AL 2 - Heimtrainer Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG AL 2 Christopeit

HEIMTRAINER-ERGOMETER

Montage- und Bedienungsanleitung

Bestell-Nr.: 1107B-11072B

Seite: 2-15

1107B-Silber 11072B-Black

INHALTSÜBERSICHT

InhaltSeite

2 Christopeit-Sport Community
3 Wichtigte Empfehlungen und Sicherheitshinweise
4 Montageübersicht
5-7 Montageanleitung
8 Benutzung des Gerates
8 U/min und Wattleistung
9-11 Computerbeschreibung
12 Reinigung, Wartung und Lagerung
12 Störungsbeseitigung
12 Garantiebestimmungen
13 Trainingsanleitung Allgemein
14-15 Stuckliste - Ersatzteilliste
90-91 Explosionszeichnung

SEHR GEEHRTE KUNDIN, SEHR GEEHRTER KUNDE,

wir gratulieren Dir zum Kauf these Heimssport-Trainingsgerates und wünschen Dir viel Vergnugen damit.itte beachte und befolge die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Du irgendwelche Fragen hast, kannst Du dich selbstverstandlich jederzeit an uns wenden.

CHRISTOPEIT-SPORT COMMUNITY

Unser Ziel ist es, Dir nicht nur neue und großartige Sportgeräte für Dein Homestudio anzubieten, sondern Dich auch bei Deinem tätiglichen Workout motivierend und abwechslungsreich zu unterstützen. Werde ein Teil unserer Christopeit-Sport Community.

CHRISTOPEIT-GYM

In unserem Christopeit GYM findest Du zu Deinem Trainingsgerät verschiedene Programme mit entsprechenden Herausforderungen. Wir wünschen Dir viel Freude bei Deinem tätiglichen Training.

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WICHTIGE EMPFEHLUNGEN UND SICHERHEITSHINWEISE

Achtung!

Vor Benutzung

Bedienungs-

anleitung lessen!

Unsere Produkte sind grundsatzlich TUV-GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, hochsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigeufigten und in der Montage aufgeführten, geratespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prufen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonderss die Sattel- und Lenkerverstellung auf festen Sitz prufen.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nasse schützen. Bodenunibenheiten sind durch geeignete Maßnahmen am Boden und, sofern bei thisem Gerät vorhanden, durch davon vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nasse ist auszuschreiben.
4. Sofern der Aufstellort besonderss gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.a.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweizablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernstaftem gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielen Trainings ist davon ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Diese kann definierten, welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer usw.) man sich selbst aussetzen darf und genaue Auskunft bzgl. der wichtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es damit nicht nach schweren Mahlzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass diese Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren, wenn es einwandfrei Funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. Achtung! Sollen Teile bei Benutzung des Gerätes übermöig heiss werden, ersetzen Sie diese umgehend und sichern Sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstelltbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemäß Sicherung der neu eingestillten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, damit das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden. Die Trainingsleistung solle insgesamt 60 Min./tagl. nicht überschreiben.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerat geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Lange) während des Trainings nicht hangen bleiben kann. Die Trainingschuhe sollen passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
12. Achtung! Wenn Schwindelgefuhl, Übelkeit, Brutschmerzen oder andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportergezte kein Spielzeug sind. Sie dürfen dazu nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollenen, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfeststellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschreiben.

1. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.
2. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist daraufhin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.itte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
3. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen, sondern in darauf vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
4. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hangt von der Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt über den Computer vorgegeben und somit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher Leistung durchführren. Das Bremsystem passiert sich damit automatisch mit dem Widenstand an die Pedalumdrehungen an, um die voreingestellte Wattleistung zu erzielen.
5. Das Gerät ist mit einer 24-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermöglicht eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken der Taste zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drücken der Taste +' führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
6. Dieses Gerat ist gemass der EN ISO 20957-1:2014 und EN ISO 20957-5:2016 "H/A" geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung H/A sagt aus, dass these Geserat nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt und ±10% über 50Watt. Dieder Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2014/30/EU.
7. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugegeben.
8. Dieses Gerätarf nur mit dem mitgelieferten Netzgerät in Betrieb genommen werden.

DE MONTAGEÜBERSICHT
GB ASSEMBLY OVERVIEW
F APERÇU DE L'ASSEMBLée
MONTAGE OVERZICH
SVE NNEHÄALLSOVERSIKT
cZ PReHLED MONTAZE
RU O63OP C6OPKN

MONTAGEANLEITUNG

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legende.
these auf den Boden und kontrollieren grob die Vollzahligkeit anhand der Montageschritte. Zu beachten ist bzw., dass eineine Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch eineige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt worden. Dieses soll l'Hnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchfuhrbar machen. Montagezeit: ca. 30 - 40 min.

SCHRITT 1

Montage des Vorderen Fußbrohres (20) am Grundrahen (1).

1. Montieren Sie die Endkappen mit Transportrollen (18L+18R) mittels der Schrauben (71) an das kürzere, vordere Fußbrn (20), sodass die Transportrollen nach vorne ausgerichtet sind.
2. Montieren Sie den vorderen Fuf (20) mit den vormontierten Endkappen mit Transportrolten (18) am Grundgestell (1). Benutzen Sie davon je zwei Schrauben (28), Unterlegscheiben (13), Federringe (15) und Hutmutter (19).

SCHRITT 2

Montage des hinteren Fufrohre (27) am Grundrahen (1).

1. Montieren Sie die Endkappen mit Höhenausgleich (26) mittels der Schrauben (71) an das langere, hintere Fußrohr (27).
2. Montieren Sie den hinteren Fuß (27) am Grundgestell (1) sodass die Endkappen ordnungsgemäß auf dem Boden stehen. Benutzen Sie dafür je zwei Schrauben (28), Unterlegscheiben (13), Federringe (15) und Hutmutter (19). Nach Beendigung der Gesamtmontage konnen Sie durch Drehen an den beiden hinteren Fußkappen (26) kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen. Das Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewolte Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden. Um das Gerät an einen anderen Standort zu bringen, stellen Sie sich mit einem Fuß vor den vorderen Fuß des Gerätes und kippen Sie das Gerät durch Ziehen am Lenker soweit nach vorne, bis es auf den Transportrollen aufstehen und leicht verfahren werden kann.

SCHRITT 3

Montage der Pedalen (22L+22R) an den Pedalarmen (21L+21R).

1. Schrauben Sie die rechte Pedale (22R) in den in Fahrrichtung auf der rechten Seite befindlichen Pedalarm (21R) ein (Achtung! Schraubrichtung: im Uhrzeigersinn).
2. Schrauben Sie die linke Pedale (22L) in den in Fahrrichtung auf der linken Seite befindlichen Pedalarm (21L) ein. (Achtung! Schraubrichtung: Entgegen dem Uhrzeigersinn). Die Zuordnung der einzelnen Teile ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung dieser, mit den Buchstabe R für rechts und L für links, vereinfacht worden.
3. AnschlieBend montieren Sie die Pedalsicherungsbänder (89L + 89R) and die entsprachenden Pedalen (22L + 22R)

SCHRITT 4

Montage des Lenkerstützrohres (12) am Grundrahen (1).

1. Schieberen Sie die Stützrohrverkleidung (11) auf das Stützrohr (12) auf.
2. Nehmen Sie das Lenkerstutzrohr (12) mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang (3) zur Hand. Verbinden Sie den unter aus dem Lenkerstutzrohr (12) ragenden Stecker des Computerkabelstranges (3) mit dem aus dem Grundgestell (1) ragenden Stecker des Stellmotorkabels (16). (Achtung! Das oben aus dem Stutzrohr (12) ragende Ende des Computerkabelstrangs (3)arf nicht in das Rohr rutschen, da es zur weiteren Montage noch benoit wird.)
3. Stecken Sie das Lenkerstutzrohr (12) in die damit vorgesehene Aufnahme des Grundgestelles (1). Achten Sie daraufauf, dass die zuvor hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird. Verschrauben Sie das Lenkerstutzrohr (12) mit dem Grundgestell (1) mittels der Schrauben (14), Federringe (15) und der Unterlegscheiben (13).
4. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (11) nach unter damit die hergestelte Schraubenverbindung abgedeckt wird.

SCHRITT 5

Montage des Sattels (34) und Sattelschlittens (33) am Sattelstutzrohr (29) und des Sattelstutzrohres (29) am Grundrahen (1).

1. Stecken Sie den Sattel (34) mit der Sattelaufnahme auf den Sattelschlitten (33) und schrauben Sie diesen in gewünschter Neigung fest. Dazu müssen beide schwarzen Mutter ganz fest angezogen werden.
2. Legen Sie den Sattelschlitten (33) in die Aufnahme des Sattelstutzrohres (29) und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mit der Sterngriffmutter (31), der Unterlegscheibe (32) und dem Befestigungsteil (6).
3. Schieben Sie das Sattelstutzrohr (29) in die entsprachende Aufnahme am Grundrahmen (1) und sichern Sie dies in gewünschter Position mittels des Schnellverschlusses (30). (Achtung! Zum Eindrehen des Schnellverschlusses (30) muss das Gewindeloch im Grundrahmen (1) und eines der LÖcher im Sattelstutzrohr (30) überinander stehen. Weiterhin muss darauf geachtete werden, dass das Sattelstutzrohr (29) nicht über die markierte, maximale Einstellung aus dem Grundrahmen Herausgezogen wird. Die Einstellung kann später beliebig verändert werden, in dem man den Schnellverschluss (30) nur einige Umdrehungen losdreht undihn dann ziett, das Sattelstutzrohr in die neue Position bringt bis der Schnellverschluss einrastet undihn danach wieder festdreht.) Achtung!itte vor jedem Training den Sattel auf feste Sitzposition überprüfen.

SCHRITT 6

Montage des Lenkers (7) und des Computers (17) am Stützrohr (12).

1. Führn Sie den Lenker (7) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr (12) und schlieben Sie dann die Lenkeraufnahme über den Lenker (7). Fädeln Sie dann die beiden Pulskabel durch die Öffnungen am Stützrohr nach oben hers aus
2. Stecken Sie die Lenkerverkleidung (10) über den Lenker.
3. Stecken Sie das Distanzstück (9) und die Unterlegscheibe (8) auf die Lenkergriffschraube (25) und befestigen Sie damit in gewündlicher Position den Lenker (7) am Stützrohr (12).
4. Stecken Sie die Stecker des Computerkabelstranges (3) und der Pulskabel (4), welche oben aus dem Lenkerstützrohr (12) Herausragen, in die auf der Rückseite des Computers (1) Heraushängenden Steckverbindungen entsprechend ein. Die Pulskabel haben die gleichen Steckverbindungen und somit ist keine bestimmte Zuordnung notwendig.
5. Legen Sie den Computer (17) oben auf das Lenkerstutzrohr (12) auf, ohne die Kabel damit einzuquetschen und befestigen Sieihn mittels der Schrauben (2) und Unterlegscheiben (84). Die Schrauben (2) befinden sich dazu auf der Computerrückseite.

