Notice Facile 
Cardio Tower F2W - Tapis de course BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil Cardio Tower F2W BH FITNESS au format PDF.
| Caractéristiques Techniques | Tapis de course BH FITNESS Cardio Tower F2W |
|---|---|
| Dimensions | Longueur : 180 cm, Largeur : 80 cm, Hauteur : 140 cm |
| Poids maximum utilisateur | 120 kg |
| Vitesse maximale | 16 km/h |
| Inclinaison | Inclinaison manuelle jusqu'à 12% |
| Surface de course | 140 x 50 cm |
| Affichage | Écran LCD avec informations sur la vitesse, la distance, le temps et les calories |
| Programmes d'entraînement | 20 programmes pré-enregistrés |
| Utilisation | Idéal pour un usage domestique, entraînements cardio et perte de poids |
| Maintenance | Vérifier régulièrement la lubrification de la bande de course et le serrage des vis |
| Sécurité | Arrêt d'urgence, protection contre les surcharges |
| Informations Générales | Garantie de 2 ans sur les pièces, 5 ans sur le châssis |
FOIRE AUX QUESTIONS - Cardio Tower F2W BH FITNESS
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Téléchargez la notice de votre Tapis de course au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice Cardio Tower F2W - BH FITNESS et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil Cardio Tower F2W de la marque BH FITNESS.
MODE D'EMPLOI Cardio Tower F2W BH FITNESS
Lire cette notice très attentivement. Elle contient d'importantes informations sur la sécurité et l'utilisation et la maintenance du tapis de course.
Il est indispensable de prendre des précautions de sécurité, dont celles indiquées ci-après:
1 Cette machine a ete conque pour etre utilise quiequement chez soi.
2 Le tapis de course ne peut et être utilisé que par une personne à la fois et par des personnes pesant 115Kg/G6350, 120 Kg/G6354 et moins.
3 La machine doit être installée sur une surface plane. Prévoir un dégagement d'au moins 2 metres derrière l'appareil. Ne pas installer la machine après d'un endroit où l'un des ouvertures d'air risque d'être fermée. Pour protéger le sol ou le tapis, placez un tapis de protection sous la machine.
4 Cet apparéil dispose d'une clé de sécurité. La clé de sécurité doit être introduite dans son logement, faute de quoi, la machine ne se mettra pas en marche. Durant les exercices effectuels sur cette machine, l'utilisateur doit attacher la clé de sécurité à l'un des vêtements qu'ilporte, par l'intérimédiaire d'un clip.
Si vous n'allez pas utiliser la machine, retirez la clé de sécurité et gardez-la hors de la portée des enfants et de hierces personnes.
5 Avant d'utiliser le tapis de course, vérifier qu'il fonctionne correctement. Ne pas utiliser un apparéil endommagé.
6 Il incombe au propriétaire de vérifier si tous les utilisateurs de la machine sont habitités pour le faire et de leur fournir
les informations requises à propos des précautions à prendre.
7 Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tener compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des conduites risquant de se traduire par des situations dangereuses. Cet appeareil ne doit enaucun cas être utilisé comme un jouet.
8 Les enfants et les personnes handicapées ne pourront utiliser cette machine que sous la surveillance d'une personne qualifiée.
9 En cas d'urgence, posez vos pieds dans les rails et accrochez-vous à la main courante jusqu'à l'arrêt de la machine.
10 Servez-vous de la main courante pour monter et pour descendre du tapis ainsi que pour changer la vitesse. Ne sauter pas du tapis en marche.
11 Tenir les mains à l'ecart des éléments mobiles. Ne pas placer les mains, les pieds ni d'objets sous le tapis de course.
12 Ne vous arrêté pas sur le tapis en marche.
13 L'utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés. Nouez bien vos lacets de chaussures. Pour éviter de vous blesser et pour que le tapis ne s'use pas prématurément, portez des chaussures propres.
14 Ne pas utiliser la machine en plein air.
15 Il est deconseilé de tener en permanence la machine dans un endroit humide car l'oxydation serait alors inévitable.
16 Veillez à ne pas graisser la machine exagérément car vous risquez de tacher le sol ou les tapis sur lesquels repose la machine.
