MODE D'EMPLOI SBG 19 SANITAS
Lisez attentivement ce mode d'emploi, conservez-le pour un usage ultérieur, mettez-le à la disposition des autres utilisateurs et suivez les consignes.
1. A savoir
Principe de mesure de la balance impédancemètre
Cette balance détermine le poids du corps, sa teneur en eau, en graisse et en muscle selon le principe d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA). A cet effet, un courant imperceptible, absolument sans risque et sans danger permet de connaître en quelques secondes le taux des tissus corporels. Le taux de graisse corporelle, celui de masse hydrique et de masse musculaire du corps sont déterminés à l'aide de la mesure de la résistance electrique (impédance) ainsi que la prise en compte de constantes et, le cas échéant, de données individuelles (age, taille, sexe, activité physique). Le tissu masculaire et l'eau ont une bonne conductibilité electrique et donc une faible résistance. Par contre, le tissu graisseux a une faible conductibilité, car les cellules graisseuses sont très peu conductrices en raison de leur résistance elevée.
Pour bien se peser
Pesez-vous, si possible, à la même heures (de préférence le matin), après être allé aux toilettes, à jeu et nu(e) afin d'obtenir des résultats comparables.
Seule compte la tendance à long terme.
Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l'espace de quelques jours ne sont dus qu'à une simple perte de liquides dans la plupart des cas. L'eau contenue dans le corps joue toute fois un role important dans votre bien-être. L'interprétation des résultats dépend des modifications du
- poids total
- taux de graisse
- taux de masse hydrique
- taux de masse musculaire
ainsi que de la durée de ces changements. Il faut désigner les modifications rapides (de l'ordre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de l'ordre de quelques semaines) et des modifications à long terme (de plusieurs mois). La règle générale peut être la suivante: les modifications de poids A COURT TERME représentent presque exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long terme peuvent aussi concerner le taux deGRAisse et de masse musculaire.
- Si vous poids diminue à court terme, alors que le taux deGRAISSSE corporelle augmente ou reste stable, vous n'avez perdu que de l'eau, par exemple suite à un entrainement, une sé
ance de sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
- Si vous poids augmente à moyen terme, alors que le taux deGRAISSECorporelle diminuue ou reste stable, il se pourrait par contre que vous ayez constitue des muscles ou il peut y avoir une augmentation de I'eau stockée par le corps (par exemple suite à une prise de medicaments ou une baisse de fonction cardiaque chez les personnes ageses).
- Si vous poids et votre taux de graisse corporelle diminuents simultanement, cela signifie que votre régime fonctionne: vous perdez de laGRAisse. L'activité physique, les séances de mise en forme ou de musculation sont les compléments parfaits de votre régime. Ils vous permettent d'augmenter le taux de masse musculaire à moyen terme.
EtURT n'oubliez pas! L'activite physique est a la base de voire sané.
2. Consignes importantes - à conserver pour un usage ultérieur!
Attention! Cette balance ne doit pas etre utiliser par des personnes munies d'implants medicaux (stimulateurs cardiaques, par exemple). Sinon leur fonctionnement risque d'être entrave.
Attention - Pour votre sécurité
- Ne pas utiliser pendant la grossesse. En raison du liquide amniotique, les mesures risquent d'être impécises.
- Attention, ne montez pas sur la balance les pieds mouillés et ne posez pas les pieds sur le plateau de pesée s'il est humide - vous pourriez glisser!
- N'exposez pas la balance aux coups, à l'humidité, à la poussière, aux produits chimiques, aux fortes variations de température; éloignez-la des sources de chaleur (fournaux, radiateurs de chauffage).
- Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente de ou des revendeurs agréés. Cependant avant de faire une réclamation, contrôle d'abord les piles et changez-les, le cas échéant.
- Toutes les balances sont conformes à la directive CEM 2004/108 CEE et ses compléments. Pour toute question sur l'utilisation de nos-appareils, adressez-vous à votre revendeur ou au service après-vente.
- De temps en temps, nettoyez l'appareil avec un chiffon humide. N'utilisez pas de nettoyant agressif et ne mettez jamais l'appareil sous l'eau.
- L'appareil est prévu strictement pour un usage personnel et non pas pour une utilisation à fins Médicales ou commerciales.
- La balance impédancemètre dispose d'un préréglage des groupes d'âge allant de 10 à 100 ans et des tailles de 100 à 220 cm (3-03"–7-03"). La portée maximale de la balance est de 150 kg (330 lb, 24 st.). Lors de la mesure du poids, les résultats s'affichent par incréments de 100 g (0,2 lb, 1/4 st.). Les résultats de mesure du taux deGRAISSÉ corporelle, de masse hydrique et de masse musculaire s'affichent par incréments de 0,1%.
- A la livraison de la balance, le réglage des unités est en "cm" et "kg". Au dos de la balance, un interrupteur vous permet de commuter sur "inch", "livres" et "stones" (lb, st.).