SCHRITT 7

Anschluss des Netzgerätes (73).

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (73) in die entsprechende Buchse (83) am hinteren Ende der Verkleidung (79L).
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (73) in eine vorschrifsmäßig installierte Steckdose (230V / 50Hz)

KONTROLLE UND INBETRIEBNAHME

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäß Montage und Funktion prufen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Hinweis:itte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

BENUTZUNG DES GERÄTES

Sitzhohenverstellung

Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhhalten muss die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine weniger gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die richtige Sitzposition einzustellen, losen Sie mit der einen Hand den Schnellverschluss ein frei und ziehen Sie dann den Knopf hersaus, sodass Sie mit der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelstützrohr in die gewünschte Sitzposition schiben können. Anschließlich setzen Sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und schrauben ihm wieder richtig fest.

Wichtig

Vergewissern Sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstutzrohr über die maximale Position hereaus und verstehen Sie keine Position während Sie auf dem Trainingsgerät sitzen.

Lenkerverstellung

Zur Verstellung des Lenkers lösen Sie einfach die Lenkerschraube bis sich der Lenker in die gewünschte Position bringen{lsst undziehen Sie diese nach Verstellung wieder fest.

Aufsteigen

Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten Sie sich am Lenker fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schiben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass Sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben. Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen Sie sich damit auf den Sattel. Dabei mit den Händen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband.

Benutzung

Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen. Ebenso darauf achten, dass die Fuß auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsbändern geschichert sind.

Absteigen

• Stopen Sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen Sie zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und setzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Transport des Gerätes

Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen Sie den Lenker und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß soweit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen{lasset und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Dieses Fitnessgerat ist ein stationäre Heimportgerät und simuliert Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen. Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fordert somit die Gesamtfitness des Körpers.

U/MIN UND WATTLEISTUNG

U/min → Stufe ↓	20 30 40	50 60 70	80 90 100
1	7 15 24	34 46 61	74 90 111
2	8 16 26	37 50 67	82 100 124
3	9 18 31	45 60 80	98 120 146
4	10 22 36	52 70 93	114 140 168
5	11 24 40	59 80 107	131 160 192
6	13 27 45	66 90 121	148 180 216
7	14 30 50	74 100 134	166 202 241
8	15 33 55	81 110 147	183 223 266
9	17 36 60	89 120 161	201 244 291
10	18 39 65	97 130 175	219 266 315
11	20 42 70	104 140	237 289 340
12	21 44 75	111 150	254 310 365
13	22 47 80	118 160	270 330 390
14	23 50 85	125 170	286 350 414
15	25 52 90	133 180	302 369 438
16	26 55 94	140 190	318 389 462
17	27 58 99	146 200	334 408 486
18	28 61 14	153 210	350 426 510
19	30 64 16	161 220	365 446 534
20	31 67 17	169 230	382 464 558
21	32 70 18	176 240	484 580
22	34 72 122	182 250	534 414 506 602
23	35 74 127	189 260	547 430 526 625
24	37 76 131	196 270	646 548 649

Anmerkung:

Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) eingestellt. Das Gerät wurde vor Auslieferung worksbeitig überprüft und erfüllt somit den Anforderungen der Klassifizierung "Mit hohen Anzeigegenaigung". Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes. (Bitte berücksichtigten Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 3 angemerkt, zulässig ist.)

TRAININGSPLATZBEDARF
Trainingsfläche in mm
(für Gerät und Benutzer)

Freiflache in mm
(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche umlaufend 600mm)

FUNKTIONSBESCHREIBUNG

Der Computer ist sehr bedienungs-freundlich. Durch gleich-zeitiges Anzeigen aller Funktionen entfält ein umständliches Hin- und Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen und Sie sind immer mit einem Blick umfassend über ihren Trainingsablauf informiert. Bei thisem Gerät handelt es sich um ein drehzahlunabhängiges Gerät. Um eine von Ihnengewünschte Leistung zu erbringen, regelt der Computer die Bremse unabhängig von der Trittfrequenz im Wattprogramm P16.

Einschalten:

Steen Sie den Anschluss-Stecker in die Netzanschlussbuchse am Gerät. Ein Signalton ertont - alle LCD-Anzeige-Segmente erscheinen für 2 Sekunden und werden auf 00 gestellt.

oder

Der Netzstecker ist bereits in der Steckdose / Gerät hat automatisch abgeschelt. Durch Betätigung einer beliebigen Taste - oder bei mindestens einer Pedalumdrehung - schaltet sich der Computer selbstständig ein.

Ausschalten:

Sobald das Gerät länger als ca. 4 Min. nicht mehr betätig wird, schaltet der Computer selbstständig ab. Nach Beendigung des Trainings, Netzgerät aus der Steckdoseziehen.

TASTEN

[Start/Stop] Taste: Trainingsstart oder Trainingsunterbrechung im gewählten Programm. Der Computer fängt erst zu zahlen an, wenn vorher die [Start/Stop] Taste gedrückt wurde. Wir die [Start/Stop] Taste länger als 3 Sek. gedrückt, so werden alle Werte auf 00:00 in die Ausgangsposition zurückgesetzt.

[F] Taste: Mit der Eingabe - und Bestätigungstaste [F] wechsel man von einem Eingabefeld zum nachsten. Die jeweils angewählte Funktion blinkt. Mit der [+/-] Tasten geben Sie die Werte ein und durch erneutes Drucken der [F] Taste werden diese bestätigt. Gleichzeitig springt die Blinkanzeige in das{nachste Eingabefeld. Wahrend des Trainings konnen durch Drucken der [F] Taste die Funktionen UPM und Kalorien, sowie Geschwindigkeit und Entfernung dauerhaft oder im Wechsel

angezeigt werden. Wird die [F] Taste länger als 3 Sek. gedrückt, so werden alle Werte auf 00:00 in die Ausgangsposition zurückgesetzt.

[+/-] Tasten: Mit den [+/-] Tastenändern Sie die Werte. Nur blinkende Angaben konnen im Wert geändert werden.

[Test] Taste: Mit dieser Taste konnen Sie nach dem Training.
Ohne Fitness-Note ermittelt.

ANZEIGEN

[P1-21] Programme: Anzeige von eingestelltem Programm P1-P21. Manual; P1-P10 = Fitness Programme; P11-P15 = individuelle Benutzerprogramme; P16 = Wattprogramm; P17-P20 = Pulsprogramme; P21 = Körperperfettprogramm.

[LEVEL] Widersstandstufe: Anzeige des gewählten Tretwiderstandes von Stufe 1-24. Je hörher die Zahl destogroßer der Widerstand. Die dazugehörende Balkenanzeige hat 8 Balken zur Verflügung. Jeder Balken beinhaltet drei Werte. Den genauen Wert konnen Sie der Anzeige [LEVEL] entnahmen. Dieser Tretwiderstand lasst sich jederzeit, in allen Programmen, mit den [+/-] Tasten verändern, außer im Watt Programm P16.

[TIME] Zeit: Zur Einstellung / Anzeige der Zeit in Minuten und Sekunden bis max. 99:00 Minuten. Vorwahl in Minutenschritten / Zahlung Auf + Ab in Sekundenschritten. In den Programmen 1-20 Mindestvorgabezeit 5 Minuten. Einstellbereich 5-99 Min.

[WATT] Watt: Der Computer misst exakt die beim Training erbrachte Leistung. Die Anzeige erfolgt in Watt. Einstellbereich 10-300 Watt. Im Programm 16 erfolgt hier die Anzeige des Zielwertes.

[RPM] RPM / [SPEED] Geschwindigkeit: Anzeige von Pedalumdrehungen pro Minute und Geschwindigkeit in km/h im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drucken der [F] Taste.

[DIST] Enternung / [CAL] Kalorien: Anzeige und Vorgabe für die Enternung und Kalorienverbrauch. Die Enternung kann von 1-999 km eingegeben werden. Mittels der Durchschnittswerte errechnet der Computer die Kalorien, die in Kcal angezeigt werden. Zum Umrechnen der verbindlichen Maßeinheit für Energie „Joule" in die allgemein gebrachtechen Angabe „Kalorien" verwenden Sie die folgende Formel: 1Joule = 0,239 cal, bzw. 1cal = 4,186J. Der Kalorienverbrauch kann von 10 - 990 kcal eingegeben werden. Die Zahlung Auf/Ab erfolgt in 0,1-Schritten. Anzeige von Enternung und ca. Kalorien im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drucken der [F] Taste.

[ODO] KM Total: Es wird die Entfernung in Km aller Trainingsinheiten angezeigt. Eine Vorgabe ist nicht möglich. Die ODO Anzeige kann jederzeit auf Null zurückgesetzt werden. Dafür drücken Sie die [F] Taste und [Start/Stop] Taste gleichzeitig für 2 Sekunden.

[PULSE] Pulsanzeige: Hier wird der aktuell gemessene Puls angezeigt. Bei Vorgabe einer Pulsobergrenze blinkt die Anzeige bei Erreichen des Vorgabewertes.

Pulsobergrenze / Alter: Verfügbar in den Programmen P17-P20. Im Programm P17-P19: Trainingsprogramm mit 55% / 75% oder 95% ihrer max. Herzfrequenz. Sobald Sie Ihr Alter eingeben, errechnet der Computer einen Warn-Pulswert, den Sie keinesfalls überschreiben sichen (Formel: (220 - Alter) x 0,80). Bei Erreichen these Wertes beginnnt die Anzeige Puls zublinken - Sie sollenen dann sofort die Geschwindigkeit oder die Belastungsstufe reduzieren. Einstellbereich Alter: 10-100. Im Programm P20: Anzeige des von Ihnen vorgegebenen individuellen Zielpulses Einstellbereich Puls: 60-240

Widerstandsprofil: Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich [TIME] Zeit voreingestellt werden. Diese voreingestellte Zeit wird vom System in 10 Teilintervalle untereilt. jeder Balken auf der Zeitachse (horizontal) = 1/10 der vorgegebenen Zeit, z.B.: Trainingszeit = 5 min = jeder Balken ist 30 Sek., Trainingszeit = 10 min = jeder Balken = 1 min. jeder der 10 Balken entspricht einem solchen Zeitinterval. Der jeweils aktuelle Zeitbalken wird durch BLINKEN gekennzeichnet. Wird keine Zeit vorgegeben, so bedetet jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten sprogt die Blink-Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wir das Programm zwischenheitlich mit der [Start/Stop] Taste gestopt, bleibt die Zeit stehen, um von Dort aus nach erneutem Drucken der [Start/Stop] Taste wieder weiterzuzahlen.

