SBG 19 - Balance SANITAS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO SBG 19 SANITAS

Modo de empleoí Báscula de diagnóstico

El principio de medición de la báscula de diagnóstico Esta báscula se usa para determinar el peso del cuerpo, la masa líquida corporal, la masa adiposa corporal y la masa muscular según el principio BIA, el Análisis Biométrico de Impe- dancia. Para este efecto se hace pasar por el cuerpo durante pocos segundos una corriente eléctrica completamente inofensiva e imperceptible que permite determinar la masa de tejidos del cuerpo. Mediante esta medición de la resistencia eléctrica (impedancia) y con el cálculo de las constantes, respectivamente con el cálculo de los valores individuales (edad, estatura, sexo, grado de actividad) puede determinarse la masa adiposa, líquida y muscu- lar del cuerpo. El tejido muscular y el líquido presentan una buena conductividad eléctrica ejerciendo así poca resistencia al paso de la corriente eléctrica. La conductividad del tejido graso, contrariamente, es muy baja ya que las células grasas oponen una gran resistencia al paso de la corriente eléctrica. Forma correcta de pesarse En lo posible debe uno pesarse a la misma hora del día (ideal es en la mañana), después de la primera defecación, en ayunas y sin ropa, a fin de obtener resultados comparables. Importante es sólo la tendencia a largo plazo. Las fluctuaciones de peso a corto plazo dentro de pocos días se deben en la mayoría de los casos a la pérdida de líquidos: No obstante, los líquidos corporales son de importancia para el bienestar. La interpretación de los resultados depende de las variaciones de los siguientes factores:

así como del tiempo que han tomado estas variaciones. Es necesario diferenciar aquí entre las variaciones rápidas a corto plazo (dentro de pocos días), las variaciones a medio plazo (dentro de semanas) y las variaciones a largo plazo (dentro de meses). Una regla fundamen- tal es que las variaciones de peso A CORTO PLAZO se deben casi siempre a los cambios en el contenido de líquido corporal, mientras que las variaciones a medio plazo y a largo plazo pueden deberse TAMBIEN a cambios en las masas adiposa y muscular.

• Dado el caso de que el peso se redujera a corto plazo pero la masa adiposa corporal au- mentara o se mantuviera constante, significa que usted ha perdido líquido, por ejemplo, después de un entrenamiento físico, visita en la sauna o bien debido a una dieta que se ha limitado solamente a la rápida reducción del peso.

• Si el peso aumentara a medio plazo y la masa adiposa corporal se reduce o mantiene constante, es posible que usted haya ganado valiosa masa muscular o bien aumentado la acumulación de líquidos corporales (por ejemplo, debido a la administración de ciertos medicamentos o a una disminución de la función cardíaca, tratándose de personas de mayor edad).

• Si el peso y la masa adiposa del cuerpo disminuyen simultáneamente, significa que su dieta funciona y usted está perdiendo masa adiposa. Ideal es complementar el régimen dietético con actividades físicas o entrenamientos para mejorar el estado físico. De esta manera usted puede aumentar a medio plazo su masa muscular corporal. Y no debe usted olvidar lo siguiente: La actividad física constituye la base para gozar de un cuerpo sano. ESPAÑOL18

2. ¡Instrucciones importantes –

Guárdelas para su uso ulterior! Cuidado: Esta báscula no debe ser utilizada por personas que lleven im- plantes médicos (por ejemplo, marcapasos cardíacos). De lo contrario po- dría afectarse la función de dichos implantes. Cuidado – Para su propia seguridad – No utilizar durante el embarazo. Es posible que las mediciones sean inexactas debido al líquido am- niótico. – Atención, nunca suba a la báscula con los pies mojados ni cuando la superficie de la báscula esté hú- meda. ¡Peligro de resbalamiento! – Proteja la báscula contra golpes, humedad, polvo, productos químicos, grandes fluctuaciones de tem- peratura y no la coloque cerca de fuentes de calor intenso (estufas, calefacciones, radiadores). – Las reparaciones deben ser llevadas a cabo exclusivamente por el servicio postventa de o bien por agentes autorizados. No obstante, antes de hacer una reclamación compruebe usted las pilas y dado el caso cámbielas. – Todas las básculas cumplen con la directriz de la CE 2004/108/CE con sus suplementos. Si usted tu- viera aún consultas sobre la aplicación de nuestros aparatos, sírvase dirigirse a su agente autorizado o al servicio postventa. – Es aconsejable limpiar de vez en cuando el equipo con un paño húmedo. No utilice para este efecto detergentes agresivos y nunca lavar el aparato bajo agua. – El presente equipo está destinado únicamente para la aplicación propia, no habiéndose previsto para su uso médico o comercial. – En la báscula de diagnóstico es posible preajustar edades entre 10 y 100 años y estaturas entre 100 y 220 cm (3-03” y 7-03”). La capacidad de carga máxima de la báscula es de 150 kg (330 lb, 24 St). Los resultados de la medición de peso son indicados en escalones de 100 g (0,2 lb, 1/4 St). Los result- ados de la medición de la masa adiposa, líquida y muscular del cuerpo son indicados en escalones de 0,1%. – La báscula viene ajustada de fábrica con las unidades "cm" y "kg". En el lado trasero de la báscula se encuentra instalado un interruptor que permite usar las unidades "inch", "Libra" y "Stones" (lb, St). – Elimine o equipamento de acordo com o Regulamento do Conselho relativo a resíduos de equipamentos eléctricos e electrónicos 2002/96/CE – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). No caso de perguntas, dirija-se à autoridade municipal competente em matéria de eliminação de resíduos.