- Veuillez éliminer l'appareil suivant la directive relative auxieux apparéils electriques et électroniques 2002/96/CE - WEEE (Déchets des équipements electriques et electroniques). Pour toute question, vuillez vous adresser aux autorités de la commune compétente pour le traitement des déchets.
3. Mise en service
3.1 Files
Tirez évientuèlement sur la languette isolante de la pile sur le couvercle du compartment à piles ou retirez le film de protection de la pile et introduizez-la en respectant la polarité. Si la balance n'affiche aucune fonction, retirez complètement les piles et remettez-les en place. Notre balance est poursue d'un "affichage de changement de piles". En cas d'utilisation de la balance avec des piles faibles, le message "Lo" s'affiche et la balance s'arrête automatiquement. Il est alors temps de replacer les piles (3 V pile au lithium CR2032).
Les piles et les accus usages et complètement décharges doivent être mis au rebut dans des conteneurs spéciaux ou aux points de collecte réservés à cet usage ou déposés chez un revendeur d'appareils électriques. La loi vous oblige d'éliminer les piles.
Remarque Les symboles suivants figurent sur les piles contenant des substances toxiques: Pb = pile contenant du plomb, Cd = pile contenant du cadmium, Hg = pile contenant du mercure.
Posez la balance sur un sol plan et stable; une surface ferme est la condition préalable à une mesure exacte.
3.2 Pesée seule
Du pied, donnez un petit coup energique sur le plateau de votre balance. L'appareil effectuant un contrôle automatique, il affiche la totalité de l'écran (III. 1) jusqu'à "0.0" (III. 2). La balance est préte à mesure vos poids. Montez sur la balance. Tenez-vousABOUT immobile sur la balance en répartissant contre poids de maniere égale sur les deux jambes. La balance commence la mesure immediatement. Ensuite le résultat de la mesure s'affiche. (III. 3). Quand vous quittez le plateau, la balance s'eteint automatiquement au bout de quelques secondes.
3.3 Mesure du poids, du taux deGRAISSSE corporelle et du taux de la masse hydrique et musculaire
Tout d'abord il faut enregistrer les paramètres personnels;
- Pour commencer, posez brievement le pied sur le plateau de pesée et attendez que "0.0" s'affiche (III. 2). Ensuite appuyez sur "REGLAGE". La première position de mémoire clignote à l'écran (III. 4). Appuyez sur les touches "haut" ou "bas" pour sélectionner la position de mémoire voulue et validez cette position en appuyant sur "REGLAGE".
- Le champ de saisie de la taille clignote en cm (inch) (III. 5). Appuyez brievement ou longuement sur les touches "haut" ou "bas" pour entrer votre taille et validez cette donnée en appuyant sur "REGLAGE".
- Le champ de saisie de l'âge clignote ("Age") en années (III. 6). Appuyez brievement ou longuement sur les touches "haut" ou "bas" pour entrer votre âge et validez cette catégorie en appuyant sur "REGLAGE".
Le réglage du sexe, "femme" ou "homme", apparait à l'écran (III. 7). Appuyez sur les touches "haut" ou "bas" pour sélectionner votre sexe et validez en appuyant sur "REGLAGE".
- A l'écran apparait le réglage du degré d'activité physique et de forme personnelisé (III. 8). Appuyez sur les touches "haut" ou "bas" pour sélectionner le degré d'activité physique voulu et validez cette position en appuyant sur "REGLAGE".
- Les réglages effectuels s'affichent à nouveau les uns après les autres.
Ensuite la balance s'arrête automatiquement.
Explication des 5 degrés d'activité
- Forme physique 1: aucune activité physique et excès de poids
- Forme physique 2: peu d'activité physique et excès de poids
- Forme physique 3: aucune activités physique ou faisible (moins de 2 fois 20 minutes d'efforts physiques parSEAine, par ex. promenade, jardinage facile, exercices de gymnastique) En outre, ce mode doit etre selectionne au debut de programmes d'entrainement ou de regimes. Au bout de 6 a 10 semaines environ, il est possible de passer au degré d'activité suivant.
- Forme physique 4: activités physique moyenne (efforts physiques de 2 à 5 fois parSEAine de 20 minute chacun,par ex. jogging,cyclisme,tennis...)
III. 1
III. 2
III. 3
III. 4
III. 5
III. 6
III. 7
Ce mode sera seLECTIONné des qu'une amélioration du bien-être général ou de la forme en général se fait sentir au cours de l'entrainment ou du régime. Au bout de 8 à 12 semaines d'entrainment suivi ou de régime continu, il est possible de passer au degré d'activité suivant.
