Comfort 4.0 - Formateur de vélo d'intérieur Horizon Fitness - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo d'intérieur Horizon Fitness Comfort 4.0 avec résistance magnétique, écran LCD, 16 niveaux de résistance, poids maximal de l'utilisateur de 136 kg.
Utilisation	Conçu pour un usage domestique, idéal pour les séances de cardio et de remise en forme.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer le vélo après chaque utilisation, lubrifier la chaîne si nécessaire.
Sécurité	Utiliser le vélo sur une surface plane, s'assurer que le vélo est correctement assemblé, ne pas dépasser le poids maximal recommandé.
Informations générales	Garantie de 2 ans sur le cadre et 1 an sur les pièces, dimensions compactes pour un rangement facile.

FOIRE AUX QUESTIONS - Comfort 4.0 Horizon Fitness

Comment régler la hauteur de la selle sur le Horizon Fitness Comfort 4.0 ?

Pour régler la hauteur de la selle, déverrouillez le levier de réglage situé sous la selle, ajustez la hauteur à votre convenance, puis verrouillez le levier pour sécuriser la position.

Que faire si l'écran d'affichage ne s'allume pas ?

Vérifiez que le vélo est correctement branché à une prise électrique et que l'interrupteur d'alimentation est en position 'ON'. Si l'écran ne s'allume toujours pas, essayez de remplacer les piles si c'est un modèle sans fil.

Comment changer la résistance sur le Horizon Fitness Comfort 4.0 ?

Pour changer la résistance, utilisez le bouton de réglage de la résistance situé sur le guidon. Tournez le bouton dans le sens horaire pour augmenter la résistance et dans le sens antihoraire pour la diminuer.

Le vélo fait un bruit étrange pendant l'utilisation, que dois-je faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont correctement serrés. Si le bruit persiste, inspectez les pièces mobiles et lubrifiez-les si nécessaire. Si le problème continue, contactez le service client.

Comment assembler le Horizon Fitness Comfort 4.0 ?

Référez-vous au manuel d'instructions fourni avec le vélo pour les étapes d'assemblage détaillées. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de suivre les instructions étape par étape.

Est-il possible de connecter le vélo à une application de fitness ?

Oui, le Horizon Fitness Comfort 4.0 est compatible avec certaines applications de fitness. Consultez le manuel pour les instructions de connexion et la liste des applications compatibles.

Comment entretenir le Horizon Fitness Comfort 4.0 ?

Pour entretenir votre vélo, nettoyez régulièrement le châssis et les composants avec un chiffon humide. Vérifiez les vis et boulons pour vous assurer qu'ils sont serrés et lubrifiez les pièces mobiles selon les recommandations du fabricant.

Que faire si la ceinture de résistance est trop lâche ?

Si la ceinture de résistance est trop lâche, ajustez le mécanisme de tension selon les instructions du manuel. Si vous ne parvenez pas à l'ajuster, contactez le service client pour obtenir de l'aide.

MODE D'EMPLOI Comfort 4.0 Horizon Fitness

Lors de l'utilisation d'un produit d'exercice, des précautions de base doivent toujours être respectées, notamment les suivantes : Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce vélo d'exercice. Il incombe au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de ce vélo d'exercice sont correctement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel du propriétaire, contactez votre revendeur local.178 LISEZ ET CONSERVEZ TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D'ASSEMBLER OU D'UTILISER CE VÉLO D'EXERCICE. IL EST FORTEMENT RECOMMANDÉ D'OBSERVER LES CONSIGNES DE SÉCURITÉ SUIVANTES.

• ATTENTION : Si vous ressentez une douleur à la poitrine, des nausées, des vertiges ou un essoufflement, arrêtez immédiatement de faire l'exercice et consultez un médecin avant de continuer.

• Utilisez ce vélo d'exercice pour son usage prévu, tel que décrit dans ce manuel. N'utilisez pas d'accessoires qui n'ont pas été recommandés par le fabricant.

• Ne vous servez jamais du vélo d'exercice s'il ne fonctionne pas correctement ou s'il a été endommagé. Contactez les revendeurs agréés pour examen et réparation.

• N'utilisez pas le vélo d'exercice sans chaussures appropriées. N'utilisez JAMAIS le vélo d'exercice pieds nus.

• Ne portez pas de vêtements susceptibles de se coincer dans des pièces mobiles de ce vélo d'exercice.

• Gardez toujours les mains et les pieds à l'écart des pièces en mouvement pour éviter les blessures. Ne tournez jamais les manivelles de pédalier à la main.

• Ne démontez pas le vélo d'exercice tant que les pédales ne sont pas complètement ARRÊTÉES.

• N'essayez pas d'utiliser le vélo d'exercice en position debout à des régimes élevés tant que vous n'avez pas essayé à des vitesses plus lentes.

• N'insérez aucun objet, mains ou pieds dans les ouvertures, et n'exposez pas les mains, les bras ou les pieds au mécanisme d'entraînement ou à toute autre partie potentiellement mobile du vélo d'exercice.

• Ne l'utilisez pas lorsque des aérosols (sprays) sont utilisés ou lorsque de l’oxygène est administré.

• Une surveillance étroite est nécessaire en cas d'utilisation près d'enfants et de personnes invalides ou handicapées.

• Lorsque le vélo d'exercice est utilisé, les jeunes enfants et les animaux domestiques doivent être maintenus à au moins 3 mètres.

• Assurez-vous que les leviers de réglage (siège et guidon avant et arrière) sont correctement fixés et ne gênent pas l'amplitude de mouvement pendant l'exercice.

• Cette application est destinée à un usage domestique et intérieur uniquement.

• Cette application avec un système indépendant de vitesse.

• Si l'un des dispositifs de réglage est laissé en saillie, il peut interférer avec le mouvement de l'utilisateur.

• AVERTISSEMENT ! Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. S'exercer de manière excessive peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous vous sentez mal, arrêtez immédiatement de vous entraîner. AVERTISSEMENT179 MONTAGE Il y a plusieurs points au cours du processus d'assemblage qui doivent faire l'objet d'une attention particulière. Il est très important de suivre correctement les instructions d'assemblage et de s'assurer que toutes les pièces sont fermement serrées. Si les instructions d'assemblage ne sont pas suivies correctement, il se pourrait que certaines pièces du vélo d'exercice ne soient pas serrées correctement, semblent lâches et provoquent des bruits agaçants. Pour éviter d'endommager le vélo d'exercice, les instructions d'assemblage doivent être vérifiées et des mesures correctives doivent être prises. Avant de continuer, trouvez le numéro de série de votre vélo d'exercice situé sur le tube stabilisateur avant et entrez-le dans l'espace prévu ci-dessous. ENTREZ VOTRE NUMÉRO DE SÉRIE ET VOTRE NOM DE MODÈLE DANS LA CASE CI-DESSOUS : » Référez-vous au NUMÉRO DE SÉRIE et au NOM DE MODÈLE lorsque vous appelez le service. AVERTISSEMENT EMPLACEMENT DU

