Fleur - Non catégorisé TensCare - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Intitulé	Description
Type de produit	Appareil de stimulation musculaire
Utilisation principale	Réduction de la douleur et amélioration de la circulation sanguine
Modes de stimulation	Différents programmes de stimulation adaptés aux besoins de l'utilisateur
Alimentation	Fonctionne avec des piles ou un adaptateur secteur
Dimensions	Compact et léger, facile à transporter
Entretien	Nettoyer avec un chiffon doux, ne pas immerger dans l'eau
Précautions de sécurité	Ne pas utiliser sur des zones sensibles ou avec des dispositifs médicaux implantés
Garantie	Vérifier les conditions de garantie auprès du vendeur
Accessoires inclus	Électrodes, câbles de connexion, manuel d'utilisation
Support technique	Assistance disponible via le site web du fabricant

FOIRE AUX QUESTIONS - Fleur TensCare

Qu'est-ce que le TensCare Fleur ?

Le TensCare Fleur est un dispositif de stimulation électrique transcutanée conçu pour soulager la douleur et améliorer le bien-être.

Comment utiliser le TensCare Fleur ?

Pour utiliser le TensCare Fleur, placez les électrodes sur la zone douloureuse, allumez l'appareil et choisissez le programme de stimulation souhaité.

Le TensCare Fleur est-il sûr à utiliser ?

Oui, le TensCare Fleur est conçu pour être sûr lorsqu'il est utilisé conformément aux instructions. Consultez toujours votre médecin avant utilisation si vous avez des conditions médicales préexistantes.

Combien de temps puis-je utiliser le TensCare Fleur chaque jour ?

Il est recommandé de ne pas dépasser 30 minutes d'utilisation continue par session, et de ne pas utiliser l'appareil plus de 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi le TensCare Fleur ne s'allume-t-il pas ?

Assurez-vous que l'appareil est chargé. Vérifiez également que les électrodes sont correctement connectées. Si le problème persiste, consultez le manuel d'utilisation.

Où puis-je acheter des électrodes de rechange pour le TensCare Fleur ?

Les électrodes de rechange peuvent être achetées sur le site officiel de TensCare ou chez des revendeurs agréés.

Quels sont les effets secondaires possibles du TensCare Fleur ?

Les effets secondaires peuvent inclure une légère irritation de la peau ou une sensation de picotement. Si vous ressentez une douleur intense, arrêtez l'utilisation immédiatement.

Puis-je utiliser le TensCare Fleur pendant la grossesse ?

Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser le TensCare Fleur pendant la grossesse.

Comment nettoyer le TensCare Fleur ?

Pour nettoyer le TensCare Fleur, utilisez un chiffon doux et humide. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager l'appareil.

Le TensCare Fleur est-il couvert par une garantie ?

Oui, le TensCare Fleur est généralement couvert par une garantie de 1 à 2 ans. Veuillez consulter les conditions de garantie fournies avec votre appareil.

