Christopeit AL 2 - Stacionární kolo

AL 2 - Stacionární kolo Christopeit - Bezplatný návod k obsluze

Najděte návod k zařízení zdarma AL 2 Christopeit ve formátu PDF.

📄 92 stran Čeština CS Stáhnout 💬 Otázka AI
Notice Christopeit AL 2 - page 64
Pick your language and provide your email: we'll send you a specifically translated version.

Dotazy uživatelů ohledně AL 2 Christopeit

0 otázka o tomto zařízení. Odpovězte na ty, které znáte, nebo položte vlastní.

Položte novou otázku o tomto zařízení

E-mail zůstává soukromý: slouží pouze k tomu, aby vás informoval, pokud někdo odpoví na vaši otázku.

Zatím žádné otázky. Buďte první, kdo se zeptá.

Stáhněte si návod pro váš Stacionární kolo ve formátu PDF zdarma! Najděte svůj návod AL 2 - Christopeit a vezměte svůj elektronický přístroj zpět do rukou. Na této stránce jsou zveřejněny všechny dokumenty potřebné k používání vašeho zařízení. AL 2 značky Christopeit.

NÁVOD K OBSLUZE AL 2 Christopeit

Návod k montáži a použití pro

Objednaci cislo: 1107B-11072B

Strana: 64-75

Christopeit AL 2 - 1

Hctpyku no MOHTaxy n 3Kcnnyataun

Homep 3aka3a:1107B-11072B

CtpaHua:76-87

Christopeit AL 2 - 2

4 Přehled montáze
64 Dulezita doporučeni a bezpečnostníPokyny
65-67 Pokyny k montáži
68 Používán zářízení
68 Poct otacek a vykon ve wattech
69-71 Návod k počitači
72 Cisteni, kontrola a skladovani
72 Reşeni potiži
73 VseobecnePokyny pro skoleni
74-75 Seznam dilu -seznam nahradnich dilu
90-91 Rozlozena kresba

VAŽENÁ ZAKAZNICE

Blahopřejeme vám k vašemu nákupu teto domáci tréninkové sportovní jejodnóty a doufámě, ze s ni uzijete spoustu potěšeni. Věnujte prosím požornost prilozěnném poznámám k a poukún a pečíře je dodržujte ohledné montáze a použítí. Neváhejte nás prosím kdykoliv kontaktovat,Pokud budete mit jakékoliv otážky.

Nase vrobky jsou zasadne kontrolovany stanici technické kontroly TUV-GS a odpovidajtak aktualmn nejvyssim bezpecnostnim standardum. Tato skutecnost VAs vsak nezbavuje povinnosti striktne dodržovat nasludedujicz zasady:

  1. Pristroj sestavte presne podle nadvodu k montaizi a pouzivejte pouze specifiekde dily, ktere byly dodany za ucelem sestaveni pristroje a ktere jsou uvedeny v montazi n kroy. Pred vlastnim sestavenim zkontrolujte upnost dodavyk de ladacifo holo a upnost baleni ale montazi n kroy v nadvodu k montaizi a pouziti.
  2. Zkontrolujte préd prvnim pouzitim a poté v pravidelnych intervalech pevné dotaženi vsech sroubu,matic a jin'ych spoju,aby by vzydaryarucen bezpecny provozni stav Vaseho tréninkoveho priestroje. Spravne upevneni zkontrolujte prdeevsim na regulatoru sedla a riditek.
  3. Pristroj postavte na suché, rovné misto a chrante jej préd vodou a vlhkosti, Nerovnosti podlahy je zapotřebi vyrovnat vchodnymi opatfenimi primo na podlaze a pocud je to u tohoto pristroje k dispozico, pak i pripravenymi justovatelnmi dly na pristroji. Je zapotřebi se vyvarovat kontaktu s vlhkosti a mokrem.
  4. Pokud bye stei misto instalace predevsim ochrani proti otiskum, zneicisteni apod., doporučujeme Vám podložit pristroj vchodnou protiskluzovou podložkou (napr. gumovou rohoži, drevénou deskou apod.).
  5. Než začnete s tréninkem, odstraṇte všechny prědměty v okruhu 2 metru kolem pristroje.

  6. K Čišěné nepoužívejte zárdné agresivné cistici prostředky a při montáži a připadněch opravac houžívejte pouze dodané popr. vchodné vlastné nařadi. Zbytky potu na přstroji je třeba hned po skončeni trěninku ocistit.

  7. Pozor! Systemy sledovani srdecni frekvence mohou byt nepresne. Nadmerny trenink muze vest k zavaznemu poskozeni zdravi nebo ke smri. Obrat'te se na lekaire pfed zahajenim planovanheho treninkoveho program. Muze definovat maximalin namahu (polz, watty, trvani treninku atd.), ktere se muzete vystavit, a muze vam poskytnout presne informace o spravnem drzeni tela behem treninku, cilech vaseho treninku a vasi strave. Nikdy netrenujte po snezeni velkych jidel.

  8. Trénujte pouze na prístroji, když je ve funkčín stavu. Pro jakékoliv nezbytné opryv používejte pouze originalní nahradní díly. Pozor! Opotřebene díly okamžité vyměnte a zařizení nepoužívejte, dokud nebude opraveno.
  9. Pri nastavovani stavitelnych casti dbeje na spravnou pozici, resp. na označenou maximálni pozici nastaveni a na rádné zajistění nově nastavenych pozic.
  10. Pokud není vPokynech popsánojinak,strojmíbyt použiván pouze k trénováni"Juste osoby současně.Doba cviceni by nemela presáhnout 60 minut/den.
  11. Vždy, když na přistroji trénujete, noste vchodné sportovní tréninkové oblečeni a obuv. Oblečeni musi býti uzpúsobeno tak aby nemohlo díky svému tvaru (napr. delice) během treninku nikde uviznout. Zvolte obuv vchodnou pro tréninkový pristroj, tedy pevnou obuv s protiskluzovou podrázkou.
  12. Pozor! Pokud zaznamenáte pocit závrati, nevolnosti, bolesti na hrudniku nebo jiné abnormálí príznaky, trénink zastavte a obratte se na lékáře.

  13. Zasadne plati, ze sportovni pristroje nejsou hračky. Z tohoto dūvodu smi byt používány pouze v souladu se svym učelem a príslusné informovanými a poucenými osobami.

