MODE D'EMPLOI XB100i VirtuFit
| Consignes de sécurité | 24 | |
| Garantie | | 24 |
| Instructions de montage | 24 | |
| Ajustement | | 25 |
| Instructions de pliage | 25 | |
| Entraînement avec la fréquence cardiaque | 26 | |
| Entraînement avec des apps de fitness | 26 | |
| Entretien | 2 | 6 |
| Dépannage | | 27 |
| Console | | 27 |
| Directives de formation | 28 | |
CONSIGNES DE SÉCURITÉ
AVERTISSEMENT!
Consultez votre médecin avant de commencer à faire de l'exercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant des problèmes de santé. Veuillez lire toutes les instructions avant d'utiliser la machine. VirtuFit n'assume aucune responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l'utilisation de cet équipement. Veuillez lire attentivement ce manuel avant d'assembler et/ou d'utiliser la machine.
• Assurez-vous que la machine est correctement assemblée et que tous les écrous et boulons sont bien serrés avant de l'utiliser.
- Ne portez pas de vêtements amples pour éviter qu'ils ne se prennent dans les pièces mobiles.
• Installez et utilisez l'appareil sur une surface solide et plane.
- Portez toujours des chaussures de sport propres lorsque vous utilisez l'appareil.
- Tenez les enfants et les animaux domestiques à l'écart de l'appareil pendant son utilisation.
- Maintenez votre équilibre lorsque vous utilisez l'appareil.
- Ne placez pas vos doigts ou d'autres objets dans les parties mobiles.
- Avant de vous entraîner, consultez votre médecin afin de déterminer la fréquence, la durée et l'intensité d'entraînement appropriées à votre âge et à votre condition physique. Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez des nausées,
un essoufflement, un évanouissement, des maux de tête, des douleurs thoraciques, une oppression ou tout autre malaise.
- Cet appareil ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.
- Cette machine est conçue pour un usage domestique et le poids maximal de l'utilisateur est de 110 kg.
- Laissez 1 à 2 mètres d'espace derrière la machine pour éviter les accidents.
- Placez la machine sur une surface propre et plane. Ne le posez pas sur un tapis épais, qui pourrait gêner la ventilation de l'appareil. Ne placez pas l'appareil à l'extérieur ou près de l'eau.
- Maintenez l'emplacement de stockage sec, propre et de niveau pour éviter tout dommage. Il est interdit d'utiliser l'appareil à des fins autres que la formation.
- Utilisez l'appareil uniquement dans un environnement dont la température ambiante est comprise entre 10 °C et 35 °C. Conservez l'appareil uniquement dans un environnement dont la température est comprise entre 5 °C et 45 °C.
GARANTIE
Les demandes de garantie sont exclues si la cause du défaut est le résultat de:
- Travaux d'entretien et de réparation non effectués par un concessionnaire officiel. Sauf indication contraire du fournisseur.
- En cas d'utilisation inappropriée, de négligence et/ou de mauvais entretien.
- Le fait de ne pas entretenir l'appareil conformément aux instructions du fabricant.
INSTRUCTIONS DE MONTAGE (STEP 01-03)
Des pièces manquantes: Si certaines pièces manquent dans l'emballage, vérifiez soigneusement la mousse de polystyrène et l'appareil lui-même. Certaines pièces (boulons, vis, etc.) sont déjà fixées à l'appareil.
Message d'erreur: Veillez à ce que tous les câbles soient fixés avec soin. Les pieds en aluminium de la console sont très sensibles et doivent rester droits. Si la console donne un message d'erreur après le montage de la machine, il se peut que les pieds en aluminium de la
console soient pliés. Redressez les pieds en aluminium, cela peut faire disparaître le message d'erreur.
Boulons à tête hexagonale: Assurez-vous que la clé hexagonale est bien enfoncée dans le boulon avant d'appliquer la force. Cela empêchera la tête du boulon à douille de tourner.
AJUSTEMENT
La selle
Afin de s'entraîner efficacement, il est conseillé de régler la selle à la bonne hauteur. Lorsque vous pédalez, vos genoux doivent être légèrement pliés lorsque les pédales sont en position basse.
Pour régler la selle en position verticale, suivez les étapes ci-dessous:
- Desserrez le bouton de la tige de selle et tirez le bouton vers vous.
