PC1600 - Sporthorloge SIGMA - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING PC1600 SIGMA

D - Tastenfunktionen
GB - Functions of the operating keys
F - Commandes
I - Occupazione dei pulsanti
E - Funciones de las teclas de seleccion
NL - Toetsfuncties

SET

SUBMENU

Alarm Date

MENU

STP CLOCK Hi,Lo,In

ALARM

Sound Light ON/OFF

D - Der nichtige Weg zur Funktion
GB - Functions: The way to follow
F - Fonctions: La route à suivre
I - La strada giusta per arrivare alla funzione
E - La ruta a seguir
NL - De juiste weg maar de functies

www.sigmasport.com

SIGMA SPORT EUROPE:

I.1 Verpakkings inhoud blad 73
1.2 Het dragen van de Pulscomputers/ blad 73 hartslagmeter, montage van de stuurhouser
1.3 Functies blad 74
1.4 Toetsfuncties
1.5 Basis instellingen van de klok blad 75

II Verklaring en Instelling van de trainingsfuncties

II.1 Maximale hartfrequentie (HF max)- blad 77 de maximaal test
II.2 De juiste trainingsfrequentie blad 78
II.3 Instelling van de boven en ondergrens blad 79 van de hartslagfrequentie
II.4 Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde blad 79 grenswaarden
II.5 Gemiddelde hartslag blad 80
II.6 Maximale hartslag blad 80
II.7 Calorieën-teller/Vetverbrandings teller blad 80
Tabel voor het vaststellellen van de verzillende
factorenijdens de gebezigde sporten blad 81
II.8 Stopwatch/Hersteltjid-functie blad 82
II.9 Countdown Timer blad 82
.10 Ronden-teller blad 83

III Raadgeving

III.1 Waarschuwing blad 84
III.2 Controle adviezen blad 84
III.3 Verwisselen van de batterijen blad 85
III.4 Garantie blad 85

I. Algemeen

Wij adviseren uw huisarts te raadplegen voor het vaststellen van uw individuele trainings möglichkheden.

1. Verpakkings inhoud

1 Pulscomputer PCb00
1 Elastische gordel
1 Signal zender
1 Fietststuhroder met O ring

2. Dragen van de Pulscomputer/hartslagmeter, montage van de stuurhouser

A. De Pulscomputer / hartslagmeter is te dragen als Polsklok of als klok op de SIGMASPORT stuurhouser te monteren

B. Het dragen van de zendergordel

• Signaal aufemer met de elastische gordel verbinden
  Gordellenge zo afstellen, dat de gordellicht aandrukt en nicht knelt.

• Plaats de gordel onder de aanzet van de borstspieren, bij dames onder de borstaanzet. Het SIGMA SPORT Logo要去 van voren af leesbaar�.

C. De gordel aan de voorkant Licht van de huid afhonden en de geribte zone aan de achterzijde met EKG gel of met speeksel Licht bevochtigen.

3. Functies

1. Hartfrequentie
2. Klok [12/24 uurs instelling]
3. Datum/Tijd
4. Wekker AL
5. Stopwatch STP
6. Instelling van de boven/onder hartfrequente grenswaarde [min 30-179] [max 100-240]
7. Alarmtoon bij grens overschrijding
8. Gemiddelde hartfrequentie AVG
9. Maximale hartslag MAX
10. Vetverbrandings teller
11. Calorieen-teller KCAL
12. Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde grenswaarden Hi-Lo-In
13. Hersteltjid-functie R
14. Rondenteller LAP
15. Countdown Timer CDT
16. Licht

Funktion KCAL, AVG en Hi-Lo-In is dan alleen actief als destopwatch (STP) is ingeschakeld.

4. Functie toetsen

SET: Instelling van: Tijd, Wekker, Datum, boven/onder Hartfrequentie Grenswaarde, de personlijke waarde voor het vaststellen van calorieen- en vetverbruik, Stopwatch/Hersteltijd-functie

MENU: Display wisselt tussen: Stopwatch, o-Hartfrequentie, Calorieën-teller, Tijd en Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde grenswaarden

SUBMENU: Display wisselt tessen: Vetverbrandings teller, Ronden-teller, Wekker, max.Hartfrequentie, Countdown Timer en Datum

ALARM: In/uit schakelen van Alarmtoon en Licht

Voor de navolgende instellingen raadplaag de uitkapzijde van de startup van dit boek!

