Myon Cross - Vélo elliptique Klarfit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique Klarfit Myon Cross, résistance magnétique, écran LCD, 16 niveaux de résistance, dimensions : 140 x 60 x 160 cm, poids maximal de l'utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Conçu pour un entraînement cardiovasculaire à domicile, idéal pour brûler des calories et améliorer l'endurance.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer les surfaces après utilisation, lubrifier les parties mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal, suivre les instructions d'utilisation pour éviter les blessures.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, accessoires inclus : manuel d'utilisation, outils pour l'assemblage.

FOIRE AUX QUESTIONS - Myon Cross Klarfit

Comment assembler le Klarfit Myon Cross ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec l'appareil. Assurez-vous de rassembler toutes les pièces et de suivre les étapes dans l'ordre indiqué.

Que faire si l'écran d'affichage ne s'allume pas ?

Vérifiez que le vélo est correctement branché et que l'alimentation est activée. Si l'écran reste noir, essayez de remplacer les piles ou vérifiez les connexions internes.

Comment régler la résistance sur le Klarfit Myon Cross ?

La résistance peut être ajustée à l'aide de la molette située sur le cadre. Tournez-la dans le sens horaire pour augmenter la résistance et dans le sens antihoraire pour la diminuer.

Le vélo elliptique fait un bruit anormal, que faire ?

Vérifiez si toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, inspectez les roulements et les pièces mobiles pour détecter toute usure ou dommage.

Comment nettoyer le Klarfit Myon Cross ?

Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour nettoyer le cadre et les surfaces. Évitez les nettoyants abrasifs qui pourraient endommager la finition.

Quel poids maximum le Klarfit Myon Cross peut-il supporter ?

Le poids maximum supporté par le Klarfit Myon Cross est de 120 kg.

Comment calibrer le vélo elliptique ?

Pour calibrer le vélo, suivez les instructions dans le manuel. Cela implique généralement de régler les capteurs et de vérifier l'alignement des pédales.

Y a-t-il une garantie pour le Klarfit Myon Cross ?

Oui, le Klarfit Myon Cross est généralement couvert par une garantie de 2 ans. Consultez les documents de garantie pour plus de détails.

Comment contacter le service client pour des problèmes techniques ?

Vous pouvez contacter le service client de Klarfit via leur site web ou par téléphone. Assurez-vous d'avoir votre numéro de modèle et votre preuve d'achat à portée de main.

Est-ce que le Klarfit Myon Cross est adapté aux débutants ?

Oui, le Klarfit Myon Cross est conçu pour convenir aux utilisateurs de tous niveaux, y compris les débutants. Vous pouvez facilement ajuster la résistance pour commencer doucement.

MODE D'EMPLOI Myon Cross Klarfit

Toutes nos félicitations pour l'acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement et respecter les instructions de ce mode d'emploi afi n d'éviter d'éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l'appareil. Scannez le QR-Code pour accéder à la dernière version du mode d'emploi et à d'autres informations concernant le produit.

Consignes de sécurité 114

Aperçu de l'appareil 116

Assemblage 119

Aperçu de l'entraînement cardio 128

Console et fonctions des touches 133

Entraînement avec l'appli KINOMAP 136

Entretien et maintenance 146

Informations sur le recyclage 147

Déclaration de conformité 147

FICHETECHNIQUE

Numéros d'article 10032971 10032972
Alimentation (ordinateur de bord) 220-240 V ~ 50/60 Hz

MISE EN GARDE

Cet appareil d'entraînement stationnaire n'est pas adapté à des applications de haute précision. Le système de surveillance de la fréquence cardiaque peut être défectueux. Trop d'entraînement peut entraîner des blessures dangereuses ou la mort. Si votre performance diminue de façon inhabituelle, arrêtez immédiatement l'entraînement.

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

Lisez attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil et conservez-le pour vous y référer ultérieurement. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations présentées. Le fabricant est susceptible d'apporter des modifications sans préavis.

- Conservez le mode d'emploi en lieu sûr afin de pouvoir vous y référer à tout moment. - Assemblez l'appareil uniquement après avoir lu entièrement ce mode d'emploi. La sécurité et l'efficacité de l'appareil ne peuvent être garanties que si l'appareil a été correctement monté, entretenu et utilisé. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l'appareil sont informés des avertissements et des précautions d'utilisation.

- L'appareil doit être placé sur une surface stable et plane pour pouvoir l'utiliser en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilisez pas l'appareil dans des environnements humides tels que des piscines, etc. La distance de sécurité autour de l'appareil doit être d'au moins 0,6 mètre.

