Endurance C80R - Crosstrainer TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Endurance C80R TUNTURI

Denna handbok ar en oversätting av den engelska texten. Vi forbehaller oss ratten till eventuella oversättningsfel. Den engelska originaltexten rader.

Index

Crosstrainer 88
Sakerhetsvarningar. 88
Elsakerhet 89
Monteringsanvisningar 89
Beskrivning (fig. A) 89
Forpackningens innehall (fig. B & C) 89
Montering (fig. D) 89
Dra at skruvar och muttrar 89
Training. 89
Ovning Instruktioner 89
Hjartfrekvens 90
Anvandning 91
Stromforsorjning (fig. E-1) 91
Panel (fig F) 91
Förklaring av knappar 91
Manövrering 92
Program 92
Quick start 92
Avsluta träningen 92
Konstantpuls 92
Manuell... 93
Konstant watt 93
T-Ride 93
Preset Programs 93
Egna program 94
Fitness test 94
T-Road 95
T-Trainer.. 95
Editera Anvandare. 95
Anvandarlog 95
Anvandarlog 95
Editor anvandare 96
Stryk anvandare 96
Byt anvandare 96
Skapa anvandare 96
Mode BT (Bluetooth) 96
Rengoring och underhäll 97
Fel och Funktionstörmingar 97
Transport och lagring. 97
Ytterligare information 97
Teknisk information 97
Garanti 98
Forsakran fran tillverkaren 98
Friskrivning 98

Crosstrainer

Välkommen till Tunturi Fitness varld!

Tack for att du köpteenna utrustning frän Tunturi. Tunturi erbjuder
ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exemplvis
crosstrainers, lopband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning
frän Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsniva. Mer
information finns pa.Var webbplats, www.tunturi.com

Sakerhetsvarningar

VARNING

VARNING

• Läs sakerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte sakerhetsvarningarna och instruktionerna fölJS kan det medfora skador på personer eller utrustningen. Behall sakerhetsvarningarna och instruktionerna for fremtida bruk.
• System für overvakning av hjärftrekvensen ar inte alltid exakta. Überträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att trāna om du kinner dig svag.
• Utrustningen ar lämplig for hemmet och for professionellt bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer, hotell, skolor etc.). Maximal användning ar begränsad till 6 timmar per dag. Utrustningen ar inte anpassad for fullständig kommersiell användning (t.ex. stora gym).
• Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, aller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medfonna risker. Personer som ar ansvariga for deras sakerhet maste ge tydliga instruktioner, aller overvaka användningen av utrustningen.
• Innan du paboorjar din traning, uppsok en lakare som kan kontrollera din halsa.
• Om du upplever illamaeende, yrsel aller andra onormala symptom, avsluta genast din traning och kontakta en likare.
• Borja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning for att undvika muskelsmärtor och sträckninger. Kom ihåg att strechā i slutet av träningen.
• Utrustningen are endast anpassad for anvandning inomhus.
  Utrustningen are inte anpassad for anvandning utomhus.
• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer for att undvika att bli förkyld.
• Anvand endast utrustingen i miljoer med temperatur mellan 10^ 35^ / 50^ 95^ . Forvara endast utrustingen i miljoer med temperatur mellan 5^ 45^ / 41^ 113^ .
• Använd inte och Förvara inte utrustingen i fuktig miljö. Luftfuktigheten für aldrig överstiga 80%.
• Använd endast utrustingen für dess avsedda ändamäl. Använd inte utrustingen für andra ändamäl an de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den har ustrustningen om nágon del ar trasig aller skadad. Om nágon del ar trasig aller skadad, kontakta din Återförsäljare.
• Häll undan händer, fötter och andra kroppsdelar frän de rörliga delarna.
• Hall undan haret fran de rorliga delarna
• Bar passande kläder och skor.

• Hall undan klader, smycken och andra foremal fran de rroliga delarna.

• Lat bara en person at gangen anvanda uutrustningen. Uutrustningen far inte anvandas av personer som vager mer aan 135kg (300 lbs).

• Oppna inte utrustingen utan att kontakta din äterförsäljare.

Elsakerhet

(endast elektrisk utrustning)

• Färe använding, kontrollera alltid att natspänngen ar densammasom spansningen pa utrustningens markplat.
• Använd inte en forlangningsladd.
• Håll strömkabeln borta frän varme, olja och vassa kanter.
  -Ändrainte strömkabeln ellerkontakten.
• Använd inte utrustingen om strömkabeln eller kontakten ar trasig aller skadad. Om strömkabeln eller kontakten ar trasig aller skadad, kontakta din aterförsäljare.
• Rulla alltid ut strömkabeln welt.
  -Dra inte strömkabeln under utrustningen.Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte nagra foremal pa stromkabeln.
• Kontrollera att stromkabeln inte hanger over en bordskant. Kontrollera att stromkabeln inte kan kommas at avsiktligen aller snublas over.
• Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vagguttaget.
• Drainte i stromkabeln for att avlagsna kontakten fran vagguttaget.
  -Avlagsna stickkontakten fran vagguttaget nar utrustningen inte anvands, innan den monteras eller monteras isar och innan den rengorsller underhalls.

