Elite Water Resistance - Roeimachine VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Elite Water Resistance VirtuFit

INHOUD Veiligheidsinstructies 18 Garantie 18 Montage Instructies 19 Verplaatsen en afstellen 19 Watertank vullen en legen 19 Trainen met fitness apps 20 Onderhoud 20 Console 21 Programma’s 21 Trainingsrichtlijnen 22 VEILIGHEIDSINSTRUCTIES WAARSCHUWING Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

• Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouten en moeren zorgvuldig zijn vastgedraaid.

• Monteer het toestel met minimaal twee personen.

• Smeer alle bewegende delen jaarlijks in met vaseline (zonder zuren) of siliconenspray.

• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.

• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.

• Draag altijd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.

• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel, terwijl deze in gebruik is.

• Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ander ongemak.

• Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen.

• Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt.

• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 200 kg.

• Houd 1 á 2 meter ruimte vrij achter het toestel om eventuele ongelukken te voorkomen.

• Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de buurt van water.

• Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik. Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.

• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. GARANTIE Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het defect het gevolg is van:

• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet door een officiële dealer zijn uitgevoerd.

• Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.

• Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van het toestel.NEDERLANDS

• Vul de tank altijd alleen met kraanwater en voeg 1 waterzuiveringstablet toe. Gebruik nooit chloorwater of chloor. Dit kan de tank beschadigen en dan vervalt de garantie.

• Voeg één keer in de zes maanden een waterzuiveringstablet toe. Als het water troebel blijft, vervang het water in de tank.

• Water uit de tank is niet geschikt voor consumptie. Gooi het water weg, nadat het uit de tank is gepompt. Watertank vullen

• Haal het sluitdopje van de watertank (O) uit de opening in het bovenste waterreservoir. De watertank kan op twee manieren worden gevuld.

• Handmatige waterpomp (C): Steek het uiteinde van de van de slang van de handmatige waterpomp (C) in de met water gevulde emmer en steek het andere uiteinde van de slang door de opening in de watertank. Knijp in de handmatige waterpomp om de watertank te vullen.

• Trechter (D): Steek de trechter (D) door de opening in de watertank en giet een emmer gevuld met water via de trechter in de watertank.

• Bekijk aan de zijkant van de watertank wat het waterniveau in de watertank is.

• Plaats het sluitdopje van de watertank (O) weer terug op de opening in het waterreservoir, zodat deze goed afgesloten wordt. Watertank legen

• Haal het sluitdopje van de watertank (O) uit de opening in het bovenste waterreservoir.

• Plaats een lege emmer naast de watertank en steek het uiteinde van de van de slang van de handmatige waterpomp (C) in de lege emmer. Steek het andere uiteinde van de slang door MONTAGE INSTRUCTIES (STEP 01-14) Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelen missen in de verpakking, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel. Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes van het console zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven. Mocht het console een foutmelding geven na de montage van het toestel dan kan het zijn dat de aluminium pootjes van het console schuin staan. Buig de aluminium pootjes weer recht, dit laat de foutmelding mogelijk verdwijnen. Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat er kracht op de sleutel wordt gezet. Op deze manier wordt voorkomen dat de kop van de inbusbout wordt dolgedraaid.

VERPLAATSEN EN AFSTELLEN

Verplaatsen LET OP! Berg het toestel op in een droge ruimte en uit de buurt van kinderen. Zorg ervoor dat het toestel stabiel en veilig staat, zodat het toestel niet kan omvallen op kinderen of dieren. Til de achterste stabilisator op totdat de transportwielen bij de voorste stabilisator de grond raken. Met de wielen op de grond kan het toestel gemakkelijk naar de gewenste plaats worden verplaatst. LET OP! De zitting zal wegglijden als de machine rechtop staat. Pedaal afstellen De pedaalriem is verstelbaar en kan worden aangepast aan de voetmaat van de gebruiker. Tablethouder verstellen De tablethouder is verstelbaar, zodat te allen tijde in de juiste houding kan worden getraind.