  14. Osoby, jako deti, invalidate a postiženi, by měli prístroi používat pouze v pritomnosti daléi osoby, ktera muže v pripadé potřeby poskytnou pomoc a instrukce. Je zapotrebi vchodnými opatěrnimi yvloučit, aby tento prístroi mohly používat deti bez dozoru.
  15. Dbejtne na to, abyste se ani Vy, ani jiné osoby nikdy jakymikoliv căstmi tela nezdržovali v oblasti dosud se pohybujicicholesti pristroje.
  16. Na konci zivotosti tohoto vyrobku neni povoleno jej likvidovat jako bezny domaci odpad, ale musi byt dodan do sberného dvora k recyklaci elektrickych a elektronickych soucasti. Symbol muzete naletz na vyrobku, na navodech ci na baleni. Materialy jsou znovu pouzitelne v souladu s jejich oznacenim. S opakovanym pouzitim, vyuzitim materialu nebo ochranou našeho zivotno prostfedi. Zeptje tse prosimmistn spravy na misto odpovedne likvidence.
  17. Ve smyslu ochranyŽivotniho prostefi nelikvidujte obal, prazdné baterie, dilly pristroje spolecné s beznym odpadem z domacnosti, nybrž je ukladeje pouze do prisluśnych sbernych nadob nebo je odevzdeje na vhdnych sbernych mistrech.
  18. U tréninku závislem na rychlosti lze brzdny odpor nastavit ručné a vykonany vykon závisly na rychlost otáčeni pedálu. U tréninku závislem na rychlosti muže uzivatel zadat pomoci počitace požadovaný vykon a tírnink závisly na počtu otáček provest pri stejném vykonu. Brzdovy systém se pritom automaticky prizpúsí odpoprem otáčeni pedálu a docili tak prědnostaveného vykonu ve wattech.
  19. Pristroj je vybaveny nastavenim odporu ve 24 stupnich. To umoznije snizeni, resp. zvyseri brzdnego odporu a tim o tréninkoveho zatizeni. Pritom vede stisknuti tlačitka se symbolem "ke snizeni brzdnego odporu a tim i tréninkoveho zatizeni. Stisknutim tlačitka se symbolem, +ve de ke zvyseri brzdnego odporu a tim i k tréninkovemu zatizeni.
  20. Toto zařizení bylo testovano a certifikovano podle EN ISO 20957-1:2014 a EN ISO 20957-5:2016 "H/A". Maximálí povolené zatěženi (=telesná hmotnost) bylo stanoveno na 150 kg. Klasifikace H/A znamena, ze toto zařizení bylo navrženo a vyrobeno pouze pro domaci pouziti, vybavené počitacem s vysokou prěsnosti zobrazení na wattovém displejei. Tolerance odchylky je ±5W do 50Watt a ±10% nad 50Watt. Tento počita splnuju základni požadavyk směrnice EMC 2014/30/EU.
  21. Soucasti vyrobku jsou také montázní a provozní pouky zvažit.
    Při pro-dejinebo prědávání produktu musí být tato dokumentace zahrnuta.
  22. Toto zařizení lze provozovat pouze s dodaným napájecím zdrojem.

POKNY K MONTÁZI

Odstrahte vsechny Jednotlivé casti baleni, položte je na podlahu a na zaklade montažnich kroku zhruba zkontrolujte uplnost. Vezmete prosim na vedomi, zenktere dily byly primo pripojen y hlavnimu ramu a pfre dem namontovany. Navic je zde nekolik dalish jednotlivych dilu, ktere byly pripojen y oddelenym jednotkam. To vam usnadni a urychli montaž zaifeni. Doba montaze: 30-40 min.

KROK 1

Montáž stojanovych patek (20) k základnímu rámu (1)

  1. Koncové záslepky s prépravními kolečky (18L+18R) namontujte pomoci šroubú (71) ke kratsí, prední stojanové patce (20) tak, aby prépravní kolečka směrovala dopředu.
  2. Přední patku (20) namontujte společné s
    predmontovanými koncovymi záslepkami a prepravními
    kolečky (18) ke základnímu rámu (1). K toto učelu použijte
    vydý dva šrouby (28), podložky (13), pojistné pruzinové
    kroužky (15) a prévlečné matice (19).

KROK 2

Montáz stojanovych patek (27) k základnimu rámu (1).

  1. Koncové zaslepy s vyskovym vyrovním (26) namontujte pomoci šroubu (71) k delsi, zdni stojanové patce (27)
  2. Zadni patku (27) namontujte k zakladnmu ramu (1) tak, aby koncovky spravne spocivaly na podlaze. K tomuto učelu použijte vždy dva šrouby (28), podložky (13), pojistné pruzinove kroužky (15) a prevlečné matice (19). Po ukončeni celkové montáze muzete pomoci otćeni koncovymi Čepickami (26) vyrovnat drobné nerovnosti podkladu. Prístroi tim vyrovnétek, aby byly vylouceny nechtené vlastné pohyby prístroi behem cviceni. Abyste prístroi prepravilina jiné misto, postavte se jegno nohoun predprednf patku pristroi je pristroi prerklopte tahem za riditka dopredu, dokud nestoji na prepravnich kolečkach a lze s nim snadno pojiždět.

KROK 3

Montáz pedalú (22L + 22R) ke klikám (21L + 21R).

  1. Naśroubujte pravy pedál (22R) do kliku (21R), které je ve smeru jíźdy na pravé straně. (Pozor! smer sroubu je ve smeru hodinovych ručicek).
  2. Nasroubujte levy pedal (22L) do kliku (21L) na levé strané ve sméru jízdy na kole. (Pozor! Smér šroubu je proti sméru hodinovych ručicek.) Přirazení Jednotlivych dlú pro Vás bylo zjednodušeno jejich doplinskovým označením pismenem R pro pravou a L pro levou stranu.
  3. Poté namontujte zajis ovaci pás pedálu vlevo a vpravo (89L+89R) na príslušné pedály (22L+22R)

Christopeit AL 2 - KROK 3 - 1

Christopeit AL 2 - KROK 3 - 2

Christopeit AL 2 - KROK 3 - 3

KROK 4

Montáz podpérné trabky riditek (12) na základni rám (1).

  1. Oblození opěrné trabice (11) nasuţe na opěrnou trabici (12).
  2. Vezmete si k ruce podpernou trabku fidtek (12) s jiz vlozenym poitaovym kabelem (3). Spotje konektor poitaoveho kabelu (3) ycnivajici z podpere trabky fidtek (12) s konektorem kabelu servomotoru (16) ycnivajicim ze zakladniho ramu (1). (Pozor! Konec kabelohevo vdice poitae precnivajici z opernen trabice (12) nahore nesmi sklouznout do trabice, jelikož je nutny kalasi montaizi.)
  3. Zastré podpérnou trabku fidtek (12) do príslušného uchyceni v základnim rám (1). Dbejte na to, abyste prědetim vytrořeny kabelovy spoj neskéripli a zasunte podpérnou trabku fidtek (12) pomalu dolu do uchyceni v základnim rám. Sesroubujte podpérnou trabku fidtek (12) se základnim rámem (1) pomoci sroubu (14), pérovych podlozek (15) a podlozek (13).
  4. Oblozeni opérné trabice (11) posunte směrem dolu, aby byl vytrořený závitový spoj prekrytý.

Christopeit AL 2 - Montáz podpérné trabky riditek (12) na základni rám (1). - 1

KROK 5

Montáž sedla (34) a sedlovych sani (33) na opěrnou trabku sedla (29) a aopěrnou trabku sedla (29) na základnim rámu (1).

  1. Nasad'te sedlo (34) s uchycenim sedla na sedlove sané (33) a prisroubujte je napevno v požadovaném sklonu. K tomu musi byt obě Černé matice velmi pevně utaženy.
  2. Liziiny sedla (34) vlozte do uchycení sedlové trabice (29) a upevněte je v požadované horizontalí poloze hvezdicovou maticí (31), podlozkou (32) a utahovacim dilem (6).
  3. Sedlovou trabuci (29) posunte do odpopvdaciho uchyceni na zakladnim ramu (1) a zajistete ji v pozadované poloze pomocf rychloupinae (30). (Pozor! Pro zatoceni rychlouzavere (30) musi otvor se zavitem v zakladnim ramu (1) a nektery z otvoru v podpernne trubce sedla (29) lezet nad sebou. Dale musite dbat no to, abyste podpernou trabku sedla (29) nevytahli ze zakladniho ramu nd oznacenou maximnif polohu nestaveni. Nastaveni lze pozdiji libovolnym zpu sobem menit tak, ze rychlouzaverem (30) otocite pouze o nekolik otacek a potom za nej zatahnete. Posunte podpernou trabku sedla do nové polohy, nechejte zaklapnout rychlouzaver a poté jej pevné utahnene.) Pozor! Pred kazdym treninkem zkontrolujte pevné usazenii sedla.

Christopeit AL 2 - Montáž sedla (34) a sedlovych sani (33) na opěrnou trabku sedla (29) a aopěrnou trabku sedla (29) na základnim rámu (1). - 1

KROK 6

Montáz rriditek (7) a poçaţače (17) na opěrnou trubici (12).