- Déplacez la tige de selle vers le haut ou le bas jusqu'à ce que la selle soit dans la position souhaitée et relâchez le bouton.
- Déplacez la tige du siège légèrement vers le haut ou vers le bas pour vous assurer que le bouton se trouve dans l'un des trous de réglage.
- Serrez le bouton de la tige de selle.
- Pour des raisons de stabilité et de sécurité, le vélo d'appartement pliable est doté d'un cadre soudé. S'il est assemblé correctement en une seule fois, le vélo d'exercice ne nécessitera aucun autre réglage.
- Assurez-vous toujours que le vélo d'exercice pliable est placé sur une surface stable. En cas de doute, un tapis en caoutchouc peut être placé sous le vélo d'exercice pour améliorer l'adhérence au sol. Si le vélo d'exercice pliable nécessite un certain réglage, une simple rotation des extrémités réglables (27) des deux côtés du cadre arrière permet de compenser le vélo d'exercice pour une surface inégale.
Bouton de Résistance
Afin de garantir un mouvement de pédalage fluide et efficace, la résistance est ajustée à l'usine pendant la production.
Réglage de la ension avec la bouton de résistance
La tension peut être réglée sur différents niveaux de résistance en tournant le bouton de résistance (19).
REMARQUE! Il est recommandé de commencer la formation à un niveau qui correspond à vos propres besoins. N'oubliez pas de commencer lentement et doucement, puis de monter en puissance jusqu'au niveau qui vous convient.
INSTRUCTIONS DE PLIAGE
REMARQUE! Rangez le vélo d'appartement pliable dans un endroit sec, hors de portée des enfants, comme indiqué sur le schéma. Assurez-vous que le vélo d'exercice pliable est stable et sécurisé pour éviter qu'il ne tombe sur des animaux ou des enfants.
La goupille de verrouillage (3) peut être utilisée pour plier le vélo d'appartement. Pour plier le vélo d'appartement pliable, placez la
goupille de verrouillage (3) en position A.
Pliage (2)
La goupille de verrouillage (3) peut être utilisée pour déplier le vélo d'appartement pliable. Lorsque le vélo d'exercice pliable doit être utilisé, placez la goupille de verrouillage (3) en position B.
ENTRAÎNEMENT AVEC LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Capteurs manuels
Cet appareil de fitness VirtuFit est équipé de capteurs manuels pour mesurer la fréquence cardiaque. Les capteurs manuels sont fixés à la poignée et ne fonctionnent que si les deux capteurs sont maintenus pendant une période prolongée. Pour une performance optimale, il est important que les mains soient légèrement humides et exercent une pression constante sur les capteurs. Des mains trop sèches ou trop humides peuvent entraîner des lectures anormales.
REMARQUE! Pour éviter toute interférence, n'utilisez jamais les capteurs manuels avec un moniteur de fréquence cardiaque sans fil.
ENTRAÎNEMENT AVEC DES APPS DE FITNESS
VirtuFit ne fournit pas de service pour les applications de fitness tierces telles que Kinomap, iConsole, FitShow etc. Si vous rencontrez des problèmes avec une application de fitness tierce, veuillez contacter le développeur de l'application en question.
Instruction
- Pour scanner le code QR avec un téléphone ou une tablette Android ou IOS, un scanner de code QR est nécessaire. L'application permettant de scanner les codes QR peut être téléchargée sur l'App Store ou le Google Play Store.
- Scannez l'un des codes QR ci-dessous pour accéder directement à la page de l'App Store ou du Google Play Store où l'application de fitness peut être téléchargée.
- Scannez le code QR à droite pour accéder au manuel de l'application de fitness. Le manuel décrit étape par étape comment connecter l'application de fitness à l'appareil, comment l'application de fitness fonctionne et quelles sont ses possibilités.
Kinomap
APP STORE
GOOGLE PLAY
MANUAL
ENTRETIEN
Une utilisation sûre et efficace ne peut être obtenue que si l'appareil est correctement installé et entretenu. Il est de votre responsabilité de veiller à ce que l'appareil soit entretenu régulièrement. Les pièces qui ont été utilisées et/ou endommagées doivent être remplacées avant toute nouvelle utilisation de l'appareil. L'appareil doit être utilisé et rangé uniquement à l'intérieur. Une exposition à long terme aux intempéries et aux changements de température/humidité peut avoir un impact sérieux sur les composants électriques et les pièces mobiles de l'appareil. Débranchez toujours le câble d'alimentation de l'appareil avant de le nettoyer ou de l'entretenir.