5. Basis instellingen van de klok

Tijd

Tijd-Modus door MENU opraepen.
- SET ingedrukt houden tot "hold" en de tijd oplicht.
- Met SET kiezen voor 12/24 uurs aanduiding, met MENU de gewenste instelling bevestigen.
- Met MENU Uren en Minuten oproepen en de oplichtende positie met SET bevestigen.
- Om instellingen te verlaten: MENU indrukken.

Datum

Tijd-Modus door MENU oproepen.
- Datum-Modus met SUBMENU oproepen.
- SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en dan het oplichtende jaartal 2000 verschijnt.
- Met MENU Jaar, Maand, Dag kiezen en met SET bevestigen.
- Om instellingen te verlaten: MENU indrukken.

Wekker

Tijd-Modus door MENU oproepen.
- AL-Modus (Alarm) met SUBMENU opropen.
- SET ingedrukt houden tot eerst „hold" en dan het oplichtende OFF (Alarm ui) of ON verschijnt.
- Met SET de werkker op ON zetten en met MENU deinstalling bevestigen,gaaar Wektijd instelling
- Met MENU Uren en Minuten instellen en met SET bevestigen.
- Om instellingen te verlaten MENU indrukken.

Alarmtoon

• Alarmtoets kort indrukken voor het in/uit schakelen van de alarmtoon.

Licht

• ALARM toets 4 sec. ingedrukt houden.

II. Verklaring eninstalling van de trainingsfuncties

De hartfrequentie (HF) en ook polsslag wordt in slagen per/minuit aangegeven.

1. Maximale hartfrequentie (Hf max)- de maximaal test

De maximale hartfrequentie Hf max. is uw maximale hartfrequen-tie die bij een totale inpansning die voor u mogelijk is. De person-lijke HF max. is afhankelijk van uw lichamelijk conditie. De beste manier om die grenzen te ontdekken zichen een belastingstest.

Wij adviseren die test te doen onder leiding van een arts en deze test regelmatig te herhalen om zo uw conditie vast te leggen zodate u verantwoordt kan sporten.

De HF max. kan ook door een mathematische vergelijking worden ingeschat:

Mannen: 210 - "helft leeftijd"

[0.11 x het persoonlijke gewicht in KG] + 4

Dames: 210 - "helft leeftijd"

(0,11 x het pesoonlijke gewicht)

2. De juiste trainingsfrequentie

De trainingszone is het bereik, waarin het hart, dus de hartfrequentie gedurende een doelgerichte training, een effektief belasting hebft.

Als algemene richtlij geldt:

65% van Hf max is de ondergrens en 80% van Hf max. is de bovengrens van het effektieve trainingsgebied. De precise hartfreiagentie -zone kunt ontlen aan de Diagram.

Zone: Gezondheid 50-70% van Hf max.

Uitwerking: Wellness voor de [her] starter

HF max 150 160 170 180 190 200 210

Bovengrens: 70% 105 112 119 126 133 140 147

Ondergrens: 50% 75 80 85 90 95 100 105

Zone: Fitness 70-80 % van de Hf max.

Uitwerking: Fitness voor de gezorderde

HF max 150 160 170 180 190 200 210

Bovengrens: 80% 120 128 136 144 152 160 168

Ondergrens: 70% 105 112 119 126 133 140 147

Zone: Vermogen 80-100 van Hf max.

Uitwerking: Topsport training voor de prestatie sporter

HF max 150 160 170 180 190 200 210

Bovengrens: 100% 150 160 170 180 190 200 210

Ondergrens: 80% 120 128 136 144 152 160 168

Houdt u er rekening mee: algemene sportplanning kan nooit

ingaan op de persoonlijke mogelijkheden. Daarvoor is een optimale trainingsstructeur nodig die alleen een goedopgeleide Trainer kan geben en die de sporter ook persoonlijk kent.