- Avant de suivre les programmes d'exercices, consultez un médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui pourraient mettre en danger votre santé et votre sécurité en utilisant l'appareil ou vous empêcher de l'utiliser correctement. Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous prenez des médicaments qui affectent votre rythme cardiaque, votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol.

- Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez de faire de l'exercice si l'un des symptômes suivants se manifeste : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, rythme cardiaque irrégulier, essoufflement extrême, vertiges ou nausée. Si vous rencontrez l'une de ces conditions, consultez immédiatement un médecin avant de continuer à vous entraîner.

- Ne faites pas d'exercice directement après les repas.

- L'appareil ne doit être assemblé que par des adultes. Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil.

- L'appareil ne doit être utilisé qu'à domicile.

- L'appareil ne convient pas à un usage thérapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel.

- Portez des vêtements et des chaussures d'entraînement appropriés lors de l'utilisation de l'appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l'appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté de mouvement.

- Gardez votre dos droit pendant l'entraînement.

• Avant chaque utilisation, vérifiez que les poignées, la selle et les écrous et boulons sont bien serrés.
• Faites attention à la position maximale réglable des pièces de l'appareil et n'allez pas au-delà de la marque « Stop », car cela créerait un risque.
• Utilisez l'appareil uniquement comme indiqué. Si vous remarquez des pièces défectueuses lors du montage ou de l'inspection, ou si vous entendez des bruits étranges provenant de l'appareil en cours d'utilisation, cessez de l'utiliser immédiatement. N'utilisez pas l'appareil tant que le problème n'est pas résolu.
• Soyez prudent lorsque vous soulevez ou déplacez l'appareil pour ne pas vous blesser au dos. Utilisez toujours des techniques de levage qui préservent le dos et demandez l'aide d'une autre personne si nécessaire.
• Tous les équipements mobiles (pédales, poignées, selles, etc.) doivent être entretenus chaque semaine. Vérifiez-les avant chaque utilisation. Si quelque chose est cassé ou desserré, réparez ou fixez la pièce correspondante immédiatement. Ne poursuivez pas l'utilisation de l'appareil tant que vous n'avez pas restauré le bon état initial.
• Soyez attentif au système de roue libre, sa défaillance représente un risque sérieux.
• Tenez le câble d'alimentation à l'écart des sources de chaleur.
• N'insérez aucun objet dans les ouvertures de l'appareil.
• Éteignez l'appareil et débranchez le câble d'alimentation avant de déplacer ou de nettoyer l'appareil. Pour le nettoyage, frottez les surfaces avec un nettoyant doux et un chiffon humide. N'utilisez jamais de solvants.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits non tempérés, tels qu'un garage, une véranda, une salle de bain, un abri de voiture ou à l'extérieur.
• N'utilisez l'appareil que de la manière décrite dans le mode d'emploi.
• Une réparation incorrecte et des modifications structurelles (telles que le retrait ou le remplacement de pièces d'origine) peuvent mettre en danger l'utilisateur de l'appareil.
• Le volant d'inertie devient très chaud pendant l'utilisation.
• Activez le verrouillage des touches si vous n'utilisez pas l'appareil.
• Les enfants à partir de 8 ans et les personnes handicapées mentales et physiques ne peuvent utiliser l'appareil que s'ils ont été familiarisés avec les fonctions et les consignes de sécurité par un responsable responsable.
• Assurez-vous que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.
• Avant utilisation, vérifier la tension sur la plaque signalétique de l'appareil. Ne branchez l'appareil qu'à des prises correspondant à la tension de l'appareil.

Remarque : poids maximal de l'utilisateur : 100 kg.

APERÇU DE L'APPAREIL

N° Description Qté. N° Description Qté.
1 Cadre principal 1 18 Câble de tension				inférieur	1
2 Pied arrière 1 19 Vis M6 4
3	Pied avant	1 20	Vis ∅8 4
4 Montant avant 1 21 Cache-vis 2
5L/5R Guidon supérieur 1 22 Vis M8×20L				2
6L	Guidon inférieur barre de maintien	1 23	Rondelle	M8 2
6R	Barre de maintien inférieure droite	1 24	Rondelle	type D 2
7L	Repose pied gauche	1 25	Prise	2
7R	Repose pied droit	1 26	Vis ST4.2	5
8 Vis ST4.8×15L 2 27			L/R Capuchon du pied avant 1
9 Ordinateur 1 28 Vis Allen M8 4
10 Vis M5 2 29 Disque de came ID8.2			8
11 Fil de capteur manuel de fréquence cardiaque		2 30	Vis M4×25L 4
12 Fil supérieur du capteur de l'ordinateur		1 31	Cache de l'axe 4
13 Fil inférieur de l'ordinateur de bord		1 32	Écrou	4
14	Guidon fixe	1	33L/R	Vis	1
15 Vis 4 34 Rondelle 2
16 Fiche pour le câble inférieur de capteur		1	35L	Écrou	1
17 Bouton de tension avec câble de tension		1	35R	Écrou	1