NEDERLANDS ONDERHOUD Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed wordt gemonteerd en onderhouden. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt en/of beschadigd, moeten worden vervangen voordat het toestel verder gebruikt wordt. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel. Haal altijd de stroomkabel van het toestel uit het stopcontact voordat het apparaat wordt schoongemaakt of onderhouden. Dagelijks onderhoud

• Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.

• Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.

• Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft. Halfjaarlijks onderhoud

• Inspecteer alle bouten en moeren in verband met bewegende delen van het toestel. Draai bouten en moeren vast indien nodig en zoals vereist.

• Controleer de mobiliteit van bewegende onderdelen en componenten van het toestel. Gebruik siliconenspray indien nodig en zoals vereist. LET OP!

• Elke reparatie moet door een professionele technicus worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant. Schoonmaak Algemene reiniging van het apparaat zal de levensduur van het toestel verlengen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te stoffen. Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur van uw toestel en voorkomt letsel! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit.nl/ service/faq/ de opening in de watertank. Knijp in de handmatige waterpomp om de watertank te leeg te pompen.

• Als de watertank leeg is, maak deze droog met een doek.

• Plaats het sluitdopje van de watertank (O) weer terug op de opening in het waterreservoir, zodat deze goed afgesloten wordt.

TRAINEN MET FITNESS APPS

VirtuFit verleent geen service voor fitness-apps van derde partijen zoals Kinomap, iConsole, FitShow etc.. Mocht u problemen ondervinden met een fitness-app van een derde partij, neem dan contact met de desbetreffende app-ontwikkelaar. Instructie

• Om de QR-code te scannen met een Android of IOS telefoon of tablet is een QR-code scanner nodig. De app om QR- codes te scannen kan in de App Store of Google Play Store worden gedownload.

• Scan één van de QR-codes hieronder om direct naar de pagina in de App Store of Google Play Store te gaan waar de fitnessapp gedownload kan worden.

• Scan de QR-code aan de rechterkant om naar de handleiding van de fitnessapp te gaan. In de handleiding staat stap voor stap beschreven hoe de fitnessapp verbonden dient te worden met het toestel, hoe de fitnessapp werkt en welke mogelijkheden er zijn. Fitshow

NEDERLANDS INSCHAKELEN Nadat het console is ingeschakeld (of druk op Mode/ Reset gedurende 3 seconden), piept het signaal gedurende 2 seconden en wordt het LCD-scherm gedurende 2 seconden volledig weergegeven, waarna het in de standby modus gaat. STANDBY-MODUS Na het inschakelen gaat het console in de standby modus. MANUAL - INTERVAL - TARGET - TIME - DISTANCE - CALORIE - PULSE - SPM - STROKES - SCAN worden achtereenvolgens gedurende 1 seconde in scan weergegeven (Fig. 16-B t/m 16-H, pagina 18). LET OP! Wanneer er langer dan 4 minuten geen beweging is, zal het console automatisch in standby-modus gaan. Handmatige modus

• Als tijdens standby een RPM-signaal klinkt, start dan onmiddellijk QUICK START, daarna zal het signaal 1 seconde klinken.

• Of druk in de standby-modus op de MODE TOETS, waarna het console MANUAL weergeeft. Druk op de MODE TOETS, het signaal klinkt gedurende 1 seconde en de MANUALfunctie wordt gestart (Fig. 16-I, pagina 18). Het LCD-scherm geeft constant MANUAL weer. TIJD - AFSTAND - CALORIEËN - PULSE - SPM - WATT - STROKES beginnen te tellen en worden weergegeven volgens de berekende waarden.

• Druk tijdens de training op de START/STOP TOETS totdat STOP knippert. TIJD - AFSTAND - TOTAL STROKES - STROKES - CALORIEËN geven altijd de huidige trainingswaarde weer en PULSE geeft de real-time hartslagwaarde weer.