  1. Vedte fiditka (7) k otevrenemu drzaku fiditek na nosne trabce (12) a pote zavrete drzak fiditek pres fiditka (7). Pote provleknete dva impulzní kabely otvory na nosne trabce.
  2. Nastréte krytku riditek (10) na riditka.
  3. Rozperku (9) podložku (8) nastréne na sroub s rukojeti riditek (25) a pomoci sroubu upevněte riditka (7) v požadované poloze na opěrně trubici (12).
  4. Konektor kabeloveho vodice pocitace (3) a kladny kabel (4) yvcnivajici z operne trabice riditek nahofe zastrte odpovidajcim zpusobem do zaveshenych zastrcek na zdni strane pocitace (1). Impulzni kabeli maji stejné konektory, a proto neni nutne zadne specifiké priirazenl.
  5. Posunte počitač (17) nahoru na opěrnou trubici fiditek (12) bez mackány kabelu, a upevněte jej pomoci šroubú (2) a podložek (84). Šrouby (2) se nacházeji na zadni strané počitače.

Christopeit AL 2 - KROK 6 - 1

KROK7

Pripojeni sit'oveho zdroje (73).

  1. Zastréte konektor sít'ového zdroje (73) do príslušné zdífky (79L) na zadnim konci oplast'ovani pristroje.
    1. Poté zastréte sit'ovy zdroj (73) do radne instalované zasuvky (230V/50Hz).

KONTROLA

  1. Přezkousejte vsechny sroubové spoje a konektorové spoje na správnou montáž a funkci. Tim je montáž ukončena.
  2. Pokud je vse v poradku, nastavte si maly odpor a beznamte se s pristrojem, potom provedte individuinaln nestaveni.

Pripominka:

Uschovejte si, prosim, pečlivo s nadadim a návod k montáži, protoze je mužete pripadne později potřebovat v prípadě opravy nebo objednani nahradnich dlú.

Christopeit AL 2 - Pripominka: - 1

POUZIVÁNIZARIZENI

Nastaveni vysky sedla

Aby bylo mozné dosaahnout pohodné polohy sedla, je nutne spravné nastavit jeho vysku. Spravnou vysku sedla dosaahnete tehdy, je-li pri tréninku koleno vnejhlubsi poloze pedalu mirnéPokrçene a nelze jej zcela napnout. Aby bylo mozné nastavit spravnou polohu sedla, rukou mirné uvolněte rychloupinač a nasledné vytahněte zastrku tak, abyste druhou rukou mohl sedla posunout spolecné se sedlovou trabuci do požadované polohy sedla. Nasledné zastrku pustte, zastrka zapadne a vy ji opět spravné upevněte sroubem.

Pozor! Ujistete se, aby došlo ke správnému zajistěné rychloupínače a jeho pevnému zařroubovány. Sedlovou trubici nevytahujte na maximálí polohu a pri sezení na tréninkovém prístroji něměnte její polohu.

Nastaveni riditek

Chcete-li nastavit riditka, Jednoduše povolujte šroub rriditek, dokud nebude možné uvest rriditka do požadované polohy, a po nastaveni jej znovu utahněte.

Christopeit AL 2 - Nastaveni riditek - 1

Christopeit AL 2 - Nastaveni riditek - 2

Nastupováni

Po správném nastavení výšky sedadla uchopte šriditka. Bližsī pedál uvedte do nejnižíš polohy a nohu zaúnte pod jistíc popruh pedáluk tak, abyste dosáhlí pevného postaveni na pedálu. Nyní preložte druhou nohu k pedálu na protilehlé strěa a přitom se posad'te na sedlo. Přitom se rukama pevné držte riditek a poté zaúnte druhou nohu na druhém pedálu pod jistíc popruh pedálu.

Použiváni

Oběma rukama se držte Čriditek v požadované poloze a během tréninku zústańte sedét v sedle. Davejte pozor také na to, aby byly nohy zajistěny v jistících popruzích pedálu.

Vystupovani

Zastavte trénink a pevné se chytnéte riditek. Nejdrive vysunte\ jednu nohu z pedalú a pevné si stoupnéte na zem. Nasledné\ sesednéte ze sedla. Poté sestupte druhou nohou z pedalu na\ zem a sestupte na stranu z pristroje.

Preprava pristroje

V prednipatce se nachazeji 2 prepravnikolecka.Aby bylo mozné pristroj postavit nebo uskladnit ja jinemmiste,uchopte riditka a pristroj naklopte na prdni patku tak,dokud nelze pristrojem snadno pohybovat na prepravnich koleckach a posunovat jej do pozadovanheho msta.

Tento fitness pristroj je stabilní pristroj pro domáci sportováná a simulujé jízdu na kole. Díky tréninky nezávislem na počasi a vějšich vlivech hroži nizěs riziko, včetné natalaku skupiny s rizikem príliné namahy a pádu.

Jízda na kole nabí ztrénink kardiovaskulárního obéhu bez pretěžování na základě možnosti samostnatné nastavitného odporu. Tako je mozný vice nebo meně intenszivní trénink. Trěnuje spodní končetiny, posiluje kardiovaskulární systém a tí podporuje celkovou kondici těla.

Christopeit AL 2 - Preprava pristroje - 1

POČET OTÁČEK A VÍKON VE WATTECH

otáček za minutu → Sutpnich ↓20 30 4050 60 7080 90 100
17 15 2434 46 6174 90 111
28 16 2637 50 6782 100 124
39 18 3145 60 8098 120 146
410 22 3652 70 93114 140 168
511 24 4059 80 1017 131 160 192
613 27 4566 90 1221 148 180 216
714 30 5074 100134 166 202 241
815 33 5581 110147 183 223 266
917 36 6089 120161 201 244 291
1018 39 6597 130175 219 266 315
1120 42 70104 140189 237 289 340
1221 44 75111 150202 254 310 365
1322 47 80118 160215 270 330 390
1423 50 85125 170230 286 350 414
1525 52 90133 180243 302 369 438
1626 55 94140 190256 318 389 462
1727 58 99146 200269 334 408 486
1828 61 104153 21020 282 350 426 510
1930 64 109161 22020 295 365 446 534
2031 67 1114 169 230308 382 464 558
2132 70 118176 240321 398 484 580
2234 72 122182 250334 414 506 602
2335 74 127189 260347 430 526 625
2437 76 131196 270361 446 548 649

Poznámky:

Spotreba energia (Watt) se upravuje merenim rychlosti jizdy (min-1) napravy a brzdneho momentu (Nm). Vase zaizeni bylo pried odeslanim otestovano, aby splnovalo pozadavky klasifikace presnosti. Mate-li pochybnosti o presnosti, obratte se na mstfnho prodejce nebo jej zašete do akreditované zkušebnif laboratoře, aby jej zajistil nebo zkalibroval. (Upozornujupe, ze je pripustná tolerance odchylky, jak je uvedeno na strane 64.)

POZADAVEK NA TRÉNINKOVÍ PROSTOR

Christopeit AL 2 - POZADAVEK NA TRÉNINKOVÍ PROSTOR - 1
Oblast cviceni v mm
(pro domácico trenéra a uživatele)

Christopeit AL 2 - POZADAVEK NA TRÉNINKOVÍ PROSTOR - 2
Volna oblast y mm
(Oblast cvicení a bezpečnostní oblast (60cm otáčeni))

Christopeit AL 2 - POZADAVEK NA TRÉNINKOVÍ PROSTOR - 3

FUNCTION

Pocitač ma velmi snadnou obsluhu. Díky zobrazovani vsech funkci najednou odpadá nepohodné prépínáni mezi jegnotlivými fungkcem i jste vždy na první pohléd zhvrubné informovani o prúbehu tréninku. Toto zařizení je přistrojem nezávislým na otáčkach. Pro dosaženi požadovaného vykonu reguluje počitač brdzu nezávisle na frekvenci šlapání P16.