OUTILS NÉCESSAIRES : F Clé plate / tournevis 13 / 15mm F Clé en L de 5mm F Clé en L de 6mm PIÈCES INCLUSES : F 1 châssis principal F 1 console F 1 mât de console F 1 œillet de mât de console F 1 porte-bidon F 1 tube stabilisateur avant F 1 tube stabilisateur arrière F 1 base de selle F 1 dossier de selle F 1 cadre de selle F 1 cache de cadre de selle F 1 guidon à capteur de pouls F 2 pédales avec sangles F 1 câble adaptateur audio F 1 cordon d'alimentation F 1 kit de matériel DÉBALLAGE Déballez le produit à l'endroit où vous allez l'utiliser. Placez le carton du vélo sur une surface plane et de niveau. Il est recommandé de placer un revêtement de protection sur votre sol. N'ouvrez jamais la boîte lorsqu'elle est sur le côté. REMARQUES IMPORTANTES Lors de chaque étape d'assemblage, assurez-vous que TOUS les écrous et boulons sont en place et partiellement filetés. Il est recommandé de terminer le montage complet de votre appareil avant de serrer complètement UN boulon. Plusieurs pièces ont été pré-lubrifiées pour faciliter l'assemblage et l'utilisation. Veuillez ne pas enlever la lubrification. Si vous avez des difficultés, une légère application de graisse au lithium pour vélo est recommandée. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, contactez votre revendeur local. Les coordonnées peuvent se trouver sur la face arrière de votre manuel ou sur la carte de garantie. BESOIN D'AIDE ?

ÉLASTIQUES (C)et 2 ÉCROUS (D). C Fixez le STABILISATEUR AVANT au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 2 BOULONS (A),

2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES

ÉLASTIQUES (C)et 2 ÉCROUS (D). Remarque : Soulever la machine vous aidera à assembler plus facilement. Mettre d'abord en place le stabilisateur puis insérer les boulons facilitera également l'assemblage. Comfort R8.0

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 2. B Faites glisser le PORTE-BIDON D'EAU vers le haut du MÂT DE CONSOLE et alignez les trous de vis dans le PORTE-BIDON D'EAU avec les trous dans le MÂT DE CONSOLE. C Fixez le PORTE-BIDON D'EAU à l'aide de 2 VIS (E). CONSOLE MASTWATER BOTTLE HOLDERSCREW (E)Comfort R8.0

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3. B Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE du bas vers le haut du MÂT DE CONSOLE. C Fixez les CÂBLES DE CONSOLE et rentrez soigneusement tous les câbles dans le CADRE PRINCIPAL. Glissez le MÂT DE CONSOLE dans le CADRE PRINCIPAL. D Fixez le MÂT DE CONSOLE en utilisant 2 BOULONS (G) sur les côtés et 4 BOULONS (F) et 4 RONDELLES PLATES (B) par l'avant. E Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE vers le bas sur le CADRE PRINCIPAL. BOLT (F)BOLT (G)FLAT WASHER (B)CONSOLE CABLESMAIN FRAMECONSOLE MAST GROMMETCONSOLE MASTComfort R8.0

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4. B Fixez le CADRE DE SELLE au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 6 VIS À TÊTE CYLINDRIQUE À SIX PANS CREUX (I) et de 6 RONDELLES ÉLASTIQUES (C) comme illustré. BOLT (I)SPRINGWASHER (C)SEAT FRAMEMAIN FRAMEComfort R8.0

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4

BOULON (I)M8 X 18 MMQTÉ : 6RONDELLES ÉLASTIQUES (C)M8 X 2.0T MMQTÉ : 6186 A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5. B Fixez la BASE DE SELLE au CADRE DE SELLE à l'aide de 4 BOULONS (J) et de 4 RONDELLES PLATES (B). C Fixez le DOSSIER DE SELLE au CADRE DE SELLE à l'aide de 4 BOULONS (J) et de 4 RONDELLES PLATES (B).

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 6. B Attachez les POIGNÉES DU CARDIO- FRÉQUENCEMÈTRE au CADRE DE SELLE à l'aide de 2 BOULONS (K) et de 2 RONDELLES EN ARC (H). C Fixez le CACHE DE CADRE DE SELLE au CADRE PRINCIPAL comme illustré.

Attachez les fils de fréquence cardiaque des

POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE

aux fils de fréquence cardiaque sur le CADRE PRINCIPAL. Remarque : Avant d'assembler la poignée, assurez- vous que la poignée est dans la bonne position avec la poignée de fréquence cardiaque vers le haut et le câble vers le bas. BOLT (K)SEAT FRAME COVERPULSE GRIP HANDLEBARSMAIN FRAMESEAT FRAMEARC WASHERS (H)Comfort R8.0 MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 6BOULON (K)M10 X 65 MMQTÉ : 2RONDELLE EN ARC (H)Φ10.5 XΦΦ20 X 2.0T MMQTÉ : 2188 A LE MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 7 est préinstallé. B Fixez la PÉDALE DROITE au BRAS DE MANIVELLE DROIT, en le serrant dans le sens horaire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie. C Fixez la PÉDALE GAUCHE sur le bras de manivelle gauche, en le serrant dans le sens antihoraire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie. (REMARQUE : Le bras de manivelle gauche est fileté à l'envers, il est donc très important qu'il soit serré dans le sens antihoraire. Le serrer dans l'autre sens peut endommager la pédale ou la manivelle ou les deux.) D Connectez le CÂBLE DE CONSOLE et rentrez-le soigneusement dans le MÂT DE LA CONSOLE. E Fixez la CONSOLE au MÂT DE CONSOLE à l'aide de 4 VIS PRÉASSEMBLÉES.

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 7

Remarque : Vous aurez peut-être besoin d'une clé de 15 mm pour assembler la pédale. Veillez à ne pas vous pincer lors de l'assemblage. PRE-ASSEMBLEDSCREWLEFT PEDALRIGHT PEDALRIGHT CRANK ARMCONSOLE CONSOLE CABLE CONSOLE MASTComfort R8.0

Comfort R8.0 Dimensions hors-tout : 165 x 64 x 135 cm Définir le poids : 49,5 kg / 109 lbs. Poids brut : 56,5 kg / 124 lbs. Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs.

Vélo droit Comfort OUTILS NÉCESSAIRES : F Clé plate / tournevis 13 / 15mm F Clé en L de 6mm PIÈCES INCLUSES : F 1 châssis principal F 1 console F 1 mât de console F 1 œillet de mât de console F 1 porte-bidon F 1 stabilisateur avant F 1 stabilisateur arrière F 1 selle F 1 tube de tige de selle F 2 pédales avec sangles F 1 câble adaptateur audio F 1 cordon d'alimentation F 1 kit de matériel DÉBALLAGE Déballez le produit à l'endroit où vous allez l'utiliser. Placez le carton du vélo sur une surface plane et de niveau. Il est recommandé de placer un revêtement de protection sur votre sol. N'ouvrez jamais la boîte lorsqu'elle est sur le côté. REMARQUES IMPORTANTES Lors de chaque étape d'assemblage, assurez-vous que TOUS les écrous et boulons sont en place et partiellement filetés. Il est recommandé de terminer le montage complet de votre appareil avant de serrer complètement UN boulon. Plusieurs pièces ont été pré-lubrifiées pour faciliter l'assemblage et l'utilisation. Veuillez ne pas enlever la lubrification. Si vous avez des difficultés, une légère application de graisse au lithium pour vélo est recommandée. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, contactez votre revendeur local. Les coordonnées peuvent se trouver sur la face arrière de votre manuel ou sur la carte de garantie. BESOIN D'AIDE ?