17 Ne pas utiliser d'accessoires autres que ceux recommendés par le fabricant.
Cette machine doit-disposer d'une prise avec mise à la terre. Si elle ne fonctionne pas correctement ou si elle est endommagée, la connexion à la terre fournit un parcours moins résistant pour le courant électrique et pour réduire le risque de décharges électriques. Cet apparéil est équipé d'un cable muni d'un conducteur de terre et d'une prise avec mise à la terre. La fiche doit être connectée à une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes locales en vigueur en la matière.
DANGER!: Une mauvaise connexion du conducteur du matériel de mise à la terre peut se traduire par un risque de décharges électriques. Face à un doute quelconque, renseignez-vous auprès d'un electricien ou d'un technicien spécialisé pour être sur que la connexion à la terre est correcte. Ne pas modifier la fiche de l'appareil, si elle n'entre pas dans la prise électrique, demandez à un electricien d'informer une prise appropriée.
Cet apparéil doit être utilisé sur une ligne de 220-240 volts, la fiche à la terre estsemblableàcelleindiquée danslaFig.A.Veillezàceque l' apparéil soit branchéaune prise dont la configuration sera la même que celle de la fiche. Ne pas utiliser d'adaptateur avec cet apparéil.
L'utilisation de tout apparéil électrique implique le respect des recommendations suivantes:
1 Avant de brancher l'appareil, vérifie si la tension de votre local correspond bien à celle de la machine. La tension de votre local doit être la même que celle indiquée sur l'étiquette des caractéristiques de la machine. Vous doivent également vérifier qu'elle est bien connectée à une sortie ayant la même configuration que celle de la fiche.
2 Pour réduire le risque de secousses électriques, placez l'interrupteur sur la position "0" et débranche-la ensuite. Débranchetzouslours l'appareil aprèsutilisation et avant de le nettoyer.
3 Avant toute opération de montage ou d'entretien, vérifie si le tapis de course est bien débranché et déconnecté.
4 Ne pas débranchez le tapis de course en tirant du cable.
5 Ne pas utiliser la machine si le cable électrique est endommagé ou use.
6 Tenir le cable electrique à l'ecart des surfaces chaudes.
PROTECTION.-
Ce modele est doté d'une protection electronique d'arrêt automatique pour la bonne conservation des circuits electroniques et electriques.
Cette protection s'active si l'appareil est soumis à un effort ou à une surchauffe.
Auquel cas, il faudra:
1.- Placer l'interrupteur (L) qui se trouve sur la carcasse, sur la position "0" (OFF) Fig.B.
2.- Appuyer sur l'interrupteur circuit (C) pour reseter.
3.- Placer cet interrupteur sur la position "I" (ON) et l'appareil pourrait a nouveau être utilisé.
Si la protection s'active à plusieurs reprises, cela peut être dû:
- à des conditions de travail inhabituelles.
- à un manque de lubricification du tapis.
- à l'utilisation de lubrifiants contenant des solvants.
- au tapis trop tendu.
Connectez l'unité à une prise pourvue d'une mise à la TERRE. Placez l'interrupteur (L) sur la position [1].
Fig.B
MONTAGE.-
Déballez la machine et posez-la au sol comme indiquédans la Fig.0.
Pour effectuer le montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne.
Suivez les instructions étape par étape pour assembler :
-
tout d'abord, en utilisant chaque 2 unités de vis (15) pour fixer et serrer la bague de fixation gauche/droite. Fig. 1
2.mettre les support de messages (4) 5 dans le cadre du bas,raccordez bien le fil de communication le poteau croit (78) et (77),permét la difficulté de 10 unités de vis (15).Fig.2. -
Assembler les cadres pédales (102), permet la difficulté de 22 unités de vis (15). Fig. 3.
- Assembler le manche (121) à la poste, à l'aide de 12 unités de vis (15). Fig.4.
- Raccorder les fils de la communication du côté droit de la console (90) au fil de la communication (77) du peulement post, puis assembler la pince de la console (112) en peulement post (4) (5), utilisation de 12 unités de vis (15) à la difficulté. Fig. 5.
- Assembler des facades (8) (9) en position de postes (4) (5) avec vis de blocage (15). Fig.6.
- Mettre les bouchons de tube de gauche/droite (81), puis fixez le tube à ondes (101) à gauche/droite (8) (9), de messages à l'aide de vis (124). Fig.7.
- Placer le tube de raccordement (110) à la barre les bornes (8) (9) et utiliser les 2 unités de vis (126). Fig.8.
- Assembler le support dorsal (109) avec 2 unités de vis (15). Fig. 9.
- Serrer toutes les vis.