Tretwiderstand: Mittels der [+/-] Taste können Sie jederzeit in allen Programmen den Tretwiderstand anpassen außer im Wattprogramm P16. Die Veränderung konnen Sie an der Balkenhöhe sowie in der Anzeige [LEVEL] Widersstufe ablesen - jeHigher die Balken,esto Higher der Widerstand und umgekehrt. Jedes Balkensegment steht fur 3 Stufen (z.B. 3 Segmente stehen fur Stufen 7,8 + 9 oder 7 Segmente stehen fur Stufen 19,20 + 21).Der gewährte Wert wird von der Anzeige [LEVEL] Widersstufe angezeigt.

Die Veränderung wirkt sich auf die momentane und folgende Zeit-Position aus. Die Höhe der Balken zeigt die Belastung an, nicht ein Geländeprofil. Programmabläufe werden im Display grafisch dargestellt. Der Ablauf der einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Balkendiagramms im Anzeigefeld, z.B. Programm 5 = Berg / Programm 2 = Tal usw . (dabei ist die Balkenhöhe = Widerstand, die Zeit wird auf die Balkenbreite verteil)

Nach Programminstellung unbedingt [Start/Stop] Tastedrücken, wenn mit dem Training gestartet werden soll. Grundsätzlich sind alle ermittelten und angezeigten Werte nicht für medizinische Auswertungen geeignet.

hoher Balken = hoher Tretwiderstand niedriger Balken = kleiner Tretwiderstand jeges Balkensegment beinhaltet 3 Stufen jeder der 10 Zeitbalken entspricht 1/10 der vorgegebenen Trainingszeit

PROGRAMME

1. MANUAL: Manuelles Programm

Dieses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrainers. So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Entführung, die Wattleistung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im Display angezeigt. Mittels der [+/-] Tasten kann der Tretwiderstand manuell eingestellt werden. Alle Werte sind manuell zu bedienden - es erfolgt keine automatische Regulierung. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/ Entfernung/ Kalorien/ Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der [F] Taste.

P1 - P10: Fitness Programme

Hier sind verschiedene Trainingsprogramme vorgegeben. Bei Wahl eines dieser Programme erfolgt ein automatischer Programmablauf, der verschiedene Intervalle beinhaltet. Die Aufteilung erfolgt in Schwierigkeitsstufen und in Zeitintervallen. Sie können aber jederzeit in das Programm eingreifen, um Tretwiderstand oder Zeitlauf zu verändern. Außerdem erfolgt eine entsprechende Balkenanzeige im Anzeigefeld. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/ Entfernung/ Kalorien/ Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der [F] Taste.

P11-P15:indiv.Trainingsprogramme (U1-U5)

Hier konnen Sie ihre verschiedene Widerstandsprofile (U1-U5) eingeben und trainieren. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/ Entfernung/ Kalorien/ Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der [F] Taste.

P16: Watt-Programm

Hier konnen Sie ihre individuelle Watt-Vorgabe eingeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch - unabhängig von der Trittfrequenz vom Computer nachgeregt, so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Zone befinden. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/ Entfernung/ Kalorien/ Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der [F] Taste.

P17 - P19: Pulsprogramme

Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihres Alters selbstständig ihre max. Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende - auf 55% / 75% oder 95% - angepasste Trainings - Zielfrequenz. Dieser Soll - Wert wird angezeigt. Der Tretwiderstand wird automatisch vom Computer nachgeregelt, um in dieser Zielfrequenz zu bleiben. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/ Entfernung/ Kalorien/ Alter durch Aufrufen mittels der [F] Taste.

P20: Ziel - Trainingsherzfrequenz THF

Hier konnen Sie ihre personliche - optimale Trainingspulsfrequenz THF vorgeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch vom Computer nachgeregelt, so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Pulszone befinden. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/ Entfernung/ Kalorien/ Pulsobergrenzeder durch Aufrufen mittels der [F] Taste.

P21: Körperfettprogramm

Hier konnen Sie eine Körperfettanalyse durchfuhren und einen individuellen Trainingsvorschlag erhalten. Drücken Sie die [F] Taste und wahlen Sie einen Benutzer Nr. 1-8 aus. Wahlen Sie mittels der [F] Taste die persönlichen Daten: [HEIGHT] Größe 120-250cm, [M] mannlich [weiblich, [YEAR] Alter 10-99 Jahre, [WEIGHT] Gewicht 20-200kg nacheinander an und stellen Sie diese mittels der [+/-] Tasten auf ihre Daten ein. Drücken Sie anschließend die [Start/Stop] Taste und greifen Sie an die Handpulsensoren um die Körperfettmessung durchzufahren. Nach ca. 10 Sekunden wird das Ergebnis Körperfett in %, BMI und BMR angezeigt, sowie ein Trainingsprogrammvorschlag. Um das Körperfettprogramm zu verlassen drucken Sie einzelmal die [Start/Stop] Taste und um das Trainingsprogramm zu starten erneut die [Start/Stop] Taste.

Geschlecht → Körpertype ↓	Männlich ≤ 30	Männlich > 30	Weiblich ≤ 30	Weiblich > 30
Untergewicht <	14% < 17%	< 17% < 20%
Gesund 14~20%	17~23%	17~24%	20~27%
Leichtes Übergewicht	20.1~25%	23.1~28%	24.1~30%	27.1~33%
Übergewicht	25.1~35%	28.1~38%	30.1~40%	38.1~43%
Adipös	>35% >	38% > 40%	>43%

Hinweis:

1. Eserscheint eine Fehlermeldung Err2 wenn die Handpulsensoren nicht umgehend bei der Analyse angefasst werden.
2. Die Programmvorschlage sind lediglich orientiert an den ermittelten Körperperfettdaten und stellen eine Hilfe für ein gezieltes Training dar.

FEHLERMELDUNGEN:

Bei jedem Neustart führt der Computer einen Schnelltest auf Funktionsfähigkeit durch. Sollte einmal nicht alles in Ordnung sein, gibt er Fehlermöglichkeiten an:

E1 Dieses Zeichen und ein Warnton erscheinen, wenn die Verkabelung fehlerhaft angeschlossen ist oder es eine Störung in der Widerstandseinstellung gibt. Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen, besonder an den Steckern. Nach Behebung des Fehlers die [Start/Stop] Taste 3 Sek. gedrück halten, um das System auf 0 zurückzusetzen.

FITNESS-NOTE / ERHOLUNGSPULSFUNKTION

Ihr Ergometer bietet die Möglichkeit, eine Bewertung Ihrer individuellen Fitness in Form einer „Fitness-Note" durchzuführen. Das Messprinzip beruht auf der Tatsache, dass bei gesunden, gut trainierten Personen die Pulsfrequenz innerhalb einer gewissen Zeitspanne nach dem Training schneller absinkt als bei gesunden, weniger gut trainierten Personen. Zur Ermittlung des Fitnesszustand wird daher die Differenz der Pulsfrequenz am Ende des Trainings (Anfangspuls) und der Pulsfrequenz eine Minute nach dem Ende des Trainings (Endpuls) herangezogen. Starten Sie diese Funktion erst, wenn Sie einige Zeit trainiert haben. Vor Beginn der Erholungspulsfungtion,müssen Sie sich ihre aktuelle Pulsfrequenz anzeigen setzen, indem Sie die Hande an die Handpuls-Sensoren legen.

1. Drucken Sie die [Test] Taste und legen Sie danach beiden Höhe zu Pulsmessung an die Sensoren an.
2. Der Computer geh in den STOP-Modus, in der Mitte des Displays wird ein große Herzsymbol angezeigt und die automatische Erholungspulsmessung wird eingeleitet.
3. Die Zeit im Display beginnnt wird 0:60 an zusück gezahlt
4. Im Display wird der Anfangspuls zu Beginn der Messung angezeigt. Hierbei wird der Durchschnitt der vier hochsten Pulswerte in den letzten 20 sek. vor Drucken der [TEST] Taste herangezogen.

5. Im Feld [PULSE] Puls wird der aktuell gemessene Pulswert angezeigt.

6. Nach Ablauf einer Minute ist die Zeit auf 0:00 zurückgefahren und es ertont ein akustischer Signalton. Im Feld [PULSE] Puls wird Endpuls zum Zeitpunkt 0:00 angezeigt. Sie konnen nun die Hände von den Puls-Sensorenephemn. Nach einigen Sekunden erscheid in der Mitte der Anzeige ihre Fitness-Note vonF 1,0 - F 6,0 (Schulnotensystem).

PULSMESSUNG

1. Handpulsmessung

Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sensoren, eingelassen.itte darauf achteten, dass immer beside Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommt kann. Bei einigen wichtigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessungkommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung einer externen Pulsanzeige mit Cardio-Brustgurt)

Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermässiges Trainieren kann zu ernsthaften Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefuhl(sofort das Training beenden.

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung! Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenaumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät langerals 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in Richtung Lenker und das Sattelstutzrohr so tief wie möglich in den Rahmen hinein. Wahlen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Spruh-Ol an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstruhlung und Staub zu schützen.

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollen Sie etwas Spruh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des Schnellverschlusses geben.

STÖRUNGSBESEITIGUNG

Wenn Sie die Funktionstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben konnen, so kontaktieren Sie ihren Handler oder den Hersteller.

Problem Mögliche Ursache Lösung
Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein.	Kein Netzeit eingesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung.	Überprüfen Sie ob das Netzgerät ordnungsgemäß eingesteckt wurde, ggf. mit einem anderen Verbraucher ob die Steckdose Spannung führt.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäß oder gelöster Steckverbindung.	Überprüfen Sie die Steckverbindung am Computer und die Steckverbindung im Stützrohr auf ordnungsgemäßen Sitz.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäßer Position des Sensors.	Schrauben Sie die Verkleidung auf und überprüfen Sie den Abstand von Sensor zum Magneten. Ein Magnet in der Tretkurbelscheibe ist gegenüber vom Sensor und muss einen Abstand von kleiner als < 5mm aufweisen.
Keine Pulsanzeige Pulsstecker nicht eingesteckt. Stecken Sie den separates Stecker vom Pulskabel in die entsprechende Buchse am Computer ein.
Keine Pulsanzeige. Pulssensor nicht ordnungsgemäß angeschlossen.		Schrauben Sie die Handpulssensoren ab und überprüfen Sie die Steckverbindungen auf ordnungsgemäßen Sitz und die Kabel auf evtl. Beschädigungen.

