X Bike Pro - Lave-linge CECOTEC - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI X Bike Pro CECOTEC

1. Pièces et composants
2. Instructions de sécurité
3. Instructions de montage
4. Instructions pour faire de l'exercice
5. Ecran LCD
6. Garantie et SAV
7. Recyclage des électroménagers

ÍNDICE

1. Vis à tête ronde (4)

2. Rondelle carrée (6)

3. Écrou borgne (4)

4. Barre stabilisatrice arrière (1)

5. Pédale droite (1)

6. Roue pour ajuster la selle (1)

7. Écrou (5)

8. Rondelle plate (9)

9. Rondelle Grower (6)

10. Vis Allen M8x20 mm (4)

11. Dossier (1)

12. Repose-bras arrière (1)

13. Selle (1)

14. Guidon frontal (1)

15. Vis Allen M8x35 mm (2)

16. Tube du support pour tablettes (1)

17. Support pour tablettes (1)

18. Moniteur LCD (1)

19. Vis (1)

20. Support du moniteur (1)

21. Structure principale (1)

22. Pédale gauche (1)

23. Barre stabilisatrice de devant (1)

24. Support de la selle (1)

25. Vis Allen M8x40 mm (2)

26. Vis (1)

DE

Veuillez lire attentivement les instructions de sécurité avant d'utiliser l'appareil. Veuillez conserver ce manuel pour de futures références ou pour tout nouvel utilisateur.

2. INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ

MONTAGE

• Vérifiez que vous possédez bien tous les composants et outils qui apparaissent dans les pages suivantes. Quelques composants sont pré-emballés.
• Maintenez les enfants et animaux éloignés, puisqu'il y a des petites pièces qui pourraient causer un risque d'asphyxie si elles venaient à être ingérés.
• Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour assembler les pièces avant de commencer.
• Si possible, assemblez le vélo le plus près possible de son emplacement final (dans la même pièce).
• Jetez tous les éléments de l'emballage de manière adéquate et responsable.
• Utilisez le produit sur une surface solide et plate, avec un tapis protecteur sur le sol. Pour des motifs de sécurité, retirez tout objet dans un rayon de 0.5 m autour du produit.

UTILISATION

• Il est de la responsabilité du propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de ce produit soient informés correctement sur la manière dont l'utiliser de manière sécurisée.
• L'appareil ne doit pas être utilisé par des enfants de moins de 8 ans. Cet appareil peut être utilisé par des enfants de plus de 8 ans s'ils sont surveillés de manière continue.
• Cet appareil peut être utilisé par des personnes aux capacités physiques, mentales ou sensorielles réduites, ou sans expérience ni connaissances si elles sont surveillées et/ou ont reçu les informations nécessaires à l'utilisation correcte de l'appareil et qu'elles aient bien compris les risques qu'il implique.

- Maintenez l'appareil hors de portée des enfants de moins de 8 ans.

• Le nettoyage et l'entretien ne doivent pas être réalisés par des enfants.

- Vous avez acheté ce vélo afin de faire de l'exercice sous votre propre responsabilité. Si vous avez un problème de santé ou sentez que vous pouvez souffrir d'une condition grave de santé, veuillez consulter votre médecin avant de commencer n'importe quel programme d'exercice.

- Avant d'utiliser l'appareil pour faire de l'exercice, veuillez toujours suivre les recommandations d'échauffement et les exercices d'étirements.

- Si vous sentez des vertiges, avez des nausées, douleurs dans la poitrine ou autres symptômes anormaux, veuillez arrêter d'entraîner et chercher de l'aide médicale immédiatement.

• Cet appareil ne convient pas aux utilisations thérapeutiques.
- Veuillez faire attention lorsque vous levez ou déplacez le vélo, pour ne pas vous faire mal au dos. Utilisez des techniques appropriées pour des levées de poids et/ou de l'aide.
- Prenez bien en compte les indications de votre corps. Un exercice incorrect ou excessif pourrait porter préjudice à votre santé. Arrêtez de faire de l'exercice si un des symptômes suivants apparaît : douleur, oppression dans la poitrine, battements du cœur irréguliers, manque de souffle extrême, vertiges ou nausées. Si vous ressentez n'importe lequel de ces symptômes, vous devez contacter votre médecin traitant avant de continuer votre entraînement.
- Ce produit a été conçu exclusivement pour un usage domestique. Il n'est pas approprié pour un usage commercial ni industriel. Ne l'utilisez pas en extérieur.
• Le produit doit être utilisé par une seule personne à la fois.
- Maintenez les mains et les vêtements amples ou autres objets éloignés de toutes les pièces mobiles.
- Utilisez toujours des vêtements d'entraînements appropriés pour l'exercice. N'utilisez pas de vêtements larges ou lâches, puisqu'ils pourraient rester attrapés dans l'appareil. Utilisez des chaussures de sport pour protéger vos pieds pendant l'exercice.
• Ne placez aucun objet affilié autour du vélo.
- Ce produit convient pour des utilisateurs pesant jusqu'à 110 kg.
- Utilisez le vélo comme indiqué dans ce manuel d'instructions. Si vous trouvez une pièce défectueuse lorsque vous assemblez ou essayez le vélo, ou si le vélo émet un bruit inusuel pendant utilisation, arrêtez de l'utiliser. Ne l'utilisez pas jusqu'à ce que le problème ait été résolu.
- Le niveau de sécurité de votre appareil peut être assuré à travers une révision périodique des dommages ou signes d'usure.
• Assurez-vous que les vis et les écrous soient bien serrés avant d'utiliser le vélo.
- Nous n'accepterons aucune responsabilité quant aux dommages ou lésions personnelles qui auraient pour origine un usage inadéquat de l'appareil ou un non-respect des instructions de ce manuel.