Zapnuti

Zastréte pripojovac zastrčku do zdřek pro pripojen adapteruru na pristroji. Ozve se signálni tón - na 2 sekundy se zobrazí veškeré segmenty LCD displejea a nastávi se na 00. nebo

Sitová zástrčka je již v zásuvce / pristroj se automaticky vypnul.
Stisknutím libovlénoho tlacítka (nebo po alespořné odné otáčce pedálu) se počítac automaticky zapne.

Vypnuti

Jakmile pristroj déle nez cca 4 minuty nepoužíváte, počitač se automatický vypne. Po ukončeni tréninku vytáhněte sitovou zástrčku ze zásuvky.

TLACITKA

[Start/Stop] tlacitko: Spusteni nebo preruensi tréninku ve zvoleném programu.. Pocita začne počítat teprve po stisknut tlacitka [Start/Stop]. Stisknete-li tlacitko [Start/Stop] dele než 3 sekundy, nastavi se všechny hodnoty do vychoži po zice 00:00.

[F] tlacitko: Pomoci zadavaciho a potvrzovaciho tlacitka [F] muzete prepfnat mezi jegnotlivymi vystupnimi poli. Aktuinalne zvolena funkce blika. Tlacitkem [+/-] zadavate hodnoty a opetovnym stiskutim tlacitka [F] hodnoty potvdite. Blikajici kurzor soucasne preskoci do dalshiho vstup-nio pole. Behem treninku lze stiskutim tlacitka [F] zobrazit funkce otacky za minutu, watt a kalorie, rychlost, cas a vzdalenost, a to budtrvale, nebo v sekvenci. Stiskete-l tlacitko [F] dele nez 3 sekundy, nestavi se vsechny hodnoty do vychozi po zice 00:00.

[+/-] tlacitek: Tlacitky [+/-] menite hodnoty. Menit Ize pouze blikajici hodnotu

[Test] tlacitko: Pomoci tohoto tlacitka muzete po tréninku nechat ohodnotit svoji kondici.

ZOBRAZIT

[P1-21] Programu: Zobrazovane hodnoty nastaveného programu 1-21. (Manual, P1-P10 = kondići programy; P11-P15 = individuñí uživatelské programy; P16 = program mérífí hodnotu wattú; P17-P20 = programy mérífí puls; P21 = Program teleného tuku).

[LEVEL] Uroven: Zobrazeni zvoleného odporu pri šlapani na urovni 1-24. Cim vyssi cislo, tim vetsi odpor. Prisluşny sloupcovy ukazatel ma k disposzici 8 sloupcu. Každý slopec obsahuje tři hodnoty. Presnou hodnotu zjistfte na indikátoru [LEVEL]. Tento odpor pri šlapani lze ve vsech programech kdykoli zmenit tlacitky [+/-] , s vyjmukou programu méríci hodnotu wattu P16.

[TIME] Cas: Pro nastaveni/zobrazeni casu v minutach a sekundach do max. 99:00 minut. Pfedvolba v krocich po jegne minte / poitani nahoru + dolu v krocich po sekundach. V programech 1-20 musi byt zadan cas nejmene 5 minut. Rozmezi nastaveni 5-99 minut.

[WATT] Watt:

Pocitač měří presnou dobu vykonu dosaženou pri tréninku.
Zobrazované hodnoty jsou uvedeny ve wattech. Rozmezi nastaveni je 10-300 wattu. V programu 16 se zde zobrazić cilová hodnota.

[RPM] Otáčky za minutu / [SPEED] Rychlost: Zobrazení počtu otáček pedálú za minutu a rychlosti v km/h v automatické sekvenci. Nebo trvale stisknutim tlacitka [F].

[DIST] Vzdalenost / [CAL] Kalorie: Zobrazeni a zadani vzdalenosti a spotbreu kalori. Lze zadat vzdalenost od 1 do 999 km. Pomoci prümernych hodnot počitac vypocítá spotbreu kalori, ktere zobrazi v Jednotkach kcal. K prépoctu zavazné mérne jegnotky energie „Joule" na vseobecné uživaný udaj „kalorie" použijte nasledujici vzoreček: 1 Joule = 0,239 cala naopak 1 cal = 4,186 Joule. Spotbreu kalori lze zadat od 10 do 990 kcal. Prčitani/ odečitani probiha v krocich po 0,1 Zobrazeni vzdalenosti a priblizné spotbrey kalori v automatické sekvenci. Nebo trvale stisknutim tlacitka [F].

[ODO] KM celkem: Zobraz se vzdalenost vsech tréninkovych jednotek v km. A Vychozni nastaveni neni mozné. Dispjej ODO lze kdykoli vynulovat vule. Chcete-li to provest, stisknete tlacitka [F] a tlacitka [Start/Stop] soucasne po dobu 2 sekund.

[PULSE] Zobrazení pulzu: Zde se zobrazuje aktuinalne naměreny pulz. Nastavite-li si horní hranici pulzu, začnéukazatel pri dosaženi nastavené hodnoty blinkat.

Horní kranice pulzu / Věk: Dostupné v programech 17-20. V programu P17-P19: Tréninkový program s 55% / 75% nebo 95% Vaši maximalí srdečni frekvence. Jakmile nastavite vaš věk, vygenerije počitačarovnou hodnotu pulzu, kterou bystandekny neměli prekračovat (podle vžorce: (220 - věk) x 0,80). Pri dosaženi teto hodnoty začne ukazatel pulzu blikat - vy bystandě okamžitě snížit rychlost nebo stupečné záteže. Rozmezi nastavení věku: 10-100. V programu P20: Zobrazení Vasheho individuálného nastaveného ciloveho pulzu v rozmézi nastavení pulzu: 60-240.

Profi I odporu: Pozadovanou dobu tréninklu lze predem nastavit v oblasti casu. Tento predem nastaveny cas system Rozdeli na 10 dlfcich intervalu. Kazdyslupec na casove ose (horizontaln) = 1 / 10 zadanheo casu,napf.:doaba tréninku = 5 min. = kazd sloupec je 30 sek., doba tréninku = 10 min. = kazdyslupec = 1 min.KaZdyz 10 sloupcu opovida takovemu casovemu intervalu.Aktualni casovy sloupec BLIKA.Pokud neni zadan cas,znamena kazdy casovy sloupec 3 minuty tréninku, tj. po 3 minutach preskoci blikajici indicator ze sloupce 1 na sloupec 2 atd.do celkem 30 minut.Pokud program mezitim zastavite tlacitkem S,cas se zastavi a po opetovnem stisknuti tlacitka [Start/Stop]-se pocitá dal.

Odpor pedalu: Pomoci tlačitek [+/-] mužete kdykoliv, ve všech programech, prizpúsobit odpor pedalu, s vyjimkou programu P16. Zmenu zjistfte podle vysky sloupce, jakoz i na indikatoru urovné -cim vyssi slupec, tim vyssi je odpor a naopak. Každy segment sloupce reprentuje dve hodnoty (napr. 3 segmenty reprezentuji stupen 7, 8 a 9, 7 segmentu reprezentuje stupen 19, 20 a 21). Zvolenou hodnotu zobrazjuje ukazatel urovné. Zmena ma učinek na momentáni a nasledujíci casovou pozici. Vyška slupcu indikuje zatízeni, nikoli profi terenu. Pruběh programu se na displeji zobrazuje grafí cky. Jednotlivé programy probihaji de zobrazeni sloupoveho diagramu v zobrazovacim poli, napr. program 5 = kopec / program 2 udolí atd. (Pritom vyska sloupce = odpor, cas je rozloženy na širku sloupce). Po nastaveni programu je nezbytné nutné stisknout tlacitko [Start/Stop], pocud chcete zahajit trénink. Obecné plati, ze veškeré vygenerované a zobrazené hodnoty nejsou vchodné pro medicinské vyhodnoceni.