3. Instelling van de boven/onder hartfrequentie grenswaarde

• Met MENU de Hi-Lo-In-MODES (boven/onder grenswaarde oproepen).
• De display wisseltussen HI,Lo en In.
• SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en daarna de
  oplichtende bovengrens met het getal 100 verschijnt.
• Met SET de bovengrens instellen Deinstalling van getallen volgt doorlopend.
• Met MENU de boven hartfrequentie grenswaarde bevestigen en de ondergrensfrequentie kiezen en de oplichtende positie [30] met SET instellen. (Deinstilling van de getallen volgt doorlopend).
• Om de instellingen te bevestigen: MENU drukken.

Bij het overschrijden van de boven/onder grenswaarde klingt de alarmtoon.

4. Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde grenswaarden

De functie Hi-Lo-In werkkt alleen dan, wanneer de stopwatch is

ingeschakeld. U heeft de min en max grenswaarde ingesteld.

U ontvangt in de Hi-Lo-In-Modesijdens het trainen afwisselend de volgende informatie:

Hi Trainingstijd in(APen 1000)

hartslagfrequentie

Lo Trainingstijd in minuten onder de ingestelde min.

hartslagfrequentie

In Trainingstijd in minuten binnen de ingestelde grenswaarden

De trainingstijden können met Reset van de Stopwatch op nul worden gesteld.

5. De gemiddelde hartfrequentie

Uw persoonlijke gemiddelde hartfrequentie zal zich bewegen:tussen uw persoonlijke ingestelde trainingsgebied. Vuistregel: 170 minus leeftijd. Uw klok registreert de gemiddelde hartfrequentie. Om de functie AVG te activeren,moet de stopwatch (STP) zich geactiveerd.

A VG-Modus door MENU oproepen.
Een Reset van de stopwatch stelt de AVG-waarden op nul.

6. Maximaal bereekte hartfrequentie

Uw klok registreert de maximaal bereekte hartfrequentie. Om de functie MAX te activeren, moet de Stopwatch (STP) zijn geactiveerd.

A VG-Modus door MENU oproepen.
- M AX-Modus door SUBMENU oproepen.

Een Reset van de stopwatch stelt de MAX-waarden op nul.

7. Calorieën-teller/Vetverbrandings teller

Over de calorieën-teller kan de PC 1600 het calorie gebruikijdens uw activités vaststellen. Met behulp van informatatie over geslacht, gewicht en gevevens van de gebezigde sportaktiviteit kan het cumulatieve energieverbruikijdens de training, alsook het totale verbruik van energie worden aangegeven.

Tabel voor het vaststellen van de verschillende factorenijdens de gebezigde sporten:

00045 wandelen: 3 km in 30 Minuten

00061 jogging, rustig 4 km in 30 Minutes

00079 jogging sportief 5 km in 30 Minutes

00099 jogging intensief 7 km in 30 Minutes

00031 fietsen rustig 12 km in 1 Stunde

00080 fietsen intensief 28 km in 1 Stunde

00068 Inline Skating rustig 10 km in 1 Stunde

00078 Inline Skating sportief 15 km in 1 Stunde

00089 Inline Skating intensief 22 km in 1 Stunde

00048 Aerobic, rustig 30 Minuten

00061 Aerobic sportief 30 Minuten

00072 Aerobic intensief

00030 Gymnastiek 30 Minuten

Instelling van de Calorie-teller

• KCAL-Modus door MENU oproepen.
• SET 2 sec. ingedrukt houden, "hold" en daarna de (M) of (W) man/vr.
• Door kort te drukken op SET kiest u (M) of (W) man/vr.
• Met MENU Gewicht-installing oproepen met SUBMENU (kg) of (Lb) kiezen.
• Met SET bevestigen.
• Met MENU KACL-installing oproepen.
• Uit de tabellen de gewenste factor Zoeken en met SET instellen.
  -Installingen verlaten met MENU.

8. Stopwatch met hersteltijd-functie

• STP Modus (Stopwatch) door MENU oproepen
• Voor Start=kort op SET drukken

Bij een verder gebruik van de SET- toets wisselt u automatisch in de Modus van de hersteltijd-functie. Kijkt u eerst maar de tijd op uw klok,voordat u de SET toets gebruikt.