Beskrivning (fig. A)

Din crosstrainer ar en stationär träningsmaskin som används for att simulera promenad aller lopning utan att orsaka kraftigt tryck pa lederna.

Förpackningens innehäll (fig. B & C)

• Forpackningen innehälter delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innerhalb der fälldon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMARKING

• Om nágon del saknas, kontakta din aterförsäjare.

Montering (fig. D)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.
• Var tvā om att bārā och forflyta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustingen på en stabil och jämnyta.
• Placera utrustingen på en skyddende grund För att forhindra att golvet skadas.
  Lämna atminstone 100 cm fritt runt utrustningen.
• Illustrationerna visar det korrekta sattet att montera ustrustningen.

ANMARKING

• Spara verktygen som foljer medenna produit nar monteringen arclar sa att du kan anvanda dem for framtida servicearbeten.

Dra at skruvar och muttrar

Spann fast alla skruvar och muttrar ordentligt after att alla komponenter har monterats i det aktuella och foregående stegen.

OBS

• Dra inte at相关政策 for mycket med vridfunktionen. Kontrollera att alla vridbara componenter kan rora sig fritt.

Dra inte at alla skruvar och mutrar i detta teg.

Träning

Träningen maste vara lagom latt, men halla pa lange. Aerobisk träning ar till for att forbättra kroppens maxima lyreupptag, vilket forbättrar uthalligheten och konditionen. Du sca svettas, men du ske inte bli andfadd under träningen. For att uppnä och behalla en grundkondition, trana atminstone tre gänger i veckan, 30 minut er gangen. Oka antelet träningspass for att forbättra din kondition. Det ar bra att kombinera regelbunden traning med halsosam kost. En person som har bestamt sig for att banta bör trana dagligen, 30 minutes aller minde till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Borja din traning i lag hastighet och med lagt motstand for att forhindra att hjärtkärsystemet utsats for kraftig belastning. När konditionen forbättras, kan hastigheten och motstandet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan matas genom att kontrollera din hjärftkrevens och din puls.

Övning Instruktioner

Användingen av ditt träningsredskapkommen att ge dig mange fordelar;detkommenatt forbättadin fysiska kondition,tona musklerma och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gāned i vikt.

Uppvärnningsfasen

Denna fas fär blodet att börja pumpa runt i kroppen och forbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risiken for kramp och muskelskada. Det ar tillrädligt att gora nagra stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ská hallas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerma i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta ar fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning,kommen musklerma i dina ben att bl mer flexibla. Ienna fas ar det mycket viktigt att bibehalla ett jämnt tempo frän början till slut. Ansträngningsnivān skara vara tillracklig fortt hoja din puls till malzonen som visas i nedanstäende figur

Denna fas bör paga i minst 12 minutes, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minutes.

Nedvarvningsfasen

Underenna fas far ditt kardiovaskulara system och dina muskler varva ned. Den ar en upprepning av uppvarmningsovningen, t.ex. minska ditt tempo, fortssatt ca 5 minuter. Stretchovningarna skanu upprepas. Kom ihag att inte tvinga ell ertrycka in muskema i stretchovningen.

När du blir mer valtränad, kan du träna langre ochHardare. Vi rekommenderar att trāna minst tre gänger i veckan, och, om möjigt, fordela dina träningstillfalen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

For att tona musklerna nár du anvander träningsredskapet, maste du stalla in en ganska hog belastning. Detta belastar benmusklerma mer och kan innebara att du inte kan trana sa lange som du vill. Om du aven forsoker forbatra din kondition, maste du andra ditt träningsprogram. Du bor trana som vanligt under uppvarmnings- och nedvarningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du oka belastningen sa att dina ben far jobba HARDare. Du maste minsa hastigheten for att halla pulsen i malzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktom har ar hur mycket du anstranger dig. Ju hardare och langre du tranar, desto fler kalorier branner du. Detta ar i princip detsamma som om du tranade for att forbätra din kondition, skillnaden ar malet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätting (handpulsensorer)

Pulsen mats av sensorer i handagen nar anvandaren vidror bada sensorerna samtidigt. Bast pulsmatning fas nar skinnet ar en aning fuktigt och i stendig kontakt med handpulsensorerna. Om skinnet ar for torrt ell er for fuktigt kan pulsmatningen bliindre exakt.

ANMARKING

• Använd inte handpulsensorer tillsammans med att pulsbälte.
• Om du har ställt in en begränsning av hjartfrekvensen for din träning,kommenettlarmattIjuda nardenöverskrids.

Hjartfrekvensmatning (pulsalte)

ANMARKING

• Ett bröstband ar inte standard medenna tränare. När du gillar att använda ett trädlös bröstband maste du kopa detta som tillbehör.

Den mest exakta matningen av hjartfrekvensen uppnas med ett pulsbalte. Hjartfrekvensen mat's av en hjartfrekvensmottagare i

kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet ar en aning faktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna ar für torra eller for fuktiga kan pulsmätningen bli minde exakt.

