)

Počitač vaseho ergometru ma velmi snadnou obsluhu. Díky zobrazováni všech funkci najednou odpadá nepohodné prepínánymezi Jednotlivými funkcem i jste vždy na pvnín pohlé vrubné informovány o prúbehů tréninku. Toto zařízeni je přístrojem nezávislém na otáčkach. Pro dosaženy požadovaného vykonu regulje počitač brdū nezávislé na frekventa šlapání (P16).

Zapnuti:

1) Zastréte pripojovaci zastřku do zdifek pro pripojeni adaptéru na pristroji. Ozve se signálni tón – na 2 sekundy se zobraz veškeré segmenty LCD displejea a nastaví se na 00.

nebo

2) Sítóva zástrčka je již v zásuvce / prístroj se automaticicky vypnul. Stisknú-tim libovolného tlacítka (nebo po alespón jeder otáčce pedálu) se počitáč automaticaky

zapne.

Vypnuti:

Jakmile priestroj dele nez cca 4 minuty nepouzivate, poçaţac se automaticky vypne. Po ukončeni tréninku vyтăhnete sitovou zăstrčku ze zăsuvky.

TLACITKA

Celkem 5 tlačitek: START/STOP, FUNKCE (F), PLUS (+), MINUS (-), a kondižni test (TEST).

"START/STOP"：

Spusteni nebo pferuseni tréninku ve zvoleném programmu.. Pocita zaene pocitat teprve po stisknuti tlaftka "Start/Stop". Stisknete-li tlaftko "Start/st p"dele nez 3 sekundy, nastavi se vsechny hodnoty do vychozi po zice 00:00.

F^ : Pomoci zadavacifo a potvrzovaciho tlaicfka (F) muzete prepinat mezi.
jednotlivymi vstupnimi poli. Aktualne zvolená funkce blika.
Tlaicfkm +/- zadavate hodnoty a opetovnym stiskutim tlaicfka F hodnoty potvrdite. Blikajici kurzor soucasne preskovi do dalsiho vstup-niho pole..
Behem tréninku Ize stiskutim tlaicfka F zobrazit funkce otacky za minutu, watt a kalorie, rychlost, cas a vzdalenost, a to bud trvale, nebo v sekvenci.

a_n^n + 1 = 12 Tlačitky + / - měnite hodnoty. Měnit lze pouze blikajíc hodnotu.

,Test": Pomoci tohoto tlacitka muzete po tréninku nechat ohodnotit svoji kondici.

ZOBRAZOVANE HODNOTY PROGRAMU:

Zobrazované hodnoty nastaveného programu 1-21. Manuál, program 1-10 = kondičné programy; program 11-15 = individuálné uzivotelské programy; program 16 = programěměříc hodnotu wattů; program 17-20 = programy měříc pules; Program 21 = Program tělesného tuku).

LEVEL (UROVEN):

Zobrazení zvoleného odporu pri šlapáná na urovni 1-16. Čim vyší cislo, tim větsí odpor.

Příslušné slupcový ukazatel má k dispozici 8 sloupču. Každý sloupec obsa-hujé dve hodnoty (např.: 3 sloupce jsou urovní 5 nebo 6). Přesnou hodnotu zjistě na indikátoru LEVEL. Tento odpor pri šlapání lze ve vsech programech kdykoli zmenit tlacftky + a -, s vyjmkou programu měřící hodnotu wattú P16.

CAS/WATT: Pro nastaveni/zobrazeni casu v minutách a sekundách do max. 99:00 minut.

P Fredvolba v krocich po jedem minute / poctfni nahoru + dolu v krocich po sekundach. V programech 1 - 20 musi byt zadan cas nejmene 5 minut.. Rozmezi nastaveni 5-99 minut. Pocitač meri presnou dobu vykonu dosaženou pri tréninku. Zobrazované hodnoty jsou uvedeny ve wattech. Rozmezi nastaveni je 30-350 wattu. V programu 16 se zde zobrazi cilová hodnota. Zobrazeni casu a wattu v automatické sekvenci. Nebo trvale stisknutim tlacitka F.