N°	Description Qté. N° Description	Qté.
36	Vis M8 4 53 Prise 4
37	Écrou borgne M8 4 54 Clé réglable	1
38	Rondelle ∅10 4 55 Clé réglable 1
39	Manivelle 1 56 Clé réglable 1
40L	Pédale gauche 1 57 Capuchon du	pied	arrière	2
40R	Pédale droite	1	58	Volant d'inertie
41L	Carénage gauche de la chaîne	1 59	Écrou M10	2
41R	Carénage droit de la chaîne	1 60	Vis M6	2
42	Carénage de la manivelle	2 61	Rondelle	2
43	Capuchon du tube rond ∅25.4	4 62	Écrou M6	2
44	Poignée en mousse	2 63 Disque	d'amortissement	1
45	Poignée en mousse	2 64 Écrou	2
46	Fréquence cardiaque au poignet	2 65	Pièces BB	1
47	Prise	4 66	Courroie J6	1
48	Vis ST4.8	1 67 Poulie	1
49	Connecteur en plastique	4 68	Rondelle	2
50	Bouchon du tube carré	2 69	Vis M8×67L	2
51	Vis M10	2 70 Écrou	2
52	Écrou M10	2

A Fixez le pied avant (03) au châssis principal (01) à l'aide de 2 vis (36), 2 cames (29) et 2 écrous borgnes (37).
B Fixez le pied arrière (02) au châssis principal (01) à l'aide de 2 vis (36), 2 cames (29) et 2 écrous borgnes (37).

A Desserrez le bouton de tension et le câble de tension (17) sur le montant avant (04).
B Raccordez le connecteur du câble de tension (17) au câble de tension inférieur (18) comme indiqué. Branchez le connecteur du câble du capteur inférieur de l'ordinateur (13) au câble du capteur inférieur (16).
C Insérez le montant avant (04) dans le cadre principal (01) et serrez-le avec 4 rondelles (29) et 4 vis Allen (28).

Étape 3

A Fixez la prise (25) sur la barre horizontale et insérez la barre de maintien (6L) sur le côté gauche du poteau avant (04), serrez-la avec une rondelle 1 D (24), une rondelle M8 (23) et 1 vis (22), montez le cache-vis (21) et terminez l'installation avec 2 caches d'axe (31).

B Répétez cette étape de l'autre côté.

21 22 23 24 25 06L 31 07L 31 02 01 31 25 24 23 22 21 06R 31 07R

Étape 4

A Insérez la vis (33L) dans le trou du repose-pied gauche (07L), fixez-la à la manivelle (39), serrez-la avec 1 rondelle (34) et 1 écrou (35L) dans le sens des aiguilles d'une montre.

B Insérez la vis (33R) dans le trou du repose-pied droit (07R), fixez-la à la manivelle (39) et serrez-la avec 1 rondelle (34) et 1 écrou (35L) dans le sens des aiguilles d'une montre.

33L 07L 39 34 35L 35R 39 34 07R 33R

Étape 5

A Fixez la pédale gauche (40L) sur le repose-pied gauche (07L), serrez-la avec 2 vis (30) et 2 écrous (32).
B Fixez la pédale droite (40R) sur le repose-pied droit (07R), serrez-la avec 2 vis (30) et 2 écrous (32).

30 40L 32 32 06L 06R 30 40R 32

Étape 6

A Retirez le capuchon supérieur C du montant avant (04).
B Faites passer les deux fiches du capteur (a, b) du guidon fixe (14) à travers le trou C. Tirez-les par le trou du milieu supérieur.
C Fixer ensuite le guidon fixe (14) sur le montant avant (04), le tirer avec 2 rondelles (68), 2 vis (69) et 2 écrous (70).
D Connectez le fil câble du capteur de l'ordinateur (12) avec le câble inférieur du capteur (13) et connectez le câble du capteur cardiaque (A) au câble du capteur cardiaque manuel (11). Fixez l'ordinateur à l'aide de 2 vis (10).