VARNING

• Kontakte en lakare innan du anvander ett pulsbalte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter for hjartfrekvensmatning bredvid arandra,kontrollera att avstandet mellan dem ar minst 2 meter.
• Om det bara finns en hjärftfrekvensmottagare och flera hjärftfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare ar inom mottagningsomrödet.

ANMÄRKNING

• Anvand inte ett pulsbalte tillsammans med handpulsssensorer.
• Bär alltid pulsbället under dina kläder, i direktkontakt med heden. Bär inte pulsbället utanpå kläderna. Om du bär pulsbället utanpå klädernakommen det inte att blå相关政策 signal.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärftfrekvensen for din träning,kommenettlarmattljuda nardenöverskrids.
• Sändaren sönder hjärftfrekvensen till panelen upp till att avständ på 1,5 meter. Om elektroderma inte är faktiga,kommen inte hjärftfrekvensen att visas på displayen.
• Vissa klädfbrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan forhindra en korrekt matning av hjärftfrekvensen.
• Mobiletelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt falt som kan forhindra en korrekt matning av hjartfrekvensen.

Maximal hjartfrekvens (under training)

Den maximala hjartfrekvensen ar den hogsta hjartfrekvens en person sakert kan fā vid träning. Foljande formel används für att beräknaden genomsnittlaga maximala hjartfrekvensen: 220 - ALDER.Den maximala hjartfrekvensen varierar frän person till person.

VARNING

• Kontrolera att du inte överskrider din maximala hjärftfrekvensen under din tränning. Kontakta en lakare om du tillhör en riskgrupp.

Nyborjarniva 50-60% av den maxima hjartfrekvensen

Passar nyborjare, viktvaktare, konvalescenter och personer som inte har tranat pa lange. Trana atminstone tre ganger i veckan, 30 minut er gangen.

Avanceradniva 60-70% av den maximala hjärftfrekvensen

Passar personer som vill forbätra och underhalla konditionen. Trāna atminstone tre gänger i veckan, 30 minuter àt gängen.

Expert 70-80% av den maximala hjärftfrekvensen

Passar de mest valtranade, som ar vana vid lenga och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen ar utrustad med 4 stödfotter. Om utrustingen inte ar stabil, kan todfottema justeras..

Vrid stödfötterna for att placera utrustningen i en stabil position.
Vrid at lasmuttrarna for att la s todfottemna.

ANMÄRKNING

• Maskinen ar i maximalt stabl tige nar alla stodfotter vrids helt inat. orja dafor att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stodfotter helt inat, innan du vrider ut de nodvandiga stodfottema for att stabilisera maskinen.

VARNING

• (Abb. E-2) För att forhindra skador på golvet, försåkra er att "U shape holder" inte vidrör golvet medan ni använder maskinen. Justera Höjden på "U shape slider" genom att reglera "Adjusting cushion" om sö behövs. (Se Montering steg D-1C-A)

Justera pedalpositionen

De bāda pedalerna kan anpassas after användarens Höjd och träningsposition.

• Lossa de 2 fixeringsknopparna for pedalerna.
• Flytta pedalen till onskad position.
  -Dra at pedalens fixeringsknoppar.

ANMÄRKNING

• Set till att bada pedalerna alltid hamnar i liknande positioner.

Justera panelen

Panelen kan justeras after anecdarens langd och träningsposition.

• Lossa vredet for justering av panelen.
• Flytta panelen till onskat Lage.
• Drag at vredet for justering av panelen.

Strömförsörjning (fig. E-1)

Träningsredskapet forsörjs av en extern stromkälla. Illustrationen visar strömmingängen på träningsredskapet.

ANMARKING

• Anslut stromforsorjningen till träningsredskapet innan det ansluts till vagguttaget.
• Dra alltid ut sladden nar maskinen inte anvands.

Panel (fig F)

1. Skärn
2. Bok/ tablett rack
3. Knappar

OBS

Skydda panelen fran direkt soljus.
- Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
- Luta diginte mot panelen.
- Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa foremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen übergär till viloläge;nar utrustingen inte har används pa 4 minutes.

Förklaring av knappar

BACK/ STOP

-Ga tillbaka till foregande fonder.
-Avbryt den aktiva träningen

QUICK START

• Börja träna utan aktuella inställninger.

All träningsinformation kommt att räknas nerifrám och app.)

MAIN MENU

• Den gär tillbaka till huvudmenyn.
• Under trainingen staller du in konsolen i laget "Avs抗体ingen"

USER SETTING

• Tryck på den här knappen für att öppna lagesskärmen Användare/Inställninger
• Knappen fungerar inte under training.

MODE/ENTER

Vridfunktioner:

• Välj träningsläge i huvudmenyn.
• Val av laget Anvandare/Installninger

• Välj träningsfremäl i installningsmenyn.
• Oka aller minska inställningsvardet.
• Justera malvarde (högt/lägt) under training.
• Växla upp eller ned under training med T-Ride™ eller T-Road.
• Latval, drift och volymjustering skulle kunna

Horisontellt

Vrid medurs for att välja höger, och moturs for att välja vänster.

Vertikalt

-Vrid medurs for att vaxla upp, moturs for att vaxla ner.