RPM (U/min) / SPEED/ (km/h):

Zobrazeni poctu otacek pedalu za minutu a rychlosti v km/h v automatické sekvenci. Nebo trvale stisknutim tlacitka F.

DIST (vzdalenost v km) / CAL (kalorie v kcal):

Zobrazeni a zadani vzdalenosti a spotbreu kalori. Lze zadat vzdalenost od 1 do 999 km. Pomoci prumernych hodnot pocta vypocta spotfebu kalor, ktere zobrazi v Jednotkach kcal. K prepoctu zavazne mernenejednotky energie "Joule" na vseobecne uzivany udaj ,kalorie" pouzijte nasledujici vzorecek: 1 Joule = 0 239 cal a naopak 1 cal = 4 186 Joule. Spotbreu kalori lze zadat od 10 do 990 kcal. Pricitani/odecitani probihá v krocích po 0,1. Zobrazeni vzdalenosti a priblizne spotbrey kalori v automaticke sekvinci. Nebo trvale stisknutim tlacitka F.

KM celkem (ODO)

Zobrazi se vzdalenost všech tréninkovych Jednotek v km. Výchozí nastaveni není moźné. Displej ODO lze kdykoli vynulovat. Chcete-li to provest, stisknéte soucasné na 2 sekundy tlacitko F a tlacitko Start / Stop.

PULZ (zobrazeni pulzu)

Zde se zobrazije aktualne namereny pulz. Nastavite-li si horni hranici pulzu, zaene ukazatel pri dosazeni nastavene hodnoty blikat.

HORNI KRANICE PULZU/VEK: Dostupné v programech 17-20.

V programu 17-19: Tréninkovy program s 55% / 75% nebo 95% Vaši maximálni srdečné frekvence. Jakmile nastavite vás věk, vygeneruje počitač varovnou hodnotu pulzu, kterou byste nikdy neměli prekračovat (podle vzorce: (220 - věk) × 0,80) . Pri dosaženi těto hodnoty začne ukazatel pulzu blinking

• vy byste měli okamžitě snížit rychlost nebo stupečné záteže. Rozmezi nastavení věku: 10-100.

V programu 20: Zobrazeni Vaseho individualseho nastaveného ciloveho pulzu v rozmézi nastavení pulzu: 60-240

Profi I odporu: Požadovanou dobu tréninku lze predem nastavit v oblasti casu. Tento predem nastaveny Čas systém rozděl na 10 dlích intervalu. Každý sloupec na Časové osé (horizontal) = 1/10 zadaného casu, napf.: doba tréninku = 5 min. = každý sloupec je 30 sek., doba tréninku = 10 min. = každý sloupec = 1 min. Každý z 10 sloupć odpová dátakovému casovému intervalu. Aktuálníčová sloupec BLIKA. Pokud neni zadán Ās, znaměna každý casový sloupec 3 minuty tréninku, tj. po 3 minutách prěskoří blikajici indicator ze sloupe 1 na sloupec 2 atd. do celkem 30 minut. Pokud program mezitím zastavte tlactkem S, Ās se zastaví a po opětovné stisknú tlacitka -Start/Stop-se počítá dál.

