SBG 19 - Váhy SANITAS - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE SBG 19 SANITAS

3. Tlačítko „nahoru“

Princip měření na diagnostických vahách Tato váha určuje tělesnou hmotnost, obsah vody v organismu a procentuální podíl svalo- vé hmoty na základě analýzy bioelektrické impedance (BIA). Při tomto procesu umožňuje nevnímatelný, naprosto bezpečný a neškodný proud stanovit v řádu sekund podíly tělních tkání. Toto měření elektrického odporu (impedance) a zahrnutí konstant a/nebo individuálních hodnot (věk, výška, pohlaví, úroveň aktivity) lze použít pro stanovení procentuálního podílu tuku, vody a svaloviny v organismu. Svalová tkáň a voda mají dobrou elektrickou vodivost, a tím nižší odpor. Na druhé straně má tuková tkáň malou vodivost, protože tukové buňky málo vedou elektrický proud kvůli jejich velmi vysokému odporu. Jak se správně vážit Je-li to možné, vždy se važte ve stejnou denní dobu (ideálně ráno), po návštěvě toalety, bez jídla a bez oblečení, jen tak získáte srovnatelné výsledky. Počítá se pouze dlouhodobý trend. Krátkodobé odchylky hmotnosti v průběhu několika dnů jsou obvykle způsobeny ztrátou tekutiny. Voda v organismu však hraje velmi důležitou úlohu pro Váš pocit zdraví. Výklad výsledků závisí na změnách v:

1. celkové hmotnosti

2. procentuálním podílu tuku

3. procentuálním podílu vody

4. procentuálním podílu svalů

a v délce období, během něhož se tyto změny odehrávají. Prudké změny během několika dnů je třeba odlišit od střednědobých změn (během několika týdnů) a dlouhodobých změn (měsíce). Jako základní pravidlo platí, že KRÁTKODOBÉ změny hmotnosti téměř výlučně představují změny obsahu vody, zatímco střednědobé a dlouhodobé změny se týkají TAKÉ procentuálního podílu tuku a svalů.

• Jestliže u Vás dojde ke krátkodobému poklesu hmotnosti, avšak procentuální podíl tělesného tuku vzroste nebo zůstane stejný, ztratili jste pouze vodu, například po tréninku, pobytu v sauně nebo jste drželi dietu s prudkou ztrátou hmotnosti.

• Jestliže u Vás dojde ke střednědobému zvýšení hmotnosti, avšak procentuální podíl tělesného tuku vzroste nebo zůstane stejný, mohli jste si vytvořit svalovou hmotu nebo Vaše tělo mohlo zadržet více vody (například v důsledku užívání léčiv nebo slabší srdeční funkce u starších lidí).

• Jestliže současně poklesne Vaše tělesná hmotnost a podíl tělesného tuku, Vaše dieta je funkční a ztrácíte tukovou hmotu. V ideálním případě můžete podporovat svoji dietu fyzickou námahou, posilováním kondice nebo výkonnostním tréninkem. To může vést ke střednědobému zvýšení procentuálního podílu svalů ve Vašem těle. A nezapomeňte: Fyzická námaha je základem zdravého těla.