Knappfunktioner:

-BekräftelseavSportläget.
- Alternativbekräftelse i Iäget Användare/Inställning.
-Bekraltelse av träningsföremål installningsstkärmen.
-Bekräftelse av inställningsvärde.
- Skarmvaxling mellan bpm-Nm aller bpm-W under träningen.
- Skärmväxling mellan bpm-m eller bpm-ft under T-RideTM.
- Skärmväxling mellan Video-Profil under T-Road.
- Växla till nasta handledningsläge under T-Trainer™.

Externaljudutgangar

USB uttag

USB-porten kan anvandas for:

Serviceandamal sasom ogramvaruuppatering.

OBS

• Formatet skia inte vara NTFS

Manövrering

Ström på

• Tryck på valfri knapp für att satta på strommen om encheten befinner sig i laget SLEEP..

När programmet har laddats (fig. F-01) visar användargränsnittet huvudmenyn(fig. F-02).

Trainer ar nu redo att börja din träningsprogrammering genom att bara valja quick start och satta igang.

Program

Quick start

-Vrid pa vridknappen och valj "Quick start".
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och snabbt gå till träningsskärmen.

(fig.F-03)

X-axeln beteckn ar tiden i minuter mellan 0~30. Den upppateras en gang var 15:e minut under traning.

• Tryck under träning på vridknappen for att växla Y-axeln mellan Nm-bpm.
• Stapeldiagrammet beteckn arvidmomentet Nm. Vrid pa vridknappen for att justera Nm-varde.
• Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som ror sig at hoger allteftersom traningstiden okar. Traningsskarmen kan som mest visa uppgifter for fem timmars.

Avsluta träningen

Skärmen for avsluta training visas nár du trycker pà Bakat/Stopp erler Huvudmenyn, eller nár den vita prickade linjen nár målvardet. (Fig. F-04)

Continue:

Välj "Continue" for att gà tillbaka till träningsskärmen.

Exit:

Välj "Exit" for att avs抗体 och gà till skärmen senaste pass.

Save&Exit:

Välj "Save&Exit" och ange att filnamn langst ned på skärmen: Använd vridknappen for att valja A~Z eller 0 9 , spara alla träningsdata och namnge filen for ett nytt träningsläge.

Sista sessionen (fig. F-05)

Visa träningsuppgiftema pa skämen Senaste pass. Tryck pa vridknappen for att atergà till huvudmenyr

Konstant puls

-Vrid pa vridknappen och välj "Target heart rate".
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och snabbt gå till träningsskärmen. (Fig. F-06)
Vrid pa vridknappen for att justera malpulsvarde.
- (Procentandel varierar med bpm-varde)
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och gä till inställingsskärmen (2) (Fig F-07)
Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och fortsettta installningsområdet till höger.
Vrid pa vridknappen for att byta instalningsomraden.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå till träningssskärmen. (Fig. F-08)

X-axelns enchet visas i enlight med valet av Energi/Tid/Distans pa inställningsskämen:

Energihenhet: kcal

Tidenhet: min

Distansenhet: km (i metriskt)
mile (ibrittiskt)

• Tryck under training på vridknappen for att växla Y-axeln mellan W - bpm.
• Stapeldiagrammet anger pulsvärde bpm. Vrid på vridknappen for att justera målpuvlvärde.
• Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som rör sig at höger allteftersom kaliorier/tid/distans ökar.
• Den blä kurvan visar det faktiska Watt-vardet.
• Konsolprogrammering: Hjälper användaren att uppnä malet enigt pulsingäng under träningen. När den faktiska pulsen ar högre an målvdaret, skulle systemet minska Watt-varde; och öka Watt-varde när den faktiska pulsen ligger under målvdaret.
• Meddelandet "Ingen puls" visas om användarens puls inte upptäcks under träningen.

Forattavslutaträningen,se:

"Avsla täningen"

Manuell

-Vrid pa vridknappen och valj "Manual".
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och snabbt gå till träningsskärmen. (Fig. F-09).
Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och fortsett att installningsomradet till höger.
-Vrid pa vridknappen for att byta inställningsomraden.
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och gä till träningssskärmen. (Fig. F-03)

X-axeln betecknar tiden i minutes mellan 0~30. Den upppateras en gäng var 15:e minut under training.

• Tryck under träning på vridknappen for att växla Y-axeln mellan Nm-bpm.
• Stapeldiagrammet betecknar vridmoment Nm-varde. Vrid pa vridknappen for att justera Nm-varde.
• Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som ror sig at hoger allteftersom kalior/tid/distans okar.