vysoky sloupec = vysoky odpor p i slapani nizky sloupec = maly odpor p i slapani kazdy segment sloupec obshujce 3 hodnoty

každy 20 1 asovch sloup odpovida 1/10
stanové doby tréninku

Odpor pedalu: Pomoci tlačtek + / - muzete kdykoliv, ve všech programech, prizpúsobit odpor pedalu, s vyjimkou programu P16. Zmenu zjistite podle vyskysloupce, jakoz i na indikatoru urovné -cim vyssi slopec, tim vyssi je odpor a naopak. Každy segment sloupce reprezentuje dve hodnoty (napr. 3 segmenty reprezentuj stupe n7, 8 a 9. 7 segmentu reprezentuj steupn 19, 20 a 21). Zvolenou hodnotu zobrazije ukazatel urovné. Zmena ma učinek na momentálni a nasledujici casovou pozici. Vyska sloupcu indikuje zatlzeni, nikoli profi terenu. Prubeh programu se na displeji zobrazije graficky. Jednotlivé programy probihaj di zobrazeni slupového diagramu v

zobrazovacim poli, napr. program 5 = kopec / program 2 udoli atd. (Pritom vyska sloupce = odpor, cas je Rozlozeny na sifku sloupce.)
- Po nastaveni programu je nezbytné nutne stisknout tlacitko „START/ STOP“, Pokud chcete zahajit trénink. Obecné platí, ze veškéré vygenerované a zobrazeni hodnoty nejsou vchodné pro medicinské vyhodnocení.

Manual Program Program 1 Rolling Program 2 Valley

tento program odpovidá funkím bežného domáciho rotopedu. Na displeoji se permanentné zobrazují hodnoty Āsu, rychlosti, prüměné rychlosti, vzdálenosti, vykonu ve wattech, kcal a aktuálni pulz. Pomoci tlacitek + a - lze ručné nastavit odpor pedálu. Veskeré hodnoty se obsluhují ručné - neprovádi se automatická regulace. Nastavení tréninkovych paramétr īs/vzdálenost/ kalorie/horní hranice pulzu pomoci klávesy F.

Programy 2-7: Kondice

Zde jsou zadány ruzné tréninkové programy. Pri volbě Jednoho z těchto programu probihá automaticicky program, ktery obsahuje ruzné intervaly. Programy jsou rozděleny na stipné obtíznosti a casové intervaly. Do program však muzete kdykoli zaahnout a zmeñit odpor pri šlapání nebo casový pruběh. Kromě toho se na displepei zobrazuju příslušné sloupce.. Nastaveni tréninkovych parametrú Ās/yzdalenost/kalorie/horní hranice pulzu pomoci klávesy F.

Programy 11-15: Individuall tréninkové programme

Zde muzete zadat a trénovat sv ruzne profily odporu (U1-U5).Nastaveni tréninkovych parametru cas/vzdalenost/kalorie/horní hranice pulzu provedete pomoci tlacitka F.

Počitač po zadáni vaseho věku samostnatě hypocítá maximálí srdečné frekvenci a v závislosti na programu danou cilovou tréninkovou frekvenci odpovedajć 55% / 75% nebo 95%. Tato požadovaná hodnota se zobrażuje. Počitač automaticky regulje odpor pri šlapání, abyste zústali v teto cilove frekvenci.

Program 20: Cilová tréninková srdečné frekvence THF

Zde muzete zadat svoji osobni optimaln tréninkovou srdecnf frevenci THF. V ramci urcité tolerance provadi regulaci odporu pri slapani automaticky poitač tak, abyste se vždy nachazeli v predepsaném pásmu.

Program 21: program tlesneho tuku

Zde muzete provest analyzu telesneho tuku a obdrzet individuInn navrh skoleni.

Pomoci klavesy F vyberte osobni udaje (cislo uzivatele (User) = 1-8, vyska (height) = 120-250 cm, pohlavi = muž / Žena, věk (Age) = 10-99 let, hmotnost (weight) = 20-200 kg) za sebou a pomoci tlacitek +/- je nastavte na data. Poté stisknéte tlacitko start/stop a uchopte snímače ručního pulzu, abyste provedli měreni tělesného tuku. Po príblžné 10 sekundách se zobrazi výsledné tělesnétku v%, BMI a BMR a navrh trěninkového programu. Chcete-li to Chcete-li ukončit program tělesného tuku, stisknéte"Justou tlacitko Start / Stop a znovu spust'te program školeni tlacitkem Start/Stop.