09 10 11 12 13 68 70 14 A HOLE C 69 12 11 13 A

Étape 7

A Montez la poignée supérieure (05L) sur la poignée inférieure gauche (06L), serrez-la avec 2 vis (19) et 2 vis (20).

05L 19 20 05R 19 20

Étape 8

A A Vérifiez que toutes les vis et écrous sont bien serrés avant d'utiliser l'appareil.

L'entraînement cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (cœur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C'est donc l'entraînement recommandé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l'exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps.

L'entraînement cardio exigeant (par exemple, entraînement par intervalles, entraînement avec une résistance élevée et sur une plus longue durée) nécessite plus d'efforts et entraîne également les muscles en plus de l'endurance. En général, plus l'entraînement est régulier, plus il est efficace (même avec de courtes séquences de 20 minutes).

Pendant l'entraînement

La résistance pendant la phase d'entraînement cardio détermine de manière décisive l'intensité de l'entraînement et les résultats correspondants. Idéalement, un entraînement comprend une phase d'échauffement (1), une phase plus intense d'entraînement cardio (2) et une phase finale de récupération (3). Si vous voulez progresser ou brûler des calories, vous devez passer par ces 3 phases et vous entraîner pendant au moins 20-30 minutes sur l'ergomètre.

1. Phase d'échauffement

Commencez toujours votre entraînement avec une faible résistance. La période d'échauffement de 5-10 minutes est importante car vos muscles ont besoin d'être échauffés. Surtout pendant la phase d'échauffement, vous devriez donner le temps à vos groupes circulatoires et musculaires de se préparer à l'exercice suivant. En tant que débutant, vous pouvez effectuer les 3 premières minutes au niveau le plus facile et augmenter progressivement la difficulté en fonction de vos sensations personnelles de bien-être.

2. Phase d'entraînement cardio

Au bout de 10 minutes environ, vous pouvez passer à la phase d'entraînement cardio. Si vous utilisez des programmes d'entraînement par intervalles, l'ordinateur d'entraînement contrôle la résistance en fonction du type d'intervalle, simulant ainsi l'enchaînement des exigences.

La phase d'entraînement cardio est liée à la zone d'entraînement aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit :

Domaine d'entraînement aérobie

Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.

Malgré le léger effort avec augmentation du rythme cardiaque, une respiration plus profonde, l'échauffement et une légère transpiration, vous ne vous sentez pas exagérément sollicité, la respiration n'est pas significativement accélérée de sorte que vous pourriez encore tenir une conversation avec quelqu'un sans perdre votre souffle, et vous avez le sentiment que vous pourriez supporter cet effort encore longtemps sans vous épuiser. C'est un peu comme si vous montiez une faible pente.

Les muscles et le cœur travaillent plus intensément et peuvent tirer la majeure partie de leurs besoins en énergie en utilisant l'oxygène de la production d'énergie aérobie. La production anaérobie est également active à petite échelle, mais seulement dans la mesure où tout l'acide lactique qu'elle produit peut être dégradé en même temps. Vous devriez passer la majeure partie de votre entraînement dans cette zone aérobie.

Si vous continuez à augmenter la charge, alors vous finirez par arriver à une limite à partir de laquelle l'énergie obtenue par l'oxygène n'est plus en mesure d'augmenter en production, de sorte que l'énergie obtenue par anaérobie augmente en proportion. Vous entrez maintenant dans la zone d'anaérobie.

Domaine d'entraînement anaérobie

Dans cette zone, vous améliorez votre puissance et votre vitesse. Dès que vous augmentez votre entraînement dans cette phase, les mouvements deviennent beaucoup plus fatigants, en raison de l'élévation du niveau de lactate, vous commencez à transpirer plus, votre respiration s'accélère et au bout d'un certain temps, en fonction de vos conditions d'entraînement, vous fatiguez vos muscles, vous vous sentez épuisé et ne pouvez pas continuer à ce rythme.

3. Phase de récupération

Pour terminer, restez en phase de récupération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d'efforts. La phase de détente ou de récupération aide également à prévenir d'éventuelles courbatures musculaires après l'effort. Il est également conseillé de faire une régénération active après une séance d'entraînement intensif, en prenant un bain chaud, en faisant une séance de sauna ou en recevant un massage.

Progrès à l'entraînement

Vous pouvez augmenter votre entraînement de cette façon tous les mois, notamment en prolongeant la phase d'entraînement cardio ou en travaillant à un niveau de résistance plus élevé (ou en suivant un entraînement par intervalles plus exigeant).