- Forme physique 5: activité physique intense (entrainment quotientiel intense ou travail physique, par ex. entrainement intensif à la course, travaux sur chantiers de construction...) Dans l'ensemble, il faut selectionner ce mode si vous disposez de beaucoup de mobilité, d'endurance et de force et que vous restez à ce niveaupendant une assez longue période.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire des données de base; l'utilisateur peut y enregistrer et afficher les réglages individuels de chaque membre de sa famille, par exemple.
- D'abord posez brievement le pied sur le plateau.
- Appuyez plusieurs fois sur la touche ou pour selectionner la position de mémoire où sont enregistrées vos données de base personnelles. Elles s'affichent les une après les autres jusqu'à ce que "0.0" s'affiche (III. 2).
- Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec les deux electrodes. D'abord votre poids est déterminé et affché.
- Restez immobile sur la balance, l'analyse de laGRAISSÉ et de l'eau corporelles s'effectue. Ceci peut prendre quelques secondes.
Important: Il ne faut enaucun cas qu'il yait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas etre faite de maniere correcte.
Les données suivantes s'affichent:
Taux de graisse corporelle en % (III. 9)
Taux de masse hydrique en % (III. 10)
aux demasse musculaire en % (III. 11)
- Enfin toutes les mesures effectuees s'affichent a nouveau les unes après les autres et la balance s'arrête.
3.4 Conseils d'utilisation
Informations importantes pour la mesure du taux degraisse/de la masse hydrique/de la masse musculaire:
-
La mesure doit être faite pieds nus; si besoin est, elle peut s'effectuer la plante des pieds légarement humide. Il se peut que des mesures effectuees les pieds complètement secs ne conduisent pas à des résultats satisfaisants, car leur conductibilité est trop faible.
-
Ne rougez pas pendant la mesure.
- Attende quelques heures après un effort physique inhabituel.
- ÀpRES voRte lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l'eau puisse se répartir dans le corps.
Le résultat n'est pas pertinent dans les cas suivants:
- les enfants de moins de 10 ans environ,
- les personnes fiévreuses, en dialyse, représentant des symptômes d'oeûmes ou de l'osteoporose,
- les personnes sous traitement cardiovasculare. Les personnes prénant des médicaments vasodilatateurs ou vasoconstricteurs,
- les personnes représentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes nettement courtes ou longues).
Valeurs individatés des taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont disponibles à titre indicatif (pour avoir plus d'informations, adressé-vous à votre médecin!)
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus faibles. En fonction du type de sport pratique, de l'intensité de l'entrainment et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de referencia.
III. 8
III. 9
III. 10
III. 11
Femmes Hommes
| Age très | bien bien | moyen mal | | |
| <19 | % 17-22% | 22,1-27% | >27,1% | |
| 20-29 | % 18-23 | % 23,1-28% | >28,1% | |
| 30-39 | % 19-24 | % 24,1-29% | >29,1% | |
| 40-49 | % 20-25 | % 25,1-30% | >30,1% | |
| >50 | % 21-26% | 26,1-31% | >31,1% | |
| Age très bien bien moyen mal |
| <19 <12% 12-17% | 17,1-22% | >22,1% | | |
| 20-29 <13% 13-18% | 18,1-23% | >23,1% | | |
| 30-39 <14% 14-19% | 19,1-24% | >24,1% | | |
| 40-49 <15% 15-20% | 20,1-25% | >25,1% | | |
| >50 <16% 16-21% | 21,1-26% | >26,1% | | |
Selon les indications de l'Organisation mondiale de la santé (WHO 2001), le taux de masse hydrique devrait se situer dans les fourchettes suivantes:
femmes: 50 - 55%
homme: 60-65%
enfants: 65 - 75%
Les personnes dont le taux deGRAISSSE corporelle est elevé ont très souvent un taux de masse hydrique inférieur aux taux de reference.
Comme le taux de masse musculaire diffère d'une personne à l'autre, il n'est pas possible de donner des taux de referencia valables de manière générale.
4. Mesures erronées
Si la balance déteche une erreur au cours d'une mesure, "FFFF"/"Err"s'affiche.
Si vous montez sur la balance avant que "0.0" s'affiche, elle ne fonctionne pas correctement.
| causes possibles d'erreur
- La portée maximale de 150 kg a été dépassée. | Remède
- Peser uniquement le poids maximal autorisé. |
| - La résistance électrique entre les electrodes et la plante du pied est trop forté (callosités épais-ses, par ex.). | - Refaire la mesure pieds nus.
Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des pieds. Enlever les callosités de la plante des pieds, le cas échéant. |
| - Le taux de graisse corporelle n'est pas compris dans la plage mesurable (inférieur à 3% ou supérieur à 55%). | - Refaire la mesure pieds nus.
- Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des pieds. |
| - Le taux de masse hydrique n'est pas compris dans la plage mesurable (inférieur à 36% ou supérieur à 70%) | - Refaire la mesure pieds nus.
- Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des pieds. |
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