PLIAGE DE L'APPAREIL.-
Ce tapis de course dispose d'un mécanisme de pliage pour un rangement pratique. Pour plier la machine, arreter le tapis, baisser l'élevation au minimum, débranchez le cable du courant électrique et lever l'appareil. Cette machine doit être rangée en lieu sec sans changements importants de température.
Dépliage DE L'APPAREIL.-
Si vous souhaitez utiliser l'appareil, suivre le processus précité mais à l'inverse. Faire descendre lentement le tapis jusqu'àu sol. Pour plier et déplier le tapis, voirlez à ce qu'il n'y ait pas d'enfants ni obstacles à proximite ce qui pourrait vous empêcher de faire aisément ces opérations.
Déplacement et Rangement.
Cet apparéil dispose de roulettes (50)
Fig.11 qui permet-tent un déplacement facile. Vérifiez si le cable électrique est bien débranché du courant.
Pour déplacer le tapis, il faudra d'abord le plier, poser les mains sur les mains courantes (G et H) et incliner le tapis, Fig.11, jusqu'à ce que les roulettes (50) touchent le sol.
Pour éviter les risques, NE PAS déplacer le tapis sur des sols non lisses.
ENTRETIEN.-
Pour assurer un bon entretien de l'appareil et pour que le frottement entre le tapis et le panneau soit le moins important possible, lubrifiez la partie interme, Fig.10 (étant donné les différents styles de course, il faudra lubrifier davantage la zone dans laquelle vous appuyez vos pieds durant l'entrainment) en passant laGRAisse contenue dans le pot de lubrifiant (127).
Il est conseilé de lubrifier la base du tapis entre le panneau et le tapis chaque mois, selon la fréquence d'utilisation
| Heures parSEMaine | ||||
| <3 | 3-7 | >7 | ||
| Vitesse (km/h) | <6 | 1 an | 6 mois | 3 mois |
| 6-12 | 6 mois | 3 mois | 2 mois | |
| >12 | 3 mois | 2 mois | 1 mois | |
Note: Ce programme d'entretien préventif a été consq pour un usage domestique uniquement.
Pour une utilisation commerciale, il est conseilé de réaliser un entretien mensuel.
En environnements agressifs, avec un degré elevée de particules ou personnes avec poids élevé, lubrication fréquence devrait être augmenté en conséquence.
Après avoir lubrifié, si le tapis est glissant, vérifiez la tension. Pour tendre le tapis, utilisez une clé Allen de 6mm et avec la machine à 4km/h, tournez d'un tour les vis (R et L) dans le sens des aiguilles d'une montre.
RéGLAGE DU TAPIS.-
Une mauvaise assise de la machine sur les quatre points d'appui risque de produit (X). Un minutieux contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de glissement.
Cependant, étant donné les différences de poids et les styles de course de chacun, il est possible que le tapis se déplace lateralement.
Si le tapis s'écarte vers la droite ou vers la gauche, arrêtez la machine.
Déplacement DU APIS VERS LA DROITE.
Il s'agit d'une opération très importante. Faire comme indiqué ci-après: Pour régler le tapis,mettre la machine à la vitesse de 4km / h
Si le tapis s'est déplace vers la droite, tournez un quart de tour la vis (R) du côte droit de la machine dans le sens des aiguilles d'une montre. Observe la position du tapis, si au bout d'une minute, le tapis n'est pas parfaitement centré, repêze l'opération. Si vous remarquez un déplacement exagéré du tapis vers la gauche, tournez légèrement la vis droite dans le sens contraire à celui des aiguilles d'une montre Fig.11.
Après avoir reglé le tapis de course, l'utilisateur pourrait continuer ses exercices.
Déplacement DU TAPIS VERS LA GAUCHE.-
Si le tapis s'est déplace vers la gauche, tournez un quart de tour la vis (L) du côte gauche de la machine dans les sens des aiguilles d'une montre. Observe la position du tapis, si au bout d'une minute, le tapis n'est pas parfaitement centré, repêze l'opération. Si vous remarquez un déplacement exagéré du tapis vers la droite, tournez légèrement la vis gauche dans le sens contraire à celui des aiguilles d'une montre Fig.11.
Remarque importante:
Une tension trop importante du tapis peut se traduire par une perte de vitesse de la machine et même par des déformations du tapis. Par conséquent, ne pas oublier qu'un tour dans le sens des aiguilles d'une montre de la vis droite (R) répercute sur la position du tapis de la même façon que le fait un tour dans le sens contraire à celui des aiguilles d'une montre de la vis gauche (L). En cas de déplacements excessifs, il est possible d'intervenir simultanément sur l'une ou
l'autre vis pour éviter des tensions trop importantes du tapis.