3. Puesta en operación

Quite usted la cinta aisladora eventualmente puesta en la tapa del compartimiento de pilas o bien retire la lámina protectora de la pila y coloque la pila observando la polari- dad correcta. Si la báscula no funcionara ahora, retire usted la pila completa y vuelva a colocarla. Su báscula está provista de una "indicación de cambio de pila". Si la báscula se usa con una pila demasiado débil, en la pantalla se visualizará "Lo", y la báscula se desconectará automáticamente. En este caso debe reemplazarse la pila (pila de litio de 3 V, tipo CR2032). Las pilas normales y las pilas recargables agotadas y completamente descargadas deben ser eliminadas en los depósitos especialmente marcados para este efecto, en los puntos de recepción de basura especial o bien en las tiendas de artículos eléctricos. Conforme a la ley, usted está obligado a eliminar las pilas en una de las for- mas anteriormente descritas. Nota: Los siguientes símbolos se encuentran en las pilas que contienen substancias tóxicas: Pb = esta pila contiene plomo, Cd = esta pila contiene cadmio, Hg = esta pila contiene mercurio. Coloque usted la báscula sobre una superficie plana y firme; esta es una condición im- prescindible para que la medición sea correcta.

3.2 Medir solamente el peso

Presione usted rápida y fuertemente con el pie la superficie de la báscula. A continuación tiene lugar un autotest en que se visualiza todas las indicaci- ones de la pantalla (fig. 1) hasta llegar a "0.0" (fig. 2). Ahora queda la báscula lista para la medición de su peso. Suba ahora a la báscula. Permanezca quieto sobre la báscula distribuyendo su peso ho- mogéneamente sobre ambas piernas. La báscula inicia inmediatamente la medición. Poco después se indica el resultado de la medición. (Fig. 3) La báscula se apaga por sí misma pocos segundos después de que usted se baje de ella.

3.3 Medición del peso, masa adiposa, líquida y muscular del cuerpo

En primer lugar debe almacenarse los parámetros personales; – Suba a la báscula y espere que la pantalla visualice "0.0" (fig. 2). Pulse ahora "SET". En la pantalla parpadea ahora el primer lugar de memoriza- ción (fig. 4). Seleccione usted el lugar de memorización deseado accionan- do los botones "Incrementar" P o bien "Disminuir" O y confirme el lugar seleccionado con el botón "SET". – Ahora parpadea el valor de la estatura en cm (inch) (fig. 5). Pulsar ahora durante un corto o largo tiempo los botones "Incrementar" O o bien "Dis- minuir" P para ajustar el valor deseado y confírmelo luego con "SET". – Ahora parpadea la edad ("Age") en años (fig. 6). Pulsar ahora durante un corto o largo tiempo los botones "Incrementar" P o bien "Disminuir" O para ajustar el valor deseado y confírmelo luego con "SET". – Ahora se visualiza en la pantalla la selección del sexo "Mujer" o bien "Varón" (fig. 7). Para seleccionar el sexo accione los botones "Incremen- tar" P o bien "Disminuir" O y confirme el ajuste con "SET". – En la pantalla se visualiza ahora el ajuste para su grado individual de ac- tividad y constitución física (fig. 8). Seleccione usted el grado de actividad deseado accionando los botones "Incrementar" P o bien "Disminuir" O y confirme el lugar seleccionado con el botón "SET". – Los valores ajustados de esta manera son visualizados una vez más suce- sivamente. Después de esto la báscula se desconecta automáticamente. Explicación de los 5 grados de actividad:

Constitución física 1: Actividad física nula junto con sobrepeso

Constitución física 2: Actividad física escasa junto con sobrepeso

Constitución física 3: Actividad física escasa hasta nula (Menos de 2 x 20 minutos semanales de esfuerzo físico, por ejemplo, pa- sear, trabajos ligeros de jardinería, ejercicios de gimnasia) Además se recomienda seleccionar este modo al comienzo de programas de entrenamiento o dietas. Después de 6–10 semanas es posible cambiar al próximo grado de actividad.

