SBG 19 - Bilance SANITAS - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE SBG 19 SANITAS

Instruzioni per l´uso Bilancia diagnostica

1. Informazioni importanti

Il principio di misurazione della bilancia diagnostica La bilancia rileva il peso, l’acqua, il grasso corporei nonché la percentuale di muscoli in base al principio dell’analisi dell’impedenza bioelettrica (B.I.A.). Il rilevamento delle percen- tuali contenute nei tessuti corporei viene eseguito, nel giro di pochi secondi, mediante una corrente elettrica non avvertibile, priva di ogni pericolo e completamente innocua. Questa misurazione della resistenza elettrica (impedenza) e il calcolo di costanti o valori individuali (età, altezza, sesso, grado di attività fisica) consentono di determinare la percentuale sia di grasso, di acqua che di muscoli presenti nel corpo. Il tessuto muscolare e l’acqua conduco- no bene l’elettricità e pertanto presentano una piccola resistenza. Il tessuto adiposo (grasso), al contrario, non è un buon conduttore di elettricità: le sue cellule presentano quindi una resistenza elevata al passaggio della corrente. Come pesarsi correttamente Per ottenere risultati confrontabili, si consiglia di pesarsi possibilmente sempre più o meno nello stesso orario (preferibilmente al mattino), dopo essere andati in bagno, a digiuno e sen- za indumenti. Conta solo la tendenza a lungo termine. Le differenze di peso nell’ambito di pochi giorni sono dovute per lo più soltanto alla perdita di liquidi. Tuttavia l’acqua presente nell’organismo svolge un ruolo importante per il benesse- re. L’interpretazione dei risultati si basa sulle variazioni dei seguenti elementi:

1. peso complessivo;

2. percentuale di grasso;

3. percentuale d’acqua;

4. percentuale di muscoli

e anche sul periodo di tempo in cui queste variazioni si verificano. Le variazioni rapide nel giro di pochi giorni devono essere distinte dalle variazioni a medio termine (settimane) e a lungo termine (mesi). Come regola generale, si può dire che le variazioni di peso A BREVE TERMINE rappresentano quasi esclusivamente variazioni del tenore d’acqua, mentre le vari- azioni a medio e lungo termine possono interessare ANCHE la quantità di grassi e muscoli.

• Se il peso scende in breve tempo, mentre la percentuale di grasso aumenta o rimane inva- riata, significa che si sono persi solo dei liquidi, per es. dopo un allenamento, una sauna o una dieta unicamente orientata alla rapida perdita di peso.

• Se invece il peso aumenta a medio termine, mentre la percentuale di grasso diminuisce o rimane invariata, probabilmente è aumentata la massa muscolare, oppure può essere aumentata l’acqua trattenuta dai tessuti (per es. in seguito all’assunzione di determinati far- maci o in seguito ad un indebolimento della funzione cardiaca nelle persone anziane).

• Se peso e percentuale di grasso corporeo scendono contemporaneamente, la dieta funzio- na e si perde grasso. Il modo ideale per sostenere la propria dieta constiste nel fare attività fisica, fitness o rafforzamento muscolare. In tal modo è possibile aumentare a medio ter- mine il proprio tenore muscolare. Non dimenticate che l’attività fisica è la base per un corpo sano.29

2. Importante: da conservare per un uso suc-

cessivo. Attenzione: la bilancia non deve essere utilizzata da persone portatrici di apparecchi medici (in particolare pace-maker) poiché potrebbe pregiudicarne il corretto funzio- namento. Precauzioni e norme di sicurezza – Non usare per le donne in gravidanza. Possono verificarsi imprecisioni di misurazione a causa del li- quido amniotico. – Attenzione: non salire sulla bilancia con i piedi bagnati o se la superficie della bilancia è bagnata. Peri- colo di scivolare! – Tenere la bilancia al riparo da urti, umidità, polvere, prodotti chimici, forti variazioni di temperatura e fonti di calore (stufe, radiatori). – Prima di ricorrervi, si consiglia tuttavia di controllare innanzitutto le pile, eventualmente sostituendole. Se nonostante questo la riparazione è necessaria, rimuovere le pile e imballare la bilancia nel cartone originale per il trasporto. – Tutte le bilance sono conformi alla direttiva CE 2004/108/EC e relative integrazioni. In caso di dubbi o domande circa l’impiego delle nostre apparecchiature, rivolgersi al rivenditore o al servizio clienti. – Di tanto in tanto l’apparecchiatura deve essere pulita strofinandola con un panno umido. Non usare detergenti aggressivi e non immergere mai in acqua l’apparecchio. – L’uso previsto per l’apparecchio è unicamente privato, e non medico o commerciale. – L’uso della bilancia diagnostica richiede l’impostazione della fascia d’età da 10 ... a 100 anni e della statura da 100 ... a 220 cm (3-03”–7-03”). La portata massima della bilancia è di 150 kg (330 lb, 24 St). La visualizzazione del peso avviene ad intervalli di 100 g (0,2 lb, 1/4 St). I risultati della misurazione della percentuale di grasso, di acqua corporei e di muscoli vengono visualizzati ad intervalli di 0,1%. – La bilancia è fornita con impostazione in "cm" e "kg". Per variare le unità di misura ("pollici" e "libbre/ Stones" (lb, St)) servirsi dell’interruttore posto sul retro della bilancia. – Smaltire l’apparecchio secondo la direttiva sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche 2002/96/EC, detta anche WEEE (Waste Electrical and Elektronik Equipment). In caso di doman- de si prega di rivolgersi all’autorità locale competente in materia di smaltimento.

