X Bike Pro - Lavadora CECOTEC - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO X Bike Pro CECOTEC

Bicicleta magnética plegable

Collapsible magnetic bike

1. Piezas y componentes
2. Instrucciones de seguridad
3. Instrucciones de montaje
4. Instrucciones para el ejercicio
5. Pantalla LCD
6. Garantía y SAT
7. Reciclaje de electrodomésticos

INDEX

Lea las siguientes instrucciones atentamente antes de usar el producto. Guarde este manual para referencias futuras o nuevos usuarios.

2. INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

MONTAJE

• Compruebe que dispone de todos los componentes y herramientas que aparecen en las páginas siguientes. Algunos componentes están pre-ensamblados.
• Mantenga a los niños y animales lejos del área de trabajo, ya que hay piezas pequeñas que podrían causar un riesgo de asfixia si son ingeridos.
• Asegúrese de tener suficiente espacio para colocar las piezas antes de empezar.
• Si puede, monte la bicicleta lo más cerca posible a la ubicación final de su entrenamiento (en la misma habitación).
  • Deseche todos los elementos del embalaje de forma adecuada y responsable.
• Use el producto en una superficie sólida y plana con una esterilla protectora en el suelo. Por motivos de seguridad, retire cualquier objeto en un radio de 0.5 m alrededor del producto.

USO

• Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de este producto están debidamente informados sobre la forma segura de utilizarlo.
• El aparato no debe ser usado por niños desde 0 hasta 8 años. Este aparato puede ser usado por niños de 8 años de edad y mayores de 8 años si están continuamente supervisados.
• Este aparato puede ser usado por personas con capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas, o con falta de experiencia y conocimiento si están supervisados o han recibido instrucción concerniente al uso del aparato de una forma segura y entienden los riesgos que éste implica.

- Mantener el aparato fuera del alcance de los niños de edad inferior a 8 años.

• La limpieza y mantenimiento de usuario no deben ser realizados por niños.

- Usted está comprando este equipo para hacer ejercicio bajo su propia responsabilidad. Si tiene algún problema de salud o siente que puede estar en riesgo de padecer alguna condición grave de salud, por favor, consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.

- Antes de utilizar el equipo para hacer ejercicio, siga siempre las recomendaciones de calentamiento y los ejercicios de estiramiento.

- Si experimenta mareos, náuseas, dolor en el pecho u otros síntomas anormales, deje de entrenar y busque atención médica inmediatamente.

- Este equipo no es apto para usos terapéuticos.

- Tenga cuidado cuando levante o mueva la bicicleta, para no lesionar su espalda. Utilice técnicas apropiadas para levantar peso y/o ayuda.

• Tenga en consideración las indicaciones de su cuerpo. Un ejercicio incorrecto o excesivo podría perjudicar su salud. Pare de hacer ejercicio si siente alguno de los siguientes síntomas: dolor, opresión en el pecho, latidos irregulares, falta de aliento extrema, mareos o nausea. Si siente cualquiera de estos síntomas, debería contactar con su médico de cabecera antes de continuar con su programa de ejercicios.
• Este producto está diseñado exclusivamente para uso doméstico. No es apropiado para usos comerciales o industriales. No lo use en exteriores.
• El producto solo puede ser usado por una persona a la vez.
• Mantenga las manos y la ropa ancha u otros objetos lejos de todas las piezas móviles
• Use siempre ropa de entrenamiento apropiada para el ejercicio. No use ropa ancha o suelta, ya que podría quedar atrapada en el equipo. Utilice zapatillas deportivas para proteger sus pies durante el ejercicio
  • No coloque ningún objeto afilado alrededor de la bicicleta.
• Este producto es adecuado para usuarios de hasta 110 kg de peso.
• Use la bicicleta como se indica en este manual de instrucciones. Si encuentra alguna pieza defectuosa al montar o probar la bicicleta, o si esta emite un ruido inusual durante su uso, pare de usarla. No la use hasta que el problema haya sido resuelto.
• El nivel de seguridad de su equipo solo puede asegurarse a través de una revisión periódica de daños o signos de desgaste.
• Asegúrese de que los tornillos y las tuercas están bien apretadas antes de usar la bicicleta.
• No se acepta ninguna responsabilidad sobre daños o lesiones personales que tengan como origen un uso inadecuado del producto o el incumplimiento de este manual.