Christopeit AL 2 - [WATT] Watt: - 1

vysoky sloupec = vysoky odpor pri slapani nizkysloupec = maly odpor pri slapani kazdysegment sloupce obsahuje 3 hodnoty kazdzy 10 casovych sloupcu opovida 1/10 stanovenedoby tréninku

PROGRAMY

Tento program odpovidá funkím bežného domácho rotopedu. Na displeoji se permanentné zobrazují hodnoty casu, rychlosti, prümérné rychlosti, vzdalenosti, vykonu ve wattech, kcal a aktuálni pulz. Pomoci tlačitek [+/-] Ize ručné stavit odpor pedálu. Veskere hodnoty se obsluhují rucne - neprovádi se automatická regulace. Nastaveni treninkovych paramétru cas/ vzdalenost/ kalorie/ horní hranice pulzu pomoci tlačitek [F].

Christopeit AL 2 - PROGRAMY - 1

P1 - P10: Kondice programy

Zde jsou zadány ruzné tréninkove programme. Pri volbe Jednoho
z těchto programu probílá automaticky program, ktery obsahuje ruzné intervaly. Programy jsou rozděleny na stipné obtíznost
a chasové intervaly. Do program však muzete kdykoli zaáhnout
a zmenit odpor pri šlapání nebo chasový prúbeh. Kromě toho se
na displeji zobrazuju príslusné sloupce.. Nastaveni tréninkovych
paramétru chas/ vzdálenost/ kalorie/ horní hranice pulzu pomoci
tlaciték [F].

Christopeit AL 2 - P1 - P10: Kondice programy - 1

P11 - P15: Individuáni tréninkové programy (U1-U5)

Zde muzete zadat a trénovat své ruzne profily odporu (U1-U5).
Nastavení tréninkovych paramétru cas/ vzdalenost/ kalorie/horní hranice pulzu provedete pomoci tlačitka [F].

Christopeit AL 2 - P11 - P15: Individuáni tréninkové programy (U1-U5) - 1

P16: Program wattu

Zde muzete zadat individuñi hodnotu wattu. V rámci urcité tolerance provádi regulaci odporu pri šlapání automatický počitac, a to nezávisne na frekvenci šlapání tak, abyste se vždy nacházeli v predepsaném pásmu. Nastavení treninkovych paramétru cas/ vzdalenost/ kalorie/ horní hranice pulzu pomoci tlačitek [F].

Christopeit AL 2 - P16: Program wattu - 1

P17 - P19: HRC programy

Počitač po zadani vašeho věku samostnatné vypocitá maximálni srdečni frekventa a v závislosti na programu danou cilovou tréninkovou frekventa odpovídajć 55 % / 75 % nebo 95 %. Tato požadovaná hodnota se zobrazije. Počitač automaticky reguluje odpor při šlapány, abyste zústali v těto cilove frekventa. Nastaveni tréninkovych paramétrů Čas/ vzdálenost/ kalorie/ staří pomoci tlacitek [F]

Christopeit AL 2 - P17 - P19: HRC programy - 1

Christopeit AL 2 - P17 - P19: HRC programy - 2

P20: Cilová tréninková srdečni frekvence THF

Zde muzete zadat svoji osobni optimalni tréninkovou srdecni frekvenci THF. V rámci urcité tolerance provádi regulaci odporu piri slapani automaticky počitač tak, abyste se vždy nacházeli v predepsaném pásmu. Nastaveni tréninkovych paramétru cas/ vzdalenost/ kalorie/ horní hranice pulzu pomoci tlacitek [F].

Christopeit AL 2 - P20: Cilová tréninková srdečni frekvence THF - 1

P21: Program t'élesného tuku

Zde muzete provest analyzuto telesneho tuku a obdrzet individualln navrh skoleni. stiskene tlacitek [F] a vbyerte cislo uzivatele. 1-8. Pomocil tlaitek [F] vbyerte yska [HIGHT] = 120- 250 cm, [mu/][]ena, vek [YEAR] = 10-99 let, hmotnost [WEIGHT] = 20-200 kg za sebou a pomocil tlaitek [+ / - ] je nastavte na data. Pote stiskene tlacitko [Start/Stop] a uchopte snimace rucihi nplu, abyste provedli mereni telesneho tuku. Po prblznne 10 sekundach se zobra vysledny telesny suk v% BMI a BMR a navyr tréninkoveho programu. Chete-li to Chcete-li ukoncit program telesneho tuku, stiskene jegnou tlacitko [Start/Stop] a znovu spustte program skoleni tlacitkem [Start/Stop].

Christopeit AL 2 - P21: Program t'élesného tuku - 1

Pohlaví → Bodytype ↓Muž ≤ 30Muž > 30Žena ≤ 30Žena > 30
Podváha< 14%< 17%< 17%< 20%
Zdravý14~20%17~23%17~24%20~27%
Snadné20.1~25%23.1~28%24.1~30%27.1~33%
Nadváha25.1~35%28.1~38%30.1~40%33.1~43%
Obese Obezita s nadváhou> 35%> 38%> 40%> 43%

Poznámka:

  1. Chybové hláseni Err2 se objeví,Pokud se senzory rucnihc impulzu nedotknou okamžite během analyzy.
  2. Návrhy programu jsou založeny pouze na zjiěstěnych udajich o tělesné mchu a slouží jako pomůcka pro cǐlené školení.

Christopeit AL 2 - Poznámka: - 1

CHYBOVÉ HLÁSKY

Pri startu počita zkontroluje, jsou-li k disposzici všechny funkce. Pokud zjistí,Že není vše v poradku, uvede možné chyby:

E1 Tento znak a varovny signal se objevi, jsou-li chybné zapojeny kabely, neboPokud dojde k poruse v nastaveni odporu. Zkontrolujte vsechna zapojeni kabelu, predevsim na zastrckach. Po odstraneni chyby stisknete po dobu 3 sekund tlacitko „Start/Stop“, aby doslo k vynulovani systemu.

HODNOCENI KONDICE / FUNKCE ODPOCINUTI PULZU

Vás ergomet nabízítoznost ohodnocení vaś individualni kondice pomoci „známky kondice". Princip měřeni spočíva na skutečnosti, ze u zdravych, dobre trénovanych osob klesá srdečné frekvence v prúběhu určiteho casového intervalu po tréninku rychleji než u zdravych a měné trénovanych osob. Ke zjištěné stavu kondice se používa rozdil mezi srdečné frekvenci na konci tréninku (poćatečné puls) a srdečné frekvenci"Justnu minutu po tréninku (konečné puls). Tuto funkci spustte teprve poté, co jste určitou dobu trénovali. Pred spustěné funkce regenerace pulsu si musité nechat zobrazit svou aktuální srdečné frekvenci tak, ze položíte dlane na snímače měřeni pulsu na ruce.

1 Stiskněte tlacítko [Test] a položte obě dlaně na snímačeměřeni pulsu.

2 Pocitac prejde do rezimu Stop, uprostred displeje se zobrazi velký symbol srdce a spustí se automatické měřeni regenerace pulsu.

3 Cas na displeji zaćiná na 0:60 a odpočitáva se směrem
4 poli „Cilový puls“ se zobrazije poćatečni puls na zaćatku měfení. Pri tom se použije prümér Čtyř nejvyšsich hodnot pulsu za poslednich 20 sekund prsed stisknutím tlacitka [Test].
5 V poli [Pulse] se zobrázi aktuálné naměřného hodnota pulsu.
6 Po uplynuti jedem minuty dosáhne cás 0:00 a ozve se akustický signal. Motor sjede zpět. V poli [Pulse] se zobrázi konečný puls k okamžiku 0:00. Ruce nyní muzete sejmout ze snímačú pulsu. Po několika sekundach se uprostřd dispieje zobrázi vaše známka kondice od F 1,0 do F 6,0 (system skolníních záměk).

