PC1600 - Montre de sport SIGMA - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques Techniques	Écran LCD, Résistance à l'eau jusqu'à 50 mètres, Chronomètre, Alarme, Compteur de pas
Utilisation	Idéale pour la course à pied, le cyclisme et d'autres activités sportives en extérieur
Maintenance et Réparation	Remplacement de la batterie recommandé tous les 2 ans, nettoyage régulier avec un chiffon doux
Sécurité	Ne pas exposer à des températures extrêmes, éviter les chocs violents
Informations Générales	Garantie de 2 ans, compatible avec des applications de suivi de fitness

FOIRE AUX QUESTIONS - PC1600 SIGMA

Comment réinitialiser ma montre SIGMA PC1600 ?

Pour réinitialiser votre montre SIGMA PC1600, maintenez enfoncé le bouton 'Mode' et le bouton 'Start/Stop' simultanément pendant environ 10 secondes jusqu'à ce que l'écran clignote.

Comment changer la pile de ma montre SIGMA PC1600 ?

Pour changer la pile, retirez le couvercle arrière de la montre en utilisant un outil approprié. Remplacez la pile par une nouvelle CR2032 en veillant à respecter la polarité, puis refermez le couvercle.

Pourquoi ma montre ne capte-t-elle pas le signal GPS ?

Assurez-vous que la montre est à l'extérieur et qu'il n'y a pas d'obstacles tels que des bâtiments ou des arbres qui pourraient bloquer le signal. Attendez quelques minutes pour que la montre capte le signal GPS.

Comment synchroniser ma montre SIGMA PC1600 avec mon smartphone ?

Téléchargez l'application SIGMA et activez le Bluetooth sur votre smartphone. Suivez les instructions dans l'application pour associer votre montre à votre téléphone.

Comment personnaliser les paramètres d'entraînement sur ma montre ?

Accédez au menu 'Paramètres' sur votre montre, puis sélectionnez 'Entraînement'. Vous pourrez ajuster les paramètres comme la fréquence cardiaque, les alertes de temps, et plus encore.

Que faire si l'écran de ma montre devient noir ?

Vérifiez si la montre est en mode veille. Appuyez sur n'importe quel bouton pour la réactiver. Si l'écran reste noir, essayez de recharger la montre ou de réinitialiser.

Ma montre ne se charge pas, que faire ?

Vérifiez que le câble de charge est correctement connecté et que l'adaptateur secteur est fonctionnel. Essayez également de nettoyer les contacts de charge de la montre.

Comment mesurer ma fréquence cardiaque avec la SIGMA PC1600 ?

Assurez-vous que la montre est bien ajustée sur votre poignet et que les capteurs sont en contact avec votre peau. Accédez à la fonction de fréquence cardiaque et démarrez la mesure.

Puis-je utiliser ma montre sous l'eau ?

La SIGMA PC1600 est résistante à l'eau jusqu'à 30 mètres. Vous pouvez donc nager avec, mais évitez de l'utiliser dans des activités sous-marines à grande profondeur.

Comment mettre à jour le logiciel de ma montre SIGMA PC1600 ?

Connectez votre montre à l'application SIGMA sur votre smartphone. Si une mise à jour est disponible, un message apparaîtra et vous pourrez suivre les instructions pour l'installer.

MODE D'EMPLOI PC1600 SIGMA

I.1 Contenu de l'emballage Page 31
I.2 Positionnement du cardio-fréquencemètre / Page 31 Montage sur le cintre
1.3 Fonctions Page 32
1.4 Fonctions des touches de selection Page 33
1.5 Reglages de base (heure, date) Page 33

II Explications et programmation des zones d'entrainment

II.1 La fréquence cardiaque maximale (FC max) - Page 35 test maximum
II.2 La bonne fréquence cardiaque pour l'entrainment Page 36
Determination des limites haute et basses
II.3 Pourcentage du temps d'entrainment passé Page 37 au-dessus de la limite haute programmée
II.4 Temps d'entrainment dans et en dehors des Page 37 limits
II.5 La fréquence cardiaque moyenne Page 38
II.6 Fréquence cardiaque maximale atteinte Page 38
II.7 Consommation calorique/brulage des graisses Page 38 Tableau des facteurs de calcul pour chaque pratique de sport Page 39
II.8 Chronomètre avec temps de récapération Page 40
II.9 Countdown Timer Page 40
1.10 Compteur de tours