3.INSTRUCCIONES DE MONTAJE

PASO 1: Fije las dos barras estabilizadoras (4 y 23) a la estructura principal (21) usando cuatro tuercas ciegas (3), arandelas curvas (2) y tornillos de cabeza redonda (1).

PASO 2: Los pedales (5) y (22) están marcados como "L" y "R", izquierda y derecha. Sitúelos en las bielas correspondientes. La biela derecha está en el lado derecho en el sentido de la bici. El pedal derecho se enrosca en el sentido de las agujas del reloj, mientras que el izquierdo se enrosca en dirección opuesta.

PASO 3: Alinee el sillín (13) con el soporte del sillín (24). Ajuste el ángulo del sillín y fijelo firmemente con tuercas y arandelas planas (7, 8). Inserte el soporte del sillín (24) en la estructura principal (21) y alinee los agujeros. Fije el sillín en posición con la rueda de ajuste del sillín (6). La altura correcta del sillín puede ser ajustada cuando la bici esté montada por completo.

PASO 4: Fije el respaldo (11) al soporte del sillín (24) con dos tornillos Allen (25), arandelas planas (8) y tuercas (7).

PASO 5: Retire las tuercas, arandelas y tornillos del reposabrazos trasero (12). Fije el reposabrazos al soporte del respaldo usando estas piezas. Asegúrese de que el manillar mire al frente.

PASO 6: Fije el manillar delantero (14) a la estructura principal (21) con dos tornillos Allen M8x35 (15) y dos arandelas curvas (2).

PASO 7: Retire el tornillo (19) del soporte del monitor (20). Fije el soporte del monitor con el tornillo. Deslice el monitor LCD (18) en el soporte del monitor y enchúfelo.

PASO 8: Alinee el tubo del soporte para tablets (16) con los agujeros en la estructura principal (21) y fijelo con dos tornillos Allen (10), arandelas de presión (9), y arandelas planas (8). Fije el soporte para tablets a su tubo con el tornillo (26).

4. INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO

Usar la X BIKE tiene varios beneficios: mejorará su forma física, tonificará sus músculos, y, junto a una dieta baja en calorías, le ayudará a perder peso.

TONIFICACIÓN DE MÚSCULOS

Para tonificar sus músculos con la bicicleta, necesitará fijar el nivel de resistencia bastante alto. Esto someterá a sus músculos a un mayor esfuerzo y es posible que no sea capaz de entrenar tanto tiempo como querría. Si también quiere mejorar su forma física, tendrá que cambiar su programa de entrenamiento. Deberá actuar de manera normal durante las fases de calentamiento y enfriamiento, pero tendrá que aumentar la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para someter las piernas a más esfuerzo. Tendrá que reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona recomendada más adelante.

PÉRDIDA DE PESO

El factor más importante es la cantidad de esfuerzo que usted aporte. Cuanto más duro y más largo sea su entrenamiento, más calorías quemará. El proceso debería ser el mismo que se ha descrito para mejorar su forma física.

USO

La altura del sillín puede ser ajustada retirando la rueda reguladora y subiendo o bajando el asiento. Hay 7 agujeros en el tubo del sillín que le permiten ajustar la altura. Una vez seleccionada la altura, introduzca el pomo y fijelo. La rueda de resistencia le permite ajustar el nivel de resistencia de los pedales. Un nivel más alto hará más difícil el pedaleo, mientras que un nivel bajo lo hará más fácil. Para mejorar los resultados, ajuste el nivel de resistencia mientras usa la bicicleta.

1. Fase de calentamiento

Esta fase ayuda a la sangre a fluir por todo el cuerpo. Reducirá el riesgo de tirones o lesiones musculares. Se recomienda hacer estiramientos como se muestra a continuación. Cada estiramiento debe mantenerse al menos 30 segundos; no fuerce sus músculos al estirar, si duele, pare.

2. Fase de ejercicio

Esta es la fase en la que tendrá que realizar más esfuerzo. Tras una sesión normal, sus músculos serán más flexibles. Entrene a su propio ritmo, pero es muy importante mantener un ritmo constante. El entrenamiento debe ser suficiente para aumentar su pulso hasta la zona marcada en el siguiente gráfico.

Esta fase debería durar al menos 12 minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan con al menos 15-20 minutos.