Constitución física 4: Actividad física media (Esfuerzos físicos 2 hasta 5 veces a la semana; 20 minutos, por ejemplo, correr, montar en bicicleta, jugar al tenis ...) Se recomienda seleccionar este modo durante el entrenamiento/régimen dietético tan pronto como se compruebe un mejoramiento del bienestar general y/o de la constitución física. Después de 8–12 semanas de entren- amiento/régimen dietético ininterrumpidos puede pasarse al próximo grado de actividad.

Constitución física 5: Actividad física intensa (Diariamente entrenamiento o actividad física intensa, por ejemplo, correr en entrenamiento intensivo, trabajos de construcción ...) Para aplicar este modo es conveniente que usted posea previamente un grado adecuado de movilidad, resistencia y fuerza y que pueda mantener este nivel durante un espa- cio de tiempo mayor. Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fig. 7 Fig. 820 La báscula dispone de 10 lugares de memorización para los datos básicos, en los cuales el usuario puede almacenar, por ejemplo para cada miembro de la familia, los ajustes personales y acceder a ellos. – Suba usted durante un breve momento a la báscula. – Accione repetidas veces el botón P o bien O para seleccionar el lugar de memorización en que se encuentran almacenados sus datos básicos per- sonales. Estos datos son visualizados sucesivamente hasta que aparece la indica- ción "0.0" (fig. 2). – Suba a la báscula descalzo y asegúrese de que esté parado sobre ambos electrodos. En primer lugar se determinará y visualizará su peso corporal. – Permanezca sin moverse sobre la báscula mientras tiene lugar el análisis de la grasa y líquidos del cuerpo. Esto puede tomar algunos segundos. Importante: No debe haber contacto entre los dos pies, piernas, pantor- rillas ni muslos. En caso contrario será imposible realizar la medición cor- rectamente. Se visualizarán los siguientes datos: – Masa adiposa en % (Fig. 9) – Masa líquida en % (Fig. 10) – Masa muscular en % (Fig. 11) – Ahora son visualizados otra vez sucesivamente todos los valores medidos, luego se desconecta la báscula automáticamente.

3.4 Consejos para el uso

Lo siguiente es importante para determinar las masas adiposa, líquida y muscular del cuerpo: – La medición siempre debe realizarse descalzo, pudiendo resultar útil humedecer ligeramente las plan- tas de los pies. Si las plantas de los pies están totalmente secas, los resultados pueden ser incorrec- tos debido a que presentan una conductividad eléctrica insuficiente. – No moverse durante el proceso de medición. – Si ha realizado un ejercicio físico especialmente intenso, espere algunas horas. – Después de levantarse, espere unos 15 minutos antes de pesarse para que el agua contenida en el organismo pueda distribuirse. La medición no es válida en los siguientes casos: – Niños menores de 10 años. – Personas con fiebre, sometidas a tratamiento de diálisis, edemas u osteoporosis. – Personas que toman medicamentos cardiovasculares. Personas que tomen medicamentos vasodilata- dores o vasoconstrictores. – Personas con discrepancias anatómicas significativas en sus extremidades inferiores en relación con la estatura total (piernas especialmente acortadas o alargadas). Valores de orientación para las masas de grasa del cuerpo Los siguientes valores de la masa adiposa corporal servirán para orientarse (consulte a su médico para información más detallada). En deportistas se observa a menudo un valor más reducido. Dependiendo del tipo de deporte, de la in- tensidad del entrenamiento y de la constitución física, los valores alcanzables pueden ser inferiores a los valores de orientación especificados. Mujer Varón basado en: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999" Edad Excelente Bueno Regular Malo <19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1% 20–29 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1% 30–39 <19% 19–24% 24,1–29% >29,1% 40–49 <20% 20–25% 25,1–30% >30,1% >50 <21% 21–26% 26,1–31% >31,1% Edad Excelente Bueno Regular Malo <19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1% 20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1% 30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1% 40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1% >50 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1% Fig. 10 Fig. 11 Fig. 921 Según la Organización Mundial de la Salud (WHO, 2001), la masa líquida corporal debe encontrarse dentro de las siguientes gamas de valores: Mujer: 50–55% Varón: 60–65% Niño: 65–75% Si se trata de personas con una elevada masa adposa corporal, a menudo se observa una masa líquida inferior a los valores de orientación especificados. Debido a que la masa muscular es individualmente diferente, no es posible especificar valores de orien- tación de validez general.