1. Chybové hlášeni Err2 se objeví,Pokud se senzory ručního impulzu nedotknou okamžitě během analyzý

2. Návrhy programu jsou založeny pouze na zjištěnych udajich o tělesné tuku a slouží jako pomúcka pro cǐlené školení.

CHYBOVÉ HLÁŠKY:

Pri startu počitač zkontroluje, jsou-li k dispozici všechny funkce. Pokud zjisti, ze není vše v povádku, uvede možné chyby:

E 1 Tento znak a varovny signal se objevi, jsou-li chybné zapojeny kabely, neboPokud dojde k poruse v nastaveni odporu. Zkontrolujte vsechna zapojení kabelu, predevím na zástrčkách. Po odstranění chyby stisknéte po dobu 3 sekund tlacftko „Start/Stop“, aby došlo k vynulování systemu.

MÈRÉNI PULZU:

1. Měření pulzù na ruce

Na levé i pravé āsti fiditek je kovová kontaktni desticka se senzory. Spojte kabel s počítačem. Davejte pozor, aby obě dlane doléhaly na snímače soucasné a bežnou silou. Jakmile proběhne sejmuti pulsu, začne blikat symbol srdce vedle indikace pulsu. (Měřeni pulsu na ruce slouží pouze k orientaci, protoze pohybm, třením, potem adt. muže dojt k odchylkám od skutečného pulsu.) U některych osob muže dojt k chybné funkci měřeni pulsu na ruce. Pokud bye ste mlì obtiže s měřeni pulsu na ruce, doporučujeme vám použit hrudní páš pro kardiotrénink. Shodinkami na měřeni pulsu.

HODNOCENI KONDICE / FUNKCE ODPOCINUTI PULZU

Vás ergomet nabí moistn ohodoceni vaśi individuálni kondice pomoci „známky kondice". Principě měřeni spocíva na skutečnosti, ze u zdravych, dobre trénovanych osob klesá srdečné frekvence v pruběhu urcitého casového intervalu po tréninku rychleji než u zdravych a meně trénovanych osob. Ke zjištěn stavu kondice se používa rozdilmezi srdečné frekvenci na konci tréninku (pocátečné puls) a srdečné frekvenci Jednu minutu po tréninku (konečné puls). Tuto fungKI spustě teprve poté, co jeste urcitou dobu trénovali. Před spustěním funkce regenerace pulsu si musie nechat zobrazit svou aktuálni srdečné frekvenci tak, ze položité dlàně na snímače měřeni pulsu na ruce.

1 Stiskněte tlačitko, "Test" a položte obě dlaně na snímače měřeni pulsu.
2 Pocita prejde do rezimu Stop, uprosted displeje se zobrazi velký symbol. srdcse spusti se automatické méréní regenerace pulsu..
3 Cas na displeji zaćiná na 0:60 a odpočitáva se směrem
4 poli „Cilový puls“ se zobrazije poćáteční puls na zaćatku měfení. Pri tom se použije prümě Čtyř nejvyššich hodnot pulsu za poslednéch 20 sekund před stisknutím tlačitka Fitness..
5 V poli „Puls" se zobrazi aktuálni naměřená hodnota pulsu.
6 Po uplynuti jegne minuty dosahne cas 0:00 a ozve se akusticky signal. Motor sjede zpét. V poli „Puls“ se zobrazi konečny puls k okamžiku 0:00. Ruce nyní mužete sejmout ze snimacu pulsu. Po nikolika sekundach se uprostřd displejeze zobrazi vase známka kondice od F 1,0 do F 6,0 (system skolnichznámek).

Oblast cvicenv mm (pro domaciho trenera a uzivatele)

Volna oblast v mm (Oblast cviceni a bezpecnostni oblast (60cm otaceni))

Čistěni, kontrola a skladováni domáciho kola Ergometer:

1. Cisteni

K Čistěni používejte pouze lehce namocený hadřík.