Forattavslutaträningen,se:

"Avsluta träningen"

Konstant watt

-Vrid pa vridknappen och välj "Watt constant".
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och snabbt gä till träningsskärmen. (Fig.F-10).
-Vrid pa vridknappen for att justera mal-Watt-varde.
- ryck på vridknappen for att bekräfta och gå till inställningsskärmen (2) (Fig. F-11)
Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och fortsett att installningsområdet till höger.
-Vrid pa vridknappen for att byta inställningsomraden.
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och gä till träningssskärmen. (Fig. F-12)

X-axelns enchet visas i enlighet med valet av Energi/Tid/Distans pa inställningsskärmen:

Energihenhet: kcal

Tidenhet:

min

Distansenhet: km (i metriskt)
mile (ibrittiskt)

• Tryck under training pa vridknappen for att vaxla Y-axeln mellan Nm - bpm.
• Stapeldiagrammet betecknar Watt-värde. Vrid på vridknappen for att justera Watt-värde.
• Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som ror sig at hoger alleftethersom kalorier/tid/distans okar.
  -Konsolprogrammering:Hjälper användaren att uppnå malet enigt mal-Watt-ärde under träningen. När det faktiska Watt-vardet > malvärde, skulle systemet minska Watt-ärde; och öka Watt-värde när det faktiska Watt-vardet < malvärdet

Forattavslutaträningen,se:

"Avsluta träningen"

T-Ride

-Vrid pa vridknappen och valj "T-Ride".
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och snabbt gå till träningsskärmen. (Fig F-13).
Vrid pa vridknappen for att valja mellan: Upp och ned - Trail - Easy Ride - Maraton - Kort runda.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå till inställningsskärmen (2) (Fig. F-14)
- Ställ in startpunkten for träningen: vrid pa vridknappen for att justera den vänstra vita prickade linjen, tryck pa vridknappen for att bekräfta.
- Ställ in slutpunkten for träningen: vrid på vridknappen for att justera den högra vita prickade linjen, tryck på vridknappen for att bekräfte och gā till träningsstkärmen. (Fig. F-15)

X-axeln visas som avstandenshet, km i metriskt och mile ibrittiskt.

• Tryck under träning på vridknappen for att växla Y-axeln mellan m-bpm i metriskt, ft-bpm i brittiskt.
• Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som rör sig at höger alleftefersom distans ökar.
• Den orangefärgade kurvan visar användarens faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen gar upp och ner.
• Till höger på skärmen finns växelspaken frän 1~8.
  Vrid pa vridknappen for att vaxla.
• Den vita ikonen +0^ i den nedre delen till vänster pa skärmen visar lutningsgrad och varierar med profilensändring av lutningen.
• Skärmen senaste pass visar träningsuppgifter. Tryck på vridknappen for att atergå till huvudmenyn.

Forattavslutaträningen,se:

"Avsluta träningen"

Preset Programs

-Vrid pa vridknappen och välj "Preset programs".
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och snabbt gä till träningsskärmen. (Fig. F-16).
- Turn the jog wheel to select between:
Vrid pa vridknappen for att valja mellan:
- Watt control: Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina - Power Interval och

Pulskontroll: Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio Strength - Cardio Climb - Cardio Interval.

• Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå till inställningsskärmen (2). (Fig. F-17)
  Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
• Tryck på vridknappen for att bekräfta och fortsettta installningsområdet till höger.
  -Vrid pa vridknappen for att byta inställningsomraden.
• Tryck på vridknappen for att bekräfta och gäll till träningsstkärmen. (Fig F-18)

OBS

Träningskärmen:

Träningsstkärmen beror pa vilket träningsläge du befinner dig i.

• Nm manuellt lage:
• Det ar sama som manuellt lage.
• Watt konstant lage:
• Det ar sama som forinställda program Watt-lage.

• Mälpulstige:
• Det ar sama som forinstalda program pulslage.

Forattavslutaträningen,se:

"Avsluta träningen"

Egna program

-Vrid pa vridknappen och vajl "Own trainings".
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och snabbt gä till träningsskärmen. (Fig. F-20)

OBS

• Om det inte finns nagra sparade pass visar ett meddelandefonster visas.(fig. F-19).
  Tryck pā vridknappen for att Ātergā tīhuvudmenyn.

Inställingsskärmen (1) är for användarens sparade objekt och träningsuppgifter.

De visas i den högra och vänstra delen

Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och öppna fönstret für val. (Fig. F-21)
Vrid pa vridknappen och valj objekt (Fig. F-22)

Välj "Replay"

• Tryck pa vridknappen for att bekräfta.
  -Ga till raningsskarmen och fortstatt foregande traning.

Välj "Edit"

• Tryck pä vridknappen für att bekräfta.
  -Ga till och redigera inställningsomrade.
• Tryck på vridknappen for att bekräfta och gà till träningsstkärmen.

Väj "Delete"

Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och öppna fönstret for val.
- Välj Ja for att radera valid fil, välj nej for att inte radera valid fil.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta

Fitness test

-Vrid pa vridknappen och välj "Fitness test".
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och snabbt gå till träningsskärmen.

OBS

• Användargräsnittet behöver användarens uppgifter for att behandla Konditionstest, om inga användaruppgifter finns kan Konditionsteste inte starta. (Fig. F-24)
  Tryck pa vridknappen for att atergã till huvudmenyn.

Vrid pa vridknappen for att valja objekt.
(Inaktiv / Aktiv / Atletisk (Fig. F-25)
- Tryck på vridknappen for att bekrafta och öppna inställningssskärmen (2). (Fig F-26)
Vrid pa vridknappen for att stalla in anvandarens malpuls inom Vo2 maxvarde.
- (Intervallet ar mellan 68~220 bpm.) standard: 85% av maxpuls och anvandarens maxpuls (bpm) och vikt (kg) visas.