GARANTIEBESTIMMUNGEN

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Wahrend der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kosten los beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust. Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kummerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkurzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler Bei Verschleibeilen oder Beschädigungen durch missbrauchliche oder unsachgemäß Behandlung, Gewalt-

anwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Veränderung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH, Friedrichstr. 55, 42551 Velbert

TRAININGSANLEITUNG ALLGEMEIN

Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes folgende Faktoren beachtet werden.

INTENSITÄT

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiben, ohne darauf den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert kann darauf der Puls sein. Mit jedem Training steigt die Kondition und somit sollt man die Trainingsanforderungen anpassen. Dieses ist durch eine Veränderung der Trainingsdauer, einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen oder Veränderung der Trainingsart möglich.

TRAININGSPULS

Um den Trainingspuls zu bestimmen konnen Sie wie folgt vorgehen.itte beachten Sie, dass es sich hierbei um die Richtwerte handelt. Wenn sie gesundheitliche Probleme haben oder unsicher sind, wenden Sie sich an einen Arzt oder Fitnessstrainer.

01 Maximalpuls-Berechnen

Die Ermittlung des maximalen Pulswertes kann auf weitere unterschiedlichen Wegen erfolgen, da der Maximalpuls von vieli Faktoren abhängig ist. Zur Berechnung nimmt mann gerne die Faust-Formel (Maximalpuls = 220 - Lebensalter). Diese Formel ist sehr allgemein gehalten. Sie wird in weitere Heimsportprodukten verwendet, um den Maximalpuls zu bestimmen. Wir empfehlen Ohnen die Sally Edwards-Formel. Diese Formel berechnet den Maximalpuls genauer und berücksichtigt das Geschlecht, Alter und Körpergewicht.

Sally Edwards-Formel

Manner:

Maximalpuls = 214 - (0,5 × Alter) - (0,11 × Körpergewicht)

Frauen:

Maximalpuls = 210 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht)

02 Trainingspuls-Berechnen

Der optimale Trainingspuls wird durch das Ziel des Trainings festgelegt. Dafür wurden Trainingszonen definiert.

Gesundheits - Zone: REKOM - Regeneration und Kompensation.
Geeignet für: Anfänger

Trainingsart:ehrleichtesAusdauertraining

Ziel: Erholung und Förderung der Gesundheit. Aufbau der Grundkondition.

Trainingspuls = 50 bis 60% von dem Maximalpuls

Fettstoffwechsel - Zone: GA1 - Grundlagen - Ausdauertraining 1. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene

Trainingsart: leichtes Ausdauertraining

Ziel: Aktivierung des Fettstoffwechsels (Kalorienverbrennung). Verbesserung der Ausdauerleistung.

Trainingspuls = 60 bis 70% vom Maximalpuls

Aerobe - Zone: GA1/2 - Grundlagen - Ausdauertraining 1 bis 2.

Geignet fur: Anfänger und Vortgeschrittene

Trainingsart: moderates Ausdauertraining.

Ziel: Aktivierung des Fettstoffwechsels (Kalorienverbrennung), Verbesserung der Aerobenleistung, Steigerung der Ausdauerleistung.

Trainingspuls = 70 bis 80% vom Maximalpuls

Anaerobe - Zone: GA2 - Grundlagen - Ausdauertraining 2

Geeignet fur: Fortgeschrittene und Leistungssportler

Trainingsart: moderates Ausdauertraining oder Intervalltraining

Ziel: Verbesserung der Laktattoleranz, maximale Steigerung der Leistung.

Trainingspuls = 80 bis 90% vom Maximalpuls

Wettkampf - Zone: WSA - Laistung / Wettkampftraining

Geeignet fur: Athleten und Hoch-Leistungsportler

Trainingsart: intensives Intervalltraining und Wettkampftraining

Ziel: Verbesserung der max. Geschwindigkeit und Leistung.

Achtung! Das Training in dem Bereich kann zu der Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems und gesundheitliche Schäden führen.

Trainingspuls = 90 bis 100% vom Maximalpuls

Belspielrechnung

Männlich, 30 Jahre alt und wiege 80Kg . Ich bin Anfänger und möchte etwas Abnehmer und meine Ausdauerleistung steigern.

01: Maximal Puls - Berechnung

Maximalpuls = 214 - (0,5× Alter) - (0,11× Körpergewicht)

Maximalpuls = 214 - (0,5× 30) - (0,11× 80)

Maximalpuls = ca.190 Schlage/Min

02: Trainingspuls-Berechnen

Durch keine Ziele und Trainingsgrad passt für mich die Fettstoffwechsel-Zone am besten.

Trainingspuls = 60 bis 70% von dem Maximalpuls

Trainingspuls = 190 × 0.6 [60%]

Trainingspuls = 114 Schlage/ Min

Nachdem Sie ihren Trainingspuls für ihre Trainingskondition oder Ziele ermittelt haben, können Sie mit dem Training beginnen. Die meisten Ausdauertrainingsgeräte von uns verfügen über Pulssensoren oder sind Pulsgurtkompatibel. Somit konnen Sie ihren Puls während des Trainings überwachen. Wir die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie安心 Sicherheitshalber ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.a. falsch angezeigt werden konnte, kontrollieren, konnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulschlages z.B. am Handgelenk und zahlen der Schäge innerhalb einer Minute).

b. Puls-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichen Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

c. Pulsmessung mit weiteren Produktien wie Pulsehr, Smartphone....

HÄUFIGKEIT

Die meisten Experten empfehlen die Kombination von einer gesundheitsbewuften Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmter werden muß, und körperliche Ertüchtigungen drei-bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern besteht er mindestens drei Trainingsinheiten pro Wochen. Ideal bleibt tatsäch eine Häufigkeit von fünf Trainingsinheiten pro Woche.

GESTALTUNG DES TRAININGS

Jede Trainingsinheit solle aus drei Trainingsphasen bestehen: "Aufwärn-Phase", "Trainings-Phase" und "Abkuhl-Phase". In der "Aufwärn-Phase" soll die Körpertematür und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training, "Trainings-Phase" beginnen. Die Trainingsbelastung solle nach dem Trainingspuls gestaltet werden. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase" zu untersügen und einem Muskelater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase" noch die "Abkuhl-Phase" eingehalten werden. In dieser sollenen, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Beispiel - Dehnübungen für die Aufwärm/- und Abkuhl-Phasen

Starten Sie ihre Aufwärmfphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführten bis ein leichtes Ziehen zu spuren ist. Diese Position dann etwas halten. Wir empfehlen die Aufwärmbungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und halten Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie damit mit den Fingern

Setzen Sie sich mit einem Beingestrekt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Handen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschnitt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unter. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

MOTIVATION

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollen sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainstag einrichten und sich auch geistig auf das TrainingVBoreiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag fur Tag feststellen, wie sie sich weiterentwickeln und ihrer personlichen Trainingsziel Stück für Stück{naherkommen.

STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE

Article: AL2 Silber / Black

Art.-Nr.: 1107B-11072B

Stand der technische Daten: 25.05.2023

StellmaB [cm]: L 96 x B 59 x H 134

Trainingsplatzbedarf [m²]: 2,5

Gerategewicht [kg]: 27

Benutzergewicht von max. [kg] 150

EIGENSCHAFTEN

24-stufige Motor- und computergesteuerte
Widerstandseinstellung (Magnet-Brems-System)
- ca. 9 kg Schwungmasse
10 vorgegebene Trainingsprogramme
4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)
- 5 Benutzerprogramme individuell einstellbar
1 manuelles Programm
- 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der Wattleistung von 10 bis 300 Watt einstellbar in 10-Watt Schritten)
1Körperfettprogramm
- Handpulsmessung
- Lenker und Sattel neigungsverstellbar
- vertical und horizontal verstellbarer Sattel
- Niveau Boden-Höhenausgleich
- Transportrollen
Netzteil

• Beleuchtetes Display, 6 Anzeigefenster mit Anzeige der Funktionen: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt, Pulsfrequenz und ODO
• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von personlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung, Pulsfrequenz und Watt möglich
• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt
  Fitness- Test Anzeige

HINWEISE

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehl, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sichitte an:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55, 42551 Velbert

www.christopeit-sport.com

Telefon: [phone] / 60 67-0

Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44

e-mail: [e-mail]

Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielleutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A.