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 1. B Fixez le STABILISATEUR ARRIÈRE au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 2 BOULONS (A),

2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES

ELASTIQUES (I) et 2 ÉCROUS (C). C Fixez le STABILISATEUR AVANT au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 2 BOULONS (A),

2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES

ELASTIQUES (I) et 2 ÉCROUS (C). Remarque : Soulever la machine vous aidera à assembler plus facilement. Mettre d'abord en place le stabilisateur puis insérer les boulons facilitera également l'assemblage.

Remarque : Aucun matériel n'est nécessaire pour cette étape. A Fixez la SELLE au TUBE DE TIGE DE SELLE et serrez les ÉCROUS DE SELLE à l'aide d'une clé de 13 mm. (Vous aurez peut-être besoin d'une clé supplémentaire de 13 mm pour faciliter l'assemblage de la selle.) B Desserrez le BOUTON DE RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE en le tournant de deux demi-tours dans le sens antihoraire. C Tirez ensuite le BOUTON DE RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE vers l'extérieur tout en faisant glisser le TUBE DE TIGE DE SELLE dans le CADRE PRINCIPAL. Remarque : Lors de l'assemblage de la SELLE, assurez-vous que la selle est en bonne position. Incliner l'avant de la SELLE peut vous aider à acquérir une expérience de course plus stable.194 Vélo droitComfortWATER BOTTLE HOLDERCONSOLE MASTSCREW (D) A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3. B Faites glisser le PORTE-BIDON D'EAU vers le haut du MÂT DE CONSOLE et alignez les trous de vis dans le PORTE-BIDON D'EAU avec les trous dans le MÂT DE CONSOLE. C Fixez le PORTE-BIDON D'EAU à l'aide de 2 VIS (D). Remarque : Veillez à ne pas pincer de câble lors de l'assemblage.

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4. B Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE du bas vers le haut du MÂT DE CONSOLE avec la petite ENCOCHE DE POSITIONNEMENT tournée vers l'avant. C Fixez les CÂBLES DE CONSOLE et rentrez soigneusement tous les câbles dans le CADRE PRINCIPAL. Glissez le MÂT DE CONSOLE dans le CADRE PRINCIPAL. D Fixez le MÂT DE CONSOLE en utilisant 2 BOULONS (G) sur les côtés et 4 BOULONS (F), 4 RONDELLES PLATES (B) et 4 ÉCROUS (H). E Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE vers le bas sur le CADRE PRINCIPAL.

BOULON (E)M8 X 60 MMQTÉ : 4RONDELLE PLATE (B)Φ9 XΦΦ20 X 2.0T MMQTÉ : 4BOULON (G)M8 X 15 MMQTÉ : 2ÉCROU (H) QTÉ : 4196 Vélo droitComfortCONSOLE MASTT KNOB (F) A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5. B Tenez le GUIDON près du MÂT DE CONSOLE et faites passer les FILS DU GUIDON à travers le trou dans le MÂT DE CONSOLE et par le haut du MÂT DE CONSOLE. C Fixez le guidon au MÂT DE CONSOLE en utilisant 1 BOUTON EN T (F).

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 5

Remarque : Vous aurez peut-être besoin d'une aide supplémentaire pour acheminer le câble de fréquence cardiaque et resserrer le guidon.

Remarque : Vous aurez peut-être besoin d'une clé de 15 mm pour assembler la pédale. Veillez à ne pas vous pincer lors de l'assemblage. Remarque : Aucun matériel n'est nécessaire pour cette étape. A Le MATÉRIEL est pré-installé. B Fixez la PÉDALE DROITE au BRAS DE MANIVELLE DROIT, en le serrant dans le sens horaire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie. C Fixez la PÉDALE GAUCHE sur le bras de manivelle gauche, en le serrant dans le sens antihoraire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie. (REMARQUE : Le bras de manivelle gauche est fileté à l'envers, il est donc très important qu'il soit serré dans le sens antihoraire. Le serrer dans l'autre sens peut endommager la pédale ou la manivelle ou les deux.) D Connectez le CÂBLE DE CONSOLE et rentrez-le soigneusement dans le MÂT DE LA CONSOLE. E Fixez la CONSOLE au MÂT DE CONSOLE à l'aide de 4 VIS PRÉ-INSTALLÉES.

Comfort 2.0 Dimension hors-tout : 120 x 55 x 134 cm Définir le poids : 35,5 kg / 78 lbs. Poids brut : 41 kg / 90 lbs. Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs. Comfort 4.0 Dimension hors-tout : 120 x 55 x 134 cm Définir le poids : 38 kg / 84 lbs. Poids brut : 43,5 kg / 96 lbs. Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs. Comfort 8.1 Dimension hors-tout : 120 x 55 x 134 cm Définir le poids : 38 kg / 84 lbs. Poids brut : 43,5 kg / 96 lbs. Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs.

Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre vélo.200 Comfort

Remarque : Il y a une mince feuille protectrice de plastique transparent sur le revêtement de la console qui doit être retirée avant utilisation. A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Temps, distance, calories, vitesse, tr / min, niveau de résistance, fréquence cardiaque, calories, roue FC, profil d'entraînement. B) ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : sert à minimiser la consommation d'énergie ; votre machine passera automatiquement en mode d'économie d'énergie (après être passé en mode veille pendant 15 minutes) et peut être réveillée rapidement en appuyant sur un bouton. C) BOUTONS DE FLÈCHES : les boutons de flèches vers le haut et vers le bas servent à sélectionner le programme, configurer votre console ou modifier la résistance pendant l'exercice. D) BOUTON ENTER : sert à confirmer le réglage du programme d'entraînement ou du profil utilisateur. E) BOUTON START ET STOP : appuyez pour commencer l'exercice, mettre votre entraînement en pause ou reprendre l'exercice après une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour réinitialiser la console. F) BOUTON DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE : sert à faire défiler les modes d'affichage et les feedbacks d'entraînement. Appuyez pour changer de colonne d'affichage et basculer entre le mode d'affichage de profil pour la résistance (barre supérieure affichée) ou le profil de watt pour votre watt d'entraînement actuel (barre inférieure affichée). G) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : sert à vous connecter à votre téléphone portable ou MP3 pour lire votre musique d'entraînement avec un haut-parleur intégré. H) HAUT-PARLEUR : écoutez de la musique via les haut-parleurs lorsque vous êtes connecté à votre lecteur multimédia.

I) APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE : sert à poser votre smartphone, tablette ou matériel de lecture.