MODE D'EMPLOI Fleur TensCare

(de pie, con los pies, uno al lado del otro). Comience de nuevo con el otro pie adelante, otras 5 veces. Cómo retirar Fleur, bolas chinas Retirar las bolas chinas es muy fácil. Relaje los músculos completamente y tire suavemente del cordón. Después del uso, es importante limpiar cuidadosamente la unidad para futuro uso. Cuánto tiempo utilizar Fleur, bolas chinas Las bolas chinas se pueden usar todos los días, con sesiones que van de 10 a 30 minutos si las usa haciendo ejercicios de Kegel. Si los usa de manera pasiva, puede usarlos durante más tiempo mientras realiza sus actividades diarias. Tenga en cuenta que si el uso de las bolas chinas se vuelve incómodo o doloroso, deberá detener el uso inmediatamente. No debe utilizar su Fleur durante más de 60 minutos. Tenga en cuenta que el uso de las bolas chinas durante demasiado tiempo (varias horas al día) puede producir lo contrario del efecto deseado, que es el agotamiento de los músculos del suelo pélvico, o incluso hipertonía. Especificaciones Materiales: Silicona segura para uso corporal - Silicona biocompatible y libre de ftalatos. Tamaño: Diámetro de 33mm. 180 mm de largo. Peso: 75 g. Temperatura y humedad relativa de almacenaje y de traslado: -20⁰C a 50⁰C, 8% a 95% RH. Garantía: 3 meses contra defectos de fabricación. Vida esperada: Funciona por más de 5 años11 Les bénéfices d’utilisation de Fleur, boules de Geisha Renforcer les muscles périnéaux : Le poids des balles tonifiantes reposant sur les muscles les encourage à se contracter spontanément, vous aidant à un entraînement intérieur et créant un biofeedback qui augmente votre prise de conscience de l'emplacement de vos muscles du plancher pelvien et de la manière de les contracter. La vibration de la balle dans une balle augmente cet effet. Faire vos exercices de Kegel avec les balles en place vous aide à apprendre à contracter les muscles, et l'effort de les maintenir en place peut aider à développer l'endurance ainsi que la force. Il suffit de se déplacer, de se lever d'une chaise, de monter des escaliers ou de tousser - avec les balles en place, vous apprenez quand vous devez contracter les muscles de votre plancher pelvien. Améliore le plaisir et les sensations sexuelles : Un plancher pelvien fort et musclé peut améliorer l’excitation sexuelle, votre réponse sexuelle, le niveau de sensations que vous ressentez pendant les rapports sexuels, ainsi qu’améliorer votre potentiel orgasmique. Avertissement Si vous utilisez Fleur pour remuscler vos muscles périnéaux après un accouchement, il est recommandé d’attendre 6 semaines post-partum et 8 semaines post-épisiotomie. Peut ne pas convenir en cas de prolapsus génital, les organes affaissés pourraient empêcher de positionner le poids ou les boules de Geisha correctement. Inapproprié à une utilisation chez l’enfant Précaution Fleur est conçue pour être utilisée par un seul patient. Ne partagez pas Fleur avec qui que ce soit. Un traitement incorrect ou une contamination pourrait se produire. Fleur doit être utilisée pour un seul orifice (utilisation intra-vaginale ou intra- anale). Un traitement incorrect ou une contamination pourrait se produire. Il est important de nettoyer Fleur après chaque utilisation. Un nettoyage inefficace pourrait mener à une irritation ou une infection. Nettoyage Il est primordial de nettoyer les boules de Geisha après chaque utilisation et avant la première utilisation. Nettoyez avec une lingette antibactérienne sans alcool telle que TensCare Antibacterial Wipes (voir X-WIPES) ou en donnant un coup d’éponge avec de l’eau savonneuse. Ensuite, rincez et séchez complètement et remettez-les dans l’étui de rangement.12 Comment insérer Fleur, boules de Geisha Avant d’utiliser vos boules de Geisha, il est nécessaire de vider votre vessie. Fleur est formé de deux sphères connectées par un petit cordon, vous devez insérer une sphère puis l’autre sans forcer. Pour un positionnement optimal, nous recommandons de faire de petites contractions des muscles périnéaux. Afin d’améliorer encore leurs bénéfices, il est recommandé de pousser les boules de Geisha assez profond, n’hésitez pas à utiliser vos doigts pour faciliter le positionnement. Pour une insertion plus simple, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d’eau, tel que TensCare Go Gel ou de l’eau. Ne pas utiliser avec un lubrifiant à base de silicone ni d’autres huiles. Vérifiez bien que le long cordon est toujours à l’extérieur du vagin. Comment utiliser Fleur, boules de Geisha Une fois que les boules de Geisha sont insérées dans votre vagin, vous pouvez tonifier vos muscles de deux manières différentes :

• Utilisation active : Il vous faudra pratiquer les exercices de Kegel pour faire travailler vos muscles périnéaux et les muscler en faisant une série de contractions volontaires.