III Conseils d'utilisation

III.1 Mise en garde
III.2 Contrôles en cas de disfonctionnement Page 42
III.3 Changement des piles Page 43
III.4 Garantie

I. Généralités

Nos recommandons de consulter un medecin avant de déterminer votre programme d'entraînement personnel

1. Contenu de l'emballage

1 cardio-fréquencemètre PC 1600
1 Ceinture elastique
1 émetteur thoracique
1 support centre

1. Positionnement du cardioférequencé / Montage sur le cintre
   
   A. Le cardio-fréquencemètre peut être porté comme une montre au poignet ou peut être fixé sur le cintre du velo grâce à son support.

B. Positionnement de la ceinture thoracique

• Assembler l'émetteur thoracique avec la ceinture elastique (grace aux boucles)

• Régler la tension de la ceinture elastique de façon à ce qu'elle serre bien le torque sans exagération

• Pour les hommes, placer l'émetteur sous les pectoraux, pour les femmes, sous la poitrine. Le logo Sigma Sport doit être visible et à l'endetroit.

C. Soulever légèrement la partie frontale de la ceinture et humecter les bandes conductrices au verso de l'émetteur avec du Gel Conduc-teur ECG disponible en pharmacie ou éventuellesment avec de la salive.

3. Fonctions

1. Affichage de la fréquence cardiaque
   2.Heure 12H ou 24H
2. Calendrier
3. Réveil AL
4. Chronomètre STP
5. Mémorisation des limites haute (100-240) et basses [30-179]
6. Alarme sonore des l'atteinte des limites haute et basses
7. Fréquence cardiaque moyenne AVG
8. Affichage de la fréquence MAX
9. Brûlage des graisses
10. Consommation calorique KCAL
11. Temps d'entrainment dans et en dehors des limites Hi-Lo-In
12. Fonction temps de récapération R
13. Compte tours LAP
14. Compte à rebours CDT
15. Eclairage

Les fonctions KCAL, AVG et Hi-Lo-In ne sont actives que lorsque le chronomètre (STW) est enclenché

4. Fonctions des touches de selection

SET: Réglage de l'heure, du réveil, du calendrier, des limites haute et basses, des valeurs caloriques et de brûlage des graisses, fonction du chronomètre/temps de récapération.

MENU: Passage entre les affichages chronomètre, heures, fréquence cardiaque moyenne, compteur calorieque, temps d'entrainment dans et en dehors des limites.

SUBMENU: Passage entre les affichages compte tours, compte à rebours, fréquence cardiaque maximale, alarmé et date

ALARM: Marche/arrêt de l'alarme sonore, éclairage

Pour effectuer les réglages expliqués ci-après, aidez-vous des graphiques en page 1!

5. Reglages de base

Programmation de l'heure

Appuyer sur la touche MENU pour acceder à l'écran heures
- Presser et maintainir la touche SET appuyee pendant

2 secondes jusqu'à ce que le message "hold" disparaissé et que le format de l'heure apparaisse en clignotant

• Appuyer sur SET pour sélectionner l'affichage 12H ou 24H et confirmer avec MENU.
• Appuyer sur MENU pour sélectionner l'heure et les minutes et enregistrer votre réglage clignotant avec la touche SET.
  Appuyer sur MENU pour terminer l'opération

Programmation de la date

Appuyer sur la touche MENU pour acceder à l'écran heures
Appuyer sur SUBMENU pour acceder à l'écran.
- Appuyer et maintainir la touche SET appuyee pendant 2 secondes jusqu'à ce que le message "hold" disparaissé et que le format de la date apparaisse en clignotant
- Appuyer sur MENU pour sélectionner l'année, le mois et le jour, et confirmer l'affichage clignotant avec SET.
- Pour quitter la programmation appuyer sur MENU

Programmation du réveil

Appuyer sur la touche MENU pour acceder à l'écran heures
Appuyer sur SUBMENU jusqu'à ce que AL apparaisse.
Appuyer sur SET jusqu'à ce que "hold" disparaisse.
Appuyer sur SET pour enclencher la fonction réveil ("ON").
Appuyer sur MENU pour faire clignoter l'heure.
- Appuyer sur SET pour sélectionner l'heure.
Appuyer sur MENU pour passer sur les minutes.
- Appuyer sur SET pour selectionner les minutes.
Appuyer sur MENU pour enregistrer.