Entretien quotidien
- Nettoyez et éliminez la sueur et l'humidité après chaque utilisation.
• Vérifiez que l'appareil est exempt de poussière et de saleté.
- N'utilisez pas de produits de nettoyage agressifs et maintenez l'appareil à l'abri de l'humidité.
Entretien semestriel
- Inspectez tous les boulons et écrous liés aux parties mobiles de l'unité. Serrez les boulons et les écrous si nécessaire et selon les besoins.
- Vérifiez la mobilité des pièces et composants mobiles de l'appareil.
Nous recommandons ce qui suit:
- Débranchez le cordon d'alimentation après chaque utilisation, surtout si des enfants sont présents.
- Nettoyez l'appareil après utilisation.
- Utilisez un chiffon sec pour nettoyer le panneau de commande et les zones autour de l'interrupteur marche/arrêt.
- Utilisez un chiffon doux et propre et un détergent pour éliminer les marques et les saletés tenaces sur l'appareil.
- Conservez l'appareil dans un endroit sûr et sec, à l'abri de la chaleur et de l'eau.
ATTENTION! Toute réparation doit être effectuée par un technicien professionnel, sauf indication contraire du fournisseur ou du fabricant.
Nettoyage
Un nettoyage général de l'appareil prolongera sa durée de vie. Gardez l'appareil propre en le dépoussiérant régulièrement. Un entretien régulier prolongera la durée de vie de votre appareil et évitera les blessures!
ATTENTION! Portez des chaussures propres pour réduire le risque de salir l'appareil. Au moins une fois par an, retirez le capot pour le dépoussiérer.
Batterie
BATTERIES AAA
L'écran utilise des piles AAA, qui sont remplaçables à l'arrière de l'écran. Les piles doivent être insérées correctement.
Si l'écran est illisible ou si seules certaines parties de l'image fonctionnent, procédez comme suit:
- Retirez les piles et attendez 15 secondes.
- Puis replacez les piles correctement.
Conseils sur l'utilisation de la batterie
- Retirez les piles de l'écran lorsqu'elles sont vides ou lorsque l'appareil ne sera pas utilisé pendant une longue période.
- Ne pas recharger, démonter ou jeter les piles au feu.
- Faites bien attention au + et au - lorsque vous insérez les piles. Lors du remplacement des piles, il est recommandé de remplacer toutes les piles, ne pas mélanger les anciennes et les nouvelles piles.
- Il est recommandé d'utiliser des piles alcalines, elles ont une durée de vie plus longue que les piles normales.
- Il est nécessaire de remplacer les piles lorsque l'écran perd de sa luminosité ou cesse de s'afficher.
Remplacement des piles
- Si l'affichage n'est pas précis, il est recommandé de remplacer les piles.
- Utilisez 2 piles 1,5 AAA pour l'alimentation.
DÉPANNAGE
L'écran n'affiche aucune valeur: Vérifiez que les câbles du capteur et de la console sont correctement fixés et non endommagés. Remplacer les piles de la console. Si cela ne résout pas le problème, contactez le fournisseur.
Le vélo d'appartement grince: Vérifiez que tous les boulons et écrous sont fermement serrés.
Bruit de tic-tac lors du pédalage: Cela peut être causé par l'une des pédales. Démontez la (les) pédale(s) et montez-la (les) correctement sur l'appareil. Serrez fermement la ou les pédales. Si cela ne résout pas le problème, contactez le fournisseur.
REMARQUE! La pédale "R" (droite) doit être montée dans le sens des aiguilles d'une montre et la pédale "L" (gauche) doit être montée dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Les capteurs de main ne fonctionnent pas correctement: Lavez vos mains, séchez-les bien et testez à nouveau les capteurs de main. Si cela ne résout pas le problème, vérifiez si les câbles du guidon ne sont pas endommagés et s'ils sont correctement connectés au connecteur. Si cela ne corrige toujours pas le problème, remplacez la poignée.
La console ne fonctionne pas: S'il n'y a pas de signal lors du pédalage, vérifiez que le câble est correctement connecté. Si cela ne résout pas le problème, contactez le fournisseur.