2. Důležité poznámky –

uschovejte k pozdějšímu použití! Upozornění: Váhu nesmí používat osoby s implantáty (například kardiostimulátory). Jinak může dojít k poškození jejich funkce. Upozornění - Pro Vaši bezpečnost – Nepoužívejte během těhotenství. Plodová voda může způsobit nepřesnost měření. – Pozor! Nestoupejte na váhu mokrýma nohama nebo když je povrch váhy vlhký - nebezpečí uklouznutí! – Chraňte váhu před nárazy, vlhkostí, prachem, chemikáliemi, velkými změnami teploty a držte ji mimo dosah zdrojů tepla (kamna, radiátory). – Opravy smí provádět pouze zákaznická služba nebo autorizovaní prodejci. Vždy však zkontrolujte ba- terie a vyměňte je předtím, bude-li to nutné, než přistoupíte k reklamaci. – Všechny váhy splňují požadavky směrnice ES č. 2004/108/EC a jejích dodatků. Pokud budete mít další otázky ohledně používání našich výrobků, obraťte se, prosím, na svého prodejce nebo na zákaznickou službu. – Váhu je třeba příležitostně čistit vlhkým hadříkem. Nepoužívejte agresivní čisticí prostředky a váhu nik- dy nenamáčejte. – Zařízení je určeno pouze k soukromému použití a není určeno pro lékařské či komerční účely. – Diagnostické váhy lze předem nastavit pro věk v rozsahu 10 až 100 let a výšku 100 až 220 cm (3 stopy a 3 palce až 7 stop a 3 palce). Váha může vážit až do maximální zátěže 150 kg (330 liber, 24 kamenů). Měření hmotnosti se zobrazuje v přírůstcích po 100 g (0,2 libry, 1/6 kamene). Výsledky měření procen- tuálních podílů tělesného tuku, obsahu vody v těle a svalů se zobrazují v přírůstcích o 0,1 %. – Při předání zákazníkovi je váha nastavena na jednotky „cm“ a „kg“. Spínač umístěný na zadní straně váhy Vám umožní přepnout na „palce“, „libry“ a „kameny“ (lb, st). – Zlikvidujte prosím přístroj dle nařízení o starých elektrických a elektronických přístrojích 2002/96/ EC – WEEE (Waste Electrical and Elektronik Equipment). Pokud máte dotazy, obraťte se na příslušný komunální úřad, který má na starosti likvidaci.

Pokud jsou k dispozici baterie, vytáhněte izolační proužek krytu úložného prostoru pro baterie nebo odstraňte ochrannou fólii baterií a vložte baterii podle polarity. Jestliže váha nepracuje, baterie vyjměte a znovu je do váhy vložte. Vaše váha je vybavena ukazatelem „výměna baterie“. Když je váha v provozu s velmi slabými bateriemi, na displeji se objeví „Lo“ a váha se automaticky vypne. V takovém případě se musí baterie vyměnit (1 x 3 V lithiová baterie CR2032). Použité, zcela vybité akumulátorové baterie se musí uložit do zvláště označených sběrných nádob v místech pro sběr toxického odpadu nebo u ma- loobchodních prodejců elektrických přístrojů. Máte zákonnou povinnost baterie ukládat uvedeným způsobem. !34 Poznámka: Baterie obsahující znečišťující látky jsou označeny následujícími symboly: Pb = baterie obsahuje olovo, Cd = baterie osahuje kadmium, Hg = baterie obsahuje rtuť. Váhu umístěte na pevný, rovný povrch, pevná podložka je základním požadavkem pro správné určení hmotnosti.

3.2 Pouze stanovení hmotnosti

Rychle a silně poklepejte nohou na místo pro stání na váze. Objeví se celý displej (Obr. 1) až po „0.0“ (Obr. 2) jakožto samokontrola (technologie zapnutí poklepem). Nyní je váha připravena ke stanovení Vaší hmotnosti. Stůjte na váze v klidu a rovnoměrně rozdělte hmotnost svého těla na obě nohy. Váha začíná okamžitě zjišťovat Vaši hmotnost. Na displeji se poté krátce objeví Vaše naměřená hmotnost (Obr. 3). Váha se vypne za několik sekund poté, co z ní sestoupíte.