3. Fase de enfriamiento

Esta fase permite que los músculos y el sistema cardiovascular descanse. Está compuesto por una serie de ejercicios de calentamiento, por ejemplo, reducir el ritmo y continuar durante aproximadamente 5 minutos. Los estiramientos deberían ser repetidos; recuerde no forzar sus músculos. Cuando vaya poniéndose en forma, necesitará entrenar más y con mayor intensidad. Es aconsejable entrenar al menos 3 días a la semana y, si es posible, distribuir los entrenamientos de forma regular a lo largo de la semana.

1. Solución de problemas

Si no observa ningún número en la pantalla del ordenador, asegúrese de que todas las conexiones sean correctas.

5. PANTALLA LCD

BOTÓN DE FUNCIÓN

Reset: presione el botón de función durante más de 3 segundos para borrar todos los valores, excepto el cuentakilómetros.

FUNCIONES

• SCAN: presione este botón hasta que la pantalla muestre "SCAN". La pantalla LCD alternará automáticamente entre TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, CALORÍAS Y CUENTAKILÓMETROS.
- TIME: presione este botón hasta que la pantalla muestre "TIME". La pantalla LCD contará el tiempo transcurrido en su entrenamiento.
- SPEED: presione este botón hasta que la pantalla muestre "SPEED". La pantalla LCD mostrará la velocidad actual.
- DISTANCE: presione este botón hasta que la pantalla muestre "DIST". La pantalla LCD mostrará la distancia recorrida.
- CALORIE: presione este botón hasta que la pantalla muestre "CAL". La pantalla LCD mostrará las calorías consumidas.
- ODOMETER: presione este botón hasta que la pantalla muestra “ODO”. La pantalla LCD mostrará la distancia total.
- PULSE: presione este botón hasta que la pantalla muestre "PULSE". La pantalla LCD mostrará el pulso actual del usuario en latidos por minuto. Sitúe sus manos en la superficie de contacto (o póngase el clip para la oreja) y espere 30 segundos para recibir una lectura correcta.

ATENCIÓN

1. El monitor se encenderá automáticamente cuando la bicicleta esté en movimiento. Si para de entrenar durante más de 3 minutos, el ordenador se apagará.
2. Si la pantalla no muestra los datos correctamente, reinstale la pantalla LCD o cambie las pilas.
3. El ordenador usa dos pilas AA o UM-3.

6. GARANTÍA Y SAT

Este producto tiene una garantía de 2 años desde la fecha de compra, siempre y cuando se conserve y envíe la factura de compra, el producto esté en perfecto estado físico y se le dé un uso adecuado tal y como se indica en este manual de instrucciones.

La garantía no cubrirá:

• Si el producto ha sido usado fuera de su capacidad o utilidad, maltratado, golpeado, expuesto a la humedad, sumergido en algún líquido o substancia corrosiva, así como cualquier otra falta atribuible al consumidor.
• Si el producto ha sido desarmado, modificado o reparado por personas no autorizadas por el SAT oficial de Cecotec.
• Si la incidencia ha sido originada por el desgaste normal de las piezas debido al uso.

El servicio de garantía cubre todos los defectos de fabricación durante 2 años en base a la legislación vigente, excepto piezas consumibles. En caso de mal uso por parte del usuario el servicio de garantía no se hará responsable de la reparación. Si en alguna ocasión detecta una incidencia con el producto, debe contactar con el Servicio de Asistencia Técnica oficial de Cecotec y hacer llegar la factura de compra del producto vía e-mail.

[e-mail]

7. RECICLAJE DE ELECTRODOMÉSTICOS

La directiva europea 2012/19/UE sobre Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos (RAEE) especifica que los electrodomésticos no deben ser reciclados con el resto de los desperdicios municipales. Dichos electrodomésticos han de ser desechados de forma separada, para optimizar la recuperación y reciclaje de materiales y, de esta manera, reducir el impacto que puedan tener en la salud humana y el medioambiente.

El símbolo del contenedor tachado le recuerda su obligación de desechar este producto de forma correcta. Si el producto en cuestión cuenta con una batería o pila para su autonomía eléctrica, esta deberá extraerse antes de ser desechado y ser tratada a parte como un residuo de diferente categoría.

Para obtener información detallada acerca de la forma más adecuada de desechar sus electrodomésticos y/o las correspondientes baterías, el consumidor deberá contactar con las autoridades locales.

1.- The Warm Up Phase

3.- The Cool Down Phase

3.- The Cool Down Phase

Grupo Cecotec Innovaciones S.L.

C/ Pinadeta S/N, 46930