Endurance C80R - Crosstrainer TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Endurance C80R TUNTURI

Spänning26V-DC2.3 A98 Svenska Garanti Tunturis ágargarantitunt Garantivillkor Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning. Garantivillkor Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren. Garantins omfattning Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar. Gegränsninggar i garantin Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll. Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare. Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador. Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen. Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi- representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti. Försäkran från tillverkaren Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederländerna Friskrivning © 2017 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehållna. Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan ändras utan förvarning.99 Fin SuomeksiTämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta. Sisältö Crosstrainer Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com Turvallisuusvaroitukset ⚠ VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten. ⚠ VAROITUS
• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti. - Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön (esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin). - Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä. - Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten. - Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin. - Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. - Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön. - Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen. - Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10°C~35°C/ 50°F~95°F. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5°C~45°C/ 41°F~113°F. - Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %. - Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin. - Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään. - Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista. - Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista. - Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä. - Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista. - Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta. - Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.Crosstrainer .................................................................99Turvallisuusvaroitukset ................................................99Sähköturvallisuus 100 Kokoamisohjeet ........................................................... 100 Kuvaus (kuva A) 100Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) 100Kokoonpano (kuva. D) 100Kiinnitä mutterit ja pultit 100Harjoitukset .................................................................100Ohjeita harjoittelua varten 100Syke ........ 101Käyttö ...........................................................................102virtalähde (kuva. E-1) 102 Ohjauspaneeli (kuva F) ................................................102 Painikkeiden selitykset 102 Toiminta . . 103 Ohjelma .......................................................................103Pika-aloitus 103Harjoituksen päättäminen 103Vakiosyke 103Manuaali . 104Vakioteho 104T-Ride ..... 104Valmisohjelmat 104Omat ohjelmat 105Kuntotesti 105T-Road .... 106 T-Trainer . . 106 Käyttäjäasetukset ........................................................ 106 Käyttäjäloki 107Muokkaa käyttäjä 107Muokkaa Käyttäjää 107Poista käyttäjä 107Vaihda käyttäjäá 107Luo käyttäjä 107BT-tila (Bluetooth) 107Puhdistus ja huolto ......................................................108Viat ja häiriöt 108Kuljetus ja säilytys .......................................................108Lisätietoa laitteen omistajalle 108 Tekniset tiedot ............................................................. 108 Takuu ............................................................................108Valmistajan vakuutus ...................................................109Vastuuvapauslauseke ...................................................109100 Fin Sähköturvallisuus (koskee vain sähköistä laitetta) - Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite. - Älä käytä jatkojohtoa. - Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista. - Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen. - Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi. - Suorista aina virtajohto täysin. - Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä. - Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua. - Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan. - Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä. - Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa. Kokoamisohjeet Kuvaus (kuva A) Crosstrainer on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin. Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) - Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat. - Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso “Kuvaus”-osiota. ‼ ILMOITUS
• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään. Kokoonpano (kuva. D) ⚠ VAROITUS
• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. ⚠ HUOMAUTUS
• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus. ‼ ILMOITUS
• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane tämän tuotteen mukana toimitetut työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten. Kiinnitä mutterit ja pultit Kiristä kaikki mutterit ja pultit kunnolla sen jälkeen, kun kaikki osat on asennettu näiden ja edeltävien vaiheiden mukaisesti. ⚠ HUOMAUTUS
• Älä kiristä nivelellisiä osia liian tiukalle. Varmista, että kaikki nivelelliset osat pystyvät liikkumaan esteettä. DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP Älä kiristä kaikkia muttereita ja pultteja tässä vaiheessa. Harjoitukset Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. Ohjeita harjoittelua varten Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa. Lämmittelyvaihe Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA. Harjoitteluvaihe Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on101 Fin hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 85 % 70 % IKÄ MAKSIMI VIILENTYÄ SYKE KOHDEALUE Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia. Jäähdyttelyvaihe Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle. Lihasten kiinteytys Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella. Painon pudotus Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen. Syke Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit) Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti. Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi. ‼ ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. Sykkeen mittaus (sykevyö) ‼ ILMOITUS

• Tämän laitteen vakiotoimitukseen ei sisälly sykevyötä. Jos haluat käyttää langatonta sykevyötä, sinun on ostettava se erikseen. Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi. ⚠ VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä. ⚠ HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa. ‼ ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana) Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen. ⚠ VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin. Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan. Edistynyt 60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.. Ekspertti 70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.102 Fin Käyttö Tukijalkojen säätäminen Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole vakaa. - Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla. - Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit. ‼ ILMOITUS
• Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

• Jotta laite ei käytettäessä vaurioittaisi lattian pintamateriaalia pidä huoli, etteivät liukukiskon U-suojaraudat (“U shape holder”) ota kiinni lattiaan missään vaiheessa jalkaputkien edestakaista liikerataa (Kuva E-2). Säädä u-suojaraudalle (“U shape holder”) sopiva vapaa liikkumatila lattiapintaan nähden laitteen säätöjalkojen (”Adjusting cushion”) korkeussäädön avulla (ks. kokoamisohje kohta D-2-B osa n:o 134) Poljinten asennon säätäminen Kumpikin poljin voidaan säätää käyttäjän pituuden ja harjoitteluasennon mukaisesti. - Löysennä polkimen 2 kiinnitysnuppia. - Aseta poljin haluttuun asentoon. - Kiristä polkimen kiinnitysnupit. ‼ ILMOITUS
• Varmista, että polkimet on aina asetettu samaan asentoon. Ohjauspaneelin säätö Ohjaupaneeli voidaan säätää käyttäjän pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti. - Löysää paneelin säätönuppia. - Siirrä paneeli haluttuun kohtaan. - Kiristä paneelin säätönuppi. virtalähde (kuva. E-1) VirtalähdeKuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde. Katso oheisesta kuvasta, missä kuntolaitteesi virtapiste sijaitsee. ‼ ILMOITUS
• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät sen pistorasiaan.• Irrota virtajohto seinästä aina kun laitetta ei käytetä. Ohjauspaneeli (kuva F)

2. taulu/ kirja teline

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.• Älä nojaa ohjauspaneeliin.• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä. ‼ ILMOITUS
• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin. Painikkeiden selitykset BACK/ STOP - Siirry takaisin edelliseen näyttöön. - Pysäytä harjoitus. QUICK START - Aloita harjoittelu ilman asetuksia.Kaikki harjoittelutiedot lasketaan eteenpäin. MAIN MENU - Se siirtyy takaisin päävalikkoon. - Harjoittelun aikana asettaa konsolin tilaan “Harjoituksen päättäminen”. USER SETTING - Siirry käyttäjäasetuksiin. - Ei käytettävissä harjoituksen aikana. MODE/ ENTER Pyöritystoiminnot - Harjoituksen valinta päävalikossa. - Käyttäjäasetusten valinnat.103 Fin - Harjoitusprofiilin valinta asetusvalikossa. - Kasvata tai pienennä asetettavaa arvoa. - Harjoitustavoitteen säätäminen (kasvattaminen/pienentäminen) harjoituksen aikana. - T-Ride™ ja T-Road –harjoituksen aikana ylös/alas-säädöt. Horisontaalinen valinta Pyöritä myötäpäivään siirtyäksesi vaihtoehdoissa oikealle; pyöritä vastapäivään siirtyäksesi vaihtoehdoissa vasemmalle. Vertikaalinen valinta Pyöritä myötäpäivään kasvattaaksesi asetettavaa arvoa; pyöritä vastapäivään pienentääksesi sitä. Painiketoiminnot - Harjoitusvalinnan vahvistus. - Käyttäjäasetuksen vahvistus. - Harjoitusprofiilin vahvistus asetusvalikossa. - Asetettavan arvon vahvistus. - Näyttöjen välillä siirtyminen harjoituksen aikana: bpm-Nm tai bpm-W. - Näyttöjen välillä siirtyminen - T-Ride™:n aikana: bpm-m tai bpm-ft. - Näyttöjen välillä siirtyminen T-Road:n aikana: video-profiili. - Siirtyminen seuraavaan tutoriaaliin T-Trainer™:n aikana. Ulkoiset liitännät USB Liitäntä USB-porttia voidaan käyttää seuraaviin kohteisiin: - Palveluihin, kuten ohjelmistopäivityksiin. ‼ ILMOITUS
• USB ei saa olla muotoa NTFS. Toiminta Laitteen kytkeminen päälle - Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä tahansa näppäintä.Kun konsoli käynnistyy, sovellus latautumis ruutuun näytetään (fig. F01)’Kun sovellus on valmis käytettäväksi, päävalikko avautuu näyttöön. (fig. F-02).Nyt voit ohjelmoida haluamasi harjoituksen tai aloittaa treenin saman tien pika-aloituksella. Ohjelma Pika-aloitus - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Pika-aloitus” - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle. (fig. F-03)X-akseli esittää aikaa minuutteina 0 – 30. - Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana voit vaihtaa Y-akselia: Nm - bpm. - Pylväsdiagrammi esittää vääntömomentin arvon Newton-metreinä (Nm). Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi Nm-arvoa. - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä. Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden tunnin ajalta. Harjoituksen päättäminen Kun käyttäjä painaa takaisin/stop/päävalikko-painiketta, hän siirtyy harjoituksen päättymisestä ilmoittavalle näytölle. Sama näyttö näkyy myös, kun harjoitus ja valkoinen katkoviiva saavuttavat harjoitustavoitteen.(Fig. F-04)Valitse “Jatka” Continue) palataksesi harjoitukseen.Valitse “Lopeta” (Exit) lopettaaksesi harjoituksen ja siirtyäksesi viimeiselle harjoitusnäytölle.Valitse “tallenna ja lopeta” (Save&Exit) tallentaaksesi harjoituksen. Anna harjoitukselle nimi: pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi A–Z tai 0–9 . Harjoituksen tiedot ja nimi tallentuvat uudeksi harjoitustilaksi.Harjoituksen tiedot näkyvät viimeisellä harjoitusnäytöllä Harjoituksen tiedot (fig. F-05) Paina säätöpyörää palataksesi päävalikkoon Vakiosyke - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Vakiosyke” - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle. (Fig. F-06) - Pyöritä ohjelmavalitsinta asettaaksesi tavoitesykkeen. (Prosenttiosuus vaihtelee bpm-arvon mukaan.) - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi Asetusnäyttöön 2. (Fig F-07) - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi arvon asettamiseen. - Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-08)X-akseli esittää valinnasta riippuen Energiaa/Aikaa/Matkaa. Energian yksikkö kcal Ajan yksikkö min Matkan yksikkö km (Metrijärjestelmässä) mailit (UK-järjestelmässä) - Voit vaihtaa Y-akselin W- bpm harjoituksen aikana painamalla ohjelmavalitsimesta. - Pylväsdiagrammi esittää tavoitesykettä. Käännä ohjelmavalitsimesta säätääksesi tavoitesykearvoa. - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle kun kalorit/aika/matka kasvaa. - Sininen käytä esittää todellisen Watt-arvon. - Ohjelma avustaa tavoitteen saavuttamisessa seuraten tavoitesykettä harjoituksen aikana. Kun todellinen syke on tavoitesykettä korkeampi, ohjelma pienentää Watt-arvoa. Kun taas syke on tavoitesykkeen alapuolella, ohjelma kasvattaa vastusta.104 Fin - Viesti: ”No Heart Rate” (Ei sykettä) näkyy, jos käyttäjän sykettä ei havaita harjoituksen aikana. Lopettaaksesi harjoituksen katso: ”Harjoituksen päättäminen”. Manuaali - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Manuaali” (Manual) - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle. (Fig. F-09). - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi arvon asettamiseen. - Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-03) X-akseli