Remarque : Il y a une mince feuille protectrice de plastique transparent sur le revêtement de la console qui doit être retirée avant utilisation. A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Temps, distance, calories, vitesse, tr / min, niveau de résistance, fréquence cardiaque, calories, watts, roue FC, profil. B) ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : sert à minimiser la consommation d'énergie ; votre machine passera automatiquement en mode d'économie d'énergie (après être passé en mode veille pendant 15 minutes) et peut être réveillée rapidement en appuyant sur un bouton.

BOUTONS DE FLÈCHES : les boutons de flèches vers le haut et vers le bas servent à sélectionner le programme, configurer votre console ou modifier la résistance pendant l'exercice. D) BOUTON ENTER : sert à confirmer le réglage du programme d'entraînement ou du profil utilisateur. E) BOUTON START ET STOP : appuyez pour commencer l'exercice, mettre votre entraînement en pause ou reprendre l'exercice après une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour réinitialiser la console. F) BOUTON DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE : sert à faire défiler les modes d'affichage et les feedbacks d'entraînement. Appuyez pour changer de colonne d'affichage et basculer entre le mode d'affichage de profil pour la résistance (barre supérieure affichée) ou le profil de watt pour votre watt d'entraînement actuel (barre inférieure affichée). (Remarque : utilisez avec le bouton de flèche vers le haut pour activer le processus de synchronisation de Passport ; voir page 50 pour plus de détails). G) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : sert à vous connecter à votre téléphone portable ou MP3 pour lire votre musique d'entraînement avec un haut-parleur intégré. H) HAUT-PARLEUR : écoutez de la musique via les haut-parleurs lorsque vous êtes connecté à votre lecteur multimédia.

I) APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE : sert à poser votre smartphone, tablette ou matériel de lecture.204

Remarque : Il y a une mince feuille protectrice de plastique transparent sur le revêtement de la console qui doit être retirée avant utilisation. A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Temps, distance, vitesse, tr / min, niveau de résistance, fréquence cardiaque, calories, roue FC, Profil de résistance, connexion Passport. B) ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : sert à minimiser la consommation d'énergie ; votre machine passera automatiquement en mode d'économie d'énergie (après être passé en mode veille pendant 15 minutes) et peut être réveillée rapidement en appuyant sur un bouton.

BOUTONS DE FLÈCHES : les boutons de flèches vers le haut et vers le bas servent à sélectionner le programme, configurer votre console ou modifier la résistance pendant l'exercice. D) BOUTON ENTER : sert à confirmer le réglage du programme d'entraînement ou du profil utilisateur.

BOUTON START ET STOP : appuyez pour commencer l'exercice, mettre votre entraînement en pause ou reprendre l'exercice après une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour réinitialiser la console. F) BOUTON DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE / RETOUR : sert à faire défiler les modes d'affichage et les feedbacks d'entraînement. Appuyez pour changer de colonne d'affichage et basculer entre le mode d'affichage de profil pour la résistance (barre supérieure affichée) ou le profil de watt pour votre watt d'entraînement actuel (barre inférieure affichée). Sert également à revenir à la progression de la configuration utilisateur. G) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : sert à vous connecter à votre téléphone portable ou MP3 pour lire votre musique d'entraînement avec un haut-parleur intégré. H) BOUTON DIRECT DE RÉSISTANCE : sert à choisir la résistance d'entraînement souhaitée.

I) HAUT-PARLEUR : écoutez de la musique via les haut-parleurs lorsque vous êtes connecté à votre lecteur multimédia.

J) APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE : sert à poser votre smartphone, tablette ou matériel de lecture. K) PASSPORT : Il apparaît à l'écran lorsque la machine est connectée à Passport. L) TOUCHE RAPIDE PASSPORT : sert à se connecter à Passport. Appuyez pour effectuer la synchronisation avec Passport. M) BOUTON DE VOLUME : sert à augmenter et à diminuer le volume. N) CONNEXION WI-FI & SYNC & FUSEAU HORAIRE: sert à réinitialiser et activer votre connexion Internet sans fil et définir le fuseau horaire. Voir page 36 pour plus d'informations.206

• TEMPS Représenté en minutes : secondes. Affichez le temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.

• TPM : Révolutions par minute.

• DISTANCE : Indiqué en km. Indique la distance parcourue ou la distance restante pendant votre entraînement.

• VITESSE : Affichée en km/h Indique la vitesse de déplacement des roues.

• WATTS (COMFORT 4.0 UNIQUEMENT) : Affiche la puissance de sortie actuelle de l'utilisateur. Les performances en watts de votre entraînement seront également calculées et affichées sous la forme d'un profil matriciel à droite.

• NIVEAU : Affiche le niveau actuel de résistance.

• CALORIES : Total des calories brûlées pendant votre entraînement. AFFICHAGES COMFORT 2.0 / 4.0

• FRÉQUENCE CARDIAQUE Représentée en BPM (battements par minute). Sert à surveiller votre fréquence cardiaque.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Affiche votre fréquence cardiaque maximale. Le bouton de Changement d'affichage bascule entre votre FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE et votre FRÉQUENCE CARDIAQUE actuelle. La FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE est calculée en tant que (220 - âge) x 0,85.

• ROUE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : Affiche votre zone d'activité actuelle pendant votre entraînement. Avec cette roue de fréquence cardiaque, vous pouvez être certain que votre niveau d'exercice correspond à votre objectif d'entraînement. ÉCHAUFFEMENT : 0-60% de la fréquence cardiaque maximale. PERTE DE POIDS : 60-70% de la fréquence cardiaque maximale. AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80% de la fréquence cardiaque maximale.

AMÉLIORATION DES PERFORMANCES : 80-90%

de la fréquence cardiaque maximale. PERFORMANCES MAXIMALES : 90-100% de la fréquence cardiaque maximale.

• ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : Indique lorsque la machine est en mode d'économie d'énergie pour économiser la consommation d'énergie (voir page 51 pour plus d'informations.

• PASSPORT (COMFORT 4.0 UNIQUEMENT) : Indique quand la machine est en mode Passport pour se synchroniser avec Passport. CaloriesKalorienLevelWatts Watt DistanceEntfernungSpeedGeschwindigkeit Time Zeit RPM UPM207

• TEMPS Représenté en minutes : secondes. Affichez le temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.

• TPM : Révolutions par minute.

• DISTANCE : Indiqué en km. Indique la distance parcourue ou la distance restante pendant votre entraînement.

• VITESSE : Affichée en km/h Indique la vitesse de déplacement des roues.

• WATTS : Affiche la puissance de sortie actuelle de l'utilisateur.

• NIVEAU : Affiche le niveau actuel de résistance.

• CALORIES : Total des calories brûlées pendant votre entraînement.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE Représentée en BPM (battements par minute). Sert à surveiller votre fréquence cardiaque.

FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Affiche votre fréquence cardiaque maximale. Le bouton de Changement d'affichage bascule entre votre FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE et votre FRÉQUENCE CARDIAQUE actuelle.

FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE est calculée en tant que (220 - âge) x 0,85.

• ROUE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : Affiche votre zone d'activité actuelle pendant votre entraînement. Avec cette roue de fréquence cardiaque, vous pouvez être certain que votre niveau d'exercice correspond à votre objectif d'entraînement. ÉCHAUFFEMENT : 0-60% de la fréquence cardiaque maximale. PERTE DE POIDS : 60-70% de la fréquence cardiaque maximale. AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80% de la fréquence cardiaque maximale. AMÉLIORATION DES PERFORMANCES : 80-90% de la fréquence cardiaque maximale. PERFORMANCES MAXIMALES : 90-100% de la fréquence cardiaque maximale.

• ÉCHELLE DE WATT ET AFFICHAGE DU PROFIL : indique votrewatt d'entraînement actuel, ex. Un point de 50 W s'allume pour s'afficher lorsque vous atteignez ou sélectionnez 25 à 50 watts. Vous pouvez utiliser la touche Changement d'affichage pour revenir à l'affichage du profil d'entraînement. Remarque : L'échelle ne montrera que jusqu'à 400 W dans les programmes Watts pour refléter votre plage de watts cible de 25 à 400 watts.

• ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : Indique lorsque la machine est en mode d'économie d'énergie pour économiser la consommation d'énergie (voir page 51 pour plus d'informations.

• PASSPORT : Indique quand la machine est en mode Passport pour se synchroniser avec Passport.

• WI-FI : Indique que la présence de la connexion sans fil ainsi que la force (faible, moyenne, élevée). DistanceEntfernungSpeedGeschwindigkeit Time Zeit Watts Watt Level RPM UPM CaloriesKalorien Comfort

CONFIGURER LE COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIEWFIT La création d'un compte xID vous permettra d'enregistrer et de partager des données d'entraînement en ligne sur viewfit.com Jusqu'à quatre utilisateurs peuvent être enregistrés sur une machine. Ce processus est la première étape dans la connexion de votre équipement. Il doit être effectué à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile.

1) Visitez le site web : viewfit.com

2) Une fois sur le site Web, sélectionnez l'option CONNECTER VOTRE ÉQUIPEMENT dans la barre de menu supérieure.

3) La première étape de la connexion de votre équipement consistera à créer votre compte xID. Ce sera votre

connexion à ViewFit.

4) Entrez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Ce sera votre numéro

5) Remplissez vos informations de profil pour terminer le processus de configuration du compte xID. Il vous sera

demandé de fournir une adresse e-mail non associée à un autre compte xID. Vérifiez votre e-mail après le processus de configuration pour obtenir un lien afin de valider votre compte. CONNEXION WI-FI Une fois votre compte xID créé, vous pourrez passer à l'activation du Wi-Fi sur votre équipement. Rappel : il faut pour ce faire que vous utilisiez votre ordinateur, tablette ou appareil mobile connecté à Internet.

6) Appuyez et maintenez

enfoncé pendant 3-5 secondes ; vous pouvez utiliser le bouton haut / bas pour définir votre fuseau horaire ; veuillez vous référer au code de fuseau horaire à la dernière page, puis appuyez sur le bouton Enter, vous verrez le message ACTIVÉ sur votre écran. 7) Sur votre ordinateur ou autre appareil, accédez à vos paramètres Wi-Fi. Vous devez sélectionner le réseau « ViewFit ». Cela vous permettra de connecter votre équipement à votre réseau sans fil.

8) Une nouvelle fenêtre apparaîtra avec la liste des réseaux sans fil que votre équipement peut voir. Sélectionnez votre

réseau Wi-Fi domestique et connectez-vous.

9) L'étape restante consiste à reconnecter votre ordinateur ou autre appareil à votre réseau Wi-Fi. Accédez à nouveau

à vos paramètres et connectez-vous comme vous le feriez normalement. Toutes nos félicitations ! Vous êtes maintenant connecté(e) et prêt(e) à démarrer.209

1) Assurez-vous que l'appareil est sous tension.

2) Appuyez sur START / STOP pour commencer à vous

entraîner en mode MANUEL.

pour régler le niveau de résistance pendant l'entraînement.

COMMENCEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT

1) Sélectionnez hôte / utilisateur1 / utilisateur2 /

utilisateur3 / utilisateur4.

2) Sélectionnez le programme souhaité.

3) Sélectionnez votre sexe (requis uniquement dans le

cadre du programme Fit-Test).

4) Sélectionnez les paramètres du programme, l'heure,

5) Appuyez sur Start / Stop pour démarrer votre

Maintenez START / STOP enfoncé pendant 3 secondes.

FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT

Lorsque votre entraînement sera terminé, le vélo s'arrêtera en émettant un bip. Vous pouvez débrancher la machine ou elle passera en mode d'économie d'énergie dans 15 minutes.210

INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME

Comfort 2.0 : 11 programmes (manuel / intervalles / jeu / perte de poids / roulement / cadence / aléatoire / zone THR / % THR / personnalisé 1 / personnalisé 2) Comfort 4.0 : 14 programmes (watts constants / manuel / intervalles / jeu / test de condition physique / perte de poids / perte de poids plus / roulement / cadence / aléatoire / zone THR / % THR / personnalisé 1 / personnalisé 2) Comfort 8.1: 16 programmes (Watts constants / Watts d'intervalle / Manuel / Intervalles / Jeu / Test de condition physique / Perte de poids / Perte de poids plus / Roulement / Cadence / Aléatoire / Zone THR /% THR / Constructeur de force / personnalisé 1 / personnalisé 2) Comfort R8.0: 16 programmes (Watts constants / Watts d'intervalle / Manuel / Intervalles / Jeu / Test de condition physique / Perte de poids / Perte de poids plus / Roulement / Cadence / Aléatoire / Zone THR /% THR / Constructeur de force / personnalisé 1 / personnalisé 2)

1) MANUEL: Vous permet d'ajuster le niveau de résistance selon vos préférences, sans programme prédéfini. Réglez

votre résistance manuellement pendant votre entraînement. L'utilisateur définit le temps et la résistance à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.211