3. Messa in funzione

Qualora presenti, estrarre le strisce isolanti delle pile sul coperchio del vano pile, oppure rimuovere il foglio protettivo delle pile inserendole rispettando le polarità. Qualora la bilancia non mostri alcuna funzione, rimuovere le pile completamente e reinserirle nuova- mente. La bilancia è provvista di un "indicatore cambio pile". Usando la bilancia con pile troppo deboli, sul campo indicatore compare la scritta "Lo" e la bilancia si spegne auto- maticamente. In questo caso le pile devono essere sostituite (pila CR 2032 al litio da 3 V). Le pile e le batterie esaurite, completamente scariche devono essere smaltite negli appo- siti contenitori opportunamente contrassegnati, negli appositi punti di raccolta o presso il rivenditore specializzato. L’utilizzatore della bilancia è obbligato a smaltire le pile. Nota: sulle pile contenenti sostanze nocive sono riportate le sigle seguenti: Pb = la pila contiene piombo, Cd = la pila contiene cadmio, Hg = la pila contiene mercurio. Collocare la bilancia su un piano solido e orizzontale; un pavimento duro è premessa in- dispensabile per una misurazione corretta.

3.2 Solo misurazione del peso

Con il piede, dare qualche colpetto rapido e deciso alla pedana della bilan- cia. Comparirà a titolo di autotest la visualizzazione completa del display (fig.

1) e in seguito l’indicazione "0.0" (fig. 2).

Ora la bilancia è pronta per l’uso. Ora è possibile mettersi sulla bilancia.

Pb Cd Hg fig. 130 Rimanere fermi in piedi sulla bilancia distribuendo equamente il peso sulle gambe. La bilancia comincerà immediatamente la misurazione del peso. In seguito alla discesa dalla pedana, la bilancia si spegne automaticamente nel giro di pochi secondi (fig. 3).

3.3 Misurazione del peso e della percentuale di grasso, acqua

corporei e muscoli In primo luogo si devono memorizzare i parametri personali. – Innanzitutto occorre premere brevemente con il piede sulla pedana e atten- dere che venga visualizzato il valore "0.0" (fig. 2). Premere poi "SET". Sul display lampeggiano ora la prima posizione di memoria (fig. 4). Selezionare la posizione di memoria desiderata mediante il tasto "su" P o "giù" O e confermare la posizione di memoria desiderata con il tasto "SET". – Appare ora a intermittenza l’altezza corporea espressa in "cm" (pollici) (fig. 5). Premendo brevemente o a lungo i tasti "su" P o "giù" O, inserire il va- lore desiderato e confermare mediante "SET". – Appare ora a intermittenza l’età ("Age") espressa in anni (fig. 6). Premendo brevemente o a lungo i tasti "su" P o "giù" O, inserire il valore desiderato e confermare mediante "SET". – Sul display compare l’impostazione per il sesso, "donna" o "uomo" (fig. 7). Selezionare il sesso mediante il tasto "su" P o "giù" O e confermare la scelta con "SET". – Sul display compare ora l’impostazione per il grado di attività e fitness in- dividuale (fig. 8). Selezionare il grado di attività fisica desiderata mediante il tasto "su" P o "giù" O e confermare il grado di attività fisica desiderato con il tasto "SET". – I valori così registrati sono visualizzati ancora una volta in successione. La bilancia si spegne quindi automaticamente. Spiegazione dei 5 gradi di attività:

Fitness 1: nessuna attività fisica con relativo sovrappeso

Fitness 2: lieve attività fisica con relativo sovrappeso

Fitness 3: poca o nessuna attività fisica (sforzo fisico di 20 min per meno di 2 volte a settimana, per es. passeggia- ta, lavori leggeri di giardinaggio, esercizi ginnici) Inoltre, all’inizio di un programma di allenamento o di dieta sarebbe oppor- tuno selezionare questa modalità. Dopo circa 6–10 settimane è possibile passare al grado di attività successivo.

Fitness 4: attività fisica media (sforzo fisico da 2 a 5 volte a settimana, per 20 min alla volta, per es. jog- ging, bicicletta, tennis ...) Sarebbe opportuno scegliere questa modalità non appena durante l’allenamento/la dieta si riscontri un miglioramento del benessere generale/ della forma generale. Dopo circa 8–12 settimane di allenamento/dieta è possibile passare al grado di attività successivo.