esittää valinnasta riippuen Energiaa/Aikaa/Matkaa. Energian yksikkö kcal Ajan yksikkö min Matkan yksikkö km (Metrijärjestelmässä) mailit (UK-järjestelmässä) - Voit vaihtaa Y-akselin W- bpm harjoituksen aikana painamalla ohjelmavalitsimesta. - Pylväsdiagrammi esittää tavoitesykettä. Käännä ohjelmavalitsimesta säätääksesi tavoitesykearvoa. - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle kun kalorit/aika/matka kasvaa. Lopettaaksesi harjoituksen katso: ”Harjoituksen päättäminen”. Vakioteho - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Vakioteho” (Watt Constant) - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle (Fig.F-10). - Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi tavoitevastusta (Watt). - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi Asetusnäyttöön 2 (Fig. F-11) - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi arvon asettamiseen. - Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-12) X-akseli esittää valinnasta riippuen Energiaa/Aikaa/Matkaa. Energian yksikkö kcal Ajan yksikkö min Matkan yksikkö km (Metrijärjestelmässä) mailit (UK-järjestelmässä) - Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana voit vaihtaa Y-akselia: Nm - bpm. - Pylväsdiagrammi esittää vastuksen (Watt). Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi Watt-arvoa. - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä. Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden tunnin ajalta. - Ohjelma avustaa tavoitteen saavuttamisessa seuraten tavoitevastusta harjoituksen aikana. Kun todellinen vastus on tavoitevastusta korkeampi, ohjelma pienentää Watt-arvoa. Kun taas vastus on tavoitevastuksen alapuolella, ohjelma kasvattaa vastusta. Lopettaaksesi harjoituksen katso: ”Harjoituksen päättäminen”. T-Ride - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “T-Ride” - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle. (Fig F-13). - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavien välillä: Ylös ja alas, Reitti, Lyhyt kierros, Marathooni, Kevyt harjoitus. (Top and Down - Trail - Easy Ride - Marathon - Short Loop.) - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi asetusnäyttöön 2 (Fig. F-14) - Aseta harjoituksen aloituspiste: pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi valkoista katkoviivaa. Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan. - Aseta harjoituksen päätepiste: pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi valkoista katkoviivaa. Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-15) X-akseli esittää matkaa. Mittayksikkönä kilometrit tai mailit. - Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana voit vaihtaa Y-akselia: m- bpm tai ft-bpm. - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä. - Näytön oikealla näkyy vastus: 1 – 8. Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi. - Valkoinen kuva + 0° näytön alavasemmalla osoittaa kallistuskulman, joka vaihtelee harjoituksen mukaan. - Viimeinen harjoitusnäyttö näyttää yhteenvedon harjoituksesta. Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon Lopettaaksesi harjoituksen katso: ”Harjoituksen päättäminen”. Valmisohjelmat - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Valmisohjelmat” (Preset programs) - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.. (Fig. F-16). - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavien väliltä: - Vakioteho: Kumpumaasto, Mäkinousu, Murtomaa, Kestävyys, Tehointervalli (Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina - Power Interval) ja - Vakiosyke: Rasvanpoltto 1, Rasvanpoltto 2, Kestävyysvoima, Ylämäki, Sykeintervalli. (fat burner 1/ fat burner 2/ cardio strength/ cardio climb/ cardio interval) Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi Asetusnäyttöön 2 (Fig. F-17)105 Fin - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi arvon asettamiseen. - Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoja. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig F-18) ‼ HUOM Harjoitusnäyttö: Harjoitusnäyttö riippuu valitsemastasi harjoitustilasta. - Nm manuaalinen: Harjoitusnäyttö on sama kuin manuaalisessa tilassa. - Vakioteho: Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien tehotila. - Tavoitesyke: Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien syketila.Lopettaaksesi harjoituksen katso:”Harjoituksen päättäminen”. Omat ohjelmat - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Omat ohjelmat” (Own trainings) - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle (Fig. F-20) ‼ HUOM