2) INTERVALLES : Améliore votre force, votre vitesse et votre endurance en augmentant et en abaissant les niveaux de

résistance tout au long de votre entraînement pour impliquer à la fois votre cœur et vos muscles. Programme basé sur le temps avec 16 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER. INTERVALLES Échauffement Segments de programme - Répéter Refroidissement Secondes 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Niveau 1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1 Niveau 2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1 Niveau 3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1 Niveau 4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1 Niveau 5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2 Niveau 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2 Niveau 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2 Niveau 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2 Niveau 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3 Niveau 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3 Niveau 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3 Niveau 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 (Comfort 2.0) INTERVALLES Échauffement Segments de programme - Répéter Refroidissement Secondes 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Niveau 1 1 3 3 4 7 1 1 7 7 1 7 1 1 7 7 1 4 3 3 1 Niveau 2 1 3 3 4 9 3 3 9 9 3 9 3 3 9 9 3 4 3 3 1 Niveau 3 1 3 3 6 10 4 4 10 10 4 10 4 4 10 10 4 6 3 3 1 Niveau 4 1 3 3 7 12 6 6 12 12 6 12 6 6 12 12 6 7 3 3 1 Niveau 5 3 4 7 9 13 7 7 13 13 7 13 7 7 13 13 7 9 7 4 3 Niveau 6 3 4 7 10 15 9 9 15 15 9 15 9 9 15 15 9 10 7 4 3 Niveau 7 3 4 7 12 16 10 10 16 16 10 16 10 10 16 16 10 12 7 4 3 Niveau 8 3 4 7 13 18 12 12 18 18 12 18 12 12 18 18 12 13 7 4 3 Niveau 9 4 6 7 15 19 13 13 19 19 13 19 13 13 19 19 13 15 7 6 4 Niveau 10 4 6 12 16 21 15 15 21 21 15 21 15 15 21 21 15 16 12 6 4 Niveau 11 4 9 15 18 22 16 16 22 22 16 22 16 16 22 22 16 18 15 9 4 Niveau 12 4 9 15 19 24 18 18 24 24 18 24 18 18 24 24 18 19 15 9 4 Niveau 13 7 13 19 21 25 19 19 25 25 19 25 19 19 25 25 19 21 19 13 7 Niveau 14 7 13 19 22 27 21 21 27 27 21 27 21 21 27 27 21 22 19 13 7 Niveau 15 7 13 19 24 28 22 22 28 28 22 28 22 22 28 28 22 24 19 13 7 Niveau 16 7 13 19 25 30 24 24 30 30 24 30 24 24 30 30 24 25 19 13 7 (Comfort 4.0, 8.1, R8.0)212

3) JEU : Ce jeu d'échauffement simule un jeu de course automobile. Pour commander la voiture vers le haut et vers le

bas, vous pédalez plus vite ou plus lentement. Essayez d'éviter ces obstacles et gardez le cap. Vos chances restantes seront affichées sur l'écran LCD supérieur avec 10 points et chaque fois que vous passerez une barrière, un point sera supprimé. Vous n'avez que 11 chances pour terminer le circuit, alors soyez prudent(e).

4) TEST DE FITNESS : Testez votre niveau actuel de condition physique. Gardez les tr / min entre 60 et 80 pendant le

test ; le programme changera automatiquement la résistance pendant le test selon un graphique intégré. Essayez de garder vos tr / min jusqu'à ce que vous ne puissiez plus aller plus loin. La console recherchera dans le tableau et vous donnera l'estimation de votre condition physique actuelle. Scores Résultats 1-4 Très faible 5-6 Faible 7-8 Moyenne 9-10 Bien >10 Excellent213

5) PERTE DE POIDS : Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant le niveau de résistance, tout en vous

maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Programme basé sur le temps avec 16 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER. Veuillez boire suffisamment d'eau pendant et après l'exercice pour améliorer les résultats de la perte de poids.

6) PERTE DE POIDS PLUS : Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant la résistance, tout en vous

maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Programme basé sur le temps avec 15 niveaux au choix et une intensité plus élevée que le programme de perte de poids. L'utilisateur définit le temps et le niveau en utilisant (flèches haut / bas) et ENTER. Veuillez boire suffisamment d'eau pendant et après l'exercice pour améliorer les résultats de la perte de poids. (Comfort 4.0, 8.1, R8.0)215 ROULEMENT Échauffement Segments de programme Repos Secondes 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Niveau 1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1 Niveau 2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 Niveau 3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 1 1 1 Niveau 4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1 Niveau 5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1 Niveau 6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1 Niveau 7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 1 Niveau 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1 Niveau 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1 Niveau 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1 Niveau 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1 Niveau 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1 Niveau 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1 Niveau 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

7) ROULEMENT : Maintient le poids en augmentant et en abaissant progressivement le niveau de résistance pour

augmenter et réduire progressivement votre fréquence cardiaque. (Comfort 2.0) ROULEMENT Échauffement Segments de programme Repos Secondes 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60 Segment 1 3 4 6 7 9 10 12 13 15 16 18 19 21 22 24 25 27 Niveau 1 1 1 3 3 1 3 4 6 4 3 1 3 4 3 1 1 1 1 Niveau 2 1 3 3 4 3 4 6 7 6 4 3 1 3 4 3 1 1 1 Niveau 3 3 3 4 4 4 6 7 9 10 12 10 9 7 6 3 1 1 1 Niveau 4 3 4 4 6 6 7 9 10 12 13 12 10 9 7 4 1 1 1 Niveau 5 4 6 6 6 7 9 10 12 13 15 13 12 10 9 4 4 3 1 Niveau 6 4 7 6 7 9 10 12 13 15 15 15 13 12 10 6 4 3 1 Niveau 7 6 7 7 7 10 10 12 12 13 13 15 15 13 12 6 4 3 1 Niveau 8 6 7 7 7 12 12 13 13 15 15 16 16 15 13 6 4 3 1 Niveau 9 6 7 7 7 13 13 15 15 16 16 18 18 16 15 7 6 4 1 Niveau 10 6 7 9 9 15 15 16 16 18 18 19 19 18 16 9 7 6 1 Niveau 11 6 7 10 10 16 16 18 18 19 19 21 21 19 18 9 7 6 1 Niveau 12 6 7 12 12 18 18 19 19 21 21 22 22 21 19 10 9 7 1 Niveau 13 6 7 13 13 19 19 21 21 22 22 24 24 22 21 10 9 7 1 Niveau 14 6 7 13 13 21 21 22 22 24 24 25 25 24 22 12 10 9 1 (Comfort 4.0, 8.1, R8.0)216

8) CADENCE : Programme d'entraînement vélo spécial pour développer votre endurance et augmenter votre