3.3 Měření hmotnosti, podílu tělesného tuku, vody v těle a svalů

Nejprve se musí uložit Vaše osobní parametry; – Krátce si nejprve stoupněte na váhu a čekejte, dokud se neobjeví na disple- ji „0.0“ (Obr. 2). Poté stiskněte „SET“. Nyní na displeji přerušovaně svítí prv- ní paměťová předvolba (Obr. 4). Zvolte požadovanou předvolbu stisknutím tlačítek „nahoru“ P nebo „dolů“ O a potvrďte požadovanou předvolbu tlačítkem „SET“. – Nyní na displeji přerušovaně svítí výška („Hat“) v cm (palcích) (Obr. 5). Nastavte požadovanou hodnotu krátkým stisknutím nebo držením tlačítek „nahoru“ P nebo „dolů“ O a potvrďte ji tlačítkem „SET“. – Na displeji poté přerušovaně svítí „Age“ (věk) (Obr. 6). Nastavte požadovanou předvolbu krátkým stisknutím nebo podržením tlačítek „nah- oru“ P nebo „dolů“ O a potvrďte stisknutím „SET“. – Na displeji se objeví nastavení pohlaví „Woman“ (žena) nebo „Man“ (muž) (Obr. 7). Zvolte si pohlaví stisknutím tlačítek „nahoru“ P nebo „dolů“ O a potvrďte stisknutím „SET“. – Nyní se na displeji objeví nastavení úrovně Vaší individuální aktivity nebo kondice (Obr. 8). Zvolte požadovanou předvolbu stisknutím tlačítek „nah- oru“ P nebo „dolů“ O a potvrďte požadovanou úroveň činnosti tlačítkem „SET“. – Postupně se opět zobrazí hodnoty, které jste nastavili. Vysvětlení 5 úrovní aktivity:

Kondice 1: Žádná fyzická aktivita při nadváze

Kondice 2: Slabá fyzická aktivita při nadváze

Kondice 3: Žádná nebo slabá fyzická aktivita (Méně než 20 minut fyzické aktivity dvakrát týdně, například procházka, leh- ká práce na zahradě, gymnastická cvičení). Tento režim je rovněž třeba zvolit před zahájení tréninku nebo dietního pro- gramu. Po přibližně 6 až 10 týdnech můžete přejít na další úroveň aktivity.

Kondice 4: Střední fyzická aktivita (20 minut fyzické námahy 2 až 5 krát týdně, např. rekreační běh, jízda na kole, tenis, atd.) Tento režim je třeba a zvolit co nejdříve poté, kdy zaznamenáte všeobecné zlepšení svého pocitu zdra- ví/kondice v průběhu program tréninku/diety. Po 8 až 12 týdnech průběžného tréninku/diety můžete přejít na další úroveň aktivity.

Kondice 5: Intenzivní fyzická aktivita (Denní intenzivní trénink nebo fyzická práce, např. intenzivní běh, stavební práce, atd.). Pro tento režim byste měli mít celkově vysokou úroveň pohyblivosti, vytrvalosti a síly a udržovat tuto úroveň po delší dobu. Pb Cd Hg Obr. 1 Obr. 2 Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5 Obr. 6 Obr. 735 Váha má 10 paměťových předvoleb pro základní údaje, které mohou uživatelé, například každý rodinný příslušník, ukládat; kdykoliv si poté mohou osobní nastavení z paměti vyvolat. – Stoupněte si nakrátko na váhu. – Zvolte paměťovou předvolbu, v níž jsou uložena Vaše základní osobní data opakovaným stisknutím tlačítka „nahoru“P nebo „dolů“ O. Data se zobra- zují v daném pořadí, dokud se na displeji neobjeví „0.0“ (Obr. 2). – Postavte se bosýma nohama na váhu a dbejte na to, abyste stáli na obou elektrodách. Nejprve se určí a zobrazí Vaše tělesná hmotnost. – Zůstaňte na váze stát, nyní probíhá analýza tělesného tuku a obsahu vody. To může trvat několik sekund. Důležité: Vaše chodidla, nohy, lýtka a stehna se nesmí navzájem dotýkat, brání to správnému měření. Zobrazena budou následující data: – podíl tělního tuku v % (Obr. 9) – podíl vody v těle v % (Obr. 10) – podíl svalové hmoty v % (Obr. 11) – Nyní se postupně zobrazují všechny naměřené hodnoty a váha se vypne.