MODE D'EMPLOI.- CONDITION PHYSIQUE.
Se couver en excellente forme physique équivaut à vivre pleinement. Dans les grandes villes, le type de vie est majoritairement sédentaire. Notre régime alimentaire est trop riches en calories et en graisses. Les médecins conseilent de faire du sport régulierement pour mistréux contrôleur notre poids, pour améliorer notre forme physique et pour nous détendre.
Un exercice régulier en dessous d'un certain niveau et d'une durée de 15/20 minutes devient un exercice aérobic. L'exercice aérobic utilise surtout l'oxygène. Normalement il s'agit d'un exercice continu sans pauses. Car outre, le sucre et laGRAisse, le corps a besoin d'oxygène. La pratique régulière d'un exercice améliore le pouvoir du corps pour fournir de l'oxygène à tous les muscles tout en améliorant la fonction pulmonaire, le pouvoir de pompage du cœur et favorise la circulation sanguine. En somme, l'énergie développée avec la pratique d'un exercice brûle les kilocalories (connues sous le nom de calories).
EXERCICE & CONTROLLE DE POIDS.-
Les alimentés que nous consommons se transforment entre autres éléments, en énergie (calories) pour notre organismé.
Si nous consommons plus de calories que celles que nous brulons, cela se traduit par une augmentation de poids et vice versa, si on brule plus de calories que celles brulées, cela se traduit par une perte de poids. Au repos, notre corps brule environ 70 calories/heure pour maintainir les fonctions vitales en activité.
CONTROLE DU RYTHME CARDIAQUE
Le travail effectué par l'organisme est produit par le rythme cardiaque (pulsations), rythme que augmente au fur et à mesure de l'intensité de travail. Dans le cas de la machine à marcher, l'effort qui doit être effectué dépend du la vitesse. L'augmentation de la vitesse cas entrée une augmentation de l'intensité du travail et donc uen augmentation di rythme cardiaque. Aus cas ou l'intensité de trail se maintainé à un rythme constant, c'est à dire au même degré de vitesse constant, e rythme cardiaque augmentera jusqu'à un point déterminé où il restera invariable.
Le nombre maximum de pulstaions qu'une personne ne doit jamais dépasser s'appelle le rythme maximum et ce rythme baisse avec l'âge. Il existe une formule simple pour le calcul, il suffit de soustraire 220 de son âge. Pour que l'exercice soit correct, on doit le maintainir pendant 15 à 20 minutes entre 65 et 85% du rythme cardiaque maximum et on recommende de ne pas dépasser 85% .
| Rhythmecardiaque | Pulsations | |
| Maximum | 170 | |
| 85% | 144 | Aerobic zone |
| 75% | 127 | |
| 65% | 112 | |
PROGRAMME D'EXERCICE.-
Avant de commencer tout programme d'exercice et étant donné que les programmes d'exercice varient en fonction de l'âge et de l'état physique de chaque personne, il est conseilé de consulter d'abord votre médecin car grâce à ses suggestions et recommendations particulières vous pourrez probablement obtenir de plusieurs résultats. Quel que soit votre objectif final: amélioration de votre forme physique, contrôle de votre poids ou une réhabilitation, ne pas oublier que les exercices doivent être effectuels progressivement, qu'il faut les planifier, les modifier et que ces entrainements ne doivent pas être poussés. La fréquence recommandée pour réaliser les exercices est de 3 à 5 fois par semaine.
Avant toute seance, il est important de faire des échauffements de 2-3 minutes à vitesse lente afin de protégger vos muscles et de bien préparer votre système cardio-respiratoire.
Ensuite, durant 15-20 minutes passez à une cadence conduisant à un nombre de pulsationsitué entre 65 et 75% ou entre 75 et 85% en ce qui concerne les personnes déjà entrainées. Plus tard, quand votre forme physique se sera améliorée, vous pourrez distribuer le temps dans les deux niveaux mais sans oublier que le nombre de pulsations ne doit pas dépasser 85% (zone aérobie) et ne jamais atteindre la fréquence cardiaque maximale qu'il ne faut pas dépasser, selon l'âge.