• Utilisation passive : Après avoir insérées les boules de Geisha, vous pourrez reprendre vos activités normales. Dans ce cas, vous contracterez vos muscles périnéaux sans même y penser, vous le ferez par réflexe pour garder les boules de Geisha en place. Exercices de Kegel Tout d’abord, il est primordial de trouver les muscles périnéaux et de ressentir les contractions. Voici donc quelques techniques qui peuvent vous aider : Essayez d’insérer un ou deux doigts dans votre vagin et de resserrer les muscles qui les entourent, tout en tirant vers le haut et vers le nombril. Vous ressentirez alors une sensation de soulèvement et de serrement. Ou alors vous pouvez essayer de stopper le flux d’urine pendant que vous urinez. Si vous y parvenez, c’est que vous contracter les bons muscles. Essayez de vous souvenir de la sensation de soulèvement et de serrement, et lorsque vous êtes prête, essayez de reproduire cette sensation en utilisant les muscles identifiés plus tôt. Ne contractez pas les muscles des jambes, des abdominaux ou des fessiers et continuez à respirer normalement. Essayez de contracter pendant 3 à 5 secondes, puis relâchez. Vous devriez ressentir une sensation de relâchement des muscles. Restez au repos pendant 5 secondes et recommencez. Essayez de répéter ce cycle contraction-repos environ 10 fois. Essayez de faire cette session d’exercices 3 à 4 fois par jour.13 Après plusieurs jours d’entraînement, essayez de prolonger la contraction des muscles jusqu’à environ 10 secondes, mais n’oubliez pas de vous accorder une période de repos plus longue entre chaque contraction. NB : Il est primordial de viser à faire des contractions de qualité plutôt qu’une grande quantité. Quelques fortes et longues contractions sont bien plus bénéfiques que beaucoup de faibles contractions. Ne vous inquiétez pas si au début du traitement vous n’êtes pas capable de maintenir la contraction pendant 3 secondes. Contractez simplement pendant aussi longtemps que vous le pouvez, sans effort désagréable. Plus vous vous entraînerez, plus les muscles seront forts et plus vous pourrez contracter pour une longue durée. Autres exercices périnéaux Exercice 1 :

1. Insérez vos boules de Geisha, et accroupissez-vous en poussant légèrement

vos fesses vers l’arrière.

2. Maintenez cette position accroupie, puis contractez bien vers le haut les

muscles périnéaux contre les boules de Geisha et maintenez votre contraction pendant 5 secondes.

3. Remettez-vous debout. Décontractez et relâchez les muscles périnéaux

4. Recommencez au moins 5 fois de suite.

1. Insérez vos boules de Geisha et mettez-vous face à une marche ou à un

2. Montez sur une marche un pied après l’autre tout en contractant bien vos

muscles pelviens contre les boules de Geisha. Maintenez la contraction pendant 2 secondes. Bien que ce soit un mouvement rapide, assurez-vous de contracter au maximum de vos capacités pendant l’exercice.

3. Redescendez la marche un pied après l’autre et relâchez les muscles

périnéaux pendant 2 secondes.

4. Répétez cet exercice une dizaine de fois.

Exercice 3 : Etre capable de détendre les muscles périnéaux est tout aussi important que d’être capable de les contracter. Cet exercice est conçu pour mieux prendre conscience de son périnée.

1. Insérez vos boules de Geisha et mettez-vous en position de fente avant : pieds

d’abord côte à côte, avancez votre pied gauche en fléchissant légèrement votre genou, l’autre jambe est légèrement pliée, dirigée vers le bas, sans être posée contre le sol.

2. Maintenez cette position et contractez « vers le haut » les muscles périnéaux

contre les boules de Geisha pendant 2 secondes.14

3. Puis détendez lentement les muscles de votre périnée tout en conservant le

4. Répétez cela 5 fois tout en maintenant la position de fente.

5. Puis en gardant les muscles périnéaux détendus, relevez-vous en rapprochant