Abb.-Nr.	Bezeichnung	Abmessungmm	Menge	Montiert anAbb. Nr.	ET NummerAL2 Silber(1107B)	ET NummerAL2 Black(1107B)
1 Grundrahmen 1 33-9212-01-SI 33-1107101-\$W
2 Schraube M4x12 4 17 39-10188 39-10188
3	Verbindungskabel		1	16+17	36-1107207-BT	36-1107207-BT
4 Pulseinheit		2 7		36-9211-08-BT	36-9211-08-BT
5 Vierkantstopfen		2 33	36-9211-23-BT	36-9211-23-BT
6	Befestigungsteil		1	29+33	33-9211-08-SI	33-9211-08-SI
7 Lenker		1 12	33-9211-02-SI	33-1106102-SW
8 Unterlegscheibe		2 25+56		39-10520 39-10520
9 Distanzstück		1 25	36-9613209-BT	36-9613209-BT
10	Lenkerverkleidung		1	7	36-9211-09-BT	36-9211-09-BT
11	Lenkerstützrohrverkleidung		1	12	36-1107-04-BT	36-11072-04-BT
12	Lenkerstützrohr		1	1	33-9212-02-SI	33-1107102-SW
13	Unterlegscheibe gebogen	8//19	8	14+28	39-9966-CR	39-9966-CR
14	Schraube M8x16 4 12 39-9886-CR	39-9886-CR
15	Federring	für M8	8	14+28	39-9864-VC	39-9864-VC
16	Stellmotorkabel		1	3	36-1107208-BT	36-1107208-BT
17	Computer		1 12 36-1	107-53-BT 36-1	1107-53-BT
18 L	Endkappe mit Transportrolle Links		1	20	36-9211-13-BT	36-9211-13-BT
18 R	Endkappe mit Transportrolle Rechts		1	20	36-1107-08-BT	36-1107-08-BT
19	Hutmutter		4 28 39-9900-CR		39-9900-CR
20	Fuß vorne		1	1	33-9211-04-SI	33-1106104-SW
21 L	Pedalarm Links	9/16"	1	41	33-1107-12-SI	33-1107-12-SI
21 R	Pedalarm Rechts	9/16"	1	41	33-1107-13-SI	33-1107-13-SI
22 L	Pedale Links	9/16"	1	21L	36-1107-14-BT	36-1107-14-BT
22 R	Pedale Rechts	9/16"	1	21R	36-1107-15-BT	36-1107-15-BT
23	Stopfen		2	21	36-9840-15-BT	36-9840-15-BT
24	Schraube M8x25 2 21 39-10455 39-10455	55
25	Handgriffschraube		1	12	36-9211-16-BT	36-9211-16-BT
26	Endkappe mit Hohenverstellung		2 27 36-9211-17-BT 36-9211-17-BT
27	Fuß halten		1	1	33-9211-05-SI	33-1106105-SW
28	Schraube	M8x75	4	20+27	39-10019-CR	39-10019-CR
29	Sattelstützrohr		1	1+33	33-9211-06-SI	33-1106106-SW
30	Schnellverschluss		1	1+29	36-9211-18-BT	36-9211-18-BT
31	Sterngriffmutter		1	6+33	36-9211-19-BT	36-9211-19-BT
32	Unterlegscheibe	10//20	1	31	39-9989-CR	39-9989-CR
33	Sattelschlitten		1	29	33-9211-07-SI	33-1106107-SW
34 Sattel 1 33 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT35 Stopfen 2 7 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT36 Lenkerüberzug
		2 736-9211-22-BT 36-9211-22-BT37 Abdeckung obenC 17	1 7936-1107-06-BT 36-1107-205-BT
38 C-clip		2 4136-9211-33-BT 36-9211-33-BT38 C-clip	1 4136-9211-33-BT 36-9211-33-BT
39	Kugellager	6203ZZ	2	1+41	39-9947	39-9947
40	Wellscheibe	17//22	1	41	36-9918-22-BT	36-9918-22-BT
41	Tretkurbelachse		1	39+42	33-9211-09-SI	33-9211-09-SI
42 Tretkurbelscheibe		1 4136-9211-24-BT 36-9211-24-BT	1 41
43	Flachriemen	430 PJ6	1	42+68	36-9211-25-BT	36-9211-25-BT
44 Schraube		2 4739-10120-SW	39-10120-SW
45	Federring	für M6	2	44	39-9865-SW	39-9865-SW
46	C-clip	C12	2	44	36-9111-39-BT	36-9111-39-BT
47	Magnetbügelachse		1	48	36-9211-26-BT	36-9211-26-BT
48	Magnetbügel		1	47+49	33-9211-12-SI	33-9211-12-SI
49 Feder		1 1+48	36-9211-27-BT 36-9211-27-BT	36-9211-27-BT
50	Schraube	M6x35	1	1+48	39-10306	39-10306
51 Mutter	M6	1 5039-9861-VZ	39-9861-VZ
52	Federring	für M10	2	57	39-9995	39-9995
54	Spannrolle		1	57	36-9211-28-BT	36-9211-28-BT
55	Gieitlager		1	56	36-9211-14-BT	36-9211-14-BT
56	Schraube	M8x20	1	57	39-10095-CR	39-10095-CR
57	Spannrolbenügel		1	1	33-9211-11-SI	33-9211-11-SI
58 Feder		1 1+57	36-9211-37-BT 36-9211-37-BT	36-9211-37-BT
59	Selbstsichernde Mutter	M10	1	57	39-9981	39-9981
60	Achsmutter	M10x1.0	2	69	39-9820-SW	39-9820-SW
61	Schraube	M6x40	2	1+69	39-10000	39-10000
62 U-Teil 2 61 36-9713-55-BT 36-9713-55-BT
63 Mutter	M6	2 6139-9861-VZ	39-9861-VZ
64	Achsmutter schmal	M10x1.0	2	69	39-9820	39-9820
65	Distanzring		1	69	36-9211-15-BT	36-9211-15-BT
66	Seilzug		1	48+74	36-9211-41-BT	36-9211-41-BT
67	Kugellager	6000Z	2	68+69	39-9998	39-9998
68	Schwungmasse		1	67	33-1107-01-SI	33-1107-01-SI
69	Schwungradachse		1	67	33-9211-13-SI	33-9211-13-SI
70	Schraube	3,5x20	17	74+79	39-9909-SW	39-9909-SW
71	Schraube	3x10	12	20+27+72	39-10127-SW	39-10127-SW
72	Rundverkleidung		2	79	36-1107-05-BT	36-1107206-BT
73	Netzgerät	9V=DC/1A	1	83	36-1420-17-BT	36-1420-17-BT
74 Stei motor		1 1636-1721-09-BT	36-1721-09-BT
75	Gummiring		1	1	36-9211-31-BT	36-9211-31-BT
76	Selbstsichernde Mutter	M8	4	56+78	39-9918-CR	39-9918-CR
78	Schraube	M8x16	3	41+42	39-9823-SW	39-9823-SW
79 L	Verkleidung Links		1	1+79R	36-1107-11-BT	36-1107211-BT
79 R	Verkleidung Rechts		1	1+79L	36-1107-12-BT	36-1107212-BT
80 Schraube	3x10	2 8139-10127	39-10127	39-10127
81 Sensorkabel		1 1 36-9212-07-BT	36-9212-07-BT
82 Unterlegscheibe		2 4439-10013-VC	39-10013-VC
83	Netzanschlusskabel		1	79L	36-1721-07-BT	36-1721-07-BT
84	Unterlegscheibe	4//10	4	2	39-10510	39-10510
85	Kunststoffgleiter		1	1	36-9211-40-BT	36-9211-40-BT
86	Wellscheibe	17//23	1	41	36-9918-22-BT	36-9918-22-BT
87	Freilaufrad		1	69	36-9211-38-BT	36-9211-38-BT
88 Werkzeugset		1		36-9211-34-BT 36-9211-34-BT
89L	Pedalsicherungsband links		1	22L	36-9504-48-BT	36-9504-48-BT
89R	Pedalsicherungsband rechts		1	22R	36-9504-46-BT	36-9504-46-BT
90 Montage- und Bedienungsanleitung		1		36-107-17-BT 36-1107-17-BT

CONTENTS

Page Contents

Top-Sport Gilles GmbH

Type:	AL2 Silber / Black
Order-Nr.:	1107B / 11072B
Date of technical data:	25.05.2023

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Anschluss des Netzgerätes (73).

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (73) in die entsprechende Buchse (83) am hinteren Ende der Verkleidung (79L).
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (73) in eine vorschrifsmäßig installierte Steckdose (230V / - 50Hz)

CONTROLE

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BHHMHNHE! PpeoI cnoNIO3OBHnEM 1yHTAE HNTPYKUIN IO 3KcNITAYATsIN

BAKHBIE PEKOMEHDAUIN YKA3AHNAIO BE3ONACHOCTN

Haun nnden npnHnnaHbNo NOBepraTcncbTaHnM CO CTPOHb TUV-GS N TEM CaMbIM OTEbAaOt AkytaNBOMy CaMOY BbcOKOMy cTaNapTy Be3onachocTN. OAnhKaOT PaKT He ocBOoxJaet OT 068aHHoCTN CTporo Co6nDaaTb PnBBeHHeI HIXe yka3HaN.

1. MoHTnPOBaTb TpeHaXep B TOHOM COOTBeCTBUN C MOHTaXHOH
   MHCTpyKUHeN I NcOJIb3oBaTb ToIbKO Te OTHocAJIueeC K TpeHaXepy DeTaHIN,
   KOTOpBJe PnpIOXeHb IINr MOHTaKa TpeHaXePe. PepeI pObeDeHneM
   MOHTaKa IpOBePrtb KOMIIJIeKTHOCb NoCTaBKN Ha OCHOBaHM HAKJaDHOH IN
   KOMIINeKTHOCb CoDPxIMOrO KapTOHHO KoPObKM-YnaKOBKN NO MOHTaKy IN
   3KcNJyatauIN.
2. Npeep nepbIM nCnONb3OBaHm E uee3 peryIpaHbe INHTepBaIbI BpEMEHN (npimepHO kaxdbie 50 cacob pa6oTbI) npOBePrtb npOHOCTb NOcAkn BCxB HNTOB, Raek IN npOvIX CoEINHeHm C TEM, UTObl oEceNeHTb NaedXHoe 3KcNpyaTuOnHOe coCToAHKepe.AOcOeHIO npOBePrtb CeNo n peryiNPoBkY puHa npOCHoTb.
3. Pa3MeCTNb TpeHaeBep B cyxom, POBHOM MceTe N npEdoxpaHTb EOT BnAFN bCpOCTN. CKOMNEHCINPOBaT HEPOBHOCTN 3a ChET COoBTcTByUuX MeP, OcyuEcTBnREMbX Ha NoY, IN pEdyCMOTpeHHbIX DnA 3TOrO,IOCTnpyEmbX DeTaJe TpeHaeKpe, ECNI OHn EcTb HA daHHOM TpeHaepe. NckNoHTb KOHTACT C BnARo N bCpOCTbIO.
4. Ecni CneIyET 3aunITb MeTO pa3MeUeHn TpeHaepe B Oco6HeHocTOn IpoDabINBaHn, 3arpy3HeHn IN TOM yno6HOro, noDIOXHTb NOI TpeHaKepe NoxOJaIyIO, HeckoJIb3JyIO npoknaKy (HanpIMep, pe3HOBbl KOBpIK, DepeBHHyIO nnTIy nT. ).
   5.ПпeгТрeнровкоудNTьВCEпedmETыВ радуce2MeTpOBBokpyr TpeHakepa.
   6.Дя OYNCKTN TpeHaKepe HEnb3NoIb3oBaTbCra arpeCCNBbIMN OYNCTHbIMN CpeCTBAMn, aДЯ MOHTaKa N BO3MOxHOrO peMOHTaMNOJb3oBATo TLbKO NOCTaBHeHbM BmEcTe C HmN NoXoJaUcNo 06CbTBeHbN IHCTpyMeHT.YdaNTb C TpeHaKepe Cnebl Nota cpa3y Je NocNE OKOHuaHn TpeHroBKN.
5. BHMHHe! CHeTeMbI cepdeHoi YacToBt KOHTpOb MOrY T 6bTb HteOHyI. NObIeHHaT PteHPOBA KMeK T CpeB3HOMy IINHEHcCKOMy NOBpeXdEHIO INeByT K CMEpTN. HeKBaIIuNcHIpOBaHHaN Upe3MepHaR TpeHPOBA MOKeT pInnHbTB BpeD azOpBObIo. No30mTy nepe TEm, Ka nPcIcTaNbT K cIeHNapBaNHeHNO TpeHPOBKe, pOKOHcybTnpoBaTbC C COOTBeCTbYIOUIM BpaHom. OH MoKeT ONpeDeNtB, KaKM MaKcImaNbHbIM HArpy3kAM (Nybc, BaTT, npdoJxneJIbHoCTb TpeHPOBKn T. d.) pa3peAaTcNoDBepRaTcb, IN DaTb TOUYIO NHOpMaUIO O npabNtBHom NOJooHen TEa BO BpEM TpeHPOBaN O pIeX TpeHPOBKn O pNTAHm. 3Anpeuaetc TpeHPOBaTcb Nocne ObNbHO ebl.
6. TpeHnpoBaTcRa Na TpeHaxKepe ToIbKO ToIgDa KOrDa OH pa6Otae 6e3ynpeuHO.ДЯ BO3MOxHOro peMOHTa NCNoB3OBaTb ToIbKO opnHHaNbHe 3anaChbue qACTn. BhmHaHne I Ecnn qactn npn IcNoNtB3OBAHN yCTpOHTBa CTAHOBcRA Ype3MePHO rOpRyOn OH 3aMeHIO ee 6bln cpoHyb NOnE u E He rapAHTpyOT yCTpOHTBO pOTIN IcNoNtB3OBAHN Do Tex nop NOKA 3TO B COcToHIn N6bln NOMeHbI.
7. Hactpanba perynnpyembIe DeTaN, cneDntb 3a npabNbHbIM NOJOKEHnEM INI, COOTB., yuHTbBAbTB NOMEeHHYIO MAKCNMaJIbHyIO N03NIHO HACtpoKN I oBeNCeHNBaTb HADNEJAUYO fKCAUIO 3aHOBO HAcTpoEHORO NOJOKEHN.
   10.EcIn B pyKOBOCTBe He yka3aHO HHoro To TpeHaxepOM MOKeT nonb3OBaTBcR TOIbKO OINH YeNoBek. Bpemr TpeHnpOBKn He DOnXHO 6blno npEBOxCOAnTb B cenom 60 Mm./eKeDHeBHO.
   11.Heo6xOIMO Hocntb TpeHnPOBOHyO Odekny n 06yBb, KOtOpble NOxOaT DnA O3DPoOBInTehHO TpeHnPOBKn Ha TpeHaKepe. Odekda DOxKHa TAKOH, CTO6bl No CBOeI φopMe (HaPmEep, DnHHe) OHa He MOR 3aCenITcBc BO Bpemr TpeHnPOBKn. CneJyET NODupaTb TpeHnPOBOHyO 06yBb, KOTOPAR NOxOaT N K TpeHaKepe, O6ceNHeBaET YCTOnHBOCTb DnA HOR NIMeET HeCKON33ryu NOdoWBy.