Manger et boire

• Buvez avant, pendant et après l'exercice.
• Pendant l'entraînement, buvez au moins 2 gorgées d'eau (10 à 20 cl) toutes les 10-15 minutes.
• Si votre entraînement dure plus d'une heure, prenez une boisson pour sportifs afin de protéger le corps de la déshydratation pendant l'exercice.
• Pour un entraînement cardio optimal, une bonne alimentation avant et après une activité physique est très importante.

Avant l'entraînement vous devriez de préférence manger des glucides, contenus dans le riz et les pâtes, par exemple, car ils fournissent au corps une quantité importante d'énergie.

Après l'entraînement vous devez « refaire le plein » avec des protéines que vous trouvez dans les œufs, le yaourt et les fruits secs. Même si vous voulez perdre du poids, il est absolument nécessaire de manger après l'entraînement pour que votre corps se régénère.

ÉCHAUFFEMENT AVANT L'ENTRAÎNEMENT

Effectuez Les mouvements d'échauffement avant chaque séance d'entraînement. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles.

Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n'effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d'une méthode d'échauffement spécifique.

Chaque mouvement doit en principe être répété plusieurs fois (à droite et à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détendue.

Prenez environ 5 minutes pour effectuer la séquence d'entraînement Klarfit suivante :

1. Inclinez la tête sur le côté, en alternant lentement de droite à gauche. Puis mobilisez les épaules (mouvements circulaires et des haussements d'épaules).
2. Tournez les hanches en gardant les bras étirés. Les pieds ne doivent pas rester collés au sol (les chevilles accompagnent la rotation du corps).
3. Pliez vos hanches, un bras tendu vers le haut. Restez dans cette position une seconde de chaque côté.
4. Pliez vos hanches, les deux bras joints vers le haut. Encore une fois, maintenez cette position de chaque côté. L'exercice est un peu plus intense car le deuxième bras est également tendu.
5. Tenez-vous sur une jambe et tenez le cou-de-pied avec votre main. Cela vous fait mobiliser votre cheville et étirer légèrement la cuisse. Si nécessaire, appuyez-vous pour garder votre équilibre. Rester sur une jambe et tourner la cheville en cercle dans les deux sens.
6. Tenez une jambe en avant et reposez le haut de votre corps sur votre cuisse. En plus des genoux et des chevilles, vous mobilisez également les muscles à l'arrière du mollet.
7. Répétez l'exercice du point 6 mais en faisant maintenant un grand pas en avant. Le mouvement s'intensifie maintenant.
8. Penchez-vous vers l'avant en gardant les jambes droites et touchez alternativement le pied opposé avec votre main. Terminez en vous laissant pendre vers le bas décontracté et détendu.

CONSOLE ET FONCTIONS DES TOUCHES

KLARFIT 0.0:0.0 KM SCAN TIME SPD CNT DIST TTR 000 CAL SCAN | | | | | PULSE TIME | | | | | | CALORIES DISTANCE SPEED MODE MYON SERIES

Touche de fonction

Touche Fonction
MODE / RESET(Mode / Effacer)	Appuyez sur cette touche pour sélectionner les fonctions.Maintenez le bouton appuyé pendant 2 secondes pour réinitialiser les fonctions TIME, DISTANCE et CALORIES.

Fonctions

Fonction Opération
SCAN Appuyez sur le	bouton MODE jusqu'à ce que le pointeur «▼» soit réglé sur SCAN.L'écran affiche les fonctions suivantes dans l'ordre :TIME - SPEED - DISTANCE - CALORIES - PULSE.L'affichage passe à la fonction suivante avec un intervalle de 6 secondes.
TIME(Durée)	Calcul du temps temps total du début à la fin de l'entraînement.
SPEED(Vitesse)	Affiche la vitesse actuelle.
DISTANCE Affiche la distance parcourue entre le début et la fin de l'entraînement.
CALORIES Calcul du nombre total de calories du début à la fin de l'entraînement .
PULSE RATE(Fréquence du pouls)	Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que le pointeur «▼» soit sur PULSE.Avant de mesurer votre pouls, placez vos paumes de mains sur les deux surfaces de contact. Après 6-7 secondes, votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (BPM) sera affichée sur l'écran LCD.Remarque: pendant le processus de mesure du pouls, la valeur mesurée peut être supérieure à la fréquence du pouls virtuel dans les 2-3 premières secondes en raison d'une anomalie du contact, puis revenir au niveau normal. La lecture ne doit pas servir de base à un traitement médical.