Christopeit AL 2 - HODNOCENI KONDICE / FUNKCE ODPOCINUTI PULZU - 1

MÈRENIPULZU

1.Mereni pulzu na ruce

Na levé i pravé casti rriditek je kovová kontaktní desticka se sensory. Spoje kabel s počitačem. Davejte pozor, aby obě dlaně doléhaly na snímače současné a bežnou silou. Jakmile proběhne sejmuti pulsu, začneblink symbol srdce vedle indikace pulsu. (Měréní pulsu na ruce slouží pouze k orientaci, protože pohybeb, třením, potem atd. mže dojt k odchylkám od skutečného pulsu. Pokud mate potiže s měréním tepu na ruce, doporučujeme použit externi displeje tepu s kardio hrudním pásem)

Pozor! U nekterych osob muze dojit k chybné funkci mereni pulsu na ruce. Pokud bye ste meli obtize s merenim pulsu na ruce, doporučujeme vam použit hrudni pás pro kardiotrénink. Shodinkami na merení pulsu.

CISTENI, KONTROLA A SKLADOVANI

1. Cisteni

K Čistěni používejte pouze lehce namocený hadřik. Pozor! Nikdy nepoužívejte benzen, šridllo nebo jiné agresivné Čistici prostředky na Čistěni povrchu, jelíkož zpúsobují poškození. Zařizení je pouze k soukromému domáím upožití je je vchodné pro použítí v interiéru. Udržujte jegnotku Čistou a vlhost mimo zařizení.

2. Skladovani

Pri nepouzivani pristroje po dobu dels i ne 4 tdyne odpojne napajeni. Posunte liiny sedla ve smru k rfdtkum a sedlovou trubicizasunte co mozná nejhloubeji do ramu. Ke skladovani zvolte suché misto v interiuru a kulickove lozisko pedalu osetre olejem z levé i pravé strany. Olej aplikujte i na montázní sroub riditek, vctne rychloupináku. Pristroj zakryjte, abyste jej ochrani pridzmenou zaraveni zpusobenou napr. slunečním světlem a prachem.

3. Kontroly

Kazdych 50 hodin dopučujeme zkontrolovat šroubova spojení kvuli utaženi, ktera byla pripravena pri montázi. Kulickové lozisko pedálu vlevo a vpravo, zavit montázního šroubu pedálu a zavit rychloupínáku osetřete kazdych 100 provozních hodin malým množstvím oleje ve spreji.

RESENIPOTIZI

Pokud nedokážete problém vyřěsít pomoci následujících informací, obrte se prosím na autorizováné servísné středisko.

Problém Możná prícina Žešeni
Počitačneukazuje Žádnou hodnotu na displeji,Pokud.Není prípojené napájení nebo zásuvka není pod napětím.Zkontrolujte, zda je napájení Žádné zastrěcené, príp. jiným spotfěbičem, zda je zásuvka pod napětím.
Počitačse nepožítá a otočí prěs začátek tréninku není.Chybí impulsní snímač v dusledku nesprávních nebo Rozpuštěné konektoru.Zkontrolujte Žádné usazení zástréky u počitače a zástrécky v opěrně trabuci.
Počitačse nepožítá a otočí prěs začátek tréninku není.Bez impulzu Čidla z důvodu nesprávné polohy Čidla.Oteřevo obloženi pomoci šroubú a zkontrolujte vzdálenost Čidla od magnetú. Magnet v klikovém mechanismu se nachází proti Čidlu a musí být ve vzdálenost mení než 5 mm.
Bez ukazatele tepu.Není prípojena zástrěka měřeni tepu.Zastrěte samostatnou zástrěku kabelu měřeni tepu do opodvídají c zdfíky v počitači.
Bez ukazatele tepu.Čidlo měřeni tepu není Žádné prípojeno.Oděroubujte Čidla měřeni tepu na rukou a zkontrolujte konektorové spoje, zda jsou Žádné usazené a zda kabel nevykazuje príp. poškození.

Abyste dosahli znatelného telesného a zdravotniho zlepšeni, musite pri určovani potřebného trěninku dbat následujících faktoru.

INTENZITA

Uroven fyzické namahy bēhem tréninku musi překročit bod normalí namahy, aniz by překročila bod dušnost a/nebo vyčerpaní. Vhodnou referencné hodnotou muže byt puls. S každým tréninkem se kondice zvyšuje a proto by se měly tréninkové požadavy upravovat. To je možné prodloužením doby tréninku, zvyšením obtíznosti nebo zmenou typu tréninku.

TRÉNINK SRDEÇNI FREKVENCE

Pro určeni tréninkové tepové frekvence mužete postupovat nasledovné. Upozorhujeme, ze se jegná o orientační hodnoty. Pokud mate zdravotní problemy nebo si nejste jisti, poradte se s lékámern nebo fitnesss trenérem.

01 Vypocet maximali tepové frevence

Maximaln hodnotu pulzu lze urcit mnoha ruznymi zpusoby, protoze maximaln pulz zavisna mnoha faktorech. Pro vypocet muzete pouzit vzorec (maximaln tep = 220 - vek). Tento vzorec je velmi obecny. Pouziva sevmnoha produktech pro domaci sport k urceni maximn tepové frekvence. Doporučujeme Sally Edwardsuv vzorec. Tento vzorec pleshneji vypocita maximaln tepovou frevenci a zohlednjupe pohlaví, vek a tlesnou hmotnost.

Vzorec Sally Edwards:

Muži:

Maximánlí srdečné frekvence = 214 - (0,5 x věk) - (0,11 x hmotnost)

Zeny:

Maximáni srdečné frekvence = 210 - (0,5 x věk) - (0,11 x hmotnost)

02 Vypocet tréninkové tepové frevence

Optimánlí tréninková tepová frekvence je dána cilem tréninku. K tomu byly vymezeny tréninkové zony.

Zdraví - Zóna: Regenerace a kompenzace

Vhodné pro: Zaçatečniky / Typ tréninku: velmi lehký vytrvalostní trénink / Cíl: regenerace a podpora zdraví. Budováni základního stavu.

Tréninková tepová frekvence = 50 až 60 % maximálí tepové frekvence

Metabolismus tuku - zona: Zäklady - vytrvalostni trénink 1

Vhodne pro: zaćatecníky iPokrocilé / Typ tréninku: lehký vytrvalostné trénink / Cil: aktivace metabolismu tukù (spalováni kalori). zlepšeni vytrvalostného vykonu.

Tréninková tepová frekvence = 60 až 70% maximálne tepové frekvence

Aerobik - zona: Základy - vytrvalostní trěnink 1 až 2

Vhodné pro: zaćatečníky iPokrocié / Typ tréninku: středné vytrvalostné trénink. / Cil: Aktivace metabolismu tuku (spalováni kalorí), zlepěné aerobního vykonu, Zvyěné vytrvalostné vykonu.

Tréninková tepová frekvence = 70 až 80% maximalí tepové frekvence

Anaerobni-Zona:Zaklady-vytrvalostnitrénink 2

Vhodne pro:Pokrocié a zavodni sportovce / Typ tréninku: stredneVytrvalostnifrenink nebo intervalovy trenink / Cil: zlepsei laktatovetolerance,maximalnyzvyseniykonnosti.

Tréninková tepová frekvence = 80 až 90 % maximálné tepové frekvence

Vhodne pro: sportovce a vysoce vykonne sportovce / Typ tréninku: intenszivni intervalovy trénink a soutežni trénink / Cil: zlepšeni maximálny rychlosti a sily. Varovani! Trénink v teto oblasti muze vest k prětežovani kardiovaskulárního systému a poskození zdraví.