endurance. Ce programme augmentera progressivement le niveau de résistance et vous invitera à pédaler à basse vitesse (L : low), vitesse moyenne (M) ou haute vitesse (H) pour vous aider à atteindre votre objectif de fitness. CADENCE Échauffement L M L H M L H M L H M L Refroidissement Secondes 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Niveau 1 2 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1 Niveau 2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1 Niveau 3 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1 Niveau 4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1 Niveau 5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1 Niveau 6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1 Niveau 7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1 Niveau 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1 Niveau 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1 Niveau 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1 Niveau 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1 Niveau 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1 Niveau 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 Niveau 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 (Comfort 2.0) CADENCE Échauffement L M L H M L H M L H M L Refroidissement Secondes 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Niveau 1 3 1 1 3 4 3 4 1 3 4 1 3 4 1 3 4 3 1 1 1 Niveau 2 1 1 1 3 6 4 6 3 4 6 3 4 6 3 4 6 3 1 1 1 Niveau 3 1 1 1 3 7 6 7 4 6 7 4 6 7 4 6 7 3 1 1 1 Niveau 4 1 1 1 4 9 7 9 6 7 9 6 7 9 6 7 9 4 1 1 1 Niveau 5 1 3 4 4 10 9 10 7 9 10 7 9 10 7 9 10 4 4 3 1 Niveau 6 1 3 4 6 12 10 12 9 10 12 9 10 12 9 10 12 6 4 3 1 Niveau 7 1 3 4 6 13 12 13 10 12 13 10 12 13 10 12 13 6 4 3 1 Niveau 8 1 3 4 7 15 13 15 12 13 15 12 13 15 12 13 15 7 4 3 1 Niveau 9 1 1 1 3 16 15 16 13 15 16 13 15 16 13 15 16 3 1 1 1 Niveau 10 1 1 1 3 18 16 18 15 16 18 15 16 18 15 16 18 3 1 1 1 Niveau 11 3 3 3 4 19 18 19 16 18 19 16 18 19 16 18 19 3 1 1 1 Niveau 12 4 4 4 6 21 19 21 18 19 21 18 19 21 18 19 21 4 1 1 1 Niveau 13 4 6 6 7 22 21 22 19 21 22 19 21 22 19 21 22 4 4 3 1 Niveau 14 4 6 7 9 24 22 24 21 22 24 21 22 24 21 22 24 6 4 3 1 Niveau 15 4 7 9 10 25 24 25 22 24 25 22 24 25 22 24 25 6 4 3 1 Niveau 16 6 9 10 12 27 25 27 24 25 27 24 25 27 24 25 27 7 4 3 1 (Comfort 4.0, 8.1, R8.0)217

9) ALÉATOIRE : Programme basé sur un graphique spécialement conçu qui simulera la résistance en train d'être

modifiée de manière aléatoire. ALÉATOIRE Échauffement Segments de programme Repos Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Niveau 1 1 1 2 2 1 3 5 2 4 7 2 3 6 1 1 1 1 1 Niveau 2 1 2 2 3 2 4 6 3 5 8 3 4 7 2 2 1 1 1 Niveau 3 2 2 3 3 3 5 7 4 6 9 4 5 8 3 2 1 1 1 Niveau 4 2 3 3 4 4 6 8 5 7 10 5 6 9 4 3 1 1 1 Niveau 5 3 4 4 4 5 7 9 6 8 11 6 7 10 5 3 3 2 1 Niveau 6 3 5 4 5 6 8 10 7 9 12 7 8 11 6 4 3 2 1 Niveau 7 4 5 5 5 7 9 11 8 10 13 8 9 12 7 4 3 2 1 Niveau 8 4 5 5 5 8 10 12 9 11 14 9 10 13 8 4 3 2 1 Niveau 9 4 5 5 5 9 11 13 10 12 15 10 11 14 9 5 4 3 1 Niveau 10 4 5 6 6 10 12 14 11 13 16 11 12 15 10 5 4 3 1 ALÉATOIRE Échauffement Segments de programme Repos Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Niveau 1 1 1 3 3 1 4 7 3 6 10 3 4 9 1 1 1 1 1 Niveau 2 1 3 3 4 3 6 9 4 7 12 4 6 10 3 3 1 1 1 Niveau 3 3 3 4 4 4 7 10 6 9 13 6 7 12 4 3 1 1 1 Niveau 4 3 4 4 6 6 9 12 7 10 15 7 9 13 6 4 1 1 1 Niveau 5 4 6 6 6 7 10 13 9 12 16 9 10 15 7 4 4 3 1 Niveau 6 4 7 6 7 9 12 15 10 13 18 10 12 16 9 6 4 3 1 Niveau 7 6 7 7 7 10 13 16 12 15 19 12 13 18 10 6 4 3 1 Niveau 8 6 7 7 7 12 15 18 13 16 21 13 15 19 12 6 4 3 1 Niveau 9 6 7 7 7 13 16 19 15 18 22 15 16 21 13 7 6 4 1 Niveau 10 6 7 9 9 15 18 21 16 19 24 16 18 22 15 7 6 4 1 Niveau 11 6 7 10 10 16 19 22 18 21 25 18 19 24 16 9 7 6 1 Niveau 12 6 7 12 12 18 21 24 19 22 27 19 21 25 18 9 7 6 1 Niveau 13 6 7 13 13 19 22 25 21 24 28 21 22 27 19 10 9 7 1 Niveau 14 6 7 13 13 21 24 27 22 25 30 22 24 28 21 10 9 7 1 (Comfort 2.0) (Comfort 4.0, 8.1, R8.0)218

10) WATTS CONSTANTS : Cet entraînement ajuste automatiquement la résistance pour vous maintenir dans une plage

de Watts définie et maintient votre niveau d'intensité d'exercice souhaité.

1) Sélectionnez le programme Watts constants en utilisant et appuyez sur ENTER.

2) Sélectionnez le temps en utilisant et appuyez sur ENTER.

3) Sélectionnez les watts désirés en utilisant et appuyez sur ENTER.

4) Appuyez sur START pour commencer le programme.

11) PROGRAMME D'INTERVALLE DE WATTS : Vous permet de choisir une valeur WATT élevée et une valeur WATT basse.

Le programme d'intervalle bascule entre les valeurs WATT élevées et basses, ce qui permet un entraînement très intense et efficace.

1) Sélectionnez le programme Watts constants en utilisant et appuyez sur enter.

2) Sélectionnez le temps en utilisant et appuyez sur Enter.

3) Sélectionnez la cible de watts faibles souhaitée et appuyez sur Enter.

4) Sélectionnez la cible de watts élevées souhaitée et appuyez sur Enter.

5) Appuyez sur START

pour commencer le programme. Remarque : Les programmes watts sont liés aux tr / min. La résistance changera automatiquement en fonction de votre vitesse de pédalage et veille à garder votre entraînement dans votre watt cible. Veuillez ne pas pédaler trop lentement ou trop vite. Si vous êtes hors de la zone cible, l'écran LCD affichera un signe de flèche à côté de la colonne tr / min pour vous indiquer d'ajuster votre vitesse. Flèche vers le haut pour accélérer vos tr / min et flèche vers le bas pour ralentir votre entraînement.219

12) ZONE THR : Simulez l'intensité de votre sport préféré pendant que la résistance du programme s'ajuste

automatiquement pour maintenir une plage de fréquence cardiaque cible (THR : Target Heart Rate) définie. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique avec ce programme. Vous pouvez acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur)

1) Sélectionnez le programme Zone THR à l'aide de

et appuyez sur ENTER.

2) Sélectionnez TIME en utilisant

et appuyez sur ENTER.

3) La fenêtre HEART RATE clignote, indiquant la fréquence cardiaque cible par défaut de 80 battements par

minute. Sélectionnez votre fréquence cardiaque cible (dans le tableau d'entraînement de la fréquence cardiaque) à l'aide de et appuyez sur ENTER.