3.INSTRUCTIONS DE MONTAGE

ÉTAPE 1: Fixez les deux barres stabilisatrices (4 et 23) à la structure principale (21) en utilisant quatre écrous borgnes (3), des rondelles carrées (2) et des vis à tête ronde (1).

ÉTAPE 2: Les pédales (5) et (22) sont marquées avec les lettres "L" et "R", gauche et droite. Situez-les dans les bielles correspondantes. La bielle droite se trouve sur le côté droit, dans le sens du vélo. La pédale droite se visse dans le sens des aiguilles d'une montre alors que la pédale gauche se visse dans le sens contraire.

ÉTAPE 3: Alignez la selle (13) avec le support de la selle (24). Ajustez l'angle de la selle et fixez-la fermement avec des écrous et des rondelles plates (7, 8). Insérez le support de la selle (24) dans la structure principale (21) et alignez les trous. Fixez la selle dans sa position avec la roue de réglage de la selle (6). La hauteur correcte de la selle peut être ajustée lorsque le vélo est complètement assemblé.

ÉTAPE 4: Fixez le dossier (11) au support de la selle (24) avec deux vis Allen (25), des rondelles plates (8) et des écrous (7).

ÉTAPE 5: Retirez les écrous, les rondelles et les vis du repose-bras arrière (12). Fixez le repose-bras au support du dossier en utilisant ces pièces. Assurez-vous que le guidon soit tourné vers le devant.

ÉTAPE 6: Fixez le guidon de devant (14) à la structure principale (21) avec deux vis Allen M8x35 (15) et deux rondelles carrées (2).

ÉTAPE 7: Retirez la vis (19) du support du moniteur (20). Fixez le support du moniteur avec la vis. Faites glisser le moniteur LCD (18) sur le support du moniteur et branchez-le.

ÉTAPE 8: Alignez le tube du support pour tablettes (16) avec les trous de la structure principale (21) et fixez-le avec deux vis Allen (10), des rondelles Grower (9), et des rondelles plates (8).

Fixez le support pour tablettes à son tube avec la vis (26).

4. INSTRUCTIONS POUR FAIRE DE L'EXERCICE

Utiliser le X BIKE vous apporte divers bienfaits : il permet d'améliorer votre forme physique, de tonifier vos muscles, et, cumulé à un régime de basses calories, il vous aidera à perdre du poids.

TONIFICATION DES MUSCLES

Pour tonifier vos muscles avec le vélo, vous aurez besoin de fixer le niveau de résistance assez haut. Cela soumettra vos muscles à un effort plus important et il est possible que vous ne soyez pas capable de vous entraîner autant que vous le souhaiteriez. Si vous voulez aussi améliorer votre forme physique, vous devrez changer votre programme d'entraînement. Vous devez agir normalement lors des phases d'échauffement et de refroidissement, mais vous devrez augmenter la résistance jusqu'à la fin de l'exercice pour soumettre les jambes à plus d'effort. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir le rythme cardiaque dans la zone recommandée plus bas.

PERTE DE POIDS

Le facteur le plus important est la quantité d'effort que vous apportez. Plus dur et long sera l'entraînement, plus vous brûlerez de calories. Le processus doit être le même que celui décrit afin d'améliorer votre forme physique.

UTILISATION

La hauteur de la selle peut être ajustée en retirant la roue régulatrice et en montant ou descendant la selle. Il y a 7 trous sur le tube de la selle qui vous permettent d'ajuster la hauteur. Une fois la hauteur sélectionnée, insérez le pommeau et fixez-le. La roue de résistance vous

permet d'ajuster le niveau de résistance des pédales. Un niveau plus haut rendra difficile le pédalage alors qu'un niveau plus bas le rendra plus facile. Pour améliorer vos résultats, ajustez le niveau de résistance pendant que vous utilisez le vélo.

1. Phase d'échauffement

Cette phase aide le sang à couler correctement dans tout le corps. Cette phase permet aussi de réduire le risque de crampes ou de lésions musculaires. Il est recommandé de réaliser des étirements comme ceux montrés ci-dessous. Chaque étirement doit durer au moins 30 secondes ; ne forcez pas sur vos muscles en étirant. Si vous avez mal, arrêtez.