Alarmenonore

• Appuyer sur la touche ALARM. Une petite cloche apparait pour signaler que l'alarme sonore est activee. Vous entendrez l'alarme sonore lorsque vous frquence cardiaque instantanee passera au-dessus ou en dessous de toute zone cible enregistrree.
• Pour désactiver, appuyer simplement sur la touche ALARM et l'image de la cloche disparaitra.

Eclairage

Appuyer sur ALARM pendant 4 secondes

II. Explications et programmation des zones d'entrainment

La fréquence cardiaque [FC] ou le pouls est donné en pulsations par minute.

1. Fréquence cardioque maximale (FC max) - Test maximum
   La fréquence cardioque maximale (FC max) représentée vous fréquence cardioque maximale possible lorsqu'elles you allez jusqu'à bout de vos capacités physiques. Voitre FC max personnelle dépend de cette age, de cette sexe et de cette condition physique. Le meilleur moyen de déterminer cette FC max personnelle est de procéder à un test d'effort.

Nous vous recommendons de réaliser ce test chez un medecin du sport et de repeter ce test régulierement afin de controller votre condition physique.

La FC max peut également être estimée à l'aide d'une équation mathématique

Homme: 210 - moitié de l'âge - (0.11 x son poids en Kilogramme) + 4

Femme: 210 - moitié de l'âge - (0.11 x son poids en Kilogramme)

2. Le niveau d'entrainment approprié

La zone d'entrainment est la variation de la fréquence cardiaque que vous avez déterminée dans laquelle vous désírez travailler pour un entrainment cibiè

Comme valeur indicative:

65% de votre FC max est votre limite d'entrainment inférieure et 80% de votre FC max est votre limite d'entrainment supérieure. Determinez votre zone de fréquence cardiaque, en fonction de vos objectifs, grâce au diagramme

Zone: Santé 50-70% de la FC max

Objectif: Bienetre et reprise d'entrainement pour les debutants FC max 150 160 170 180 190 200 210

Liminete supérieure 70% 105 112 119 126 133 140 147

Liminé inférieure 50 % 75 80 85 90 95 100 105

Zone: Fitness 70-80% de la FC max

Objectif: Fitness pour pratiquants confirmés

FC max 150 160 170 180 190 200 210

Liminete supérieure 80% 120 128 136 144 152 160 168

Liminé inférieure 70% 105 112 119 126 133 140 147

Zone: Performances sportives 80-100% de la FC max

Objectif: Entrainement de competition pour les athletes de haut niveau Hr max 150 160 170 180 190 200 210

Liminete supérieure 100% 150 160 170 180 190 200 210

Liminé inférieure 80 % 120 128 136 144 152 160 168

Notez bien qu'un programme général d'entrainment ne prévauda enaucun cas à un programme d'entrainment personnelé. Un programme d'entrainment parfaitement adapté ne peut etre réalisé que par un entraineur confirmé et qui de surcroit vous connait personnelle.

3. Programmation des limites haute et basses

Appuyer sur MENU pour acceder à l'écran Hi-Lo-In (limites haute et basses)
L'affichage alterne automatiquement entre HI, Lo et In.
- Appuyer sur SET pendant 2 secondes jusqu'à ce que le message "hold" disparaisse et que la limite haute apparaissée avec le chiffre 100 clignotant
- Régler la limite haute avec la touche SET. Les chiffres défilent en ordre croissant.
- Confirmer la limite haute avec MENU et régler la limite basée clignotante (30) avec la touche SET. Les chiffres défilent en ordre croissant.
- Pour confirmer et quitter la programmation appuyer sur MENU

Lorsque you sortirez de la zone cible programmée, une alarmesonore se déclenchera

4. Temps d'entrainment dans et en dehors des limites

Hi-Lo-In n'est actif que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché. Les limites haute et basses sont déjà enregistrées. Les informations suivantes sont affichées:

Hi Temps en minutes au-dessus de la limite haute Lo Temps en minutes au-dessous de la limite basse In Temps en minutes dans les limites programmes

La remise à zéro du temps d'entrainment peut se faire par la remise à zéro du chronomètre

5. La fréquence cardiaque moyenne

Votre fréquence cardiaque moyenne personnelle doit se couver dans cette zone d'entrainment personnel. Formule: 170 moins cette année en années. Voitre cardioférencemètre enregistre toute fréquence cardiaque moyenne atteinte.