12.BHMaHHe! EcnB 0o3HmHyr rOIOBkpyKeHne, ToOHota, 60n B rpydn IN dpytne aHOMaHbIe CmNTombl, npeBaT bTeHNPOBky N o6paTNbca K COOTBeTcTBYIOUEMy BpaHY.
13.Cneyet npHnunnaNbHo yueTb, yTO cnOpTNBhie cnapaBbl - He nRpyuKn. IOnToMny nx pa3peaaTcNcNoIb3OBaT toNko B COOTBeCTBnC hHaahEnem mIiAmn, KOtOpbe paCnonarAhot COOTBeCTByOuEIn HOpmauein KOTOpbe npOuIN COOTBeCTByUOuIN HCTpyTKaK.
14. TAKIM NIcA M KAK DeTn, INBaINDbI N IIOIN C yBeyBMN CneDyET NOIb3OBAbC BpTaHaeKepOM ToJIbKO B pNcCyTCTBNI Eue OJHOr QeNoBeKa, KOtOpBI MOKeT OKa3aTb NOMoUb N DaTb pyKOBoJaUe Yka3aHnI. VckNIOuHTb BO3MOXHOCTb NCNOB3OBAHnI TpeHaeKepa DTeMbN Be3 HAD3Opa, PInnHB COOTBeTCTByIOUme MepbI.
15.CneNTb 3a TeM, TTO6bl TpeHpyoUncnecn Hpyne Nua HNkoTda He nonadann KAKMN-JI6o YacTmN CBOero Tena B 3OHy eue DnKkyuXcxr detane nn TTO6bl OHn HE HaxODnncb Tam.

1. B KOHue cpoKa cnyKbI 3OT npOyKt He doPnKeH bItb yTNIN3NpOBaH B DoMAUHHe OTXoDbI, a DOJnKeH 5bItb OTdAH h C6OpHb I NyHKT yTNIN3auu INCNOJIb3OBAHbIbIX 3JIeKTprUeCKHX I 3JIeKTPOHHbIX np6OpOB. Ha 3TO yKa3bIBaET CMBON HA npOdyKTe, H A NcHTpyKUnn NO 3KcNpyataun INn HA yNAKOBe. BCE MATEpHaIb MoYr 6bITb CHOBA NCNOJIb3OBAHbIb CORNaCHO MAPKnOpOBke. Pnnp NOBTOPHOM NCNOJIb3OBAHbIM, BTOpHIO Nepepa6Otke INn dpyInx fopMax BTOPuHOrO NCNOJIb3OBAHbINa CTapBX np6OpOB BBy BHOCITE CB0BkAD B 3aAnity OkpyKaioSei cpebl. POnKaNyCTa, yHaaiTe B KOMMHyhAbHM oynBaJIeHNn aDpec 6nN3NeJaero c6OpHOrO nyHKTa yTNIN3auu.
   17.yHTbBA Tpe6oBaHn 3KONOrn, He ydaIbTy npakoOBHyb MaTePnA, n3pacXoDobAHbHie 6BataeKnN n DeTaN TpeHaKepa BMeCTc C bTOBIMn OTxOaMn, a KNaCTb Nx B npeyCMOTpeHbE dJa 3TOr0 KOHeHepb-C6OpHNm INn CdaBaTbNx B COOTBeTCTByIOUne NyHKtbl c6opayTNlbcbpB.
   18.ДЯЗависимогOTСКОРOCТNТpeHINPOBKNTOPMO3HOe CONpoTnBNEHMe MOKHOb yCTaHOBnTB BpyHHyN NOCTnHyTaMooHOCtB 6yDeT 3ABNCeTb OT WArBOB CKOPOCTNNEAIE.ДЯ He3aBcIMoOgOT cKOPOCTN TpeHINPOBKn NOIb3OBaTeMb MOKET Cam 3aDaTb Ha KOMbIbTOtepe XeHaEmbl NOKa3aTeNb B BaTTax IN PpOBOniTb He3aBcIMyOgOT cKOPOCTN TpeHINPOBky PpN paBHNO MOUHocTN. TopMO3Ha CNCTema ABToMaTHueCKN YcTaHabnBaET COpOTnBNEHne K WaROBOMY nepeDbXkeHIO, YTObI DOCTnHyTb 3aDaHHb NOKa3aTeNb B BaTTax.
   19.Tpehakepobopyoan 24-cTyneHATbIM peryTOpom cpoTnBHeHHa, oecneuBaIOUmm yMeHbIeHHe mN, COOTB., yBeJIueHHe TpOMo3HO rcoPOTNBHeHHa, a TEM caMbIM Harpy3Kn BO bPemr TpeHnpOBKn. Ppn OTM hKaTHeM KNaBUn ( - ) npHBODNT K yMeHbIeHHeIO TpOMo3HO rcoPOTNBHeHHa, a TEM caMbIM Harpy3Kn BO bPemr TpeHnpOBKn. HaxKatne MknBUn (+) npHBODNT K yBeJIueHHeIO TpOMo3HO rcoPOTNBHeHHa, a TEM caMbIM Harpy3Kn BO bPemr TpeHnpOBKn.
   20.3To yctpoictbo 6bIIO npoTeCTnpoBaHO n cepTmHIpnoBaHO B COOTBcTBN c EN ISO 20957-1:2014 n EN ISO 20957-5:2016 "H/A". MakcImaIbHO donyCTmam Harpyka (= Macca Tena) yctahOBneHa Ha yypoBE 190 kNacnCmKauH N/A yka3bIaet Ha To, qTO 3TO yCTPOUcTBO 6bIIO pa3pa6toHn H30TOBNEHO TOIbKO dIOMaUHeo IcNOb3OBAHH, OCHaSeH KO mblotePOM C bICOKO tOHTocBb OTO6paeHH B BAATT. DOnyCTMoe OTKnOHeHne CoCTABNeT ±5 BT do 50 BT n ±10% CbbIe 50 BT. 3OT KomMbToEep COOTBeTCTByET OCHOBHM Tpe6OBAHHM EMV DInpeKTNBb NO 3NEKTPOMARHTHOJ COBMeCTMOnCTu 2014/30/EU.
   21.Инстукции no c6opke nэкплuyataunn doJnxHb paCCMaTpuBaTbcra Kac yactb npodykta.3Ta DOKyMeHTaunn doJnxHa npedocTbA rBcR npnpodaKe nnnepeJaHe npodykta.
   22.30 To yCTPOBCTBO MOKET 3KCNyATnPOBaTbC8 TOIbKO C 6NOKOM NNTAHNA, BXODAUIM B KOMNNEKT NOCTABKN.

PYKOBODCTBO NO MOHTAXY

Ioxanynta, BbHbTe BCE OTdEhbHbIe yactn n3 Kopo6kn I npOBepbTe Hx HA KOMNJIeKTHOCTb B COOTBeTCTBNN CO cneuФkaue. IpMnITE BO BHMaHHe, YTO HeKOTOpbIe qaTn npEdBapntelbHo CMOHTnpoBaHbI. Bpemy yctaHOBKn 30-40mH.

#

MOHTAX onopbl (20) Ha oCHOBHyO pamy (1).

1.CMOHTnpyTe KOnnaChn HOKeK C TpaHCnopTnpOBOHbIMN polnKaMn (18L+18R) NocpeDCTBOM BnHTOB (71) B KOpOTKnnepeDnHra HOKka (20), TaK YTO TpaHCnopTHbIe pON bbln HapabHeHb Bnepe.
2.CMOHTnpyTe nepeHIOO onopy (20)c TpaHCnOpTn- pOBoHHbIMn POJNKAMn (18) Ha OCHOBHyO paMy (1). NcnoB3yTe dIra 3TOr no Dba 6oNTa (28), NOdknaHbIe Wau6bl (13), npyXHHbIe wai6bl (15) n KOnNauKOBbIe raKn (19).