Consignes générales :

1. Lorsque l'affichage s'affaiblit ou qu'il n'y a plus de chiffres affichés, remplacez les piles.
2. Le moniteur s'éteint automatiquement si aucun signal n'est reçu après 4 minutes.
3. S'il y a une entrée de signal, le moniteur s'allumera automatiquement.
4. Le moniteur démarre automatiquement le calcul lorsque vous commencez à faire de l'exercice et arrête le calcul lorsque vous faites une pause de 4 secondes.

Paramètres d'entraînement

Champ / Fonction Domaine d'affichage
Auto Scan toutes les 6 secondes
Time(Durée)	0:00 - 99:59 MIN
Current Speed(Vitesse actuelle)	0.00 - 999.9 KM/H (MPH)
Trip Distance(Distance)	0.00 - 999.9 KM (ML)
Calories 0.00 - 999.9 CAL
Pulse Rate(Fréquence du pouls)	40 - 240 BPM

Données techniques (console)
Type de pile 2 pièces, dimension AA	A (ou UM4)
Température de fonctionnement 0	°C jusqu'à + 40 °C
Température de conservation -10	°C jusqu'à + 60 °C

Avec l'application KINOMAP, vous pouvez faire plus de 100 000 km de course, de route ou de rame sur des vidéos de déplacement à travers le monde et mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-mêmes. Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions qu'ils l'ont enregistré. Utilisez le portail KINOMAP et choisissez votre propre vidéo Real Life. Améliorez votre condition en utilisant votre propre intervalle de résistance ou en mode puissance.

K

Connectez vos appareils compatibles directement. Vous pouvez également utiliser la caméra qui vous offre un capteur de cadence optique, de foulée ou de rameur. Rejoignez nos sessions multi-joueurs et essayez d'être le premier.

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Code d'activation

• La version standard est gratuite et vous donne accès à un certain nombre de vidéos gratuites et à des séances par intervalles (non disponible actuellement sur tous les appareils).
• L'abonnement est requis plus tard pour accéder à tous les contenus, y compris des milliers de vidéos real life, le mode multi-joueurs et plus encore.
• A la première connexion, l'application peut vous demander un code d'activation. Si vous en avez un, entrez-le dans les paramètres appropriés pour activer votre abonnement à l'application.
• Vous pouvez appeler l'option « Ajouter un code d'activation » ultérieurement.

Saisie du code d'activation

Remarque sur l'abonnement : Vous pouvez également vous abonner au service pour une période mensuelle ou annuelle, vous donnant accès à des fonctionnalités avancées. Allez dans les « Paramètres d'abonnement ».

Après avoir saisi le code d'activation, vous pouvez consulter votre abonnement dans « Mon abonnement ».

Établissement de la connexion avec l'appareil d'exercice

Voici comment connecter votre appareil avec l'appli KINOMAP :

1 Rendez-vous dans le menu « Équipement ».
2 Ajoutez un nouvel appareil avec la touche +
3 Choisissez votre type d'appareil dans la liste (Ergomètre pour le Klarfit Myon Cross).
4 Sélectionnez la marque Klarfit.
5 Sélectionnez le modèle Myon Cross.
6 orsque l'appareil a été reconnu, confirmez en touchant le champ.
7 Maintenant, appuyez tout simplement sur ENREGISTRER. Vous venez d'ajouter votre appareil.

Caméra frontale

• Votre produit Klarfit Myon utilise la reconnaissance faciale KINOMAP pour déterminer la fréquence de coup de pied, de pas ou de battement (le smartphone ou la caméra de table sert de capteur).
• KINOMAP détermine et évalue l'intensité du mouvement en déplaçant la tête pendant l'entraînement.

Lorsque vous commencez une séance d'entraînement, vous pouvez voir votre visage dans le coin inférieur droit pour ajuster la position de votre TAB ou smartphone. Une fois détecté, votre visage disparaît et le tableau de bord s'affiche.

L'application vous invite à modifier manuellement votre résistance en fonction du changement d'altitude.

Prévisualisation des données

Avec la fonction de « prévisualisation des données », vous pouvez visualiser immédiatement les données envoyées par l'appareil. Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des difficultés au démarrage d'une activité. Selon l'équipement, l'application reçoit certaines valeurs.

- Plusieurs listes de vidéos sont à votre disposition pour vous permettre de sélectionner celle qui vous convient.