De Herstel-Timer (R) is vooringesteld op 3 minutes. Nadat de Timertijd verstreken is verschijnt in het bovenste display de hartfrequentie bij start en in de onderste display de actuèle hartfrequentie.

9. Countdown Timer

• STP Modus (stopwatch) door MENU oproepen.
• CDT Modus [Countdown Timer] door SUPMENU opraepen
• MENU 2 sec. ingedrukt honden, tot eerst " hold" en daarna de oplichtende instelling verschijnt.
• Met SET de uren, minutes, seconden instellen en met MENU bevestigen.
• Start/Stop van de Countdown Timer volgt met de Set-toets
• Terugstellen op de ingestelde waarde: SET 2 sec. ingedrukt houden

10. Ronden-teller

De Rondenteller worden gebruikt om het aantal vaste ronden te tellen (b.v. trimbaan) alsook de gemiddelde hartfrequentie indezelfde ronde. Ledere ronde bevestigen d.m.v. toets indruken.

Installing Ronden-teller

• STP-Modus (Stopwatch) oproepen MENU.
  LAP-Modus (Ronden-teller) oproepen SUBMENU.
• START/STOP: SET kort indrukken Na iedere ronde: SET kort indrukken Na 4 sec. Display geeft volgende ronde aan.
• Trainings Stop: MENU gewelijkijdig 2 sec. ingedrukt houden. De display wisseltussen de gemiddeldeijd per ronde en de totaaltijd van de training.
• Om het+aantal ronden te weten, kort op SET drukken.
  Bijverdertrainen,zoalsbijtrainingsstart.
• Om training te verlaten: SUBMENU kort indruken.
  Nulstelling: SET 2 sec. ingedrukt houden.

III. Raadgeving

1. Waarschuwing

• Funktion KCAL, AVG en Hi-Lo-In is dan alleen actief als destopwatch (STP) is ingeschakeld.
• Voor het opstarten van uw trainings programme, uw huisarts consulteren, om uw persoonlijke hartfrequentie vast te stellen.
• Personen met een defibrillator of pacemaker, eerst de huisarts consulteren.
• Voor hetplaatsen van de borstband eesrt de boven en ondergrens van de hartfrequentie instellen.

2. Controle aanwijzing

Geen hartfrequentie zichtaar op de display:

• Borstband nied goed geplaatst
• Sensor[elektroden] van de borstband zichn vuil of Niet vochtig
• Storing door elektrische stroombronnen (Hoogspanningsledingen, enz)
• De batterij in de borstband is leeg [art.nr. 0342]

Display reageert traag of is donker gekleurd:

Mogelijk boven de 55o C of onder 1o C

Display aanduiding zwak:
- Batterij ( Art.nr.270310) zwak, verrangen.

Waterdicht:

De SIGMA SPORT Pulscomputer is tot 3 m. waterdicht. Toetsen nicht onder water gebruiken. Zeewater vermijden, dit veroorzaakt functie storing.

3. Batterijen verwisselen

Batterijen in de Pulscomputer: CR 2025 of DL 2025. Batterij in de borstband: CR2032 of DL 2032. De SIGMA SPORT Pulscomputer is een hoog-technisch meet instrument. Om de functies en watedichtheid te waarborgen, mag het verwisselen van de batterijen alleen door een vakman worden gedaan. Door onvakkundig verwisselen van de batterijen kan de computer worden beschadigd en verralt de garantie.

4. Garantie

Hier gelden de wettelijkbepalingen. De garantie beperkt zich tot materiaal en constructie fouten. Batterijen zijn van garantieuitgesloten.

De garantie is dan alleen geldig wanner:

1. De Pulscomputer nicht is geopend.
2. Garantie bewijs is bijgevoegd.

Leest u bij weigering eerst nogmaals de gebruiksaanwijzing.
Mocht den er toch gebreken zich, ga dan maar uw leverancier of zend u de complete Pulscomputer met aankoop bewijs en gefrankeerd maar:

SIGMA SPORT

Bij vaststelling van gebreken ontvangt u een verrangend en actueel model. Technische veranderingen voorbehonden.

www.sigmasport.com

102917

10:23:8

10299

102920

10-29-21

102922

1099

102924

102925