AVG n'est active que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché

Appuyer sur MENU pour acceder à l'écran AVG

Remise à zéro: Presser et maintainir appuyée pendant 2 secondes la touche SET.

6. Fréquence cardiaque maximale atteinte

Votre cardio frquencemetre enregistrre vous frquence cardiaque maximale.

MAX n'est active que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché

Appuyer sur MENU pour acceder à l'écran AVG
Appuyer sur SUBMENU pour acceder à l'écran MAX

Remise à zéro: Presser et maintainir appuyée pendant 2 secondes la touche SET.

7. Consommation calorique/brûlage des graisses

Le PC 1600 peut analyser toute consommation calorique et le brûlage des graisses durant un effort physique; en fonction de cette sexe, de toute poids et d'un facteur de calcul en fonction du sport pratique. Ainsi vous pourrez connaître vos besoins total en calories et graisses pour la pratique d'un exercice et votre besoin total pour la récapération après cet exercice.

Tableau des facteurs de calcul pour chaque praticque de sport:

00045 Marche: 3 km en 30 minutes
00061 Jogging, relax 4 km en 30 minutes
00079 Jogging, moyen 5 km en 30 minutes
00099 Jogging, intensif 7 km en 30 minutes
00031 Cyclisme, relax 12 km en 1 heures
00055 Cyclisme, moyen 18 km en 1 heures
00080 Cyclisme, intensif 28 km en 1 heures

00068 Roller, relax 10 km en 1 heures
00078 Roller, moyen 15 km en 1 heures
00089 Roller, intensif 22 km en 1 heures
00048 Aerobic, relax 30 minutes
00061 Aérobic, moyen 30 minutes
00072 Aerobic, intensif 30 minutes
00030 Gymnastique 30 minutes

Programmation de la fonction KCAL

Appuyer sur MENU pour acceder à l'écran KCAL
- Maintenir la touche SET appuyée jusqu'à ce que "hold" disparaïssé.
Appuyer sur SET pourCHOISIR entre homme (M) et femme (F)
Appuyer sur MENU pour memoriser.
- Appuyer sur SUBMENU pourCHOISIR entre kilogramme [kg] et livre (Lb).Selectionnervoirepoidsenkgavecla touche SET.
Appuyer sur MENU pour memoriser votre poids.
- Sélectionner le facteur spécifique à votre activités selon le tableau ci-dessus. Afficher le numéro correspondant en appuyant sur SET puis confirmer avec la touche MENU.
- Pour enregistrer et quitter le mode programmation appuyer sur MENU.

8. Chronomètre avec temps de récapération

• Presser la touche MENU pour acceder à l'écran STP (chronomètre)
• Presser la touche SET pour démarrer le chronomètre.

En pressant de nouveau la touche SET, le chronomètre passé automatiquement à la fonction temps de récapération.

Merci de noter le temps parcouru avant de presser la touche SET.

Le temps de récupération (R) est de 3 minutes. Àpres écoulement du temps, la fréquence cardiaque de départ est inscrite sur le haut de l'écran, pendant que la fréquence cardiaque actuelle est inscrite au bas de l'écran.

• Remise à zéro: Presser et maintainir appuyée pendant 2 secondes la touche SET.

9. Compte à rebours

• Presser sur la touche MENU pour acceder au chronomètre (STP)
• Presser sur la touche SUBMENU pour acceder au compte à rebours (CDT)
• Presser et maintainir la touche SET appuyee pendant 2 secondes jusqu'à ce que le message «hold» disparaisse au profit de l'heure clignotante.
• Par pression sur la touche SET, selectionner les heures et les minutes et enregistrer par pression sur la touche MENU.
  Départ/Arrêt du compte à rebours: presser la touche SET
• Retour à la valeur programmée. Presser et maintainir appuyée pendant 2 secondes la touche SET.