TRICEPS, ÉPAULES ET FLANC

2. Phase d'exercices

C'est la phase durant laquelle vous devrez réaliser le plus d'effort. Après une session normale, vos muscles seront plus flexibles. Entraînez-vous selon votre propre rythme, mais il est très important de maintenir un rythme constant. L'entraînement doit être suffisant pour augmenter votre pouls jusqu'à la zone marquée dans le graphique suivant :

Cette phase doit durer au moins 12 minutes bien que la majorité des personnes commencent après au moins 15-20 minutes.

3. Phase de refroidissement

Cette phase permet aux muscles et au système cardiovasculaire de se reposer. Elle est composée d'une série d'exercices d'échauffement, par exemple, réduire le rythme cardiaque et continuer pendant environ 5 minutes. Les étirements doivent être répétés, rappelez-vous de ne pas forcer sur vos muscles. Lorsque vous êtes de plus en plus en forme, vous aurez besoin d'entraîner plus longtemps et avec plus d'intensité. Il est conseillé de s'entraîner au moins 3 jours par semaine et, si possible, d'exercer vos entraînements de manière régulière tout au long de la semaine.

4. Résolution des problèmes

Si vous n'observez aucun numéro sur l'écran de l'ordinateur, assurez-vous que toutes les connexions soient effectuées correctement.

5. ÉCRAN LCD

BOUTON DE FONCTION

• SCAN : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran montre "SCAN". L'écran LCD indiquera alternativement et automatiquement : TEMPS, VITESSE, DISTANCE, CALORIES ET COMPTEUR KILOMÉTRIQUE.
- TIME : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran indique "TIME". L'écran LCD comptera le temps passé pendant votre entraînement.
- SPEED : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran indique "SPEED". L'écran LCD indiquera la vitesse actuelle.
- DISTANCE : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran indique "DIST". L'écran LCD indiquera la distance parcourue.
- CALORIE : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran indique "CAL". L'écran LCD indiquera les calories que vous avez brûlé.
- ODOMETER : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran indique "ODO". L'écran LCD indiquera la distance totale parcourue.
- PULSE : appuyez sur le bouton jusqu'à ce que l'écran indique "PULSE". L'écran LCD indiquera le pouls actuel de l'utilisateur en battements par minute. Placez les mains sur la surface de contact (ou mettez le clip pour l'oreille) et attendez 30 secondes pour recevoir une lecture correcte.

ATTENTION

1. Le moniteur s'allume automatiquement lorsque le vélo est en mouvement. Si vous arrêtez de vous entraîner pendant plus de 3 minutes, l'ordinateur s'éteindra.
2. Si l'écran n'indique pas les informations correctement, réinstallez l'écran LCD ou changez les piles.
3. L'ordinateur fonctionne avec deux piles AA ou UM-3.

6. GARANTIE ET SAV

Ce produit possède une garantie de 2 ans à partir de la date d'achat, à condition de toujours présenter la facture d'achat, que le produit soit en parfait état, et ait été utilisé correctement comme indiqué dans ce manuel d'instructions.

La garantie ne couvre pas :

• Un produit qui ait été utilisé en-dehors de ses capacités ou usages normaux, ayant subis des coups, abîmé, exposé à l'humidité, submergé dans n'importe quel liquide ou substance corrosive, ainsi que tous les incidents dont la faute serait imputable au consommateur.
• Un produit qui ait été démonté, modifié ou réparé par des personnes non autorisées par le Service Après-Vente Officiel de Cecotec.
• Lorsque le problème a été causé par l'usure normale des composants dû à l'utilisation.

Le service de garantie couvre tous les défauts de fabrication pendant 2 ans selon la législation en vigueur, à l'exception des pièces consommables. Dans le cas d'une mauvaise utilisation de la part de l'utilisateur, le service de garantie ne se fera pas responsable de la réparation. Si vous détectez un incident ou un problème avec le produit, vous devez contacter le Service Après-Vente Officiel de Cecotec et transmettre la facture d'achat du produit via e-mail à cette adresse :

[e-mail]

7. RECYCLAGE DES ÉLECTROMÉNAGERS

La directive européenne 2012/19/UE relative aux Déchets d'Équipements Électriques et Électroniques (DEEE) spécifie que les électroménagers ne doivent pas être recyclés avec le reste des déchets municipaux. Ces électroménagers doivent être jeté de manière séparé, afin d'optimiser la récupération et le recyclage des matériaux et, de cette manière, réduire l'impact qu'ils peuvent avoir sur la santé humaine et sur l'environnement.

Le symbole de la poubelle rayée vous rappelle l'obligation de vous défaire de ce produit de manière correcte. Si le produit en question possède une batterie ou une pile pour son autonomie électrique, celle-ci devra être retirée avant de jeter le produit et être traitée à part comme un

résidu d'une catégorie différente.

Pour obtenir des informations détaillées sur la manière la plus adéquate de vous défaire de vos électroménagers et/ou les batteries correspondantes, le consommateur devra contacter les autorités locales.