Tréninková tepová frevence = 90 až 100% maximálí tepové frevence

Vzorovy vypocet

Muz, 30 let a vází 80 kg Jsem zaćatečník a rád bych zhubnul a zvyšil svou vydrž.

01:Maximánlí pulz -výpoczet

Maximánlí srdeční frekvence = 214 - (0,5 x věk) - (0,11 x hmotnost)

Maximalni srdecnf frekvence = 214 - (0,5× 30) - (0,11× 80)

Maximánlí tep = cca 190 tepù/min

02: Vypocet tréninkové tepové frevence

Vzhledem k mym cilum a tréninkové urovni mi nejvice vyhovuje zona metabolismu tuk.

Tréninková tepová frevence = 60 až 70 % maximali tepové frevence

Tréninková tepová frekvence = 190 × 0.6 [60 %]

Tréninková tepová frekvence = 114 tepù/min

Poté, co si nastavite tréninkovou tepovou frekvenci pro vasi tréninkovou kondici popř Jakmile si urcîte cile, muzete začit trénovat. Větsina našich zařazení pro vytrvalostnī trénink má snímače srdečniho tepu nebo jsouk kompatibilíns pásem srdečniho tepu. Muzete si tak kontrolovat tepovou frekvenci během sled yat

tréninky. Pokud se tepová frekvence nezobrazujne na displeji poitače nebo chete byt na bezpečné strane a chete zkontrolovat tepovou frekvenci, která by mohla byt nesprávné zobrazena kvuli mozným chybám aplikace nebo podobné, mužete použit následujíci nastroje:

a. Měřeni tepu konvenčnín zpúsobem (snímáni tepu, napr. na zápesti a počitáni tepu během minuty).

b. Měrěni tepové frekvence vchodnými a kalibrovanými prístroji na měrěni tepové frekvence (k dostáni v prodejnách zdravotnických potřeb).

c. Měrěni srdečniho tepu pomoci jin'ych produktů, jako jsou monitory srdečniho tepu, chytré telefony....

CETNOST

Vetina odbornfku doporučuje kombinaci zdraveho jfdelníčku, ktery je nutne upravit podle tréninkového cile, a fyzického cviceni tfrkrat az petkrat týdné. Normálni tspóly potbrebe dvakrat týdné cvcit, aby se udržela jeho aktuální kondice. Pro nej Ke zlepšení kondice a zmeně tlesné hmotnosti potbrebe minimné tri tréninky týdné. zustáva ideálni samozřejmólji je frekvence peti tréninkú týdné.

USPORADANI TRENINKU

Každý trenink by se měl skládat ze tří treninkovych fázi: „zahřivaci fáze“, „treninková fáze“ a „fáze zchlazení“. V „zahřivaci fáze“ by se telesné teplota a prisun kysliku měly zvysovat pomalu. To je možné pomoci gymnastickych cviceni po dobu peti až deseti minut. Poté by mělo začiná skutečná treninková „treninková fáze“. Tréninková zátež by měla byt navržena podle treninkové tepové frevence. Pro podporu krevnilho oběhu po „treninkové fáze“ a pro zabràněni bolestivosti nebo namoženi svalú je třeba po „treninkové fáze“ dodžrovat „fázi ochlavžani“. Během tohoto obdóbla by měla byt po dobu peti až deseti minut provaděna protahovaci cviceni a/nebo lehká gymnastická cviceni.

Přiklad - protahovací cviceni pro fázi zahrivání a ochlazovány

Svou zahrivaci fazi začněte chuzí na misté po dobu alespón 3 minut a poté provedt následujici gymnastická cviceni. Nepfehanéjte cviceni a pouzePokračujte, dokud neučítě lehrekskubnuti. Tento Poté pozici držte. Doporučujeme provest zahrivaci cviceni znovu na konci tréninkua to Ukončete trénink vyftesenim koncetin.

Christopeit AL 2 - USPORADANI TRENINKU - 1

Sahnete si levou rukou za hlavou na pravé rameno a tahrte pravou rukou jemne za levyloket. Po 20 sekundach paze yvmene.

Co nejvice se prdeklonite a nechejte nohy temer natazené. Prsty na rukou smerujte smerek m prstum na nohou. 2 x 20 sekund.

Sednete si s Jednou nohou natazenou na podlaze a predklonte se a rukama si sahnete na chodidlo. 2 x 20 sekund.

Kleknete si do sirokeho vypadu vpred a oprete se rukama o podlahu. Panev tisknetedolu. Po 20 sekundach yvmene nohu.

MOTIVACE

Klicem k uspesnému programu je pravidelný trénink. Na každý tréninkový

den byste si meli stanovit presny cas a misto a pripravovat se na nej i dunevne. Trenuje pouze tehyd, kdyz mate dobrou naladu a mejte Vas cll neustale pree ocima. Pri kontinuañím tréninku budete den za dem zjiš'tovat, jak se vyvjite a jak postupné blizite k Vasemu osobním

SEZNAM DILU - SEZNAM NAHRADNICH DILU

Označeni:AL2 Silber / Black
Objednaci cislo:1107B / 11072B
Datum technickych udajü:25.05.2023
Rozměry cca: [cm]:d 96 x š 59 x v 134
Prostorové požadavky [m]:2,5
Hmotnost výrobku cca [kg]:27
Vhodný do max. hmotnost uživatele [kg]:150

VLASTNOSTI

  • System magnetickou brzdou a setrvačni hmotnosti cca 9 kg
  • Regulovatelné nastavení odporu ve 24 stupních pomoci motoru a počítače
  • 5 prednastavenych programu zatizeni
  • 1 ručni program
  • 4 programy srdecnif frevence (rifen srdecnim tepem)
  • 5 samostatné nastavitelné programy
    1 program závisly na poctu otacek (přednastavení vykonu ve wattech od 10 do 300 wattu v 10 nastavitelnýkrocích)
    Mereni srdecnio tepu na rukou, prepravni kolecka, dispiej, napajeni, fitness test

Program telesneho tuku
- sedadlo s vertikalnim a horizontalnim nastaveni, nastaveni sklonu, fidtk s nastavenim sklonu
Osvétlený displej, 6 zobrazovacích oken s funkcemì: Čas, rychlost, vzdálenost, príbl. Spotřeba kalorí, otáčky pedálu, měřeni wattu. ODO a srdečné frekvence.
Zadani meznich hodnot jakocas, vzdalenost
Zmena meznich hodnot se zobrazije.

Pokud je některá součast mimo provoz nebo chybl, neboPokud v budoucnu potrebujete nahradni dil, kontaktuje nás.