10. Compte tours

Le compte tours est utilisé pour l'analyse des temps par tour (par exemple dans un stade) ainsi que la fréquence cardiaque moyenne par tour. La fin de chaque tour doit être confirmée en appuyant sur une touche de sélection.

Utilisation du compte tours

Appuyer sur MENU pour acceder à l'écran STP (chronomètre)
- Presser sur la touche SUBMNENU pour acceder au mode LAP [compte tours].
- Appuyer sur SET pour démarrer ou arrêté un tour. Pour valider un tour et passer au tour suivant, appuyer sur SET: l'affichage clignote 4 secondes et passée au tour suivant.
- Pour arreter définitivement l'entrainment, presser et maintainir appuyée la touche MENU durant 2 secondes. L'affichage alterne entre le temps moyen par tour et le temps total de l'entrainment.
- Pour connaître le temps par tour, appuyer successivement sur la touche SET.
- Si vous voulez continuer l'entraînement, procéder comme pour démarrer l'entraînement.
- Pour quitter complètement le mode compteur de tours, appuyer sur SUBMENU.
- Pour la remise à zéro des valeurs, appuyer sur SET pendant 2 secondes.

III. Consels d'utilisation

1. Mise en garde

• Les fonctions KCAL, AVG et Hi-Lo-In ne sont actives que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché.
• Avant de commencer un programme d'entrainment, consultez un médecin du sport afin de connaître vos limites de fréquence cardiaques personnelles.
• Les personnes portant un défibrillateur ou un stimulator cardiaque, doivent consulter leux medecin avant tout exercice.
• Avant de porter la ceinture émettrice, programmer les limites de fréquence cardiaques hautes et basses.

2. Contrôles en cas de disfonctionnement

Pas d'affichage de la fréquence cardiaque

• Bandes conductrices au verso de l'émetteur sales ou insuffisamment humectées
• Présence de sources d'interférences (par ex lignes à haute tension, lignes électriques chemin de fer, etc...)
• Vérifier la pile de l'émetteur

L'écran s'assombrit ou devient noir:

Possible par des températures inférieures à 1^ et supérieures à 55^

L'affichage de I'écran disparait:

• Files hors d'usage. Les remplacer le plus vite possiblepile type DL 2025 ou CR 2025 (reference 270310)

Etanchéité:

Le cardio-fréquencemètre Sigma Sport ainsi que l'émetteur sont étanches jusqu'à une profondeur de 3 metres. Les touches de seLECTION ne doivent enaucun cas être utilisées sous l'eau. L'utilisation en eau de mer doit être évitee car cela pourrait cause des disfonctionnements.

3. Changement des piles

Pile de la montre cardio-fréquencemètre: CR 2025 ou DL 2025.
Pile de l'émetteur: CR 2032 ou DL 2032. Le cardio-fréquencemètre SIGMA SPORT est un instrument de mesure de haute technicity.
Le changement de piles doit imperativement être effectué par un revendeur spécialisé afin de garantir son bon fonctionnement ainsi que son étanchéité. Un changement de piles effectué de manière incorrecte endommagerait le cardio-fréquencemètre et annulerait sa garantie. ÀpRES un changement de pile, le facteur de calcul KCAL se remet automatiquement sur 00069 et doit être reprogrammé.

4. Garantie

Garantie selon la loi en vigueur a partir de la date d'achat. La garantie est limitee au materiel et a la main d'oeuvre. Les piles ne rentrent pas dans la garantie.
La garantie et valable uniquement si:

1. La montre cardio- fréquencétre n'a pas été ouverte 2. Le ticket de caisse accompagne le retard.

Veuillez tire attentivement les recommendations ainsi que les conditions de garantie avant de returnerVote cardiofrequencemetre a notre service SAV. Si voitratériel semble défectueux,contactez le revendeur chez qui vous l'avez acheté ou renvoyez le complet, avec le ticket de caisse joint, et suffisamment affranchi à l'adresse suivante: SIGMA SPORT

Dr.-Julius-Leber-Straße 15, 67433 Neustadt/Weinstr., Allemagne En période de garantie, un cardio de remplacement vous sera returné gratuitement. Si votre cardio doit etre échangé sous garantie, cela se fera avec un modele actuel. Le fabricant se reserve des modifications techniques sans informations préalables.

www.sigmasport.com

Italian

I Generalità

Zona : Fitness 70-80% de la FC maxima