Pozor: Nikdy nepoužívejte benzen, ěrididlo nebo jine agresivni Čistíci prostředky na Čistěné povrchu, jelíkož zpúsobuji poskozeni.

Zařizení je pouze k soukromému domácím použiti je vchodné propoužítí v interiérú. Udržujte jegnotku Čistou a vlhost mimo zařizení.

2. Skladovani

Pri nepoužívání prístroje po dobu delí než 4 týdny odpojte napájení. Posuţe ližiny sedla ve směru k rfdtkum a sedlovou trubici zaúnte co mozná nejhloběji do rámu. Ke skladováni zvolte suché mistrov interiér u kulickové lozisko pedálù osetřete olejem z levé i pravě strany. Olej aplikujte i na montážni sroub riditek, včetné rychloupínaku. Prístroj zakryjte, abyste jej ochraneli préd zmenou zarabvení zpusobenou např. slunečním světlem a prachem.

3. Kontroly

Kazdych 50 hodin doporučujeme zkontrolovat sroubova spojení kuli utaženi, ktera byla pripravena pri montáži. Kulickovlozisko pedalu vlevo a vpravo, zavit montážniho sroubu pedalu a zavit rychloupinák osetfete kazdych 100 provoznich hodin malým množstvím oleje ve spreji.

Rešeni potiží

Pokud nedokazete problem vyresit pomoci nasledujicich informaci, obrte se prosim na autorizovane servisi stredisko.

Problém Możná	Prčina Šešení
Počitač neu- kazuje zádnou hodnotu na displeji,Pokud	Není pripojené napájení nebo zásuvka není pod napětím	Zkontrolujte, zda je napájení rǎdné zastrěné, príp. jiným spotřebičem, zda je zásuvka pod napětím.
Počitač se nepočità a otočí přes zaćtek trěninku není.	Chybi impuls-ní snímač v dūsledku nesprávnych nebo Rozpuštěné konektoru	Zkontrolujte rǎdné usazení zastrěcky u počitače a zastrěcky v opěrné trabuci..
Počitač se nepočità a otočí přes zaćtek trěninku není.	Bez impulz Čidla z dūvodu ne-správné polohy Čidla	Otevřete obloženi pomocí šroubú a zkontrolujte vzdálenost Čidla od magnetú. Magnet v klikovém mechanismu se nachází proti Čidlu a musí být ve vzdálenost mení než 5 mm.
Bez ukazatele tepu	Není prípojena zastrěcka měření tepu	Zastrěte samostatnou zastrěcko kabelu měření tepu do odpo-vídají cziřky v počitači.
Bez ukazatele tepu	Čidlo měřeni tepu není rǎdné prípojeno	Odšroubujte Čidla měřeni tepu na rukou a zkontrolujte konek-torové spoje, zda jsou rǎdné usazené a zda kabel nevykazuje príp. poškození.

Zahrivac cviceni (zahrati)

Zahajte zahrati chuzi na miste po dobu alespon 3 minut a poté provadje nasedujici gymnasticka cviceni kvuli radinne priprave na fazi tréninku. Cviene nepretahujte a provadje je pouze, dokud nepocitite jemny tah. V teo poloze chvili zustante.

Sahnete si levou rukou za hlavou na prave rameno a tahnete pravou rukou jemne za levy loket. Po 20 sekund-dach paze yvmene.

Co nejvice se predklonte a nechejte nohy temer natazene. Prsty na rukou smrufje smrem k prstum na nohou. 2 x 20 sekund.

Sednete si jestnou nohou natazenou na podlaze a predklonte sa rukama si sahnete na chodidlo. 2x20 sekund.

Kleknete si do sirokého
vypadu vpred a opfete se
rukama
o podlahu. Panev tisknete
dolu. Po 20 sekundach
vyměnte nohu.