• Wanneer de STOP TOETS op het console wordt weergegeven, druk dan op de START/STOP TOETS. Het console gaat door met de uitvoering van de training. Als u in de stopstand op de RESET TOETS drukt, gaat het console naar het standby beeld. Wanneer er langer dan 4 minuten geen beweging is dan zal het console automatisch in standby-modus gaan. INTERVAL Druk in de standby-modus op de MODE TOETS en UP toets om de INTERVAL functie in te schakelen en te selecteren. Het console geeft knipperend INTERVAL weer (Fig. 16-J t/m 16-M). INTERVAL 10/20 Op het console knippert INTERVAL. Druk op de MODE TOETS en selecteer de 20/10 functie. Op het console knippert 10/20, druk op de START/STOP TOETS om de 10/20 functie te starten. LET OP! Draag schone schoenen zodat de kans op vervuiling van het toestel vermindert. CONSOLE

• RESET Druk op “RESET” om het display naar het hoofdscherm te laten keren. Houd ingedrukt om te resetten.

• INTERVAL CUSTOM Zelf instellen van een interval training.

• BLUETOOTH Bluetooth functie aan/uit. Functies

• TIME De totale roeitijd van het begin tot het einde van de oefening wordt weergegeven.

• DISTANCE De afstand van elke training wordt weergegeven wanneer u start met trainen.

• PULSE Huidige hartslag wordt getoond als deze gedetecteerd is tijdens training.

• CALORIE De totale calorieën van het begin tot het einde van de oefening wordt weergegeven.

• SPM Slagsnelheid: aantal slagen per minuut, ter aanduiding van de slagsnelheid tijdens de inspanning.

• STROKES Aantal slagen tijdens de training.

• WATT Geeft het training wattage weer. LET OP! Wanneer er langer dan 4 minuten geen beweging is dan zal het console automatisch afsluiten. PROGRAMMA’S (FIG. 15, A-S) Inschakelen en standby-modusNEDERLANDS

NEDERLANDS TRAININGSRICHT Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een cooling down. Voer de hele training minstens twee, maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week. Warming-up Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid wordt op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen wordt. Doe oefeningen die de hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op de plaats. Stretchen Stretchen terwijl spieren warm zijn, is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures. Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden. Voorbeelden van stretchoefeningen zijn:

• Side stretch (Fig. 16-E) Cooling-down Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen naar de (bijna) normale ruststand. Een goede cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel. Op het console knippert INTERVAL, druk op de MODE TOETS en selecteer de 20/10 functie door op de UP toets te drukken. Op het console knippert 20/10, druk op de START/STOP TOETS om de 20/10 functie te starten. INTERVAL AANGEPAST Op het console knippert INTERVAL, druk op de MODE TOETS en selecteer de CUSTOM functie door op de UP toets te drukken. Op het console knippert CUSTOM, druk op de START/STOP TOETS om de CUSTOM functie te starten. Target Druk in stand-by op de MODE TOETS, druk op UP om de TARGET functie te selecteren, het console geeft knipperend TARGET weer (Fig. 16-N t/m 16-T). Druk op de MODE-toets terwijl in het console TARGET knippert en schakel vervolgens over naar de functie TARGET TIME door op SET te drukken. Het console geeft altijd TARGET en het TIME knippert. Druk op de MODE TOETS om de TIME instelfunctie te starten. Druk op de MODE TOETS terwijl in het console TARGET knippert,en selecteer de functie van TARGET DISTANCE door op UP te drukken. Het console geeft altijd TARGET weer, in het venster knippert DISTANCE. Druk op de MODE TOETS om de functie DISTANCE te starten. Druk op de MODE TOETS terwijl in het console TARGET knippert, selecteer de functie van TARGET CALORIES door op UP te drukken. Het console geeft altijd TARGET weer, in het venster knippert CALORIES. Druk op de MODE TOETS om de functie CALORIES te starten. Druk op de MODE TOETS terwijl in het console TARGET knippert, selecteer de functie van TARGET STROKES door op UP te drukken. Het console geeft altijd TARGET weer, in het venster knippert STROKES. Druk op de MODE TOETS om de functie STROKES te starten. Druk op de MODE TOETS terwijl in het console TARGET knippert, selecteer de functie van TARGET PULSE door op UP te drukken. Het console geeft altijd TARGET weer, in het venster knippert PULSE. Druk op de MODE TOETS om de functie PULSE te starten.DEUTSCH