4) Appuyez sur START

13) % THR : Bénéficiez d'une perte de poids en maintenant un niveau d'exercice optimal pour brûler les graisses, tout

en ajustant la résistance pour vous maintenir dans votre zone de fréquence cardiaque cible. Configurez d'abord vos données personnelles (votre appareil calculera automatiquement votre fréquence cardiaque d'entraînement maximale) et sélectionnez le pourcentage que vous souhaitez utiliser en fonction de votre fréquence cardiaque maximale. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique avec ce programme. Vous pouvez acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur) Remarque : Le programme de fréquence cardiaque est basé sur votre objectif de fréquence cardiaque. La résistance changera automatiquement en fonction de votre vitesse de pédalage et veille à garder votre entraînement dans votre fréquence cardiaque cible. Veuillez ne pas pédaler trop lentement ou trop vite. Si vous êtes hors de la zone cible, l'écran LCD affichera un signe de flèche à côté de la colonne tr / min pour vous indiquer d'ajuster votre vitesse. Flèche vers le haut pour accélérer vos tr / min, flèche vers le bas pour ralentir votre entraînement.220

14) CONSTRUCTEUR DE FORCE : Aidez-vous à augmenter progressivement votre force musculaire avec un programme

d'entraînement prédéfini. Programme basé sur le temps avec 20 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.221

15) PERSONNALISATION 1 & 2 : Entraînement personnalisé, le temps par défaut est de 15 minutes.

(Comfort 3 n'a pas Personnalisé 2) 1) Entrez d'abord le réglage du programme et l'affichage du profil vous guidera à travers toute la colonne d'entraînement.

2) Utilisez les flèches supérieure et inférieure pour modifier la résistance et appuyez sur Enter pour confirmer.

La console affichera votre numéro de segment actuel et vous guidera du segment 1 au segment 15.

3) Une fois tous les réglages terminés, appuyez sur START

La première étape pour connaître la bonne intensité pour votre entraînement consiste à déterminer votre fréquence cardiaque maximale (FC max = 220 - votre âge). La méthode basée sur l'âge fournit une prédiction statistique moyenne de votre FC maximale. C'est une bonne méthode pour la majorité des gens, notamment pour les débutants en entraînement à la fréquence cardiaque. Le moyen le plus précis et exact de déterminer votre FC maximale individuelle est de la soumettre à un test clinique effectué par un cardiologue ou un physiologiste de l'exercice, au moyen d'un test de stress maximal. Si vous avez plus de 40 ans, si vous êtes en excès de poids, si vous êtes sédentaire depuis plusieurs années ou si vous avez des antécédents de maladie cardiaque dans votre famille, des tests cliniques sont recommandés. Ce graphique donne des exemples de plage de fréquence cardiaque pour un sujet de 30 ans faisant de l'exercice dans 5 zones de fréquence cardiaque différentes. Par exemple, la FC maximale d’un sujet de 30 ans est de 220 - 30 = 190 battements par minute et sa fréquence cardiaque maximale à 90% est de 190 × 0,9 = 171 battements par minute. Zone de fréquence cardiaque cible Durée d'entraînement Exemple de zone THR (30 ans) Votre Zone THR Recommandée pour

– 100% < 5 min 171 – 190 bpm Personnes aptes à un entraînement athlétique DUR

– 90% 2 – 10 min 152 – 171 bpm Entraînements courts

– 80% 10 – 40 min 133 – 152 bpm Entraînements moyennement longs LÉGER

– 70% 40 – 80 min 114 – 133 bpm Exercices plus longs et exercices plus courts répétés fréquemment

– 60% 20 – 40 min 104 – 114 bpm Gestion du poids et récupération active222

UTILISATION DE VOTRE LECTEUR MULTIMÉDIA

1) Connectez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO inclus à la PRISE D'ENTRÉE AUDIO de la console et à la prise casque

de votre lecteur multimédia.

2) Utilisez les boutons de votre lecteur multimédia pour régler les paramètres de la chanson.

3) Retirez le CÂBLE DE L'ADAPTATEUR AUDIO lorsque vous ne l’utilisez pas.

1) À l'aide de la touche de flèche de la télécommande Passport, faites défiler

jusqu'à l'icône de configuration et appuyez sur Sélectionner.

2) Suivez le message à l'écran invitant à appuyer et maintenir

enfoncé sur la console de l'équipement pendant 3 à 5 secondes.

3) Une fois la synchronisation effectuée, la barre de messages de votre vélo

passera de Sync RF à Passport Ready.

4) Le message affiché à l'écran vous avertira si la synchronisation a réussi

Cette machine est équipée du mode d'économie d'énergie. Lorsque le mode Économie d'énergie est activé, l'écran passe automatiquement en mode veille (mode Économie d'énergie) après 15 minutes d'inactivité. Cette fonctionnalité permet d’économiser de l’énergie en désactivant la majeure partie du courant de la machine jusqu’à ce qu’une touche soit enfoncée sur la console. Vous pouvez activer et désactiver cette fonction à l'aide du menu d'ingénierie. Press and hold

CHANGE DISPLAY+RESISTANCE UP

to start syncing with Passport DistanceEntfernungSpeedGeschwindigkeit Time Zeit Watts Watt Level RPM UPM CaloriesKalorien ENERGYSAVEREnergiespar-modus223 MODE INGÉNIERIE : Pour entrer dans le menu d'ingénierie, appuyez et maintenez enfoncé et pendant 3-5 secondes. BASCULEMENT ENTRE LE MODE BRITANNIQUE ET LE MODE MÉTRIQUE Utilisez les touches de flèche et pour naviguer vers Eng2 et appuyez sur Enter. Utilisez la touche Enter pour accéder à P1. Utilisez les touches de flèche et pour basculer entre STANDARD (BRITANNIQUE) et MÉTRIQUE.

CHANGEMENT DE LA LANGUE D'AFFICHAGE

Utilisez les touches de flèche et pour naviguer vers Eng2 et appuyez sur Enter. Utilisez la touche Enter pour accéder à P2. Appuyez sur ENTER pour sélectionner le mode langue ; utilisez les touches de flèche pour sélectionner la langue souhaitée. Appuyez sur STOP et maintenez-le enfoncé pendant 3 à 5 secondes pour quitter ENG 2. Appuyez à nouveau sur STOP pendant 3 à 5 secondes pour quitter le menu d'ingénierie. ACTIVATION / DÉSACTIVION DE LA FONCTION D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE Utilisez les touches de flèche et pour naviguer vers Eng2 et appuyez sur Enter. Utilisez la touche Enter pour accéder à P5. Appuyez sur ENTER pour sélectionner le mode d'économie d'énergie, utilisez les touches de flèche

pour sélectionner ÉCONOMIE D'ÉNERGIE ACTIVÉ ou DÉSACTIVÉ. Appuyez sur STOP et maintenez-le enfoncé pendant 3 à 5 secondes pour quitter ENG 2. Appuyez à nouveau sur STOP pendant 3 à 5 secondes pour quitter le menu d'ingénierie.224

66 CROCHET À SERVIETTES 1

90 CLÉ HEXAGONALE 2 91 CLÉ « PLUS » 2

105 ÉCROU À VIS À BRIDE ALLEN 2

66 CROCHET À SERVIETTES 1

90 CLÉ HEXAGONALE 1 91 CLÉ « PLUS » 1

ÉCROU À VIS COULISSANTE À BRIDE HEXAGONALE ALLEN