• Tryck pa vridknappen for att bekrafta och oppna informationsfönstret (Fig. F-27)
• Tryck på vridknappen for att bekräfte och öppna träningssskärmen.

Träningsskärmen:

Det ar sama som forinstalda program pulslage.

Skärmen visar

"Test Failed"! om:

• Träningsstiden ar für kort.
  RPM-vardet ar for lagt.
• Malpuls inte uppnas.
• Puls ar lagre an 110 bpm.

"No Heart Rate detected"om:

• Användarens puls inte upptäcks.

Tryck pā Bakāt-, stoppnapp:

eller pa huvudmenyn for att lamna traningsskärmen.

• Anvandaren har upnpatt malet.
• Tryck på vridknappen for att avsoluta testet och visa skärmen träningsuppgifter

Skärmen träningsuppifter (Fig. F-28)

Tryck pa vridknappen for att gà till skärmen Vo2 max testresultat. (Fig. F-29)

• Tryck på vridknappen for att ätergã till huvudmenyn.

Forattavslutaträningen,se:

"Avsleta träningen"

Tabell over Vo2 max testresultat

Män/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)
1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Älder 1 2	3	4	5	6	7
18-19 <3	3	33-38	39-44	45	51	52-57	58-63 >63
20-24 <3	2	32-37	38-43	44	50	51-56	57-62 >62
25-29 <3	31	31-35	36-42	43	48	49-53	54-59 >59
30-34 <2	29	29-34	35-40	41	45	46-51	52-56 >56
35-39 <2	28	28-32	33-38	39	43	44-48	49-54 >54
40-44 <2	26	26-31	32-35	36	41	42-46	47-51 >51
45-49 <2	25	25-29	30-34	35	39	40-43	44-48 >48
50-54 <2	24	24-27	28-32	33	36	37-41	42-46 >46
55-59 <2	22	22-26	27-30	31	34	35-39	40-43 >43
60-65 <2	21	21-24	25-28	29	32	33-36	37-40 >40

Kvinnor/ Maximal syrupptagningsföma (VO2MAX)

1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Älder 1 2	3	4	5	6	7
18-19 <28	28-32	33-37	38	42	43-47	48-52	>52
20-24 <27	27-31	32-36	37	41	42-46	47-51	>51
25-29 <26	26-30	31-35	36	40	41-44	45-49	>49
30-34 <25	25-29	30-33	34	37	38-42	43-46	>46
35-39 <24	24-27	28-31	32	35	36-40	41-44	>44
40-44 <22	22-25	26-29	30	33	34-37	38-41	>41
45-49 <21	21-23	24-27	28	31	32-35	36-38	>38
50-54 <19	19-22	23-25	26	29	30-32	33-36	>36
55-59 <18	18-20	21-23	24	27	28-30	31-33	>33
60-65 <16	16-18	19-21	22	24	25-27	28-30	>30

T-Road

-Vrid pa vridknappen och välj "T-Road".
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och snabbet gå till träningsskärmen. (Fig. F-30).

Det finns 3 valbara latar.

Nämligen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany Country Road

Vrid pa vridknappen och valj din träningslat.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå till träningsvideoskärmen.
- Tryck på vridknappen under träning for att växla mellan video. (fig. F-31) och profil (Fig. F-32)

På profilskarmen:

• Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som rör sig at hoger allteftersom träningstiden ökar.
• Den orangefärgade kurvan visar användarens faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen gar upp och ner.

Pá videoskarmen:

• Till höger på skärmen finns växelspaken frän 1~8. Använd vridknappen for att växla.
• Den vita ikonen +0^ i den nedre delen till vänster på skärmen visar lutningsgrad och varierar med profilensändring av lutningen.
• Genom att trycka pa Back/stop, pa huvudmenyn, eller nar den vita prickade linjen nar malvardet lamnas träningssskärmen.

Forattavslutaträningen,se:

"Avsleta träningen"

T-Trainer

OBS

• Denna Funktion ar enbart avsedd for Crosstrainer modellen.
  -Vrid justeringsratten och välj "T-Trainer".
• Tryck ner justeringsratten for att bekrafta ditt val, starta upp tränigungsskarmen och börja med "Free Ride Interval".

Träningsskärm

• Visar "training mode" i 10 sek och byter)därefter till "workout mode".