Fitness 5: attività fisica intensa (allenamento quotidiano intenso o lavoro fisico, per es.: allenamento inten- so alla corsa, lavoratore edile ...) In generale sarebbe necessario disporre per questa modalità un elevato grado di mobilità, resistenza e forza e man- tenere questo livello per un periodo di tempo più lungo. La bilancia dispone di 10 zone di memoria per i dati di base, in cui gli utenti, ad esempio ogni membro della famiglia, possono memorizzare e richiamare le registrazioni personali. – Innanzitutto occorre premere brevemente con il piede sulla pedana. – Premere più volte il tasto P o "giù" O per selezionare la posizione di memo- ria in cui sono registrati i propri dati personali. Questi vengono visualizzati in fig. 2 fig. 3 fig. 4 fig. 5 fig. 6 fig. 7 fig. 8 fig. 9 Ill. 1031 sequenza fino a quando non comparirà il valore "0.0" (fig. 2). – Salire sulla bilancia a piedi nudi, facendo attenzione a posare i piedi su ent- rambi gli elettrodi. Verrà innanzitutto rilevato e visualizzato il peso corporeo. – Restare fermi in piedi sulla bilancia, perché in questo momento avviene l’analisi del grasso e dell’acqua corporei. Ciò può richiedere alcuni secondi. Importante: non deve esserci alcun contatto tra i piedi, le gambe, i pol- pacci e le cosce, poiché in caso contrario potrebbe venirne pregiudicato il corretto funzionamento. Vengono visualizzati i seguenti dati: – Grasso corporeo in % (Fig. 9) – Acqua corporea in % (Fig. 10) – Muscoli in % (Fig. 11) – A questo punto vengono visualizzati in sequenza ancora una volta tutti i valori misurati, dopodiché la bilancia si spegne.

3.4 Consigli per l’uso

Importante per la misurazione della percentuale di grasso/acqua/muscoli! – La misurazione deve essere eseguita sempre a piedi nudi e preferibilmente con le piante dei piedi leg- germente umide. Se le piante dei piedi sono troppo asciutte, la loro conduttività elettrica è insufficiente e si possono registrare risultati imprecisi. – Durante la pesatura restare immobili. – In caso di grande sforzo fisico, attendere alcune ore prima di pesarsi. – Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo. La misurazione non è determinante nei seguenti casi: – bambini in età inferiore a circa 10 anni; – persone con febbre, in dialisi, con sintomi di edema o affette da osteoporosi; – persone che assumono farmaci cardiovascolari; persone che assumono farmaci vasocostrittori o va- sodilatatori; – persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del corpo (gambe di lunghezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma). Valori indicativi per il grasso corporeo I seguenti valori relativi al grasso corporeo possono servire da riferimento (per maggiori informazioni ri- volgersi al proprio medico!). Negli sportivi è spesso presente un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, dell’intensità degli allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori ancora inferiori ai valori orien- tativi indicati! Donne Uomini Sulla base di: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999" Secondo le indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS 2001), la percentuale dell’acqua nel corpo dovrebbe rientrare nei seguenti limiti: donne: 50–55% uomini: 60–65% bambini: 65–75% Nelle persone con elevata percentuale di grasso corporeo si riscontra molto spesso una percentuale d’acqua inferiore ai valori orientativi indicati. Poiché la quantità di muscoli è diversa da un soggetto all’altro non esistono valori indicativi generali. Ill. 11 Età Ottimo Buono Medio Eccessivo <19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1% 20–29 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1% 30–39 <19% 19–24% 24,1–29% >29,1% 40–49 <20% 20–25% 25,1–30% >30,1% >50 <21% 21–26% 26,1–31% >31,1% Età Ottimo Buono Medio Eccessivo <19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1% 20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1% 30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1% 40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1% >50 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%32 Přečtěte si, prosím, pečlivě tento návod a uschovejte ho pro pozdější použití, dbejte na to, aby byl dostupný pro ostatní uživatele a postupujte podle pokynů v něm uvedených.

4. Messaggi di errore

Il messaggio "FFFF"/"Err" viene visualizzato qualora venga rilevato un errore durante la misurazione. La bilancia non funziona correttamente quando si sale sulla bilancia prima che sul display venga visua- lizzato il valore "0.0". ČESKY Possibili cause dell’errore – È stata superata la portata massima di 150 kg. – La resistenza elettrica tra elettrodi e pianta del piede è troppo elevata (per esempio in caso di callosità rilevanti). – La percentuale di grasso non rientra nei valori misurabili (inferiore al 3% o superiore al 55%). – La percentuale d’acqua non rientra nei valori misurabili (inferiore al 36% o superiore al 70%). Soluzione – Non utilizzare la bilancia se si supera il peso massimo di 150 kg. – Si prega di ripetere la misurazione a piedi nudi. Inumidire leggermente le piante dei piedi. Rimuo- vere eventuali callosità dalle piante dei piedi. – Si prega di ripetere la misurazione a piedi nudi. – Inumidire leggermente le piante dei piedi. – Si prega di ripetere la misurazione a piedi nudi. – Inumidire leggermente le piante dei piedi.33