- Pour vous entraîner avec pendant votre séance. Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux vidéos que vous recherchez (plébiscité, populaire, le plus vu, le plus récent, la durée, la distance, l'inclinaison,...).

- Pour chaque vidéo, vous pouvez voir les informations pertinentes : son titre, le contributeur (qui a posté la vidéo), le pays, la durée, la distance, la moyenne de la pente positive, la vitesse moyenne.

All videos - 2543 videos Cycling VTT MTB - Rochefort da Gurti - France Triakera de Cotimenar ESTIMATES DIFFICULTY 71 93 K 221 66 Your BEST PERFORMANCE VID_20180104_164628 VID_20180104_164628 ESTIMATES DIFFICULTY 273 717 Your BEST PERFORMANCE Cycling Your BEST PERFORMANCE Cycling Remove FILTERS Order by RECENT POPULAR VIEWED Videos HD quality only ON Include Strava segments OFF Duration (min.) 0 < 300 Distance (km) 0 < 300 Average Speed (km/h) 0 < 300 Positive slope (m) 0 < 5000 Kines 0 < 5000 Avg. watts 0 < 800 Col category NC < HC Save

Listes de lecture

• Vous trouverez également de nombreuses listes de lecture créées par KINOMAP ou par les utilisateurs eux-mêmes.
• Chaque playlist a un thème spécifique, par exemple 30 minutes pour s'entraîner ou visiter un pays.
• Vous pouvez suivre votre progression sur n'importe quelle playlist et n'importe quelle vidéo créée.
• Pour l'instant, vous ne pouvez pas gérer vos playlists directement depuis l'application.

Public playlists - 137 1% 37 1% 6 3 Kinomap 10 minutes Cycling Kinomap 30 minutes Ribet Allemagne 1% 32 1% 9 2% 3 polbelou ALPES mjakob Altmühltal Ribet Australia 1% 5 1% 4 8 WhyteRob AWL Tour 2013 Ribet Benelux nicolasraybaud Bike Oisans

Début de l'entraînement

Options Start Segments (28) Quiet View profile 9.8 km 57 m 29 min ESTIMATED DIFFICULTY K 77 m 43 mg walls Quiet ride in Central Park 0.00 Pick your settings Select your traveling mode and if you wish it resume expensive activity or start a new one. CHALLENGE Challenge selected the video plays at your speed. NEW TRAINING PREVIOUS TRAINING EXIT START Sélectionnez la vidéo sur laquelle vous voulez vous entraîner. Choisissez le mode dans lequel vous voulez entraîner. Quiet ride in Central Park 0.00 Start pedalling Commencez simplement à pédaler pour débuter l'entraînement.

Modes découverte et défi

Mode défi : La vidéo est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la vidéo. Si vous n'êtes pas assez rapide, la vidéo ralentit la fréquence d'images. Si vous avez de bonnes performances, la fréquence d'images peut être augmentée jusqu'à deux fois la vitesse d'origine. Utilisez ce mode pour participer à des défis tels que les défis indoor et pour exporter vers des sites tiers tels que Strava avec les coordonnées complètes et une carte de votre trajet virtuel.

Mode découverte : La vidéo est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la vidéo. Si vous n'êtes pas assez rapide, la vidéo ralentit la fréquence d'images. Si vous avez de bonnes performances, la fréquence d'images peut être augmentée jusqu'à deux fois la vitesse d'origine. Utilisez ce mode pour participer à des défis tels que les défis indoor et pour exporter vers des sites tiers tels que Strava avec les coordonnées complètes et une carte de votre trajet virtuel.

Affichage de la séance

En haut de l'écran, les informations pertinentes sont affichées :

• La durée
• Le nombre de watts instantanés
• La vitesse instantanée
- Votre fréquence cardiaque (seulement si vous ajoutez un capteur cardiaque à la ceinture ou si votre équipement en intègre une)
• La fréquence de foulée instantanée
- La distance
- Votre position sur la carte est synchronisée avec la vidéo.

L'onglet « Classement » est uniquement disponible en mode multijoueur.

• Abscisses : hauteur en mètres.
• Ordonnées : Distance en Km en mode Challenge.
  • Durée : en secondes en mode Discovery.

Réglage de la résistance / vitesses

Sur l'écran, vous trouverez des instructions pour régler la résistance en fonction du profil d'altitude (altitude) lorsque vous utilisez un capteur de vitesse/cadence ou d'un capteur optique.