• Det finns 6 olika träningslagen

• Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward Pedal/ Forward Lean/ Squat.
• Mellan varje träningslåge finns det 1 minuts nedvarvning. (Fig. F-36)
• Meddelandet paskarmen lyder: "Slow down" (Minska)/ "Speed up" (Oka)/ "Speed ok" (Bibehall hastiget)vilket informeranvandaren om ratt hastiget.
• När justeringsratten pressas nerät, byts till nasta träningsläge utan nagot ytterligare meddelande.
  -X-axeln visar pátidimin mellan 0-30.Den upppateras varje 15:eminutpwrningsskarmen.
  Y-axeln visar Nm som enhet.
• Stapeln visar vridmomentet i Nm. Vrid pa ratten for att justera detta varde.
• Den vita streckade linjen visar nuvarande position, den flyttar sig at hoger afterhand som tiden gär. Träningsskärmen kan visa data fran 5 timmar som mest
• Den orange kurvan visar användarens aktuella hjärftfrekvens, vilken varierar nar pulsen stiger och sjunker.
• I det övre högra hörmet av skärmen sa ar det en nedraknning i tid av den pagäende aktiviteten. Denna nedraknning nollställs vid byte till{nasta träntingslage.
• I nedre vänstra hörnet visas meddelande som "Slow down / Speed up/ Speed OK - for att motivera användaren.
• Tryck ned Back/ Stop for att lamna träningssskarmen.
• träningskärmen. (Fig. F-37)

Forattavslutaträningen,se:

"Avsleta träningen"

Editera Användare

Tryck på "User/Settings" für att gå till huvudmenyn Användare/Inställninger.

• Använd vridknappen für att valja en av sex tillgangliga objekt.
  Tryck pa vridknappen for att bekräfta att öppna installingskärn for valt objekt.

Anvandarlog

Genom att valja "User Log" kan du: Visa träningsuppgifter for valid användare.

Visa antingen uppgifter for senaste träningspasset aller en sammanställning av användares alla pass. (fig. F-33)

Avsleta träningsuppifter genom att trycka pa BACK/STOP

Anvandarlog

Genom att välja "Anvanderlog" kan du:

• Justera Ijusstyrkan (standard = 50%).
• Kontrollera maskinens totala körsträcka.
• Kontrollera maskinens totala använd tid.
• Kontrollera konsolens standardfirmware och mjukvaruversion.
• Byta språk.

Valknappen pipljud pa (ja) aller av (nej).

Fonstret anvandarinstallningar. (Fig. F-35)

Andrainstallingar

Vrid pa vridknappen for att valja objekt att andra.
- Tryck på vridknappen for att öppna valt objekt på höger sida av skärmen for redigering.
-Vrid pa vridknappen for att andra varden.
- Tryck på vridknappen for att bekraftaändring.
- Vrid pa vridknappen for att valja nasta objekt, eller anvand knappen Back/ Stop for att gå tillbaka till inställningsmenyn.

Editor anvandare

Genom att välja Edit User kan du: Redigera: (Fig. F-34)

Anvandarnamn:

-Vrid pa vridknappen och valj "Namn".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering av "Name".
-Vrid pa vridknappen for att valja bokstav.
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta.
Vrid pa vridknappen for att valja nasta bokstav.
- När namnet angetts korrekt väljer du "v"for att bekräfta namn och gā tillbaka till menyn redigera användare.

Enheter, visning

-Vrid pa vridknappen och vail "Enheter".
- Tryck på vridknappen for att öppna "Units" edit.
Vrid pa vridknappen for att valja Metric: visar enheter i km/kph/Kcal
- Imperial: visar enheter i mile/mph/kcal.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå tillbaka till menyn redigera användare.

Visa

-Vrid pa vridknappen och väl "Visa".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering "Display".
Vrid pa vridknappen for att valja Count up: forinstalld tid/distans raknas uppat
- Count Down: forinställd tid/distans räknas nedät.
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och gä tillbaka till menyn redigera användare.

Kön

-Vrid pa vridknappen och välj "Kon".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering av kon.
Vrid pa vridknappen for att valja Man/Kvinna.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå tillbaka till menyn redigera användare.

Alder

-Vrid pa vridknappen och valj "Alder".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering av älder.
Vrid pa vridknappen for att byta alder.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gä tillbaka till menyn redigera användare.

Längd

-Vrid pa vridknappen och valj "Langi d".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering av langd.

Vrid pa vridknappen for att andra langd
-1cmvidenheterimetriskt
- I fot/tum vid enheter i brittiskt system.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta och gå tillbaka till menyn redigera användare.

Vikt

-Vrid pa vridknappen och valj "Vikt".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering av vikt.
Vrid pa vridknappen for att andra vikt i kg vid enheter i Metric
- i lbs vid enheter i Imperial.
- Tryck pa vridknappen for att bekräfta och gå tillbaka till menyn redigera användare.

Maxpuls

-Vrid pa vridknappen och vailj "Maxpuls".
- Tryck på vridknappen for att öppna redigering av maxpuls.
Vrid pa vridknappen for att andra forinstalld standard maxpuls for man: 220-alder for kvinna: 226-alder
- Tryck på vridknappen für att bekrafta och gå tillbaka till menyn redigera användare

Stryk anecdare

Genom att välja "Stryk användare" kan du ta bort en användare och dennes alla uppgifter.

Vrid pa vridknappen och valj den anvandare du vill ta bort.
- Tryck på vridknappen for att radera den valda användaren och gå tillbaka till inställningsmenyn

OBS

• Användaren tas bortutan vidare bekräftelse.

Byt anvandare

Genom att välja "Byt användare" kan du välja en annan Förinställd. användarprofil.

Vrid pa vridknappen och välj den användare du vill aktivera.
- Tryck på vridknappen for att bekräfta vald användare och gå tillbaka till inställningsmenyn.