CONSOLE (FIG. A)
• (RESET) Pour réinitialiser les valeurs de l'HEURE/DISTANCE/CALORIES.
• (MODE) Pour sélectionner une fonction.
- (SET) Pour régler la valeur de l'HEURE/DISTANCE/CALORIES. Ne fonctionne pas en mode balayage.
Fonctions
• SCAN Appuyez sur MODE pour passer à la DURÉE, puis "SCAN" apparaît sur le côté gauche de l'écran et l'affichage fait défiler
les 6 fonctions : TEMPS/SPEED/DISTANCE/ CALORIES/ODO/PULSE. A chaque fonction, appuyez sur le bouton MODE pour faire disparaître "SCAN". Pendant la fonction SCAN, "SCAN" clignote en permanence sur le côté gauche de l'écran.
• TIME Affiche le temps écoulé entre le début et la fin de l'exercice.
• SPEED Affiche la vitesse actuelle.
• DISTANCE Affiche la distance entre le début et la fin de l'exercice.
- ODO Affiche la distance totale de tous les exercices. Une fois la pile retirée, la valeur revient à zéro.
- CALORIES Affiche les calories brûlées du début à la fin de l'exercice.
• PULSE Mesure la fréquence cardiaque de l'utilisateur.
REMARQUE! Si aucun signal n'est reçu pendant 4 minutes, la console s'éteint automatiquement. Lorsque vous commencez l'exercice ou que vous appuyez sur un bouton, la console se rallume.
Target Training
TIME
Appuyez sur pour passer à la DURÉE et appuyez sur ⚙ pour régler la durée souhaitée (maintenez la touche enfoncée pour accélérer le réglage). Lorsque l'entraînement commence, la valeur compte à rebours jusqu'à 0. Lorsque la valeur 0 est atteinte, la fonction de temps s'éteint pour indiquer que l'objectif d'entraînement a été atteint.
DISTANCE
Appuyez sur pour passer à DIST et appuyez sur ⚙ pour régler la distance souhaitée (maintenez la touche enfoncée pour accélérer le réglage). Lorsque l'entraînement commence, la valeur compte à rebours jusqu'à 0. Lorsque la valeur 0 est atteinte, la fonction de distance s'éteint pour indiquer que l'objectif d'entraînement a été atteint.
CALORIE
Appuyez sur pour passer à CAL et appuyez sur ⚙ pour régler l'objectif calorique souhaité (maintenez la touche enfoncée pour accélérer le réglage). Lorsque l'entraînement commence, la valeur compte à rebours jusqu'à 0. Lorsque la valeur 0 est atteinte, la fonction calorie s'éteint pour indiquer que l'objectif d'entraînement a été atteint.
REMARQUE! Si les objectifs d'entraînement doivent être modifiés après le réglage, appuyez sur 📋(RESET). Tous les réglages sont réinitialisés et peuvent l'être à nouveau.
Un programme d'entraînement réussi comprend un échauffement, l'entraînement proprement dit et un retour au calme. Effectuez le programme d'entraînement complet au moins deux, mais de préférence trois fois par semaine et gardez un jour de repos entre les séances d'entraînement. Après quelques mois, l'intensité de l'entraînement peut être augmentée, par exemple à quatre ou cinq fois par semaine.
L'échauffement
L'objectif d'un échauffement est de préparer le corps à l'entraînement et de réduire le risque de blessure. Réchauffez votre corps pendant deux à cinq minutes avant de commencer un entraînement cardio ou musculaire. Faites des exercices qui augmentent le rythme cardiaque et échauffent les muscles qui travaillent. Exemples de ce type d'activités: course, jogging, jumping jacks, saut à la corde et course sur place.
Étirements
Les étirements pendant que les muscles sont chauds sont très importants après un bon échauffement et un bon retour au calme. Il réduit les risques de blessures. Les exercices d'étirement doivent être maintenus pendant 15 à 30 secondes. Voici quelques exemples d'exercices d'étirement:
- Toe touch (Fig. B-1)
• Inner thight stretch (Fig. B-2)
• Hamstring stretch (Fig. B-3)
• Achilles stretch (Fig. B-4)
- Side stretch (Fig. B-5)
Retour au calme
Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos (presque) normale à la fin de l'entraînement. Un bon retour au calme réduit lentement votre rythme cardiaque et favorise la récupération.