• Kun tallennettuja omia harjoituksia ei ole, näytössä näkyy alla oleva teksti. (fig. F-19) • Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon.. - Asetusnäyttö 1 on käyttäjän tallennetuille tiedoille ja harjoituksille. Nämä näkyvät näytön oikeassa ja vasemmassa reunassa. - Pyöritä ohjelmavalitsinta selataksesi harjoituksia. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi valikkoon.(Fig. F-21) - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse toiminto (Fig. F-22) Valitse Toista (Replay) - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan. Etenet harjoitusnäyttöön ja aloitat aiemmin tallentamasi harjoituksen. Valitse Muokkaa (Edit) - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan. - Muokkaa ja hyväksy arvot. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnat ja edetäksesi harjoitusnäytölle. Valitse Delete (Poista) - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ohjelman poiston. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan. - Valitse ”Kyllä” (Yes) poistaaksesi harjoituksen tai ”Ei” (No), jos haluat peruuttaa poiston. (Fig. F23) - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi. Kuntotesti - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Kuntotesti” (Fitness test) - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle. ‼ HUOM
• Käyttöliittymä tarvitsee käyttäjän tiedot kuntotestiä varten. Jos tietoja ei ole syötetty, kuntotesti ei käynnisty. Tässä tapauksessa alla oleva teksti tulee näyttöön. ( Fig. F-24)• Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi käyttäjätyypin: Kuntoilija, Urheilija, Vähän Liikkuva. Inactive/ Active/ Athletic) (Fig. F-25) - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi Asetusnäyttöön (2) (Fig F-26) - Pyöritä ohjelmavalitsinta asettaaksesi tavoitesykkeen VO2-testiin. (Arvo on väliltä 68 – 220 bpm.) Oletusarvo on 85% maksimisykkeestä. Myös maksimisyke (bpm) ja käyttäjän paino (kg) näkyvät näytöllä. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi info-näytölle (Fig. F-27) - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi harjoitusikkunaan. Harjoitusnäyttö Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien syketila. Näytöllä näkyy ”Test Failed”! (Testi epäonnistui) - Harjoitus on kestoltaan liian lyhyt. - RPM arvo on liian matala. - Tavoitesykearvoa ei ole saavutettu. - Syke on pienempi kuin 110 bpm. ”No Heart Rate detected” (Sykettä ei havaittu) - Laite ei havaitse käyttäjän sykettä.Paina Back/stop tai päävalikkopainiketta poistuaksesi harjoitusnäytöltä. “Target HR reached! Stop test or Continue” (Tavoitesyke saavutettu! Voit lopettaa testin) - Käyttäjä on saavuttanut tavoitteen. - Paina ohjelmavalitsinta lopettaaksesi testin ja nähdäksesi yhteenvedon. (Fig. F-28) Paina ohjelmavalitsinta edetäksesi VO2 Max –testituloksiin (Fig. F-29) - Paina ohjelmavalitsinta palataksesi päävalikkoonLopettaaksesi harjoituksen katso:”Harjoituksen päättäminen”.106 Fin VO2 Max –testitulostaulukko Miehet/ Maksimaalinen hapenottokyky (VO2MAX)1 = Erittäin huono / 7 = ErinomainenIkä 1 2 3 4 5 6 718-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >6320-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >6225-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >5930-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >5635-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >5440-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >5145-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >4850-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >4655-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >4360-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40Naiset/ Maksimaalinen hapenottokyky (VO2MAX)1 = Erittäin huono / 7 = ErinomainenIkä 1 2 3 4 5 6 718-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >5220-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >5125-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >4930-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >4635-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >4440-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >4145-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >3850-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >3655-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >3360-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30 T-Road - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “T-road” - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.(Fig. F-30).Ratavaihtoehtoja on kolme:Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany Country Road. - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse harjoitusrata. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi videonäytölle. - Harjoituksen aikana voit siirtyä videonäytön (fig. F-31) Harjoituksen aikana voit siirtyä videonäytön (Fig. F-32). Harjoitusprofiilinäyttö: - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä. - Oranssi käyrä esittää käyttäjän sydämensykettä ja vaihtelee sykkeen kiihtyessä ja laskiessa.