Navod k treninku

Abyste dosáhli znatelného telesného a zdravotnfo zlepşeni, musite pri určovani potřebného trěninku dbat následujících faktoru:

1. Intenzita

Stupeţeleseho zatziženi pri tréninku musi přečovat bod normalnoho zatziženi, aniž bystande dosáhli stavu, kdy nemúzete dýchat nebo kdy jste zcela vyčerpani. Vchodnou směrnou hodnotu pro efektivni trénink muže predstavovat puls. Ten by se měl během tréninku nacházet v oblasti mezi 70% a 85% maximálnoho pulsu (stanovení a vypocet viz tabulka a vorce). Během prvnich týdnú by se měl puls pri tréninku nacházet ve spodni oblasti 70% maximálnoho pulsu. V průbehnu nasledujících týdnú a měsću by měla frevence pulsu pomalu stoupat k horní hranici 85% maximálnoho pulsu. Čim větěsí bude kondice trénující osoby, tím vlce je nutné tréninkové požadavyk styupnovat, aby bylo dozasženo oblasti mezi 70% a 85% maximálnoho pulsu. Toho lze dosáhnout prodloužem doby tréninku nebo zvyşením stopné obtíznosti.

Pokud se puls na displeji počitače nezobrazuje nebo pokud chcete pro jistotu kontrlovat Vasi frekvenci pulsu, ktera by se mohla v dusledku pripadnych chyb v uživani apod. nesprávně zobrazovat, muzete sáhnout po nasledujicích pomückach:

a) kontrlní měfení pulsu bežnám zpúsobem (měfení tepu např. na zápestí a počitání tepú za minutu).
b) kontrlní měřeni pulsu pomoci odpopvédajích vchodných a kalibrovaných měricích přistrojú (k dostání v obchodech se zdravotní technikou).

2. Cetnost

Větsina expertú doporučuje kombinaci zdravé vžívy, kterou je nutné prizpúsobit s ohledem na cil tréninku, a telesného posilovány třkrát až petkrát týdně.

Normálni dostěpólćověk musi trénovat dvakrát týdně, aby si udržel svou soucasnou kondici. Aby ji bylo mozné vylepsit nebo aby lo mozné snizit telesnou hmotnost, jsou nutné minimálne tri tréninkové Jednotky za týden. Ideálni je samozřejné pet tréninkovych Jednotek za týden.

3. Usporadani tréninku

Kazda tréninková Jednotka by se mela sklátat ze tři tréninkovych fází: _zahrát – _trénink – _zchladnutf.

Bēhem „zahrāti“ by se měla pomalu stipñovat tělesná teplota a prisun kysliku. Toho Ize pamoci gymnastickych cviceni dosañnout za pét az deset minut. Následné by měl začit samotny „trénink". Tréninkové zatiženi by mělo byt nejprve několik minut nizké a pak by se mělo po dobu 15 - 30 minut stipñovat tak, aby se puls nacházel v oblasti mezi 70% a 85% maximálíno pulu.

Za ucelem podpory obehu po tréninkové fazi" a pro vylouceni namozeni nebo natrzeni svalu je nutne po tréninku" provest jeste, ochlazovacf fazi".

Bēhem tétó fáze bychom měli pet až deset minut provádět protahovác nebo lehká gymnastická cviceni.

4. Motivace

Klifem k uspesnemu programu je pravidny trinink. Na kazdty trininkovy den byste si meli stanovit presny cas a misto a pripravovat se na nej i dusevné. Trenujte pouze tehyd, kdyz mate dobrou naladu a要去 Vas cil neustale pdef ocima. Pri kontinuañm trininku budete den za dmern zjiist'ovat, jak se vyvjite a jak se postupne blizite k Vasemu obsnimu trininkovemu cili.

Rovnice pro vypocet: maximálí puls = 220 - věk

70% maximálniho pulsu = (220 - věk) x 0.7