3.4 Typy pro používání váhy

Důležité zásady při měření podílu tělesného tuku/vody v organismu/svalů: – Měření se smí provádět pouze na bosých nohou a je užitečné, pokud jsou chodidla nohou mírně navlhčená. Zcela suchá chodidla mohou vést k neuspokojivým výsledkům, protože mají nedostatečnou vodivost. – Během měření stůjte v klidu. – Po neobvykle namáhavé činnosti počkejte několik hodin (6 až 8). – Poté, co ráno vstanete, počkejte přibližně 15 minut, aby mohlo dojít k patřičné distribuci vody ve Vašem organismu. Měření není spolehlivé pro: – Děti mladší přibližně 10 let. – Osoby s horečkou, pacienty na dialýze, se symptomy edému či osteoporózou. – Osoby užívající léčiva upravující kardiovaskulární činnost. - Osoby užívající léčiva upravující vasodilata- ci nebo vasokonstrikci. – Osoby s významnými anatomickými odchylkami nohou vzhledem k jejich celkové výšce (délka noh je značně menší nebo větší než obvykle). Informativní údaje o tělesném tuku Následující hodnoty tělesného tuku Vám jsou informativní (podrobnější údaje získáte po konzultaci s lékařem!). U atletů se často udávají nižší hodnoty. V závislosti na typu sportu, intenzitě tréninku a tělesné konstituci osoby lze dosáhnout hodnot, které j sou ještě nižší, než uvedené informativní údaje. Muži Ženy Podle: “Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1. vydání, Copyright 1999” Obr. 8 Obr. 10 Obr. 11 Obr. 9 Věk Velmi dobrá Dobrá Průměrná Neuspokojivá <19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1% 20–29 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1% 30–39 <19% 19–24% 24,1–29% >29,1% 40–49 <20% 20–25% 25,1–30% >30,1% >50 <21% 21–26% 26,1–31% >31,1% Věk Velmi dobrá Dobrá Průměrná Neuspokojivá <19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1% 20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1% 30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1% 40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1% >50 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%36 Podle Světové zdravotnické organizace (WHO 2001) by se procentuální podíl vody v organismu měl po- hybovat v následujícím rozpětí! Ženy: 50–55% Muži: 60-65% Děti: 65–75% U osob s vyšším procentuální podílem tělesného toku je obsah vody v organismu často pod stanovený- mi informativními hodnotami. Protože se procentuální podíl svalů liší u každého jednotlivce, neexistují všeobecně platné informativní údaje.

Jestliže váha zjistí během vážení chybu, na displeji se objeví „FFFF“/„Err“. Jestliže nastoupíte na váhu předtím, než se na displeji objeví „0.0“, váha správně nepracuje.

754.906 - 0908 Irrtum und Änderungen vorbehalten

Možné příčiny chyb: – Byla překročena maximální nosnost 150 kg (330 liber). – Elektrický odpor mezi elektrodami a chodidly Vašich nohou je příliš vysoký (např. u silně ztvrd- lé, mozolnaté kůže). – Obsah tělesného tuku leží mimo měřitelný roz- sah (méně než 3% nebo více než 55%). – Obsah vody ve Vašem organismu leží mimo měřitelný rozsah (méně než 36% nebo více než 70%). Odstranění závad: – Važte pouze osoby s maximální povolenou hmotností. – Opakujte vážení naboso. Slabě navlhčete chodi- la nohou, bude-li to nutné. Odstraňte z chodidel mozoly, bude-li to nutné. – Opakujte vážení naboso. – Slabě navlhčete chodila nohou, bude-li to nutné. – Opakujte vážení naboso. – Slabě navlhčete chodila nohou, bude-li to nutné.