Terminer la séance

Si vous voulez faire une pause ou terminer votre séance, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l'entraînement. Cliquez sur le bouton Reprendre la session pour continuer une séance non terminée. Si vous souhaitez quitter cette activité, confirmez simplement en appuyant sur « enregistrer et quitter ».

Évaluations

Historique des exercices

• Ouvrez le menu principal sur le côté gauche pour cliquer sur « Historique d'entraînement ».
• Ici, vous pouvez consulter l'historique de vos entraînements passés, y compris le nom de la vidéo que vous avez visionnée, la date de l'entraînement, la durée et la distance.
• Cliquez sur une séance spécifique pour obtenir toutes les informations.
• Votre historique d'exercices contient une carte, un résumé et une série de graphiques détaillés qui indiquent votre vitesse actuelle, votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Notez que le journal d'entraînement peut être automatiquement exporté vers différentes plateformes telles que RunKeeper, Strava ou Under Armour.

Ce bouton est toujours accessible dans le coin supérieur droit pour parcourir les vidéos, quel que soit le menu dans lequel vous vous trouvez.

Il existe plusieurs possibilités pour trouver la bonne vidéo :

• Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton Rechercher. Dès que vous avez entré au moins 3 caractères, la saisie semi-automatique lance une recherche.
• Vous pouvez également effectuer une recherche géographique. Sélectionnez « Carte » dans le menu principal.
• Vous pouvez explorer toutes les vidéos disponibles en cliquant sur « Publics Playlists » ou « All Videos ».

Réglages

Réglages personnalisés

• Allez dans le menu Paramètres et définissez vos données utilisateur, y compris les unités, la taille, le poids, l'âge, et le sexe.
• Cette information influence le calcul de la vitesse.

Ecran externe

Suivez les indications pour afficher les informations par Chromecast ou Apple TV sur votre téléviseur.

ENTRETIEN ET MAINTENANCE

Remarque : comme pour tous les appareils d'exercice comprenant des pièces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d'une utilisation fréquente. Nous recommandons donc de les contrôler régulièrement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé appropriée. Nettoyez régulièrement votre appareil avec un chiffon humide pour en retirer la sueur et la poussière.

• Retirez la batterie du panneau de commande si vous n'utilisez pas l'appareil pendant une période prolongée.
• Nettoyez régulièrement l'appareil avec un chiffon propre pour conserver un aspect propre.
• L'utilisation en toute sécurité de l'appareil ne peut être garantie que si le bon état et le niveau d'usure de l'appareil sont régulièrement vérifiés (par exemple les poignées, les pédales, la selle, etc.). Il est essentiel de remplacer les pièces endommagées de l'appareil et de ne réutiliser l'appareil qu'après réparation.
• Vérifiez régulièrement que les vis et les écrous sont correctement serrés.
• Lubrifiez les pièces mobiles régulièrement.
• Portez une attention particulière aux composants plus sensibles à l'usure, tels que le système de freinage, le repose-pied, etc.
• La sueur étant très agressive, elle ne doit pas entrer en contact avec les parties émaillées ou chromées de l'appareil, en particulier avec l'ordinateur. Essuyez l'appareil immédiatement après utilisation. Les parties émaillées peuvent être nettoyées avec une éponge humide. Pour le nettoyage, évitez tous les produits agressifs ou corrosifs.
• Rangez l'appareil dans un environnement propre et sec, hors de portée des enfants.

S'il existe une réglementation pour l'élimination ou le recyclage des appareils électriques et électroniques dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l'emballage indique que cet appareil ne doit pas être jeté avec les ordures ménagères. Vous devez le déposer dans un point de collecte pour le recyclage des équipements électriques et électroniques. La mise au rebut conforme aux règles protège l'environnement et la santé de vos semblables des conséquences négatives. Pour plus d'informations sur le recyclage et l'élimination de ce produit, veuillez contacter votre autorité locale ou votre service de recyclage des déchets ménagers.

Ce produit contient des piles. S'il existe une réglementation pour l'élimination ou le recyclage des piles dans votre pays, vous ne devez pas les jeter avec les ordures ménagères. Renseignez-vous sur les dispositions locales relatives à la collecte des piles usagées. La mise au rebut conforme aux règles protège l'environnement et la santé de vos semblables des conséquences négatives.

Importateur pour la Grande Bretagne :

Le soussigné, Chal-Tec GmbH, déclare que l'équipement radioélectrique du type Myon Cross est conforme à la directive 2014/53/UE. Le texte complet de la déclaration UE de conformité est disponible à l'adresse internet suivante : use.berlin/10032971

Gentile cliente,