LAR2

MoHTax onopbl (27) Ha oCHOBHyo paMy (1).

1. CMOHTpynte KoJInaQOK HOKKn (26) NOCpeIcTBOM BnHTOB (71) BdoJIbSe 3aDnHry HOKKa (27).
   2.CMOHTnpyTe 3aHIOHO OnpOy (27) Ha 6a3oBOI pame. (1) TaK, TTO6bI TopueBle 3aRnyuKN npabINbHO Ha CToAII HA 3eMne. Icnonb3yUte dNra 3Toro no Dba 60nta (28), nOdknaHbIe Wai6bI (13), npyKHHbIe Wai6bI (15) nKoJNaKOBbIe raKn (19). Nocne TorO, kak Bbl CMOHTnpoBaJI IN BeCb TpeHaxKeP, npabINbHO BbICTaBNTe KOMNeHCATOpBI HepOBHocTN Iona. 3TmM Bbl npedynpeDITHe HEPeDHaMepeHHbIe DBHXeHN TpeHaxKePa BO BpEmr TpeHnPOBKn.

JAR3

MOnTaX peJaIe (22L+22R) 7aTuHbI peJaIe (21L+21R).

1.Пиктупге парун подь (22R)Haшатипддд (21R），Haxоршсс c npabОВ CTopoHbI B HanpaBHeHH DBnIXeH.N.(BHMaHne！HappaBHeHne 3akpyuBaHn6 BonTa: no yacobOВ CTpeNke).
2.Пикгтnte NeByo neDanb (22L)Ha waTyH neDaHn (21L), HaxOaIuNcra C neBOi CTopoHb B HapPabHeHH n DBHXeHn. (BmHaMaHne! HApBaJIeHne 3akpyuBaHn60tA: npOTNB uacOBn CTpeKN). Ha3aHuEne OTeNbHBx UacteB 6bIIO ynpOSeHO dR Bac 6NaRoDapr DonOnHHTeBHO mApKIpOBe 6yKBoR Dn r npABOrO n L dnn neBOrO.
3. YctaHOBInTeФHKcnpUOuIeJeHTbI (89L+89R) neJaIeHa COOTBeTCTByIOUe NeJaIIN (22L+22R).ДЯу npOSeHnMONTaxaNeBaJneJaIb O6O3HaueHa 6yKBoI L,a npBaIaNeJaIb O6O3HaueHa 6yKBoI R.

UAR4

MOnTaX onOpHOn Tpy6bI pyJI (12) Ha ochOBHyIO pamy (1).

1. Bctabte MaHxety O6unBka onopno Tpy6bI (11) Ha onopHyTO py6y ceJa (12).
   2.Bo3bMITE onOpHyTO py6y pyra (12)c npEdBapntelbHO CMOHTNPOBaHHbIM CoeHNHTeNBHbIM Ka6enem (3). CoeHNITe wTekep KOMNbOTepHoro Ka6enr (3), BbIXoJaun n3 onOpHn Tpy6bI pyra (12), co Ka6enb cepBOBnTatea (16), BbIXoJaUero n3 oChOBn paMbI (1). (BhImaHne! BbIXoJaun n3 onOpHn Tpy6bI (12) KOHeu KOMNbOTepHoro Ka6enr (3) He DonKe H 3anaTaB Tpy6y, T.K. OH Bam Eue neHaDoobntc npn nocNeDuOJMe MOHTaxe). TaKxpe O6paTnte BHImaHne Ha To, YTo6bI npn CoeDInHeHn Tpy6 KOMNbOTepHbIe Ka6enn He 6bIIN 3axKaTbI.
2. BCTaBbTe onOpHyTo Tpy6y pyJ (12) B COOTBeTcTBYIOUe KpeJIeHHe Ha OCHOBHOI pame (1). ObpaTte BHNMaHHe HA To, YTO6bl Ka6JIbHOe CoeINHHe He 3aueMnIIOCb, N MeJInHO BCTaBbTe onOpHyTo Tpy6y pyJ (12) B COOTBeTcTBYIOUe e KpeJIeHHe Ha OCHOBHOI pame. PpIKpyTtTe onOpHyTo Tpy6y pyJ (12) K OCHOBHOI pame (1) c NOMOuIbIo 6oITOB (14), npyKHHbIX Wai6 (15) n noDKnaIbIX Wai6 (13).
3. Bctabte MaXkety O6unBka onopHoi Tpy6bi (11) Ha onopHyIO Tpy6y ceIna (12).

L5

MoHTax ceJna (34) n cana3OK ceJna (33) Ha onOpHyTo Tpy6y ceJna (29) n onOpHoi Tpy6bI ceJna (29) Ha OCHOBHyO pamy (1).

1. Bctabte ceIIO (34) KpenneHnem CeIaB Cana3Kn ceIina (33) INKpIKo npNKpyTIne B JKeJaemOM HAKNOHe. IITRA 3TOO OBe YepHbIe RaIKN DoJIKNbI 6bITb 3aTAYbI OueHb Kpenko.
2. BctabbTe cana3Kn CeJna (33) B KpeIeHne Ha onOpHO Tpy6e CeJna (29) n 3akpeIIne B XeJaEMOM rOpI3OHTaJIbHOM nIOXKeHH C NMOUbIg Pn6KOBoi Wai6bl (31), NOKNaIHOI Wai6bl (32) n 6oNTa (6).
3. BCTabTe MaHKeTy onOpHyTo Tpy6y CeNna (29) n COOTBeTCTByUoOee KpennHeNe Ha OCHOBHO pame (1) n 3aФNKcPnyTe ee B JxEJaEMOM NnOxKeHN C NOMOuBbO b6IcTpOeIcTByUoOero 3aTBopa (30). (BHHMaHne! Pnp 3aKpyuHBHn 6bICTpoeIcTByUoOero 3aTBopa (30) pe3b6OBoE OTBepCTne B OCHOBHO pame (1) n ODoNo n3 OTBepCTn B ONOPHO Tpy6e CeNna 29) DOnXhbl HaxOJNbCpaYnAD pyrrom... TaKke Obpatne BHHMaHne Ha To, YTObI ONOPHAR Tpy6a CeNna (29) He BbIXoDnHa N3 OCHOBHO paMbI DaJIbWe MapKnPOBaHHO MAcCMaJIbHO N03uHN peryInpOBKn. OnopHAR Tpy6a CeNna MoXet No3Ke npONBtBOHpeRyINpOBAtbcra. DnA 3TOrO HeoBXoDMo HEMHOO OcNaBb 6bICTpoeIcTByUoOum 3aTBOP (30) NocPeDCTBOM He6oJIbWOro NOBOPaYNBHaHN, 3aTEM BbITaHyTbe EIOIg OCB6oxKeHEno FkCaUNn BbICOTbl, I nepeCTaBHTb BbICOTy CeNba B JxEJaEMoe NOnOxKeHne. Nocne JxEJaEMOH NaCTPOKn 6bICTpOeIcTByUoOum 3aTBOP (30) CHOBA 3aKpenNTb NocpeDCTBOM 3aKpyuHBHn.
   4.BHMaHHe!IpeepKaKdoTpeHnpOBKo npOBepaTe ceNoHa yCTOuNBOCTb.

IaI6 MoHTax pyra (7) n KOMnbHOtepa (17) Ha onopHyTO Tpy6y pyra (12).

1. HanpaBte pyb (7) K OTkpblOMy KpennHIO pyna Ha onopHO Tpy6e (12), a 3aTe M 3akpoIte KpennHne pyra Ha pyne (7). 3aTe npOeHbTe Dba MMnybChbIX Ka6eN BBepx uepe3 OTBepCTnB ONOpHO Tpy6ke.
   2.BCTaBbTe oboIoOuKn pyKoTKn (10)Ha pyIb (7).
2. HanehTe noKnaHnyu wai6y (9) n noKnaHbIe wa6by 8), Ha rpi6koBb 6oT (25) n npKpyTne mN pyJIb (7) K onopHO Tpy6e pyJra (12).
3. BCTaBbTe 8 TeKeP KOMNbIOTepHoro Ka6en (3) n Ka6en N3MepeHn IyIbCa (4) BbIXOJaIc CBepyx n OnOpHoN Tpy6I pyI (12), B COOTBETCTByHOe eRHe3IO, HaxOJaIeecr Ha oBaTHoH CTOpOHe KOMNbIbTepa (17).MmPyNbChbIe Ka6EN IMeHT OOnHaKOBbIe 8 TeKePbIbe CoEiINHeHIn, NO3TOMy Het Heo6XODIMOCTn B CteuNaIbHOM Ha3HaueHN.
4. IomeCTIte KOMnbIOTep (17) Ha BepxHIOU qacb OnOpHOI Tpy6bl pyra (12), He nepexKIMma Ka6eN, n NIOTHO 3aTAHITe BnHTom (2) n Wai6amn (84). BnHTbI (2) Bbl HauDeTe Ha 3aDHe CTOPoHE KOMNbIOTepa.

7IopKnIOUH nITaHne.

1. BctaBbTe uTekep 6noka nTahna (73) B COOTBeTcTBYIOoee rHe3do (83) Ha 3aHem KOHcE O6uINBKN (79L).
2. BctabBe 6nok nntaHna (73) B wTeNCenbHyIO po3eTKy (230V\~/50Hz).

KOHTPOJIb

1. Поберпье BCE coeДненя Ha npaBnIbHocTb c6Opkn n npOBeDHTE npOBepkyФyHKUHOHaIbHoCTn.Прг ATOM MOHTaX CHTaETcR 3aKOHHeHbIM.
2. EcnBCE B nopAKe, npoBeInTe npo6HyTOpeHnpOBky npMaHeBko Harpy3Ke, INHnBnDyaJIbHO HAcTpoTe TpeHaxep.

3ameuHne:

Poxanycta, CoxpaHnte HabOp INCTpyMeHTOB dIPONCJeDyIOXu BO3MOXhBIX PEMOTOB INHCtpyKUHO MOHTAQY IBO3MOXhBIX 3aKa3OB 3anaChbIX qAteH.

ПОЛБ3OBAHNE TPEHAЖEPOM

PerynpoBka BbICOTbcEeNa

ДлпnpнгТу yDObHOrO nOnoxeHnHa ceIne Bo BpeM TpeHIpOBKn, HeoXoDnMo YcTaHOBnTb npaBnIbHyb BlicOTy ceINa. IpaBnIbHbIM nOnoxeHnem CeINa ChntaETcN NOxOKeHnE, KOrDa KOnEHn B HnxHEm nOnoxeHn NPeIaN HaxOJaTcB HEMHOrO corHyTom nOnoxeHn H Me MoryT 6bItb Do KOHua BblpmaMeHbI.ДлЯ yCTaHOBNeHnnpaBnIbHoro nOnoxeHn eCedla ocna6bTe oHoi pyKoB 6bICTpoJeNCTByUOu3aTBOp n BbITaHNte erO,dpYroNpyKoN nepeCTabBe ceIINO B Jxenaemoe nOnoxeHnE. OTnyCTnTe 6bICTpoJeNCTByUOu3aTBOp, Yo6bI OH 3aIaN IN KpeNKO 3akpyTnte erO.