Tento produit je vytvoren pouze pro soukromé domáci sportovni aktivty a není nam povolen v komercním resp professionnelni oblast. Domáci sport třida použiti H/A.

obr. Čísoházev dilurozměry mmpočet kusunamontovat na obr. Čísoislo dilu AL2 Silber (1107B)islo dilu AL2 Black (11072B)
1 Zakladniram 1 33-9212-01-SI 33-1107101-SW
2 Sroub M4x12 4 17 39-1018839-1018888
3Spojovaci kabel116+1736-1107207-BT36-1107207-BT
4Jednotka mereni pulsu2736-9211-08-BT36-9211-08-BT
5Ctyrhranna zatka23336-9211-23-BT36-9211-23-BT
6Upevnovaci dil129+3333-9211-08-SI33-9211-08-SI
7Riditka11233-9211-02-SI33-1106102-SW
8 Podlozka2 25+5639-1052039-10520
9Rozperny kus12536-9613209-BT36-9613209-BT
10Oblozeni riditek1736-9211-09-BT36-9211-09-BT
11Oblozeni operne trubky riditek11236-1107-04-BT36-11072-04-BT
12Operna trabka riditek1133-9212-02-SI33-1107102-SW
13Ohnuta podlozka8//19814+2839-9966-CR39-9966-CR
14SroubM8x1641239-9886-CR39-9886-CR
15Pruzna podlozkafor M8814+2839-9864-VC39-9864-VC
16Kabel servomotoru1336-1107208-BT36-1107208-BT
17Pocitac11236-1107-53-BT36-1107-53-BT
18 LKoncova krytka s transportnim valeckem vlevo1 2036-9211-13-BT36-9211-13-BT
18 RKoncova krytka s transportnim valeckem vpravo1 2036-1107-08-BT36-1107-08-BT
19Uzavrena matice42839-9900-CR39-9900-CR
20Patka vpredu1133-9211-04-SI33-1106104-SW
21 LRameno pedalu vlevo9/16"14133-1107-12-SI33-1107-12-SI
21 RRameno pedalu vpravo9/16"14133-1107-13-SI33-1107-13-SI
22 LPedaly vlevo9/16"121L36-1107-14-BT36-1107-14-BT
22 RPedaly vpravo9/16"121R36-1107-15-BT36-1107-15-BT
23Zatka22136-9840-15-BT36-9840-15-BT
24Sroub M8x25 2 21 39-1045539-1045555
25Sroub s rukojeti11236-9211-16-BT36-9211-16-BT
26Koncova krytka s prestavovanim vysky2 2736-9211-17-BT36-9211-17-BT
27Patka vzadu1133-9211-05-SI33-1106105-SW
28SroubM8x75420+2739-10019-CR39-10019-CR
29Operna trabka sedla11+3333-9211-06-SI33-1106106-SW
30Rychlouzaver11+2936-9211-18-BT36-9211-18-BT
31Hvezdicova matice16+3336-9211-19-BT36-9211-19-BT
32Podlozka10//2013139-9989-CR39-9989-CR
33Posuvnik sedla12933-9211-07-SI33-1106107-SW
obr. Čislonázev dílurozměry mmpočet kusunamontovat na obr. Čisloislo dílu AL2 Silber (1107B)islo dílu AL2 Black (11072B)
34 Sedlo 133 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT
35 Zatka 27 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT
36 Potah riditek 27 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT
37 Kryt nahore1 79 36-1107-06-BT36-1107205-BT
38 Spona CC 172 41 36-9211-33-BT36-9211-33-BT
39Kulickove lozisko6203ZZ21+4139-994739-9947
40 Vinita podlozka17//221 41 36-9918-22-BT36-9918-22-BT
41Osa pedalu139+4233-9211-09-SI33-9211-09-SI
42Podlozka pedalu14136-9211-24-BT36-9211-24-BT
43 Plochy romen430 PJ61 42+68 36-211-25-BT36-9211-25-BT
44 Sroub2 47 39-10120-SW39-10120-SW
45Pruzná podlozkafor M624439-9865-SW39-9865-SW
46Spona CC1224436-9111-39-BT36-9111-39-BT
47Osa magnetiecko hr drzaku14836-9211-26-BT36-9211-26-BT
48Magneticky drzak147+4933-9211-12-SI33-9211-12-SI
49Pružina11+4836-9211-27-BT36-9211-27-BT
50SroubM6x3511+4839-1030639-10306
51 MaticeM61 50 39-9861-VZ39-9861-VZ
52Pružna podlozkafor M1025739-999539-9995
54Napínací kladka15736-9211-28-BT36-9211-28-BT
55Ložiska15636-9211-14-BT36-9211-14-BT
56SroubM8x2015739-10095-CR39-10095-CR
57Držák napínací kladky1133-9211-11-SI33-9211-11-SI
58Napínací prídová pržina11+5736-9211-37-BT36-9211-37-BT
59Samosvorná matkaM1015739-998139-9981
60 Matice rapiavyM10x1.02 69 39-9820SW39-9820-SW
61SroubM6x4021+6939-1000039-10000
62 U-ćast2 61 36-9713-55-BT36-9713-55-BT
63 MaticeM62 61 39-9861-VZ39-9861-VZ
64 MaticeM10x1.02 69 39-982039-9820
65Distančí kroužek16936-9211-15-BT36-9211-15-BT
66Elektrický drát148+7436-9211-41-BT36-9211-41-BT
67Kuličkové ložisko6000Z268+6939-999839-9998
68Setrnačnik16733-1107-01-SI33-1107-01-SI
69Osa setrnačníku16733-9211-13-SI33-9211-13-SI
70Sroub3,5x201774+7939-9909-SW39-9909-SW
71Sroub3x101220+27+7239-10127-SW39-10127-SW
72Kulatý obklad27936-1107-05-BT36-1107206-BT
73 Zdroj napájeni9V=DC/1A 1 83 36-1420-17-BT36-1420-17-BT
74 Servomotoru1 16 36-1721-09-BT36-1721-09-BT
75Gumový prsten1136-9211-31-BT36-9211-31-BT
76Samosvorná matkaM8456+7839-9918-CR39-9918-CR
78SroubM8x16341+4239-9823-SW39-9823-SW
79 LLevy bočné panel11+79R36-1107-11-BT36-1107211-BT
79 RVpravo bočné panel11+79L36-1107-12-BT36-1107212-BT
80 Sroub3x102 81 39-1012739-10127
81 Kabel senzoru1 1 36-9212-07-BT36-9212-07-BT
82 Podlozka4//102 44 39-10013-VC39-10013-VC
83Sitová zásuvka179L36-1721-07-BT36-1721-07-BT
84 Podlozka4 2 39-1051039-10510
85Sitová zásuvka1136-9211-40-BT36-9211-40-BT
86Vlinitá podložka17//2314136-9918-22-BT36-9918-22-BT
87Volnoběžné ložisko16936-9211-38-BT36-9211-38-BT
88Sada nářadí136-9211-34-BT36-9211-34-BT
89LPopruh pedálu vievo122L36-9504-48-BT36-9504-48-BT
89RPásek na pedál vpravo122R36-9504-46-BT36-9504-46-BT
90Návod k montázi a obsluze136-1107-17-BT36-1107-17-BT

Christopeit AL 2 - VLASTNOSTI - 1

COIDEPKAHNE

Ctp. Coepxahne

4 O63op c60pkn
76 BaxHbIe peKoMeHdaUyka3aHnNo 6e3OnaCHOCTN
77-79 PykoBOCTBO NO MOHTaKy
80 NoJb3OBaHne TpeHaKePOM
80 06opotbIMoouHocTb
81-83 NctpyKun K KOMNbIOTepy
84 田CTka,TexHnueckoe o6cnnyKbAHne HxaHeHne TpeHaKeepaT
84 NcnpaBHeHne HnOJaOK
85 06uHnHCTpyKcHn TpeHnpOBke
86-87 Cnueioukaun -cnncok 3anacbix qacte
90-91 Pa3o6paHHbI pncyHok

YBAKAEMbIE NOKYNATEJIIN!

I03npabnemBaccnoknoTpeHnpoBOOHcnapda nIaOMauHHx 3aHTTN cnpTOM mJKeJAeBM Bam cambIX pnnrTHbIX bNeayTneHm. Cneynte, noKanlyncta, yka3aHnM m HnCTpykCnIM HaWero pykoBDCTBa NO MONTaKy I 3KnPnyatau.

Ecn y Bac Bo3HNKHT KAKHe-N6yB Bonpocbl TO Bb MoKeTe B IIO6oe Bpemr 6e3 CTecHeHnO6paatbCk HAM.

Asistent návodu
Poháněno společností Anthropic
Čekání na vaši zprávu
Informace o produktu

Značka : Christopeit

Model : AL 2

Kategorie : Stacionární kolo