Enfin, il est très important de détendre ses muscles. Pour ce faire, il suffit de marcher à vitesse lente 2-3 minutes jusqu'à ce que les pulsations baisSENT de la ligne 65% . Ceci évitera les douleurs musculaires surtout après une séance intense. Il est également recommandé de clore le programme par des exercices de relaxation au sol.
REMARQUE FINALE.-
Nous espérons que cette machine vous donnera entière satisfaction. Grâce au programme dirigé d'exercices, vous pourrez appréciér les bienfaits de se sentir mistroux, avec plus de force et de résistance à la tension. Vous pourrez constater vous même qu'il est intéressant de rester en forme.
INSPECTIONS ET ENTRETIEN.-
Déconnectez l'appareil et débranchez le cable de la ligne de courant.
Époussetez à l'aide d'un chiffon ou d'une serviette humide les surfaces du
tapis de course en insisting sur les mains courantes et sur la console électronique. Ne pas utiliser de solvants.
Passez avec précaution l'aspirateur autour de tous les éléments visibles de la machine (tapis, structure, etc). Si vous laissez reposer la machine sur le côté, vous pourrez également passer l'aspirateur dans le bas de la machine. Passez également l'aspirateur dans la boîte du moteur. Pour ce faire, détachez le couvercle qui protège le moteur (en veillant à ne pas endommager les câbles).
ATTENTION:
Vérifiez régulierement si tous les éléments de fixation sont bien fixés et parfaitement connectés.
Verifiez et reisserrez tous les éléments de l'appareil tous les trois mois.
Une machine dont des éléments sont endommages comme par exemple, la courroie, le tapis de glissement ou les rouleaux, risque de provoquer des blessures.
En cas de doute sur le bon etat de l'une quelconque partie de la machine, I'hesitez pas a appeler le Service d'Assistance Technique (SAT) au numero de téléphone d'Assistance Clientèle qui figure a la derniere page de cette notice.
Les pieces usées et les pieces endommagées ne doivent être replacées que par des pieces d'origine.
L'utilisation déléments autres que ceux d'origine peut provoquer des blessures à l'utilisateur ou entraver le rendement de la machine.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTERISTI
QUES DE SES PRODUITS SANS PREAVIS.
SYMBOLS
Danger.
Tenir les mains à l'ecart pendant le levage.
Risque de happenment en mouvement.
Pour monter sur la machine ou en descendre, placez-vous sur lesés lateraux.
SITUATION.-
Accès interdir aux enfants.
Tenir les mains à l'écart.
Portez des chaussures appropriées.
Ne pas ingérer.
DéFAILLANCES OU PANNES
| SYMPTÔMES VÉRIFICA TIONS SOLUTIONS | ||
| 1. Le moniteur ne s'allume pas. | 1) Vérifiez si la machine est branchée au courant électrique, si l'interrupteur général se trouve sur la position 1 et si la clé d'securité est bien en place. | 1) Branchez le cable à la prise de courrant. Placez l'interrupteur sur la position 1 et la clé de sécurité à sa place. |
| 2. Le moniteur s'allume bien cependant le moteur ne fonctionne pas. | 2) Vérifiez si le limiteur de courant se trouve vers l'intérieur. | 2) Déconnectez la machine et appuyez sur le limiteur de courant. Graisser la bande. |
| 3. Tirai l'ements en marchant sur le tapis. | 3.a) Vérifiez la lubrification du tapis.3.b) Vérifiez la tension du tapis de glissement.3.c) Vérifiez la tension de la courroie de transmission. | 3.a) Lubrifiéz le tapis de glissement.3.b) Tendre la tapis de glissement.3.c) Tendre la couroie de transmission. |
| 4. La machine s'arrête (le limiteur de courant saute). | 4) Vérifiez la lubrification du tapis. | 4) Placez le limiteur de courant avec l'interrupteur sur 0 etGRAISsez la bande de glissement. |
| 5. Coups de bourre sur les mains quand elles touchent la main courrante. | 5) Vérifiez si la prise de courant dispose d'une mise à la terre. | 5) Branchez la machine à une prise dotée d'une mise à la terre. |
| 6. Le tapis se décentre. | 6.a) Vérifiez le nivellement du sol.6.b) Vérifiez si la machine n'est pas bancale. | |
Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon état de l'une quelconque partie de la machine, n'hésitez pas à appeler le Service d'Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d'Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice.
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Pour toute commande pieces détachées
Indiquer le modele de la machine Numéro de la piece Quantité