Baxho!

YIOCTOBEPbTEcB TOM, YTO 6bICTPOeNCTBYUOuMn 3aTBOP 3aΦNKcnpoBaH N KpENKO 3akpyueH. He BbITackNBaTte ONOpHyIO Tpy6y CeINa Do KOHa u He MeHrTe No3uNN CEla BO BpeMra TpeHINPOBKn.

PerynipOBka pyna

YTObI OTperynipobatb pynb, npocTo ocna6bTe BnHT pyna, yCTaHOBNTe pynb B HxHNOE NOOKeHne, n CHOBA 3aTnHTE ero noCne perynnpOBKn.

CaTbcaHa TpehXep

NocIe yCTaHOBNeHnI npABINbHO BbICOTb CeNa BO3bMInTeCb 3a pyNb. YcTaHOBnTe 6JIbKaIHyIO neJaB B HmKHOIO N03uIIO n BDeHbTe CTyNHIO BΦIKCnpyOuIe pEmeWOK TAK, YTO6bI OHa HaxoDInacB HaJeXHOM NOJoxEHN Ha NeJaI. PepeKnHbTe DpyrHy HOry Ha NPOTIBONIOxHMy CTOPOHy N Cs4bTe Ha CEINO. PpN 3OM KpENKO DEPKnTECb DBymy PykAmn 3a pyNb. NocIe 3TORO BDeHbTe DpyrHy CTyNHIO BΦIKCnpyUoi pEmeWOK neJaII.

Ponb3ObaHne

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№ kapт.	Наменованne	Размеры В ММ	Кол-во штук	МоHTИруETсЯ на №	ET-№ Al2 Silber (1107B)	ET-№ Al2 Black (11072B)
1	Осовна рама		1		33-9212-01-SI	33-1107101-SW
2	БOLT	M4x12	4	17	39-10188	39-10188
3	Соедистенький кабел		1	16+17	36-1107207-BT	36-1107207-BT
4	Датчек пььca		2	7	36-9211-08-BT	36-9211-08-BT
5	Четырхгданая заглушka		2	33	36-9211-23-BT	36-9211-23-BT
6	Крелениcopeцуна седа		1	29+33	33-9211-08-SI	33-9211-08-SI
7	Рүль		1	12	33-9211-02-SI	33-1106102-SW
8	Покладнашиба		2	25+56	39-10520	39-10520
9	Проможуточhoe тemo		1	25	36-9613209-BT	36-9613209-BT
10	Оьочьca руя		1	7	36-9211-09-BT	36-9211-09-BT
11	Оьочьca Onор纳ая trува руя		1	12	36-1107-04-BT	36-11072-04-BT
12	Опор纳ая trува руя		1	1	33-9212-02-SI	33-1107102-SW
13	Покладнашиба	8//19	8	14+28	39-9966-CR	39-9966-CR
14	БOLT	M8x16	4	12	39-9886-CR	39-9886-CR
15	Прочияшеме кolyцo	for M8	8	14+28	39-9864-VC	39-9864-VC
16	Комьютэний кабел дая осовно рамы		1	3	36-1107208-BT	36-1107208-BT
17	Комьютэр		1	12	36-2111-03-BT	36-2111-03-BT
18 L	Колачки Ножек с trанспортуpo- вочьд'm рогиам с列车a		1	20	36-9211-13-BT	36-9211-13-BT
18 R	Колачки Ножек с trанспортуpo- вочьд'm рогиам с列车a		1	20	36-1107-08-BT	36-1107-08-BT
19	Колачковая رайka		4	28	39-9900-CR	39-9900-CR
20	Пeredney Ножka		1	1	33-9211-04-SI	33-1106104-SW
21 L	Рычаг падалу с列车a	9/16"	1	41	33-1107-12-SI	33-1107-12-SI
21 R	Рычаг падалу с列车a	9/16"	1	41	33-1107-13-SI	33-1107-13-SI
22 L	Левая падалb	9/16"	1	21L	36-1107-14-BT	36-1107-14-BT
22 R	Правая падалb	9/16"	1	21R	36-1107-15-BT	36-1107-15-BT
23	Заглушka		2	21	36-9840-15-BT	36-9840-15-BT
24	БOLT	M8x25	2	21	39-10455	39-10455
25	Грибковýй бOLT		1	12	36-9211-16-BT	36-9211-16-BT
26	Колачок Ножки		2	27	36-9211-17-BT	36-9211-17-BT
27	ЗадRIA Ножka		1	1	33-9211-05-SI	33-1106105-SW
28	БOLT	M8x75	4	20+27	39-10019-CR	39-10019-CR
29	Опор納ая trува седа		1	1+33	33-9211-06-SI	33-1106106-SW
30	Каретka		1	1+29	36-9211-18-BT	36-9211-18-BT
31	Гriбковая райka		1	6+33	36-9211-19-BT	36-9211-19-BT
32	Покладнашиба	10//20	1	31	39-9989-CR	39-9989-CR
33	Салазки седа		1	29	33-9211-07-SI	33-1106107-SW
34	Седу		1	33	36-9211-20-BT	36-9211-20-BT
№ kap.	Наменованne	Размеры В мм	Кол-во штук	Мошируетсь на №	ET-№ Al2 Silber (1107B)	ET-№ Al2 Black (11072B)
35 3aушka 2 7 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT
36 6obolyuchka popuynna 2 7 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT
37 6obuivka haupexy 1 79	36-1107	7-06-BT 36-1	107205-BT
38	Стоорhoe кolyц	C 17	2	41	36-9211-33-BT	36-9211-33-BT
39	Посшилник	6203ZZ	2	1+41	39-9947	39-9947
40	Горрироваяшайba	17//22	1	41	36-9918-22-BT	36-9918-22-BT
41	Оьшатuya		1	39+42	33-9211-09-SI	33-9211-09-SI
42	Ди检шатuya		1	41	36-9211-24-BT	36-9211-24-BT
43	Плоский ременb	430 PJ6	1	42+68	36-9211-25-BT	36-9211-25-BT
44	БOLT		2	47	39-10120-SW	39-10120-SW
45	Прочиные кolyцo	for M6	2	44	39-9865-SW	39-9865-SW
46	Стоорhoe кolyцo	C12	2	44	36-9111-39-BT	36-9111-39-BT
47	Крелениххомута магниа		1	48	36-9211-26-BT	36-9211-26-BT
48	Хомут магниа		1	47+49	33-9211-12-SI	33-9211-12-SI
49	Прочина		1	1+48	36-9211-27-BT	36-9211-27-BT
50	БOLT	M6x35	1	1+48	39-10306	39-10306
51	гайka	M6	1	50	39-9861-VZ	39-9861-VZ
52	Прочиные кolyцo	for M10	2	57	39-9995	39-9995
54	Натякову рози		1	57	36-9211-28-BT	36-9211-28-BT
55	Пдшиминck сокльжени		1	56	36-9211-14-BT	36-9211-14-BT
56	БOLT	M8x20	1	57	39-10095-CR	39-10095-CR
57	Натяковухомут		1	1	33-9211-11-SI	33-9211-11-SI
58	Прочина		1	1+57	36-9211-37-BT	36-9211-37-BT
59	Самоюстраясяя райka	M10	1	57	39-9981	39-9981
60	Осевая райka	M10x1.0	2	69	39-9820-SW	39-9820-SW
61	БOLT	M6x40	2	1+69	39-10000	39-10000
62	U-образнaya частb		2	61	36-9713-55-BT	36-9713-55-BT
63	Гайka	M6	2	61	39-9861-VZ	39-9861-VZ
64	Осевая райka - узая	M10x1.0	2	69	39-9820	39-9820
65	Раделительное кolyцo		1	69	36-9211-15-BT	36-9211-15-BT
66	Тяga		1	48+74	36-9211-41-BT	36-9211-41-BT
67	Посшилник	6000Z	2	68+69	39-9998	39-9998
68	Мaxobик		1	67	33-1107-01-SI	33-1107-01-SI
69	Оь мановиka		1	67	33-9211-13-SI	33-9211-13-SI
70	БOLT	3,5x20	17	74+79	39-9909-SW	39-9909-SW
71	БOLT	3x10	12	20+27+72	39-10127-SW	39-10127-SW
72	Крugлая обшимьа		2	79	36-1107-05-BT	36-1107206-BT
73	Бл_OK пitaлия	9V=DC/1A	1	83	36-1420-17-BT	36-1420-17-BT
74	Сервodогател		1	16	36-1721-09-BT	36-1721-09-BT
75	Рeshноюе кolyцo		1	1	36-9211-31-BT	36-9211-31-BT
76	Самоюстраясяя райka	M8	4	56+78	39-9918-CR	39-9918-CR
78	БOLT	M8x16	3	41+42	39-9823-SW	39-9823-SW
79 L	Овшивka сleineva		1	1+79R	36-1107-11-BT	36-1107211-BT
79 R	Овшивka с:		1	1+79L	36-1107-12-BT	36-1107212-BT
80	БOLT	3x10	2	81	39-10127	39-10127
81	Кабел датниа		1	1	36-9212-07-BT	36-9212-07-BT
82	Посладоня		2	44	39-10013-VC	39-10013-VC
83	Гнебу ду блOkа пitaлия		1	79L	36-1721-07-BT	36-1721-07-BT
84	Посладоня	4//10	4	2	39-10510	39-10510
85 Пл actмасовий полэун		1 1 36-9211-40	BT 36-9211-40	BT
86	Гнота розлadsmaшабa	17//23	1	41	36-9918-22-BT	36-9918-22-BT
87	Калесо с蜱обдогохоха		1	69	36-9211-38-BT	36-9211-38-BT
88	Гаechный Кличс OTКрыт biom зевOM		1		36-9211-34-BT	36-9211-34-BT
89L	Ремень педалу левы		1	22L	36-9504-48-BT	36-9504-48-BT
89R	Ремень педалу п徕ы		1	22R	36-9504-46-BT	36-9504-46-BT
90	Инструк紳а по мontажу		1		36-1107-17-BT	36-1107-17-BT