Videonäyttö: - Näytössä oikealla näkyy vastus: 1 – 8. Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi. - Valkoinen kuva + 0° näytön alavasemmalla osoittaa kallistuskulman, joka vaihtelee harjoituksen mukaan. - Poistuaksesi näytöltä, paina Back/stop, päävalikkopainiketta tai odota, että valkoinen katkoviiva saavuttaa harjoitustavoitteenLopettaaksesi harjoituksen katso:”Harjoituksen päättäminen”. T-Trainer ‼ HUOM

• Tämä toiminto on vain cross trainer -malleissa. - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse T-Trainer. - Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistat valinnan ja etenet harjoitusnäytölle. Harjoitus alkaa Free Ride -intervallilla. Harjoitusnäyttö. - Näyttää harjoitustilan 10 sekunnin ajan ja siirtyy sitten harjoitukseen. - Harjoitustiloja on kuusi: Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward Pedal/ Forward Lean/ Squat. - Harjoitustilojen välissä on minuutin mittainen Free Ride -intervalli. (Fig. F-36) - Näytöllä näkyvä viesti: ”Slow down” (Hidasta)/ ”Speed up” (Kiihdytä)/ ”Speed ok” (Nopeus ok) ilmoittaa käyttäjälle, onko nopeus sopiva vai tuleeko vauhtia kasvattaa tai pienentää. - Ohjelmavalitsinta painamalla käyttäjä siirtyy seuraavaan harjoitustilaan eikä palauteviestiä tule näkyviin. - X-akseli esittää aikaa minuutteina 0 – 30. - Y-akselin yksikkö on Nm. - Pylväsdiagrammi esittää vääntömomentin arvon Newton-metreinä (Nm). Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi Nm-arvoa. - Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä. Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden tunnin ajalta. - Oranssi käyrä esittää käyttäjän sydämensykettä ja vaihtelee sykkeen kiihtyessä ja laskiessa. - Näytön oikea yläkulma esittää, kauan harjoitustilaa on jäljellä. Laskenta alkaa alusta seuraavaan harjoitustilaan siirryttäessä. - Näytön vasen alakulma esittää viestin: ”Slow down”/ ”Speed up”/ ”Speed ok”, jotta käyttäjä tietää kasvattaa tai pienentää nopeutta. - Paina takaisin/stop/päävalikko-painiketta poistuaksesi harjoitusnäytöltäHarjoitustila-näyttö. (Fig. 37)Lopettaaksesi harjoituksen katso:”Harjoituksen päättäminen”. Käyttäjäasetukset Paina “User/Settings” edetäksesi käyttäjäasetusten päävalikkoon - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi kuuden alavalikon väliltä. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan alavalikosta, johon haluat edetä.107 Fin Käyttäjäloki Käyttäjäloki -alavalikossa voit tarkastella käyttäjän harjoitushistoriaa: edellisen harjoituksen tietoja tai yhteenvetoa kaikista harjoituksista. (fig. F-33) Valitsemalla BACK/STOP poistut harjoitushistoriasta. Muokkaa käyttäjä ”Muokkaa Käyttäjä”-alavalikossa voit: - Adjust the brightness (Default=50%) - Säätää näytön kirkkautta (oletus= 50%). - Tarkistaa laitteen kokonaiskäytön: matka. - Tarkistaa laitteen kokonaiskäytön: aika. - Tarkistaa laitteen ohjelmistoversion. - Valita käyttökielen. - Säätää näppäinäänet päälle (YES) tai pois päältä (NO). Käyttäjäasetukset-näyttö (Fig. F-35) Asetusten muuttaminen. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi muokattavan asetuksen. - Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja muokataksesi valittua asetusta. - Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetusta. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavan muokattavan asetuksen tai paina Back/Stop palataksesi päävalikkoon. Muokkaa Käyttäjää ”Edit User”-alavalikossa voit muokata: (Fig. F-34) Käyttäjän nimi - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Name. - Paina ohjelmavalitsimesta muokataksesi nimeä. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ensimmäisen kirjaimen. - Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan. - Pyöritä ohjelmavalitsimesta valitaksesi seuraavan kirjaimen. - Kun nimi on syötetty, valitse “√” vahvistaaksesi nimen ja palataksesi Edit User -valikkoon. Näytön mittayksiköt - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Units. - Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja muokataksesi mittayksikköä. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Metric (metrijärjestelmä): km/ kph/kcal tai Imperial (UK): mile/mph/kcal. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi mittayksikkövalinnan ja palataksesi Edit User -valikkoon. Näyttö - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Display. - Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja muokataksesi näyttöasetuksia. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Count up: laskenta nollasta kohti asetettua aikaa/matkaa tai Count down: laskenta alaspäin asetetusta ajasta/matkasta. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja palataksesi Edit User -valikkoon. Sukupuoli - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Gender. - Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi sukupuolivalintaa. - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Male/ Female (Mies/ Nainen). - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja palataksesi Edit User -valikkoon. Ikä - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Age. - Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi ikää. - Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua ikää. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja palataksesi Edit User -valikkoon. Käyttäjän pituus - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Height. - Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi pituutta. - Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua pituutta: cm metrijärjestelmässä, ft UK-järjestelmässä. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi pituusvalinnan ja palataksesi Edit User -valikkoon. Maksimisyke - Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Max HR. - Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi maksimisykettä. - Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi maksimisykkeen oletusarvoa, joka on: Miehellä: 220-ikä Naisella: 226-ikä - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja palataksesi Edit User -valikkoon. Poista käyttäjä Delete User-alavalikossa voit, poistaa käyttäjän ja kaikki käyttäjätiedot. - Valitse poistettava käyttäjätili kääntämällä ohjelmavalitsimesta. - Paina ohjelmavalitsinta poistaaksesi valitun käyttäjätilin ja palataksesi asetusvalikkoon. ‼ HUOM

• Laite poistaa käyttäjätilin ilman lisäkysymyksiä tai -varoituksia. Vaihda käyttäjäá Change User -alavalikossa voit: Vaihtaa toiseen käyttäjäprofiiliin - Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi haluamasi profiilin. - Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi profiilivalinnan ja palataksesi asetusvalikkoon. Luo käyttäjä Create User –alavalikossa voit luoda uuden käyttäjäprofiilin. Maksimi käyttäjäprofiileiden määrä on kahdeksan. Katso kohdasta Edit User, kuinka voit luoda uuden käyttäjäprofiilin. BT-tila (Bluetooth) ‼ HUOM

• Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android)

• Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla älykkäässä laitteessa.108 Fin Valitse BT-tila valintapyörän painiketta pyörittämällä ja paina BT-tilan painiketta. BT-yhteys Bluetooth-moduuli kytkeytyy päälle ja yhdistää automaattisesti BT-laitteen, kun laite on BT-tilan näytössä.Poistu tältä sivulta painamalla valintapyörän painiketta tai Takaisin-painiketta, jolloin Bluetooth-moduuli kytkeytyy pois päältä. ‼ HUOM
• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite Bluetooth-yhteyden välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä.• Katso lisätietoja verkkosivuiltamme. www.tunturi.com Puhdistus ja huolto Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen. ⚠ VAROITUS
• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen. - Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen. - Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni. - Voitele nivelet tarvittaessa. Viat ja häiriöt Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää - Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään. - Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä. Vianmääritys: - Nestekidenäytön himmeys on osoitus siitä, että paristot pitää vaihtaa.Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto on liitetty kunnolla. ‼ HUOM
• Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi, päänäyttö kytkeytyy pois päältä.• Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut. Epätasainen tunne käytön aikana Jos kone tuntuu epävakaalta tai epävakaalta käytön aikana, kannattaa säätää tukijalat, jotta runko on oikeaan korkeuteen. Lue tämän käyttöoppaan ohjeet isoista: “Käyttö” Kuljetus ja säilytys ⚠ VAROITUS
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. - Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. - Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen. - Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa. Lisätietoa laitteen omistajalle Pakkauksen hävittäminen Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen. Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan. Tekniset tiedot Parametri Mittayksikkö Arvo Telemetrinen sykevastaanotinTaajuus 5.0 KhzPituus cm inch

Suurin sallittu käyttäjän paino

Jännite26V-DC2.3 A Takuu Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu Takuuehdot Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.109 Fin Takuuehdot Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä. Takuun kattavuus Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista. Takuun tajoitukset Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan. Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista. Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä. Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen. Valmistajan vakuutus Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Alankomaat Vastuuvapauslauseke © 2017 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.110 C-80 1 Console 1 2 Cross head screw M5*10 3 3 Handlebar post 1 4 Hand pulse sensor wire 1 5 Cable wire, upper 1 6 End cap 2 7 Foam grip 2 8 Hand pulse sensor 2 9 Front post cover 2 10 Console bracket 1 11 Console bracket seat 1 12 Flat washer Ø6xØ13x1t 2 13 Nylon nut M6 1 14 Console locking knob 1 15 Fixed washer 1 16 Screw M5x14L 4 17 Screw M3.5x20L 2 18 Screw M5xP0.8x20L 2 19 Handlebar axle bushing 2 20 Handlebar cap 2 21 Bushing Ø6.0*Ø9.8*50L 2 22 Screw M6x60L 1 23 Handlebar fixed axle 1 24 Main frame 1 25 Hex. Screw M8xP1.25x12Lx5t 3 26 Driving pulley 1 27 Bushing Ø20.5xØ25x7.5mm 1 28 Axle 1 29 Locking screw 2 30 Nylon nut M20 1 31 Flat washer Ø20.3xØ30x1t 1 32 Sensor wire 1 33 DC wire 1 34 Screw M4xP1.5*16L 2 35 Sensor holder 1 36 Flat washer Ø5xØ10x1t 2 37 Bearing 6004RS 2 38 Driving belt 1 39 Side cover (LH) 1 40 Side cover (RH) 1 41 Top cover 1 42 Handlebar post cover 1 43 Ring for handlebar post 1 44 Cover of bottom tube 1 45 Screw M4x16 3 46 Flat washer Ø10xØ18x1t 2 47 Screw M5x16 3 48 Shaft of chain cover 2 49 Pin 2 50 Hex. screw M10xP1.5x50L 2 51 Hex. screw M5*P0.8*16L 2 52 Nylon nut M10 2 53 Pedal arm front cover, left 2 54 Pedal arm front cover, right 2 55 Cap for handlebar R/L 2 56 Cap for Pedal arm R/L 2 57 fixed tube of semi-bracket 2 58 Bottle holder 1 59 Cable wire, lower 1 60 Disc crank 2 61 Crank cap (outer) 2 62 Crank cap (Inner) 2 63 Screw M5x6L 4 64 EMS flywheel 1 65 Hex. screw M6xP1.0x20L 4 66 Spring washer Ø6*1.5T 4 67 Flat washer Ø6xØ13x1t 4 68 Control board 1 69 Connection wire (flywheel & control board)