Skapa anvandare

Genom att välja "Skapa användare" kan du skapa en ny användarprofil. Maximalt 8 användare kan installereras.

Se Redigera anvandare hur du skapar anvandaren.

Mode BT (Bluetooth)

OBS

• Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smartaenheten med Bluetooth. (iOS & Android).
• Upprättä Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsåget pa den installerade APP-enheten pa din smarta,enhet.

Tunturi ger dig endast möljigheten att ansluta din träningspanel med en Bluetooth-anslutning. Därfor bar Tunturi inget ansvar for skador eller felfunktioner som uppstår på andereprodukter an Tunturi-produkter.
Kolla var hemsida for mer information www.tunturi.com

Rengöring och underhäll

Utrustningen kraver inte nagot särskilt unterhalb. Utrustningen kraver inte omkalibrering när den monteras, används eller servas i enlighem med instruktionerna.

WARNING

• Använd inte losningsmedel für att rengörä utrustningen.

Rengör utrustingen med en mjuk och absorberande trasa after varje nvändning.
- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar ar atdragna.
-Smorj vid behov.

Fel och Funktionstörninger

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och Funktionstörmingar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

• Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart aterforsäljaren.
• Lämna utrustningens modellnummer och seriennummer till Återförsäljaren. Ange problemets art, forhällanden vid användning och inköpsdatum.

Felsökning:

• Om LCD-displayen lyser svagt betyder det att batteriet mäste bytas ut.
• Om detinte kommt nagon signal nár du trampar maste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt.

OBS!

• Om träningen stoppas i 4 minutes systonar huvudskärmen.
• Om datorn uppvisar onormala varden, satt i batteriet pa nytt och forsokigen.

Skakig aller instabil känsla under användning

Om maskinen känns instabil aller instabil under drift, ar det lampligt att justera stödfötterna for att fã rammen till ratt Höjd. Läs anvisningama i den har handboken i avsnittet: "Användning"

Transport och lagring

VARNING

• Var tvá om att bár a och forflyta utrustningen.

• Stä framfor utrustningen på vardera sidan och ta att fast grepp i handtagen. Lyft utrustninger framsida sa att baksidan lyfts pa hjulen. Förflytta utrustningen och satt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund for att forhindra att golvet skadas.

• Förflytta utrustningen forsiktigt over ojamna ytor. Förflytta inte utrustningen till overvåningen med hjulen,utan bar utrustningen med handtagen.
• Forvara utrustingen pa en torr plats med sa liten temperaturvariation som mojligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av forpackning

Riktlinjer fran myndigheter upppmanar att vi minskar mangden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig dafor att borstkaffa allt forpackningsavfall pa ett ansvarsfullt satt pa allmanna atervinningscentraler.

Vi pa Tunturi hoppas att du fãr Manga árs trevlig använding av ditt träningsredskap. Men detkommen en tid nãr ditt träningsredskap ar uttjant. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du for korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap pa en allmån Återvinningsanlaggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet	Värde
Telemetrisk hjärt-frekvensmottagare.	Frekvens 5.0 Khz
Längd cm	inch	14657.5
Bredd cm	inch	6726.4
Höjd cm	inch	16464.6
Vikt kg	Ibs	65.9145
Max användarvikt kg	Ibs	135300
Spanning		26V-DC2.3 A

Garanti

Tunturis agargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har ratt att tillampa de nationell lagstadgade rattigheterna gallande konsumentvaror och denna garanti begransar inte dessa rattigheter.

Agargarantin ar giltig endast om Tunturis
träningsredskap används i de miljoer som tillats enligt Tunturi. Vilka
miljoer som ar tillatna star i träningsredskapets bruskanvising.

Garantivillkor

Garantivillkoren böjar att gälla frän inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontaksi en lokal áterförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV aller Tunturis aterforsäljare for upkomna personskador som paverkar köparen, och som innebär inkomstforlust erer andra ekonomiska följdverknigar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller für arbets- och materialfel, forutsatt att redskapetär i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstávid normal bruk och dä den anvænts enigt Tunturis instruktionergällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis Återförsäljare ansvarar ej För fel som uppkommer utanforderas kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och ár gällande endast i de ländar dar det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV Återförsäljare.

Garantin gäller ej for redskap eller delar som har äandrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej for fel som beror på normalt slitage, felaktig använding, användning i Förhallanden som inte ar avsett for redskapet, korrosion aller lastnings- och transportskador.

Garantin tacker inte ljud som uppSTAR under anvandning sávida dessa inte väsentigt hindrar utrustningens anvandning ellar orsakas av ett fel i utrustingen.

Garantin gäller inte für unterhalbssarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av componenterna och inte heller für monteringsarbete som kunden själv kan Göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sättis ihop. Det gäller till exempel byte av matare, trampor erller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra an en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävsprodukten garanti.

Försakran违法犯罪

Tunturi New Fitness BV farsakrar att Produkten uppfyller foljande standarder och direktiv:

Produkten och handboken kan komma att änderas. Specifikationer kan änderasutanforvarning.

Suomeksi